驾驭高温：理解与适应热浪的全球指南

由于气候变化，全球范围内的热浪正变得越来越频繁和强烈。这些持续时间过长的酷热天气可能对人类健康、基础设施、农业和生态系统造成毁灭性影响。了解风险并实施有效的适应策略对于建设恢复力、保护全球社区至关重要。

什么是热浪？

尽管定义因地区而异，但热浪通常指持续数天或更长时间的异常炎热天气。构成热浪的具体温度阈值和持续时间取决于当地气候和历史温度数据。例如，一个习惯于温和夏季的城市可能会在比沙漠地区更低的温度下经历热浪。

热浪的主要特征：

持续时间： 通常持续数天甚至数周。
强度： 温度显著高于一年中同期的平均水平。
湿度： 高湿度会阻碍人体通过排汗来降温，从而加剧热浪的影响。
地理范围： 可影响广阔的地理区域，同时波及多个城市或地区。

热浪的全球影响

热浪对全球健康、基础设施和经济构成重大威胁。其影响深远，且对弱势群体的影响尤为严重。

人类健康

极端高温可导致一系列健康问题，包括：

中暑（热射病）： 一种危及生命的状况，身体温度迅速升高，排汗机制失灵。
热衰竭： 特征为大量出汗、虚弱、头晕、恶心和头痛。
热痉挛： 因脱水和电解质流失引起的肌肉疼痛性痉挛。
脱水： 液体摄入不足可导致严重的健康并发症。
加剧既有疾病： 高温会加重心血管、呼吸系统和肾脏疾病。

老年人、婴幼儿、孕妇、户外工作者以及患有慢性病的人群特别容易患上与高温相关的疾病。例如，2003年欧洲热浪导致约7万人超额死亡，凸显了极端高温对弱势群体的毁灭性影响。在印度，频繁的热浪每年夺走数千人的生命，尤其是农业工作者和生活贫困的人群。

基础设施

极端高温也可能损坏基础设施，导致基本服务中断：

电网： 空调电力需求增加会给电网带来压力，导致停电。例如，在美国一些城市，热浪期间的限电措施并不少见。
交通运输： 高温可导致公路隆起、铁轨变形，以及因空气密度降低而对飞机造成重量限制。
供水： 热浪加剧的干旱状况可导致缺水和用水配给。许多地中海国家因气候变化正面临日益严重的水资源压力。

农业

热浪可严重影响农业生产，导致粮食短缺和经济损失：

作物损害： 高温会损害作物，降低产量，甚至导致作物歉收。
牲畜应激： 热应激会降低牲畜的生产力，增加死亡率，并影响牛奶和鸡蛋的产量。
灌溉需求： 热浪期间蒸发率增加，会加剧灌溉用水资源的紧张。加利福尼亚州的农业部门就在不断适应干旱和高温条件。

生态系统

热浪也可能对生态系统产生有害影响：

野火： 炎热干燥的条件增加了野火的风险，野火会摧毁森林，向大气中释放大量二氧化碳，并威胁人类居住区。澳大利亚的森林大火通常由极端高温和干旱引发，造成了毁灭性后果。
水资源短缺： 热浪会加剧水资源短缺，影响水生生态系统并威胁生物多样性。
珊瑚白化： 海洋热浪可导致珊瑚白化，破坏珊瑚礁并影响海洋生物。大堡礁就因海洋温度上升而遭受了严重的白化事件。

理解热浪适应策略

适应是指生态、社会或经济系统为应对实际或预期的气候效应及其影响而进行的调整。在热浪背景下，适应策略旨在降低脆弱性，建立对极端高温事件的恢复力。

个人适应策略

个人可以采取多种措施在热浪期间保护自己和家人：

保持水分： 全天多喝水，即使不觉得渴也要喝。避免含糖饮料和酒精，它们可能导致脱水。
保持凉爽： 寻找有空调的环境，如购物中心、图书馆或社区中心。如果家中没有空调，可以考虑去避暑中心或在阴凉处停留。
穿着得体： 穿宽松、浅色的衣物。
避免剧烈活动： 在一天中最热的时候限制户外活动。如果必须在户外，应在阴凉处频繁休息并多喝水。
做好防晒： 在户外时戴帽子、太阳镜并涂抹防晒霜。
关心弱势群体： 关心可能更容易患上高温相关疾病的年长邻居、朋友和亲戚。
了解高温相关疾病的症状： 学习中暑和热衰竭的症状，如果出现任何这些症状，请立即就医。

例如： 许多欧洲城市重新引入了公共喷泉，以便在夏季热浪期间提供免费且易于获取的饮用水。

社区适应策略

社区可以实施一系列策略来保护居民免受热浪影响：

预警系统： 开发和实施预警系统，以提醒居民即将到来的热浪。这些系统应包括清晰简洁的沟通策略，告知公众风险和防护措施。日本的中暑预警系统是有效沟通的典范。
避暑中心： 在公共建筑内设立避暑中心，如图书馆、社区中心和学校。这些中心应提供一个安全舒适的环境，供居民避暑。
城市绿地： 增加城市地区的绿地面积，如公园、树木和绿色屋顶。植被有助于降低空气温度，减轻城市热岛效应。
水资源管理： 实施节水措施，以确保热浪期间有充足的供水。澳大利亚在水资源管理基础设施和策略上投入巨资，以应对干旱和高温。
公众意识宣传活动： 开展公众意识宣传活动，教育居民了解热浪的风险以及他们可以采取的自我保护措施。
应急响应计划： 制定和实施应急响应计划，以应对与高温相关的紧急情况，如停电和缺水。

例如： 纽约市的“清凉屋顶”计划鼓励建筑业主将屋顶漆成白色，以反射阳光，减轻城市热岛效应。

建筑与基础设施适应策略

改造建筑和基础设施可以显著减少热浪的影响：

建筑设计： 将被动式降温技术融入建筑设计中，如自然通风、遮阳和反光材料。炎热气候下的传统建筑风格，如中东地区的建筑，通常都包含了这些原则。
隔热： 改善建筑隔热性能，以减少热量进入并保持舒适的室内温度。
清凉屋顶： 使用反光屋顶材料，以减少建筑物吸收的热量。
绿色屋顶： 安装绿色屋顶（植被覆盖的屋顶），为建筑物降温并减轻城市热岛效应。
路面材料： 使用透水路面材料，让水分蒸发并冷却周围区域。
遮阳结构： 在人行道、停车场和游乐场上安装遮阳结构。

例如： 新加坡的“花园城市”倡议侧重于将绿化融入城市景观，以缓解城市热岛效应并提高生活质量。

政策与治理适应策略

政府的政策和法规在促进热浪适应方面起着至关重要的作用：

建筑规范： 更新建筑规范，要求采用节能的建筑设计和材料。
土地利用规划： 实施促进绿地和减少城市无序扩张的土地利用规划政策。
水资源管理政策： 制定并执行促进节水和高效灌溉实践的水资源管理政策。
公共卫生举措： 实施公共卫生举措，教育居民了解热浪风险，并提供避暑中心和其他资源。
减缓气候变化： 减少温室气体排放，以减缓气候变化速度，并降低热浪的频率和强度。
国际合作： 促进国际合作，共享有关热浪适应的知识、最佳实践和资源。

例如： 欧盟的气候适应战略推动了国家和地区适应计划的制定和实施，其中包括应对热浪的措施。

长期规划与投资的重要性

适应热浪需要长期的规划和投资。政府、企业和个人必须共同努力，制定和实施全面的适应策略，以应对其社区特定的风险和脆弱性。现在投资于适应措施将能拯救生命，并减少未来热浪带来的经济和社会成本。在耐热作物和建筑材料的研发方面需要大量投资。

长期规划的关键考量：

气候预测： 利用气候预测来了解未来的热浪趋势并据此规划。
脆弱性评估： 进行脆弱性评估，以确定最易受热浪影响的人群和行业。
利益相关者参与： 与居民、企业和社区组织等利益相关者合作，制定符合当地需求的适应策略。
监测与评估： 监测适应措施的有效性，并根据需要进行调整。
财政资源： 分配充足的财政资源以支持适应工作。

结论：构建一个能抵御热浪的未来

热浪是对全球健康、基础设施和经济日益增长的威胁。通过了解风险并实施有效的适应策略，我们可以建立恢复力，保护社区免受极端高温的毁灭性影响。个人行动、社区倡议、政策变革和技术进步都在创造一个能抵御热浪的未来中扮演着至关重要的角色。随着气候变化继续推高温度，适应不再是一种选择，而是确保人类和地球福祉的必然要求。

让我们共同努力，驾驭高温，为所有人建立一个更安全、更可持续的世界。

更多资源：

世界卫生组织 (WHO)
联合国气候变化框架公约 (UNFCCC)
政府间气候变化专门委员会 (IPCC)
美国国家海洋和大气管理局 (NOAA)