自行车维护与修理：全球骑行者综合指南

骑自行车是一种绝佳的健身方式，可以探索世界，并减少您的碳足迹。无论您是经验丰富的骑行者还是刚开始骑行，了解基本的自行车维护和修理对于安全愉快的骑行体验至关重要。这本综合指南将为您提供知识和技能，让您的自行车无论您身在何处都能平稳运行。

为什么自行车维护很重要？

定期自行车维护具有几个关键的好处：

• 安全：正确维护的刹车、轮胎和变速器对于安全骑行至关重要。
• 性能：维护良好的自行车更高效，骑行更愉快。
• 寿命：定期维护延长了自行车及其部件的使用寿命。
• 节省成本：尽早解决小问题可以防止它们变成大而昂贵的维修。
• 信心：知道如何修理您的自行车让您有信心应对道路或小路上任何意外的问题。

必备自行车工具

拥有合适的工具可以使自行车维护和修理变得容易得多。以下是必备工具的列表：

• 多功能工具：一个紧凑的工具，带有各种内六角扳手、螺丝刀和其他有用的功能。
• 轮胎撬棒：用于拆卸和安装轮胎。
• 补胎工具包或备用内胎：对于修补爆胎至关重要。
• 气筒或CO2充气器：用于给轮胎充气。
• 可调扳手：用于拧紧和松开螺母和螺栓。
• 链条工具：用于断开和连接链条。
• 电缆剪：用于修剪刹车和变速线缆。
• 内六角扳手组：一套各种尺寸的完整内六角扳手。
• 扭矩扳手（可选）：用于将螺栓拧紧到正确的扭矩规格。
• 链条清洁剂：用于清洁链条。
• 自行车架（可选）：使维护和修理更容易。

基本自行车维护检查

每次骑行前，请执行这些基本检查：

• 轮胎：检查胎压并查看是否有割伤或鼓包。将轮胎充气至建议的压力（印在轮胎侧壁上）。
• 刹车：确保刹车杆感觉牢固，刹车能够正常工作。检查刹车片磨损情况。
• 链条：检查链条是否脏污并润滑。根据需要进行清洁和润滑。
• 变速器：换入所有档位，确保它们换档平稳。
• 快拆：确保所有快拆都已正确拧紧。
• 头碗：通过前后摇晃自行车并施加前刹车来检查头碗是否有间隙。

清洁您的自行车

定期清洁对于保持自行车的性能和外观至关重要。以下是清洁自行车的方法：

1. 冲洗：用清水冲洗自行车，去除松散的污垢和碎屑。
2. 清洗：使用自行车专用清洁剂或温和的肥皂和水清洗车架、车轮和部件。
3. 擦洗：用刷子擦洗掉污垢和污垢，尤其是在传动系统周围。
4. 冲洗：彻底用清水冲洗自行车。
5. 干燥：用干净的布擦干自行车或使其风干。
6. 润滑：在干燥后润滑链条和其他移动部件。

示例：在荷兰等自行车是主要交通方式的国家，自行车清洁服务随处可见。这些服务通常包括彻底的清洁、润滑和基本的安全检查。

润滑您的自行车链条

正确润滑的链条对于平稳换挡和高效踩踏至关重要。以下是润滑链条的方法：

1. 清洁：用链条清洁剂或脱脂剂清洁链条。
2. 涂抹润滑剂：将自行车专用润滑剂涂抹到链条上，确保将其涂抹在链条链接之间。
3. 擦拭：用干净的布擦拭多余的润滑剂。

链条润滑剂类型：

• 湿式润滑剂：适用于潮湿和泥泞的条件。
• 干式润滑剂：适用于干燥和尘土飞扬的条件。
• 陶瓷润滑剂：在所有条件下均提供出色的性能和耐用性。

修理爆胎

修补爆胎是最常见的自行车修理之一。以下是操作方法：

1. 拆下车轮：使用快拆或松开螺母将车轮从自行车上拆下。
2. 拆下轮胎：使用轮胎撬棒小心地将轮胎从轮辋上撬开。从气门嘴的对面开始，然后绕着轮胎移动。
3. 拆下内胎：从轮胎上取下被刺穿的内胎。
4. 检查轮胎：仔细检查轮胎的内部和外部，看看是否有可能导致刺穿的尖锐物体。清除任何碎屑。
5. 修补或更换内胎：如果内胎可以修复，请使用补胎工具包修复刺孔。如果刺孔太大或您没有补胎工具包，请用新的内胎更换。
6. 安装内胎：部分给新的或修补过的内胎充气，并小心地将其插入轮胎中。确保气门嘴正确安装在轮辋中。
7. 安装轮胎：小心地将轮胎重新撬回轮辋上，从气门嘴的对面开始。如果需要，可以使用轮胎撬棒，但要注意不要夹到内胎。
8. 给轮胎充气：将轮胎充气至建议的压力。
9. 重新安装车轮：将车轮重新安装到自行车上并拧紧快拆或螺母。

专业提示：骑车时务必携带备用内胎和轮胎撬棒，并在您需要在道路或小路上进行更换之前，在家中练习更换轮胎。

调整刹车

正确调整的刹车对于安全骑行至关重要。以下是调整常见类型刹车的方法：

V 型刹车

1. 检查刹车片对齐：刹车片应与轮辋均匀接触。如有必要，调整刹车片的位置。
2. 调整线缆张力：松开线缆固定螺栓并拉紧线缆。拧紧螺栓。
3. 调整弹簧张力：调整每个刹车臂上的弹簧张力螺钉，将刹车片居中于轮辋上。

碟刹

1. 检查刹车片磨损情况：如果刹车片磨损至磨损极限，则更换刹车片。
2. 调整卡钳位置：松开卡钳安装螺栓并调整卡钳位置，使转子位于刹车片之间。拧紧螺栓。
3. 刹车排气（液压碟刹）：如果刹车杆感觉海绵状，则可能需要对刹车排气以去除液压系统中的空气。这是一个更高级的过程，可能需要专用工具。

调整变速器

正确调整的变速器可确保平稳换挡和高效踩踏。以下是调整拨链器的方法：

后拨链器调整

1. 检查线缆张力：使用拨链器或变速杆上的微调器来调整线缆张力。
2. 调整限位螺钉：限位螺钉可防止链条从飞轮上脱落。根据需要调整高位限位螺钉 (H) 和低位限位螺钉 (L)。
3. 调整 B 螺钉张力：B 螺钉调整上导轮与飞轮之间的距离。调整此螺钉以优化换挡性能。

前拨链器调整

1. 调整线缆张力：使用变速杆上的微调器来调整线缆张力。
2. 调整限位螺钉：限位螺钉可防止链条从链轮上脱落。根据需要调整高位限位螺钉 (H) 和低位限位螺钉 (L)。
3. 调整高度和角度：调整前拨链器的高度和角度，使其与链轮正确对齐。

链条更换

磨损的链条会损坏您的飞轮和链轮。当链条达到磨损极限时，请更换链条。使用链条检查工具来确定是否需要更换链条。

1. 断开旧链条：使用链条工具断开旧链条。
2. 安装新链条：使用链条工具连接新链条。确保链条正确穿过拨链器。
3. 检查链条长度：确保链条长度正确。如果它太长或太短，请根据需要进行调整。

自行车车架检查

定期检查您的自行车车架是否有裂纹、凹痕或其他损坏。特别注意焊缝和接头。如果您发现任何损坏，请咨询合格的自行车机械师。

电动自行车维护注意事项

与传统自行车相比，电动自行车需要一些额外的维护：

• 电池保养：请按照制造商的说明为电池充电和存放。
• 电机维护：一些电动自行车电机需要定期维护。请咨询制造商或合格的机械师。
• 电气连接：检查电气连接是否有腐蚀或损坏。

示例：在德国等电动自行车普及速度很快的国家，专业的电动自行车维护课程越来越受欢迎，为骑行者提供了安全有效地维护其电动自行车的技能。

何时寻求专业帮助

虽然许多自行车维护和修理任务可以在家中进行，但某些修理最好留给合格的自行车机械师。这些包括：

• 车轮制造
• 车架修理
• 液压刹车排气（高级）
• 复杂的传动系统修理

自行车安全提示

骑行时务必戴头盔。遵守交通法规并注意周围环境。使用灯光和反光镜，尤其是在夜间或弱光条件下骑行时。发出转向信号并保持可预测性。防御性骑行并假设驾驶员看不到您。

示例：许多国家/地区都有关于自行车照明和能见度的具体法律。例如，在一些欧洲国家，自行车必须有前后灯，以及踏板和车轮上的反光板。

全球自行车维护资源

许多在线资源、书籍和研讨会可以帮助您了解有关自行车维护和修理的更多信息。当地的自行车商店和自行车俱乐部通常会提供课程和研讨会。

• 在线资源：Park Tool 和 CyclingTips 等网站提供了有关各种自行车维护和修理主题的详细指南和视频。
• 书籍：“Zinn & the Art of Road Bike Maintenance”和“The Bicycling Guide to Complete Bicycle Maintenance & Repair”是受欢迎的综合指南。
• 研讨会：向当地的自行车商店和自行车俱乐部咨询即将举行的维护研讨会。

结论

通过学习基本的自行车维护和修理技能，您可以让您的自行车平稳、安全、高效地运行。定期维护不仅可以延长自行车的寿命，还可以提升您的骑行体验。无论您是上下班、探索新路线还是参加骑行活动，维护良好的自行车都会为您带来多年的乐趣。

所以，拿起您的工具，弄脏您的双手，开始学习自行车维护和修理的艺术吧。祝您骑行愉快！