急救与心肺复苏术的艺术：赋能全球救生员

在一个前所未有地互联互通的世界中，提供急救和心肺复苏 (CPR) 的能力超越了地域界限和文化差异。 知道如何在紧急情况下有效应对，可能是一个亲人、一个陌生人，甚至是你自己生死攸关的事情。 本综合指南旨在为全球个人提供成为自信且有能力的救生员所需的基本知识和实践技能。

为什么要学习急救和心肺复苏术？

紧急情况可能随时随地发生。 从突发性心脏骤停到意外伤害，做好快速果断行动的准备至关重要。 以下是每个人都应该学习急救和心肺复苏术的一些令人信服的理由：

• 拯救生命：心肺复苏术和急救可以显着提高心脏骤停、窒息、严重出血和其他危及生命的状况的受害者生存机会。
• 降低伤害程度：及时且适当的急救可以最大限度地减少伤害和疾病的长期影响。
• 弥合差距：急救提供即时援助，直到专业医疗救助人员到达。 在偏远地区或紧急服务延迟的情况下，这种临时护理更为重要。
• 赋权和自信：知道你拥有在紧急情况下提供帮助的技能可以增强你的自信心并减轻压力情况下的焦虑。
• 社区福利：急救和心肺复苏术培训普及率高的社区是一个更安全、更具弹性的社区。

了解基本急救原则

急救是在专业医疗救助人员到达之前给予受伤或生病的人的即时护理。 急救的主要目标是维持生命、防止进一步伤害和促进康复。 以下是一些需要牢记的基本原则：

急救的三个 P

• 维持生命：最重要的首要任务是确保受害者的生存。 这包括评估情况、检查生命体征（呼吸、脉搏、反应能力）以及处理任何危及生命的紧急情况。
• 防止进一步伤害：采取措施保护受害者免受进一步伤害或损害。 这可能包括将他们转移到安全地点、控制出血、固定骨折或提供免受恶劣天气影响的庇护所。
• 促进康复：为受害者提供舒适和支持。 安慰他们、保持温暖并帮助他们保持冷静。

DRSABCD 行动计划

许多急救组织使用结构化方法来评估和管理紧急情况。 一种常见的框架是 DRSABCD 行动计划：

• 危险 (Danger)：评估现场是否存在对你本人、受害者和其他人的任何危害。 在靠近之前确保该区域安全。
• 反应 (Response)：检查受害者的反应。 轻轻拍打他们的肩膀并大声询问：“你还好吗？”
• 寻求帮助 (Send for help)：呼叫紧急医疗服务 (EMS) 或让其他人这样做。 提供关于位置、紧急情况性质和受害者人数的清晰简洁的信息。
• 气道 (Airway)：检查受害者的气道是否存在任何阻塞。 如果受害者失去知觉，请使用抬头/抬下巴动作打开他们的气道（除非怀疑脊髓损伤）。
• 呼吸 (Breathing)：检查是否有正常呼吸。 观察、倾听和感受呼吸迹象，时间不超过 10 秒。
• 心肺复苏 (CPR)：如果受害者没有正常呼吸，请立即开始心肺复苏术。
• 除颤 (Defibrillation)：如果有自动体外除颤器 (AED)，请尽快使用。

心肺复苏术：救生技术

心肺复苏术是一种救生技术，用于当某人的心脏停止跳动（心脏骤停）或他们没有呼吸时。 心肺复苏术包括胸外按压和人工呼吸，以将血液和氧气输送到大脑和其他重要器官。

成人心肺复苏术步骤

1. 检查反应能力：拍打人的肩膀并大喊：“你还好吗？”
2. 寻求帮助：如果该人没有反应，请立即呼叫紧急服务（或让其他人这样做）。
3. 检查呼吸：观察、倾听和感受呼吸，时间不超过 10 秒。 喘气不是正常呼吸。
4. 开始胸外按压：
   • 将一只手的掌根放在人的胸部中央。
   • 将另一只手放在第一只手的上面并交错手指。
   • 将自己直接置于人的胸部上方。
   • 用力快速按压，将胸部按压至少 2 英寸（5 厘米），但不超过 2.4 英寸（6 厘米）。
   • 以每分钟 100-120 次按压的速度进行胸外按压。
5. 进行人工呼吸：
   • 在进行 30 次胸外按压后，进行两次人工呼吸。
   • 使用抬头/抬下巴动作打开人的气道。
   • 捏住人的鼻子并用你的嘴在他们的嘴上形成紧密的密封。
   • 进行两次呼吸，每次持续约 1 秒，确保胸部明显抬起。
6. 继续心肺复苏术：继续进行 30 次胸外按压和 2 次人工呼吸的循环，直到：
   • 紧急医疗服务人员到达并接管。
   • 该人出现生命迹象，例如呼吸。
   • 你变得太疲惫而无法继续。

儿童和婴儿心肺复苏术步骤

儿童和婴儿的心肺复苏术技术与成人类似，但有一些修改：

• 儿童（1 岁到青春期）：
  • 根据孩子的大小，用一只或两只手进行胸外按压。
  • 将胸部按压约 2 英寸（5 厘米）。
• 婴儿（1 岁以下）：
  • 用两根手指（食指和中指）按压胸部。
  • 将胸部按压约 1.5 英寸（4 厘米）。
  • 用你的嘴盖住婴儿的嘴和鼻子，进行人工呼吸。

使用自动体外除颤器 (AED)

AED 是一种便携式电子设备，可分析心脏的节律，并在必要时发出电击以恢复正常心跳。 AED 旨在供受过最少培训的非专业人员使用。

1. 打开 AED：按照 AED 提供的语音提示进行操作。
2. 连接电极片：将 AED 电极片贴在人的裸露胸部上，如电极片上的图表所示。
3. 分析节律：AED 将分析人的心脏节律。 按照 AED 的指示进行操作，并确保在分析过程中没有人触摸该人。
4. 进行电击（如果建议）：如果 AED 建议进行电击，请确保没有人触摸该人并按下电击按钮。
5. 继续心肺复苏术：在进行电击后（或如果未建议进行电击），继续心肺复苏术，直到紧急医疗服务人员到达。

常见急救情景和治疗方法

以下是一些常见的急救情景和适当的治疗方法：

窒息

当物体阻塞气道，阻止人呼吸时，就会发生窒息。

• 意识清醒的成人或儿童：
  • 鼓励该人用力咳嗽。
  • 如果咳嗽无效，请进行腹部冲击（海姆立克手法）。 站在该人身后，用双臂环绕他们的腰部，用一只手握紧拳头，并将拳头的拇指侧放在他们的腹部，刚好在肚脐上方。 用你的另一只手抓住你的拳头，并用力向内和向上推。 重复此操作，直到物体被清除或该人失去知觉。
• 意识清醒的婴儿：
  • 将婴儿面朝下抱在你的前臂上，支撑他们的头部和下巴。
  • 用你的手掌根部在婴儿的肩胛骨之间进行五次背部拍击。
  • 如果物体没有被清除，将婴儿面朝上，并在婴儿胸部中央，刚好在乳头线下方，用两根手指进行五次胸部冲击。
  • 交替进行背部拍击和胸部冲击，直到物体被清除或婴儿失去知觉。
• 失去知觉的人：
  • 开始心肺复苏术。 每次你打开气道进行人工呼吸时，都要寻找嘴里的物体。 如果你看到物体，请将其取出。

出血控制

控制出血对于防止休克和挽救生命至关重要。

• 施加直接压力：使用干净的布或绷带对伤口施加直接压力。 保持压力直到出血停止。
• 抬高受伤的肢体：将受伤的肢体抬高到心脏上方，以帮助减少流向该区域的血液。
• 使用止血带（如果必要）：如果直接压力和抬高无法有效控制肢体严重出血，请在伤口上方使用止血带。 止血带只应作为最后的手段使用，并且应由受过止血带使用培训的人员使用。

烧伤

烧伤可能由热、化学品、电或辐射引起。

• 冷却烧伤部位：立即用凉爽（非冰冷）的流水冲洗烧伤部位至少 20 分钟。
• 覆盖烧伤部位：用无菌、非粘性的绷带或干净的布覆盖烧伤部位。
• 寻求医疗救助：对于严重烧伤、覆盖身体大面积的烧伤、面部、手部、足部或生殖器上的烧伤以及由化学品或电引起的烧伤，请寻求医疗救助。

骨折和扭伤

骨折是骨头断裂，而扭伤是韧带（连接关节处骨骼的组织）的损伤。

• 固定受伤的肢体：使用夹板或吊带固定受伤的肢体。
• 冰敷：对受伤区域进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。
• 抬高受伤的肢体：将受伤的肢体抬高到心脏上方。
• 寻求医疗救助：对于疑似骨折或严重扭伤，请寻求医疗救助。

中风

当流向大脑的血液中断时，就会发生中风。

• 识别体征和症状：使用 FAST 首字母缩略词来记住中风的体征和症状：
  • 面部 (F)：面部一侧是否下垂？
  • 手臂 (A)：该人能否抬起双臂？ 一只手臂是否虚弱或麻木？
  • 言语 (S)：该人的言语是否含糊不清或难以理解？
  • 时间 (T)：时间至关重要。 如果你怀疑有人中风，请立即呼叫紧急服务。
• 呼叫紧急服务：如果你怀疑有人中风，请立即呼叫紧急服务。
• 记下发病时间：记下症状首次开始的时间。 此信息对医疗专业人员很重要。

心脏病发作

当流向心脏的血液被阻塞时，就会发生心脏病发作。

• 识别体征和症状：心脏病发作的体征和症状可能包括胸痛或不适、呼吸急促、恶心、呕吐、出汗和头晕。
• 呼叫紧急服务：如果你怀疑有人心脏病发作，请立即呼叫紧急服务。
• 服用阿司匹林（如果合适）：如果该人有意识且对阿司匹林不过敏，请让他们咀嚼阿司匹林。 阿司匹林可以帮助预防血栓。
• 帮助该人休息：帮助该人舒适地坐下或躺下并保持冷静。

急救和心肺复苏术培训的重要性

虽然本指南提供了急救和心肺复苏术的基本概述，但它不能替代正式培训。 参加经过认证的急救和心肺复苏术课程对于培养在紧急情况下有效应对所需的知识、技能和信心至关重要。

正式培训的好处

• 动手实践：培训课程提供心肺复苏术技术、包扎、夹板和其他基本急救技能的动手实践。
• 专家指导：经过认证的讲师提供专家指导和反馈，确保你学习正确的技术。
• 认证：完成认证课程后，你将收到一份证书，证明你的培训和能力。
• 最新信息：培训课程提供有关急救和心肺复苏术的最新信息和指南。
• 建立信心：培训课程有助于建立你在紧急情况下有效应对的能力的信心。

寻找培训课程

急救和心肺复苏术培训课程由各种组织提供，包括：

• 国家红十字会：大多数国家的红十字会都提供全面的急救和心肺复苏术培训课程。
• 圣约翰救护机构：圣约翰救护机构是另一个提供急救和心肺复苏术培训的国际组织。
• 医院和医疗中心：许多医院和医疗中心向公众提供急救和心肺复苏术培训课程。
• 社区学院和大学：一些社区学院和大学在其继续教育课程中提供急救和心肺复苏术课程。
• 私人培训公司：有许多私人培训公司提供急救和心肺复苏术培训课程。

全球范围内的急救和心肺复苏术

急救和心肺复苏术的原则是通用的，但可用的具体挑战和资源在不同的地区和国家/地区可能会有很大差异。 医疗保健的可及性、文化信仰和环境条件等因素都会影响急救的实践和提供方式。

文化考虑因素

在提供急救时，务必注意文化差异和敏感性。 例如，在某些文化中，未经对方允许触摸异性可能被认为是不合适的。 在其他文化中，某些医疗实践或治疗可能比其他医疗实践或治疗更受青睐。 尊重文化信仰和习俗有助于建立信任并确保受害者获得最佳护理。

资源限制

在世界许多地方，获得医疗保健资源的途径受到限制。 这可能使提供充分的急救和紧急护理具有挑战性。 在资源有限的环境中，可能有必要即兴创作并使用可用材料来提供基本护理。 例如，干净的布可用于控制出血，棍棒或树枝可用于制作夹板。

环境因素

气候和地形等环境因素也会影响急救的实践方式。 在炎热的气候中，保护受害者免受中暑和脱水非常重要。 在寒冷的气候中，预防体温过低非常重要。 在偏远地区，可能有必要在困难地形上运送受伤的人。 使急救技术适应特定的环境条件对于确保受害者的安全和福祉至关重要。

结论：做好准备，充满信心，成为救生员

学习急救和心肺复苏术是对你本人、你的家人和你的社区的投资。 通过掌握这些基本技能，你可以增强自己在紧急情况下有效应对并可能挽救生命的能力。 请记住参加经过认证的培训课程，以培养成为有能力的救生员所需的知识、技能和信心。 在一个紧急情况随时可能发生的世界中，做好准备是做出积极改变的最佳方式。

免责声明：本博文仅供参考，不应被视为替代专业的医疗建议。 如果你对医疗状况或紧急情况有任何疑问，请务必咨询合格的医疗保健提供者。