భవిష్యత్తును తీర్చిదిద్దడం: పిల్లలలో భావోద్వేగ మేధస్సును పెంపొందించడానికి ఒక ప్రపంచ మార్గదర్శి

వేగంగా మారుతున్న మరియు పరస్పరం అనుసంధానించబడిన ప్రపంచంలో, మన పిల్లలు అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలు మారుతున్నాయి. విద్యావిషయక విజయాలు ముఖ్యమైనవే అయినప్పటికీ, విజయం, సంతోషం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు ఒక కీలకమైన సూచికగా ఒక విభిన్నమైన మేధస్సు ఎక్కువగా గుర్తించబడుతోంది: భావోద్వేగ మేధస్సు (EQ). IQ వలె కాకుండా, ఇది చాలావరకు స్థిరంగా పరిగణించబడుతుంది, EQ అనేది చిన్న వయస్సు నుండే బోధించగల, పెంపొందించగల మరియు అభివృద్ధి చేయగల నైపుణ్యాల యొక్క డైనమిక్ సమితి. ఇది పిల్లలు స్థితిస్థాపకతను నిర్మించడానికి, అర్థవంతమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి, మరియు జీవితంలోని సంక్లిష్టతలను విశ్వాసం మరియు కరుణతో నావిగేట్ చేయడానికి ఆధారం.

ఈ మార్గదర్శి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న తల్లిదండ్రులు, సంరక్షకులు మరియు విద్యావేత్తల కోసం రూపొందించబడింది. ఇది సిద్ధాంతానికి మించి, పిల్లలలో భావోద్వేగ మేధస్సును పెంపొందించడానికి ఆచరణాత్మక, కార్యాచరణ వ్యూహాలను అందిస్తుంది, సంస్కృతులు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, భావోద్వేగం యొక్క ప్రధాన మానవ అనుభవం విశ్వవ్యాప్తం అని అంగీకరిస్తుంది. మీ పిల్లల EQలో పెట్టుబడి పెట్టడం అంటే కేవలం కోపతాపాలు లేదా వాదనలను నివారించడం మాత్రమే కాదు; ఇది ప్రపంచంలోని ఏ మూలనైనా సంతృప్తికరమైన మరియు విజయవంతమైన జీవితం వైపు వారిని నడిపించే అంతర్గత దిక్సూచిని వారికి అందించడం.

భావోద్వేగ మేధస్సు అంటే ఖచ్చితంగా ఏమిటి?

భావోద్వేగ మేధస్సు అంటే భావోద్వేగాలను సానుకూల మార్గాల్లో గ్రహించడం, అర్థం చేసుకోవడం, ఉపయోగించడం మరియు నిర్వహించడం. ఇది మన మరియు ఇతరుల భావాలతో తెలివిగా వ్యవహరించడం. దీనిని ఒక అధునాతన అంతర్గత మార్గదర్శక వ్యవస్థగా భావించండి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, ఇతరులతో సానుభూతి చూపడానికి, సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు సంఘర్షణను తగ్గించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. ఈ భావనను మనస్తత్వవేత్త డేనియల్ గోల్‌మ్యాన్ ప్రాచుర్యంలోకి తెచ్చినప్పటికీ, దాని ప్రధాన భాగాలు సహజమైనవి మరియు విశ్వవ్యాప్తంగా వర్తిస్తాయి. వాటిని ఐదు కీలక ప్రాంతాలుగా విభజిద్దాం:

• స్వీయ-అవగాహన: ఇది EQకి మూలస్తంభం. ఇది మీ స్వంత భావోద్వేగాలు, మానసిక స్థితులు, మరియు ప్రేరణలను, అలాగే ఇతరులపై వాటి ప్రభావాన్ని గుర్తించి, అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం. స్వీయ-అవగాహన ఉన్న పిల్లవాడు, కేవలం కోపంగా అరవడం కాకుండా, "నా టవర్ పడిపోయినందువల్ల నాకు కోపంగా ఉంది," అని చెప్పగలడు.
• స్వీయ-నియంత్రణ: స్వీయ-అవగాహనపై ఆధారపడి, స్వీయ-నియంత్రణ అనేది అంతరాయం కలిగించే ప్రేరణలను మరియు మానసిక స్థితులను నియంత్రించడం లేదా మళ్ళించడం. ఇది చర్య తీసుకునే ముందు ఆలోచించడం. ఇది ఒక బొమ్మ దొరకనప్పుడు అరిచే పిల్లవాడికి మరియు తన నిరాశను వ్యక్తపరిచి, బహుశా తర్వాత అడగగలిగే పిల్లవాడికి మధ్య ఉన్న తేడా. ఇది భావోద్వేగాలను అణచివేయడం గురించి కాదు, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించడం గురించి.
• ప్రేరణ: ఇది డబ్బు లేదా హోదా వంటి బాహ్య బహుమానాలకు మించిన కారణాల కోసం పనిచేయాలనే అభిరుచి. ఇది శక్తి మరియు పట్టుదలతో లక్ష్యాలను అనుసరించడం. ఒక పిల్లవాడికి, ఇది కేవలం ప్రశంసల కంటే, సాధించిన భావనతో ప్రేరేపించబడి, కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ ఒక పజిల్‌ను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండటంలో వ్యక్తమవుతుంది.
• సానుభూతి: ఇది EQ యొక్క అత్యంత కీలకమైన సామాజిక భాగం. సానుభూతి అంటే ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగ నిర్మాణాన్ని అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం. ఇది వారి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యల ప్రకారం ప్రజలతో వ్యవహరించే నైపుణ్యం. సానుభూతిగల పిల్లవాడు ఒక స్నేహితుడు విచారంగా ఉన్నాడని గమనించి, ఆలింగనం చేసుకుంటాడు లేదా ఏమి తప్పు జరిగిందో అడుగుతాడు, ఇది ప్రపంచాన్ని మరొకరి దృక్కోణం నుండి చూసే సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
• సామాజిక నైపుణ్యాలు: ఇది ఇతర భాగాల పరాకాష్ట. ఇది సంబంధాలను నిర్వహించడం మరియు నెట్‌వర్క్‌లను నిర్మించడంలో ప్రావీణ్యం. ఇందులో ఉమ్మడి ప్రాతిపదికను కనుగొనడం మరియు సంబంధాన్ని పెంచుకోవడం ఉంటుంది. పిల్లలలో, ఇది పంచుకోవడం, వంతులవారీగా ఆడటం, మాటలతో సంఘర్షణలను పరిష్కరించడం మరియు సమూహ కార్యకలాపాలలో సహకరించడంలా కనిపిస్తుంది.

ప్రపంచ విజయంలో EQ ఒక పాస్‌పోర్ట్ ఎందుకు?

భావోద్వేగ మేధస్సును పెంపొందించడం మీరు ఒక పిల్లవాడికి ఇవ్వగల గొప్ప బహుమతులలో ఒకటి. దాని ప్రయోజనాలు ఇల్లు మరియు తరగతి గదికి మించి విస్తరించి, వారిని విభిన్న మరియు ప్రపంచీకరించబడిన సమాజంలో భవిష్యత్తుకు సిద్ధం చేస్తాయి. అధిక EQ జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో మెరుగైన ఫలితాలతో స్థిరంగా ముడిపడి ఉంది.

• మెరుగైన విద్యా పనితీరు: అధిక EQ ఉన్న పిల్లలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను బాగా నిర్వహించగలరు, ఇది నేర్చుకోవడానికి అవసరమైన అభిజ్ఞా వనరులను విడుదల చేస్తుంది. వారు బాగా దృష్టి పెట్టగలరు, సవాళ్లను అధిగమించగలరు మరియు సమూహ ప్రాజెక్టులలో మరింత సమర్థవంతంగా సహకరించగలరు. వారి ప్రేరణ అంతర్గతమైనది, ఇది నేర్చుకోవడంపై మరింత గాఢమైన మరియు నిరంతర ప్రేమకు దారితీస్తుంది.
• బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు: సానుభూతి మరియు సామాజిక నైపుణ్యాలు అన్ని సంబంధాలకు పునాది. భావోద్వేగపరంగా తెలివైన పిల్లలు మరింత సురక్షితమైన స్నేహాలను ఏర్పరుచుకుంటారు, కుటుంబ సభ్యులతో మరింత సానుకూల పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉంటారు మరియు పాఠశాల మరియు తరువాత కార్యాలయంలోని సంక్లిష్ట సామాజిక డైనమిక్స్‌ను నావిగేట్ చేయడానికి మెరుగ్గా సన్నద్ధమవుతారు.
• మెరుగైన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం: స్వీయ-నియంత్రణ మానసిక శ్రేయస్సుకు ఒక సూపర్ పవర్. కోపం, నిరాశ మరియు నిస్పృహ వంటి కష్టమైన భావోద్వేగాలను నిర్వహించగల సామర్థ్యం గొప్ప స్థితిస్థాపకతకు దారితీస్తుంది. అధిక EQ ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ స్థాయి ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ను నివేదిస్తారని మరియు జీవితంలోని అనివార్యమైన ఒత్తిడికి మెరుగైన ఎదుర్కొనే యంత్రాంగాలను కలిగి ఉన్నారని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
• ఆధునిక శ్రామిక శక్తి కోసం భవిష్యత్-ప్రూఫింగ్: ఆటోమేషన్ మరియు ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ యుగంలో, కమ్యూనికేషన్, సహకారం మరియు సానుభూతి వంటి ప్రత్యేకమైన మానవ నైపుణ్యాలు ఎప్పటికన్నా విలువైనవి. ప్రపంచ కంపెనీలు విభిన్న సమూహాలతో పనిచేయగల, సాంస్కృతిక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను నావిగేట్ చేయగల మరియు ఇతరులకు స్ఫూర్తినివ్వగల నాయకులు మరియు జట్టు సభ్యులను కోరుకుంటాయి. EQ ఇకపై 'సాఫ్ట్ స్కిల్' కాదు; ఇది ఒక ఆవశ్యక వృత్తిపరమైన సామర్థ్యం.

EQను పెంపొందించడానికి ఒక ఆచరణాత్మక, వయస్సు వారీగా మార్గదర్శి

భావోద్వేగ మేధస్సును నిర్మించడం ఒక ప్రయాణం, గమ్యం కాదు. మీ పిల్లవాడు పెరిగేకొద్దీ మీరు ఉపయోగించే వ్యూహాలు మారుతాయి. ఇక్కడ వివిధ అభివృద్ధి దశలకు అనుగుణంగా ఆచరణాత్మక విధానాల విచ్ఛిన్నం ఉంది.

పసిబిడ్డలు & ప్రీస్కూలర్లు (వయస్సు 2-5): పునాది వేయడం

ఈ వయస్సులో, భావోద్వేగాలు పెద్దవిగా, అధికంగా మరియు తరచుగా గందరగోళంగా ఉంటాయి. ప్రాథమిక లక్ష్యం పిల్లలకు వారి భావాలను గుర్తించడంలో మరియు వాటిని ఒక పేరుతో అనుసంధానించడంలో సహాయపడటం. ఇది ప్రాథమిక భావోద్వేగ పదజాలాన్ని నిర్మించే దశ.

• ప్రతిదానికీ పేరు పెట్టండి: "దానికి పేరు పెట్టి దాన్ని అదుపు చేయండి" అనే వ్యూహాన్ని ఉపయోగించండి. మీ పిల్లవాడు కోపంతో ఉన్నప్పుడు, వారి భావనకు ఒక పేరు ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, ప్రశాంతమైన స్వరంతో, "బ్లాక్స్ పడిపోతూ ఉండటంతో నువ్వు చాలా నిరాశ చెందావు." లేదా "ఆట సమయం ముగిసినందుకు నువ్వు విచారంగా ఉన్నావని నేను చూస్తున్నాను." ఈ సాధారణ చర్య వారి భావనను ధృవీకరిస్తుంది మరియు వారి అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడుకు అధిక అనుభూతిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రాథమిక పదాలతో ప్రారంభించండి: సంతోషం, విచారం, కోపం, భయం.
• భావోద్వేగ-సంపన్నమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి: భావాలను స్పృశించగలిగేలా చేయడానికి సాధనాలను ఉపయోగించండి. ముఖాలతో కూడిన సాధారణ ఎమోషన్ ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను సృష్టించండి లేదా భావాల గురించి స్పష్టంగా చర్చించే పుస్తకాలను చదవండి. ఏదైనా కథ చదివేటప్పుడు, ఆపి, "ఆ పాత్ర ఇప్పుడు ఎలా భావిస్తోందని మీరు అనుకుంటున్నారు?" అని అడగండి. ఇది ఇతరులలో భావోద్వేగాలను చూడటానికి వారికి సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణకు ఆదర్శంగా నిలవండి: పిల్లలు గొప్ప పరిశీలకులు. మీ స్వంత భావోద్వేగాలను మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారో వారు చూడనివ్వండి. "మనం ఆలస్యం అవుతున్నందున నేను కొంచెం ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను. నేను ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోబోతున్నాను." వంటివి చెప్పండి. ఇది అందరికీ భావాలు ఉంటాయని మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయని వారికి చూపుతుంది.
• ఆట ద్వారా సానుభూతిని ప్రోత్సహించండి: నటన ఆట సమయంలో, భావాలతో కూడిన దృశ్యాలను సృష్టించండి. ఉదాహరణకు, "అయ్యో, టెడ్డీ బేర్ పడిపోయి దాని మోకాలికి దెబ్బ తగిలింది. అది విచారంగా ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను. దానికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?"

ప్రాథమిక పాఠశాల పిల్లలు (వయస్సు 6-10): టూల్‌కిట్‌ను విస్తరించడం

ఈ వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు మరింత సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగాలను మరియు కారణం-ప్రభావం అనే భావనను అర్థం చేసుకోగలరు. వారు పాఠశాలలో మరింత క్లిష్టమైన సామాజిక పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇది సానుభూతి మరియు స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి కీలక సమయం.

• వారి భావోద్వేగ పదజాలాన్ని విస్తరించండి: ప్రాథమికాలకు మించి వెళ్ళండి. నిరాశ, ఆందోళన, అసూయ, గర్వం, కృతజ్ఞత, మరియు అవమానం వంటి మరింత సూక్ష్మమైన పదాలను పరిచయం చేయండి. వారి భాష ఎంత ఖచ్చితంగా ఉంటే, వారు తమ అంతర్గత ప్రపంచాన్ని అంత బాగా అర్థం చేసుకుని, తెలియజేయగలరు.
• దృక్కోణ-గ్రహణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి: మరొకరి దృక్కోణాన్ని పరిగణలోకి తీసుకునేలా వారిని ప్రోత్సహించే ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా సానుభూతిని చురుకుగా ప్రోత్సహించండి. ఒక స్నేహితుడితో వివాదం ఉంటే, "అలా జరిగినప్పుడు మరియా ఎలా భావించి ఉంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారు? ఆమె ఏమి ఆలోచించి ఉండవచ్చు?" అని అడగండి. వెంటనే ఒకరి పక్షం వహించడం మానుకుని, బదులుగా అవతలి వ్యక్తి అనుభవాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.
• నిర్దిష్ట ఎదుర్కొనే వ్యూహాలను బోధించండి: ఒక పిల్లవాడు కలత చెందినప్పుడు, వారికి ఒక ప్రణాళిక అవసరం. వారు ఉపయోగించగల "శాంతపరిచే మూల" లేదా వ్యూహాల జాబితాను కలిసి సృష్టించండి. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:
  • ఐదు లోతైన "బెలూన్ శ్వాసలు" తీసుకోవడం (బెలూన్‌ను ఊదుతున్నట్లు లోతుగా శ్వాసించడం, ఆపై నెమ్మదిగా శ్వాస వదలడం).
  • వారి భావాల గురించి గీయడం లేదా రాయడం.
  • ఒక ప్రశాంతమైన పాట వినడం.
  • మంచి నీళ్ళు తాగడం లేదా నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో కొద్దిసేపు విరామం తీసుకోవడం.
• సమస్య-పరిష్కారంపై దృష్టి పెట్టండి: భావోద్వేగం గుర్తించబడి, పిల్లవాడు శాంతపడిన తర్వాత, సమస్య-పరిష్కారానికి మారండి. "పార్టీకి నిన్ను పిలవలేదని నువ్వు నిరాశ చెందావు. అది ఒక కష్టమైన భావన. నీకు కొంచెం మంచిగా అనిపించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?" ఇది వారి పరిస్థితులపై వారికి ఏజెన్సీని నేర్పుతుంది.

పూర్వ-యువకులు & యుక్తవయస్కులు (వయస్సు 11-18): ఒక సంక్లిష్ట ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చేయడం

కౌమారదశ అనేది తీవ్రమైన భావోద్వేగ, సామాజిక మరియు నరాల మార్పుల కాలం. వారు స్నేహితుల సంబంధాలు, విద్యా ఒత్తిడి మరియు వారి స్వంత ఉద్భవిస్తున్న గుర్తింపును నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు EQ నైపుణ్యాలు ప్రతిరోజూ పరీక్షించబడతాయి. దృష్టి భావోద్వేగ సంక్లిష్టత, దీర్ఘకాలిక పరిణామాలు మరియు నైతిక నిర్ణయాలు తీసుకోవడంపైకి మారుతుంది.

• సంక్లిష్ట సామాజిక దృశ్యాలను చర్చించండి: వాస్తవ-ప్రపంచ సమస్యల గురించి బహిరంగంగా మరియు తీర్పు లేకుండా మాట్లాడండి: స్నేహితుల ఒత్తిడి, ఆన్‌లైన్ గాసిప్, చేరిక మరియు మినహాయింపు, మరియు నైతిక సందిగ్ధతలు. సినిమాలు, టీవీ కార్యక్రమాలు లేదా ప్రస్తుత సంఘటనలను ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించండి. "ఆ పాత్ర చర్యలకు ప్రేరణ ఏమిటని మీరు అనుకుంటున్నారు? వారు భిన్నంగా ఏమి చేసి ఉండవచ్చు? మీరు ఏమి చేసి ఉండేవారు?" వంటి పరిశోధనాత్మక ప్రశ్నలు అడగండి.
• ఎంపికలను భావోద్వేగ పరిణామాలకు అనుసంధానించండి: వారి చర్యల యొక్క దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని చూడటానికి వారికి సహాయపడండి. ఉదాహరణకు, ఒక శీఘ్ర, కోపంతో కూడిన టెక్స్ట్ సందేశం ఎలా శాశ్వతమైన బాధను కలిగిస్తుందో, లేదా బయటకు వెళ్ళడానికి బదులుగా చదువుకోవాలని ఎంచుకోవడం తరువాత ఎలా గర్వ భావన మరియు తగ్గిన ఒత్తిడికి దారితీస్తుందో చర్చించండి.
• ఒత్తిడి మరియు తీవ్రమైన భావోద్వేగాలకు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను ప్రోత్సహించండి: యుక్తవయస్కులపై ఒత్తిళ్లు అపారమైనవి. వారి భావాల కోసం ఆరోగ్యకరమైన, నిర్మాణాత్మక మార్గాలను కనుగొనమని వారిని ప్రోత్సహించండి. ఇది క్రీడలు, సంగీతం, కళ, జర్నలింగ్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్‌లు లేదా విశ్వసనీయ పెద్దలతో మాట్లాడటం కావచ్చు. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, *వారికి* పనిచేసే ఒక వ్యూహాన్ని కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడటం.
• బహిరంగ మరియు గౌరవప్రదమైన సంభాషణను కొనసాగించండి: మీ పాత్ర దర్శకుడి నుండి సలహాదారుగా మారుతుంది. మీరు మాట్లాడే దానికంటే ఎక్కువగా వినండి. వారి దృక్కోణంతో మీరు ఏకీభవించకపోయినా, వారి భావాలను ధృవీకరించండి. "అది చాలా నిరాశపరిచేదిగా అనిపిస్తుంది," లేదా "దాని వల్ల మీరు ఎందుకు బాధపడ్డారో నేను అర్థం చేసుకోగలను," వంటి పదబంధాలు వారు బలహీనంగా ఉండటానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టిస్తాయి. వారు తమ సమస్యలతో మీ వద్దకు రావడం కొనసాగించడానికి ఈ నమ్మకం అవసరం.

EQ కోచ్‌లుగా తల్లిదండ్రులు మరియు విద్యావేత్తల పాత్ర

పిల్లలు తమ జీవితంలోని ముఖ్యమైన పెద్దల నుండి ప్రాథమికంగా భావోద్వేగ మేధస్సును నేర్చుకుంటారు. మీ విధానం వారి EQ అభివృద్ధిని పెంపొందించవచ్చు లేదా అడ్డుకోవచ్చు. "ఎమోషన్ కోచ్" గా మారడం ఒక శక్తివంతమైన మనస్తత్వ మార్పు.

• ధృవీకరించండి, కొట్టివేయవద్దు: అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం వారి భావాలను ధృవీకరించడం. ఒక పిల్లవాడు, "నేను నా సోదరిని ద్వేషిస్తున్నాను!" అన్నప్పుడు, "అలా అనకు, నువ్వు నీ సోదరిని ప్రేమిస్తావు." అనేది ఒక కొట్టివేసే ప్రతిస్పందన. ఒక ఎమోషన్-కోచింగ్ ప్రతిస్పందన, "నువ్వు ఇప్పుడు నీ సోదరిపై చాలా కోపంగా ఉన్నట్లున్నావు. ఏమి జరిగిందో నాకు చెప్పు." మీరు ప్రవర్తనను (కొట్టడం) లేదా ప్రకటనను (ద్వేషం) ధృవీకరించడం లేదు, కానీ అంతర్లీన భావోద్వేగాన్ని (కోపం) ధృవీకరిస్తున్నారు.
• చురుకుగా వినండి: మీ పిల్లవాడు ఒక సమస్యతో మీ వద్దకు వచ్చినప్పుడు, వెంటనే పరిష్కారాలు లేదా సలహాలతో దూకడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ ఫోన్‌ను కింద పెట్టండి, కంటి పరిచయం చేయండి, మరియు కేవలం వినండి. కొన్నిసార్లు, వినబడటం అనే సాధారణ చర్యే వారికి కావలసింది. మీరు విన్నదాన్ని ప్రతిబింబించండి: "అంటే, నీ స్నేహితులు నిన్ను లేకుండా ప్రణాళికలు వేసుకున్నందున నువ్వు ఒంటరిగా భావిస్తున్నావు."
• మీ స్వంత EQకు ఆదర్శంగా నిలవండి: ప్రామాణికంగా ఉండండి. మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, పిల్లలు మీరు తప్పులు చేసి, వాటిని సరిదిద్దుకోవడం చూడటం శక్తివంతమైనది. మీరు కోపం తెచ్చుకుంటే క్షమాపణ చెప్పండి: "క్షమించు, నేను నా స్వరం పెంచాను. నేను చాలా ఒత్తిడికి గురయ్యాను, కానీ దానిని నీపై తీయడం సరైంది కాదు." ఇది స్వీయ-అవగాహన, బాధ్యత మరియు సంబంధాల మరమ్మత్తుకు ఆదర్శంగా నిలుస్తుంది.
• ప్రవర్తనపై స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి: అన్ని భావాలను అంగీకరించడం అంటే అన్ని ప్రవర్తనలను అంగీకరించడం కాదు. మంత్రం: "అన్ని భావాలు సరే, కానీ అన్ని ప్రవర్తనలు సరే కావు." తేడాను స్పష్టం చేయండి. "కోపంగా ఉండటం సరే, కానీ కొట్టడం సరే కాదు. నీ కోపాన్ని చూపించడానికి మరో మార్గాన్ని కనుగొందాం."

ప్రపంచ దృక్కోణాలు మరియు సాంస్కృతిక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలపై ఒక గమనిక

భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క ప్రధాన సూత్రాలు విశ్వవ్యాప్తంగా ఉన్నప్పటికీ, భావోద్వేగాలు వ్యక్తపరచబడే మరియు విలువైన మార్గం సంస్కృతుల మధ్య గణనీయంగా మారవచ్చు. కొన్ని సంస్కృతులలో, ఉల్లాసమైన భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ ప్రోత్సహించబడుతుంది, మరికొన్నింటిలో, నిశ్చలత్వం మరియు సంయమనం విలువైనవిగా పరిగణించబడతాయి. ఈ సందర్భాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

EQ బోధన యొక్క లక్ష్యం భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ యొక్క ఒకే, పాశ్చాత్య-కేంద్రీకృత నమూనాను రుద్దడం కాదు. బదులుగా, పిల్లలకు అవగాహన మరియు నియంత్రణ యొక్క అంతర్లీన నైపుణ్యాలను ఇవ్వడం, తద్వారా వారు తమ స్వంత సాంస్కృతిక వాతావరణాన్ని సమర్థవంతంగా నావిగేట్ చేయగలరు మరియు ఇతర సంస్కృతుల ప్రజలతో సానుభూతి మరియు అవగాహనతో సంభాషించగలరు. తన స్వంత భావాలను అర్థం చేసుకుని, ఇతరుల భావోద్వేగ సూచనలను చదవగల పిల్లవాడు టోక్యో, టొరంటో, లేదా బ్యూనస్ ఎయిర్స్‌లో ఉన్నా, అనుగుణంగా మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి మెరుగ్గా సన్నద్ధమవుతాడు. ప్రధాన నైపుణ్యం భావోద్వేగ ప్రకృతి దృశ్యాన్ని - అంతర్గత మరియు బాహ్య - అర్థం చేసుకుని, హఠాత్తుగా స్పందించకుండా ఆలోచనాత్మకంగా స్పందించగల సామర్థ్యం.

ముగింపు: ఒక దయగల, మరింత స్థితిస్థాపక భవిష్యత్తులో పెట్టుబడి

మన పిల్లలలో భావోద్వేగ మేధస్సును నిర్మించడం వారి భవిష్యత్తులో మరియు మన భవిష్యత్తులో ఒక గాఢమైన పెట్టుబడి. ఇది వేలాది చిన్న, రోజువారీ పరస్పర చర్యల ద్వారా నిర్మించబడిన ఒక నెమ్మదైన, స్థిరమైన ప్రక్రియ. ఇది మనం ఒక చిందిన పానీయం, ఒక విఫలమైన పరీక్ష, లేదా ఒక స్నేహితుడితో పోరాటానికి స్పందించే విధానంలో ఉంది. ఈ క్షణాలలో ప్రతి ఒక్కటి కోచ్ చేయడానికి, ఆదర్శంగా నిలవడానికి, మరియు సానుభూతి, స్థితిస్థాపకత మరియు స్వీయ-అవగాహన కోసం నాడీ మార్గాలను నిర్మించడానికి ఒక అవకాశం.

భావోద్వేగపరంగా తెలివైన వ్యక్తుల తరాన్ని పెంచడం ద్వారా, మనం వారిని కేవలం వ్యక్తిగత విజయానికి సిద్ధం చేయడం లేదు. విభజనలను దాటి కమ్యూనికేట్ చేయగల, సమస్యలను సహకారంతో పరిష్కరించగల, మరియు మరింత కరుణామయమైన మరియు అవగాహన గల ప్రపంచానికి దోహదపడగల భవిష్యత్ నాయకులు, భాగస్వాములు మరియు పౌరులను మనం పెంపొందిస్తున్నాము. ఈ పని మన ఇళ్లలో మరియు తరగతి గదులలో ప్రారంభమవుతుంది, మరియు దాని ప్రభావం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపిస్తుంది.