O'zbek

Har qanday muhitda qo'llaniladigan amaliy o'z-o'zini himoya qilish ko'nikmalarini o'rganing, butun dunyo bo'ylab xavfsizligingiz va hushyorligingizni oshiring. Ushbu qo'llanma texnikalar, vaziyatni anglash va huquqiy jihatlarni o'z ichiga oladi.

O'zini o'zi himoya qilishning amaliy qo'llanmalari: Global qo'llanma

Tobora o'zaro bog'lanib borayotgan dunyoda amaliy o'zini o'zi himoya qilish ko'nikmalariga bo'lgan ehtiyoj chegaralardan oshib ketadi. Ushbu qo'llanma turli muhitlarda qo'llanilishi mumkin bo'lgan va turli shaxsiy ehtiyojlarga moslashtiriladigan texnikalarga e'tibor qaratib, ushbu ko'nikmalarni rivojlantirish bo'yicha keng qamrovli ma'lumot beradi. Tajribali jang san'ati ustasi bo'lasizmi yoki endi boshlovchi bo'lasizmi, ushbu manba sizni shaxsiy xavfsizligingiz va vaziyatni anglashingizni oshirish uchun bilim va vositalar bilan ta'minlashga qaratilgan.

Amaliy o'zini o'zi himoya qilishning asosiy tamoyillarini tushunish

Amaliy o'zini o'zi himoya qilish texnikalarni yodlashdan tashqariga chiqadi. Bu fikrlash tarzini rivojlantirish, vaziyatni anglashni rivojlantirish hamda kuch ishlatishning huquqiy va axloqiy oqibatlarini tushunish demakdir. Har qanday samarali o'zini o'zi himoya qilish strategiyasining asosi bir nechta asosiy tamoyillarga tayanadi:

Vaziyatni anglash: Birinchi himoya chizig'i

Vaziyatni anglash - bu atrofingizda nima sodir bo'layotganini idrok etish va tushunish qobiliyatidir. Bu hozir bo'lish, kuzatuvchan va faol bo'lish demakdir. Ushbu ko'nikmani rivojlantirish sizning nishonga aylanish xavfingizni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

Amaliy mashqlar:

Keskinlikni yumshatish usullari: Jismoniy to'qnashuvdan qochish

Eng yaxshi jang - bu siz qochgan jangdir. Keskinlikni yumshatish usullari keskin vaziyatni zo'ravonlikka aylanishidan oldin yumshatish uchun og'zaki va noog'zaki muloqotdan foydalanishni o'z ichiga oladi.

Asosiy strategiyalar:

Misol: Tasavvur qiling, siz Marokashning Marrakesh shahridagi gavjum bozordasiz va kimdir sizga tasodifan turtib ketib, xaridlaringizni to'kib yubordi. G'azab bilan munosabat bildirish o'rniga, siz: "Hechqisi yo'q, bo'lib turadi. Keling, hamma sog'-omon ekanligiga ishonch hosil qilaylik." deyishingiz mumkin. Bu yondashuv ko'pincha vaziyatni avj olishidan oldin yumshatishi mumkin.

Asosiy o'zini o'zi himoya qilish texnikalari: Amaliy va samarali

Keskinlikni yumshatish muvaffaqiyatsiz bo'lganda va jismoniy to'qnashuv muqarrar bo'lib qolganda, oddiy va samarali o'zini o'zi himoya qilish texnikalari repertuariga ega bo'lish juda muhim. Maqsad jang san'ati bo'yicha mutaxassis bo'lish emas, balki xavfsiz qochish uchun yetarli bo'sh joy va imkoniyat yaratishdir.

Asosiy zarbalar: Zaif nuqtalarni nishonga olish

Amaliy mashg'ulotlar:

Ushlash va qisishlardan qochish

Oddiy ushlash va qisishlardan qanday qochishni bilish bo'sh joy yaratish va vaziyatni nazorat qilishni tiklash uchun muhimdir.

Muhim mulohazalar:

Yerda himoyalanish: Yiqilganingizda o'zingizni himoya qilish

Yerga yiqilishdan qochish ideal bo'lsa-da, agar sizni yiqitishsa yoki yerga majburlashsa, o'zingizni qanday himoya qilishni bilish muhimdir.

Mashg'ulot bo'yicha maslahat: Asosiy yerda himoyalanish texnikalarini o'rganish uchun Braziliya Jiu-Jitsu darsini olishni o'ylab ko'ring.

O'zini o'zi himoya qilishni turli muhitlarga moslashtirish

O'zini o'zi himoya qilish hamma uchun bir xil emas. Siz foydalanadigan texnika va strategiyalar siz bo'lgan maxsus muhitga moslashtirilishi kerak bo'ladi.

Shahar muhiti: Gavjum joylarda harakatlanish

Misol: Yaponiya poytaxti Tokio kabi shaxsiy makon cheklangan gavjum shaharda atrofingizni anglash va qat'iyatli bo'lish istalmagan to'qnashuvlarning oldini olishga yordam beradi.

Qishloq muhiti: Yakkalik bilan kurashish

Misol: Avstraliyaning chekka hududlaridan o'tayotganda, yakkalanishga va yovvoyi tabiat bilan potentsial to'qnashuvlarga tayyor bo'lish shaxsiy xavfsizlik uchun juda muhimdir.

Sayohat xavfsizligi: Chet elda o'zingizni himoya qilish

Misol: Braziliyaning Rio-de-Janeyro shahriga sayohat qilishdan oldin, xavfsiz mahallalarni o'rganing, portugal tilida bir nechta asosiy iboralarni o'rganing va sayyohlarga qaratilgan keng tarqalgan firibgarliklardan xabardor bo'ling.

Huquqiy va axloqiy jihatlar: Kuchni mas'uliyat bilan ishlatish

O'zini o'zi himoya qilish qonuniy huquqdir, ammo mintaqangizdagi kuch ishlatish to'g'risidagi qonunlarni tushunish juda muhim. O'zini o'zi himoya qilishni huquqiy jihatdan oqlash odatda quyidagilarni talab qiladi:

Muhim eslatma: O'zini o'zi himoya qilish qonunlari mamlakatdan mamlakatga va hatto Qo'shma Shtatlar kabi mamlakatlardagi shtatdan shtatga sezilarli darajada farq qiladi. O'z hududingizdagi maxsus qonunlarni o'rganish va agar savollaringiz bo'lsa, huquqshunos bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Axloqiy jihatlar

Qonuniy bo'lsa ham, kuch ishlatish har doim axloqiy oqibatlarga ega. Quyidagilarni hisobga oling:

Misol: Ko'pgina Yevropa mamlakatlarida o'zini o'zi himoya qilishda kuch ishlatish Qo'shma Shtatlarning ba'zi qismlariga qaraganda kattaroq nazorat bilan ko'rib chiqiladi. Mutanosiblik tamoyili ko'pincha qat'iy qo'llaniladi.

Resurslar va mashg'ulotlar: Mustahkam poydevor qurish

Amaliy o'zini o'zi himoya qilish ko'nikmalarini rivojlantirish doimiy mashg'ulot va ta'limni talab qiladi. Ishni boshlashingizga yordam beradigan ba'zi manbalar:

To'g'ri mashg'ulotni topish:

Xulosa: O'zini o'zi himoya qilish orqali o'zingizni kuchaytirish

Amaliy o'zini o'zi himoya qilish ko'nikmalarini rivojlantirish - bu sizning shaxsiy xavfsizligingiz va farovonligingizga sarmoyadir. Vaziyatni anglashni rivojlantirish, samarali texnikalarni o'rganish va kuch ishlatishning huquqiy va axloqiy jihatlarini tushunish orqali siz turli vaziyatlarda o'zingizni va yaqinlaringizni himoya qilish uchun o'zingizni kuchaytira olasiz. Esda tutingki, o'zini o'zi himoya qilish doimiy mashg'ulot va moslashuvni talab qiladigan uzluksiz jarayondir. Hushyor bo'ling, xabardor bo'ling va xavfsiz bo'ling.

Mas'uliyatni rad etish: Ushbu qo'llanma o'zini o'zi himoya qilish bo'yicha umumiy ma'lumot beradi. Bu professional mashg'ulotlar yoki huquqiy maslahat o'rnini bosa olmaydi. O'zini o'zi himoya qilishda kuch ishlatishdan oldin har doim malakali mutaxassislar bilan maslahatlashing.