应急准备：全球灾难防范指南

在一个日益互联且不可预测的世界里，应急准备不再是可有可无的选择，而是必不可少的。无论是自然灾害还是人为灾难，都可能在任何时间、任何地点发生。做好准备可以显著减轻这些事件对个人、家庭和社区的影响。本综合指南为灾难防范提供了一个框架，适用于全球各种不同的环境。

了解灾害风险：全球视角

应急准备的第一步是了解您所在地区的特定风险。这些风险在全球范围内甚至在国家内部都存在显著差异。

全球常见自然灾害：

地震：常见于构造板块边界地区，如加利福尼亚（美国）、日本、智利、印度尼西亚和尼泊尔。
飓风/气旋/台风：影响沿海地区，包括加勒比地区、美国墨西哥湾沿岸、东南亚（菲律宾、越南）和澳大利亚。
洪水：可能发生在任何地方，但在低洼地区和降雨量大的地区尤为普遍，如孟加拉国、荷兰和亚马逊盆地部分地区。
野火：在气候干燥、植被茂盛的地区越来越常见，如加利福尼亚（美国）、澳大利亚、地中海地区和俄罗斯部分地区。
海啸：临近地震多发区的沿海地区面临风险，包括太平洋火环（日本、印度尼西亚、智利）。
火山喷发：发生在活火山附近，如冰岛、意大利、印度尼西亚以及中南美洲部分地区的火山。
干旱：影响干旱和半干旱地区，如非洲部分地区（萨赫勒地区）、澳大利亚和美国西南部。

其他潜在灾难：

大流行病：正如COVID-19大流行所示，传染病可在全球迅速蔓延。
内乱：政治不稳定和社会动荡可能导致紧急情况。
技术灾难：停电、网络攻击和工业事故可能中断基本服务。
恐怖主义：恐怖袭击可能在不同地点以不同形式发生。

可行的见解：研究您所在地区的特定灾害风险。政府网站、地方应急管理机构以及联合国减少灾害风险办公室（UNDRR）等国际组织都提供有价值的信息。

制定全面的应急预案

一个明确的应急预案对于确保您自己、您的家人和社区的安全与福祉至关重要。该预案应应对各种情景，并包含针对不同情况的明确指示。

应急预案的关键组成部分：

通讯计划：
- 为家人失散时设立一个主要和次要的会合点。
- 确定一名外地联系人，作为通讯的中心点。
- 确保每个人都知道如何使用紧急通讯方法（例如，双向无线电、卫星电话）。
- 在与邻居和社区成员沟通时，考虑语言障碍和文化差异。
疏散计划：
- 确定疏散路线和备用路线，以防道路堵塞。
- 在本地和您所在区域之外指定一个安全的避难地点。
- 定期进行疏散演习，确保每个人都熟悉程序。
- 在您的疏散计划中考虑残疾人或行动不便人士的需求。
就地避难计划：
- 在您的家中或建筑物内确定一个可以就地避难的安全房间。
- 在安全房间内储备基本物资（水、食物、急救箱、收音机）。
- 学习如何密封门窗以防止外部污染物进入。
- 了解需要就地避难的特定危险（例如，化学品泄漏、恶劣天气）。
资源管理计划：
- 创建一份全面的基本物资清单。
- 建立一个轮换和补充物资的系统，以确保物资新鲜。
- 确定在服务中断时基本资源（水、食物、能源）的替代来源。
- 考虑不同家庭成员的特定需求，包括饮食限制、医疗状况和年龄相关要求。

示例情景与计划调整：

日本的地震：计划应强调立即在坚固的家具下躲避，注意余震，并通过收音机或移动应用获取紧急信息。疏散路线应考虑潜在的海啸危险。
加勒比地区的飓风：计划应优先考虑疏散到地势较高的地方或指定的避难所，加固房屋以抵御强风，并储备水和不易腐烂的食物。通讯计划应考虑到可能发生的停电。
孟加拉国的洪水：计划应侧重于转移到高地或高架结构，保护牲畜和重要财物，并注意水媒疾病。计划必须考虑到对社区支持系统和传统知识的依赖。
澳大利亚的野火：计划应强调及早疏散，准备好装有重要文件和药物的“应急包”，并了解火灾危险等级。防止吸入烟雾至关重要。

可行的见解：根据您的具体位置和情况制定一份书面应急预案。与所有家庭成员分享该计划并定期演练。

准备一个全面的应急包

应急包是一套基本物资的集合，可以在灾难发生后帮助您生存数天或数周。应急包的内容应根据您的具体需求和所在地区的潜在危险进行定制。

应急包的基本物品：

水：每人每天至少一加仑（3.8升），用于饮用和卫生。
食物：不易腐烂的食品，如罐头、能量棒、干果和坚果。目标是准备三日到两周的供应量。如果可能，考虑准备无需烹饪且符合文化习惯的食物。
急救箱：包括基本药物、绷带、消毒湿巾、止痛药和任何个人医疗用品。
收音机：电池供电或手摇式收音机，以接收紧急广播。
手电筒：及备用电池。
哨子：用于发出求救信号。
防尘口罩：用于过滤受污染的空气。
湿纸巾、垃圾袋和塑料扎带：用于个人卫生。
扳手或钳子：用于关闭公用设施。
开罐器：用于罐头食品。
本地地图：以防电子导航无法使用。
带充电器的手机：以及一个便携式充电宝。
现金：小面额现金，因为电子支付系统可能中断。
重要文件：身份证明、保险单和医疗记录的复印件，放在防水容器中。
家庭照片：用于在失散时帮助识别。
个人卫生用品：牙刷、牙膏、肥皂和洗发水。
处方药：至少30天的供应量。
婴儿用品：如果您有婴儿或幼儿，请包括配方奶、尿布、湿巾和其他必需品。
宠物用品：宠物的食物、水、牵引绳和笼子。
睡袋或保暖毯：每人一个。
换洗衣物：包括结实的鞋子。
工具和用品：管道胶带、多功能工具和工作手套。

应急包的文化和地区考量：

净水片或过滤器：在清洁水源有限的地区。
蚊帐：在有蚊媒疾病的地区。
保暖衣物和毯子：在寒冷气候地区。
防晒霜和帽子：在炎热气候地区。
特定药物：针对流行的区域性疾病。
符合文化习惯的食物：确保食物是您的家人熟悉和接受的。

可行的见解：准备一个全面的应急包，并将其存放在易于取用的位置。定期检查和补充应急包，确保所有物品状况良好且未过期。

培养灾难生存的基本技能

拥有正确的知识和技能可以显著增加您在灾难中生存的机会。考虑参加以下主题的课程或讲习班：

基本生存技能：

急救和心肺复苏术（CPR）：学习在紧急情况下提供基本医疗救护。
基本生存技能：搭建庇护所、生火、净化水源和获取食物。
导航技能：使用地图、指南针和GPS设备。
自卫：基本的自卫技巧，以保护您自己和您的家人。
社区应急响应小组（CERT）培训：CERT培训使您具备在灾难后协助社区的技能。

社区参与和协作：

参与社区防灾计划：参加当地关于灾难准备的讲习班和培训课程。
加入救灾组织成为志愿者：奉献您的时间和技能来协助救灾工作。
与邻居建立关系：在您的社区内建立一个支持网络。
分享信息和资源：向他人宣传灾难准备知识，并分享您的知识和资源。

可行的见解：投资学习基本生存技能，并积极参与社区的防灾工作。您准备得越充分，就越有能力应对灾难。

利用技术进行灾难准备和响应

技术可以在加强灾难准备和响应方面发挥至关重要的作用。一些应用程序和平台可以在紧急情况下提供有价值的信息、通讯工具和资源。

有用的应用程序和平台：

紧急警报应用程序：许多国家和地区都有紧急警报应用程序，可提供有关潜在灾难的实时通知（例如，美国的FEMA应用程序，其他国家的国家气象服务）。
通讯应用程序：像WhatsApp、Telegram和Signal这样的应用程序可以在紧急情况下用于与家人和朋友沟通，即使在电话线路中断时也是如此。
地图应用程序：Google Maps和其他地图应用程序可用于查找疏散路线、定位避难所和评估损失。
急救应用程序：美国红十字会和其他组织提供急救应用程序，为处理各种伤害和疾病提供分步指导。
社交媒体：社交媒体平台可用于在紧急情况下分享信息、请求援助以及与他人联系。但是，要注意错误信息。

负责任地使用技术：

节省电池电量：限制使用电子设备，并使用省电模式以延长电池寿命。
下载基本信息：在灾难来临前，将地图、紧急联系人和其它重要信息下载到您的设备上。
使用可靠的信息来源：在与他人分享信息之前，从多个来源核实信息。
注意隐私问题：在紧急情况下使用技术时保护您的个人信息。

可行的见解：下载并熟悉有用的紧急应用程序和平台。负责任地使用技术，并意识到其局限性。

解决特殊需求和脆弱性问题

灾难可能对弱势群体产生不成比例的影响，包括残疾人、老年人、儿童和生活贫困者。在制定应急预案和提供援助时，必须考虑这些群体的特殊需求。

对弱势群体的考量：

残疾人：
- 确保疏散计划是无障碍的，并适应行动不便的情况。
- 提供辅助设备和通讯工具。
- 注意特定的医疗需求和药物。
老年人：
- 在疏散和避难方面提供帮助。
- 应对认知障碍和记忆丧失问题。
- 确保获得药物和医疗服务。
儿童：
- 提供适合年龄的信息和安抚。
- 确保获得基本用品，如配方奶和尿布。
- 尽可能让家人在一起。
生活贫困者：
- 提供负担得起的住所、食物和水。
- 解决语言障碍和文化差异。
- 为恢复工作提供经济援助和支持。

促进包容性应急准备：

让弱势群体参与规划：让来自弱势群体的个人参与应急预案和项目的制定。
提供无障碍信息：确保紧急信息以多种语言和格式提供。
培训急救人员：使急救人员具备有效协助弱势群体的技能和知识。
倡导政策变革：支持促进包容性应急准备和响应的政策。

可行的见解：关注社区中弱势群体的特殊需求，并采取措施确保他们被纳入应急准备工作中。

长期恢复和韧性

灾后恢复是一个漫长而复杂的过程，可能需要数月甚至数年。建立韧性——即从逆境中恢复的能力——对于受灾的个人、家庭和社区至关重要。

长期恢复策略：

心理健康支持：为受灾者提供咨询和心理健康服务。
经济援助：提供财政援助，帮助个人和家庭重建生活。
住房援助：为失去家园的人提供临时和永久的住房解决方案。
职业培训和就业机会：帮助个人找到新工作并发展新技能。
社区重建：投资重建基础设施、学校和其他重要的社区设施。

建立社区韧性：

加强社交网络：在社区内培养牢固的关系，以提供支持和资源。
促进经济发展：投资于经济发展项目，创造就业和机会。
保护自然资源：保护自然资源，以减少对未来灾难的脆弱性。
教育和赋权社区：为社区提供他们准备和应对灾难所需的知识和资源。

可行的见解：专注于长期恢复和建立韧性，以帮助社区从灾难中恢复过来，并为未来的事件做好更充分的准备。

结论：持续的准备之旅

应急准备不是一次性的任务，而是一个持续的过程。它需要不断的学习、适应和协作。通过采取积极措施为灾难做准备，我们可以保护自己、我们的家人和我们的社区，并建立一个更具韧性的世界。