建立可持续的护发实践：全球指南

在一个环保意识日益增强的世界里，许多人正在寻求减少对地球影响的方法。其中一个可以做出重大改变的领域是我们的日常习惯，包括头发护理。本指南全面概述了如何建立既有益于您的头发又有益于环境的可持续护发实践。

什么是可持续护发？

可持续护发包含一系列旨在最大限度减少对环境的影响，同时保持头发健康美丽的实践。它涉及到对我们使用的产品、使用方式以及我们护发程序对地球的整体影响做出有意识的选择。

可持续护发的核心支柱：

环保产品：选择采用天然、可生物降解成分和可持续包装的产品。
节约用水：减少洗发和造型过程中的耗水量。
道德采购：支持优先考虑公平劳工实践和负责任成分采购的品牌。
减少浪费：通过可重复使用的容器、浓缩配方和DIY解决方案来最大限度地减少浪费。

传统护发对环境的影响

传统的护发产品和实践通常对环境有重大的负面影响。了解这些影响是做出更可持续选择的第一步。

有害成分：

许多传统护发产品含有硫酸盐、尼泊金酯、硅油和合成香料等刺激性化学物质。这些成分可能：

排入下水道时污染水道。
刺激皮肤和头皮。
干扰激素功能。
在制造过程中造成空气污染。

塑料包装：

大多数护发产品都用塑料包装，这导致了塑料浪费和海洋污染。一次性塑料瓶可能需要数百年才能分解。

水资源消耗：

频繁洗发会消耗大量水资源，这可能会给水资源带来压力，尤其是在缺水地区。用于加热水的能源也导致了碳排放。

碳足迹：

护发产品的生产、运输和处置都会产生碳排放，加剧气候变化。

选择环保护发产品

选择合适的产品对于建立可持续的护发程序至关重要。寻找符合以下条件的产品：

天然与有机：

选择采用天然和有机成分配制的产品，如植物油、提取物和精油。这些成分对头发和头皮更温和，对环境的危害也更小。

例如：全球许多品牌现在都提供用椰子油、乳木果油和精油制成的洗发皂。这些皂条无需塑料瓶，并且通常是可生物降解的。

无硫酸盐：

硫酸盐是刺激性的清洁剂，会剥去头发的天然油脂并刺激头皮。选择无硫酸盐的洗发水和护发素以保持水分并防止干燥。

例如：寻找标有“无硫酸盐”或含有更温和清洁剂（如椰油酰胺丙基甜菜碱或癸基葡糖苷）的洗发水。

无尼泊金酯：

尼泊金酯（Parabens）是与激素干扰有关的防腐剂。避免使用含有尼泊金酯类（如对羟基苯甲酸甲酯、乙酯和丙酯）的产品。

无硅油：

硅油可以在头发上形成一层膜，使其看起来光滑亮泽，但它们也可能随时间累积，并阻止水分渗透发丝。选择无硅油产品，让您的头发能够呼吸并吸收营养。

例如：检查成分表，寻找常见的硅油，如二甲硅油、环甲硅油和氨端聚二甲基硅氧烷。

零残忍与纯素：

支持不在动物身上测试产品并提供不含动物源性成分的纯素选项的品牌。

例如：寻找Leaping Bunny或PETA零残忍认证标志。护发产品中常见的动物源性成分包括蜂蜡、蜂蜜和羊毛脂。

可持续包装：

选择采用环保包装的产品，例如：

回收材料：由回收塑料或玻璃制成的包装。
可补充容器：可以在家中或店内补充的产品。
可生物降解包装：可以自然分解的包装。
极简包装：包装很少或没有包装的产品。

例如：一些公司提供洗发水和护发素浓缩液，可以与水在可重复使用的瓶子中混合，从而显著减少塑料浪费。

护发节水技巧

减少耗水是可持续护发的一个关键方面。以下是一些在洗发和造型时节约用水的技巧：

减少洗发频率：

过度洗发会剥夺头发的天然油脂，导致干燥和损伤。尝试减少洗发频率，例如隔天或每周几次。使用干洗喷雾可以帮助吸收两次洗发之间的多余油脂。

例如：过渡到较低频率的洗发可能需要时间。可以从逐渐延长洗发间隔开始。

使用低流量淋浴喷头：

安装一个低流量淋浴喷头，可以在不牺牲水压的情况下减少耗水量。寻找带有WaterSense标签的淋浴喷头，这表明它们符合EPA的水效率标准。

缩短淋浴时间：

缩短淋浴时间以节约用水。即使每次淋浴缩短几分钟，长期下来也能产生显著差异。

在涂抹洗发水和护发素时关掉水：

在涂抹洗发水和护发素时关掉水，以防止不必要的水资源浪费。只在冲洗产品时再打开水。

用冷水冲洗：

用冷水冲洗头发有助于闭合毛鳞片，使头发更光滑、更有光泽。这也需要更少的能源来加热水。

使用免洗护发素：

使用免洗护发素可以帮助滋润和梳理头发，无需冲洗，从而节省水和时间。

道德采购与公平劳工实践

可持续护发还包括支持优先考虑道德采购和公平劳工实践的品牌。寻找符合以下条件的公司：

负责任地采购成分：

选择那些从遵循可持续农业实践并保护生物多样性的供应商那里采购成分的品牌。寻找公平贸易等认证，这确保了农民和工人获得公平的工资并在安全的条件下工作。

例如：一些品牌从摩洛哥的妇女合作社采购摩洛哥坚果油，为她们提供经济赋权并支持可持续的采收实践。

优先考虑公平劳工实践：

支持确保其整个供应链中公平劳工实践的公司。这包括支付公平的工资、提供安全的工作条件和尊重工人的权利。

透明度：

选择那些对其采购和制造过程保持透明的品牌。寻找提供有关其成分和供应商详细信息的公司。

减少护发程序中的浪费

最大限度地减少浪费是可持续护发的另一个关键方面。以下是一些减少日常程序中浪费的策略：

使用固体护发产品：

固体洗发皂、护发皂和造型产品无需塑料瓶，并且通常是可生物降解的。它们还便于旅行携带且持久耐用。

例如：市面上有适用于不同发质和问题的各种配方的固体洗发皂。

可补充容器：

选择采用可补充容器的产品，或批量购买补充装以减少塑料浪费。一些商店提供补充站，您可以在那里用自己的容器补充洗发水、护发素和其他护发产品。

浓缩配方：

使用可以用水稀释的浓缩配方，减少所需包装量并最大限度地降低运输成本。

DIY护发：

使用厨房里的天然成分制作您自己的护发产品，如椰子油、蜂蜜、牛油果和苹果醋。DIY配方可以根据您的特定发质和问题进行调整。

例如：将捣碎的牛油果、蜂蜜和橄榄油混合，可以制成一个简单的发膜。涂抹在湿发上，停留20-30分钟，然后彻底冲洗。

可重复使用的工具：

投资可重复使用的护发工具，如竹梳、木刷和超细纤维毛巾。避免使用一次性物品，如一次性发圈和塑料发夹。

特定发质与可持续实践

可持续护发并非一刀切的方法。不同的发质有不同的需求，根据情况调整您的护发程序很重要。

油性发质：

油性发质的人可以减少使用澄清型洗发水的频率，并将干洗喷雾纳入日常。寻找不会使头发扁塌的轻盈护发素。

干性发质：

干性发质的人应专注于保湿产品，如滋润型洗发水、深层护发素和免洗护理。避免使用刺激性的硫酸盐和硅油，它们会剥夺头发的水分。

卷发：

卷发需要额外的水分和温和的护理。使用专为卷发设计的无硫酸盐洗发水、深层护发素和造型产品。可以考虑使用LOC（液体、油、霜）方法来滋润卷发。

细软发质：

细软发质的人应使用不会使头发扁塌的轻盈产品。避免使用厚重的油和硅油，它们会使头发看起来扁平油腻。

粗硬发质：

粗硬发质可以使用更丰富、更滋润的产品。寻找专为滋润和滋养粗硬发质设计的洗发水和护发素。深层护理有助于防止干燥和断裂。

全球可持续护发实践范例

可持续护发是全球范围内的一个增长趋势。以下是不同文化如何采纳环保实践的一些例子：

印度：使用天然草药和油来促进头皮健康的阿育吠陀护发实践正日益普及。
日本：传统的日本护发仪式强调温和清洁和使用米水和海藻等天然成分。
非洲：许多非洲文化使用天然油脂和黄油，如乳木果油和椰子油，来滋润和保护头发。
欧洲：具有环保意识的品牌正在开发创新的可持续包装解决方案，如可补充容器和可生物降解材料。
南美洲：使用来自亚马逊雨林、并以可持续方式采购的植物提取物和油变得越来越普遍。

挑战与考量

虽然建立可持续的护发程序是一个值得追求的目标，但仍有一些挑战和考量需要注意：

成本：

可持续护发产品有时可能比传统产品更昂贵。然而，从长远来看，投资高质量的浓缩产品可能更具成本效益。

可得性：

根据您所在的地区，可持续护发产品可能不容易买到。在线零售商和专卖店通常提供更广泛的选择。

过渡期：

转换到天然和无硫酸盐产品可能需要一个过渡期。您的头发起初可能会感觉不同，但最终会适应新产品。

成分敏感性：

即使是天然成分也可能在某些人身上引起过敏反应。在将新产品涂抹于整个头部之前，请务必在小块皮肤上进行测试。

建立可持续的护发程序：分步指南

准备好开始您的可持续护发之旅了吗？以下是帮助您入门的分步指南：

评估您当前的程序：确定您可以减少环境影响的领域，如产品选择、水资源消耗和废物产生。
研究可持续品牌：寻找符合您价值观并提供环保产品的品牌。阅读评论并比较成分，找到最适合您发质的选择。
从小处着手：不要试图一次性彻底改变您的整个程序。从用可持续的替代品替换一两种产品开始。
仔细阅读标签：注意成分列表，寻找不含刺激性化学物质且包装可持续的产品。
节约用水：在洗发和造型过程中采用节水技术。
减少浪费：选择包装最少的产品并探索DIY选项。
支持道德采购：寻找优先考虑公平劳工实践和负责任成分采购的品牌。
保持耐心：找到合适的产品并适应新的程序需要时间。对自己和您的头发保持耐心。

结论

建立可持续的护发实践是一段旅程，而不是一个终点。通过对我们使用的产品、使用方式以及我们日常程序对地球的影响做出有意识的选择，我们可以为我们自己和子孙后代创造一个更可持续的未来。拥抱环保产品、节约用水、支持道德采购并减少浪费，打造一个既有益于您的头发又有益于环境的护发程序。

美容行业正在不断发展，可持续护发正处于这一变革的前沿。通过拥抱这些实践，您不仅在呵护您的头发，也在对世界产生积极的影响。