Inqirozli muzokaralar dunyosini o‘rganing. Yuqori bosimli vaziyatlarda samarali muloqotning tamoyillari, usullari va global qo‘llanilishini bilib oling, hayotni saqlab qoling va tinchlikni mustahkamlang.
Inqirozli muzokaralar: Yuqori xavfli muloqot
Inqirozli muzokaralar – bu yuqori xavfli vaziyatlarni samarali muloqot orqali hal qilishga bag'ishlangan ixtisoslashgan soha. Bu ajoyib shaxslararo ko'nikmalar, hissiy intellekt va inson xulq-atvorini chuqur tushunishni talab qiladigan kasbdir. Ushbu blog posti inqirozli muzokaralarning asosiy tamoyillari, usullari va global qo'llanilishini chuqur o'rganib, uning hayotni saqlab qolish va tinch yechimlarni ta'minlashdagi muhim rolini yoritib beradi.
Inqirozli muzokaralarning asosiy tamoyillari
Inqirozli muzokaralar muvaffaqiyatli natijalar uchun asos bo'lib xizmat qiladigan bir nechta asosiy tamoyillarga tayanadi:
- Faol tinglash: Bu muzokarachining so'zlariga, ohangiga va noverbal ishoralariga diqqat bilan e'tibor berishni o'z ichiga oladi. Bu shunchaki eshitishdan ko'ra ko'proq; bu boshqa odamning nuqtai nazarini, hissiyotlarini va asosiy ehtiyojlarini tushunishdir. Parafraza qilish, umumlashtirish va his-tuyg'ularni aks ettirish kabi usullar juda muhim.
- Empatiya: Boshqa odamning his-tuyg'ularini tushunish va baham ko'rish qobiliyati. Bu uning harakatlariga qo'shilishni anglatmaydi, balki uning hissiy holatini tan olish va tajribasini tasdiqlashni bildiradi. Bu ishonch va aloqani mustahkamlaydi.
- Aloqa o'rnatish: Ishonch va tushunishga asoslangan aloqa o'rnatish. Bu umumiy til topish, hurmat ko'rsatish va shaxsning farovonligiga chinakam qiziqish bildirishni o'z ichiga oladi. Aloqa muzokaralar olib borilishi mumkin bo'lgan poydevordir.
- Sabr-toqat: Inqirozli muzokaralar kamdan-kam hollarda tez jarayon bo'ladi. Sabr-toqat juda muhim, chunki u hissiyotlarning pasayishiga, ma'lumot to'plashga va ishonchni mustahkamlashga vaqt beradi. Muzokarachi uzoq soatlar va ehtimoliy muvaffaqiyatsizliklarga tayyor bo'lishi kerak.
- Ta'sir o'tkazish: Shaxsni yanada oqilona va hamkorlikka moyil fikrlash tarziga yo'naltirish. Bu ishonarli muloqot usullaridan foydalanish, umumiy maqsadlarga e'tibor qaratish va yechim uchun variantlarni taklif qilishni o'z ichiga oladi.
- Ma'lumot to'plash: Vaziyat, jalb qilingan shaxs va uning motivatsiyalari haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plash. Bu muzokaralar strategiyasini shakllantiradi va potensial yechimlarni aniqlashga yordam beradi.
Inqirozli muzokaralardagi asosiy usullar
Inqirozli muzokarachilar yuqori bosimli vaziyatlarni boshqarish va hal qilish uchun bir qator usullarni qo'llaydilar:
- Oynaga solish (Mirroring): Shaxs tomonidan aytilgan so'nggi bir necha so'z yoki iboralarni takrorlash. Bu usul faol tinglashni namoyish etadi va ularni batafsilroq gapirishga undaydi.
- Parafraza qilish: Tushunishni tasdiqlash uchun shaxsning xabarini o'z so'zlaringiz bilan qayta aytish. Masalan, "Demak, siz ... his qilyapsiz shekilli."
- Hissiyotlarni nomlash: Shaxs boshdan kechirayotgan hissiyotlarni aniqlash va nomlash. Masalan, "Siz g'azablangan va hafsalangiz pir bo'lganga o'xshaysiz."
- Ochiq savollar: Shaxsni shunchaki "ha" yoki "yo'q" deb javob berish o'rniga, batafsil javob berishga undaydigan savollar berish. Masalan: "Bu haqda ko'proq aytib bera olasizmi..." yoki "Nimalar bo'layotgan edi..."
- Xulq-atvorga oid savollar: Inqirozga sabab bo'layotgan aniq xatti-harakatlar va amallarni o'rganish. Masalan, "...dan oldin nima qilayotgan edingiz?"
- "Men" bayonotlari: Ayblovlar qilish o'rniga, o'z his-tuyg'ularingiz va kuzatuvlaringizni ifoda etish. Masalan, "Men sizning xavfsizligingizdan xavotirdaman."
- Haqiqatni sinash: Ayniqsa, aldanishlar yoki haddan tashqari kuchli hissiyotlarni boshdan kechirayotgan shaxsni ehtiyotkorlik bilan yanada realistik nuqtai nazarga qaytarish.
- Sukunat: Strategik sukunatdan foydalanish shaxsga ma'lumotni qayta ishlash, o'z fikrlari haqida mulohaza yuritish va ehtimol muzokaralarga ko'proq moyil bo'lish uchun vaqt berishi mumkin.
- Muammoni hal qilish: Potensial yechimlarni aniqlash va o'rganish uchun shaxs bilan hamkorlikda ishlash. Bu variantlarni muhokama qilish va o'zaro maqbul natijalarni topishni o'z ichiga oladi.
Muzokaralar qo'llaniladigan inqiroz turlari
Inqirozli muzokaralar turli xil keskin stsenariylarda qo'llaniladi, jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan holda:
- Garovdagilarni ushlab turish holatlari: Jinoiy yoki terrorchilik kontekstida garovdagilarni ushlab turgan shaxslar bilan muzokaralar olib borish. Bu, ehtimol, eng keng tan olingan qo'llanilishdir. (masalan, Shveytsariyadagi bank o'g'irligi, Kolumbiyadagi odam o'g'irlash)
- O'z joniga qasd qilishning oldini olish: O'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan shaxslar bilan suhbatlashish va ularni yordam so'rashga undash. Bu ko'pincha ruhiy salomatlik mutaxassislari va ixtisoslashgan inqiroz guruhlarini jalb qiladi. (masalan, Buyuk Britaniyada o'ziga zarar yetkazish bilan tahdid qilayotgan shaxs, Yaponiyada ko'prik ustidagi odam)
- To'siq qo'ygan sub'ektlar: O'zlarini to'siq bilan o'rab olgan va o'zlariga yoki boshqalarga nisbatan zo'ravonlik bilan tahdid qilayotgan shaxslar bilan bog'liq vaziyatlarni hal qilish. (masalan, AQShdagi maishiy nizo, Germaniyada binoda o'zini to'siq bilan o'rab olgan namoyishchi)
- Terrorchilik hodisalari: Garovdagilarni ozod qilish, keyingi zo'ravonlikning oldini olish va razvedka ma'lumotlarini to'plash uchun terrorchilar bilan muzokaralar olib borish. (masalan, Hindistondagi terrorchilik hujumi, Fransiyadagi hujum).
- Ish joyidagi zo'ravonlik: Ish joyidagi nizolarni hal qilish va potentsial zo'ravonlik vaziyatlarini yumshatish. (masalan, Kanadadagi norozi xodim, Xitoydagi fabrikadagi mojaro).
- Maishiy nizolar: Mojarolarni vositachilik qilish va maishiy zo'ravonlik bilan bog'liq keskin vaziyatlarni yumshatish. (masalan, Avstraliyadagi maishiy hodisa, Braziliyadagi nizo).
- Maktabdagi otishmalar/hodisalar: O'quv muassasalarida faol otishma holatlariga yoki boshqa inqirozlarga javob berish, talabalar va xodimlarning xavfsizligini birinchi o'ringa qo'yish. (masalan, AQSh, Kanada va dunyoning boshqa mamlakatlaridagi hodisalar)
- Fuqarolik tartibsizliklari va norozilik namoyishlari: Ijtimoiy va siyosiy notinchlik davrida zo'ravonlikning oldini olish va tinch yechimlarni topish uchun namoyishchilar va faollar bilan muzokaralar olib borish. (masalan, Gonkongdagi norozilik namoyishlari, turli Yevropa mamlakatlaridagi namoyishlar).
- Ruhiy salomatlik inqirozlari: Psixotik epizodlar yoki kuchli tashvishni boshdan kechirayotgan shaxslar kabi ruhiy salomatlikdagi favqulodda vaziyatlarga aralashish.
Muloqotning roli: Shunchaki gapirishdan ko'ra ko'proq
Inqirozli muzokaralardagi samarali muloqot shunchaki so'z almashish emas; bu quyidagilarni o'z ichiga olgan nozik jarayondir:
- Og'zaki muloqot: So'z tanlash, ohang va tezlikni o'z ichiga olgan so'zlashuv. Muzokarachi aniq, qisqa va empatik tildan foydalanishi kerak.
- Noverbal muloqot: Tana tili, yuz ifodalari va boshqa noverbal ishoralar. Muzokarachi o'zining va shaxsning noverbal muloqotidan xabardor bo'lishi kerak, chunki ular muhim hissiy ma'lumotlarni uzatadi.
- Faol tinglash: Tushunish, rozilik yoki anglashni ko'rsatadigan diqqatli javoblar bilan namoyon bo'ladi.
- Ishonchni mustahkamlash: Muzokarachi uchun eng muhim vazifa. Inqiroz paytida ishonch o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi; uni qozonish kerak. U halollik, izchillik va empatiya orqali quriladi.
- Madaniy farqlarni tushunish: Turli madaniy me'yorlar va muloqot uslublarini tan olish va hurmat qilish. Masalan, muloqotdagi to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita uslublar madaniyatlararo sezilarli darajada farq qiladi. Muzokarachilar o'z yondashuvlarini shunga mos ravishda moslashtirishlari kerak.
- Hissiy intellekt: O'z his-tuyg'ularini tushunish va boshqarish, shuningdek, boshqalarning hissiyotlarini tan olish va ularga mos ravishda javob berish qobiliyati. Bu muzokarachiga aloqa o'rnatish imkonini beradi.
Xalqaro inqiroz muzokaralarida madaniy jihatlar
Muvaffaqiyatli inqiroz muzokaralari muloqot uslublari, hokimiyatni idrok etish va nizolarni hal qilish yondashuvlariga ta'sir qiluvchi madaniy nozikliklarni chuqur tushunishni talab qiladi. Bu ayniqsa xalqaro miqyosda juda muhim:
- Til to'siqlari: Faqatgina tegishli tillarda ravon so'zlashadigan, balki madaniy jihatdan ham sezgir bo'lgan malakali tarjimonlarga ehtiyoj. So'zma-so'z tarjimalardan osongina tushunmovchiliklar kelib chiqishi mumkin.
- Muloqot uslublari: To'g'ridan-to'g'ri va bilvosita muloqot; yuqori kontekstli va past kontekstli madaniyatlar. Muzokarachilar o'z yondashuvlarini ustun bo'lgan muloqot uslubiga moslashtirishlari kerak. (Misol: Shimoliy Amerikadagi to'g'ridan-to'g'rilik va ba'zi Osiyo madaniyatlaridagi bilvositalik).
- Hokimiyat dinamikasi: Hokimiyat va ierarxiyaning madaniy idroklari. Ba'zi madaniyatlarda muzokarachining idrok etilgan mavqei va darajasi uning muloqotining samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin.
- Qadriyatlar va e'tiqodlar: Chuqur o'rnashgan qadriyatlar, diniy e'tiqodlar va madaniy sezgirliklarni tushunish. Bunga vaqtga bo'lgan munosabat (punktuallik, muddatlar va h.k.) va hurmat tushunchasi qanday ko'rib chiqilishi kiradi.
- Muzokara uslublari: Ba'zi madaniyatlar hamkorlikka asoslangan yondashuvlarni afzal ko'radi; boshqalari esa raqobatbardoshroq bo'lishi mumkin. Bu turli uslublar qanday qilib tushunmovchilikka olib kelishi mumkinligini tushunish muhimdir.
- Vaqtni idrok etish: Vaqt tushunchasi sezilarli darajada farq qiladi. Ba'zi madaniyatlar monoxronik (vaqt chiziqli) va boshqalari polixronik (vaqtga moslashuvchan).
- Maxsus madaniy protokollar: Muzokarachilar maxsus madaniy protokollardan (masalan, sovg'a berish, kiyinish qoidalari) xabardor bo'lishlari kerak bo'lishi mumkin.
- Misol: Nigeriyaning bir mintaqasida odam o'g'irlash bilan bog'liq inqiroz, Shveytsariyadagi shunga o'xshash vaziyat bilan solishtirganda, madaniy landshaft, huquqiy baza va tarixiy kontekst tubdan farq qiladigan maxsus urf-odatlar, til (masalan, xausa, igbo yoki yoruba) va potentsial madaniy sezgirliklarni tushunishni talab qiladi.
Inqirozli muzokarachilar uchun trening va tayyorgarlik
Inqirozli muzokaralar qat'iy trening va doimiy kasbiy rivojlanishni talab qiladi. Asosiy komponentlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Sinfdagi mashg'ulotlar: Muzokara tamoyillari, muloqot ko'nikmalari, psixologiya va huquqiy jihatlar bo'yicha ma'ruzalar, taqdimotlar va munozaralar.
- Rolli o'yinlar: Haqiqiy inqirozli vaziyatlarni simulyatsiya qilish, muzokarachilarga o'z ko'nikmalarini xavfsiz muhitda amalda qo'llash va fikr-mulohazalar olish imkonini beradi.
- Psixologik trening: Ruhiy salomatlik, jumladan, o'z joniga qasd qilishning oldini olish, moddalarni suiiste'mol qilish va inqirozga aralashish usullari bo'yicha ta'lim.
- Madaniy xabardorlik treningi: Madaniy farqlar va sezgirliklar, jumladan, til, muloqot uslublari va qadriyatlar bo'yicha ta'lim.
- Huquqiy trening: Huquqiy asoslar, jumladan, shaxslarning huquqlari, dalillar qoidalari va muzokaralarning huquqiy cheklovlari haqida bilim.
- Stressni boshqarish treningi: Stressni boshqarish va bosim ostida hissiy farovonlikni saqlash strategiyalarini ishlab chiqish.
- Jamoaviy ish va muloqot: Jamoa bo'lib samarali ishlash va huquqni muhofaza qilish organlari, ruhiy salomatlik mutaxassislari va oila a'zolari kabi boshqa javob beruvchilar bilan samarali muloqot qilish bo'yicha trening.
- Tahlil va hamkasblar yordami: Hodisalardan so'ng muntazam ravishda tahlil o'tkazish va mutaxassisdan yordam olish.
- Doimiy takomillashtirish: Sohadagi so'nggi tadqiqotlar, eng yaxshi amaliyotlar va texnologik yutuqlardan xabardor bo'lish.
- Amaliy tajriba: Tajribali muzokarachilarni kuzatish va nazorat ostida haqiqiy inqirozli tadbirlarda ishtirok etish.
Zamonaviy inqiroz muzokaralarida texnologiyaning o'rni
Texnologiya inqiroz muzokaralarida tobora muhim rol o'ynamoqda:
- Aloqa vositalari: Radiolar, mobil telefonlar, sun'iy yo'ldosh telefonlari va boshqa aloqa qurilmalari.
- Kuzatuv texnologiyasi: Vaziyat va unda ishtirok etayotgan shaxslar haqida ma'lumot to'plash uchun kameralar, dronlar va boshqa qurilmalar.
- Tarjima dasturlari: Til to'siqlarini yengish uchun foydali.
- Ijtimoiy media tahlili: Ijtimoiy media platformalaridan shaxs, uning sheriklari va vaziyat haqida ma'lumot to'plash.
- Virtual reallik (VR) treningi: Immersiv va realistik trening stsenariylarini taqdim etish.
- Ma'lumotlar tahlili: Inqirozli hodisalardagi naqshlar va tendentsiyalarni aniqlash uchun ma'lumotlar tahlilidan foydalanish.
- Misol: Gavjum shahardagi binoda garovdagilarni ushlab turish holatini kuzatish uchun dron texnologiyasidan foydalanish, muzokarachilarga atrof-muhitning real vaqt rejimida ko'rinishini taqdim etish va o'zlariga xavf tug'dirmasdan harakatlarni kuzatish imkonini beradi. Bu yondashuv o'tmishda qo'llanilgan inqirozlarni boshqarish usullaridan keskin farq qiladi.
Inqiroz muzokaralaridagi axloqiy masalalar
Inqiroz muzokaralari sezilarli axloqiy oqibatlarga ega sohadir:
- Inson hayotini hurmat qilish: Eng muhim axloqiy tamoyil. Muzokarachining asosiy maqsadi hayotni saqlab qolishdir.
- Maxfiylik: Inqirozda ishtirok etayotgan shaxslarning shaxsiy daxlsizligini himoya qilish.
- Halollik va shaffoflik: Qiyin bo'lsa ham, muloqotda rostgo'y va ochiq bo'lish.
- Majburlashdan qochish: Muvofiqlikka majburlash uchun tahdid yoki qo'rqitishdan foydalanmaslik.
- Mustaqillikni hurmat qilish: Shaxsga imkon qadar o'z qarorlarini qabul qilishiga ruxsat berish.
- Kasbiy chegaralar: Tegishli kasbiy chegaralarni saqlash va inqirozda ishtirok etayotganlar bilan shaxsiy munosabatlardan qochish.
- Javobgarlik: O'z harakatlari va qarorlari uchun javobgar bo'lish.
- Madaniy sezgirlik: Madaniy farqlarga nisbatan xabardorlik va hurmat ko'rsatish.
- Psixologik manipulyatsiyaga qarshi kurashish: Ularni manipulyatsiya qilishayotganini ajrata bilish va natijada o'z strategiyalarini moslashtirish.
- Misol: Muzokarachi ma'lumot olish ehtiyoji bilan shaxsning shaxsiy daxlsizligini himoya qilish majburiyatini muvozanatlashi kerak. Muzokarachi o'z maqsadlarini qo'llab-quvvatlash va ustunlikka erishish uchun to'plangan ma'lumotlardan foydalanishi mumkin, ammo yaqinlashib kelayotgan zararni oldini olish uchun bo'lmasa, shaxsiy ma'lumotlarni boshqalarga oshkor qilmasligi kerak.
Inqiroz muzokaralarida ruhiy salomatlik masalalari
Ruhiy salomatlik inqiroz muzokaralarining muhim jihatidir:
- Ruhiy kasalliklarni tan olish: Psixoz, depressiya va anksiyete buzilishlari kabi ruhiy kasalliklarning belgilarini aniqlash.
- Suitsidal fikrlarni tushunish: O'z joniga qasd qilish xavf omillarini tan olish va shaxsning niyat darajasini baholash.
- Ruhiy salomatlik mutaxassislari bilan hamkorlik: Psixiatrlar, psixologlar va boshqa ruhiy salomatlik mutaxassislari bilan yaqindan ishlash.
- Hissiy yukni boshqarish: Maslahat va hamkasblar yordamini izlash kabi o'z ruhiy salomatligini himoya qilish uchun choralar ko'rish.
- De-eskalatsiya usullari: Ruhiy salomatlik inqirozini boshdan kechirayotgan shaxslarni tinchlantirish uchun usullarni qo'llash.
- Faol tinglash: Aloqa o'rnatish va ishonchni mustahkamlash uchun samarali muloqot ko'nikmalaridan foydalanish.
- Empatiya va tasdiqlash: Shaxsning his-tuyg'ulariga hamdardlik ko'rsatish va uning tajribasini tasdiqlash.
- Davolash va keyingi nazorat: Ruhiy salomatlik bo'yicha davolanishga kirishni osonlashtirish va inqiroz hal etilgandan so'ng kuzatuv yordamini taqdim etish.
- Charchoqning oldini olish: O'z hissiy va ruhiy farovonligiga g'amxo'rlik qilish.
- Misol: O'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilayotgan shaxs bilan ishlayotgan muzokarachi vaziyatning murakkabliklarini, shu jumladan, asosiy ruhiy salomatlik holatlarini, inqiroz sabablarini va aralashuvning potentsial usullarini tushunishi kerak. Ular yordam berish uchun ruhiy salomatlik mutaxassislari bilan hamkorlik qilishlari mumkin.
Inqiroz muzokaralarida huquqiy va axloqiy muammolar
Inqiroz muzokaralari ko'pincha murakkab huquqiy va axloqiy masalalarni o'z ichiga oladi:
- Aldovdan foydalanish: Ba'zan muzokarachilar ishonchni qozonish yoki ma'lumot to'plash uchun aldovdan foydalanishlari mumkin. Aldov qo'llanilishi mumkin bo'lgan maxsus vaziyatlar mavjud va ularni ehtiyotkorlik bilan boshqarish kerak.
- Gumonlanuvchilarni so'roq qilish: Muzokarachilar gumonlanuvchining huquqlarini ta'minlagan holda ulardan ma'lumot to'plashlari kerak bo'lishi mumkin.
- Javobgarlik va xavflarni boshqarish: Muzokarachilar o'zlarining potentsial javobgarligidan xabardor bo'lishlari va xavflarni boshqarish uchun choralar ko'rishlari kerak.
- Kuch ishlatish: Muzokarachilar kuch ishlatishdagi huquqiy cheklovlarni va uning qachon oqlanishini tushunishlari kerak.
- Maxfiylik: Aloqalarning maxfiyligini himoya qilish.
- Idoralararo hamkorlik: Muzokarachilar boshqa huquqni muhofaza qilish va favqulodda xizmatlar bilan idoralararo hamkorlikni tushunishlari kerak.
- Madaniy sezgirlik: Shaxslarning madaniy xilma-xilligini hurmat qilish juda muhimdir.
- Misol: Garovdagilarni ushlab turish holati bilan ishlayotgan muzokarachi ma'lumot to'plash ehtiyoji bilan gumonlanuvchining huquqlarini muvozanatlashi kerak. Muzokarachi ma'lumot to'plash uchun gumonlanuvchining konstitutsiyaviy huquqlarini buzishi mumkin emas.
Inqiroz muzokaralarining kelajagi
Inqiroz muzokaralari sohasi doimo rivojlanib bormoqda:
- Texnologik yutuqlar: Tahdidlarni baholash va muloqot tahlili uchun sun'iy intellektga asoslangan vositalar kabi texnologiyalarning doimiy integratsiyasi.
- Ruhiy salomatlikka e'tibor: Muzokarachilarning ham, inqirozdagi shaxslarning ham ruhiy salomatligiga ko'proq e'tibor qaratish.
- Madaniy kompetentlik: Turli global muammolarni hal qilish uchun madaniy kompetentlik treningini yanada rivojlantirish.
- Tadqiqotlar va dalillarga asoslangan amaliyotlar: Eng yaxshi amaliyotlarni aniqlash va muzokara natijalarini yaxshilash uchun tadqiqotlarga ko'proq sarmoya kiritish.
- Global hamkorlik: Xalqaro muzokara guruhlari, huquqni muhofaza qilish idoralari va ruhiy salomatlik mutaxassislari o'rtasidagi hamkorlikni kuchaytirish.
- Ma'lumotlar tahlilini integratsiyalash: Inqirozli hodisalarni yaxshiroq tushunish va kelajakdagi tendentsiyalarni bashorat qilish uchun ma'lumotlar tahlilidan foydalanish.
- Trening va rivojlanish: Muzokarachilar uchun trening va uzluksiz ta'lim imkoniyatlarini yaxshilash.
- Oldini olishga e'tibor: Dastlabki aralashuv dasturlari va jamoatchilik bilan ishlash kabi inqirozlarning oldini olish strategiyalarini ishlab chiqish.
Inqiroz muzokaralarining kelajagi yorqin va texnologiya, ruhiy salomatlik va madaniy tushunishga ko'proq e'tibor qaratish bilan rivojlanishda davom etadi.
Xulosa
Inqiroz muzokaralari – bu ko'nikmalar, bilimlar va hissiy intellektning noyob aralashmasini talab qiladigan muhim soha. Asosiy tamoyillarni tushunish, samarali usullarni o'zlashtirish va global landshaftning o'zgaruvchan muammolariga moslashish orqali muzokarachilar inqirozlarni hal qilish, hayotni saqlab qolish va butun dunyoda tinch yechimlarni ilgari surishda muhim rol o'ynaydi. Inqiroz muzokaralarining muvaffaqiyati oxir-oqibat muloqot, empatiya va inson hayotini saqlab qolishga bo'lgan qat'iy majburiyatga bog'liq. Trening va ta'lim orqali bu har qachongidan ham ko'proq zarur bo'lgan hayotiy ko'nikmadir.