ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குதல்: நீங்கள் தனியாக உணரும்போது சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு உலகளாவிய வழிகாட்டி

நமது அதி-இணைக்கப்பட்ட, உலகமயமாக்கப்பட்ட உலகில், ஒரு ஆழமான முரண்பாடு உள்ளது: கண்டங்களைக் கடந்து தொடர்புகொள்வது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை, ஆனாலும் ஆழ்ந்த, தனிப்பட்ட தனிமை உணர்வுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. நீங்கள் துபாயில் ஒரு புதிய கலாச்சாரத்தில் பயணிக்கும் ஒரு வெளிநாட்டவராக இருந்தாலும், அர்ஜென்டினாவில் உள்ள ஒரு அமைதியான நகரத்திலிருந்து உள்நுழையும் தொலைதூரப் பணியாளராக இருந்தாலும், சியோலில் பட்டம் படிக்கும் மாணவராக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் சொந்த ஊரில் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரும் ஒருவராக இருந்தாலும், தனிமையின் வலி ஒரு உலகளாவிய மனித அனுபவமாகும். இது எல்லைகள், கலாச்சாரங்கள் மற்றும் பின்னணிகளைக் கடந்து ஒரு மௌனமான தொற்றுநோயாகும்.

தனியாக உணர்வது தனிப்பட்ட தோல்வி அல்ல; அது ஒரு சமிக்ஞை. இது பூர்த்தி செய்யப்படாத ஒரு அடிப்படை மனிதத் தேவையான இணைப்புக்கான அறிகுறி. தீர்வு, எப்போதும் எளிமையானதாக இல்லாவிட்டாலும், அடையக்கூடியதே: நனவாகவும், முன்கூட்டியே திட்டமிட்டும் ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குதல். இது தொடர்புகளின் நீண்ட பட்டியலை சேகரிப்பது பற்றியது அல்ல; இது பரஸ்பர உணர்ச்சி, நடைமுறை மற்றும் அறிவுசார் ஆதரவை வழங்கும் ஒரு சமூகத்தை வளர்ப்பது பற்றியது. இது உங்கள் குழுவைக் கண்டறிவது பற்றியது.

இந்த விரிவான வழிகாட்டி உங்கள் வரைபடமாகும். நாம் பொதுவான கூற்றுகளுக்கு அப்பால் சென்று, உங்கள் பயணத்தில் அல்லது உலகில் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குவதற்கான ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட, செயல்படுத்தக்கூடிய கட்டமைப்பை வழங்குவோம்.

தனிமையின் நவீன சவாலைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

நாம் கட்டுவதற்கு முன், நிலப்பரப்பைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நம் உலகை இணைத்த அதே சக்திகள், சில வழிகளில், நமது சமூகங்களை சிதைத்துள்ளன. பல உலகளாவிய போக்குகள் இந்தத் தனிமை உணர்வுக்கு பங்களிக்கின்றன:

• அதிகரித்த இயக்கம்: மக்கள் வேலை, கல்வி மற்றும் வாய்ப்புகளுக்காக முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக இடம்பெயர்கின்றனர். இது உற்சாகமாக இருந்தாலும், இது பெரும்பாலும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் நிறுவப்பட்ட வலைப்பின்னல்களை விட்டுச் செல்வதைக் குறிக்கிறது.
• தொலைதூர வேலையின் எழுச்சி: தொலைதூர வேலையின் நெகிழ்வுத்தன்மை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை, ஆனால் அது ஒரு பௌதீக அலுவலகத்தின் உள்ளமைக்கப்பட்ட சமூக கட்டமைப்பை நீக்குகிறது—காபி இயந்திரத்தின் அருகே சாதாரண உரையாடல்கள், குழு மதிய உணவுகள், வேலைக்குப் பிந்தைய கூட்டங்கள்.
• டிஜிட்டல்-முதல் தொடர்பு: சமூக ஊடகங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைப் பார்க்க ஒரு சாளரத்தை நமக்குத் தருகின்றன, ஆனால் அது பெரும்பாலும் ஒரு தொகுக்கப்பட்ட, சிறப்பம்சங்களின் ரீல் பதிப்பாகும். இது ஒப்பீட்டை வளர்க்கலாம் மற்றும் ஆழமான தொடர்பை மேலோட்டமான தொடர்புடன் மாற்றி, வெளியில் இருந்து பார்ப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
• நகரமயமாக்கல்: டோக்கியோ அல்லது சாவோ பாலோ போன்ற அடர்த்தியான மக்கள் தொகை கொண்ட நகரத்தில் வாழ்வது தானாகவே இணைந்திருப்பதாக உணர்வதற்கு சமமாகாது. பெரிய நகரங்களின் அநாமதேயத்தன்மை நம்பமுடியாத அளவிற்கு தனிமைப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும்.

இந்த வெளிப்புற காரணிகளை அங்கீகரிப்பது முதல் படியாகும். இது "என்னில் என்ன தவறு?" என்ற கண்ணோட்டத்திலிருந்து "எனது தற்போதைய சூழலில் நான் என்ன நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்?" என்பதற்கு மாற்றுகிறது.

அடித்தளம்: உங்கள் ஆதரவுத் தேவைகளின் சுய-தணிக்கை

நீங்கள் ஒரு வரைபடம் இல்லாமல் ஒரு வீட்டைக் கட்ட மாட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் ஆதரவு அமைப்பு என்ன வழங்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாமல் அதைக் கட்டக்கூடாது. ஒரு வலுவான சமூகம் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தது, உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு அம்சங்களுக்கு வெவ்வேறு வகையான ஆதரவை வழங்குகிறது. நேர்மையான சுயபரிசோதனைக்கு ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே எதைத் தேடுகிறீர்கள்?

படி 1: உங்கள் தேவைகளின் வகைகளை அடையாளம் காணுங்கள்

இந்த ஆதரவு வகைகளைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் உங்களுக்கு ஒன்றைக் காட்டிலும் மற்றொன்று அதிகமாகத் தேவைப்படலாம்.

• உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு: உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருந்தாலோ அல்லது பகிர்ந்து கொள்ள அற்புதமான செய்தி இருந்தாலோ நீங்கள் அழைக்கும் நபர் இதுதான். அவர்கள் ஆறுதல், சரிபார்ப்பு மற்றும் ஊக்கத்தை வழங்கும் பச்சாதாபமுள்ள கேட்பவர்கள். அவர்கள் உங்களுடன் மௌனமாக அமரக்கூடிய அல்லது உங்கள் வெற்றிகளைத் தங்களுடையதாகக் கொண்டாடும் நண்பர்கள்.
• நடைமுறை ஆதரவு: இது உறுதியான உதவி. இது பெர்லினில் ஒரு நல்ல பிளம்பரைப் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரராக இருக்கலாம், சிங்கப்பூரில் ஒரு சவாலான திட்டத்திற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சக ஊழியராக இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளை மாற்ற உதவும் ஒரு நண்பராக இருக்கலாம்.
• அறிவுசார் ஆதரவு: இவர்கள் உங்கள் சிந்தனைக்கு சவால் விடுபவர்கள் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிப்பவர்கள். நீங்கள் யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், புத்தகங்கள் அல்லது திரைப்படங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், மேலும் அவர்களின் கண்ணோட்டங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம். அவர்கள் உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டி, நீங்கள் வளர உதவுகிறார்கள்.
• தொழில்முறை ஆதரவு: இது உங்கள் வழிகாட்டிகள், சகாக்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் வலையமைப்பாகும், அவர்கள் தொழில் ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள், தொழில் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், மேலும் புதிய வாய்ப்புகளுக்கு கதவுகளைத் திறக்கிறார்கள்.
• சமூக மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆதரவு: இவர்கள் நீங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் வேடிக்கைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்கள்—உங்கள் மலையேற்ற நண்பர், உங்கள் போர்டு கேம் குழு, அல்லது நீங்கள் புதிய உணவகங்களை ஆராயும் நண்பர்கள். இது பகிரப்பட்ட மகிழ்ச்சி மற்றும் இலகுவான மனநிலை பற்றியது.

படி 2: ஒரு 'ஆதரவுத் தேவைகள் பட்டியலை' உருவாக்குங்கள்

ஒரு காகிதத் துண்டை எடுக்கவும் அல்லது ஒரு புதிய ஆவணத்தைத் திறக்கவும். "எனக்குத் தேவையான ஆதரவு" மற்றும் "நான் தற்போது கொண்டுள்ள ஆதரவு" என இரண்டு நெடுவரிசைகளை உருவாக்கவும். குறிப்பாக இருங்கள். உதாரணமாக:

• தேவை: வணிக யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஒருவர். இருப்பது: எனது பல்கலைக்கழக நண்பர், ஆனால் அவர் முற்றிலும் வேறுபட்ட துறையில் இருக்கிறார்.
• தேவை: வார இறுதிகளில் உள்ளூர் மலையேற்றப் பாதைகளை ஆராய ஒரு நண்பர். இருப்பது: தற்போது யாரும் இல்லை.
• தேவை: வெளிநாட்டில் வாழ்வதன் சவால்களைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேச ஒருவர். இருப்பது: சில நட்பு அறிமுகங்கள், ஆனால் இன்னும் நான் பலவீனமாக உணரக்கூடிய யாரும் இல்லை.

இந்தப் பட்டியல் உங்களை மோசமாக உணர வைப்பதற்காக அல்ல; இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கண்டறியும் கருவி. இது இடைவெளிகள் எங்கு உள்ளன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெளிவுபடுத்துகிறது, "தனிமை" என்ற தெளிவற்ற உணர்வை ஒரு குறிப்பிட்ட, நிர்வகிக்கக்கூடிய குறிக்கோள்களின் தொகுப்பாக மாற்றுகிறது.

வரைபடம்: உங்கள் சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கான செயல்படுத்தக்கூடிய உத்திகள்

உங்கள் சுய-தணிக்கை முடிந்ததும், கட்டத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. இதை ஒரு பலமுனை உத்தியாக நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்யத் தேவையில்லை. உங்களுக்கு மிகவும் அணுகக்கூடியதாகத் தோன்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு உத்திகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அங்கிருந்து தொடங்குங்கள்.

உத்தி 1: உங்கள் தற்போதைய வலையமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

பெரும்பாலும், சமூகத்தின் விதைகள் ஏற்கனவே உங்கள் வசம் உள்ளன. நீங்கள் அவற்றுக்கு நீர் பாய்ச்சினால் போதும்.

• பலவீனமான உறவுகளைப் புதுப்பிக்கவும்: நீங்கள் விரும்பிய முன்னாள் சக ஊழியர்கள், தொடர்பை இழந்த பல்கலைக்கழக நண்பர்கள் அல்லது நட்புப் பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு எளிய செய்தி அற்புதங்களைச் செய்யக்கூடும்: "வணக்கம் [பெயர்], நீண்ட நாட்களாகிவிட்டது! நான் [நிறுவனம்/பல்கலைக்கழகம்] இல் இருந்த நமது நாட்களைப் பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று யோசித்தேன். எப்போதாவது ஒரு விரைவான மெய்நிகர் காஃபியுடன் சந்திக்க விரும்புகிறேன்."
• உங்கள் வலையமைப்பின் வலையமைப்பைச் செயல்படுத்தவும்: நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் தற்போதைய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இப்போதுதான் லண்டனுக்குக் குடிபெயர்ந்திருந்தால், ஒரு நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், "நான் இங்குள்ளவர்களைச் சந்திக்க மிகவும் முயற்சிக்கிறேன். லண்டனில் நான் பழகக்கூடிய யாரையாவது உங்களுக்குத் தெரியுமா?" ஒரு அன்பான அறிமுகம் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.

உத்தி 2: பகிரப்பட்ட ஆர்வங்கள் மூலம் இணைப்புகளை வளர்க்கவும்

பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள்தான் நட்புகள் வளரும் வளமான நிலம். அவை உரையாடலுக்கும், மீண்டும் மீண்டும் சந்திப்பதற்கும் ஒரு இயல்பான, குறைந்த அழுத்தச் சூழலை வழங்குகின்றன, இது பிணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானது.

• உலகளாவிய தளங்கள், உள்ளூர் செயல்பாடு: Meetup.com அல்லது Eventbrite போன்ற வலைத்தளங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நகரத்தில் உங்கள் ஆர்வங்கள் தொடர்பான குழுக்களைத் தேடுங்கள், அவை எவ்வளவு முக்கியமற்றதாக இருந்தாலும் சரி. "சூரிச்சில் உள்ள சர்வதேச தொழில் வல்லுநர்கள்" முதல் "டோக்கியோ புகைப்படக் கழகம்" அல்லது "பியூனஸ் அயர்ஸ் போர்டு கேம் ரசிகர்கள்" வரை அனைத்தையும் நீங்கள் காணலாம்.
• விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி: ஒரு உள்ளூர் விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேருவது—அது கால்பந்து, கிரிக்கெட், டிராகன் படகுப் போட்டி, அல்லது ஒரு ஓட்டக் குழுவாக இருந்தாலும் சரி—நட்புறவை வளர்ப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான வழியாகும். பகிரப்பட்ட முயற்சி மற்றும் குழு உணர்வு சக்திவாய்ந்த பிணைப்புகளை உருவாக்குகின்றன.
• கற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றல்: ஒரு வகுப்பில் சேருங்கள். இது ஒரு மொழிப் பரிமாற்றம், ஒரு மட்பாண்டப் பட்டறை, ஒரு கோடிங் பூட்கேம்ப், அல்லது உள்ளூர் உணவு வகைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சமையல் வகுப்பாக இருக்கலாம். குறைந்தபட்சம் ஒரு பகிரப்பட்ட ஆர்வமுள்ளவர்களை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள் என்பது உறுதி.
• தன்னார்வப் பணி: நீங்கள் விரும்பும் ஒரு காரணத்திற்காக உங்கள் நேரத்தைக் கொடுங்கள். ஒரு விலங்கு காப்பகம், ஒரு சமூகத் தோட்டம், அல்லது ஒரு சுற்றுச்சூழல் தூய்மைப்படுத்தும் திட்டத்தில் மற்றவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது, உங்கள் மதிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் உங்களை இணைக்கிறது, இது ஆழ்ந்த நட்புக்கு ஒரு அடித்தளமாகும்.

உத்தி 3: நிஜ-உலக இணைப்புக்கான டிஜிட்டல் பாலம்

டிஜிட்டல் உலகம் தனிமைக்கு பங்களிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும், நிஜ-வாழ்க்கை இணைப்புகளை வளர்க்கும் நோக்கத்துடன் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சமூகத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகவும் இருக்கலாம்.

• சமூக-மையப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடுகள்: Bumble BFF போன்ற தளங்கள் குறிப்பாக நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் சுயவிவரத்தில் நீங்கள் யார், ஒரு நட்பில் நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி தெளிவாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள்.
• வெளிநாட்டவர் மற்றும் குறிப்பிட்ட பேஸ்புக் குழுக்கள்: உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு முக்கிய நகரத்திலும் "சிட்னியில் உள்ள கனடியர்கள்" அல்லது "ஆம்ஸ்டர்டாமின் சர்வதேசப் பெண்கள்" போன்ற பேஸ்புக் குழுக்கள் உள்ளன. இவை நடைமுறை கேள்விகளைக் கேட்பதற்கும் சமூக நிகழ்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் விலைமதிப்பற்ற வளங்கள்.
• ஆன்லைன் கேமிங் மற்றும் மன்றங்கள்: குறிப்பிட்ட பொழுதுபோக்குகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, டிஸ்கார்ட், ரெட்டிட் அல்லது ட்விட்ச் போன்ற தளங்களில் உள்ள ஆன்லைன் சமூகங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் உண்மையான, நீடித்த நட்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் நேரில் சந்திக்காவிட்டாலும் கூட, இவை சமூகத் தொடர்பின் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கலாம்.
• பாதுகாப்பு பற்றிய குறிப்பு: ஒருவரை ஆன்லைனில் முதல் முறையாக சந்திக்கும் போது, எப்போதும் ஒரு பொது இடத்தைத் தேர்வுசெய்து, நீங்கள் எங்கே செல்கிறீர்கள், யாரைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்பதை வேறொருவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்.

அறிமுகத்திலிருந்து நண்பராக: இணைப்புகளை வளர்க்கும் கலை

மக்களைச் சந்திப்பது முதல் படி மட்டுமே. உண்மையான வேலை—மற்றும் உண்மையான பலன்—அந்த ஆரம்ப சந்திப்புகளை அர்த்தமுள்ள, நீடித்த நட்பாக மாற்றுவதில் உள்ளது. இதற்கு நோக்கம், முயற்சி மற்றும் கொஞ்சம் தைரியம் தேவை.

முன்முயற்சி எடுப்பவராக இருங்கள்

மக்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறுகளில் ஒன்று, அழைக்கப்படுவதற்காகக் காத்திருப்பது. மற்றவர்களும் உங்களைப் போலவே பிஸியாகவோ அல்லது கூச்சமாகவோ இருக்கிறார்கள் என்று கருதுங்கள். "ஒருமுறை சந்தித்த நபர்" என்பதிலிருந்து "சாத்தியமான நண்பர்" என்ற இடைவெளியைக் குறைக்க அழைப்பை நீட்டிக்கும் நபராக நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு தெளிவற்ற "எப்போதாவது சந்திக்கலாம்," என்பதற்குப் பதிலாக, குறிப்பாக இருங்கள் மற்றும் அவர்கள் ஆம் என்று சொல்வதை எளிதாக்குங்கள். உதாரணமாக:

• "புத்தகக் கழகத்தில் உங்களுடன் பேசியது மகிழ்ச்சி. நான் நாம் பேசிய அந்த புதிய காபி கடைக்கு சனிக்கிழமை காலை செல்லத் திட்டமிட்டுள்ளேன். நீங்கள் சேர முடியுமா?"
• "யோகா வகுப்பிற்குப் பிறகு நமது உரையாடலை நான் மிகவும் ரசித்தேன். நான் அடுத்த செவ்வாய்க்கிழமை மேம்பட்ட வகுப்பை முயற்சிக்கப் போகிறேன். உடன் வர விரும்புகிறீர்களா?"

தொடர்வதைக் கைக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு நல்ல உரையாடலுக்குப் பிறகு, ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் ஒரு எளிய பின்தொடர்தல் செய்தியை அனுப்புங்கள். இது இணைப்பை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்காலத் திட்டங்களுக்கு கதவைத் திறக்கிறது. "நேற்று உங்களைச் சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி! தென்கிழக்கு ஆசியாவில் பயணம் செய்வது பற்றிய நமது உரையாடலை நான் மிகவும் ரசித்தேன்," என்பது போன்ற எளிமையான ஒன்று ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

பாதிப்பைத் தழுவுங்கள் (படிப்படியாக)

ஒரு உண்மையான இணைப்பை மேலோட்டமான சிறு பேச்சில் மட்டும் கட்ட முடியாது. நட்புக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பாதிப்பு தேவை—உங்கள் உண்மையான எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது. இது முதல் சந்திப்பிலேயே உங்கள் ஆழ்ந்த ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதைக் குறிக்காது. இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறை.

சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். வேலையில் நீங்கள் சந்திக்கும் ஒரு சிறிய சவாலைப் பகிரவும் அல்லது ஒரு வேடிக்கையான, சங்கடமான கதையைப் பகிரவும். நீங்கள் கொஞ்சம் திறக்கும்போது, மற்றவருக்கும் அவ்வாறு செய்ய நீங்கள் அனுமதி கொடுக்கிறீர்கள். இப்படித்தான் நம்பிக்கை கட்டப்படுகிறது.

பரிமாற்றப் பண்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நட்பு என்பது ஒரு இருவழிப் பாதை. ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க, உங்களுக்கும் ஒருவர் இருக்க வேண்டும். செயலில் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்—மற்றவரின் வாழ்க்கையைப் பற்றி உண்மையாக ஆர்வமாக இருங்கள். கேள்விகள் கேளுங்கள். அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் விவரங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள், அவர்களின் சவால்களின் போது ஆதரவை வழங்குங்கள். ஒருவர் உங்களால் உண்மையிலேயே பார்க்கப்பட்டு கேட்கப்படுவதாக உணரும்போது, அவர்கள் நட்பில் முதலீடு செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தவிர்க்க முடியாத தடைகளைத் தாண்டுதல்

சமூகத்திற்கான பாதை எப்போதும் மென்மையாக இருப்பதில்லை. நீங்கள் சவால்களைச் சந்திப்பீர்கள். அவற்றை எதிர்பார்த்திருப்பது, அவற்றை நெகிழ்ச்சியுடன் கடந்து செல்ல உதவும்.

• சமூகப் பதட்டம் அல்லது கூச்சம்: பெரிய குழுக்கள் அதிகமாக இருந்தால், ஒருவருக்கொருவர் உரையாடல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நிகழ்வில் ஒரு புதிய நபரிடம் பேசுவது போன்ற சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் உங்களை நியாயந்தீர்ப்பதை விட தங்கள் சொந்த கவலைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த செயல்திறனை விட மற்ற நபரைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நேரக் கட்டுப்பாடுகள்: நீங்கள் பிஸியாக இருந்தால், நீங்கள் நோக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வணிக சந்திப்பு அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூட அமர்வைப் போலவே உங்கள் நாட்காட்டியில் சமூக நேரத்தை அட்டவணைப்படுத்துங்கள். அளவை விட தரம் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நண்பருடன் ஒரு ஆழமான, இரண்டு மணி நேர உரையாடல் ஐந்து மேலோட்டமான தொடர்புகளை விட அதிக நிறைவைத் தரும்.
• கலாச்சார மற்றும் மொழித் தடைகள்: இவற்றைத் தடைகளாகக் கருதாமல், கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளாகப் பாருங்கள். பொறுமையாகவும் ஆர்வமாகவும் இருங்கள். அவர்களின் கலாச்சாரம் பற்றி மரியாதைக்குரிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் சொந்த மொழித் தவறுகளைப் பார்த்து சிரிக்கத் தயாராக இருங்கள். வேறுபாடுகளைக் கடந்து இணைவதற்கான உங்கள் முயற்சியை பலர் பாராட்டுவார்கள்.
• நிராகரிப்பு பயம்: இதுதான் பெரியது. பதிலளிக்காத நபர்களை நீங்கள் அணுகுவீர்கள். நீங்கள் ஒத்துப்போகாத நபர்களுடன் காபி குடிப்பீர்கள். இது உங்கள் மதிப்பின் பிரதிபலிப்பு அல்ல. இது வேதியியலின் ஒரு எளிய விஷயம். ஒவ்வொரு "இல்லை" அல்லது "பொருந்தவில்லை" என்பது உங்களுக்குச் சரியான நபர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒரு படி உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது. இதை ஒரு தீர்ப்பாகப் பார்க்காமல், ஒரு வகைப்படுத்தும் செயல்முறையாகப் பாருங்கள்.

முடிவுரை: உங்கள் சமூகம் ஒரு வாழ்நாள் தோட்டம்

ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குவது ஒரு முடிவுக் கோட்டைக் கொண்ட ஒரு திட்டம் அல்ல. அது தொடர்ந்து பராமரிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு தோட்டம். நட்புகள் உருவாகின்றன. மக்கள் இடம்பெயர்கின்றனர். உங்கள் சொந்தத் தேவைகள் காலப்போக்கில் மாறும். இந்தச் செயல்பாட்டில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் திறன்கள்—சுய-விழிப்புணர்வு, முன்முயற்சி, பாதிப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சி—வாழ்நாள் சொத்துக்கள்.

தனிமை உணர்வு என்பது செயலுக்கான ஒரு அழைப்பு. இது உங்கள் இதயம் கட்டுவதற்கும், இணைவதற்கும், உங்கள் மக்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் நேரம் வந்துவிட்டது என்று சொல்கிறது. இன்று ஒரு சிறிய படியுடன் தொடங்குங்கள். அந்த குறுஞ்செய்தியை அனுப்புங்கள். அந்த வகுப்பில் சேருங்கள். அந்த சந்திப்புக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் சமூகம் அதை உருவாக்க நீங்கள் உதவுவதற்காகக் காத்திருக்கிறது. உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குவதில் நீங்கள் முதலீடு செய்யும் முயற்சி, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக ஆழமான முதலீடுகளில் ஒன்றாகும்.