การทำความเข้าใจและป้องกันการเจ็บป่วยจากความร้อน: ภาวะตัวร้อนเกินและภาวะขาดน้ำทั่วโลก

การเจ็บป่วยจากความร้อน (Heat-related illnesses - HRIs) เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญระดับโลก ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกเพศทุกวัย ทุกพื้นเพ และทุกสถานที่ ด้วยอุณหภูมิโลกที่สูงขึ้นและคลื่นความร้อนที่เกิดบ่อยขึ้น การทำความเข้าใจถึงความเสี่ยง อาการ การป้องกัน และการรักษาการเจ็บป่วยจากความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะตัวร้อนเกินและภาวะขาดน้ำ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คู่มือนี้ให้ข้อมูลที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณปลอดภัยและปกป้องคนรอบข้าง

ภาวะตัวร้อนเกิน (Hyperthermia) คืออะไร?

ภาวะตัวร้อนเกินหมายถึงสภาวะที่ระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายล้มเหลว ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงผิดปกติ แม้ว่าอาการไข้จะมีลักษณะของอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นเช่นกัน แต่ภาวะตัวร้อนเกินนั้นแตกต่างออกไป เนื่องจากไม่ได้เกิดจากการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อ แต่โดยทั่วไปแล้วมีสาเหตุมาจากปัจจัยภายนอก โดยหลักแล้วคือการสัมผัสกับความร้อนที่มากเกินไปและ/หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในสภาพแวดล้อมที่ร้อน ภาวะตัวร้อนเกินอาจมีระดับความรุนแรงตั้งแต่อาการไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงภาวะฉุกเฉินที่เป็นอันตรายถึงชีวิต

ประเภทของภาวะตัวร้อนเกิน

• ตะคริวแดด (Heat Cramps): อาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ โดยมากเกิดที่ขาหรือหน้าท้อง ซึ่งมีสาเหตุมาจากการขาดน้ำและภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ในระหว่างการออกกำลังกายท่ามกลางความร้อน
• ภาวะเพลียแดด (Heat Exhaustion): เป็นภาวะที่รุนแรงกว่า มีลักษณะคือเหงื่อออกมาก อ่อนเพลีย วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียน อุณหภูมิร่างกายอาจสูงขึ้นแต่ยังไม่ถึงระดับที่เป็นอันตราย
• โรคลมแดด (Heatstroke): เป็นภาวะตัวร้อนเกินรูปแบบที่รุนแรงที่สุดและเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นถึง 40°C (104°F) หรือสูงกว่า มักมีอาการทางสภาวะจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น สับสน ชัก หรือหมดสติ โรคลมแดดสามารถสร้างความเสียหายถาวรต่ออวัยวะและอาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) คืออะไร?

ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวมากกว่าที่ได้รับเข้าไป น้ำมีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายแทบทุกอย่าง รวมถึงการควบคุมอุณหภูมิ การลำเลียงสารอาหาร และการกำจัดของเสีย เมื่อเกิดภาวะขาดน้ำ ร่างกายจะทำงานเหล่านี้ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ซึ่งอาจรุนแรงขึ้นได้

สาเหตุของภาวะขาดน้ำ

• การดื่มน้ำไม่เพียงพอ: การดื่มน้ำไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนหรือระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง
• การเสียเหงื่อมากเกินไป: เหงื่อออกมากในระหว่างการออกกำลังกาย การทำงานกลางแจ้ง หรือการสัมผัสกับอุณหภูมิสูง
• อาการท้องร่วงและอาเจียน: การเจ็บป่วยที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอาเจียนอาจนำไปสู่การสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารก เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ ตัวอย่างเช่น การระบาดของโรคอุจจาระร่วงเป็นเรื่องปกติในหลายภูมิภาคช่วงฤดูมรสุม
• ยาบางชนิด: ยาขับปัสสาวะ (water pills) จะเพิ่มการผลิตปัสสาวะ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำได้หากไม่ดื่มน้ำเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
• โรคประจำตัว: ภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำได้

อาการของภาวะขาดน้ำ

• ภาวะขาดน้ำเล็กน้อย: กระหายน้ำ, ปากแห้ง, ปัสสาวะสีเข้ม, ปริมาณปัสสาวะลดลง
• ภาวะขาดน้ำปานกลาง: ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, ตะคริวที่กล้ามเนื้อ, อ่อนเพลีย
• ภาวะขาดน้ำรุนแรง: สับสน, หัวใจเต้นเร็ว, หายใจเร็ว, ตาโหล, ไม่มีเหงื่อ, หมดสติ ซึ่งถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์

ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะตัวร้อนเกินและภาวะขาดน้ำ

ภาวะตัวร้อนเกินและภาวะขาดน้ำมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ภาวะขาดน้ำบั่นทอนความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิผ่านการขับเหงื่อ เมื่อขาดน้ำ ร่างกายจะผลิตเหงื่อน้อยลง ทำให้ความสามารถในการระบายความร้อนลดลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของอุณหภูมิร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะเพลียแดดและโรคลมแดด ในทางกลับกัน ภาวะตัวร้อนเกินสามารถทำให้ภาวะขาดน้ำแย่ลงได้ เนื่องจากร่างกายสูญเสียของเหลวจากการขับเหงื่อมากเกินไปเพื่อพยายามลดอุณหภูมิ สิ่งนี้สร้างวงจรอันตรายที่แต่ละภาวะทำให้อีกภาวะหนึ่งรุนแรงขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากความร้อน

มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของแต่ละบุคคลในการเกิดการเจ็บป่วยจากความร้อน:

• อายุ: ทารกและเด็กเล็ก รวมถึงผู้สูงอายุ มีความเปราะบางต่อการเจ็บป่วยจากความร้อนมากกว่า ทารกและเด็กเล็กมีอัตราส่วนพื้นที่ผิวต่อมวลกายสูงกว่าและผลิตเหงื่อน้อยกว่า ในขณะที่ผู้สูงอายุอาจมีกลไกการขับเหงื่อที่บกพร่องและมีแนวโน้มที่จะมีโรคประจำตัวมากกว่า
• โรคประจำตัว: โรคหัวใจ, โรคปอด, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน และภาวะสุขภาพจิต สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากความร้อนได้ทั้งหมด ยาที่ใช้รักษาภาวะเหล่านี้ยังสามารถรบกวนความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิได้อีกด้วย
• ยา: ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ, ยาแก้แพ้ และยาทางจิตเวชบางชนิด สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำหรือบั่นทอนการขับเหงื่อได้
• โรคอ้วน: ผู้ที่มีภาวะอ้วนจะสร้างความร้อนได้มากกว่าและระบายความร้อนได้ยากกว่า ทำให้มีความเสี่ยงต่อภาวะตัวร้อนเกินเพิ่มขึ้น
• การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด: แอลกอฮอล์และยาบางชนิดสามารถบั่นทอนการตัดสินใจ นำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยงในสภาพแวดล้อมที่ร้อน นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิและทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้
• การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ: ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับอากาศร้อนจะอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยจากความร้อนมากกว่า การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ (Acclimatization) ซึ่งเป็นกระบวนการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่ร้อนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
• ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม: ผู้ที่มีข้อจำกัดในการเข้าถึงเครื่องปรับอากาศ การดื่มน้ำที่เพียงพอ และการดูแลสุขภาพมีความเสี่ยงสูงกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่ประสบปัญหาไร้บ้านหรืออาศัยอยู่ในความยากจน
• อาชีพ: คนทำงานกลางแจ้ง เช่น คนงานก่อสร้าง เกษตรกร และนักกีฬา มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานและกิจกรรมทางกายที่ต้องใช้กำลังมาก ตัวอย่างเช่น ในหลายภูมิภาคเกษตรกรรมของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คนงานจะมีความเปราะบางเป็นพิเศษในช่วงเดือนที่ร้อนที่สุดก่อนฤดูมรสุม

กลยุทธ์การป้องกันการเจ็บป่วยจากความร้อน

การป้องกันการเจ็บป่วยจากความร้อนต้องใช้วิธีการที่หลากหลาย รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงเวลาที่ร้อนจัด และการสร้างสภาพแวดล้อมที่เย็นสบาย

การดื่มน้ำ

• ดื่มของเหลวให้มากๆ: ดื่มน้ำเป็นประจำตลอดทั้งวัน แม้จะไม่รู้สึกกระหายก็ตาม ตั้งเป้าดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว และมากขึ้นในช่วงอากาศร้อนหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังกาย
• เลือกเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้น: น้ำเปล่า, น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มเกลือแร่เป็นตัวเลือกที่ดี หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง, แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน ซึ่งสามารถทำให้คุณขาดน้ำได้
• การทดแทนเกลือแร่: ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในที่ร้อน ควรพิจารณาดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไปกับเหงื่อ
• สังเกตสีปัสสาวะ: สีของปัสสาวะเป็นตัวบ่งชี้สถานะการดื่มน้ำที่ดี ปัสสาวะสีเหลืองอ่อนแสดงว่าได้รับน้ำเพียงพอ ในขณะที่ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือสีอำพันแสดงถึงภาวะขาดน้ำ

การหลีกเลี่ยงการสัมผัสความร้อน

• จำกัดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาที่ร้อนจัด: วางแผนกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเช้าตรู่หรือช่วงเย็นที่อุณหภูมิต่ำกว่า
• มองหาที่ร่มหรือเครื่องปรับอากาศ: ใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศทุกครั้งที่เป็นไปได้ หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศที่บ้าน ให้ไปในสถานที่สาธารณะ เช่น ห้องสมุด, ห้างสรรพสินค้า หรือศูนย์ชุมชน
• สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม: สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสีอ่อนเพื่อสะท้อนแสงแดดและช่วยให้ร่างกายระบายอากาศได้ดี
• ใช้ครีมกันแดด: ผิวไหม้แดดจะบั่นทอนความสามารถของร่างกายในการระบายความร้อนและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าบนผิวหนังทุกส่วนที่สัมผัสแดด
• ทำกิจกรรมอย่างพอเหมาะ: หากคุณต้องทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในที่ร้อน ควรพักในที่ร่มบ่อยๆ และดื่มของเหลวให้มากๆ
• อย่าทิ้งเด็กหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดอยู่: อุณหภูมิภายในรถที่จอดอยู่อาจสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ในวันที่อากาศไม่ร้อนจัด การทิ้งเด็กหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดอยู่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

การสร้างสภาพแวดล้อมที่เย็น

• เครื่องปรับอากาศ: ใช้เครื่องปรับอากาศเพื่อรักษาอุณหภูมิภายในอาคารให้สบาย
• พัดลม: ใช้พัดลมเพื่อหมุนเวียนอากาศและส่งเสริมการระเหย ซึ่งช่วยให้คุณเย็นลงได้ อย่างไรก็ตาม พัดลมมีประสิทธิภาพน้อยลงในสภาวะที่ร้อนและชื้นมาก
• อาบน้ำเย็นหรือแช่ตัวในอ่าง: อาบน้ำเย็นหรือแช่ตัวในอ่างเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
• ประคบเย็น: ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบนหน้าผาก, คอ และรักแร้เพื่อช่วยให้เย็นลง
• เทคนิคการทำความเย็นแบบระเหย: ในสภาพอากาศที่แห้งกว่า พัดลมไอเย็นสามารถลดอุณหภูมิภายในอาคารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อควรพิจารณาเฉพาะสำหรับประชากรกลุ่มเปราะบาง

• ทารกและเด็กเล็ก: แต่งตัวทารกและเด็กเล็กด้วยเสื้อผ้าที่บางเบา, ให้ของเหลวบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการให้สัมผัสกับแสงแดดโดยตรง
• ผู้สูงอายุ: ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุดื่มของเหลวมากๆ, สวมเสื้อผ้าสีอ่อน และหาที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศ ตรวจสอบดูแลพวกเขาเป็นประจำในช่วงที่อากาศร้อน
• นักกีฬา: นักกีฬาควรปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศร้อนอย่างค่อยเป็นค่อยไป, ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน, ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย และพักในที่ร่มบ่อยๆ
• คนทำงานกลางแจ้ง: นายจ้างควรจัดหาที่ร่ม, น้ำ และช่วงเวลาพักให้กับคนทำงานกลางแจ้ง นอกจากนี้ยังควรให้ความรู้แก่คนงานเกี่ยวกับความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากความร้อนและวิธีป้องกัน ในบางประเทศ มีกฎหมายบังคับใช้ข้อควรระวังเหล่านี้สำหรับคนทำงานกลางแจ้ง

การสังเกตและรับมือกับการเจ็บป่วยจากความร้อน

การสังเกตอาการตั้งแต่เนิ่นๆ และการรักษาที่รวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจากการเจ็บป่วยจากความร้อน

ตะคริวแดด

• อาการ: ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ โดยมากเกิดที่ขาหรือหน้าท้อง
• การรักษา: ย้ายไปยังที่เย็น, ดื่มของเหลวที่มีเกลือแร่ (เครื่องดื่มเกลือแร่) และยืดกล้ามเนื้อและนวดเบาๆ บริเวณที่เป็น

ภาวะเพลียแดด

• อาการ: เหงื่อออกมาก, อ่อนเพลีย, วิงเวียน, ปวดศีรษะ, คลื่นไส้, อาเจียน, หัวใจเต้นเร็ว และตะคริวที่กล้ามเนื้อ
• การรักษา: ย้ายไปยังที่เย็น, นอนลง, ยกขาสูง, ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินออก, ดื่มของเหลวที่มีเกลือแร่ และประคบเย็นที่หน้าผาก, คอ และรักแร้ หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 30 นาที หรือหากอาการของผู้ป่วยแย่ลง ให้ไปพบแพทย์ทันที

โรคลมแดด

• อาการ: อุณหภูมิร่างกายสูง (40°C หรือ 104°F หรือสูงกว่า), สภาวะจิตใจเปลี่ยนแปลง (สับสน, มึนงง, ชัก หรือหมดสติ), ผิวร้อนและแห้ง (แม้ว่าอาจยังมีเหงื่อออกอยู่), หัวใจเต้นเร็ว, หายใจเร็ว และคลื่นไส้หรืออาเจียน
• การรักษา: โรคลมแดดเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โทรเรียกรถพยาบาลฉุกเฉินทันที ขณะรอความช่วยเหลือมาถึง ให้ย้ายผู้ป่วยไปยังที่เย็น, ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินออก และทำให้ผู้ป่วยเย็นลงโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการใช้น้ำเย็นราดบนผิวหนัง, ใช้พัดลม หรือวางถุงน้ำแข็งที่รักแร้, ขาหนีบ และคอ คอยสังเกตการหายใจและการไหลเวียนโลหิตของผู้ป่วย

โครงการริเริ่มระดับโลกและการรณรงค์ด้านสาธารณสุข

องค์กรระหว่างประเทศและรัฐบาลหลายแห่งได้ดำเนินโครงการรณรงค์ด้านสาธารณสุขเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการเจ็บป่วยจากความร้อนและส่งเสริมกลยุทธ์การป้องกัน โครงการเหล่านี้มักจะรวมถึง:

• การประกาศบริการสาธารณะ: เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยจากความร้อนผ่านโทรทัศน์, วิทยุ และโซเชียลมีเดีย
• สื่อการเรียนรู้: พัฒนาและแจกจ่ายแผ่นพับ, โปสเตอร์ และเว็บไซต์เพื่อการศึกษา
• ระบบเตือนภัยความร้อน: ออกคำเตือนและคำแนะนำเกี่ยวกับความร้อนเพื่อแจ้งเตือนประชาชนเกี่ยวกับคลื่นความร้อนที่กำลังจะมาถึง หลายประเทศในยุโรปและอเมริกาเหนือมีระบบเตือนภัยความร้อนที่ซับซ้อนซึ่งเชื่อมโยงกับการพยากรณ์อากาศ
• ศูนย์พักพิงคลายร้อน: จัดตั้งศูนย์พักพิงคลายร้อนในสถานที่สาธารณะเพื่อเป็นที่หลบภัยจากความร้อน
• กฎระเบียบความปลอดภัยในที่ทำงาน: บังคับใช้กฎระเบียบเพื่อปกป้องคนทำงานกลางแจ้งจากการเจ็บป่วยจากความร้อน
• โครงการเข้าถึงชุมชน: จัดทำโครงการเข้าถึงชุมชนเพื่อให้ความรู้แก่ประชากรกลุ่มเปราะบางเกี่ยวกับการเจ็บป่วยจากความร้อน

ผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศกำลังทำให้ปัญหาการเจ็บป่วยจากความร้อนรุนแรงขึ้น อุณหภูมิโลกที่สูงขึ้นและคลื่นความร้อนที่บ่อยครั้งและรุนแรงขึ้นกำลังเพิ่มความเสี่ยงของภาวะตัวร้อนเกินและภาวะขาดน้ำทั่วโลก บางภูมิภาค เช่น บริเวณใกล้เส้นศูนย์สูตรหรือที่ประสบกับสภาพอากาศแบบทะเลทราย มีความเปราะบางเป็นพิเศษ กลยุทธ์การลดผลกระทบและการปรับตัวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรับมือกับภัยคุกคามที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยจากความร้อนในสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป กลยุทธ์เหล่านี้รวมถึง:

• การลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก: ดำเนินการเพื่อลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกเพื่อชะลออัตราภาวะโลกร้อน
• การพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานที่ทนต่อความร้อน: การออกแบบอาคารและโครงสร้างพื้นฐานที่สามารถทนต่อความร้อนสูงได้
• การปรับปรุงการวางผังเมือง: การสร้างพื้นที่สีเขียวและลดปรากฏการณ์เกาะความร้อนในเมือง
• การเสริมสร้างระบบสาธารณสุข: การปรับปรุงระบบสาธารณสุขเพื่อเตรียมความพร้อมและรับมือกับคลื่นความร้อนได้ดียิ่งขึ้น

บทสรุป

การเจ็บป่วยจากความร้อนเป็นปัญหาสุขภาพระดับโลกที่ร้ายแรงซึ่งสามารถป้องกันได้ โดยการทำความเข้าใจความเสี่ยง, อาการ และกลยุทธ์การป้องกันที่ระบุไว้ในคู่มือนี้ คุณสามารถปกป้องตัวเองและคนรอบข้างจากอันตรายของภาวะตัวร้อนเกินและภาวะขาดน้ำได้ รับทราบข้อมูล, ดื่มน้ำให้เพียงพอ และอยู่ในที่เย็น!

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อความรู้ทั่วไปและเพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพใดๆ หรือก่อนตัดสินใจใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือการรักษาของคุณ