டேக்வாண்டோ: உதைக்கும் உத்திகளில் தேர்ச்சி பெறுதல் மற்றும் ஒலிம்பிக் விளையாட்டைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

டேக்வாண்டோ, கொரியாவிலிருந்து தோன்றிய ஒரு ஆற்றல்மிக்க மற்றும் பார்வைக்கு ஈர்க்கக்கூடிய தற்காப்புக் கலை, அதன் சக்திவாய்ந்த உதைக்கும் உத்திகள் மற்றும் தந்திரோபாயப் போர் மூலம் உலகெங்கிலும் உள்ள பார்வையாளர்களைக் கவர்ந்துள்ளது. அதன் அழகியல் கவர்ச்சிக்கு அப்பால், டேக்வாண்டோ உடல் தகுதி, மன ஒழுக்கம் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும் ஒரு ஒழுக்கமாகும். இந்த விரிவான வழிகாட்டி டேக்வாண்டோவின் அடிப்படை உதைக்கும் உத்திகள், அதன் வளமான வரலாறு மற்றும் ஒரு முக்கிய ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக அதன் பரிணாம வளர்ச்சியை ஆராய்கிறது.

டேக்வாண்டோவின் ஒரு சுருக்கமான வரலாறு

டேக்வாண்டோவின் வேர்களை டெக்யோன் மற்றும் சுபாக் உள்ளிட்ட பண்டைய கொரிய தற்காப்புக் கலை மரபுகளில் காணலாம். கொரியாவின் ஜப்பானிய ஆக்கிரமிப்பின் போது (1910-1945), இந்த தற்காப்புக் கலைகள் அடக்கப்பட்டன. விடுதலையைத் தொடர்ந்து, பல தற்காப்புக் கலைப் பள்ளிகள் அல்லது க்வான்ஸ் தோன்றின, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான பாணியை வளர்த்துக் கொண்டன. 1955 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஒருங்கிணைந்த முயற்சியின் விளைவாக "டேக்வாண்டோ" என்ற பெயர் உருவாக்கப்பட்டது, இதன் பொருள் "கால் மற்றும் கைமுட்டியின் வழி" என்பதாகும்.

அடுத்த பல தசாப்தங்களில், டேக்வாண்டோ தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்தது. முக்கிய மைல்கற்கள் பின்வருமாறு:

• 1961: கொரியா டேக்வாண்டோ சங்கம் (KTA) உருவாக்கப்பட்டது.
• 1973: உலக டேக்வாண்டோ கூட்டமைப்பு (WTF), தற்போது உலக டேக்வாண்டோ (WT) என அழைக்கப்படுகிறது, நிறுவப்பட்டது.
• 1988: சியோல் ஒலிம்பிக்கில் டேக்வாண்டோ ஒரு செயல்விளக்க விளையாட்டாக செயல்விளக்கம் செய்யப்பட்டது.
• 2000: சிட்னி ஒலிம்பிக்கில் டேக்வாண்டோ அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு பதக்க விளையாட்டாக ஆனது.

பல்வேறு பாணிகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: WT மற்றும் ITF

உலக டேக்வாண்டோ (WT) மற்றும் சர்வதேச டேக்வாண்டோ கூட்டமைப்பு (ITF) ஆகிய இரண்டு பாணிகளும் ஒரு பொதுவான தோற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும், அவை அவற்றின் உத்திகள், விதிகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தில் வேறுபடுகின்றன. உலக டேக்வாண்டோ என்பது ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் பயிற்சி செய்யப்படும் பாணியாகும்.

முக்கிய வேறுபாடுகள்:

• WT (உலக டேக்வாண்டோ): இது ஸ்பாரிங் (க்யோருகி) மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, குறிப்பாக உயரமான, ஆற்றல்மிக்க உதைகளை மையமாகக் கொண்டது. புள்ளிகள் முக்கியமாக உடல் கவசம் மற்றும் தலைக்கு சட்டப்பூர்வமாக அடிக்கப்படும் உதைகள் மற்றும் குத்துக்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. ITF உடன் ஒப்பிடும்போது கை உத்திகளுக்கு பொதுவாக முக்கியத்துவம் குறைவாகவே கொடுக்கப்படுகிறது. மின்னணு புள்ளி வழங்கும் முறையின் பயன்பாடு ஒரு முக்கிய வேறுபாடு ஆகும்.
• ITF (சர்வதேச டேக்வாண்டோ கூட்டமைப்பு): இது கை தாக்குதல்கள், தடுப்புகள் மற்றும் நிலைகள் உள்ளிட்ட தற்காப்பு உத்திகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறது. ITF போட்டிகளில் ஸ்பாரிங், வடிவங்கள் (துல்), உடைத்தல் (விரோக்), மற்றும் தற்காப்பு பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். ஸ்பாரிங்கில் தொடர்பு பொதுவாக WT-ஐ விட இலகுவானதாக இருக்கும்.

டேக்வாண்டோவில் அடிப்படை உதைக்கும் உத்திகள்

உதைப்பது டேக்வாண்டோவின் தனிச்சிறப்பு, மேலும் இந்த உத்திகளில் தேர்ச்சி பெற பல வருடங்கள் அர்ப்பணிப்புள்ள பயிற்சி தேவை. இதோ சில மிக அடிப்படையான உதைகள்:

1. அப் சாகி (முன் உதை)

அப் சாகி என்பது ஒரு அடிப்படை, ஆனாலும் சக்திவாய்ந்த, நேர்கோட்டு உதையாகும். இது முழங்காலை உயர்த்தி, காலை நேராக முன்னோக்கி நீட்டி, பாதத்தின் பந்துப் பகுதியால் தாக்குவதன் மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இதை தாக்குதலுக்கும் தற்காப்புக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

• செயல்படுத்தும் முறை: பயிற்சியாளர் உதைக்கும் காலின் முழங்காலை மார்பை நோக்கி உயர்த்தி, உதையைத் தயார் செய்கிறார். பின்னர் கால் வலுக்கட்டாயமாக நீட்டப்பட்டு, இலக்கை பாதத்தின் பந்துப் பகுதியால் தாக்குகிறது. தாக்கிய பிறகு உதை விரைவாக பின்வாங்கப்படுகிறது.
• பயன்பாடுகள்: பொதுவாக ஸ்பாரிங்கில் எதிராளியின் மார்பு அல்லது முகத்தைத் தாக்க அல்லது தூரத்தை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. டோலியோ சாகி (வட்ட உதை)

டோலியோ சாகி, வட்ட உதை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது டேக்வாண்டோவில் மிகவும் பல்துறை மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் உதைகளில் ஒன்றாகும். இது காலின் ஒரு வட்ட இயக்கத்தை உள்ளடக்கியது, பாதத்தின் மேல் பகுதி அல்லது பந்துப் பகுதியால் தாக்குகிறது.

• செயல்படுத்தும் முறை: பயிற்சியாளர் தாங்கும் பாதத்தை உதையின் திசையில் சுமார் 90 டிகிரி திருப்புகிறார். உதைக்கும் கால் உயர்த்தப்பட்டு தயார் செய்யப்பட்டு, பின்னர் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் சுழற்றி, இலக்கைத் தாக்குகிறது. சக்தியை உருவாக்க இடுப்பு சுழற்சி மிக முக்கியமானது.
• பயன்பாடுகள்: எதிராளியின் உடல், தலை அல்லது கால்களை குறிவைக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்வேறு தூரங்கள் மற்றும் கோணங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கலாம்.

3. யோப் சாகி (பக்கவாட்டு உதை)

யோப் சாகி என்பது பக்கவாட்டிலிருந்து வழங்கப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த நேர்கோட்டு உதையாகும், இது பாதத்தின் வெளி விளிம்பால் தாக்குகிறது. இது அதன் நீண்ட தூரம் மற்றும் ஊடுருவும் சக்திக்கு பெயர் பெற்றது.

• செயல்படுத்தும் முறை: பயிற்சியாளர் இலக்கை நோக்கி பக்கவாட்டாகத் திரும்பி, உதைக்கும் காலின் முழங்காலை உயர்த்தி, காலை நேர்கோட்டில் வெளிப்புறமாக நீட்டி, பாதத்தின் வெளி விளிம்பால் தாக்குவார். சக்தியையும் நிலைத்தன்மையையும் அதிகரிக்க உடல் சீரமைக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
• பயன்பாடுகள்: அதன் நீண்ட தூரம் மற்றும் ஒரு தாக்குபவரைத் தள்ளிவிடும் திறன் காரணமாக இது பெரும்பாலும் தற்காப்புக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எதிராளியின் உடலை குறிவைக்க ஸ்பாரிங்கிலும் திறம்பட பயன்படுத்தலாம்.

4. த்விட் சாகி (பின் உதை)

த்விட் சாகி என்பது குதிகாலால் வழங்கப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த உதையாகும், இது பின்னோக்கித் தாக்குகிறது. இதற்கு நல்ல சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு தேவை.

• செயல்படுத்தும் முறை: பயிற்சியாளர் இலக்கிலிருந்து விலகித் திரும்பி, தோள்பட்டைக்கு மேலாகப் பார்த்து இலக்கை குறிவைத்து, காலைப் பின்னோக்கி நீட்டி, குதிகாலால் தாக்குவார். சமநிலையை பராமரிக்க தாங்கும் கால் உறுதியாக நடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
• பயன்பாடுகள்: ஒரு எதிராளியை ஆச்சரியப்படுத்த அல்லது பின்னாலிருந்து வரும் தாக்குதலுக்கு எதிராக தற்காத்துக் கொள்ள இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. ஹுர்யோ சாகி (கொக்கி உதை)

ஹுர்யோ சாகி, அல்லது கொக்கி உதை, இது ஒரு சுழலும் உதையாகும், இது குதிகால் அல்லது பாதத்தின் அடிப்பகுதியால் தாக்குகிறது. இதற்கு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் துல்லியமான நேரம் தேவை.

• செயல்படுத்தும் முறை: பயிற்சியாளர் ஒரு சுழலும் இயக்கத்தைச் செய்து, உதைக்கும் காலை உயர்த்தி, அதை வளைத்து குதிகால் அல்லது பாதத்தின் அடிப்பகுதியால் இலக்கைத் தாக்குவார். சுழற்சி உந்தத்தையும் சக்தியையும் உருவாக்குகிறது.
• பயன்பாடுகள்: ஸ்பாரிங்கில் ஒரு ஆச்சரியமான தாக்குதலாக அல்லது செயல்விளக்கங்களில் பலகைகளை உடைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

6. நாரே சாகி (கோடாரி உதை)

நாரே சாகி, கோடாரி உதை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு இறங்குமுக உதையாகும், இது குதிகாலால் தாக்குகிறது. இது பார்வைக்கு ஈர்க்கக்கூடியது மற்றும் எதிராளியின் பாதுகாப்பை உடைக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

• செயல்படுத்தும் முறை: பயிற்சியாளர் காலை நேராக உயர்த்தி, முடிந்தவரை உயரமாக நீட்டுகிறார். பின்னர் கால் ஒரு வெட்டும் இயக்கத்தில் கீழே கொண்டு வரப்பட்டு, குதிகாலால் இலக்கைத் தாக்குகிறது.
• பயன்பாடுகள்: எதிராளியின் தலை அல்லது தோள்களை குறிவைக்க அல்லது அவர்களின் பாதுகாப்புகளை உடைக்கப் பயன்படுத்தலாம்.

அடிப்படைகளுக்கு அப்பால்: மேம்பட்ட உதைக்கும் உத்திகள்

அடிப்படை உதைகளில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், பயிற்சியாளர்கள் பாயும் உதைகள், சுழலும் உதைகள் மற்றும் கூட்டு உதைகள் உள்ளிட்ட மேம்பட்ட உத்திகளுக்கு முன்னேறலாம். இந்த உத்திகளுக்கு உயர் மட்டத் திறன், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவை.

மேம்பட்ட உதைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ட்வியோ அப் சாகி (பாயும் முன் உதை): பாய்ந்து கொண்டு செயல்படுத்தப்படும் ஒரு முன் உதை, இது பயிற்சியாளருக்கு அதிக தூரத்தைக் கடந்து அதிக சக்திவாய்ந்த அடியைக் கொடுக்க உதவுகிறது.
• ட்வியோ டோலியோ சாகி (பாயும் வட்ட உதை): பாய்ந்து கொண்டு செய்யப்படும் ஒரு வட்ட உதை, இது உதைக்கு உயரத்தையும் சக்தியையும் சேர்க்கிறது.
• த்விட் ஹுர்யோ சாகி (சுழலும் கொக்கி உதை): ஒரு சுழலும் கொக்கி உதை, இது ஒரு சுழற்சியின் சக்தியை ஒரு கொக்கி உதையின் ஆச்சரியத்துடன் இணைக்கிறது.
• இரட்டை உதைகள்: எதிராளியின் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை குறிவைத்து, விரைவாக அடுத்தடுத்து இரண்டு உதைகளைச் செயல்படுத்துதல். உதாரணமாக, ஒரு முன் உதைக்குப் பிறகு ஒரு வட்ட உதை.

டேக்வாண்டோ உதைக்கும் உத்திகளுக்கான பயிற்சி

திறமையான டேக்வாண்டோ பயிற்சி பல்வேறு கூறுகளை உள்ளடக்கியது, அவற்றுள்:

• நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சி: உயர் உதைகளுக்குத் தேவையான இயக்க வரம்பை அடைய நீட்சிப் பயிற்சிகள் மிக முக்கியமானவை. கால் ஊசலாட்டம் போன்ற டைனமிக் நீட்சி மற்றும் பிளவு நிலைகளை வைத்திருத்தல் போன்ற ஸ்டேடிக் நீட்சி ஆகிய இரண்டும் முக்கியமானவை.
• வலிமை பயிற்சி: கால்கள், மையம் மற்றும் மேல் உடலில் வலிமையை உருவாக்குவது சக்தியை உருவாக்கவும் சமநிலையை பராமரிக்கவும் அவசியம். ஸ்குவாட்ஸ், லஞ்சஸ், புஷ்-அப்ஸ் மற்றும் மையப் பயிற்சிகள் போன்ற பயிற்சிகள் நன்மை பயக்கும்.
• சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி: டேக்வாண்டோ ஸ்பாரிங்கிற்கு உயர் மட்ட கார்டியோவாஸ்குலர் சகிப்புத்தன்மை தேவை. ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் இடைவெளிப் பயிற்சி ஆகியவை ஸ்டாமினாவை மேம்படுத்த உதவும்.
• தொழில்நுட்பப் பயிற்சிகள்: உதைக்கும் உத்திகளை மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்வது தசை நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கும் வடிவத்தை செம்மைப்படுத்துவதற்கும் அவசியம். பயிற்சிகளை ஒரு கூட்டாளியுடன், உதைக்கும் கவசத்தில் அல்லது ஒரு ஹெவி பேக்கைப் பயன்படுத்திச் செய்யலாம்.
• ஸ்பாரிங்: ஸ்பாரிங் ஒரு ஆற்றல்மிக்க மற்றும் போட்டிச் சூழலில் உதைக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்த ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இது நேரம், அனிச்சை மற்றும் தந்திரோபாய திறன்களை வளர்க்க உதவுகிறது.
• பூம்சே (வடிவங்கள்): பூம்சே பயிற்சி செய்வது சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நுட்பத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பூம்சே என்பது கற்பனையான எதிரிகளுக்கு எதிரான போரை உருவகப்படுத்தும் முன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட இயக்கங்களின் வரிசையாகும்.

ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக டேக்வாண்டோ

ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் டேக்வாண்டோ சேர்க்கப்பட்டது அதன் உலகளாவிய புகழ் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களித்துள்ளது. ஒலிம்பிக் டேக்வாண்டோ உலக டேக்வாண்டோவின் (WT) விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறது.

ஒலிம்பிக் டேக்வாண்டோவின் முக்கிய அம்சங்கள்:

• ஸ்பாரிங் (க்யோருகி): ஒலிம்பிக் டேக்வாண்டோ போட்டிகள் ஒருவருக்கு ஒருவர் ஸ்பாரிங் போட்டிகளைக் கொண்டிருக்கும். விளையாட்டு வீரர்கள் தலைக்கவசம், உடல் கவசம், முன்கைப் பாதுகாப்பாளர்கள் மற்றும் கணுக்கால் கவசங்கள் உள்ளிட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிவார்கள்.
• புள்ளி வழங்கும் முறை: உடல் கவசம் மற்றும் தலைக்கு சட்டப்பூர்வமாக செயல்படுத்தப்படும் உதைகள் மற்றும் குத்துக்களுக்கு புள்ளிகள் வழங்கப்படுகின்றன. மின்னணு புள்ளி வழங்கும் முறையின் பயன்பாடு துல்லியமான மற்றும் நியாயமான புள்ளி வழங்குதலை உறுதி செய்கிறது. பாதுகாப்பு உபகரணங்களில் உள்ள சென்சார்கள் தாக்கத்தின் விசையைக் கண்டறியும்.
• எடைப் பிரிவுகள்: நியாயமான போட்டியை உறுதி செய்வதற்காக விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பிட்ட எடைப் பிரிவுகளில் போட்டியிடுகின்றனர். ஒலிம்பிக் போட்டிகளைப் பொறுத்து எடைப் பிரிவுகளின் எண்ணிக்கை மாறுபடலாம்.
• போட்டி விதிகள்: ஒலிம்பிக் டேக்வாண்டோவின் விதிகள் பாதுகாப்பு மற்றும் நேர்மையை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இடுப்புக்குக் கீழே தாக்குதல் அல்லது பிடித்தல் போன்ற சட்டவிரோத உத்திகள் தண்டிக்கப்படுகின்றன.

ஒலிம்பிக் டேக்வாண்டோ உலகெங்கிலும் இருந்து பல ஊக்கமளிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களை உருவாக்கியுள்ளது, இது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் போட்டியிடத் தேவையான ஒழுக்கம், திறன் மற்றும் தடகளத் திறனைக் காட்டுகிறது. தென் கொரியா, சீனா, கிரேட் பிரிட்டன், ஈரான் மற்றும் அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளைச் சேர்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் ஒலிம்பிக் டேக்வாண்டோ போட்டிகளில் தொடர்ந்து சிறப்பாக செயல்பட்டுள்ளனர்.

டேக்வாண்டோ பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள்

அதன் போட்டி அம்சங்களுக்கு அப்பால், டேக்வாண்டோ அனைத்து வயது மற்றும் திறன் நிலை பயிற்சியாளர்களுக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது:

• உடல் தகுதி: டேக்வாண்டோ வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு முழு உடல் பயிற்சியை வழங்குகிறது.
• மன ஒழுக்கம்: டேக்வாண்டோ பயிற்சி ஒழுக்கம், கவனம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்க்கிறது.
• தன்னம்பிக்கை: பயிற்சியாளர்கள் முன்னேறி புதிய திறன்களில் தேர்ச்சி பெறும்போது, அவர்களின் தன்னம்பிக்கை வளர்கிறது.
• தற்காப்புத் திறன்கள்: டேக்வாண்டோ ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளப் பயன்படும் நடைமுறை தற்காப்புத் திறன்களை வழங்குகிறது.
• மரியாதை மற்றும் உபசரிப்பு: டேக்வாண்டோ பயிற்றுநர்கள், பயிற்சி கூட்டாளிகள் மற்றும் தனக்கு மரியாதை செலுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது.
• மன அழுத்த நிவாரணம்: டேக்வாண்டோ பயிற்சியின் உடல் உழைப்பு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஒரு டேக்வாண்டோ பள்ளியைக் கண்டறிதல்

ஒரு டேக்வாண்டோ பள்ளியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பின்வரும் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்:

• பயிற்றுநர் தகுதிகள்: சான்றளிக்கப்பட்ட மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுநர்களைத் தேடுங்கள். அவர்கள் டேக்வாண்டோ உத்திகள், கொள்கைகள் மற்றும் கற்பித்தல் முறைகள் பற்றிய ஆழமான புரிதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• பள்ளி இணைப்பு: பள்ளி உலக டேக்வாண்டோ (WT) அல்லது சர்வதேச டேக்வாண்டோ கூட்டமைப்பு (ITF) போன்ற அங்கீகரிக்கப்பட்ட டேக்வாண்டோ அமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
• பயிற்சிச் சூழல்: பயிற்சிச் சூழல் பாதுகாப்பானதாகவும், ஆதரவானதாகவும், கற்றலுக்கு உகந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• வகுப்பு அட்டவணை மற்றும் கட்டணம்: வகுப்பு அட்டவணை மற்றும் கட்டணங்கள் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• சோதனை வகுப்பு: பெரும்பாலான பள்ளிகள் ஒரு இலவச சோதனை வகுப்பை வழங்குகின்றன, இது உறுப்பினர் ஆவதற்கு முன்பு பயிற்சிச் சூழலை அனுபவிக்கவும் பயிற்றுநர்களைச் சந்திக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முடிவுரை

டேக்வாண்டோ ஒரு தற்காப்புக் கலையை விட மேலானது; இது உடல் தகுதி, மன ஒழுக்கம் மற்றும் தற்காப்புத் திறன்களை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான ஒழுக்கமாகும். அதன் ஆற்றல்மிக்க உதைக்கும் உத்திகள் மற்றும் தந்திரோபாயப் போர் ஆகியவை இதை ஒரு பிரபலமான விளையாட்டாகவும், சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க வடிவமாகவும் ஆக்கியுள்ளன. நீங்கள் ஒலிம்பிக் மட்டத்தில் போட்டியிட விரும்பினாலும் அல்லது ஒரு சவாலான மற்றும் பலனளிக்கும் செயலைத் தேடினாலும், டேக்வாண்டோ அனைவருக்கும் ஏதாவது ஒன்றை வழங்குகிறது.

பண்டைய கொரியாவில் அதன் வரலாற்று வேர்களில் இருந்து ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டாக அதன் நவீன முக்கியத்துவம் வரை, டேக்வாண்டோ தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து உலகெங்கிலும் உள்ள பயிற்சியாளர்களை ஊக்குவிக்கிறது. அடிப்படை உதைக்கும் உத்திகளில் தேர்ச்சி பெற்று, மரியாதை, ஒழுக்கம் மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகிய கொள்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், இந்த ஆற்றல்மிக்க மற்றும் பலனளிக்கும் தற்காப்புக் கலையின் முழு திறனையும் நீங்கள் திறக்கலாம். எனவே, பாயில் காலடி எடுத்து வையுங்கள், சவாலை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், மற்றும் டேக்வாண்டோ கலையின் மூலம் சுய-கண்டுபிடிப்பு பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.