M

MLOG

ไทย

สำรวจประวัติศาสตร์ยาสำหรับประจำเดือนที่น่าทึ่ง ศึกษาแนวทางเกี่ยวกับประจำเดือนที่หลากหลาย ตั้งแต่พิธีกรรมโบราณไปจนถึงการรักษาแบบดั้งเดิมและอิทธิพลต่อการแพทย์สมัยใหม่

ยาสำหรับประจำเดือน: แนวทางการรักษาในอดีตจากหลากหลายวัฒนธรรม

การมีประจำเดือน ซึ่งเป็นแง่มุมพื้นฐานของวงจรการเจริญพันธุ์ของเพศหญิง ได้ถูกปกคลุมไปด้วยความลึกลับ ข้อห้าม และความเชื่อทางวัฒนธรรมที่หลากหลายตลอดประวัติศาสตร์ การสำรวจนี้จะเจาะลึกถึงแนวทางการรักษาในอดีตที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับยาสำหรับประจำเดือน โดยตรวจสอบว่าวัฒนธรรมต่างๆ เข้าใจและจัดการกับสุขภาพประจำเดือนทั่วโลกอย่างไร ตั้งแต่พิธีกรรมโบราณไปจนถึงการรักษาแบบดั้งเดิม เราจะค้นพบเรื่องราวอันน่าทึ่งของแนวทางต่างๆ ที่หล่อหลอมความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการมีประจำเดือนและผลกระทบต่อชีวิตของผู้หญิง

อารยธรรมโบราณและการมีประจำเดือน

ในอารยธรรมโบราณ การมีประจำเดือนมักถูกมองด้วยความรู้สึกที่ผสมผสานกันระหว่างความน่าเกรงขาม ความกลัว และความเชื่อทางไสยศาสตร์ ความสามารถในการมีเลือดออกโดยไม่ได้รับบาดเจ็บและให้กำเนิดชีวิตได้ในเวลาต่อมาถูกมองว่าเป็นคุณลักษณะที่ทรงพลัง เกือบจะเหมือนเวทมนตร์ อย่างไรก็ตาม พลังนี้มักมาพร้อมกับข้อจำกัดและพิธีกรรมต่างๆ

อียิปต์โบราณ: คัมภีร์ Ebers Papyrus

ในอียิปต์โบราณ คัมภีร์ Ebers Papyrus (ประมาณ 1550 ปีก่อนคริสตกาล) เป็นหนึ่งในบันทึกที่เป็นลายลักษณ์อักษรที่เก่าแก่ที่สุดเกี่ยวกับความรู้ทางนรีเวชวิทยา โดยอธิบายถึงวิธีการรักษาปัญหาประจำเดือนต่างๆ รวมถึงการใช้สมุนไพรและพืชเพื่อควบคุมรอบเดือนและบรรเทาอาการปวด แม้ว่าคัมภีร์จะไม่ได้อธิบายกลไกทางสรีรวิทยาที่อยู่เบื้องหลังการรักษาเหล่านี้อย่างชัดเจน แต่ก็ให้ภาพรวมของแนวทางปฏิบัติที่แพทย์ชาวอียิปต์ใช้

กรีกโบราณ: ฮิปพอคราทีสและทฤษฎีธาตุทั้งสี่

ชาวกรีกโบราณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านงานเขียนของฮิปพอคราทีส (ประมาณ 460 – 370 ปีก่อนคริสตกาล) ได้พัฒนาทฤษฎีธาตุทั้งสี่ทางการแพทย์ ทฤษฎีนี้ตั้งสมมติฐานว่าร่างกายประกอบด้วยของเหลวสี่ชนิด (Humors) ได้แก่ เลือด เสมหะ น้ำดีสีเหลือง และน้ำดีสีดำ สุขภาพจะคงอยู่ได้ด้วยความสมดุลของของเหลวเหล่านี้ และความเจ็บป่วยเป็นผลมาจากความไม่สมดุล ตามทฤษฎีนี้ การมีประจำเดือนเป็นวิธีที่ผู้หญิงใช้ขับเลือดส่วนเกินออกไปเพื่อรักษาสมดุลของธาตุ ประจำเดือนที่มาไม่ปกติหรือมีอาการปวดเกิดจากความไม่สมดุลของธาตุ และรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหาร การใช้ยาสมุนไพร และการปล่อยเลือดในกรณีที่รุนแรง

จีนโบราณ: การแพทย์แผนจีน (TCM)

การแพทย์แผนจีน (TCM) มองว่าการมีประจำเดือนเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของผู้หญิง การแพทย์แผนจีนเน้นความสำคัญของชี่ (พลังงานชีวิต) และการไหลเวียนของเลือดในการควบคุมรอบเดือน ความไม่สมดุลของชี่และเลือดอาจนำไปสู่ความผิดปกติของประจำเดือนต่างๆ เช่น อาการปวดประจำเดือน (dysmenorrhea) ภาวะขาดประจำเดือน (amenorrhea) และภาวะประจำเดือนมามากผิดปกติ (menorrhagia) การรักษาปัญหาประจำเดือนของการแพทย์แผนจีนมักเกี่ยวข้องกับการฝังเข็ม ยาสมุนไพร และการปรับเปลี่ยนอาหารโดยมีเป้าหมายเพื่อฟื้นฟูความสมดุลของชี่และเลือด สมุนไพรเฉพาะอย่างเช่น ตังกุย (Angelica sinensis) ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อควบคุมประจำเดือนและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน การแพทย์แผนจีนยังพิจารณาถึงผลกระทบของอารมณ์ต่อรอบเดือน โดยตระหนักว่าความเครียดและความไม่สมดุลทางอารมณ์สามารถรบกวนการไหลเวียนของชี่และเลือดได้

แนวปฏิบัติของชนพื้นเมืองดั้งเดิม

วัฒนธรรมของชนพื้นเมืองทั่วโลกได้พัฒนาความเข้าใจเกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่เป็นเอกลักษณ์และมักจะมีความเป็นจิตวิญญาณสูง โดยผสมผสานพิธีกรรม พิธีการ และยาสมุนไพรเข้ากับแนวปฏิบัติของตน

ประเพณีของชาวอเมริกันพื้นเมือง

วัฒนธรรมของชาวอเมริกันพื้นเมืองจำนวนมากมองว่าการมีประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ศักดิ์สิทธิ์และทรงพลังสำหรับผู้หญิง ในช่วงที่มีประจำเดือน ผู้หญิงอาจไปพักในกระท่อมหรือพื้นที่พิเศษสำหรับผู้มีประจำเดือน เพื่อให้พวกเธอได้พักผ่อน ไตร่ตรอง และเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของตนเอง พื้นที่เหล่านี้มักถูกพิจารณาว่าเป็นสถานที่แห่งการเยียวยาและฟื้นฟู ยาแผนโบราณที่ผู้หญิงชาวอเมริกันพื้นเมืองใช้ ได้แก่ สมุนไพร เช่น สควอไวน์ และแบล็คโคฮอช ซึ่งเชื่อว่ามีคุณสมบัติที่สามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและควบคุมรอบเดือนได้ แนวปฏิบัติและความเชื่อเฉพาะจะแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละชนเผ่าของชาวอเมริกันพื้นเมือง ซึ่งสะท้อนถึงประเพณีทางวัฒนธรรมที่หลากหลายของพวกเขา

ประเพณีของชาวอะบอริจินในออสเตรเลีย

ในวัฒนธรรมของชาวอะบอริจินในออสเตรเลีย การมีประจำเดือนมักเกี่ยวข้องกับเรื่องราวในยุค Dreamtime และความเชื่อของบรรพบุรุษ กิจของสตรีซึ่งรวมถึงการมีประจำเดือน ถือเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์และแยกออกจากกิจของบุรุษ มีการประกอบพิธีกรรมและแนวปฏิบัติเฉพาะในช่วงมีประจำเดือนเพื่อเป็นเกียรติแก่พลังและความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิง ยาสมุนไพรที่ได้จากพืชพื้นเมืองถูกนำมาใช้เพื่อแก้ไขปัญหาประจำเดือน และความรู้เกี่ยวกับยาสมุนไพรเหล่านี้ถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นของผู้หญิง พืชที่ใช้และพิธีกรรมที่ปฏิบัตินั้นแตกต่างกันไปในแต่ละกลุ่มของชาวอะบอริจิน

ประเพณีของชาวแอฟริกัน

ทั่วทั้งทวีปแอฟริกา มีประเพณีทางวัฒนธรรมที่หลากหลายเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ในบางวัฒนธรรม การมีประจำเดือนถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งพลังทางจิตวิญญาณและการเชื่อมต่อกับบรรพบุรุษ ในวัฒนธรรมอื่น ๆ จะถูกมองว่าเป็นความลับและมีข้อจำกัด หมอแผนโบราณมักมีบทบาทสำคัญในการแก้ไขปัญหาประจำเดือน โดยใช้ยาสมุนไพรและพิธีกรรมทางจิตวิญญาณเพื่อฟื้นฟูความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี ยาและแนวปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจงแตกต่างกันไปอย่างมาก ขึ้นอยู่กับภูมิภาคและกลุ่มวัฒนธรรม ตัวอย่างเช่น ในบางส่วนของแอฟริกา มีการใช้พืชบางชนิดเพื่อส่งเสริมการเจริญพันธุ์และควบคุมรอบเดือน ในขณะที่บางแห่งมีการประกอบพิธีกรรมเพื่อชำระล้างร่างกายและจิตวิญญาณในช่วงมีประจำเดือน

ยุคกลางและยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในยุโรป

ในช่วงยุคกลางและยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในยุโรป ความเข้าใจเกี่ยวกับการมีประจำเดือนมักได้รับอิทธิพลจากความเชื่อทางศาสนาและการแพทย์แบบกาเลน ซึ่งต่อยอดมาจากทฤษฎีธาตุทั้งสี่ของชาวกรีกโบราณ การมีประจำเดือนยังคงถูกมองว่าเป็นวิธีที่ผู้หญิงใช้กำจัดเลือดส่วนเกิน และประจำเดือนที่มาไม่ปกติหรือขาดหายไปถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยหรือความไม่สมดุล

อิทธิพลของกาเลน

คำสอนของกาเลน (ประมาณ ค.ศ. 129 – 216) ครอบงำความคิดทางการแพทย์ในยุโรปมานานหลายศตวรรษ ทฤษฎีธาตุทั้งสี่ของกาเลนได้รับการขยายความเพิ่มเติมและนำมาใช้ในการปฏิบัติทางการแพทย์ ปัญหาประจำเดือนได้รับการรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหาร ยาสมุนไพร และการปล่อยเลือด ผู้หญิงมักได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและกิจกรรมบางอย่างในช่วงมีประจำเดือน เนื่องจากเชื่อว่าจะไปรบกวนสมดุลของธาตุ

ยาสมุนไพรและแนวปฏิบัติแบบดั้งเดิม

ยาสมุนไพรมีบทบาทสำคัญในการแก้ไขปัญหาประจำเดือนในยุคนี้ พืชเช่นคาโมมายล์ เสจ และโรสแมรี่ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและควบคุมรอบเดือน แนวปฏิบัติแบบดั้งเดิมยังรวมถึงการใช้ยาพอกและผ้าประคบที่ทำจากสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ความรู้เกี่ยวกับยาเหล่านี้มักถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นของผู้หญิง ซึ่งทำหน้าที่เป็นหมอและหมอตำแยในชุมชนของตน

บทบาทของศาสนา

ความเชื่อทางศาสนายังมีอิทธิพลต่อทัศนคติที่มีต่อการมีประจำเดือน ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมักถูกมองว่าไม่บริสุทธิ์และต้องอยู่ภายใต้ข้อจำกัดบางประการ เช่น การถูกกีดกันออกจากพิธีกรรมทางศาสนา ข้อจำกัดเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงมุมมองของสังคมที่มีต่อผู้หญิงและบทบาทของพวกเธอในสังคม แนวคิดเรื่อง 'ฮิสทีเรียในสตรี' ซึ่งเป็นคำวินิจฉัยที่คลุมเครือที่มักใช้อธิบายอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่หลากหลายในผู้หญิง ก็เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้เช่นกัน ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงการขาดความเข้าใจในปัญหาสุขภาพของผู้หญิง

ยุคสมัยใหม่: ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม

ยุคสมัยใหม่ได้เห็นความก้าวหน้าที่สำคัญในความเข้าใจเกี่ยวกับรอบเดือนของเรา ซึ่งขับเคลื่อนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และนวัตกรรมทางเทคโนโลยี อย่างไรก็ตาม ความเชื่อและแนวปฏิบัติแบบดั้งเดิมยังคงมีอิทธิพลต่อทัศนคติเกี่ยวกับการมีประจำเดือนในหลายวัฒนธรรม

ความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับรอบเดือน

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้อธิบายกลไกของฮอร์โมนที่ควบคุมรอบเดือน โดยระบุบทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนอื่นๆ ในการเตรียมมดลูกสำหรับการตั้งครรภ์ ความเข้าใจนี้นำไปสู่การพัฒนาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของประจำเดือน เช่น การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนและยาเพื่อจัดการกับอาการปวดและเลือดออกมาก เครื่องมือวินิจฉัย เช่น อัลตราซาวนด์และการตรวจฮอร์โมน ยังช่วยเพิ่มความสามารถของเราในการระบุและรักษาสาเหตุของปัญหาประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมและทัศนคติที่เปลี่ยนไป

ในหลายส่วนของโลก ทัศนคติเกี่ยวกับการมีประจำเดือนกำลังเปลี่ยนแปลงไปทีละน้อย การพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเริ่มเป็นเรื่องปกติมากขึ้น และมีความพยายามที่จะทำลายข้อห้ามและความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน โครงการริเริ่มในการปรับปรุงสุขอนามัยประจำเดือนและการเข้าถึงผลิตภัณฑ์อนามัยก็กำลังได้รับแรงผลักดันเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ในบางวัฒนธรรม ความเชื่อและแนวปฏิบัติแบบดั้งเดิมยังคงมีอิทธิพลอย่างมาก และการมีประจำเดือนยังคงเป็นเรื่องต้องห้าม

การบูรณาการการแพทย์แผนโบราณและแผนปัจจุบัน

มีความสนใจเพิ่มขึ้นในการบูรณาการการแพทย์แผนโบราณและแผนปัจจุบันเพื่อให้การดูแลสุขภาพของผู้หญิงแบบองค์รวม ผู้หญิงบางคนกำลังมองหาการบำบัดเสริม เช่น การฝังเข็มและยาสมุนไพร เพื่อจัดการกับอาการของประจำเดือนควบคู่ไปกับการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบัน ผู้ให้บริการด้านสุขภาพก็เริ่มตระหนักถึงความสำคัญของความละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรมและนำแนวปฏิบัติแบบดั้งเดิมมาใช้ในแผนการดูแลของตนตามความเหมาะสม แนวทางแบบบูรณาการนี้ตระหนักถึงคุณค่าของทั้งความรู้ทางวิทยาศาสตร์และภูมิปัญญาดั้งเดิมในการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง

ตัวอย่างการรักษาในอดีตที่เฉพาะเจาะจง

เรามาดูตัวอย่างการรักษาปัญหาประจำเดือนในอดีตจากวัฒนธรรมต่างๆ กัน:

อิทธิพลต่อแนวปฏิบัติสมัยใหม่

ในขณะที่การแพทย์สมัยใหม่มีการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับความผิดปกติของประจำเดือน แต่เสียงสะท้อนของแนวปฏิบัติในอดีตยังคงได้ยินอยู่ การใช้ยาสมุนไพรยังคงมีอยู่ แม้ว่าจะต้องพิจารณาถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยอย่างรอบคอบ การเน้นย้ำถึงความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม ซึ่งครอบคลุมถึงอาหาร การออกกำลังกาย และสุขภาพทางอารมณ์ สอดคล้องกับมุมมองแบบดั้งเดิมหลายประการ ยิ่งไปกว่านั้น การตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับความละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรมในการดูแลสุขภาพยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำความเข้าใจความเชื่อและแนวปฏิบัติที่หลากหลายเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

ความท้าทายและข้อควรพิจารณา

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาแนวทางการรักษาในอดีตด้วยสายตาที่วิพากษ์วิจารณ์และพินิจพิเคราะห์ ไม่ใช่ว่ายาดั้งเดิมทุกชนิดจะปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ และบางชนิดอาจเป็นอันตรายได้ด้วยซ้ำ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนที่จะใช้การรักษาแบบดั้งเดิมใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะรับประทานยาอื่นๆ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเคารพบริบททางวัฒนธรรมของแนวปฏิบัติเหล่านี้และหลีกเลี่ยงการนำไปใช้โดยไม่เข้าใจถึงความสำคัญของมัน

ความท้าทายที่สำคัญประการหนึ่งคือการขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประสิทธิภาพของยาดั้งเดิมจำนวนมาก ในขณะที่สมุนไพรและแนวปฏิบัติบางอย่างอาจมีหลักฐานเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพ แต่ก็มักจะขาดการทดลองทางคลินิกที่เข้มงวด ทำให้ยากที่จะตัดสินว่าการรักษาเหล่านี้มีประโยชน์จริงหรือไม่ หรือผลของมันเกิดจากปรากฏการณ์ยาหลอกหรือปัจจัยอื่นๆ ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าหายาเหล่านี้ด้วยความระมัดระวังและให้ความสำคัญกับการดูแลทางการแพทย์ที่อิงตามหลักฐาน

ข้อควรพิจารณาอีกประการหนึ่งคือโอกาสที่จะเกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ระหว่างยาดั้งเดิมและยาแผนปัจจุบัน สมุนไพรบางชนิดสามารถรบกวนการดูดซึมหรือการเผาผลาญของยา ทำให้ประสิทธิภาพลดลงหรือมีผลข้างเคียงเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการด้านสุขภาพทราบเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่กำลังรับประทาน รวมถึงยาดั้งเดิม เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น

อนาคตของยาสำหรับประจำเดือน

อนาคตของยาสำหรับประจำเดือนอยู่ที่แนวทางแบบองค์รวมและบูรณาการที่ผสมผสานสิ่งที่ดีที่สุดของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เข้ากับภูมิปัญญาของแนวทางการรักษาแบบดั้งเดิม แนวทางนี้ตระหนักถึงความสำคัญของการทำความเข้าใจปัจจัยทางชีวภาพ จิตใจ และสังคมที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของผู้หญิง นอกจากนี้ยังเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการดูแลที่ละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรมซึ่งเคารพความเชื่อและความชอบส่วนบุคคล

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยาดั้งเดิมสำหรับความผิดปกติของประจำเดือน การทดลองทางคลินิกที่เข้มงวดสามารถช่วยตัดสินได้ว่าการรักษาใดมีประโยชน์อย่างแท้จริง และเพื่อระบุความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การวิจัยนี้ควรพิจารณาบริบททางวัฒนธรรมของแนวปฏิบัติเหล่านี้และควรมีประชากรผู้หญิงที่หลากหลายเข้าร่วมด้วย

นอกเหนือจากการวิจัยแล้ว การศึกษาก็มีความสำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพประจำเดือน ผู้หญิงจำเป็นต้องเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นกลางเกี่ยวกับร่างกายของตนเองและทางเลือกการรักษาต่างๆ ที่มีอยู่ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมในด้านความละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรมและการแพทย์เชิงบูรณาการเพื่อให้บริการดูแลที่ครอบคลุมและเป็นองค์รวม

บทสรุป

ประวัติศาสตร์ของยาสำหรับประจำเดือนเป็นเรื่องราวที่ซับซ้อนและหลากหลายซึ่งถักทอจากความเชื่อทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน แนวปฏิบัติแบบดั้งเดิม และความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ การสำรวจประวัติศาสตร์นี้ทำให้เราเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นถึงความท้าทายและโอกาสในการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง ในขณะที่เราก้าวไปข้างหน้า ขอให้เรามุ่งมั่นที่จะสร้างอนาคตที่ผู้หญิงทุกคนสามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพประจำเดือนที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และละเอียดอ่อนทางวัฒนธรรม

ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายคือการเสริมสร้างพลังให้ผู้หญิงสามารถตัดสินใจเรื่องสุขภาพของตนเองได้อย่างมีข้อมูล และทำลายข้อห้ามและความอัปยศที่ยังคงวนเวียนอยู่กับการมีประจำเดือน ด้วยการส่งเสริมการสนทนาอย่างเปิดเผย การส่งเสริมการศึกษา และการสนับสนุนการวิจัย เราสามารถสร้างโลกที่มองว่าการมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ