నిశ్చలతను అధిగమించడానికి, నైపుణ్యాలను పెంచడానికి మరియు నిర్మాణాన్ని అందించడానికి ప్రేరేపించే హాబీ సవాళ్లను ఎలా సృష్టించాలో తెలుసుకోండి. ప్రపంచవ్యాప్త హాబీయిస్టులకు సమర్థవంతమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి ఇది ఒక సమగ్ర గైడ్.
సవాలు చేసే కళ: మీ అభిరుచిని పెంచే హాబీ లక్ష్యాలను రూపొందించడానికి ఒక గైడ్
ఒక కొత్త హాబీ ప్రారంభంలోని ఉత్సాహాన్ని గుర్తుంచుకోండి? నేర్చుకోవడంలోని ఆనందం, మొదటి చిన్న విజయం యొక్క పులకింత. అది గిటార్ మీద మీ మొదటి తీగను మీటడం అయినా, ఒక చిన్న కథ రాయడం అయినా, లేదా ఒక సాధారణ ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చిత్రించడం అయినా, ఆ ప్రారంభ అభిరుచి చాలా శక్తివంతమైనది. కానీ ఆ అగ్ని చల్లారడం ప్రారంభించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? సాధన ఒక పనిలా అనిపించినప్పుడు, మరియు అభివృద్ధి మార్గం సుదీర్ఘంగా మరియు అస్పష్టంగా కనిపించినప్పుడు? ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న హాబీయిస్టులకు ఒక సాధారణ అనుభవం. మనం ఒకేచోట ఆగిపోతాము, ఏకాగ్రతను కోల్పోతాము, మరియు ఒకప్పుడు మనకు ప్రియమైన కాలక్షేపం దుమ్ము పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది.
దీనికి పరిష్కారం మీ అభిరుచిని వదిలివేయడం కాదు. దానికి ఒక ఉద్దేశ్యంతో పునరుజ్జీవనం పోయడం. పరిచయం చేస్తున్నాము హాబీ ఛాలెంజ్: లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి మరియు సాధించడానికి ఒక నిర్మాణాత్మక, ఉద్దేశపూర్వక ఫ్రేమ్‌వర్క్. చక్కగా రూపొందించిన ఒక సవాలు, లక్ష్యం లేని సాధనను ఒక ఉత్తేజకరమైన అన్వేషణగా మార్చగలదు. ఇది నైపుణ్యాలను పెంచుకోవడానికి నిర్మాణాన్ని, స్థిరంగా ఉండటానికి ప్రేరణను, మరియు స్పష్టమైన పురోగతి యొక్క సంతృప్తిని అందిస్తుంది. ఈ గైడ్, సవాలు చేసే కళలో నైపుణ్యం సాధించడానికి మీ సమగ్ర బ్లూప్రింట్. అవి ఎందుకు పనిచేస్తాయో అన్వేషిస్తాము, ఒక గొప్ప సవాలు యొక్క నిర్మాణాన్ని విశ్లేషిస్తాము, మరియు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ హాబీపై మీ ప్రేమను మరింతగా పెంచే వ్యక్తిగతీకరించిన సవాళ్లను సృష్టించే ప్రక్రియలో దశలవారీగా మిమ్మల్ని నడిపిస్తాము.
హాబీ ఛాలెంజ్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీకు ఎందుకు అవసరం?
దాని మూలంలో, హాబీ ఛాలెంజ్ అనేది మీ హాబీలో ఒక నిర్దిష్ట ఫలితాన్ని సాధించడానికి రూపొందించబడిన ఒక స్వీయ-విధించుకున్న, కాల-పరిమితి గల లక్ష్యం. ఇది, "నేను డ్రాయింగ్‌లో మెరుగవ్వాలనుకుంటున్నాను," అని చెప్పడానికి మరియు "నేను 30 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఒక పూర్తి పెన్సిల్ స్కెచ్ పూర్తి చేస్తాను," అని ప్రకటించడానికి మధ్య ఉన్న తేడా. మొదటిది ఒక కోరిక; రెండవది ఒక ప్రణాళిక. నిష్క్రియాత్మక కోరిక నుండి క్రియాశీల ప్రయత్నానికి ఈ మార్పు సవాళ్లను అంత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
మానసిక మరియు ఆచరణాత్మక ప్రయోజనాలు అపారమైనవి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏ కళ, క్రీడ లేదా నైపుణ్యానికైనా వర్తిస్తాయి:
- ఇది నిశ్చలతను మరియు పీఠభూములను ఎదుర్కొంటుంది: ప్రతి హాబీయిస్ట్ తాను స్తబ్దుగా ఉన్నట్లు భావించే స్థాయికి చేరుకుంటాడు. ఒక సవాలు మిమ్మల్ని మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు నెడుతుంది, కొత్త పద్ధతులను ప్రయత్నించేలా చేస్తుంది, లేదా మీ పని యొక్క సంక్లిష్టతను పెంచుతుంది. సహజంగా జరగనప్పుడు వృద్ధిని బలవంతంగా తీసుకురావడానికి ఇది ఒక నిర్మాణాత్మక మార్గం.
- ఇది నిర్మాణం మరియు ఏకాగ్రతను అందిస్తుంది: హాబీలకు తరచుగా పని లేదా పాఠశాల వంటి బాహ్య గడువులు మరియు అంచనాలు ఉండవు. ఒక సవాలు ఈ లోపించిన నిర్మాణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది, "ఈ రోజు నేను దేనిపై పని చేయాలి?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తుంది మరియు వాయిదా వేయడానికి దారితీసే నిర్ణయ అలసటను తొలగిస్తుంది.
- ఇది కొలవగల పురోగతిని సృష్టిస్తుంది: మీరు మెరుగవుతున్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? ఒక సవాలు స్పష్టమైన సాక్ష్యాలను అందిస్తుంది. 30-రోజుల కోడింగ్ ఛాలెంజ్ ముగింపులో, మీ వద్ద 30 చిన్న ప్రాజెక్ట్‌లు ఉంటాయి. "వారానికి ఒక కొత్త పాట నేర్చుకోవడం" ఛాలెంజ్ తర్వాత, మీ వద్ద ఒక కొత్త పాటల జాబితా ఉంటుంది. ఈ కనిపించే పురోగతి ఒక శక్తివంతమైన ప్రేరేపకం.
- ఇది గేమిఫికేషన్ ద్వారా ప్రేరణను పెంచుతుంది: సవాళ్లు లక్ష్యాలను సాధించాలనే మరియు గెలవాలనే మన సహజమైన కోరికను ప్రేరేపిస్తాయి. నియమాలను నిర్దేశించడం, పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం మరియు ఒక "ఫినిష్ లైన్" కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు తప్పనిసరిగా మీ హాబీని ఒక ఆటగా మారుస్తున్నారు. ప్రతి పూర్తి చేసిన రోజు లేదా మైలురాయి ఒక చిన్న డోపమైన్ హిట్‌ను అందిస్తుంది, మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
- ఇది సమాజాన్ని మరియు జవాబుదారీతనాన్ని పెంపొందిస్తుంది: మీరు ఒంటరిగా ఒక సవాలు చేయగలిగినప్పటికీ, అత్యంత ప్రసిద్ధమైన వాటిలో చాలా (NaNoWriMo లేదా Inktober వంటివి) సమాజ-ఆధారితమైనవి. మీ ప్రయాణాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో లేదా స్థానిక సమూహంతో ఇతరులతో పంచుకోవడం, భాగస్వామ్య ఉద్దేశ్యం మరియు జవాబుదారీతనం యొక్క భావనను సృష్టిస్తుంది, ఇది నమ్మశక్యంకాని విధంగా శక్తివంతంగా ఉంటుంది.
గొప్ప హాబీ ఛాలెంజ్ యొక్క నిర్మాణం: S.M.A.R.T.E.R. ఫ్రేమ్‌వర్క్
అన్ని సవాళ్లు సమానంగా సృష్టించబడవు. సరిగ్గా రూపొందించనిది బర్న్‌అవుట్ మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది. మీ సవాలు ప్రేరేపితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి, దానిని నిరూపితమైన లక్ష్య-నిర్దేశక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌పై నిర్మించడం ఉపయోగపడుతుంది. చాలామందికి S.M.A.R.T. లక్ష్యాలు సుపరిచితమే, కానీ హాబీలకు, మనం దానిని S.M.A.R.T.E.R.గా మెరుగుపరచవచ్చు.
S - నిర్దిష్టంగా (Specific)
మీ లక్ష్యం స్ఫటికంగా స్పష్టంగా ఉండాలి. అస్పష్టమైన లక్ష్యాలు అస్పష్టమైన ఫలితాలకు దారితీస్తాయి. మీరు సరిగ్గా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో లోతుగా పరిశీలించండి.
- అస్పష్టంగా: వంట బాగా నేర్చుకోవడం.
- నిర్దిష్టంగా: ఐదు ప్రాథమిక ఫ్రెంచ్ వంట పద్ధతులను (ఉదా., బ్రేజింగ్, పోచింగ్, సియరింగ్, ఎమల్సిఫైయింగ్, మరియు పాన్ సాస్ చేయడం) ఐదు వారాల పాటు ప్రతి వారం ఒక పద్ధతిని ప్రదర్శించే కొత్త వంటకాన్ని వండడం ద్వారా నైపుణ్యం సాధించడం.
M - కొలవగలిగేదిగా (Measurable)
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీరు ఎప్పుడు విజయం సాధించారో తెలుసుకోవడానికి మీకు ఒక మార్గం అవసరం. కొలత ఒక నైరూప్య లక్ష్యాన్ని వరుస కాంక్రీట్ దశలుగా మారుస్తుంది.
- కొలవలేనిది: పియానోను ఎక్కువగా ప్రాక్టీస్ చేయడం.
- కొలవగలిగేది: ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు పియానో ప్రాక్టీస్ చేయడం, 10 నిమిషాలు స్కేల్స్‌పై మరియు 10 నిమిషాలు ఒక నిర్దిష్ట భాగంపై దృష్టి పెట్టడం. క్యాలెండర్‌లో పూర్తి చేసినదాన్ని ట్రాక్ చేయడం.
A - సాధించగలిగేదిగా (Achievable)
ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక సవాలు మిమ్మల్ని సాగదీయాలి, కానీ విచ్ఛిన్నం చేయకూడదు. మీ ప్రస్తుత నైపుణ్యం స్థాయి, అందుబాటులో ఉన్న సమయం మరియు వనరుల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. అసాధ్యమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం నిరుత్సాహానికి వేగవంతమైన మార్గం.
- సాధించలేనిది: ఎలాంటి ముందస్తు రచనా అనుభవం లేకుండా ఒక నెలలో 300 పేజీల ఫాంటసీ నవల వ్రాసి ప్రచురించడం.
- సాధించగలిగేది: వారానికి ఐదు రోజులు, రోజుకు 300 పదాలు కేటాయించి, ఒక నెలలో 5,000 పదాల చిన్న కథ వ్రాయడం.
R - సంబంధితంగా (Relevant)
సవాలు మీకు ముఖ్యం కావాలి. ఇది హాబీ కోసం మీ దీర్ఘకాలిక ఆకాంక్షలతో సరిపోలాలి. మీ లక్ష్యం ల్యాండ్‌స్కేప్ ఫోటోగ్రాఫర్ అవ్వడం అయితే, ఒక వారం పాటు ప్రతి ఉదయం గోల్డెన్ అవర్‌ను సంగ్రహించడానికి సంబంధించిన సవాలు కంటే, 100 స్టూడియో పోర్ట్రెయిట్‌లను తీయడానికి చేసే సవాలు తక్కువ సంబంధితంగా ఉండవచ్చు.
- తక్కువ సంబంధితం: స్వెటర్లు అల్లడం ఇష్టపడే ఒక అల్లికకత్తె, 10 వేర్వేరు రకాల అమిగురుమి (స్టఫ్డ్ బొమ్మలు) క్రోచెట్ చేయాలని సవాలు విసురుకోవడం.
- అత్యంత సంబంధితం: అదే అల్లికకత్తె, మూడు వేర్వేరు స్వెటర్ నిర్మాణ పద్ధతులను (ఉదా., టాప్-డౌన్ రాగ్లాన్, బాటమ్-అప్ సీమ్డ్, మరియు సర్క్యులర్ యోక్) నేర్చుకుని, ప్రతిదాని యొక్క చిన్న నమూనాను అల్లడం ద్వారా అమలు చేయాలని సవాలు విసురుకోవడం.
T - కాల-పరిమితి గలదిగా (Time-bound)
ప్రతి సవాలుకు ఒక గడువు అవసరం. ఒక ముగింపు రేఖ అత్యవసర భావనను సృష్టిస్తుంది మరియు లక్ష్యం నిరవధికంగా సాగకుండా నిరోధిస్తుంది. సమయపరిమితి ఒక వారాంతపు ప్రాజెక్ట్ నుండి ఒక సంవత్సరం పాటు సాగే ప్రయత్నం వరకు ఏదైనా కావచ్చు, కానీ అది నిర్వచించబడాలి.
- కాల-పరిమితి లేనిది: నేను చివరికి లివింగ్ రూమ్ కోసం ఆ పుస్తకాల అరను నిర్మిస్తాను.
- కాల-పరిమితి గలది: నేను రాబోయే మూడు వారాంతాల్లో పుస్తకాల అరను డిజైన్ చేసి, దానికి కావలసిన వస్తువులను కొనుగోలు చేసి, నిర్మించి, పూర్తి చేస్తాను.
E - ఆకర్షణీయంగా (Engaging)
ఇక్కడ మనం ప్రామాణిక లక్ష్య నిర్దేశాన్ని మించి వెళ్తాము. ఒక హాబీ ఆనందదాయకంగా ఉండాలి! సవాలు సరదాగా, ఆసక్తికరంగా లేదా ఉత్తేజకరంగా ఉండాలి. అది ఆనందం లేని శ్రమలా అనిపిస్తే, మీరు దానితో నిలబడటం కష్టం. థీమ్‌లను, వైవిధ్యాన్ని లేదా అన్వేషణ యొక్క అంశాన్ని పరిచయం చేయండి.
- తక్కువ ఆకర్షణీయం: ఒక నెల పాటు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తడం.
- మరింత ఆకర్షణీయం: ఒక "ప్రపంచాన్ని పరుగెత్తండి" ఛాలెంజ్, ఇక్కడ ప్రతి పరుగు యొక్క దూరం ఒక మ్యాప్‌లో ఒక దేశం మీదుగా వర్చువల్ ప్రయాణానికి దోహదం చేస్తుంది, దానిని తాజాగా ఉంచడానికి మీ స్థానిక ప్రాంతంలో కొత్త మార్గాలను అన్వేషించడం.
R - ప్రతిఫలదాయకంగా (Rewarding)
ప్రతిఫలం ఏమిటి? మీ విజయాన్ని ఒక బహుమతితో గుర్తించడం సానుకూల ప్రవర్తనను బలపరుస్తుంది. బహుమతి అంతర్గతంగా ఉండవచ్చు—పూర్తి చేసిన గర్వం, నేర్చుకున్న కొత్త నైపుణ్యం, సృష్టించబడిన అందమైన వస్తువు. లేదా అది బాహ్యంగా ఉండవచ్చు—మీకు మీరుగా ఒక కొత్త పరికరం, ఒక ప్రత్యేక భోజనం, లేదా మీ పూర్తి చేసిన పనిని గర్వంగా పంచుకోవడం.
- ప్రణాళికాబద్ధమైన బహుమతి లేదు: కోడింగ్ ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేసి, ముందుకు సాగడం.
- ప్రతిఫలదాయకం: "మొదటి నుండి ఒక వ్యక్తిగత వెబ్‌సైట్‌ను నిర్మించండి" ఛాలెంజ్‌ను విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన తర్వాత, దానిని ఒక లైవ్ సర్వర్‌లో triển khai చేయడం (అంతర్గత బహుమతి) మరియు మీరు కోరుకుంటున్న ఆ కొత్త మెకానికల్ కీబోర్డ్‌ను మీకు మీరుగా బహుమతిగా ఇచ్చుకోవడం (బాహ్య బహుమతి).
మీ స్వంత సవాలును రూపొందించడానికి దశలవారీ గైడ్
మీ స్వంతంగా నిర్మించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఆలోచన నుండి కార్యాచరణ ప్రణాళికకు వెళ్లడానికి ఈ ఐదు దశలను అనుసరించండి.
దశ 1: మీ దృష్టిని ఎంచుకోండి మరియు మీ "ఎందుకు"ని నిర్వచించండి
మీరు ప్రత్యేకతలలోకి వెళ్లే ముందు, ఆత్మపరిశీలన కోసం ఒక క్షణం తీసుకోండి. మీ హాబీలో ఏ ప్రాంతాన్ని మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారు? మీరు ఎప్పటినుంచో పూర్తి చేయాలని కలలు కంటున్న ప్రాజెక్ట్ ఏదైనా ఉందా? కొత్త సృజనాత్మక అవకాశాలను అన్‌లాక్ చేసే నైపుణ్యం ఏదైనా ఉందా? మీ "ఎందుకు" అనేది ఉత్సాహం తగ్గినప్పుడు మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపించే లోతైన ప్రేరణ. దానిని వ్రాయండి. ఉదాహరణకు:
- దృష్టి: గిటార్ వాయించడం. ఎందుకు: "నేను సిగ్గుపడకుండా క్యాంప్‌ఫైర్‌లో నా స్నేహితుల కోసం కొన్ని పాటలు వాయించేంత ఆత్మవిశ్వాసం పొందాలనుకుంటున్నాను. నా గదిలో తీగలను ప్రాక్టీస్ చేయడం దాటి ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను."
- దృష్టి: నీటిలో కరిగే గ్రాఫైట్ స్కెచింగ్. ఎందుకు: "నాకు ఆ మాధ్యమం అంటే ఇష్టం కానీ దాని గురించి భయంగా ఉంది. నేను రోజువారీ సృజనాత్మక అలవాటును పెంపొందించుకోవాలనుకుంటున్నాను మరియు ఒక కొత్త సాధనంతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను."
దశ 2: ఛాలెంజ్ ఫార్మాట్‌లను బ్రెయిన్‌స్టార్మ్ చేయండి
అందరికీ సరిపోయే ఫార్మాట్ ఏదీ లేదు. ఉత్తమమైనది మీ లక్ష్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ప్రముఖ నిర్మాణాలను పరిగణించండి:
- ప్రాజెక్ట్-ఆధారిత: మొత్తం సవాలు ఒకే, ముఖ్యమైన ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. స్పష్టమైన ఫలితాల కోసం ఇది చాలా బాగుంది. ఉదాహరణలు: పూర్తి దుస్తులను కుట్టడం, ఒక ఫర్నిచర్ ముక్కను నిర్మించడం, మూడు నిమిషాల పాటను కంపోజ్ చేసి రికార్డ్ చేయడం, ఒక చిన్న యానిమేటెడ్ ఫిల్మ్‌ను సృష్టించడం.
- ఫ్రీక్వెన్సీ-ఆధారిత: లక్ష్యం స్థిరత్వం. మీరు ఒక నిర్దిష్ట కాలం పాటు ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి వారం ఒక చిన్న, నిర్దిష్ట చర్యను చేయడానికి కట్టుబడి ఉంటారు. అలవాట్లను మరియు కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని నిర్మించడానికి ఇది అద్భుతమైనది. ఉదాహరణలు: #30DaysOfYoga, రోజూ 500 పదాలు రాయడం, రోజుకు 15 నిమిషాలు ఒక సంగీత వాయిద్యాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడం, రోజుకు ఒక ఫోటో పోస్ట్ చేయడం.
- నైపుణ్యం-సంపాదన: ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిర్దిష్ట పద్ధతులలో నైపుణ్యం సాధించడంపై దృష్టి ఉంటుంది. మీ సాంకేతిక సామర్థ్యాలను పెంచుకోవడానికి ఇది ఆదర్శవంతమైనది. ఉదాహరణలు: ఐదు వారాలలో ఐదు వేర్వేరు బ్రెడ్-బేకింగ్ పద్ధతులను నేర్చుకోవడం, మూడు అధునాతన ఫోటోషాప్ బ్లెండింగ్ టెక్నిక్‌లలో నైపుణ్యం సాధించడం, పియానోపై అన్ని ప్రధాన స్కేల్స్ నేర్చుకోవడం.
- వైవిధ్యం లేదా థీమ్ ఆధారిత: ఈ రకమైన సవాలు క్రమం తప్పకుండా కొత్త ప్రాంప్ట్ లేదా థీమ్‌ను పరిచయం చేయడం ద్వారా అన్వేషణ మరియు సృజనాత్మకతను ప్రోత్సహిస్తుంది. సృజనాత్మక స్తబ్ధత నుండి బయటపడటానికి ఇది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ఉదాహరణలు: "ప్రతిబింబాలు," "సౌష్టవం," మరియు "చలనం" వంటి థీమ్‌లతో వారపు ఫోటోగ్రఫీ ఛాలెంజ్. ప్రతి నెలా వేరే ఖండం నుండి ఒక రెసిపీని ప్రయత్నించడానికి నెలవారీ బేకింగ్ ఛాలెంజ్.
దశ 3: S.M.A.R.T.E.R. ఫ్రేమ్‌వర్క్‌తో మీ ఆలోచనను మెరుగుపరచండి
బ్రెయిన్‌స్టార్మింగ్ సెషన్ నుండి మీరు ఎంచుకున్న దృష్టి మరియు ఫార్మాట్‌ను తీసుకుని దానిని దృఢంగా చేయండి. మన గిటార్ ఉదాహరణను ఉపయోగిద్దాం:
- ప్రారంభ ఆలోచన: గిటార్ మీద పాటలు వాయించడం నేర్చుకోవడం.
- S.M.A.R.T.E.R. మెరుగుదల:
- నిర్దిష్టంగా: నేను మూడు పూర్తి పాటలను వాయించడం మరియు పాడటం నేర్చుకుంటాను: ఒయాసిస్ వారి "వండర్‌వాల్", బాబ్ మార్లే వారి "త్రీ లిటిల్ బర్డ్స్", మరియు జాన్ డెన్వర్ వారి "లీవింగ్ ఆన్ ఎ జెట్ ప్లేన్".
- కొలవగలిగేదిగా: నేను వారానికి ఒక పాటలో నైపుణ్యం సాధిస్తాను. నైపుణ్యం అంటే పాటను దాని అసలు టెంపోలో మొదటి నుండి చివరి వరకు మూడుసార్లు పెద్ద తప్పులు లేకుండా వాయించగలగడం.
- సాధించగలిగేదిగా: ఈ పాటలు నాకు ఇప్పటికే తెలిసిన ప్రాథమిక, సాధారణ తీగలను ఉపయోగిస్తాయి. నా ప్రస్తుత నైపుణ్యం స్థాయికి ఒక పాటకు ఒక వారం సహేతుకమైన సమయం.
- సంబంధితంగా: ఇది నా స్నేహితుల కోసం గుర్తించదగిన పాటలను వాయించాలనే నా "ఎందుకు"ను నేరుగా సంబోధిస్తుంది.
- కాల-పరిమితి గలదిగా: ఈ సవాలు ఈ సోమవారం నుండి సరిగ్గా మూడు వారాల పాటు ఉంటుంది.
- ఆకర్షణీయంగా: నేను నిజంగా ఇష్టపడే పాటలను ఎంచుకున్నాను, ఇది ప్రాక్టీస్‌ను మరింత సరదాగా చేస్తుంది.
- ప్రతిఫలదాయకంగా: ఈ పాటలను ఆత్మవిశ్వాసంతో వాయించగలగడం అంతర్గత బహుమతి. మా తదుపరి సమావేశంలో నా స్నేహితుల కోసం వాటిని ప్రదర్శించడం బాహ్య బహుమతి.
దశ 4: నియమాలను ఏర్పాటు చేయండి మరియు మీ సాధనాలను సిద్ధం చేసుకోండి
పారామితులను నిర్వచించండి. ఒక రోజుకు "పూర్తయింది" అని దేనిని పరిగణించాలి? మీకు ఏ సాధనాలు అవసరం? ప్రారంభించడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు ముందుగానే ప్రతిదీ సిద్ధం చేసుకోవడం ఘర్షణను తొలగిస్తుంది. ఒక రోజువారీ స్కెచింగ్ ఛాలెంజ్ కోసం, మీ నియమాలు ఇలా ఉండవచ్చు: "స్కెచ్ ఇంక్‌తో చేయాలి, పెన్సిల్ లేకుండా. ఇది 15 నిమిషాల్లో పూర్తి కావాలి. లెక్కలోకి రావాలంటే దానిని నా ప్రైవేట్ Instagram ఖాతాకు అప్‌లోడ్ చేయాలి." ఒక భాషా-అభ్యాస ఛాలెంజ్ కోసం: "నేను నా భాషా యాప్‌లో ఒక పాఠం పూర్తి చేసి, ప్రతిరోజూ 20 ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను సమీక్షించాలి. వారానికి ఒకసారి భాషా భాగస్వామితో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయడం ఒక బోనస్, అవసరం కాదు."
దశ 5: జవాబుదారీతనం మరియు బహుమతుల కోసం ప్రణాళిక వేయండి
బాహ్య శక్తుల శక్తిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు. జవాబుదారీతనం విజయం మరియు వైఫల్యం మధ్య వ్యత్యాసం కావచ్చు.
- ప్రజా ప్రకటన: మీ సవాలును సోషల్ మీడియాలో లేదా బ్లాగ్‌లో పోస్ట్ చేయండి.
- ఒక భాగస్వామిని కనుగొనండి: ఇలాంటి లక్ష్యం ఉన్న స్నేహితుడితో జత కట్టండి. ప్రతిరోజూ లేదా వారానికోసారి ఒకరినొకరు సంప్రదించుకోండి.
- ఒక సమాజంలో చేరండి: మీ హాబీకి లేదా సాధారణంగా సవాళ్లకు అంకితమైన ఫోరమ్, డిస్కార్డ్ సర్వర్, లేదా ఫేస్‌బుక్ గ్రూప్‌ను కనుగొనండి (#100DaysOfCode కమ్యూనిటీ వంటిది).
- దృశ్యమానంగా ట్రాక్ చేయండి: భౌతిక గోడ క్యాలెండర్, వైట్‌బోర్డ్, లేదా అలవాటు-ట్రాకింగ్ యాప్‌ను ఉపయోగించండి. విజయవంతమైన రోజుల సుదీర్ఘ గొలుసును చూడటం ఒక శక్తివంతమైన దృశ్య ప్రేరేపకం.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రేరణాత్మక హాబీ ఛాలెంజ్ ఉదాహరణలు
కొంత ప్రేరణ కావాలా? ఇక్కడ ప్రపంచవ్యాప్త సమాజాలలో ప్రసిద్ధి చెందిన, వివిధ రంగాలలో కొన్ని ప్రసిద్ధ మరియు ప్రభావవంతమైన సవాళ్లు ఉన్నాయి.
దృశ్య కళాకారులు మరియు చిత్రకారుల కోసం
Inktober: కళాకారుడు జేక్ పార్కర్ సృష్టించిన ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందిన సవాలు. నియమాలు సరళమైనవి: అక్టోబర్ 31 రోజులు ప్రతిరోజూ ఒక ఇంక్ డ్రాయింగ్ సృష్టించండి. అధికారిక ప్రాంప్ట్ జాబితా ఉంది, కానీ చాలా మంది కళాకారులు తమ సొంతంగా సృష్టించుకుంటారు. ఇది లక్షలాది డ్రాయింగ్‌లను ప్రేరేపించింది మరియు లెక్కలేనంత మంది కళాకారులకు రోజువారీ సృజనాత్మక అలవాటును నిర్మించడంలో సహాయపడింది.
రచయితల కోసం
NaNoWriMo (National Novel Writing Month): నవంబర్ నెలలో 50,000-పదాల నవల మాన్యుస్క్రిప్ట్ రాయడానికి వార్షిక సవాలు. దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఇది ప్రతి ఖండం నుండి పాల్గొనేవారితో ప్రపంచవ్యాప్త దృగ్విషయం. దాని శక్తి నాణ్యత కంటే పరిమాణంపై దృష్టి పెట్టడంలో ఉంది, రచయితలను వారి అంతర్గత విమర్శకుడిని నిశ్శబ్దం చేయడానికి మరియు కేవలం పదాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
ప్రోగ్రామర్లు మరియు టెక్ ఔత్సాహికుల కోసం
#100DaysOfCode: మీరు 100 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట పాటు కోడింగ్ చేయడానికి కట్టుబడి, ప్రతిరోజూ మీ పురోగతిని హ్యాష్‌ట్యాగ్‌తో ట్వీట్ చేసే ఒక దీర్ఘ-రూప సవాలు. కోడింగ్ నేర్చుకునేవారికి లేదా పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌ను ఎదుర్కొంటున్నవారికి ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, ఎందుకంటే సమాజ మద్దతు మరియు రోజువారీ జవాబుదారీతనం అపారమైనవి.
ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్నెస్ ఔత్సాహికుల కోసం
Couch to 5K (C25K): సోఫాలో కూర్చున్న సంపూర్ణ ప్రారంభకులను 5 కిలోమీటర్లు పరుగెత్తేలా చేయడానికి రూపొందించిన తొమ్మిది వారాల కార్యక్రమం. గాయం మరియు బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడానికి ప్రతి వారం పరుగు సమయం క్రమంగా పెరగడంతో, ఇది సాధించగల, చక్కగా నిర్మాణాత్మకమైన నైపుణ్యం-సంపాదన సవాలుకు ఒక ఖచ్చితమైన ఉదాహరణ.
క్రాఫ్టర్ల కోసం (అల్లిక పనివారు, క్రోచెట్ పనివారు, కుట్టు పనివారు)
Temperature Blanket: మీరు ప్రతిరోజూ ఒక వరుసను అల్లే లేదా క్రోచెట్ చేసే ఒక సంవత్సరం పాటు సాగే ప్రాజెక్ట్. ఆ రోజు వరుసకు నూలు యొక్క రంగు, ముందుగా సెట్ చేసిన రంగు చార్ట్ ఆధారంగా ఆ రోజు ఉష్ణోగ్రత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఇది ఒక సంవత్సరం యొక్క ప్రత్యేకమైన మరియు వ్యక్తిగత డేటా విజువలైజేషన్‌కు దారితీసే ఒక అందమైన, దీర్ఘకాలిక ప్రాజెక్ట్.
సంగీతకారుల కోసం
The 30-Day Song Challenge: అనేక వైవిధ్యాలతో కూడిన ఒక సవాలు. ఒక ప్రజాదరణ పొందిన వెర్షన్ 30 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త పాట కవర్‌ను నేర్చుకుని వాయించగలగడం. మరొకటి ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న సంగీత ఆలోచనను వ్రాసి రికార్డ్ చేయడం. సృజనాత్మక అడ్డంకులను అధిగమించడానికి మరియు ఒకరి పాటల జాబితా లేదా కూర్పు నైపుణ్యాలను విస్తరించడానికి ఇది అద్భుతమైనది.
సాధారణ ఆటంకాలను అధిగమించడం: ఎలా ట్రాక్‌లో ఉండాలి
అత్యుత్తమంగా వేసిన ప్రణాళికలు కూడా తప్పుదారి పట్టవచ్చు. సాధారణ అడ్డంకులను ముందుగానే ఊహించడం, అవి కనిపించినప్పుడు వాటిని నావిగేట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
సమస్య: ఊపు కోల్పోవడం లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం
పరిష్కారం: ప్రారంభ ఉత్సాహం అనివార్యంగా తగ్గుతుంది. ఇది సాధారణం. మీ ప్రేరణ మాత్రమే కాదు, మీ వ్యవస్థ మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపించాలి. మీ పెద్ద సవాలును చిన్న, వారపు, లేదా రోజువారీ లక్ష్యాలుగా విభజించండి. సవాలు చాలా పెద్దదిగా అనిపిస్తే, దానిని సర్దుబాటు చేయడం ఫర్వాలేదు. 60 నిమిషాల రోజువారీ నిబద్ధత నుండి 20 నిమిషాలకు తగ్గించడం, పూర్తిగా వదిలేయడం కంటే మంచిది. మీ ప్రధాన ప్రేరణతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు దశ 1లో వ్రాసిన "ఎందుకు"ని మళ్లీ చదవండి.
సమస్య: పరిపూర్ణత పక్షవాతం
పరిష్కారం: చాలా మంది సృజనాత్మక వ్యక్తులు తమ పని అంత మంచిగా ఉండదేమోననే భయంతో ఇరుక్కుపోతారు. ఒక సవాలు కోసం, ప్రాథమిక లక్ష్యం తరచుగా పూర్తి చేయడం, పరిపూర్ణత కాదు. "పరిపూర్ణత కంటే పూర్తి చేయడం మేలు" అనే మంత్రాన్ని స్వీకరించండి. గజిబిజిగా ఉండటానికి, తప్పులు చేయడానికి, మరియు కేవలం "పూర్తయిన" పనిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మీకు మీరు అనుమతి ఇవ్వండి. మెరుగుదల ప్రక్రియ మరియు పునరావృతం నుండి వస్తుంది, ప్రతిరోజూ ఒక కళాఖండాన్ని సృష్టించడం నుండి కాదు.
సమస్య: జీవితం అడ్డు వస్తుంది
పరిష్కారం: అనారోగ్యం, ఊహించని పని గడువులు, కుటుంబ అత్యవసర పరిస్థితులు—జీవితం అనూహ్యమైనది. కఠినమైన, క్షమించని సవాలు పెళుసుగా ఉంటుంది. ప్రారంభం నుండే కొంత సౌలభ్యాన్ని నిర్మించుకోండి. 30-రోజుల సవాలు కోసం, బహుశా మీరు మీకు మూడు "ఫ్రీ పాస్‌లు" ఇచ్చుకోవచ్చు లేదా దానిని "30 రోజులలో 25 సార్లు"గా డిజైన్ చేయవచ్చు. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, ఒకే ఒక్క రోజు మిస్ అవ్వడం మొత్తం ప్రాజెక్ట్‌ను వదిలివేయడానికి ఒక సాకుగా మారకూడదు. ఇది "అంతా లేదా ఏమీ లేదు" అనే మనస్తత్వం, మరియు అది ఒక ఉచ్చు. మీరు ఒక రోజు మిస్ అయితే, మరుసటి రోజు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రండి. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకుని, ముందుకు సాగండి.
సమస్య: సవాలు తర్వాత నిశ్శబ్దం
పరిష్కారం: మీరు ముగింపు రేఖను దాటారు! కానీ... ఇప్పుడు ఏమిటి? ఆకస్మిక నిర్మాణం లేకపోవడం కలవరపెట్టవచ్చు. మీ సవాలు ముగిసేలోపు, తరువాత ఏమి వస్తుందో ఆలోచించండి. అది ఇలా ఉండవచ్చు:
- ఒక "నిర్వహణ మోడ్": మీ సవాలు యొక్క తక్కువ తీవ్రమైన వెర్షన్‌కు మారండి (ఉదా., రోజువారీ ప్రాక్టీస్ నుండి వారానికి మూడుసార్లు).
- ఒక విశ్రాంతి కాలం: రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి మరియు మీ ఇతర ఆసక్తిలను ఆస్వాదించడానికి ఒక ప్రణాళికాబద్ధమైన వారం విరామం తీసుకోండి.
- తదుపరి సవాలును ప్రణాళిక చేయడం: మరింత ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రాజెక్ట్-ఆధారిత సవాలును ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఇప్పుడే నిర్మించుకున్న నైపుణ్యాలను ఉపయోగించండి.
మీ సవాలు వేచి ఉంది
హాబీలు అంటే మన కోసం మనం కేటాయించుకునే ప్రదేశాలు—ఆనందం కోసం, ఎదుగుదల కోసం, ఆట కోసం. కానీ దిశానిర్దేశం లేకుండా, ఆ ప్రదేశం ఖాళీగా అనిపించవచ్చు. చక్కగా రూపొందించిన సవాలు మిమ్మల్ని కొత్త స్థాయి నైపుణ్యం, సృజనాత్మకత మరియు సంతృప్తికి మార్గనిర్దేశం చేయగల మ్యాప్ మరియు దిక్సూచి. ఇది నిష్క్రియాత్మక ఆసక్తిని క్రియాశీల అభిరుచిగా మారుస్తుంది.
చిన్నగా ప్రారంభించండి. ఒక వారం సవాలు ప్రారంభించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఒక చిన్న లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి, S.M.A.R.T.E.R. ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను వర్తింపజేయండి మరియు అది ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. శక్తి మీ మొదటి ప్రయత్నంలో ఏదో ఒక పురాణ, వీరోచిత అన్వేషణను పూర్తి చేయడంలో లేదు, కానీ ఉద్దేశపూర్వక లక్ష్యాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలో మరియు వాటిని అనుసరించాలో నేర్చుకోవడంలో ఉంది. మీరు మీ హాబీ నైపుణ్యాలను మాత్రమే కాకుండా, క్రమశిక్షణ, స్థితిస్థాపకత మరియు స్వీయ-అవగాహన యొక్క మెటా-నైపుణ్యాలను కూడా నిర్మించుకుంటారు.
కాబట్టి, మిగిలిన ఏకైక ప్రశ్న: మీ కోసం మీరు ఏ సవాలును సృష్టిస్తారు?