ทำความเข้าใจภาวะวิตกกังวล (Anxiety Attack) vs. ภาวะแพนิก (Panic Attack): มุมมองจากทั่วโลก

คนส่วนใหญ่มักใช้คำว่าภาวะวิตกกังวล (Anxiety Attack) และภาวะแพนิก (Panic Attack) สลับกันไปมา แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทั้งสองอย่างนี้เป็นประสบการณ์ที่แตกต่างกัน การทำความเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการขอความช่วยเหลือที่เหมาะสมและพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่มีประสิทธิภาพ คู่มือนี้จะให้ภาพรวมที่ครอบคลุมเกี่ยวกับภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิกจากมุมมองทั่วโลก เพื่อช่วยให้คุณแยกแยะความแตกต่างระหว่างทั้งสองภาวะและค้นหาแหล่งข้อมูลสำหรับการจัดการสุขภาพจิตของคุณ

ความวิตกกังวลคืออะไร?

ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ที่แสดงออกถึงความรู้สึกกังวล ความประหม่า หรือความไม่สบายใจ ซึ่งโดยทั่วไปมักเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสิ่งที่มีผลลัพธ์ไม่แน่นอน นับเป็นปฏิกิริยาปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับความเครียด และอาจเป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์ เช่น กระตุ้นให้เราเตรียมตัวสำหรับการนำเสนอหรือหลีกเลี่ยงอันตราย

อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลจะกลายเป็นปัญหาเมื่อมันมีมากเกินไป ต่อเนื่อง และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder - GAD) มีลักษณะเด่นคือความกังวลที่เรื้อรังและมากเกินไปเกี่ยวกับเหตุการณ์และสถานการณ์ต่างๆ ในประเทศญี่ปุ่น ภาวะวิตกกังวลเมื่อต้องเข้าสังคม หรือที่เรียกว่า *ไทจิน เคียวฟุโช (taijin kyofusho)* ได้รับการยอมรับว่าเป็นการแสดงออกทางวัฒนธรรมที่แตกต่าง โดยที่บุคคลกลัวว่าจะทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองหรืออับอาย

ภาวะวิตกกังวล (Anxiety Attack) คืออะไร?

ภาวะวิตกกังวล หรือที่เรียกว่าภาวะวิตกกังวลเฉียบพลัน เป็นช่วงเวลาของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่ค่อยๆ ก่อตัวขึ้น ซึ่งมักถูกกระตุ้นโดยความเครียดหรือสถานการณ์เฉพาะ ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปจะสอดคล้องกับอาการของโรควิตกกังวล สิ่งสำคัญคือ ภาวะวิตกกังวลไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นการวินิจฉัยแยกต่างหากในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติสำหรับความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 (DSM-5 - Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition)

อาการที่พบบ่อยของภาวะวิตกกังวล:

• ความกังวลและความหวั่นวิตกที่มากเกินไป
• อาการกระสับกระส่ายหรือรู้สึกอยู่ไม่สุข
• ความหงุดหงิดง่าย
• ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
• ไม่มีสมาธิ
• ความเหนื่อยล้า
• ปัญหาการนอน (นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท)
• อาการปั่นป่วนในท้องหรือปัญหาระบบย่อยอาหาร

สิ่งกระตุ้นของภาวะวิตกกังวล:

ภาวะวิตกกังวลมักถูกกระตุ้นโดยความเครียดที่เฉพาะเจาะจง สิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยบางอย่าง ได้แก่:

• ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงาน: กำหนดส่งงาน โครงการที่เรียกร้องความสามารถสูง และความขัดแย้งในที่ทำงาน ตัวอย่างเช่น สภาพแวดล้อมการขายที่มีแรงกดดันสูงในเมืองมุมไบ ประเทศอินเดีย อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะวิตกกังวลได้
• ปัญหาความสัมพันธ์: ความขัดแย้งกับคู่รัก สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อน
• ความกังวลทางการเงิน: หนี้สิน การตกงาน หรือค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิด ภาวะเศรษฐกิจที่ผันผวนในหลายประเทศแถบอเมริกาใต้ อาจเป็นแหล่งที่มาของความวิตกกังวลทางการเงินที่สำคัญ
• ความกังวลเรื่องสุขภาพ: ความกังวลเกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์หรือสุขภาพของคนที่คุณรัก
• สถานการณ์ทางสังคม: การพูดในที่สาธารณะ การรวมตัวขนาดใหญ่ หรือการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ในวัฒนธรรมกลุ่มนิยม เช่น ในบางสังคมของเอเชียตะวันออก แรงกดดันที่ต้องปฏิบัติตามความคาดหวังของสังคมอาจกระตุ้นความวิตกกังวลในบางบุคคลได้
• เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ: ประสบการณ์ในอดีตที่กระตุ้นความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัว
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: มลพิษทางเสียง ความแออัด หรือย่านที่ไม่ปลอดภัย เมืองที่มีประชากรหนาแน่นในประเทศอย่างบังกลาเทศ อาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลด้านสิ่งแวดล้อมได้

ภาวะแพนิก (Panic Attack) คืออะไร?

ภาวะแพนิกคือช่วงเวลาฉับพลันของความกลัวหรือความไม่สบายใจอย่างรุนแรง ซึ่งจะถึงจุดสูงสุดภายในไม่กี่นาที มีลักษณะเด่นคืออาการทางร่างกายและจิตใจหลายอย่างที่อาจน่ากลัวอย่างยิ่ง ภาวะแพนิกสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่คาดคิด แม้ว่าจะไม่มีอันตรายที่เห็นได้ชัดก็ตาม การเกิดภาวะแพนิกซ้ำๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคแพนิก (Panic Disorder) ซึ่งเป็นโรควิตกกังวลที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ

อาการที่พบบ่อยของภาวะแพนิก:

• อาการทางกาย:
  • ใจสั่น หัวใจเต้นแรง หรืออัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น
  • เหงื่อออก
  • ตัวสั่นหรือสั่นเทา
  • หายใจถี่หรือรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก
  • เจ็บหรือแน่นหน้าอก
  • คลื่นไส้หรือไม่สบายท้อง
  • รู้สึกวิงเวียนศีรษะ โคลงเคลง มึนงง หรือจะเป็นลม
  • อาการหนาวสั่นหรือร้อนวูบวาบ
  • อาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีของแหลมทิ่มแทง
• อาการทางจิตใจ:
  • รู้สึกเหมือนอยู่ในโลกที่ไม่เป็นจริง (derealization) หรือรู้สึกแปลกแยกจากตัวเอง (depersonalization)
  • กลัวว่าจะควบคุมตัวเองไม่ได้หรือเสียสติ
  • กลัวว่าจะตาย

สิ่งกระตุ้นของภาวะแพนิก:

แม้ว่าภาวะแพนิกบางครั้งอาจเกิดขึ้นเองได้ แต่ก็อาจถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์หรือสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจงได้เช่นกัน สิ่งกระตุ้นที่พบบ่อย ได้แก่:

• โรคกลัวเฉพาะอย่าง (Specific phobias): กลัวความสูง แมงมุม หรือที่แคบ
• สถานการณ์ทางสังคม: โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าถูกตัดสินหรือถูกจับตามอง
• การนึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ: ภาพย้อนอดีต (Flashbacks) หรือสิ่งกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับบาดแผลทางใจในอดีต ตัวอย่างเช่น ผู้ลี้ภัยที่หนีจากเขตความขัดแย้งอาจมีอาการแพนิกเมื่อได้ยินเสียงดังหรือสิ่งเร้าที่คล้ายคลึงกันซึ่งทำให้พวกเขานึกถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• การบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์: สารเหล่านี้สามารถทำให้อาการวิตกกังวลรุนแรงขึ้นและกระตุ้นให้เกิดอาการแพนิกได้
• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพนิกได้
• ภาวะทางการแพทย์: ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ภาวะไทรอยด์เป็นพิษหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ สามารถเลียนแบบอาการของภาวะแพนิกได้

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิก:

ตารางด้านล่างสรุปความแตกต่างที่สำคัญระหว่างภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิก:

ลักษณะ	ภาวะวิตกกังวล (Anxiety Attack)	ภาวะแพนิก (Panic Attack)
การเริ่มต้น	ค่อยเป็นค่อยไป ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป	เกิดขึ้นฉับพลัน ถึงจุดสูงสุดภายในไม่กี่นาที
สิ่งกระตุ้น	มักถูกกระตุ้นโดยความเครียดหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง	อาจถูกกระตุ้นโดยโรคกลัวเฉพาะอย่าง สถานการณ์ทางสังคม หรือเกิดขึ้นเองโดยไม่มีสาเหตุ
อาการ	ส่วนใหญ่เป็นอาการทางจิตใจ เช่น ความกังวล กระสับกระส่าย และหงุดหงิดง่าย อาการทางกายมีความรุนแรงน้อยกว่า	ทั้งอาการทางกายและจิตใจมีความรุนแรงและท่วมท้น มีลักษณะเด่นคือความกลัวอย่างรุนแรงและรู้สึกเหมือนกำลังจะเกิดหายนะ
ความรุนแรง	รุนแรงน้อยกว่าภาวะแพนิก	รุนแรงและท่วมท้นอย่างยิ่ง
ระยะเวลา	อาจนานเป็นชั่วโมงหรือเป็นวัน	โดยทั่วไปจะนานประมาณสองสามนาทีถึงครึ่งชั่วโมง
การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ	ไม่เป็นการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการใน DSM-5	อาจเป็นอาการของโรคแพนิก (Panic Disorder) ซึ่งเป็นการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ

กลยุทธ์การรับมือกับภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิก:

กลยุทธ์การรับมือที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยจัดการกับภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิกได้ เทคนิคเหล่านี้สามารถใช้ได้ทั้งในระหว่างที่มีอาการและเป็นส่วนหนึ่งของแผนการจัดการระยะยาว การเข้าถึงทรัพยากรด้านสุขภาพจิตมีความแตกต่างกันอย่างมากทั่วโลก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหากลยุทธ์ที่สามารถเข้าถึงได้และเหมาะสมกับวัฒนธรรม

ระหว่างที่เกิดอาการ:

• การฝึกหายใจลึกๆ: ฝึกหายใจช้าๆ ลึกๆ เพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลง หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก กลั้นไว้สองสามวินาที แล้วหายใจออกช้าๆ ทางปาก ลองใช้เทคนิคการหายใจแบบกล่อง (หายใจเข้า 4 วินาที กลั้นหายใจ 4 วินาที หายใจออก 4 วินาที กลั้นหายใจ 4 วินาที)
• เทคนิคการดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน (Grounding Techniques): มุ่งความสนใจไปที่ประสาทสัมผัสของคุณเพื่อดึงตัวเองกลับมาสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน ลองใช้เทคนิค 5-4-3-2-1: ระบุ 5 สิ่งที่คุณเห็น 4 สิ่งที่คุณสัมผัสได้ 3 สิ่งที่คุณได้ยิน 2 สิ่งที่คุณได้กลิ่น และ 1 สิ่งที่คุณรับรสได้
• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามลำดับ (Progressive Muscle Relaxation): เกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในร่างกายเพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการผ่อนคลาย
• ท้าทายความคิดเชิงลบ: ระบุและท้าทายความคิดเชิงลบที่ส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลและแพนิก ถามตัวเองว่ามีหลักฐานสนับสนุนความคิดเหล่านี้หรือไม่ หรือมีมุมมองอื่นอีกบ้าง
• ใช้การพูดกับตัวเองในเชิงบวก (Positive Self-Talk): ปลอบโยนตัวเองด้วยคำยืนยันและข้อความเชิงบวก เตือนตัวเองว่าอาการเหล่านี้จะผ่านไปและคุณปลอดภัย
• หาสถานที่ที่เงียบสงบ: หากเป็นไปได้ ให้ย้ายไปยังสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเพื่อลดสิ่งกระตุ้นและส่งเสริมการผ่อนคลาย
• การทำสมาธิแบบเจริญสติ (Mindfulness Meditation): มุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันและสังเกตความคิดและความรู้สึกของคุณโดยไม่ตัดสิน

การจัดการในระยะยาว:

• การบำบัด: การบำบัดด้วยการปรับความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) และการบำบัดโดยการเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัว (Exposure Therapy) เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรควิตกกังวลและโรคแพนิก CBT ช่วยระบุและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ ในขณะที่ Exposure Therapy จะค่อยๆ ให้คุณเผชิญกับสถานการณ์หรือสิ่งกระตุ้นที่น่ากลัวเพื่อลดความวิตกกังวล การบำบัดทางไกล (Teletherapy) กำลังเป็นที่เข้าถึงได้มากขึ้นทั่วโลก ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
• ยา: ยาคลายกังวลและยาต้านเศร้าสามารถช่วยจัดการอาการวิตกกังวลและแพนิกได้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อพิจารณาว่ายาเหมาะสมกับคุณหรือไม่ การเข้าถึงยามีความแตกต่างกันอย่างมากทั่วโลกเนื่องจากค่าใช้จ่ายและความพร้อมในการให้บริการ
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต:
  • การออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายสามารถลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ตั้งเป้าออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีเกือบทุกวัน
  • อาหารเพื่อสุขภาพ: รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ด จำกัดอาหารแปรรูป คาเฟอีน และแอลกอฮอล์
  • การนอนหลับที่เพียงพอ: ตั้งเป้าหมายนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน สร้างตารางการนอนที่สม่ำเสมอและสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย
  • เทคนิคการจัดการความเครียด: ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกหายใจลึกๆ เป็นประจำ
  • การสนับสนุนทางสังคม: เชื่อมต่อกับเพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และรับการสนับสนุนทางอารมณ์ ในบางวัฒนธรรม การขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ในชุมชนหรือผู้นำทางศาสนาเป็นแนวทางปฏิบัติทั่วไป
  • จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ: การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลและรบกวนการนอนหลับได้ กำหนดขอบเขตการใช้เทคโนโลยีของคุณและพักสายตาตลอดทั้งวัน
• แหล่งข้อมูลช่วยเหลือตนเอง: มีหนังสือ เว็บไซต์ และแอปพลิเคชันช่วยเหลือตนเองมากมายที่ให้ข้อมูลและเครื่องมือสำหรับการจัดการความวิตกกังวลและแพนิก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องประเมินความน่าเชื่อถือของแหล่งข้อมูลเหล่านี้และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล

การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:

หากภาวะวิตกกังวลหรือภาวะแพนิกส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของคุณ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถให้การวินิจฉัย พัฒนาแผนการรักษา และให้การสนับสนุนและคำแนะนำได้ น่าเสียดายที่การตีตราเกี่ยวกับสุขภาพจิตยังคงเป็นอุปสรรคสำคัญในการขอความช่วยเหลือในหลายส่วนของโลก การสร้างความตระหนักรู้และส่งเสริมความรู้ด้านสุขภาพจิตเป็นขั้นตอนสำคัญในการแก้ไขปัญหานี้

เมื่อใดที่ควรขอความช่วยเหลือ:

• เมื่อภาวะวิตกกังวลหรือภาวะแพนิกเกิดขึ้นบ่อยและรุนแรง
• เมื่อภาวะวิตกกังวลหรือภาวะแพนิกส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การทำงาน หรือความสัมพันธ์ของคุณ
• เมื่อคุณมีความกังวลหรือความกลัวอย่างต่อเนื่องที่ยากจะควบคุม
• เมื่อคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น

การค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต:

• ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเพื่อขอส่งตัว
• ติดต่อบริษัทประกันของคุณเพื่อขอรายชื่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ครอบคลุม
• ค้นหาไดเรกทอรีออนไลน์สำหรับนักบำบัด นักจิตวิทยา และจิตแพทย์ในพื้นที่ของคุณ
• พิจารณาตัวเลือกการดูแลสุขภาพทางไกล (telehealth) หากไม่มีบริการแบบตัวต่อตัวหรือเข้าถึงได้ยาก

แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตทั่วโลก:

การเข้าถึงทรัพยากรด้านสุขภาพจิตมีความแตกต่างกันอย่างมากทั่วโลก ต่อไปนี้คือองค์กรและทรัพยากรระหว่างประเทศบางส่วนที่สามารถให้การสนับสนุนและข้อมูลได้:

• องค์การอนามัยโลก (World Health Organization - WHO): WHO ให้ข้อมูลและทรัพยากรเกี่ยวกับสุขภาพจิต รวมถึงเอกสารข้อเท็จจริง รายงาน และแนวปฏิบัติ
• มูลนิธิสุขภาพจิต (Mental Health Foundation): องค์กรนี้ให้ข้อมูล ทรัพยากร และแคมเปญเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและสุขภาวะ
• สมาคมป้องกันการฆ่าตัวตายนานาชาติ (International Association for Suicide Prevention - IASP): IASP ส่งเสริมการวิจัย การป้องกัน และการแทรกแซงในภาวะวิกฤตสำหรับการฆ่าตัวตาย
• Crisis Text Line: บริการนี้ให้การสนับสนุนผ่านข้อความที่เป็นความลับและไม่เสียค่าใช้จ่ายสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤต มีให้บริการในหลายประเทศ
• The Trevor Project: องค์กรนี้ให้บริการแทรกแซงในภาวะวิกฤตและป้องกันการฆ่าตัวตายสำหรับเยาวชน LGBTQ

หมายเหตุ: สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาและระบุแหล่งข้อมูลที่พร้อมใช้งานและเหมาะสมกับสถานที่และภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคุณโดยเฉพาะ หลายประเทศมีองค์กรและบริการด้านสุขภาพจิตในท้องถิ่นที่สามารถให้การสนับสนุนที่ละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรมได้

บทสรุป:

การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการขอรับการสนับสนุนที่เหมาะสมและพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่มีประสิทธิภาพ แม้ว่าทั้งสองอย่างอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าทุกข์ใจ แต่การตระหนักถึงอาการและสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจงจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมสุขภาพจิตของตนเองได้ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีความช่วยเหลือรออยู่เสมอ ด้วยการใช้กลยุทธ์การรับมือที่ระบุไว้ในคู่มือนี้และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น คุณจะสามารถจัดการกับภาวะวิตกกังวลและภาวะแพนิกและปรับปรุงสุขภาวะโดยรวมของคุณได้ การเปิดรับมุมมองระดับโลกเกี่ยวกับสุขภาพจิตช่วยให้เราเรียนรู้จากวัฒนธรรมที่แตกต่างกันและปรับใช้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับบุคคลทั่วโลก

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เท่านั้น และไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับการวินิจฉัยและการรักษาภาวะทางการแพทย์ใดๆ