అంతర్ముఖత్వం వర్సెస్ సామాజిక ఆందోళన: ముఖ్యమైన తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం

బహిర్ముఖత్వాన్ని తరచుగా కీర్తించే ప్రపంచంలో, అంతర్ముఖత్వం యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అభినందించడం చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, అంతర్ముఖత్వం తరచుగా సామాజిక ఆందోళనతో గందరగోళానికి గురవుతుంది, ఇది అపార్థాలకు దారితీస్తుంది మరియు వ్యక్తులు తగిన మద్దతును పొందకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ వ్యాసం అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన మధ్య తేడాలను స్పష్టం చేయడం, ప్రతి భావనపై అంతర్దృష్టులను అందించడం మరియు వాటి విభిన్న లక్షణాలను హైలైట్ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

అంతర్ముఖత్వం అంటే ఏమిటి?

అంతర్ముఖత్వం అనేది ఏకాంత లేదా చిన్న సమూహ కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు ఒంటరిగా సమయం గడపడం ద్వారా శక్తిని పొందే ధోరణి ద్వారా వర్గీకరించబడిన ఒక వ్యక్తిత్వ లక్షణం. అంతర్ముఖులు తరచుగా ఆలోచనాపరులు, ప్రతిబింబించేవారు మరియు స్వతంత్రులుగా వర్ణించబడతారు. వారు సామాజిక పరస్పర చర్యను ఉత్తేజపరిచేదిగా భావించవచ్చు, కానీ అది వారి శక్తిని హరించివేస్తుంది, దీనికి రీఛార్జ్ చేయడానికి ఏకాంత కాలాలు అవసరం.

అంతర్ముఖత్వం యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు:

• ఏకాంతాన్ని ఇష్టపడతారు: అంతర్ముఖులు సాధారణంగా ఒంటరిగా సమయం గడపడాన్ని ఆనందిస్తారు మరియు దానిని పునరుద్ధరించుకునేదిగా భావిస్తారు. ఇది తప్పనిసరిగా ప్రజలను ఇష్టపడకపోవడం వల్ల కాదు, నిశ్శబ్ద ప్రతిబింబం మరియు తగ్గిన బాహ్య ఉద్దీపన అవసరం.
• లోపలి నుండి శక్తి: సామాజిక పరస్పర చర్య నుండి శక్తిని పొందే బహిర్ముఖులలా కాకుండా, అంతర్ముఖులు ప్రధానంగా వారి ఆలోచనలు మరియు భావాల అంతర్గత ప్రపంచం నుండి శక్తిని పొందుతారు.
• ఆలోచనాపరులు మరియు ప్రతిబింబించేవారు: అంతర్ముఖులు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు మరియు తరచుగా ఉపరితల చిన్న చర్చల కంటే లోతైన సంభాషణలను ఇష్టపడతారు.
• స్వతంత్రులు: అంతర్ముఖులు తరచుగా స్వయం సమృద్ధిగలవారు మరియు వారి ఆసక్తులను స్వతంత్రంగా అనుసరించడంలో సౌకర్యంగా ఉంటారు.
• సహజంగా సిగ్గుపడరు: అంతర్ముఖత్వం సిగ్గుకు పర్యాయపదం కాదు. ఒక అంతర్ముఖుడు సామాజిక పరిస్థితులలో ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు దృఢంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ నిశ్శబ్ద వాతావరణాన్ని ఇష్టపడవచ్చు.

ఉదాహరణ: వ్యక్తిగత ప్రాజెక్ట్‌లపై వారాంతాల్లో కోడింగ్ చేస్తూ గడపడాన్ని ఆస్వాదించే సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్‌ను పరిగణించండి. వారు అప్పుడప్పుడు సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరు కావచ్చు కానీ వారి అభిరుచిని కొనసాగించడానికి మరియు రాబోయే వారానికి రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి ఇంట్లో నిశ్శబ్ద సమయానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఈ ప్రవర్తన అంతర్ముఖత్వాన్ని సూచిస్తుంది, తప్పనిసరిగా సామాజిక ఆందోళనను కాదు.

సామాజిక ఆందోళన (సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్) అంటే ఏమిటి?

సామాజిక ఆందోళన, దీనిని సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ (SAD) లేదా సోషల్ ఫోబియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఇందులో ఇతరులచే పరిశీలించబడవచ్చు లేదా తీర్పు చెప్పబడవచ్చు అనే సామాజిక పరిస్థితుల పట్ల తీవ్రమైన మరియు నిరంతర భయం ఉంటుంది. ఈ భయం పని, పాఠశాల మరియు సంబంధాలతో సహా జీవితంలోని వివిధ అంశాలలో గణనీయమైన బాధ మరియు బలహీనతకు దారితీస్తుంది.

సామాజిక ఆందోళన యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు:

• తీర్పు పట్ల తీవ్రమైన భయం: సామాజిక ఆందోళన యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఇతరులచే ప్రతికూలంగా అంచనా వేయబడతామనే విస్తృతమైన భయం. ఈ భయం ఇబ్బంది పడటం, అవమానించబడటం లేదా తిరస్కరించబడటం గురించి ఆందోళన చెందడం వంటి వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది.
• సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించడం: సామాజిక ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు గ్రహించిన బెదిరింపులకు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి తరచుగా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించుకుంటారు. ఈ తప్పించుకోవడం పార్టీలు మరియు సమావేశాలను దాటవేయడం నుండి బహిరంగంగా మాట్లాడటం లేదా కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లడం వంటి రోజువారీ పరస్పర చర్యలను కూడా నివారించడం వరకు ఉంటుంది.
• శారీరక లక్షణాలు: సామాజిక ఆందోళన ముఖం ఎర్రబడటం, చెమట పట్టడం, వణుకు, వికారం మరియు గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి శారీరక లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు భయం మరియు తప్పించుకునే చక్రానికి దోహదం చేస్తాయి.
• ప్రతికూల స్వీయ-అవగాహన: సామాజిక ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తమ గురించి ప్రతికూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు తాము సామాజికంగా అసమర్థులుగా లేదా సరిపోనివారిగా నమ్ముతారు.
• గణనీయమైన బాధ మరియు బలహీనత: సామాజిక ఆందోళనతో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన మరియు తప్పించుకోవడం రోజువారీ జీవితానికి గణనీయంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది, సంబంధాలు, పని పనితీరు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఉదాహరణ: సామాజిక ఆందోళన ఉన్న విద్యార్థి తమ సహచరులచే తీర్పు చెప్పబడతాడనే భయంతో తరగతి చర్చలలో పాల్గొనడం లేదా ప్రెజెంటేషన్‌లు ఇవ్వడం మానుకోవచ్చు. వారు చెమట పట్టడం, వణుకు మరియు గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి తీవ్రమైన ఆందోళన లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, ఇది వారిని అధిక భారం మరియు ఇబ్బందికి గురి చేస్తుంది. ఈ తప్పించుకోవడం వారి విద్యా పనితీరు మరియు సామాజిక జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన మధ్య ముఖ్యమైన తేడాలు

అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన కొన్నిసార్లు అతివ్యాప్తి చెందుతున్నప్పటికీ, వాటి ప్రాథమిక తేడాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం:

• ప్రేరణ: అంతర్ముఖులు రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి మరియు వారి స్వంత సాంగత్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఏకాంతాన్ని ఎంచుకుంటారు, అయితే సామాజిక ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు భయం మరియు ఆందోళన కారణంగా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించుకుంటారు.
• తీర్పు భయం: సామాజిక ఆందోళన ఇతరులచే ప్రతికూలంగా తీర్పు చెప్పబడతామనే నిరంతర భయంతో ఉంటుంది. అంతర్ముఖులు అధికంగా సాంఘికీకరించడాన్ని ఆనందించకపోవచ్చు, కానీ వారు తప్పనిసరిగా సామాజిక తీర్పుకు భయపడరు.
• పనితీరుపై ప్రభావం: సామాజిక ఆందోళన రోజువారీ పనితీరును గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది, పని, పాఠశాల మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరోవైపు, అంతర్ముఖత్వం అనేది ఒక సాధారణ వ్యక్తిత్వ లక్షణం, ఇది సమర్థవంతంగా పనిచేసే సామర్థ్యానికి తప్పనిసరిగా ఆటంకం కలిగించదు.
• బాధ స్థాయి: సామాజిక ఆందోళన గణనీయమైన బాధ మరియు ఆందోళనను కలిగిస్తుంది, అయితే అంతర్ముఖత్వం సాధారణంగా సౌకర్యవంతమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవన విధానం.
• అంతర్లీన నమ్మకాలు: సామాజిక ఆందోళన తరచుగా తన గురించి మరియు తన సామాజిక సామర్థ్యాల గురించి ప్రతికూల నమ్మకాలను కలిగి ఉంటుంది. అంతర్ముఖులు తమ గురించి ప్రతికూల నమ్మకాలను కలిగి ఉండకుండా ఏకాంతం మరియు ఆత్మపరిశీలనను ఇష్టపడవచ్చు.

తేడాలను మరింత వివరించడానికి, ఈ పట్టికను పరిగణించండి:

లక్షణం	అంతర్ముఖత్వం	సామాజిక ఆందోళన
సామాజిక ప్రవర్తనకు ప్రేరణ	శక్తిని ఆదా చేస్తుంది, ఏకాంతాన్ని ఇష్టపడుతుంది	భయం కారణంగా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించుకుంటుంది
తీర్పు భయం	సాధారణంగా ఉండదు	ఉంటుంది మరియు విస్తృతంగా ఉంటుంది
పనితీరుపై ప్రభావం	కనీస, తరచుగా ప్రయోజనకరం	గణనీయమైన బలహీనత
బాధ స్థాయి	తక్కువ, తరచుగా సంతృప్తిగా ఉంటుంది	అధిక, గణనీయమైన బాధను కలిగిస్తుంది
అంతర్లీన నమ్మకాలు	తమ గురించి తటస్థ లేదా సానుకూల దృక్పథం	తమ గురించి మరియు సామాజిక సామర్థ్యాల గురించి ప్రతికూల దృక్పథం

అతివ్యాప్తి మరియు సహ-సంభవం

అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన సహ-సంభవం కావచ్చని అంగీకరించడం ముఖ్యం. ఒక అంతర్ముఖుడు సామాజిక ఆందోళనను కూడా అనుభవించవచ్చు, ఇది మరింత సంక్లిష్టమైన ప్రదర్శనకు దారితీస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, అంతర్ముఖత్వం కారణంగా ఏకాంతం కోరుకోవడం మరియు భయం కారణంగా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించడం మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇంకా, సిగ్గు కొన్నిసార్లు అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన రెండింటిలోనూ ఒక భాగం కావచ్చు. సిగ్గు అంటే సామాజిక పరిస్థితులలో అసౌకర్యంగా లేదా ఇబ్బందిగా భావించే ధోరణి. సిగ్గు అనేది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి కానప్పటికీ, తీర్పు భయం మరియు తప్పించుకునే ప్రవర్తనతో కూడి ఉంటే అది సామాజిక ఆందోళనకు దోహదం చేస్తుంది.

సాంస్కృతిక పరిగణనలు

అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన యొక్క అవగాహన మరియు వ్యక్తీకరణ సంస్కృతులలో మారవచ్చు. కొన్ని సంస్కృతులలో, అంతర్ముఖత్వాన్ని జ్ఞానం మరియు ఆలోచనాపరుల యొక్క గుర్తుగా చూడవచ్చు, అయితే ఇతరులలో దీనిని సిగ్గు లేదా దూరంగా ఉండటంగా భావించవచ్చు. అదేవిధంగా, సామాజిక ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న కళంకం సంస్కృతులలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు, ఇది వ్యక్తులు సహాయం కోరడానికి సుముఖతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, కొన్ని తూర్పు ఆసియా సంస్కృతులలో, నిశ్శబ్దం మరియు నిగ్రహం విలువైన లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు, అయితే పాశ్చాత్య సంస్కృతులలో, దృఢత్వం మరియు సామాజికత అధికంగా పరిగణించబడవచ్చు. ఈ సాంస్కృతిక తేడాలు అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళనను ఎలా అర్థం చేసుకుంటాయో మరియు అనుభవిస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఈ సాంస్కృతిక సూక్ష్మ నైపుణ్యాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు వ్యక్తుల సాంస్కృతిక నేపథ్యం ఆధారంగా సాధారణీకరణలు లేదా అంచనాలు చేయకుండా ఉండటం చాలా అవసరం. అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన రెండింటినీ అంచనా వేయడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో సాంస్కృతికంగా సున్నితమైన విధానం చాలా ముఖ్యం.

సహాయం కోరడం

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా సామాజిక ఆందోళనను అనుభవిస్తున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం చాలా అవసరం. ఒక థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు, పూర్తి అంచనాను నిర్వహించి తగిన చికిత్సను అందించగలరు. సామాజిక ఆందోళనకు చికిత్స ఎంపికలు:

• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): CBT అనేది ఒక రకమైన థెరపీ, ఇది సామాజిక ఆందోళనతో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించి, సవాలు చేయడానికి వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ కూడా ఉంటుంది, ఇక్కడ వ్యక్తులు సురక్షితమైన మరియు నియంత్రిత వాతావరణంలో భయపడే సామాజిక పరిస్థితులను క్రమంగా ఎదుర్కొంటారు.
• మందులు: సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIs) మరియు సెరోటోనిన్-నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRIs) వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. బెంజోడైజపిన్స్ వంటి ఆందోళన నిరోధక మందులు కూడా స్వల్పకాలిక ఉపశమనం కోసం సూచించబడవచ్చు.
• సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణ: సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణ వ్యక్తులు వారి సామాజిక నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, సామాజిక పరిస్థితులలో ఆందోళనను తగ్గించి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
• మద్దతు సమూహాలు: మద్దతు సమూహంలో చేరడం వల్ల సంఘం మరియు అవగాహన యొక్క భావాన్ని అందించవచ్చు, ఇది వ్యక్తులు వారి అనుభవాలను పంచుకోవడానికి మరియు ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

ప్రధానంగా అంతర్ముఖులైన వ్యక్తులకు, సాధారణంగా చికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, ఒకరి అంతర్ముఖ స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతర్ముఖుడిగా అభివృద్ధి చెందడానికి వ్యూహాలు:

• సరిహద్దులను నిర్దేశించడం: అంతర్ముఖులు ఏకాంతానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి తగినంత సమయం ఉండేలా వారి సామాజిక పరస్పర చర్యల చుట్టూ సరిహద్దులను నిర్దేశించడం ముఖ్యం.
• కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం: అంతర్ముఖులు వారి విలువలు మరియు ఆసక్తులకు అనుగుణంగా ఉండే కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఇది వారిని అర్థవంతమైన మరియు సంతృప్తికరమైన అనుభవాలలో నిమగ్నం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
• నిశ్శబ్ద ప్రదేశాలను సృష్టించడం: వారు వెనక్కి తగ్గి రీఛార్జ్ చేసుకోగల నిశ్శబ్ద ప్రదేశాలకు ప్రాప్యత కలిగి ఉండటం అంతర్ముఖుల శ్రేయస్సుకు అవసరం.
• అవసరాలను కమ్యూనికేట్ చేయడం: అంతర్ముఖులు తమ అవసరాలను ఇతరులకు కమ్యూనికేట్ చేయాలి, ఏకాంతానికి వారి ప్రాధాన్యతను మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయం అవసరాన్ని వివరించాలి.

సామాజిక పరిస్థితులను నావిగేట్ చేయడానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలు

మీరు అంతర్ముఖుడైనా లేదా సామాజిక ఆందోళనతో పోరాడుతున్నా, సామాజిక పరిస్థితులను నావిగేట్ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• సిద్ధంగా ఉండటం కీలకం: ఒక సామాజిక కార్యక్రమానికి హాజరయ్యే ముందు, మానసికంగా సిద్ధం కావడానికి కొంత సమయం తీసుకోండి. సంభావ్య సంభాషణ అంశాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు అధిక భారం అనుభవిస్తే మీ నిష్క్రమణ వ్యూహాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి.
• చిన్నగా ప్రారంభించండి: మీరు ఆందోళనగా భావిస్తే, చిన్న, తక్కువ భయపెట్టే సామాజిక పరస్పర చర్యలతో ప్రారంభించండి. కిరాణా దుకాణంలో క్యాషియర్‌తో సంభాషణ ప్రారంభించండి లేదా సన్నిహితులతో చిన్న సమావేశానికి హాజరుకండి.
• ఇతరులపై దృష్టి పెట్టండి: మీ దృష్టిని మీ నుండి ఇతరులకు మార్చండి. ప్రశ్నలు అడగండి, శ్రద్ధగా వినండి మరియు ఇతరులు చెప్పేదానిపై నిజమైన ఆసక్తిని చూపండి.
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్ చేయండి: లోతైన శ్వాస మరియు ధ్యానం వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు, మీ నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు సామాజిక పరిస్థితులలో ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• మీ పట్ల దయగా ఉండండి: ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు సామాజిక పరిస్థితులలో ఇబ్బందిగా లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీ పట్ల చాలా కఠినంగా ఉండకండి, మరియు మీ విజయాలను ఎంత చిన్నవైనా జరుపుకోండి.
• ఒక మిత్రుడిని కనుగొనండి: వీలైతే, మద్దతునిచ్చే మరియు మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉండేలా సహాయపడే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరుకండి.
• విశ్రాంతి కోసం ప్లాన్ చేసుకోండి: ఒక సామాజిక కార్యక్రమం తర్వాత, రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. పుస్తకం చదవడం, స్నానం చేయడం లేదా ప్రకృతిలో సమయం గడపడం వంటి మీకు ఆనందాన్ని మరియు పునరుద్ధరణను కలిగించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.

ముగింపు

స్వీయ-అవగాహనను పెంపొందించడానికి, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మరింత సమ్మిళిత మరియు ఆమోదయోగ్యమైన సమాజాన్ని సృష్టించడానికి అంతర్ముఖత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళన మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అంతర్ముఖత్వం అనేది ఏకాంతానికి ప్రాధాన్యత మరియు నిశ్శబ్ద ప్రతిబింబం అవసరంతో కూడిన ఒక సాధారణ వ్యక్తిత్వ లక్షణం, అయితే సామాజిక ఆందోళన అనేది సామాజిక తీర్పు పట్ల తీవ్రమైన భయం మరియు తప్పించుకునే ప్రవర్తనతో కూడిన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఈ భావనలు కొన్నిసార్లు అతివ్యాప్తి చెందుతున్నప్పటికీ, తగిన మద్దతును కోరడానికి మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి వాటి ప్రాథమిక తేడాలను గుర్తించడం చాలా అవసరం.

వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య అనుభవాల యొక్క వైవిధ్యాన్ని స్వీకరించడం ద్వారా, ప్రతి ఒక్కరూ విలువైన, అర్థం చేసుకోబడిన మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి అధికారం పొందిన ప్రపంచాన్ని మనం సృష్టించగలము.