ไคโรแพรคติก: ทำความเข้าใจการบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลังเพื่อสุขภาพระดับโลก

การดูแลแบบไคโรแพรคติก โดยเฉพาะการบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลัง (Spinal Manipulation Therapy - SMT) เป็นวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก โดยมุ่งเน้นไปที่การวินิจฉัย การรักษา และการป้องกันความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง บทความนี้ให้ภาพรวมที่ครอบคลุมเกี่ยวกับไคโรแพรคติกและ SMT โดยสำรวจหลักการพื้นฐาน เทคนิคที่ใช้ทั่วไป ประโยชน์ที่เป็นไปได้ และข้อควรพิจารณาสำหรับผู้ที่ต้องการการดูแลในรูปแบบนี้ทั่วโลก

ไคโรแพรคติกคืออะไร?

ไคโรแพรคติกเป็นวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่เน้นความสัมพันธ์ระหว่างโครงสร้างของร่างกาย โดยหลักคือกระดูกสันหลัง กับการทำงานของมัน นักไคโรแพรคติกเชื่อว่าความไม่สมดุลของโครงสร้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะกระดูกสันหลังเคลื่อน (vertebral subluxations) สามารถรบกวนระบบประสาทและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ คำว่า "ไคโรแพรคติก" (chiropractic) มาจากคำภาษากรีก *cheir* (มือ) และ *praktos* (กระทำ) ซึ่งหมายถึง "การกระทำด้วยมือ" โดยตรง ซึ่งแตกต่างจากการแพทย์แผนปัจจุบันที่อาจมุ่งเน้นไปที่การรักษาตามอาการ ไคโรแพรคติกมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขสาเหตุของปัญหาโดยการฟื้นฟูแนวและการทำงานของกระดูกสันหลังที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ตามธรรมชาติ แนวทางแบบองค์รวมนี้จะพิจารณาสุขภาพและวิถีชีวิตโดยรวมของผู้ป่วย โดยผสมผสานองค์ประกอบด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียดเข้าไว้ในแผนการรักษา

การบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลัง (SMT): หัวใจหลักของการประกอบวิชาชีพไคโรแพรคติก

การบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลัง (SMT) หรือที่เรียกว่าการจัดแนวกระดูกสันหลังแบบไคโรแพรคติก เป็นเทคนิคหลักที่นักไคโรแพรคติกใช้ SMT เกี่ยวข้องกับการใช้แรงที่ควบคุมได้ไปยังข้อต่อเฉพาะในกระดูกสันหลังหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่แสดงการเคลื่อนไหวที่จำกัดหรือการจัดเรียงที่ไม่ถูกต้อง เป้าหมายของ SMT คือการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เหมาะสม ลดอาการปวด ความตึงของกล้ามเนื้อ และการระคายเคืองของเส้นประสาท และปรับปรุงการทำงานของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อโดยรวม

SMT ทำงานอย่างไร

กลไกที่แน่ชัดว่า SMT ส่งผลอย่างไรยังคงอยู่ระหว่างการวิจัย แต่ความเข้าใจในปัจจุบันชี้ไปที่ช่องทางที่เป็นไปได้หลายประการ:

• การฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ: SMT สามารถช่วยสลายพังผืดและข้อจำกัดในปลอกหุ้มข้อต่อ ช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและลดความฝืด
• การลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ: โดยการกระตุ้นตัวรับความรู้สึกเชิงกล (mechanoreceptors) ในข้อต่อและเนื้อเยื่อโดยรอบ SMT สามารถยับยั้งการเกร็งของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการผ่อนคลายได้
• การปรับวิถีความเจ็บปวด: SMT สามารถกระตุ้นวิถีการปรับความเจ็บปวดในระบบประสาทส่วนกลาง นำไปสู่การลดการรับรู้ความเจ็บปวด
• การปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาท: โดยการลดแรงกดบนเส้นประสาทที่เกิดจากการเรียงตัวของกระดูกสันหลังที่ไม่ถูกต้อง SMT สามารถปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทและลดอาการต่างๆ เช่น อาการชา อาการเหมือนเข็มทิ่ม และอาการปวดร้าว

เทคนิคไคโรแพรคติกที่พบบ่อย

นักไคโรแพรคติกใช้เทคนิค SMT ที่หลากหลาย โดยแต่ละเทคนิคจะปรับให้เข้ากับความต้องการและสภาวะของผู้ป่วยแต่ละราย เทคนิคที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนได้แก่:

• เทคนิค Diversified: นี่เป็นเทคนิคไคโรแพรคติกที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุด มีลักษณะเป็นการใช้แรงผลักด้วยความเร็วสูงและช่วงการเคลื่อนไหวต่ำไปยังข้อต่อเฉพาะเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม
• เทคนิค Gonstead: เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์กระดูกสันหลังอย่างละเอียดโดยใช้การคลำ การใช้อุปกรณ์ และการเอ็กซเรย์เพื่อระบุและแก้ไขภาวะกระดูกสันหลังเคลื่อน มักจะใช้เตียงและเก้าอี้สำหรับปรับกระดูกโดยเฉพาะ
• เทคนิค Activator Methods: เทคนิคนี้ใช้เครื่องมือพกพาที่เรียกว่า Activator เพื่อส่งแรงกระตุ้นที่ควบคุมได้และมีแรงต่ำไปยังกระดูกสันหลัง
• เทคนิค Thompson Drop-Table: เทคนิคนี้ใช้เตียงพิเศษที่มีส่วนต่างๆ ที่จะยุบตัวลงเล็กน้อยเมื่อนักไคโรแพรคติกใช้แรงผลัก ซึ่งช่วยลดแรงที่จำเป็นสำหรับการปรับกระดูก
• เทคนิค Cox Flexion-Distraction: เทคนิคนี้ใช้เตียงพิเศษที่ช่วยให้นักไคโรแพรคติกสามารถงอและยืดกระดูกสันหลังได้อย่างนุ่มนวล เพื่อเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังและลดแรงกดบนหมอนรองกระดูกและเส้นประสาท
• เทคนิค Sacro Occipital (SOT): นี่เป็นเทคนิคที่ครอบคลุมซึ่งเน้นความสัมพันธ์ระหว่างกระดูกกระเบนเหน็บ (ฐานของกระดูกสันหลัง) และกระดูกท้ายทอย (ฐานของกะโหลกศีรษะ) และอิทธิพลที่มีต่อระบบประสาทส่วนกลาง
• Applied Kinesiology (AK): แม้ว่าจะไม่ใช่เทคนิค SMT อย่างเคร่งครัด แต่ Applied Kinesiology มักถูกใช้โดยนักไคโรแพรคติกเพื่อประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบุความไม่สมดุลที่อาจก่อให้เกิดปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ

ภาวะที่รักษาโดยไคโรแพรคติกโดยทั่วไป

การดูแลแบบไคโรแพรคติก โดยหลักผ่าน SMT มักถูกนำมาใช้สำหรับภาวะต่างๆ ของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ได้แก่:

• อาการปวดหลัง: ไคโรแพรคติกได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง การศึกษาพบว่า SMT สามารถบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่มีอาการปวดหลัง ตัวอย่าง: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร *Spine* พบว่าการดูแลแบบไคโรแพรคติกมีประสิทธิภาพมากกว่าการดูแลทางการแพทย์ในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง
• อาการปวดคอ: SMT ยังสามารถมีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดที่เกิดจากความตึงของกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บจากการสะบัดของคอ (whiplash) หรือท่าทางที่ไม่ดี ตัวอย่าง: งานวิจัยชี้ให้เห็นว่า SMT สามารถปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและลดความรุนแรงของอาการปวดในผู้ที่มีอาการปวดคอเรื้อรังได้
• อาการปวดศีรษะ: การดูแลแบบไคโรแพรคติกอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะบางประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด (tension headaches) และอาการปวดศีรษะจากคอ (cervicogenic headaches) ตัวอย่าง: การศึกษาบางชิ้นบ่งชี้ว่า SMT สามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้
• อาการปวดสะโพกร้าวลงขา (Sciatica): SMT อาจช่วยบรรเทาอาการปวดสะโพกร้าวลงขา ซึ่งเป็นภาวะที่มีอาการปวดร้าวลงไปตามขาเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาทไซอาติก ตัวอย่าง: นักไคโรแพรคติกอาจใช้ SMT ร่วมกับการบำบัดอื่นๆ เช่น การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย เพื่อบรรเทาอาการปวดจาก Sciatica
• อาการปวดไหล่: การดูแลแบบไคโรแพรคติกสามารถใช้เพื่อแก้ไขอาการปวดไหล่ที่เกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ข้อต่อติด หรือการบาดเจ็บของเอ็นหุ้มข้อไหล่
• อาการปวดสะโพก: SMT และเทคนิคไคโรแพรคติกอื่นๆ สามารถช่วยฟื้นฟูกลไกของข้อต่อที่เหมาะสมและลดอาการปวดในผู้ที่มีอาการปวดสะโพก
• ภาวะของแขนขา: นักไคโรแพรคติกยังรักษาภาวะต่างๆ ที่ส่งผลต่อแขนขา เช่น กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (carpal tunnel syndrome) ข้อศอกเทนนิส (tennis elbow) และข้อเท้าแพลง

ประโยชน์ของการดูแลแบบไคโรแพรคติกและ SMT

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการดูแลแบบไคโรแพรคติกและ SMT มีมากกว่าการบรรเทาอาการปวดและอาจรวมถึง:

• ลดอาการปวดและไม่สบายตัว: SMT สามารถลดอาการปวดและไม่สบายตัวที่เกี่ยวข้องกับภาวะของกระดูกและกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว: โดยการฟื้นฟูกลไกของข้อต่อที่เหมาะสม SMT สามารถเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นได้
• ลดความตึงของกล้ามเนื้อ: SMT สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงและการเกร็งของกล้ามเนื้อได้
• ปรับปรุงท่าทาง: การดูแลแบบไคโรแพรคติกสามารถช่วยแก้ไขความไม่สมดุลของท่าทางและปรับปรุงท่าทางโดยรวมได้
• ลดการพึ่งพายา: โดยการแก้ไขสาเหตุพื้นฐานของปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ การดูแลแบบไคโรแพรคติกอาจลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวด
• ปรับปรุงคุณภาพชีวิต: โดยการบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการทำงาน การดูแลแบบไคโรแพรคติกสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวมได้
• การดูแลเชิงป้องกัน: การดูแลแบบไคโรแพรคติกสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพกระดูกสันหลังและป้องกันปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อในอนาคตได้

ความปลอดภัยของการดูแลแบบไคโรแพรคติก

การดูแลแบบไคโรแพรคติก รวมถึง SMT โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเมื่อดำเนินการโดยนักไคโรแพรคติกที่มีคุณสมบัติและได้รับใบอนุญาต อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการรักษาทางการแพทย์ใดๆ ก็ตาม มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับการรักษาแบบไคโรแพรคติก ความเสี่ยงเหล่านี้มักไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว เช่น:

• อาการปวดหรือระบมชั่วคราว: บางคนอาจมีอาการปวดหรือระบมเล็กน้อยในบริเวณที่ทำการรักษาหลัง SMT ซึ่งโดยปกติจะหายไปภายใน 24-48 ชั่วโมง
• อาการปวดศีรษะ: มีเพียงส่วนน้อยที่อาจมีอาการปวดศีรษะชั่วคราวหลัง SMT
• ความเหนื่อยล้า: บางคนอาจรู้สึกเหนื่อยหลัง SMT โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการรักษาไม่กี่ครั้งแรก

ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจาก SMT นั้นพบได้ยาก อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่หาได้ยากมาก SMT มีความเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองหรือการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้นักไคโรแพรคติกของคุณทราบเกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนหรือปัจจัยเสี่ยงใดๆ ก่อนเข้ารับการรักษา

มุมมองระดับโลกต่อไคโรแพรคติก

ไคโรแพรคติกมีการปฏิบัติในหลายประเทศทั่วโลก โดยมีระดับการกำกับดูแลและการบูรณาการเข้ากับระบบการดูแลสุขภาพที่แตกต่างกันไป ในบางประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา แคนาดา และออสเตรเลีย ไคโรแพรคติกเป็นวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่มั่นคงและมีการกำกับดูแล ในประเทศอื่นๆ ไคโรแพรคติกยังคงเป็นรูปแบบการดูแลสุขภาพที่กำลังเป็นที่ยอมรับ

ตัวอย่างของไคโรแพรคติกในประเทศต่างๆ:

• สหรัฐอเมริกา: ไคโรแพรคติกเป็นวิชาชีพการดูแลสุขภาพเบื้องต้นอิสระที่ใหญ่เป็นอันดับสามในสหรัฐอเมริกา รองจากการแพทย์และทันตกรรม นักไคโรแพรคติกได้รับใบอนุญาตในทั้ง 50 รัฐ และมักจะครอบคลุมโดยประกัน
• แคนาดา: ไคโรแพรคติกเป็นวิชาชีพการดูแลสุขภาพที่มีการกำกับดูแลในทุกจังหวัดของแคนาดา นักไคโรแพรคติกเป็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเบื้องต้นและมีอำนาจในการวินิจฉัยและรักษาภาวะของกระดูกและกล้ามเนื้อ
• ออสเตรเลีย: ไคโรแพรคติกเป็นวิชาชีพการดูแลสุขภาพที่จดทะเบียนในออสเตรเลีย นักไคโรแพรคติกได้รับการฝึกอบรมเพื่อวินิจฉัย รักษา และป้องกันความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
• สหราชอาณาจักร: ไคโรแพรคติกเป็นวิชาชีพการดูแลสุขภาพที่มีการกำกับดูแลในสหราชอาณาจักร นักไคโรแพรคติกได้รับการฝึกอบรมเพื่อวินิจฉัย รักษา และป้องกันความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
• สหภาพยุโรป: ไคโรแพรคติกมีการปฏิบัติในหลายประเทศในสหภาพยุโรป โดยมีระดับการกำกับดูแลที่แตกต่างกัน
• เอเชีย: ไคโรแพรคติกกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในเอเชีย โดยมีจำนวนนักไคโรแพรคติกเพิ่มขึ้นในประเทศต่างๆ เช่น ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ และจีน
• แอฟริกา: ไคโรแพรคติกมีอยู่ในบางประเทศในแอฟริกา เช่น แอฟริกาใต้ ซึ่งเป็นวิชาชีพการดูแลสุขภาพที่มีการกำกับดูแล
• ละตินอเมริกา: ไคโรแพรคติกมีการปฏิบัติในประเทศต่างๆ ในละตินอเมริกา โดยมีระดับการกำกับดูแลและการยอมรับที่แตกต่างกันไป

สิ่งที่คาดหวังได้จากการไปพบนักไคโรแพรคติกครั้งแรก

การไปพบนักไคโรแพรคติกครั้งแรกของคุณโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการประเมินที่ครอบคลุม ซึ่งรวมถึง:

• ประวัติทางการแพทย์: นักไคโรแพรคติกจะสอบถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ในอดีต ภาวะสุขภาพในปัจจุบัน และยาใดๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่
• การตรวจร่างกาย: นักไคโรแพรคติกจะทำการตรวจร่างกาย รวมถึงการประเมินท่าทาง ช่วงการเคลื่อนไหว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และปฏิกิริยารีเฟล็กซ์
• การทดสอบทางออร์โธปิดิกส์และระบบประสาท: นักไคโรแพรคติกอาจทำการทดสอบทางออร์โธปิดิกส์และระบบประสาทเพื่อประเมินการทำงานของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อและระบบประสาทของคุณ
• การศึกษาภาพถ่ายทางการแพทย์: ในบางกรณี นักไคโรแพรคติกอาจสั่งให้ทำการเอ็กซเรย์หรือการศึกษาภาพถ่ายทางการแพทย์อื่นๆ เพื่อประเมินภาวะของคุณเพิ่มเติม
• การวินิจฉัยและแผนการรักษา: จากการประเมิน นักไคโรแพรคติกจะให้การวินิจฉัยและพัฒนาแผนการรักษาส่วนบุคคล ซึ่งอาจรวมถึง SMT รวมถึงการบำบัดอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อ และคำแนะนำด้านโภชนาการ

การเลือกนักไคโรแพรคติก

เมื่อเลือกนักไคโรแพรคติก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:

• การศึกษาและการฝึกอบรม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักไคโรแพรคติกเป็นผู้สำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยไคโรแพรคติกที่ได้รับการรับรองและได้รับใบอนุญาตให้ประกอบวิชาชีพในพื้นที่ของคุณ
• ประสบการณ์: พิจารณาประสบการณ์ของนักไคโรแพรคติกในการรักษาภาวะเฉพาะของคุณ
• เทคนิค: สอบถามเกี่ยวกับเทคนิคที่นักไคโรแพรคติกใช้ และดูว่าเหมาะสมกับภาวะของคุณหรือไม่
• การสื่อสาร: เลือกนักไคโรแพรคติกที่สื่อสารอย่างชัดเจนและมีประสิทธิภาพ และผู้ที่เต็มใจตอบคำถามของคุณ
• การแนะนำ: ขอคำแนะนำจากเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ
• รีวิวและคำรับรอง: อ่านรีวิวออนไลน์และคำรับรองเพื่อทำความเข้าใจประสบการณ์ของผู้ป่วยรายอื่นกับนักไคโรแพรคติก
• ระดับความสบายใจ: สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายใจและมั่นใจกับนักไคโรแพรคติกของคุณ

การบูรณาการไคโรแพรคติกกับแนวทางการดูแลสุขภาพอื่นๆ

การดูแลแบบไคโรแพรคติกมักจะสามารถบูรณาการเข้ากับแนวทางการดูแลสุขภาพอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น:

• การดูแลทางการแพทย์: ไคโรแพรคติกสามารถเสริมการดูแลทางการแพทย์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะของกระดูกและกล้ามเนื้อ
• กายภาพบำบัด: ไคโรแพรคติกและกายภาพบำบัดสามารถทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงการทำงานและลดอาการปวด
• การนวดบำบัด: การนวดบำบัดสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียด ซึ่งสามารถเพิ่มประโยชน์ของการดูแลแบบไคโรแพรคติกได้
• การฝังเข็ม: การฝังเข็มสามารถใช้เพื่อกระตุ้นจุดเฉพาะบนร่างกายเพื่อบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการรักษา
• การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ: การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ซึ่งสามารถเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรักษาได้

บทสรุป

ไคโรแพรคติกและการบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลังนำเสนอแนวทางที่มีคุณค่าในการจัดการภาวะของกระดูกและกล้ามเนื้อและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม โดยการทำความเข้าใจหลักการ เทคนิค ประโยชน์ และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นของไคโรแพรคติก ผู้คนทั่วโลกสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลว่าการดูแลรูปแบบนี้เหมาะสมกับพวกเขาหรือไม่ ในขณะที่การดูแลสุขภาพยังคงมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง การบูรณาการไคโรแพรคติกกับแนวทางการดูแลสุขภาพอื่นๆ ถือเป็นความหวังในการปรับปรุงผลลัพธ์ของผู้ป่วยและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลทั่วโลก

คำเตือน:

ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เท่านั้น และไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติก่อนตัดสินใจใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือการรักษาของคุณ