Chuẩn bị cho Tình huống Khẩn cấp tại Nhà: Hướng dẫn Toàn cầu để Bảo vệ Gia đình và Tài sản của Bạn

Bất kể bạn sống ở đâu trên thế giới, việc chuẩn bị cho các tình huống khẩn cấp là vô cùng quan trọng. Thiên tai, tai nạn bất ngờ và các tình huống không lường trước có thể làm gián đoạn cuộc sống và gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta. Hướng dẫn này cung cấp một khuôn khổ toàn diện để chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp tại nhà, giúp bạn bảo vệ gia đình, tài sản và sự an tâm của mình. Hướng dẫn được thiết kế để áp dụng cho các hộ gia đình ở các địa điểm khác nhau trên toàn cầu, có tính đến các mối đe dọa và thách thức tiềm tàng đa dạng.

Hiểu rõ Rủi ro: Một Góc nhìn Toàn cầu

Bước đầu tiên trong việc chuẩn bị khẩn cấp hiệu quả là hiểu rõ những rủi ro cụ thể mà bạn phải đối mặt trong khu vực của mình. Những rủi ro này có thể khác nhau đáng kể tùy thuộc vào vị trí địa lý của bạn.

• Thảm họa Thiên nhiên: Hãy xem xét các thảm họa thiên nhiên phổ biến trong khu vực của bạn. Bạn có dễ bị động đất (ví dụ: Nhật Bản, California, Chile) không? Bão hoặc lốc xoáy (ví dụ: Caribe, Đông Nam Á, Úc)? Lũ lụt (ví dụ: Bangladesh, Hà Lan, các vùng ven biển trên toàn thế giới)? Cháy rừng (ví dụ: Úc, California, các nước Địa Trung Hải)? Phun trào núi lửa (ví dụ: Indonesia, Iceland, Ý)? Sạt lở đất (ví dụ: Nepal, Colombia, Philippines)? Hạn hán (ví dụ: Châu Phi cận Sahara, một phần của Úc, miền Tây Hoa Kỳ)? Lạnh khắc nghiệt (ví dụ: Nga, Canada, miền Bắc Hoa Kỳ)?
• Thảm họa do Con người gây ra: Đánh giá khả năng xảy ra các thảm họa do con người gây ra như sự cố tràn hóa chất, tai nạn công nghiệp, tai nạn giao thông hoặc các hành vi khủng bố. Hãy xem xét sự gần gũi của các cơ sở công nghiệp, tuyến đường giao thông và các mục tiêu tiềm tàng.
• Các tình huống Khẩn cấp tại Nhà: Đừng bỏ qua các tình huống khẩn cấp hàng ngày như hỏa hoạn, sự cố đường ống nước, mất điện, rò rỉ khí carbon monoxide và các trường hợp khẩn cấp y tế.
• Biến đổi Khí hậu: Xem xét biến đổi khí hậu đang làm thay đổi tần suất và cường độ của các thảm họa thiên nhiên trong khu vực của bạn như thế nào. Mực nước biển dâng, các hiện tượng thời tiết khắc nghiệt và các kiểu thời tiết thay đổi có thể ảnh hưởng đến nỗ lực chuẩn bị.

Ví dụ: Một gia đình sống ở ven biển Bangladesh sẽ có một kế hoạch chuẩn bị khác với một gia đình sống ở dãy Alps của Thụy Sĩ. Gia đình ở Bangladesh cần ưu tiên chuẩn bị cho lũ lụt và bão, trong khi gia đình ở Thụy Sĩ cần tập trung vào tuyết lở và thời tiết cực lạnh.

Xây dựng Kế hoạch Khẩn cấp

Một kế hoạch khẩn cấp được xác định rõ ràng là nền tảng của sự chuẩn bị. Nó nên phác thảo các bước mà bạn và gia đình sẽ thực hiện trong các kịch bản khẩn cấp khác nhau.

Các Yếu tố Chính của một Kế hoạch Khẩn cấp:

• Kế hoạch Liên lạc: Thiết lập một kế hoạch liên lạc đáng tin cậy. Điều này bao gồm việc chỉ định một người liên lạc ở ngoài tiểu bang/tỉnh mà các thành viên gia đình có thể liên lạc nếu mạng lưới liên lạc địa phương bị gián đoạn. Đảm bảo mọi người biết số điện thoại của người đó và đã ghi lại phòng trường hợp điện thoại di động hỏng. Cân nhắc sử dụng một ứng dụng nhắn tin có thể hoạt động qua Wi-Fi nếu dịch vụ di động bị ngắt.
• Điểm Hẹn: Chỉ định cả điểm hẹn tại chỗ (ví dụ: nhà hàng xóm, công viên) và điểm hẹn ngoài khu vực trong trường hợp bạn cần sơ tán.
• Lộ trình Sơ tán: Xác định nhiều lộ trình sơ tán từ nhà và khu phố của bạn. Thực hành các lộ trình này thường xuyên. Cân nhắc các phương án di chuyển thay thế nếu đường bị chặn.
• Thông tin Liên lạc Khẩn cấp: Lập một danh sách các số điện thoại liên lạc khẩn cấp, bao gồm chính quyền địa phương, bệnh viện, bác sĩ và nhà cung cấp bảo hiểm. Giữ danh sách này ở một nơi dễ tiếp cận và trên điện thoại di động của bạn.
• Quy trình Trú ẩn tại chỗ: Xây dựng các quy trình trú ẩn tại chỗ, bao gồm việc xác định một căn phòng an toàn, bịt kín cửa sổ và cửa ra vào, và tắt hệ thống thông gió nếu cần thiết.
• Nhu cầu Đặc biệt: Xem xét nhu cầu của các thành viên gia đình có người khuyết tật, người già hoặc trẻ nhỏ. Đảm bảo rằng kế hoạch giải quyết các yêu cầu cụ thể của họ.
• Chuẩn bị cho Thú cưng: Bao gồm thú cưng của bạn trong kế hoạch khẩn cấp. Chuẩn bị sẵn lồng vận chuyển, dây xích, thức ăn và nước uống. Xác định các nơi trú ẩn hoặc khách sạn thân thiện với vật nuôi trong khu vực của bạn.

Ví dụ: Một gia đình ở Tokyo có thể lên kế hoạch cho các trận động đất bằng cách chỉ định một chiếc bàn chắc chắn làm khu vực an toàn của họ và thực hành cúi xuống, che chắn và bám chặt. Họ cũng nên biết vị trí của trung tâm sơ tán được chỉ định gần nhất.

Xây dựng Bộ dụng cụ Khẩn cấp

Một bộ dụng cụ khẩn cấp là một tập hợp các vật tư thiết yếu sẽ giúp bạn sống sót trong vài ngày mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài. Nội dung của bộ dụng cụ nên được điều chỉnh cho phù hợp với các rủi ro cụ thể trong khu vực của bạn và nhu cầu của gia đình bạn.

Các Vật dụng Thiết yếu cho Bộ dụng cụ Khẩn cấp của Bạn:

• Nước: Dự trữ ít nhất một gallon (khoảng 3,8 lít) nước cho mỗi người mỗi ngày, trong ít nhất ba ngày. Cân nhắc viên lọc nước hoặc bộ lọc nước di động.
• Thực phẩm: Dự trữ nguồn cung cấp thực phẩm không dễ hỏng trong ba ngày như đồ hộp, thanh năng lượng, trái cây sấy khô và các loại hạt. Chọn những loại thực phẩm không cần nấu nướng hoặc làm lạnh.
• Bộ Sơ cứu: Bao gồm băng gạc, khăn lau sát trùng, thuốc giảm đau, gạc y tế, băng dính, kéo, nhíp và bất kỳ loại thuốc cần thiết nào. Cân nhắc tham gia một khóa học sơ cứu và hô hấp nhân tạo (CPR).
• Đèn pin và Pin: Cần thiết để di chuyển trong bóng tối. Chọn một chiếc đèn pin bền, không thấm nước và dự trữ thêm pin. Cân nhắc một chiếc đèn pin quay tay làm dự phòng.
• Đài radio: Một chiếc đài radio chạy bằng pin hoặc quay tay có thể cung cấp thông tin quan trọng trong trường hợp khẩn cấp.
• Còi: Sử dụng để ra hiệu cầu cứu nếu bạn bị mắc kẹt hoặc bị thương.
• Khẩu trang chống bụi: Bảo vệ phổi của bạn khỏi bụi và mảnh vụn.
• Khăn ướt, Túi rác và Dây buộc nhựa: Dùng cho vệ sinh cá nhân.
• Cờ lê hoặc Kìm: Để tắt các tiện ích nếu cần.
• Dụng cụ mở hộp: Dùng cho thực phẩm đóng hộp.
• Bản đồ địa phương: Trong trường hợp hệ thống GPS không khả dụng.
• Sạc điện thoại di động: Một bộ sạc di động hoặc sạc năng lượng mặt trời có thể giữ cho điện thoại của bạn có năng lượng.
• Tiền mặt: Máy ATM có thể không hoạt động trong trường hợp khẩn cấp. Giữ một lượng tiền lẻ.
• Giấy tờ Quan trọng: Lưu trữ bản sao các tài liệu quan trọng như giấy tờ tùy thân, hợp đồng bảo hiểm và hồ sơ y tế trong một hộp chống nước.
• Vật dụng Vệ sinh Cá nhân: Bàn chải đánh răng, kem đánh răng, xà phòng, v.v.
• Thuốc men: Thuốc theo toa và thuốc không kê đơn cho tất cả các thành viên gia đình.
• Vật dụng cho Trẻ sơ sinh: Sữa công thức, tã, khăn lau (nếu có).
• Vật dụng cho Thú cưng: Thức ăn, nước, dây xích, lồng, hồ sơ tiêm chủng (nếu có).
• Quần áo Ấm: Chăn, áo khoác, mũ, găng tay.
• Dụng cụ: Dụng cụ đa năng, dao, băng keo.
• Bình chữa cháy: Đảm bảo bạn biết cách sử dụng nó.

Tùy chỉnh Bộ dụng cụ của Bạn:

• Vật dụng theo Khí hậu: Nếu bạn sống ở vùng khí hậu lạnh, hãy bao gồm thêm chăn, quần áo ấm và túi sưởi tay. Nếu bạn sống ở vùng khí hậu nóng, hãy bao gồm kem chống nắng, mũ và đồ uống bù điện giải.
• Vật dụng theo Vùng miền: Điều chỉnh bộ dụng cụ của bạn cho phù hợp với các mối nguy hiểm cụ thể trong khu vực của bạn. Ví dụ, nếu bạn sống ở khu vực dễ bị động đất, hãy bao gồm một cái xà beng và găng tay lao động hạng nặng. Nếu bạn sống ở khu vực dễ bị lũ lụt, hãy bao gồm giày hoặc ủng đi nước và một túi chống nước cho các vật có giá trị.
• Các yếu tố Văn hóa: Bao gồm bất kỳ vật dụng văn hóa cụ thể nào mà gia đình bạn có thể cần, chẳng hạn như tràng hạt cầu nguyện hoặc kinh sách tôn giáo.

Ví dụ: Một gia đình ở Ấn Độ có thể bao gồm thêm các nguồn cung cấp thực phẩm khô như gạo và đậu lăng, cùng với một bộ lọc nước phù hợp với nguồn nước địa phương. Họ cũng có thể bao gồm thuốc chống muỗi và màn chống muỗi.

Duy trì Sự chuẩn bị Khẩn cấp của Bạn

Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp không phải là một công việc một lần; đó là một quá trình liên tục. Thường xuyên xem xét và cập nhật kế hoạch và bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn để đảm bảo chúng vẫn hiệu quả.

Danh sách Kiểm tra Bảo trì:

• Xem xét và Cập nhật Kế hoạch của Bạn: Ít nhất mỗi năm một lần, hãy xem xét kế hoạch khẩn cấp của bạn với gia đình và cập nhật khi cần thiết. Cân nhắc những thay đổi trong nhu cầu của gia đình, những rủi ro mới trong khu vực của bạn và bất kỳ bài học nào rút ra từ các trường hợp khẩn cấp trong quá khứ.
• Kiểm tra Ngày Hết hạn: Thường xuyên kiểm tra ngày hết hạn của thực phẩm, nước và thuốc trong bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn. Thay thế các mặt hàng đã hết hạn kịp thời.
• Kiểm tra Thiết bị: Kiểm tra đèn pin, đài radio và các thiết bị khác để đảm bảo chúng hoạt động tốt. Thay pin khi cần.
• Tổ chức Diễn tập: Tổ chức các cuộc diễn tập khẩn cấp thường xuyên với gia đình để thực hành các lộ trình sơ tán, quy trình trú ẩn tại chỗ và các kỹ năng thiết yếu khác.
• Luôn Cập nhật Thông tin: Luôn cập nhật thông tin về các mối nguy hiểm tiềm tàng trong khu vực của bạn bằng cách theo dõi dự báo thời tiết, tin tức và các cảnh báo khẩn cấp.
• Cập nhật Hợp đồng Bảo hiểm: Xem xét hợp đồng bảo hiểm nhà cửa hoặc người thuê nhà của bạn để đảm bảo bạn có đủ bảo hiểm cho các tổn thất tiềm tàng.
• Học Sơ cứu Cơ bản và CPR: Tham gia một khóa học sơ cứu và CPR có thể giúp bạn cung cấp sự trợ giúp ngay lập tức cho các thành viên gia đình hoặc hàng xóm bị thương.

Ví dụ: Việc thường xuyên kiểm tra nguồn nước trong bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn để tìm ô nhiễm là rất quan trọng, đặc biệt là ở những vùng có nguồn nước không đáng tin cậy. Hãy thay nước ít nhất sáu tháng một lần.

Các Tình huống Khẩn cấp Cụ thể và Mẹo Chuẩn bị

Động đất

• Trước khi xảy ra: Cố định đồ đạc nặng vào tường, biết các điểm an toàn trong nhà (dưới bàn chắc chắn, khung cửa), học sơ cứu.
• Trong khi xảy ra: Cúi xuống, che chắn và bám chặt. Tránh xa cửa sổ và tường ngoài.
• Sau khi xảy ra: Kiểm tra thương tích, đánh giá thiệt hại, nghe tin tức địa phương để cập nhật và hướng dẫn. Chuẩn bị cho các dư chấn.

Lũ lụt

• Trước khi xảy ra: Nâng cao các thiết bị và bộ phận điện, mua bảo hiểm lũ lụt, dọn dẹp máng xối và ống thoát nước.
• Trong khi xảy ra: Sơ tán nếu được hướng dẫn. Tránh đi bộ hoặc lái xe qua vùng nước lụt.
• Sau khi xảy ra: Khử trùng các khu vực bị ngập lụt, tránh tiếp xúc với nước lụt, kiểm tra hệ thống điện và kết cấu trước khi sử dụng.

Bão/Lốc xoáy

• Trước khi xảy ra: Cố định các vật dụng ngoài trời, gia cố cửa sổ và cửa ra vào, dự trữ vật tư, biết lộ trình sơ tán của bạn.
• Trong khi xảy ra: Ở trong nhà, tránh xa cửa sổ và cửa ra vào. Nghe tin tức địa phương để cập nhật.
• Sau khi xảy ra: Kiểm tra các đường dây điện bị đứt và rò rỉ khí gas, tránh lái xe cho đến khi đường được dọn sạch.

Cháy rừng

• Trước khi xảy ra: Tạo không gian phòng thủ xung quanh nhà bạn, dọn dẹp thảm thực vật gần các công trình, chuẩn bị sẵn kế hoạch sơ tán.
• Trong khi xảy ra: Sơ tán ngay lập tức nếu được hướng dẫn. Đi theo các lộ trình sơ tán được chỉ định.
• Sau khi xảy ra: Chỉ trở về khi chính quyền cho biết đã an toàn. Kiểm tra các tàn lửa và dập tắt chúng.

Mất điện

• Trước khi xảy ra: Chuẩn bị sẵn đèn pin, pin và máy phát điện (nếu có thể). Biết cách vận hành máy phát điện an toàn.
• Trong khi xảy ra: Sử dụng đèn pin thay vì nến. Tiết kiệm năng lượng.
• Sau khi xảy ra: Kiểm tra thực phẩm trong tủ lạnh và tủ đông. Báo cáo sự cố mất điện cho công ty điện lực.

Hỏa hoạn tại nhà

• Trước khi xảy ra: Lắp đặt thiết bị báo khói ở mỗi tầng trong nhà bạn. Kiểm tra chúng hàng tháng. Có bình chữa cháy và biết cách sử dụng.
• Trong khi xảy ra: Thoát ra ngoài nhanh chóng. Có một điểm hẹn được chỉ định bên ngoài. Gọi dịch vụ khẩn cấp từ một địa điểm an toàn.
• Sau khi xảy ra: Không vào lại tòa nhà cho đến khi nhân viên cứu hỏa cho biết đã an toàn.

Sự Tham gia của Cộng đồng và các Nguồn lực

Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp không chỉ là trách nhiệm của cá nhân; đó là nỗ lực của cả cộng đồng. Hãy tham gia vào các sáng kiến chuẩn bị tại địa phương và tận dụng các nguồn lực sẵn có.

• Các Cơ quan Quản lý Khẩn cấp Địa phương: Liên hệ với cơ quan quản lý khẩn cấp địa phương của bạn để biết thông tin về các mối nguy hiểm cụ thể trong khu vực, các nguồn lực chuẩn bị và các chương trình đào tạo cộng đồng.
• Hội Chữ thập đỏ/Trăng lưỡi liềm đỏ: Các hội Chữ thập đỏ và Trăng lưỡi liềm đỏ cung cấp một loạt các khóa đào tạo và nguồn lực chuẩn bị cho thảm họa, bao gồm sơ cứu, CPR và quản lý nơi trú ẩn.
• Đội Phản ứng Khẩn cấp Cộng đồng (CERT): Tham gia chương trình CERT để được đào tạo về các kỹ năng ứng phó thảm họa cơ bản và tham gia vào các hoạt động chuẩn bị của cộng đồng.
• Hàng xóm: Xây dựng mối quan hệ với hàng xóm của bạn và cùng nhau tạo ra một kế hoạch khẩn cấp cho khu phố. Chia sẻ nguồn lực và hỗ trợ lẫn nhau trong các tình huống khẩn cấp.
• Nguồn lực Trực tuyến: Tận dụng các nguồn lực trực tuyến như các trang web của chính phủ, các tổ chức phi lợi nhuận và các blog về chuẩn bị để luôn cập nhật thông tin và truy cập thông tin có giá trị.

Ví dụ: Tham gia một chương trình theo dõi khu phố có thể cải thiện an toàn và sự chuẩn bị của cộng đồng bằng cách thúc đẩy giao tiếp và hợp tác giữa các cư dân.

Chuẩn bị về Tâm lý

Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp không chỉ bao gồm các nguồn lực vật chất; nó còn bao gồm sự sẵn sàng về tinh thần và cảm xúc. Việc chuẩn bị tâm lý có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng đối phó với các tình huống căng thẳng và đưa ra quyết định hợp lý trong một cuộc khủng hoảng.

Mẹo để Chuẩn bị Tâm lý:

• Giáo dục Bản thân và Gia đình: Hiểu rõ các rủi ro và cách ứng phó có thể làm giảm lo lắng và sợ hãi.
• Thực hành các Kỹ thuật Thư giãn: Học và thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền định hoặc thư giãn cơ tiến bộ. Những kỹ thuật này có thể giúp bạn giữ bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng.
• Hình dung Sự thành công: Diễn tập tinh thần cách bạn sẽ phản ứng trong các kịch bản khẩn cấp khác nhau. Điều này có thể giúp bạn xây dựng sự tự tin và cải thiện thời gian phản ứng.
• Xây dựng Sự kiên cường: Tập trung vào việc xây dựng sự kiên cường bằng cách phát triển các mối quan hệ xã hội mạnh mẽ, duy trì thái độ tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.
• Hạn chế Tiếp xúc với Nội dung Gây sốc: Tiếp xúc quá nhiều với hình ảnh hoặc tin tức gây sốc có thể làm tăng lo lắng và sợ hãi. Hạn chế tiếp xúc với nội dung đó và tập trung vào các nguồn thông tin đáng tin cậy.
• Tìm kiếm Sự giúp đỡ Chuyên nghiệp: Nếu bạn đang trải qua sự lo lắng hoặc đau khổ đáng kể liên quan đến việc chuẩn bị khẩn cấp, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một nhà trị liệu hoặc cố vấn.

Chuẩn bị về Tài chính

Các tình huống khẩn cấp có thể có những tác động tài chính đáng kể. Việc chuẩn bị về tài chính có thể giúp bạn vượt qua cơn bão và giảm thiểu tác động đến tài chính của bạn.

Mẹo để Chuẩn bị Tài chính:

• Quỹ Khẩn cấp: Xây dựng một quỹ khẩn cấp để trang trải các chi phí bất ngờ như hóa đơn y tế, sửa chữa xe hơi hoặc mất việc. Mục tiêu là tiết kiệm ít nhất ba đến sáu tháng chi phí sinh hoạt.
• Bảo hiểm: Xem xét các hợp đồng bảo hiểm của bạn (nhà cửa, ô tô, sức khỏe, nhân thọ) để đảm bảo bạn có đủ bảo hiểm cho các tổn thất tiềm tàng.
• Tiếp cận Tín dụng: Có quyền tiếp cận một hạn mức tín dụng hoặc thẻ tín dụng để trang trải các chi phí bất ngờ. Tuy nhiên, hãy sử dụng tín dụng một cách khôn ngoan và tránh tích lũy nợ.
• Giấy tờ Quan trọng: Lưu trữ bản sao các tài liệu tài chính quan trọng như sao kê ngân hàng, hợp đồng bảo hiểm và tờ khai thuế ở một nơi an toàn và dễ tiếp cận.
• Kế hoạch Tài chính: Xây dựng một kế hoạch tài chính phác thảo các mục tiêu, ưu tiên và chiến lược quản lý tài chính của bạn.
• Xem xét Bảo hiểm Bổ sung: Ở một số khu vực, bảo hiểm bổ sung cho các thảm họa cụ thể (như bảo hiểm lũ lụt) là rất quan trọng và có thể không được bao gồm trong các hợp đồng bảo hiểm chủ nhà tiêu chuẩn.

Kết luận

Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp tại nhà là một trách nhiệm liên tục đòi hỏi việc lập kế hoạch, chuẩn bị và duy trì. Bằng cách hiểu rõ các rủi ro trong khu vực của bạn, tạo ra một kế hoạch khẩn cấp, xây dựng một bộ dụng cụ khẩn cấp và luôn cập nhật thông tin, bạn có thể tăng đáng kể sự an toàn và sức khỏe cho gia đình mình. Hãy nhớ lôi kéo gia đình bạn vào quá trình chuẩn bị, chia sẻ kiến thức của bạn với cộng đồng và điều chỉnh kế hoạch để đáp ứng nhu cầu và hoàn cảnh cụ thể của bạn. Chuẩn bị không phải là về sự sợ hãi; đó là về sự trao quyền và khả năng phục hồi. Đó là việc kiểm soát sự an toàn của bạn và tạo ra một tương lai an toàn hơn cho chính bạn và những người thân yêu. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và thực hiện những bước đầu tiên hướng tới một tương lai được chuẩn bị tốt hơn và kiên cường hơn, bất kể bạn ở đâu trên thế giới.