พื้นที่สีเขียวในเมือง: สวนสาธารณะและสุขภาพสิ่งแวดล้อมในบริบทโลก

ในโลกที่กลายเป็นเมืองมากขึ้น ความสำคัญของพื้นที่สีเขียวในเมืองที่มีต่อทั้งสุขภาพสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของมนุษย์นั้นไม่อาจประเมินค่าสูงเกินไปได้ สวนสาธารณะ สวนหย่อม หลังคาสีเขียว และพื้นที่ปลูกพืชอื่นๆ มอบประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การปรับปรุงคุณภาพอากาศและลดมลพิษทางเสียง ไปจนถึงการส่งเสริมการออกกำลังกายและสุขภาพจิตที่ดี คู่มือฉบับสมบูรณ์นี้จะสำรวจบทบาทอันหลากหลายของพื้นที่สีเขียวในเมืองในการสร้างเมืองที่มีสุขภาพดีและยั่งยืนมากขึ้นทั่วโลก

ประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมของพื้นที่สีเขียวในเมือง

พื้นที่ในเมืองมักประสบปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมหลายประการ รวมถึงมลพิษทางอากาศและน้ำ อุณหภูมิที่สูงขึ้น (ปรากฏการณ์เกาะความร้อนในเมือง) และความหลากหลายทางชีวภาพที่ลดลง พื้นที่สีเขียวมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาความท้าทายเหล่านี้

1. การปรับปรุงคุณภาพอากาศ

พืชพรรณ โดยเฉพาะต้นไม้ ช่วยดูดซับมลพิษ เช่น ไนโตรเจนไดออกไซด์ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ และฝุ่นละอองขนาดเล็กออกจากอากาศ นอกจากนี้ พืชยังเปลี่ยนคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเป็นก๊าซเรือนกระจกที่สำคัญให้เป็นออกซิเจนผ่านกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง ผลกระทบจะแตกต่างกันอย่างมาก ขึ้นอยู่กับชนิดและความหนาแน่นของพืชพรรณ ตัวอย่างเช่น:

• เซ็นทรัลพาร์ค นครนิวยอร์ก: การศึกษาพบว่าเซ็นทรัลพาร์คช่วยกำจัดมลพิษทางอากาศในปริมาณมากในแต่ละปี ซึ่งส่งผลให้คุณภาพอากาศในพื้นที่โดยรอบดีขึ้น
• เดอะไฮไลน์ นครนิวยอร์ก: สวนสาธารณะลอยฟ้าแห่งนี้ช่วยลดมลพิษทางอากาศและส่งผลให้คุณภาพอากาศในบริเวณใกล้เคียงดีขึ้น
• โครงการ "เมืองในสวน" ของสิงคโปร์: สิงคโปร์กำลังบูรณาการพื้นที่สีเขียวทั่วทั้งเมืองอย่างจริงจังเพื่อลดมลพิษทางอากาศและปรับปรุงคุณภาพสิ่งแวดล้อมโดยรวม

2. การลดปรากฏการณ์เกาะความร้อนในเมือง

พื้นที่ในเมืองมักจะมีอุณหภูมิสูงกว่าพื้นที่ชนบทรอบๆ อย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากมีคอนกรีต ยางมะตอย และวัสดุอื่นๆ ที่ดูดซับและกักเก็บความร้อนอยู่เป็นจำนวนมาก พื้นที่สีเขียวสามารถช่วยทำให้อุณหภูมิในเมืองเย็นลงได้ผ่านกระบวนการคายระเหยน้ำ (evapotranspiration) ซึ่งเป็นกระบวนการที่พืชปล่อยไอน้ำสู่อากาศ

ตัวอย่างเช่น:

• หลังคาสีเขียวในโทรอนโต ประเทศแคนาดา: โทรอนโตได้ดำเนินนโยบายเพื่อส่งเสริมการสร้างหลังคาสีเขียว ซึ่งช่วยลดปรากฏการณ์เกาะความร้อนในเมืองและจัดการน้ำฝนไหลบ่า
• เดอะไฮไลน์ นครนิวยอร์ก: เดอะไฮไลน์ช่วยลดอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้นในพื้นที่แมนฮัตตันและเพิ่มปริมาณออกซิเจน
• สวนสาธารณะในมาดริด ประเทศสเปน: เครือข่ายสวนสาธารณะที่กว้างขวางของมาดริดช่วยบรรเทาปรากฏการณ์เกาะความร้อนในเมืองในช่วงฤดูร้อน

3. การเสริมสร้างความหลากหลายทางชีวภาพ

พื้นที่ในเมืองอาจมีความหลากหลายทางชีวภาพที่น่าประหลาดใจ และพื้นที่สีเขียวก็เป็นที่อยู่อาศัยที่จำเป็นสำหรับพืชและสัตว์นานาชนิด สวนสาธารณะ สวนหย่อม และแม้แต่ต้นไม้ริมถนนสามารถเป็นแหล่งอาศัยของแมลงผสมเกสร นก และสัตว์ป่าอื่นๆ ได้

ตัวอย่าง:

• สวนเทียร์การ์เทิน เบอร์ลิน เยอรมนี: สวนสาธารณะในเมืองขนาดใหญ่นี้เป็นที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตหลากหลายสายพันธุ์ รวมถึงนก แมลง และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดเล็ก
• สวนพฤกษศาสตร์หลวง ซิดนีย์ ออสเตรเลีย: สวนแห่งนี้ทำหน้าที่เป็นที่หลบภัยสำหรับพืชและสัตว์พื้นเมืองของออสเตรเลียภายในเมือง
• สวนสแตนลีย์ แวนคูเวอร์ แคนาดา: สวนสแตนลีย์ช่วยให้แวนคูเวอร์สามารถรักษาความหลากหลายทางชีวภาพในท้องถิ่นไว้ได้เกือบจะสมบูรณ์ แม้ว่าจะมีการพัฒนาเมืองก็ตาม

4. การจัดการน้ำฝนไหลบ่า

พื้นผิวที่น้ำซึมผ่านไม่ได้ในเขตเมืองทำให้น้ำฝนไม่สามารถซึมลงสู่พื้นดินได้ ส่งผลให้มีน้ำฝนไหลบ่าเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อน้ำท่วม พื้นที่สีเขียว โดยเฉพาะพื้นที่ที่มีพื้นผิวที่น้ำซึมผ่านได้และมีพืชพรรณปกคลุม สามารถช่วยดูดซับน้ำฝนและลดการไหลบ่าได้

ตัวอย่าง:

• โครงสร้างพื้นฐานสีเขียวในพอร์ตแลนด์ โอเรกอน สหรัฐอเมริกา: พอร์ตแลนด์ได้ดำเนินโครงการโครงสร้างพื้นฐานสีเขียวแบบครบวงจร ซึ่งรวมถึงสวนซับน้ำ ถนนสีเขียว และองค์ประกอบอื่นๆ เพื่อจัดการน้ำฝนไหลบ่า
• ระบบระบายน้ำแบบยั่งยืน (SuDS) ในลอนดอน สหราชอาณาจักร: ลอนดอนกำลังหันมาใช้ SuDS มากขึ้น เช่น ทางเท้าที่น้ำซึมผ่านได้และคูน้ำ เพื่อจัดการน้ำฝนไหลบ่าและลดความเสี่ยงต่อน้ำท่วม
• โครงการฟื้นฟูคลองชองกเยชอน โซล เกาหลีใต้: โครงการนี้ได้เปลี่ยนคลองที่เคยถูกคลุมด้วยคอนกรีตให้กลายเป็นพื้นที่สีเขียวในเมืองที่มีชีวิตชีวา ซึ่งช่วยจัดการน้ำฝนและปรับปรุงคุณภาพน้ำ

5. การลดมลพิษทางเสียง

พื้นที่ในเมืองมักเป็นสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง และมลพิษทางเสียงที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ พื้นที่สีเขียว โดยเฉพาะพื้นที่ที่มีพืชพรรณหนาแน่น สามารถช่วยดูดซับและเบี่ยงเบนคลื่นเสียง ซึ่งช่วยลดระดับเสียงได้

ตัวอย่าง:

• การปลูกต้นไม้และพุ่มไม้ตามถนนที่พลุกพล่าน: หลายเมืองทั่วโลกใช้พืชพรรณเพื่อเป็นแนวกั้นมลพิษทางเสียงจากการจราจร
• การสร้างแนวกั้นสีเขียวรอบพื้นที่อุตสาหกรรม: พื้นที่สีเขียวสามารถช่วยบรรเทามลพิษทางเสียงจากโรงงานอุตสาหกรรมได้
• การใช้หลังคาและผนังสีเขียวเพื่อลดการส่งผ่านเสียงในอาคาร: พืชพรรณบนอาคารสามารถช่วยลดระดับเสียงทั้งภายในและภายนอกอาคารได้

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์จากพื้นที่สีเขียวในเมือง

นอกจากประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมแล้ว พื้นที่สีเขียวในเมืองยังมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์

1. การส่งเสริมการออกกำลังกาย

สวนสาธารณะ เส้นทางเดิน และพื้นที่สีเขียวอื่นๆ เปิดโอกาสให้ผู้คนได้ทำกิจกรรมทางกาย เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน และเล่นกีฬา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง และปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยรวม

ตัวอย่าง:

• พาร์ครัน (Parkrun): ขบวนการวิ่ง 5 กม. ฟรีประจำสัปดาห์ทั่วโลกที่จัดขึ้นในสวนสาธารณะและพื้นที่สีเขียว
• โครงการจักรยานสาธารณะ: หลายเมืองมีโครงการจักรยานสาธารณะที่ช่วยให้ผู้คนปั่นจักรยานในเขตเมืองได้ง่ายขึ้น
• อุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะ: สวนสาธารณะหลายแห่งมีอุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้งให้ประชาชนใช้ฟรี

2. การปรับปรุงสุขภาพจิต

การศึกษาพบว่าการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติสามารถลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า และช่วยปรับปรุงอารมณ์และการทำงานของสมองได้ พื้นที่สีเขียวให้สภาพแวดล้อมที่สงบและฟื้นฟูซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายและลดความเครียดได้

ตัวอย่าง:

• ชินรินโยกุ (การอาบป่า) ในญี่ปุ่น: การปฏิบัติเพื่อใช้เวลาในป่าเพื่อการผ่อนคลายและประโยชน์ต่อสุขภาพ
• สวนบำบัดในโรงพยาบาลและสถานพยาบาล: สวนเหล่านี้ให้สภาพแวดล้อมที่สงบและเยียวยาสำหรับผู้ป่วยและผู้มาเยี่ยม
• ใบสั่งยาสีเขียว: ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายกำลังสั่งให้ใช้เวลากับธรรมชาติเป็นการรักษาภาวะสุขภาพจิต

3. การส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความสามัคคีในชุมชน

สวนสาธารณะและพื้นที่สีเขียวอื่นๆ เปิดโอกาสให้ผู้คนได้มาพบปะสังสรรค์ มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน และสร้างความรู้สึกเป็นชุมชน พื้นที่สีเขียวสามารถใช้จัดกิจกรรมชุมชน เทศกาล และการรวมตัวอื่นๆ ที่ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและเสริมสร้างความผูกพันทางสังคม

ตัวอย่าง:

• สวนชุมชน: เปิดโอกาสให้ผู้คนได้ปลูกอาหารของตนเองและเชื่อมต่อกับเพื่อนบ้าน
• สวนสาธารณะและสนามเด็กเล่น: ทำหน้าที่เป็นสถานที่รวมตัวสำหรับครอบครัวและเด็กๆ
• คอนเสิร์ตและเทศกาลกลางแจ้ง: นำผู้คนมารวมตัวกันเพื่อเฉลิมฉลองวัฒนธรรมและชุมชน

4. การลดการสัมผัสมลพิษทางอากาศและเสียง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว พื้นที่สีเขียวสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศและลดมลพิษทางเสียง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของมนุษย์ การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศและเสียงมีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด และการรบกวนการนอนหลับ

5. การส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

พื้นที่สีเขียวในเมืองสามารถส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยการให้เข้าถึงอากาศบริสุทธิ์ แสงแดด และโอกาสในการออกกำลังกายและพักผ่อน การศึกษาพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้พื้นที่สีเขียวมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากขึ้น มีอัตราโรคอ้วนต่ำกว่า และรายงานว่ามีสุขภาพโดยรวมที่ดีกว่า

ความท้าทายและข้อควรพิจารณา

แม้ว่าพื้นที่สีเขียวในเมืองจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีความท้าทายและข้อควรพิจารณาหลายประการที่ต้องคำนึงถึง

1. ความพร้อมของที่ดินและต้นทุน

ที่ดินในเขตเมืองมักมีอยู่อย่างจำกัดและมีราคาแพง ทำให้การสร้างและบำรุงรักษาพื้นที่สีเขียวเป็นเรื่องท้าทาย นักวางผังเมืองต้องมีความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมในการหาวิธีบูรณาการพื้นที่สีเขียวเข้ากับโครงสร้างของเมือง

2. การเข้าถึงอย่างเท่าเทียม

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าผู้อยู่อาศัยทุกคนสามารถเข้าถึงพื้นที่สีเขียวได้อย่างเท่าเทียมกัน โดยไม่คำนึงถึงรายได้ เชื้อชาติ หรือที่ตั้ง ควรจัดวางพื้นที่สีเขียวอย่างมีกลยุทธ์เพื่อให้บริการทุกย่านและทุกชุมชน

3. การบำรุงรักษาและการจัดการ

พื้นที่สีเขียวต้องการการบำรุงรักษาและการจัดการอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่ายังคงมีสุขภาพดี ปลอดภัย และเข้าถึงได้ ซึ่งรวมถึงงานต่างๆ เช่น การตัดหญ้า การตัดแต่งกิ่ง การรดน้ำ และการควบคุมศัตรูพืช

4. การออกแบบและการวางแผน

การออกแบบและการวางแผนพื้นที่สีเขียวควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบเพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดและลดผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น ปัจจัยที่ต้องพิจารณา ได้แก่ ขนาด รูปร่าง ที่ตั้ง พืชพรรณ และสิ่งอำนวยความสะดวกของพื้นที่สีเขียว

5. การมีส่วนร่วมของชุมชน

การมีส่วนร่วมของชุมชนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จในการสร้างและจัดการพื้นที่สีเขียวในเมือง ผู้อยู่อาศัยควรมีส่วนร่วมในกระบวนการวางแผนและมีสิทธิ์มีเสียงในการออกแบบและจัดการพื้นที่สีเขียวในละแวกของตน

กลยุทธ์ในการสร้างและปรับปรุงพื้นที่สีเขียวในเมือง

มีกลยุทธ์มากมายที่เมืองต่างๆ สามารถใช้เพื่อสร้างและปรับปรุงพื้นที่สีเขียวในเมืองได้

1. การสร้างสวนสาธารณะและสวนหย่อมใหม่

นี่เป็นกลยุทธ์ที่ชัดเจนที่สุด แต่อาจเป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากความพร้อมของที่ดินและต้นทุน อย่างไรก็ตาม เมืองต่างๆ สามารถสร้างสรรค์ในการหาโอกาสสร้างสวนสาธารณะและสวนหย่อมใหม่ๆ ได้ เช่น การพัฒนาที่ดินรกร้างขึ้นใหม่ การเปลี่ยนพื้นที่ที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์ หรือการสร้างหลังคาและผนังสีเขียว

2. การปรับปรุงพื้นที่สีเขียวที่มีอยู่

หลายเมืองมีสวนสาธารณะและพื้นที่สีเขียวอยู่แล้วที่สามารถปรับปรุงได้ ซึ่งอาจรวมถึงการปรับปรุงสิ่งอำนวยความสะดวก การปลูกต้นไม้และดอกไม้เพิ่มขึ้น การปรับปรุงการเข้าถึง หรือการเสริมสร้างความหลากหลายทางชีวภาพ

3. การบูรณาการโครงสร้างพื้นฐานสีเขียวเข้ากับโครงสร้างของเมือง

โครงสร้างพื้นฐานสีเขียวหมายถึงเครือข่ายของพื้นที่สีเขียวและลักษณะทางธรรมชาติที่รวมเข้ากับสภาพแวดล้อมของเมือง ซึ่งอาจรวมถึงองค์ประกอบต่างๆ เช่น สวนซับน้ำ ถนนสีเขียว และทางเท้าที่น้ำซึมผ่านได้

4. การส่งเสริมวนศาสตร์ในเมือง

วนศาสตร์ในเมืองเกี่ยวข้องกับการปลูกและจัดการต้นไม้ในเขตเมือง ต้นไม้สามารถให้ร่มเงา ปรับปรุงคุณภาพอากาศ และเพิ่มความสวยงามให้กับเมือง

5. การส่งเสริมพื้นที่สีเขียวของเอกชน

เมืองต่างๆ สามารถส่งเสริมให้เจ้าของที่ดินเอกชนสร้างและบำรุงรักษาพื้นที่สีเขียวในทรัพย์สินของตนได้ ซึ่งอาจรวมถึงการให้สิ่งจูงใจสำหรับหลังคาสีเขียว สวนหย่อม และการปลูกต้นไม้

6. การใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี

เทคโนโลยีสามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงพื้นที่สีเขียวในเมืองได้ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้เซ็นเซอร์เพื่อตรวจสอบสภาพแวดล้อม การให้ข้อมูลออนไลน์สำหรับผู้อยู่อาศัย หรือการพัฒนาแอปที่ส่งเสริมการใช้พื้นที่สีเขียว

ตัวอย่างความสำเร็จของโครงการพื้นที่สีเขียวในเมืองทั่วโลก

หลายเมืองทั่วโลกได้ดำเนินโครงการพื้นที่สีเขียวในเมืองที่ประสบความสำเร็จ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• "เมืองในสวน" ของสิงคโปร์: สิงคโปร์ได้เปลี่ยนตัวเองเป็น "เมืองในสวน" ผ่านโครงการเพิ่มพื้นที่สีเขียวทั่วทั้งเมืองอย่างครอบคลุม
• กูรีชีบา บราซิล: กูรีชีบาเป็นที่รู้จักในด้านการวางผังเมืองที่เป็นนวัตกรรม ซึ่งรวมถึงเครือข่ายสวนสาธารณะและพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่
• อัมสเตอร์ดัม เนเธอร์แลนด์: อัมสเตอร์ดัมมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าในการพัฒนาเมืองอย่างยั่งยืน ซึ่งรวมถึงการให้ความสำคัญกับพื้นที่สีเขียวและโครงสร้างพื้นฐานสีเขียว
• แวนคูเวอร์ แคนาดา: แวนคูเวอร์ได้ดำเนินนโยบายเพื่อปกป้องและปรับปรุงพื้นที่สีเขียว รวมถึงสวนสแตนลีย์
• ลอนดอน สหราชอาณาจักร: ลอนดอนมีเครือข่ายสวนสาธารณะ พื้นที่ส่วนกลาง และพื้นที่สีเขียว และกำลังทำงานเพื่อเพิ่มพื้นที่สีเขียวทั่วทั้งเมือง
• นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา: นครนิวยอร์กได้ลงทุนในการสร้างและปรับปรุงสวนสาธารณะและพื้นที่สีเขียว รวมถึงเซ็นทรัลพาร์คและเดอะไฮไลน์

สรุป

พื้นที่สีเขียวในเมืองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเมืองที่มีสุขภาพดีขึ้น ยั่งยืนขึ้น และน่าอยู่มากขึ้น ด้วยการให้ประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อม ส่งเสริมสุขภาพของมนุษย์ และส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พื้นที่สีเขียวจึงมีส่วนช่วยในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของชาวเมือง เมืองต่างๆ ทั่วโลกกำลังตระหนักถึงความสำคัญของพื้นที่สีเขียวในเมืองมากขึ้นเรื่อยๆ และกำลังดำเนินกลยุทธ์ที่เป็นนวัตกรรมเพื่อสร้างและปรับปรุงพื้นที่เหล่านั้น ในขณะที่ความเป็นเมืองยังคงดำเนินต่อไป บทบาทของพื้นที่สีเขียวในเมืองจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในการสร้างสภาพแวดล้อมเมืองที่ยั่งยืนและพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงสำหรับทุกคน

ข้อเสนอแนะที่นำไปปฏิบัติได้

นี่คือข้อเสนอแนะที่นำไปปฏิบัติได้สำหรับบุคคล ชุมชน และผู้กำหนดนโยบาย:

• บุคคล: ใช้เวลาในพื้นที่สีเขียวให้มากขึ้น สนับสนุนสวนสาธารณะและสวนหย่อมในท้องถิ่น และปลูกต้นไม้และดอกไม้ในสวนของคุณเองหรือในชุมชน
• ชุมชน: รณรงค์ให้มีพื้นที่สีเขียวมากขึ้นในละแวกของคุณ จัดกิจกรรมทำความสะอาดและปลูกต้นไม้ในชุมชน และสนับสนุนโครงการริเริ่มสีเขียวในท้องถิ่น
• ผู้กำหนดนโยบาย: จัดลำดับความสำคัญของการพัฒนาพื้นที่สีเขียวในการวางผังเมือง ลงทุนในโครงสร้างพื้นฐานสีเขียว และสร้างนโยบายที่ส่งเสริมพื้นที่สีเขียวและการพัฒนาเมืองอย่างยั่งยืน

ด้วยการทำงานร่วมกัน เราสามารถสร้างเมืองที่เขียวกว่า สุขภาพดีกว่า และน่าอยู่กว่าสำหรับทุกคนได้