การทำความเข้าใจการทาและทาซ้ำครีมกันแดด: คู่มือระดับโลกเพื่อการปกป้องผิว

การปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์เป็นความกังวลระดับโลก ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดหรือมีสภาพผิวแบบใด ครีมกันแดดเป็นเครื่องมือสำคัญในการปกป้องนี้ แต่ประสิทธิภาพของมันขึ้นอยู่กับการทาและการทาซ้ำอย่างเหมาะสม คู่มือนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความเข้าใจที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดด เพื่อให้คุณสามารถปกป้องผิวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในโลก

ทำไมครีมกันแดดจึงสำคัญ: ผลกระทบระดับโลกของรังสียูวี

ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สองประเภทหลักที่มาถึงพื้นผิวโลก: รังสี UVA และ UVB ทั้งสองชนิดก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง ริ้วรอยก่อนวัย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ความเข้มของรังสียูวีแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น:

• ช่วงเวลาของวัน: รังสียูวีมักจะแรงที่สุดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
• ฤดูกาล: รังสียูวีโดยทั่วไปจะแรงกว่าในช่วงฤดูร้อน
• ละติจูด: พื้นที่ที่อยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรจะได้รับรังสียูวีในระดับที่สูงกว่า ตัวอย่างเช่น ประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอเมริกาใต้ประสบกับการสัมผัสแสงแดดที่รุนแรงตลอดทั้งปี
• ระดับความสูง: รังสียูวีจะเพิ่มขึ้นตามระดับความสูง
• เมฆปกคลุม: แม้ว่าเมฆจะสามารถป้องกันรังสียูวีบางส่วนได้ แต่ก็ไม่ได้ป้องกันทั้งหมด รังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆได้ แม้ในวันที่ท้องฟ้ามีเมฆมาก
• การสะท้อน: พื้นผิวต่างๆ เช่น หิมะ น้ำ และทรายสามารถสะท้อนรังสียูวีได้ ซึ่งจะเพิ่มการสัมผัสแสงแดดของคุณ การเล่นสกีในเทือกเขาแอลป์หรือการอาบแดดบนชายหาดในออสเตรเลียต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ

มะเร็งผิวหนังเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญระดับโลก การทำความเข้าใจอันตรายของรังสียูวีและการใช้ครีมกันแดดอย่างมีประสิทธิภาพเป็นขั้นตอนสำคัญในการลดความเสี่ยงของคุณ

การทำความเข้าใจการปกป้อง SPF, UVA และ UVB

เมื่อเลือกครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคำศัพท์ที่ใช้บนฉลาก

SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด)

SPF ส่วนใหญ่ใช้วัดความสามารถของครีมกันแดดในการป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการผิวไหม้แดด ตัวเลข SPF บ่งชี้ว่าผิวของคุณจะใช้เวลานานขึ้นเท่าไรในการแดงเมื่อเทียบกับผิวที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดด SPF 30 ช่วยให้คุณอยู่กลางแดดได้นานขึ้น 30 เท่าโดยไม่ไหม้แดดเมื่อเทียบกับกรณีที่คุณไม่ได้ทาครีมกันแดดเลย อย่างไรก็ตาม SPF ไม่ใช่เชิงเส้น; SPF 30 ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 97% ในขณะที่ SPF 50 ป้องกันได้ประมาณ 98% ไม่มีครีมกันแดดใดป้องกันรังสี UVB ได้ 100%

คำแนะนำ: แพทย์ผิวหนังทั่วโลกโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดแบบบรอดสเปกตรัมที่มี SPF 30 ขึ้นไป

การปกป้องแบบบรอดสเปกตรัม

ครีมกันแดดแบบบรอดสเปกตรัมป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB รังสี UVA แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่าและก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวเหี่ยวย่น และมะเร็งผิวหนัง มองหาคำว่า "broad spectrum" บนฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องจากรังสียูวีทั้งสองประเภท ในบางภูมิภาค เช่น สหภาพยุโรป ครีมกันแดดต้องเป็นไปตามมาตรฐานบางประการจึงจะสามารถระบุว่าเป็นบรอดสเปกตรัมได้

ค่า PA (ส่วนใหญ่ในเอเชีย)

ระบบการจัดอันดับ PA ซึ่งนิยมใช้ในประเทศแถบเอเชีย เช่น ญี่ปุ่นและเกาหลีใต้ ใช้วัดการป้องกันรังสี UVA ค่า PA จะระบุด้วย PA+ ถึง PA++++ โดย PA++++ ให้การป้องกันรังสี UVA ในระดับสูงสุด

ตัวอย่าง: ครีมกันแดดที่มี PA++++ ให้การปกป้องรังสี UVA ในระดับที่สูงมาก และเหมาะสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องริ้วรอยก่อนวัยหรือรอยดำ

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

ด้วยตัวเลือกครีมกันแดดที่มีอยู่มากมาย การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอาจรู้สึกท่วมท้น ลองพิจารณาปัจจัยเหล่านี้:

• ประเภทผิว:
  • ผิวมัน: มองหาครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันหรือไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (non-comedogenic) เพื่อป้องกันรูขุมขนอุดตันและสิวอักเสบ สูตรเจลหรือโลชั่นมักเป็นทางเลือกที่ดี
  • ผิวแห้ง: เลือกครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีส่วนผสมเช่น กรดไฮยาลูโรนิก หรือเซราไมด์ สูตรครีมมักให้ความชุ่มชื้นได้มากกว่า
  • ผิวแพ้ง่าย: เลือกครีมกันแดดชนิดมิเนอรัลที่มีซิงก์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ ส่วนผสมเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีน้ำหอม สีย้อม หรือพาราเบน
  • ผิวเป็นสิวง่าย: เลือกครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันและปราศจากน้ำมันซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย
• ระดับกิจกรรม:
  • ว่ายน้ำหรือเหงื่อออก: เลือกครีมกันแดดที่กันน้ำหรือกันเหงื่อ สูตรเหล่านี้ออกแบบมาให้อยู่บนผิวได้นานขึ้น แม้เมื่อสัมผัสกับน้ำหรือเหงื่อ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าไม่มีครีมกันแดดใดที่กันน้ำได้อย่างสมบูรณ์ และยังคงจำเป็นต้องทาซ้ำ
  • ใช้ในชีวิตประจำวัน: สำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน ลองพิจารณาครีมกันแดดเนื้อบางเบาที่สามารถรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณได้อย่างง่ายดาย ครีมกันแดดแบบมีสี (Tinted sunscreens) ยังสามารถให้การปกปิดบางเบาและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอได้อีกด้วย
• ประเภทครีมกันแดด:
  • ครีมกันแดดเคมี (Chemical Sunscreens): ครีมกันแดดเหล่านี้จะดูดซับรังสียูวี โดยทั่วไปจะมีส่วนผสมเช่น อะโวเบนโซน (avobenzone), ออกซีเบนโซน (oxybenzone) และออกติโนเซต (octinoxate)
  • ครีมกันแดดมิเนอรัล (Mineral Sunscreens หรือ Physical Sunscreens): ครีมกันแดดเหล่านี้สร้างเกราะป้องกันทางกายภาพที่สะท้อนรังสียูวี พวกมันมีซิงก์ออกไซด์ (zinc oxide) หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ (titanium dioxide)

ข้อควรพิจารณาที่สำคัญ:

• ข้อกังวลด้านสิ่งแวดล้อม: ส่วนผสมในครีมกันแดดเคมีบางชนิด เช่น ออกซีเบนโซน (oxybenzone) และออกติโนเซต (octinoxate) เชื่อมโยงกับความเสียหายของแนวปะการัง ลองพิจารณาใช้ครีมกันแดดแบบมิเนอรัลหากคุณวางแผนจะว่ายน้ำในบริเวณแนวปะการัง บางประเทศและภูมิภาค เช่น ฮาวายและปาเลา ได้สั่งห้ามการขายครีมกันแดดที่มีสารเคมีเหล่านี้
• อาการแพ้: ตรวจสอบรายการส่วนผสมสำหรับสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นเสมอ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ควรทดสอบบริเวณเล็กๆ ก่อนทาครีมกันแดดทั่วร่างกาย

วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง: คำแนะนำทีละขั้นตอน

การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องมีความสำคัญเท่ากับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด:

1. ทาครีมกันแดดในปริมาณมากพอ: คนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ คำแนะนำทั่วไปคือการใช้ประมาณ 1 ออนซ์ (30 มิลลิลิตร) – เพียงพอที่จะเติมแก้วช็อต – เพื่อทาทั่วทั้งร่างกายของคุณ
2. ทาครีมกันแดด 15-30 นาทีก่อนออกแดด: เพื่อให้ครีมกันแดดสามารถยึดติดกับผิวได้อย่างเหมาะสม
3. ทาครีมกันแดดทั่วบริเวณผิวที่สัมผัสแสงแดด: อย่าลืมบริเวณที่มักถูกมองข้าม เช่น หู หลังคอ หลังเท้า และริมฝีปาก (ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF)
4. ทาครีมกันแดดแม้ในวันที่เมฆมาก: รังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทาครีมกันแดดแม้ในวันที่ไม่มีแดดจัด
5. ถูครีมกันแดดให้ทั่ว: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอและซึมซาบเข้าสู่ผิวจนหมด

ความสำคัญของการทาซ้ำ: การรักษาการปกป้องอย่างสม่ำเสมอ

ครีมกันแดดไม่ใช่การทาแค่ครั้งเดียว การทาซ้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาการปกป้องที่สม่ำเสมอตลอดทั้งวัน

ควรทาซ้ำเมื่อใด

• ทาซ้ำทุกสองชั่วโมง: ไม่ว่าจะใช้ SPF ระดับใด ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน
• ทาซ้ำทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก: แม้ว่าคุณจะใช้ครีมกันแดดที่กันน้ำได้ ให้ทาซ้ำทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก น้ำและเหงื่อสามารถชะล้างครีมกันแดดออกไปได้ ทำให้ประสิทธิภาพลดลง
• ทาซ้ำหลังจากเช็ดตัวแห้ง: การเช็ดตัวให้แห้งก็สามารถล้างครีมกันแดดออกจากผิวได้เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทาซ้ำหลังจากเช็ดตัวให้แห้ง

เคล็ดลับในการทาซ้ำ

• พกครีมกันแดดติดตัว: เก็บขวดครีมกันแดดไว้ในกระเป๋า รถ หรือที่โต๊ะทำงาน เพื่อให้คุณสามารถทาซ้ำได้อย่างง่ายดายตลอดวัน
• ตั้งค่าการเตือน: ใช้โทรศัพท์หรือนาฬิกาจับเวลาเพื่อเตือนตัวเองให้ทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมง
• ใช้สเปรย์กันแดด: สเปรย์กันแดดเป็นวิธีที่สะดวกในการทาครีมกันแดดซ้ำ โดยเฉพาะบริเวณที่เข้าถึงยาก เช่น แผ่นหลัง อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ฉีดพ่นในปริมาณมากพอและถูครีมกันแดดให้ทั่วเพื่อให้แน่ใจว่าครอบคลุมทั่วถึง ระมัดระวังสภาพลมแรงที่อาจลดปริมาณครีมกันแดดที่ไปถึงผิวของคุณ

ครีมกันแดดและเครื่องสำอาง: คู่มือการใช้งานจริง

การรวมครีมกันแดดเข้ากับกิจวัตรการแต่งหน้าของคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก นี่คือวิธีการทำอย่างมีประสิทธิภาพ:

1. ทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ: ทาครีมกันแดดหลังจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์และก่อนแต่งหน้า
2. เลือกครีมกันแดดที่เข้ากันได้ดีกับเครื่องสำอาง: มองหาครีมกันแดดเนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ที่จะไม่ทำให้เครื่องสำอางของคุณเป็นขุยหรือเลื่อนหลุด
3. ใช้ฟองน้ำแต่งหน้าหรือแปรงในการทา: ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าโดยใช้ฟองน้ำแต่งหน้าหรือแปรง
4. พิจารณาครีมกันแดดแบบมีสี (Tinted Sunscreen): ครีมกันแดดแบบมีสีสามารถให้การปกปิดบางเบาและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอได้ ซึ่งช่วยลดความจำเป็นในการใช้รองพื้น
5. ใช้ครีมกันแดดแบบแป้งสำหรับการทาซ้ำ: ครีมกันแดดแบบแป้งเป็นวิธีที่สะดวกในการทาครีมกันแดดทับเครื่องสำอางโดยไม่ทำให้การแต่งหน้าของคุณเสียหาย

การแก้ไขความเชื่อผิดๆ และความเข้าใจผิดเกี่ยวกับครีมกันแดด

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดด มาทำลายความเชื่อผิดๆ ทั่วไปบางส่วนกัน:

• ความเชื่อ: คนผิวสีเข้มไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด
  • ความจริง: แม้ว่าคนผิวสีเข้มจะมีเม็ดสีเมลานินมากกว่า ซึ่งให้การป้องกันตามธรรมชาติบางส่วน แต่พวกเขาก็ยังคงเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดและมะเร็งผิวหนัง ทุกคนไม่ว่าจะมีสีผิวใด ควรทาครีมกันแดด
• ความเชื่อ: ฉันต้องการครีมกันแดดเฉพาะในวันที่มีแดดจัดเท่านั้น
  • ความจริง: รังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทาครีมกันแดดแม้ในวันที่เมฆมาก
• ความเชื่อ: SPF ที่สูงขึ้นให้การป้องกันที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
  • ความจริง: แม้ว่า SPF ที่สูงขึ้นจะให้การป้องกันที่ดีขึ้นเล็กน้อย แต่ความแตกต่างไม่ได้มีนัยสำคัญอย่างที่หลายคนเชื่อ SPF 30 ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 97% ในขณะที่ SPF 50 ป้องกันได้ประมาณ 98% สิ่งสำคัญคือการทาครีมกันแดดในปริมาณมากพอและทาซ้ำบ่อยๆ
• ความเชื่อ: ครีมกันแดดจำเป็นเฉพาะเมื่อใช้เวลานอกบ้านนานๆ เท่านั้น
  • ความจริง: แม้การสัมผัสแสงแดดเพียงช่วงสั้นๆ ก็สามารถสะสมเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ว่าคุณจะใช้เวลานอกบ้านเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม
• ความเชื่อ: ครีมกันแดดมีไว้สำหรับชายหาดหรือสระว่ายน้ำเท่านั้น
  • ความจริง: ควรทาครีมกันแดดเมื่อใดก็ตามที่คุณสัมผัสแสงแดด ไม่ว่าจะทำกิจกรรมใดหรืออยู่ที่ใด ไม่ว่าคุณจะทำสวน ทำธุระ หรือเพียงแค่เดินเล่นนอกบ้าน ครีมกันแดดก็เป็นสิ่งจำเป็น

นอกเหนือจากครีมกันแดด: มาตรการป้องกันแสงแดดเพิ่มเติม

ครีมกันแดดเป็นส่วนสำคัญของการปกป้องแสงแดด แต่ไม่ใช่มาตรการเดียวที่คุณควรทำ นี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการ:

• หาที่ร่ม: จำกัดการสัมผัสแสงแดด โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีแดดแรงที่สุด (10.00 น. ถึง 16.00 น.) หาที่ร่มเมื่อทำได้
• สวมเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด: สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้างเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด มองหาเสื้อผ้าที่มีค่า UPF (ปัจจัยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต) เพื่อการปกป้องเพิ่มเติม
• สวมแว่นกันแดด: ปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีโดยการสวมแว่นกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 100%
• ระมัดระวังยาที่ใช้: ยาบางชนิดสามารถเพิ่มความไวต่อแสงแดดของคุณได้ ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากภาวะไวต่อแสง
• ตรวจสอบดัชนี UV: ให้ความสนใจกับการพยากรณ์ดัชนี UV สำหรับพื้นที่ของคุณ ยิ่งดัชนี UV สูงเท่าไหร่ ความเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ครีมกันแดดสำหรับเด็ก: การปกป้องผิวเด็ก

ผิวหนังของเด็กมีความไวต่อแสงแดดมากกว่าผิวของผู้ใหญ่ ทำให้การป้องกันแสงแดดมีความสำคัญยิ่งขึ้น นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับการปกป้องเด็กจากแสงแดด:

• ใช้ครีมกันแดดที่ผลิตขึ้นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ: เลือกครีมกันแดดที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และปราศจากน้ำหอม ครีมกันแดดแบบมิเนอรัลมักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่มีผิวแพ้ง่าย
• ทาครีมกันแดดในปริมาณมากพอ: ทาครีมกันแดดทั่วบริเวณผิวที่สัมผัสแสงแดด รวมถึงใบหน้า หู คอ และมือ
• ทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยๆ: ทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมง หรือทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก
• แต่งกายให้เด็กด้วยเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด: แต่งกายให้เด็กด้วยเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้างเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
• จำกัดการสัมผัสแสงแดด: พาเด็กๆ ออกห่างจากแสงแดดในช่วงเวลาที่มีแดดแรงที่สุด (10.00 น. ถึง 16.00 น.)

ความแตกต่างระดับโลกในกฎระเบียบและการวางจำหน่ายครีมกันแดด

กฎระเบียบและการวางจำหน่ายครีมกันแดดแตกต่างกันไปทั่วโลก บางประเทศมีกฎระเบียบที่เข้มงวดกว่าเกี่ยวกับส่วนผสมและฉลากของครีมกันแดด ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา ครีมกันแดดถูกควบคุมเป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ในขณะที่ในยุโรปถูกควบคุมเป็นเครื่องสำอาง ซึ่งอาจนำไปสู่ความแตกต่างในประเภทของครีมกันแดดที่มีจำหน่ายในแต่ละภูมิภาค

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงกฎระเบียบในประเทศของคุณและเลือกครีมกันแดดที่ตรงตามมาตรฐานท้องถิ่น นอกจากนี้ โปรดคำนึงถึงการมีครีมกันแดดเมื่อเดินทางไปยังประเทศต่างๆ คุณอาจต้องการนำครีมกันแดดของคุณเองไปด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ที่คุณไว้วางใจ

บทสรุป: ทำให้ครีมกันแดดเป็นนิสัยประจำวันเพื่อสุขภาพผิวที่ดีทั่วโลก

การปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดเป็นการมุ่งมั่นตลอดชีวิต ด้วยการทำความเข้าใจความสำคัญของครีมกันแดด การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การทาอย่างถูกต้อง และการทาซ้ำบ่อยๆ คุณจะสามารถลดความเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดและมะเร็งผิวหนังได้อย่างมาก ทำให้ครีมกันแดดเป็นนิสัยประจำวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในโลก และเพลิดเพลินกับแสงแดดอย่างปลอดภัยและมีความรับผิดชอบ

อย่าลืมปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับผิวหนังหรือการใช้ครีมกันแดด พวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลตามความต้องการและสภาพผิวของคุณได้