గోళ్ల ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణను అర్థం చేసుకోవడం: ఒక సమగ్ర ప్రపంచ మార్గదర్శి

మన రోజువారీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు దినచర్యలలో తరచుగా పట్టించుకోని మన చేతివేళ్లు మరియు కాలివేళ్ల గోళ్లు, కేవలం రంగురంగుల పాలిష్‌ల కోసం ఒక కాన్వాస్ లేదా దురదను గోకడానికి ఒక సాధనం కంటే ఎక్కువ. అవి వాస్తవానికి, మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన సూచికలు. వాటి ఆకృతిలో సూక్ష్మమైన మార్పుల నుండి రంగులో మార్పుల వరకు, మీ గోళ్లు పోషకాహార లోపాల నుండి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల వరకు అన్నింటి గురించి ఆధారాలు అందించగలవు. ఈ సమగ్ర మార్గదర్శి ప్రపంచ ప్రేక్షకుల కోసం రూపొందించబడింది, ఇది మీ గోళ్లను అర్థం చేసుకోవడానికి, రక్షించడానికి మరియు పోషించడానికి సార్వత్రిక అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది, తద్వారా వాటికి సరైన ఆరోగ్యం మరియు బలం చేకూరుతుంది.

గోరు యొక్క నిర్మాణం: కంటికి కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ

సంరక్షణ మరియు సమస్య-పరిష్కారంలోకి వెళ్లే ముందు, గోరు అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దాని నిర్మాణం గురించి ప్రాథమిక జ్ఞానం దాని పనితీరు మరియు సంరక్షణ అవసరాలను అభినందించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

• గోరు పలక (Nail Plate): ఇది గోరు యొక్క కఠినమైన, కనిపించే భాగం, దీనిని మనం సాధారణంగా "గోరు" అని పిలుస్తాము. ఇది ఆల్ఫా-కెరాటిన్ అనే కఠినమైన, రక్షిత ప్రోటీన్‌తో తయారు చేయబడింది. ఆరోగ్యకరమైన గోరు పలక నునుపుగా మరియు పారదర్శకంగా ఉంటుంది, దాని కింద ఉన్న రక్త-సమృద్ధి కణజాలం యొక్క గులాబీ రంగును వెల్లడిస్తుంది.
• గోరు పరుపు (Nail Bed): గోరు పలక కింద నేరుగా ఉండే మృదువైన కణజాలం. ఇది రక్త నాళాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి గోరుకు పోషణను అందించి, దానికి ఆరోగ్యకరమైన గులాబీ రంగును ఇస్తాయి.
• క్యూటికల్ (Eponychium): ఇది గోరు పలక యొక్క ఆధారాన్ని కప్పి ఉంచే పలుచని కణజాల పొర. దీని ప్రాథమిక విధి చాలా కీలకం: ఇది ఒక ముద్రగా పనిచేస్తుంది, మాట్రిక్స్ నుండి పెరిగే కొత్త కెరాటిన్ కణాలను బ్యాక్టీరియా మరియు తేమ నుండి రక్షిస్తుంది.
• మాట్రిక్స్ (Matrix): గోరు యొక్క మూలం, క్యూటికల్ కింద దాగి ఉంటుంది. ఇది గోరు యొక్క పెరుగుదల కేంద్రం, ఇక్కడ కొత్త కణాలు సృష్టించబడతాయి. మాట్రిక్స్‌కు ఏదైనా నష్టం జరిగితే గోరు పెరుగుదల ప్రభావితమవుతుంది, కొన్నిసార్లు శాశ్వతంగా.
• లునులా (Lunula): కొన్ని గోళ్ల పునాది వద్ద కనిపించే తెల్లటి, అర్ధచంద్రాకార ఆకారం, ముఖ్యంగా బొటనవేలుపై స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఇది మాట్రిక్స్ యొక్క కనిపించే భాగం మరియు ఇక్కడి కణాలు ఇంకా గుండ్రంగా మరియు పూర్తిగా చదునుగా లేదా పారదర్శకంగా మారనందున తెల్లగా కనిపిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లు ఎలా కనిపిస్తాయి?

ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ఒకరి నేపథ్యం లేదా జాతితో సంబంధం లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లు సాధారణ లక్షణాలను పంచుకుంటాయి. ఈ సంకేతాలను గుర్తించడం మంచి గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మొదటి అడుగు.

• ఏకరీతి రంగు: అవి సాధారణంగా గులాబీ-తెలుపు రంగులో ఉంటాయి. గోరు పలక పారదర్శకంగా ఉంటుంది, మరియు గులాబీ రంగు దాని కింద ఉన్న గోరు పరుపులోని రక్త నాళాల నుండి వస్తుంది. లునులా, కనిపిస్తే, లేత తెలుపు రంగులో ఉంటుంది.
• నునుపైన ఆకృతి: ఆరోగ్యకరమైన గోరు ఉపరితలం సాధారణంగా నునుపుగా, ముఖ్యమైన గుంటలు, గాడులు లేదా గడ్డలు లేకుండా ఉంటుంది. తేలికపాటి నిలువు గీతలు సాధారణమైనవి మరియు వయస్సుతో పాటు మరింత ప్రముఖంగా మారవచ్చు.
• స్థిరమైన ఆకారం: గోళ్లు వంకరగా లేదా ఉబ్బిపోకుండా, ఆకారం మరియు మందంలో ఏకరీతిగా ఉండాలి.
• బలం మరియు వశ్యత: అవి రోజువారీ అరుగుదలను తట్టుకునేంత బలంగా ఉండాలి కానీ కొంత వశ్యతను కలిగి ఉండాలి. అవి మితిమీరిన పెళుసుగా, చీలిపోవడం లేదా పొట్టుగా ఊడిపోకూడదు.
• చెక్కుచెదరని క్యూటికల్స్: క్యూటికల్స్ ఉండి, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలి, గోరు పునాది వద్ద రక్షిత అవరోధాన్ని ఏర్పరుస్తాయి.

సాధారణ గోళ్ల సమస్యలు మరియు వాటి సంభావ్య అర్థాలు

మీ గోళ్లలో మార్పులు కొన్నిసార్లు అంతర్లీన సమస్యను సూచిస్తాయి. ఇది నిర్ధారణ సాధనం కానప్పటికీ, ఈ సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ఆరోగ్య నిపుణుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఏదైనా నిరంతర లేదా ఆందోళన కలిగించే గోళ్ల మార్పుల కోసం సరైన నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.

పెళుసైన, చీలిపోయే, లేదా పొట్టుగా ఊడిపోయే గోళ్లు (Onychoschizia)

ఇది అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి. దీనికి కారణాలు:

• పర్యావరణ కారకాలు: తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, నీటికి ఎక్కువసేపు గురికావడం (ముఖ్యంగా డిటర్జెంట్లతో), పొడి వాతావరణం, మరియు కఠినమైన రసాయనాలకు గురికావడం గోళ్లలోని తేమను తొలగించి, పెళుసుదనానికి దారితీస్తుంది.
• వృద్ధాప్యం: చర్మం మరియు జుట్టు లాగే, గోళ్లు కూడా వయస్సుతో పాటు మారుతాయి, తరచుగా పొడిగా మరియు మరింత పెళుసుగా మారతాయి.
• పోషకాహార లోపాలు: బయోటిన్, ఐరన్ లేదా ఇతర ముఖ్యమైన విటమిన్ల కొరత బలహీనమైన గోళ్లకు దోహదపడవచ్చు.

గోళ్ల రంగు మారడం

మీ గోళ్ల రంగు చాలా విషయాలను చెప్పగలదు. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ రంగు మార్పులు ఉన్నాయి:

• తెల్లని మచ్చలు (ల్యూకోనిచియా): ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఈ చిన్న తెల్లని మచ్చలు సాధారణంగా కాల్షియం లోపానికి సంకేతం కాదు. ఇవి చాలా తరచుగా గోరు మాట్రిక్స్‌కు చిన్న గాయం కావడం వల్ల — మీ వేలిని తగిలించుకోవడం వంటివి — ఏర్పడతాయి మరియు కాలక్రమేణా పెరిగిపోతాయి.
• పసుపు గోళ్లు: దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, ముదురు రంగు నెయిల్ పాలిష్ లేదా ధూమపానం వల్ల ఏర్పడే సాధారణ మరకల నుండి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, సోరియాసిస్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల వరకు, లేదా అరుదైన సందర్భాల్లో, ఊపిరితిత్తుల లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు.
• నీలం లేదా ఊదా రంగు గోళ్లు (సైనోసిస్): నీలి రంగు మీ వేలికొనలకు తగినంత ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తం అందడం లేదని సూచించవచ్చు. ఇది చల్లని ఉష్ణోగ్రతల వల్ల లేదా మరింత తీవ్రమైన ప్రసరణ లేదా శ్వాసకోశ పరిస్థితుల వల్ల కావచ్చు.
• ముదురు గీతలు (మెలనోనిచియా): క్యూటికల్ నుండి కొన వరకు నడిచే గోధుమ లేదా నలుపు గీత ముదురు చర్మపు రంగు ఉన్నవారిలో సాధారణం మరియు సాధారణంగా నిరపాయమైనది. అయినప్పటికీ, కొత్త, మారుతున్న, లేదా ఒకే ముదురు గీతను ఎల్లప్పుడూ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిచే వెంటనే తనిఖీ చేయించుకోవాలి, తీవ్రమైన చర్మ క్యాన్సర్ అయిన మెలనోమాను తోసిపుచ్చడానికి.

ఆకృతి మరియు ఆకారంలో మార్పులు

• నిలువు గీతలు: క్యూటికల్ నుండి కొన వరకు నడిచే సన్నని గీతలు చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా వయస్సుతో పాటు. వీటిని తరచుగా గోళ్ల "ముడతలు"గా పోలుస్తారు మరియు సాధారణంగా హానికరం కాదు.
• అడ్డంగా ఉండే గీతలు (బ్యూస్ లైన్స్): ఈ లోతైన గాడులు గోరుకు అడ్డంగా ఉంటాయి. అధిక జ్వరం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం, పెద్ద ఒత్తిడి లేదా గాయం కారణంగా మాట్రిక్స్ నుండి గోరు పెరుగుదల తాత్కాలికంగా ఆగిపోయినప్పుడు ఇవి సంభవిస్తాయి.
• గుంటలు పడటం: గోరు ఉపరితలంపై చిన్న చిన్న గుంటలు సోరియాసిస్, తామర, లేదా అలోపేసియా అరేటా వంటి చర్మ పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
• చెంచా ఆకారపు గోళ్లు (కోయిలోనిచియా): చెంచాలాగా లోపలికి గుంట పడినట్టు కనిపించే మృదువైన గోళ్లు. ఇది తీవ్రమైన ఇనుము-లోపం రక్తహీనత లేదా కాలేయ పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు.
• క్లబ్బింగ్: వేలికొనలు పెద్దవిగా మారి, వాటి చుట్టూ గోళ్లు వంగి ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఇది సంవత్సరాల తరబడి అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉండటానికి సంకేతం కావచ్చు, తరచుగా ఊపిరితిత్తుల లేదా గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉంటుంది.

అంతిమ గోళ్ల సంరక్షణ దినచర్య: ఒక ప్రపంచ విధానం

మంచి గోళ్ల సంరక్షణ సార్వత్రికమైనది. ఈ పద్ధతులు మీరు ఎక్కడ నివసించినా బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

1. వాటిని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి

బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతాయి. ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు మరియు గోళ్లను సబ్బు మరియు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి. కడిగిన తర్వాత, మీ చేతులు మరియు గోళ్లను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి, గోళ్ల కొనల కింద ఉన్న ప్రదేశంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టండి. నీరు లేదా కఠినమైన రసాయనాలతో కూడిన ఇంటి పనులు చేసేటప్పుడు, రబ్బరు లేదా నైట్రిల్ గ్లోవ్స్ ధరించి మీ చేతులను రక్షించుకోండి.

2. ఖచ్చితత్వంతో కత్తిరించండి మరియు ఫైల్ చేయండి

పదునైన, శుభ్రమైన నెయిల్ క్లిప్పర్ లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే కత్తెరను ఉపయోగించండి. మీ చేతిగోళ్లను నిటారుగా కత్తిరించి, ఆపై చిక్కుకోకుండా నివారించడానికి మూలలను సున్నితంగా గుండ్రంగా చేయండి. కాలిగోళ్ల కోసం, లోపలికి పెరిగే గోళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వాటిని ఎల్లప్పుడూ నిటారుగా కత్తిరించండి. కత్తిరించిన తర్వాత, అంచులను సన్నని గ్రిట్ ఫైల్‌తో నునుపుగా చేయండి, దానిని బయటి అంచు నుండి మధ్య వైపుకు ఒకే దిశలో కదపండి. అటూ ఇటూ రంపంలా రుద్దడం గోరును బలహీనపరుస్తుంది మరియు చీలిపోవడానికి కారణమవుతుంది.

3. క్యూటికల్ వివాదం: కత్తిరించాలా, వద్దా?

చర్మవ్యాధి నిపుణుల మధ్య ప్రపంచ ఏకాభిప్రాయం స్పష్టంగా ఉంది: మీ క్యూటికల్స్‌ను కత్తిరించవద్దు. క్యూటికల్ ఒక ముఖ్యమైన రక్షిత అవరోధం. దానిని కత్తిరించడం వాపు, చికాకు మరియు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. బదులుగా, స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మం మృదువుగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని మృదువైన టవల్ లేదా చెక్క ఆరెంజ్ స్టిక్‌తో సున్నితంగా వెనక్కి నెట్టండి.

4. నిరంతరం తేమను అందించండి

మీ చర్మానికి ఎంత తేమ అవసరమో, మీ గోళ్లు మరియు క్యూటికల్స్‌కు కూడా అంతే అవసరం. మీరు చేతులు కడుక్కున్న ప్రతిసారీ, మరియు ముఖ్యంగా నిద్రపోయే ముందు, మాయిశ్చరైజింగ్ హ్యాండ్ క్రీమ్, లోషన్, లేదా ప్రత్యేక క్యూటికల్ ఆయిల్ రాయండి. జోజోబా ఆయిల్, బాదం ఆయిల్, లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి సహజ నూనెలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. మీ గోళ్లు మరియు క్యూటికల్స్‌లో మాయిశ్చరైజర్‌ను మసాజ్ చేయడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచి, హైడ్రేషన్‌ను నిలుపుకోండి.

గోళ్ల ఆరోగ్యంలో ఆహారం యొక్క పాత్ర

మీరు చెడు పదార్థాలతో బలమైన ఇల్లు కట్టలేరు, అదే విషయం మీ గోళ్లకు కూడా వర్తిస్తుంది. నిర్దిష్ట విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం గోళ్ల బలం మరియు పెరుగుదలకు ప్రాథమికమైనది. ఈ పోషకాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అందుబాటులో ఉన్న ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి.

• బయోటిన్ (విటమిన్ B7): గోళ్ల ఆరోగ్యానికి ఒక సూపర్ స్టార్, బయోటిన్ గోళ్ల మందాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు పెళుసుదనాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది. మూలాలు: గుడ్లు (ఉడికించినవి), బాదం, నట్స్, గింజలు, చిలగడదుంపలు, పాలకూర, మరియు సాల్మన్.
• ఐరన్: మీ కణాలకు, గోరు మాట్రిక్స్‌లోని వాటితో సహా, ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి అవసరం. దీని లోపం పెళుసైన లేదా చెంచా ఆకారపు గోళ్లకు దారితీయవచ్చు. మూలాలు: రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, చేపలు, కాయధాన్యాలు, పాలకూర, బీన్స్, మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు.
• ప్రోటీన్ (కెరాటిన్): గోళ్లు ప్రోటీన్‌తో తయారు చేయబడినందున, తగినంత తీసుకోవడం తప్పనిసరి. మూలాలు: లీన్ మీట్స్, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, సోయా, చిక్కుళ్ళు, మరియు నట్స్.
• జింక్: ఈ ఖనిజం కణ విభజన మరియు పెరుగుదలకు కీలకం, ఇది మాట్రిక్స్‌లో కొత్త గోళ్ల కణాల ఉత్పత్తికి చాలా ముఖ్యం. మూలాలు: ఓస్టర్స్, గొడ్డు మాంసం, గుమ్మడి గింజలు, కాయధాన్యాలు, మరియు శనగలు.
• మెగ్నీషియం: ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు కొత్త గోళ్ల ఏర్పాటులో పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని కొరత నిలువు గీతలకు దారితీయవచ్చు. మూలాలు: ముదురు ఆకుకూరలు, బాదం, జీడిపప్పు, వేరుశనగ, నల్ల బీన్స్, మరియు తృణధాన్యాలు.
• హైడ్రేషన్: నీటిని మర్చిపోవద్దు! నిర్జలీకరణం మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, గోళ్లతో సహా, వాటిని సులభంగా విరిగిపోయేలా చేస్తుంది.

చేతుల మరియు కాళ్ల అందమును తీర్చిదిద్దడం: సురక్షితమైన గారాబం కోసం ఒక మార్గదర్శి

చేతుల మరియు కాళ్ల అందమును తీర్చిదిద్దడం ఒక అద్భుతమైన స్వీయ-సంరక్షణ రూపం కావచ్చు, కానీ భద్రత ఎల్లప్పుడూ అగ్ర ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి.

సెలూన్‌ను ఎంచుకోవడం

మీరు టోక్యో, న్యూయార్క్, లేదా సావో పాలోలో ఉన్నా, సురక్షితమైన సెలూన్ కోసం నియమాలు ఒకటే:

• శుభ్రత: సెలూన్ స్పష్టంగా శుభ్రంగా, శుభ్రమైన వర్క్‌స్టేషన్‌లు మరియు అంతస్తులతో ఉండాలి.
• స్టెరిలైజేషన్: ఇది అత్యంత కీలకమైన అంశం. వారు తమ లోహ సాధనాలను ఎలా క్రిమిరహితం చేస్తారో అడగండి. గోల్డ్ స్టాండర్డ్ ఒక ఆటోక్లేవ్, ఇది అన్ని సూక్ష్మజీవులను చంపడానికి అధిక-పీడన ఆవిరిని ఉపయోగించే యంత్రం. క్రిమిసంహారక ద్రావణంలో ఉన్న సాధనాలు మంచివే, కానీ ఆటోక్లేవ్ ఉత్తమం. ఫైల్స్ మరియు బఫర్స్ వంటి లోహేతర సాధనాలు ప్రతి క్లయింట్‌కు కొత్తవిగా ఉండాలి.
• లైసెన్సింగ్: సెలూన్ మరియు దాని సాంకేతిక నిపుణులకు వారి స్థానిక ఆరోగ్య అధికారులచే అవసరమైన సరైన లైసెన్సులు మరియు ధృవపత్రాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
• మీ అంతర్ దృష్టిని వినండి: ఒక ప్రదేశం శుభ్రంగా లేదా వృత్తిపరంగా అనిపించకపోతే, వెళ్లిపోండి.

జెల్స్, యాక్రిలిక్స్, మరియు డిప్ పౌడర్స్: లాభాలు మరియు నష్టాలు

ఈ దీర్ఘకాలిక చికిత్సలు ప్రజాదరణ పొందాయి కానీ నష్టాలతో వస్తాయి.

• లాభాలు: అవి ఒక కఠినమైన, రక్షిత పొరను అందిస్తాయి, ఇది విరగకుండా నిరోధించగలదు మరియు వారాలపాటు ఉంటుంది.
• నష్టాలు: అప్లికేషన్ మరియు, మరింత ముఖ్యంగా, తొలగింపు ప్రక్రియ కఠినంగా ఉంటుంది. అసిటోన్‌లో నానబెట్టడం మరియు గోకడం లేదా ఫైల్ చేయడం సహజ గోరు పలకను సన్నగా మరియు బలహీనపరుస్తుంది. ఉపయోగించే రసాయనాలకు అలెర్జీలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
• UV దీపం ప్రమాదం: జెల్ పాలిష్‌ను క్యూర్ చేయడానికి ఉపయోగించే UV దీపాలు UVA రేడియేషన్‌ను విడుదల చేస్తాయి. అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించడం వల్ల ప్రమాదం తక్కువగా పరిగణించబడినప్పటికీ, తరచుగా గురికావడం వలన అది పెరుగుతుంది. సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దుకోవడానికి 20 నిమిషాల ముందు మీ చేతులకు బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ రాయండి.
• విరామాలు తీసుకోండి: మీ గోళ్లకు కోలుకోవడానికి మరియు తిరిగి తేమను పొందడానికి కొన్ని నెలలకు ఒకసారి కొన్ని వారాల పాటు ఈ చికిత్సల నుండి "సెలవు" ఇవ్వండి.

వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి

అనేక గోళ్ల సమస్యలు నిరపాయమైనవి అయినప్పటికీ, కొన్ని మార్పులకు వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయం అవసరం. మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:

• గోరు కింద ఒక కొత్త లేదా మారుతున్న ముదురు గీత (ముఖ్యంగా అది ఒకే గీత అయితే).
• ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు, అనగా గట్టిపడటం, పసుపు రంగులోకి మారడం, అంచులు విరిగిపోవడం, మరియు స్వల్ప దుర్వాసన.
• గోరు చుట్టూ నొప్పి, ఎరుపు, వాపు, లేదా చీము, ఇది బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను సూచిస్తుంది.
• గోరు పరుపు నుండి గోళ్లు పైకి లేవడం లేదా వేరుపడటం (ఒనికోలిసిస్).
• స్పష్టమైన కారణం లేకుండా గోరు ఆకారం, ఆకృతి, లేదా మందంలో గణనీయమైన మరియు నిరంతర మార్పులు.
• వేళ్లు మరియు గోళ్ల క్లబ్బింగ్.

ముగింపు: మీ గోళ్లు, మీ ఆరోగ్యం

మీ గోళ్లు మీ శరీరం యొక్క సంక్లిష్ట వ్యవస్థలో ఒక చిన్న కానీ ముఖ్యమైన భాగం. సున్నితమైన సంరక్షణ దినచర్యను అవలంబించడం ద్వారా, కఠినమైన మూలకాల నుండి వాటిని రక్షించడం ద్వారా, సమతుల్య ఆహారంతో లోపలి నుండి వాటికి పోషణ ఇవ్వడం ద్వారా, మరియు అవి పంపే సంకేతాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో పెట్టుబడి పెడుతున్నారు. మీ గోళ్లకు అవి అర్హమైన సంరక్షణను అందించండి, మరియు అవి మీకు బలంతో మరియు మీ అంతర్గత జీవశక్తి యొక్క స్పష్టమైన ప్రతిబింబంతో ప్రతిఫలమిస్తాయి.