Yovvoyi tabiatda birinchi yordam ko'nikmalarini shakllantirish: Global qo'llanma

Yovvoyi tabiatga sayohat qilish, Himolay tog'larida yurishdan tortib, Amazonka o'rmonlarini o'rganishgacha, mislsiz tajribalarni taqdim etadi. Biroq, bu olis hududlar, ayniqsa, tibbiy favqulodda vaziyatlarda o'ziga xos qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Shahar sharoitidan farqli o'laroq, professional tibbiy yordamga darhol erishish kafolatlanmagan. Shuning uchun, yovvoyi tabiatda birinchi yordam ko'nikmalariga ega bo'lish olis joylarda vaqt o'tkazadigan har bir kishi uchun juda muhimdir. Ushbu qo'llanma sizga tibbiy vaziyatlarni ishonch bilan hal qilish va hayotni saqlab qolish imkonini beruvchi ushbu ko'nikmalarni shakllantirish bo'yicha keng qamrovli ma'lumot beradi.

Nima uchun yovvoyi tabiatda birinchi yordam muhim?

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam standart birinchi yordamdan sezilarli darajada farq qiladi. U cheklangan resursli muhitlarda mavjud resurslardan foydalanish va texnikalarni moslashtirishni talab qiladi. Ushbu asosiy farqlarni ko'rib chiqing:

Kechiktirilgan evakuatsiya: Aniq tibbiy yordam ko'rsatish joyiga evakuatsiya qilish soatlar yoki hatto kunlar davom etishi mumkin. Siz jarohatlar va kasalliklarni uzoq vaqt davomida boshqarish uchun ko'nikmalarga muhtoj bo'lasiz.
Cheklangan resurslar: Siz asosan birinchi yordam to'plamingizga va qo'lbola materiallarga tayanishingizga to'g'ri keladi.
Atrof-muhit qiyinchiliklari: Ekstremal ob-havo, relyef va potentsial xavflar (yovvoyi hayvonlar, balandlik) yordam ko'rsatishni murakkablashtiradi.
Olis joylarga xos jarohatlar va kasalliklar: Balandlik kasalligi, zaharli o'simliklar yoki hayvonlar chaqishi kabi o'ziga xos xavflarga duch kelish maxsus bilimlarni talab qiladi.

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam bo'yicha bilimlar sizga quyidagi imkoniyatlarni beradi:

Baholash va barqarorlashtirish: Bemorning ahvolini tezda baholash va zudlik bilan hayotni saqlovchi choralarni ko'rish.
Jarohatlar va kasalliklarni boshqarish: Sinish, chiqish, jarohat, kuyish kabi keng tarqalgan jarohatlarni hamda suvsizlanish, gipotermiya va balandlik kasalligi kabi kasalliklarni davolash.
Keyingi zararlanishning oldini olish: Bemorni keyingi jarohat yoki ahvolining yomonlashuvidan himoya qilish uchun choralar ko'rish.
Evakuatsiyani osonlashtirish: Bemorni aniq tibbiy yordam ko'rsatish joyiga xavfsiz va samarali evakuatsiya qilishga tayyorlash.
O'zingizning xavfsizligingizni ta'minlash: Tibbiy vaziyatlarni qanday hal qilishni bilish sizga xotirjam va diqqatni jamlashga yordam beradi, bu esa o'zingizning va guruhingizning xavfsizligini ta'minlaydi.

To'g'ri yovvoyi tabiatda birinchi yordam kursini tanlash

Sertifikatlangan yovvoyi tabiatda birinchi yordam kursiga sarmoya kiritish sizning ko'nikmalaringizni shakllantirishning asosidir. Kursni tanlashda quyidagi omillarni hisobga oling:

Sertifikat darajasi

Asosiy birinchi yordam va YOR (Yurak-o'pka reanimatsiyasi): Murakkabroq yovvoyi tabiat kurslari uchun zaruriy shart. Asosiy hayotni saqlash ko'nikmalarini ta'minlaydi. Qizil Xoch va shunga o'xshash tashkilotlar global miqyosda tan olingan sertifikatlarni taklif etadi.
Yovvoyi tabiatda birinchi yordam (WFA): Odatda ikki kunlik (16 soatlik) kurs bo'lib, yovvoyi tabiatda keng tarqalgan jarohatlar va kasalliklar, baholash va asosiy davolash tamoyillariga qaratilgan. Nisbatan oson boriladigan joylarda qisqa muddatli sayohatlar uchun mos keladi.
Yovvoyi tabiatda kengaytirilgan birinchi yordam (WAFA): To'rt kunlik (36 soatlik) kurs bo'lib, shinalash, jarohatlarni boshqarish va qo'lbola usullar kabi ilg'or texnikalar bo'yicha chuqurroq o'qitishni ta'minlaydi. Uzoqroq yoki olisroq joylarga sayohatlar uchun tavsiya etiladi.
Yovvoyi tabiatda birinchi yordamchi (WFR): Gidlar, qidiruv-qutqaruv xodimlari va ochiq havodagi o'qituvchilar kabi olis muhitda ishlaydigan yoki dam oladigan mutaxassislar uchun mo'ljallangan besh-o'n kunlik (40-80 soatlik) kurs. Keng ko'lamli tibbiy mavzularni o'z ichiga olgan keng qamrovli trening.
Yovvoyi tabiatda favqulodda tibbiy texnik (WEMT): EMT sertifikatini yovvoyi tabiatga xos ko'nikmalar va bilimlar bilan kengaytiradi.

Kurs mazmuni

Kurs quyidagi mavzularni qamrab olishiga ishonch hosil qiling:

Bemor holatini baholash tizimi: Bemorning ahvolini baholash uchun tizimli yondashuv.
YOR va asosiy hayotni ta'minlash: Yurak to'xtashi va nafas olish bilan bog'liq favqulodda vaziyatlarni boshqarish uchun zarur.
Tayanch-harakat tizimi jarohatlari: Sinishlar, chiqishlar va pay cho'zilishlarini shinalash.
Jarohatlarni parvarishlash: Tozalash, bog'lash va infeksiyalarni boshqarish.
Atrof-muhit bilan bog'liq favqulodda vaziyatlar: Gipotermiya, gipertermiya, balandlik kasalligi, chaqmoq urishi va zaharlanish.
Tibbiy favqulodda vaziyatlar: Anafilaksiya, astma, diabet va tutqanoqlar.
Qo'lbola usullar: Shinalar, bog'lamlar va zambillar yaratish uchun mavjud resurslardan foydalanish.
Evakuatsiyani rejalashtirish: Bemorni aniq tibbiy yordam ko'rsatish joyiga etkazish uchun eng yaxshi harakat rejasini aniqlash.
Huquqiy masalalar: Yaxshi niyatli yordamchi (Good Samaritan) qonunlari va javobgarlikni tushunish.

O'qituvchi malakasi

Yovvoyi tabiat tibbiyoti va ochiq havoda etakchilik tajribasiga ega bo'lgan o'qituvchilar tomonidan o'qitiladigan kurslarni tanlang. Quyidagi kabi nufuzli tashkilotlar tomonidan sertifikatlangan o'qituvchilarni qidiring:

Wilderness Medical Associates International (WMAI)
National Outdoor Leadership School (NOLS) Wilderness Medicine
SOLO Wilderness Medicine
Remote Medical International (RMI)
American Red Cross

Amaliy mashg'ulotlar

Eng yaxshi kurslar haqiqiy yovvoyi tabiatdagi favqulodda vaziyatlarni simulyatsiya qiluvchi real stsenariylarni o'z ichiga oladi. Amaliy mashqlar ishonch va malakani rivojlantirish uchun zarur.

Global jihatlar

Agar siz xalqaro miqyosda sayohat qilsangiz, mintaqaga xos tibbiy muammolarni ko'rib chiqadigan kurslarni o'rganing. Masalan, tropik muhitga qaratilgan kurs bezgak, denge isitmasi va ushbu hududlarga xos bo'lgan ilon chaqishini qamrab olishi mumkin.

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam to'plamini yig'ish

Yaxshi jihozlangan birinchi yordam to'plami yovvoyi tabiatda samarali yordam ko'rsatish uchun zarur. To'plamingizni sayohat davomiyligi, joyning olisligi, guruhingizdagi odamlar soni va shaxsiy tibbiy ehtiyojlaringizga qarab sozlang. Mana umumiy yo'riqnoma:

Asosiy vositalar

Bog'lamlar: Har xil o'lchamdagi yopishqoq bintlar, doka yostiqchalari va rulonli bintlar.
Jarohatni parvarishlash: Antiseptik salfetkalar, antibiotikli malham, yuvish uchun shprits.
Lenta: Tibbiy lenta, skotch.
Shinalash materiallari: SAM shina, elastik bint, uchburchak bint.
Dorilar: Og'riq qoldiruvchi (ibuprofen, atsetaminofen), antigistaminlar (diphenhydramine), diareyaga qarshi dori va har qanday shaxsiy dorilar.
Asboblar: Qaychi, pinset, to'g'nog'ichlar.
Qo'lqoplar: Latekssiz qo'lqoplar.
YOR niqobi: Sun'iy nafas berish uchun.
Qadoq teriga qarshi vosita: Pufakchalarning oldini olish va davolash uchun.
Favqulodda vaziyatlar uchun adyol: Gipotermiyani davolash uchun.

Qo'shimcha vositalar (Uzoqroq yoki olisroq sayohatlar uchun)

Tikuv yoki teri stapleri: Jarohatlarni yopish uchun (maxsus tayyorgarlik talab etiladi).
Kuyishga qarshi krem: Kuyishni davolash uchun.
EpiPen: Anafilaksiyani davolash uchun.
Oral regidratatsiya tuzlari: Suvsizlanishni davolash uchun.
Bezgakka qarshi dori: Agar bezgak tarqalgan hududlarga sayohat qilsangiz (shifokor bilan maslahatlashing).
Balandlik kasalligiga qarshi dori: Agar yuqori balandliklarga sayohat qilsangiz (shifokor bilan maslahatlashing).
Jgut (Turniket): Qattiq qon ketishini nazorat qilish uchun (maxsus tayyorgarlik talab etiladi).

Tashkillashtirish va texnik xizmat ko'rsatish

Suv o'tkazmaydigan idish: To'plamingizni tashqi ta'sirlardan himoya qiling.
Yorliqlash: Barcha narsalarni aniq yorliqlang.
Yaroqlilik muddatlari: Yaroqlilik muddatlarini muntazam tekshiring va muddati o'tgan narsalarni almashtiring.
Tanishish: To'plamingizda nima qayerda joylashganini va undan qanday foydalanishni biling.

Misol: Birinchi yordam to'plami tarkibi ro'yxati

Bu namunaviy ro'yxat; uni o'z ehtiyojlaringizga moslashtiring:

[ ] Yopishqoq bintlar (har xil o'lchamda)
[ ] Doka yostiqchalari (har xil o'lchamda)
[ ] Rulonli bintlar (2", 4")
[ ] Antiseptik salfetkalar
[ ] Antibiotikli malham
[ ] Tibbiy lenta
[ ] Skotch
[ ] SAM shina
[ ] Elastik bint
[ ] Uchburchak bint
[ ] Ibuprofen
[ ] Atsetaminofen
[ ] Diphenhydramine
[ ] Diareyaga qarshi dori
[ ] Qaychi
[ ] Pinset
[ ] To'g'nog'ichlar
[ ] Latekssiz qo'lqoplar
[ ] YOR niqobi
[ ] Qadoq teriga qarshi vosita
[ ] Favqulodda vaziyatlar uchun adyol
[ ] Yuvish uchun shprits
[ ] Favqulodda aloqa raqamlari ro'yxati

Yovvoyi tabiatda birinchi yordamning asosiy usullari

Ushbu asosiy usullarni o'zlashtirish yovvoyi tabiatda samarali yordam ko'rsatish uchun juda muhimdir:

Bemor holatini baholash tizimi (PAS)

Bemorning ahvolini baholash uchun tizimli yondashuv. Odatda quyidagi bosqichlardan iborat:

Voqea joyi xavfsizligi: O'zingiz, bemor va guvohlarning xavfsizligini ta'minlang.
Dastlabki baholash: Hushyorlik, nafas yo'llari, nafas olish va qon aylanishini (ABC) tekshiring. Har qanday hayotga xavf soluvchi holatlarni darhol bartaraf eting.
Maqsadli anamnez va jismoniy tekshiruv: Bemorning tibbiy tarixi, alomatlari haqida ma'lumot to'plang va jarohatlar yoki kasalliklarni aniqlash uchun boshdan-oyoq tekshiruv o'tkazing. Ma'lumot to'plash uchun SAMPLE mnemonikasidan foydalaning: Belgilar/Alomatlar, Allergiya, Dorilar, O'tgan tibbiy tarix, Oxirgi og'iz orqali qabul, Hodisaga olib kelgan voqealar.
Doimiy monitoring: Bemorning ahvoli va hayotiy belgilarini (puls, nafas olish tezligi, qon bosimi) har qanday o'zgarishlarni aniqlash uchun doimiy ravishda qayta baholang.

Yurak-o'pka reanimatsiyasi (YOR) va asosiy hayotni ta'minlash

Yurak to'xtashi va nafas olish bilan bog'liq favqulodda vaziyatlarni boshqarish uchun zarur. Amerika Yurak Assotsiatsiyasi va Amerika Qizil Xoch jamiyati global miqyosda tan olingan YOR sertifikatlarini taklif etadi. Asosiy komponentlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Ko'krak qafasini siqish: Miya va hayotiy organlarga qon aylanishini ta'minlash uchun samarali ko'krak qafasini siqish.
Sun'iy nafas berish: Bemorning o'pkasiga kislorod yetkazib berish uchun sun'iy nafas berish.
Avtomatlashtirilgan tashqi defibrillyator (AED): Normal yurak ritmini tiklash uchun elektr zaryadini berish uchun AEDdan foydalanish.

Tayanch-harakat tizimi jarohatlari

Sinishlar, chiqishlar va pay cho'zilishlarini shinalash keyingi jarohat va og'riqning oldini olish uchun juda muhimdir. Asosiy tamoyillar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Harakatsizlantirish: Harakatni oldini olish uchun shikastlangan a'zoni barqarorlashtiring.
Yumshoq qoplama: Shikastlangan joyni bosimdan himoya qilish uchun yumshoq qoplama bilan ta'minlang.
Qon aylanishini tekshirish: Shikastlangan joydan pastdagi bemorning qon aylanishini (puls, teri rangi, harorat) muntazam tekshiring.
Ko'tarish: Shishni kamaytirish uchun shikastlangan a'zoni ko'taring.

Jarohatlarni parvarishlash

To'g'ri jarohat parvarishi infeksiya oldini olish uchun zarur. Asosiy qadamlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Tozalash: Jarohatni toza suv yoki fiziologik eritma bilan yuvib tashlang.
Bog'lash: Jarohatni ifloslanishdan himoya qilish uchun steril bog'lam qo'ying.
Bintlash: Bog'lamni bint bilan mahkamlang.
Monitoring: Jarohatni infeksiya belgilarini (qizarish, shish, yiring, og'riq) kuzatib boring.

Atrof-muhit bilan bog'liq favqulodda vaziyatlar

Atrof-muhit bilan bog'liq favqulodda vaziyatlarni boshqarish maxsus bilim va ko'nikmalarni talab qiladi:

Gipotermiya: Bemorni issiq kiyim, adyollar va suv o'tkazmaydigan to'siq bilan izolyatsiya qilib, issiqlik yo'qotilishining oldini oling. Agar bemor hushida bo'lsa, issiq, shirin ichimliklar bering.
Gipertermiya: Bemorni salqin joyga o'tkazib, ortiqcha kiyimlarini yechib va terisiga salqin suv surtib sovuting. Agar bemor hushida bo'lsa, elektrolitli suyuqliklar bering.
Balandlik kasalligi: Tananing yuqori balandlikka moslashishiga imkon berish uchun asta-sekin ko'taring. Yaxshilab suyuqlik iching va spirtli ichimliklar hamda kofeindan saqlaning. Agar alomatlar yomonlashsa, pastroq balandlikka tushing.
Chaqmoq urishi: Agar chaqmoq bo'lsa, xavfsizroq joyga o'ting. Agar kimnidir chaqmoq ursa, YOR qiling va kuyishlarni davolang.
Hayvon chaqishi: Jarohatni sovun va suv bilan yaxshilab tozalang. Agar kerak bo'lsa, quturish profilaktikasi uchun tibbiy yordamga murojaat qiling.

Tibbiy favqulodda vaziyatlar

Tibbiy favqulodda vaziyatlarni boshqarish tez fikrlash va tegishli harakatlarni talab qiladi:

Anafilaksiya: EpiPen yordamida epinefrin yuboring va shoshilinch tibbiy yordam chaqiring.
Astma: Bemorga ingalyatori bilan yordam bering va uning nafas olishini kuzatib boring. Agar alomatlar yomonlashsa, shoshilinch tibbiy yordam chaqiring.
Diabet: Agar bemorda gipoglikemiya (qon shakarining pastligi) bo'lsa, unga shirin ovqatlar yoki ichimliklar bering. Agar ularda giperglikemiya (qon shakarining yuqoriligi) bo'lsa, ularni insulin qabul qilishga va ko'p suv ichishga unding.
Tutqanoqlar: Tutqanoq paytida bemorni jarohatlanishdan himoya qiling. Uni ushlab turmang yoki og'ziga hech narsa solmang. Tutqanoqdan so'ng, uning nafas olishini tekshiring va tinchlantiring.

Qo'lbola usullar

Yovvoyi tabiatda siz mavjud materiallardan foydalanib improvizatsiya qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

Shinalash: Shina yasash uchun shoxlar, sayohat tayoqlari yoki kiyimlardan foydalaning.
Bintlash: Bint yasash uchun kiyim yoki bandanalardan foydalaning.
Zambil: Jarohatlangan odamni tashish uchun zambil yasash uchun shoxlar, arqon va kiyimlardan foydalaning.

Misol: Bir sayyoh yo'l boshidan bir necha mil uzoqlikda to'pig'ini qayirib oladi. Ikki mustahkam tayoq, yostiq uchun ortiqcha kiyim va bandanangizdan foydalanib, to'piqni harakatsizlantirish va unga tayanch bilan yurib chiqishga imkon beradigan vaqtinchalik shina yasashingiz mumkin.

Amaliyot va takrorlash

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam ko'nikmalari yo'qolib boradi. Muntazam ravishda ko'nikmalaringizni quyidagilar orqali mashq qiling:

Stsenariyga asoslangan trening: Realistik simulyatsiyalarda ishtirok eting.
Protokollarni ko'rib chiqish: Bilimlaringizni muntazam ravishda yangilab turing.
Ko'nikma mashqlari: Shinalash va jarohatni parvarishlash kabi maxsus texnikalarni mashq qiling.

Oldini olish — asosiy chora

Jarohatlar va kasalliklarning oldini olish ularni davolashdan ko'ra har doim afzalroqdir. Quyidagi ehtiyot choralarini ko'ring:

To'g'ri rejalashtirish: Hududni o'rganing, xavflarni baholang va shunga mos ravishda reja tuzing.
Jismoniy tayyorgarlik: Rejalashtirilgan faoliyat uchun yaxshi jismoniy holatda bo'ling.
Navigatsiya ko'nikmalari: Xarita va kompas yoki GPS yordamida yo'l topishni biling.
Tegishli jihozlar: Atrof-muhitga mos kiyim va poyabzal kiying.
Gidratatsiya va ovqatlanish: Suyuqlikni yetarli miqdorda iching va to'yimli ovqatlar iste'mol qiling.
Quyoshdan himoyalanish: Terini quyoshdan himoyalovchi krem, shlyapalar va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar bilan himoya qiling.
Hasharotlarga qarshi vosita: Hasharot chaqishining oldini olish uchun hasharotlarga qarshi vositadan foydalaning.
Yovvoyi tabiatdan xabardorlik: Hududdagi yovvoyi tabiatdan xabardor bo'ling va to'qnashuvlardan qochish uchun ehtiyot choralarini ko'ring.

Huquqiy va axloqiy jihatlar

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam ko'rsatishning huquqiy va axloqiy oqibatlarini tushuning:

Yaxshi niyatli yordamchi qonunlari: Favqulodda vaziyatda boshqalarga ixtiyoriy yordam beradigan shaxslarga ma'lum darajada huquqiy himoya beradi. Biroq, qonunlar yurisdiksiyaga qarab farq qiladi.
Rozilik: Iloji bo'lsa, davolashdan oldin bemordan rozilik oling. Agar bemor hushsiz bo'lsa, taxminiy rozilik qo'llaniladi.
Amaliyot doirasi: Faqat o'z tayyorgarlik darajangiz doirasida yordam ko'rsating.
Hujjatlashtirish: Bemorning ahvoli, ko'rsatilgan davolash va har qanday kuzatuvlarni hujjatlashtiring.

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam uchun global manbalar

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST): Global sog'liqni saqlash masalalari va kasalliklarning oldini olish bo'yicha ma'lumot beradi.
Xalqaro sayohat klinikalari: Sayohatdan oldin maslahatlar va emlashlarni taklif qiladi.
Mahalliy tog' qutqaruv tashkilotlari: Tog'li hududlarda qutqaruv xizmatlarini ko'rsatadi.
Milliy bog'lar xizmatlari: Milliy bog'larga tashrif buyuruvchilar uchun xavfsizlik ma'lumotlari va resurslarni taklif qiladi.
Onlayn forumlar va hamjamiyatlar: Boshqa ochiq havo ishqibozlari bilan bog'laning va tajriba almashing.

Xulosa

Yovvoyi tabiatda birinchi yordam ko'nikmalarini shakllantirish olis muhitda vaqt o'tkazadigan har bir kishi uchun qimmatli sarmoyadir. Sertifikatlangan kursni o'tab, yaxshi jihozlangan birinchi yordam to'plamini yig'ib va asosiy usullarni mashq qilib, siz tibbiy favqulodda vaziyatlarni ishonch bilan hal qilishingiz va hayotni saqlab qolishingiz mumkin. Esda tutingki, oldini olish asosiy chora bo'lib, to'g'ri rejalashtirish, jismoniy tayyorgarlik va atrof-muhit xavflaridan xabardorlik jarohat yoki kasallik xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Xavfsiz bo'ling va yovvoyi tabiatdan mas'uliyat bilan zavqlaning.