திரை நேரம்: உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளுக்கான டிஜிட்டல் உலகில் பயணித்தல்

இன்றைய ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உலகில், டிஜிட்டல் மீடியா என்பது குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் மறுக்க முடியாத ஒரு பகுதியாகும். கல்விச் செயலிகள் முதல் பொழுதுபோக்கு தளங்கள் வரை, திரைகள் கற்றல் மற்றும் ஈடுபாட்டிற்கான ஏராளமான வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், திரை நேரத்தின் பரவலான தன்மை குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, மன நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் அதன் தாக்கம் குறித்த முக்கியமான கேள்விகளையும் எழுப்புகிறது. இந்த விரிவான வழிகாட்டி, உலகெங்கிலும் உள்ள பெற்றோர், கல்வியாளர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு டிஜிட்டல் உலகை திறம்பட வழிநடத்தவும், ஆரோக்கியமான திரைப் பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும், தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகளை அதிகபட்சமாக்கி, சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைக்கவும் தேவையான அறிவையும் கருவிகளையும் வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பிரச்சனையின் அளவைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

"திரை நேரம்" என்ற சொல் ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள், கணினிகள், தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் வீடியோ கேம் கன்சோல்கள் உள்ளிட்ட டிஜிட்டல் சாதனங்கள் சம்பந்தப்பட்ட பரந்த அளவிலான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. இன்றைய குழந்தைகள் மிகச் சிறிய வயதிலேயே நீண்ட நேரத்திற்கு திரைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் பயன்படுத்தும் உள்ளடக்கம் கல்வி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான பயன்பாடுகள் முதல் சமூக ஊடகங்கள், ஸ்ட்ரீமிங் சேவைகள் மற்றும் ஆன்லைன் விளையாட்டுகள் வரை பரவலாக வேறுபடுகிறது. எல்லா திரை நேரமும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். ஒரு குழந்தையின் மீதான தாக்கம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றுள்:

• வயது மற்றும் வளர்ச்சி நிலை: இளம் குழந்தைகள் அதிகப்படியான திரை நேரத்தின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்.
• உள்ளடக்கத்தின் தரம்: கல்வி மற்றும் வளமூட்டும் உள்ளடக்கம் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் வன்முறை அல்லது வயதுக்கு பொருந்தாத உள்ளடக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• பயன்பாட்டின் சூழல்: பெற்றோர் அல்லது கல்வியாளர்களுடன் சேர்ந்து திரைகளுடன் ஈடுபடுவது கற்றலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சமூக தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கலாம்.
• தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள்: குழந்தைகள் அவர்களின் ஆளுமை, மனோபாவம் மற்றும் முன்பே இருக்கும் நிலைமைகளின் அடிப்படையில் திரை நேரத்தின் விளைவுகளுக்கு வெவ்வேறு விதமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

திரை நேரத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள்

திரை நேரம் குறித்த கவலைகள் சரியானவை என்றாலும், டிஜிட்டல் மீடியா குழந்தைகளுக்கு வழங்கக்கூடிய சாத்தியமான நன்மைகளை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்:

• கல்வி வாய்ப்புகள்: கல்விச் செயலிகள், வலைத்தளங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் வகுப்பறை கற்றலுக்கு துணையாக இருக்கலாம், புதிய கருத்துக்களை அறிமுகப்படுத்தலாம் மற்றும் விமர்சன சிந்தனைத் திறன்களை வளர்க்கலாம். உதாரணமாக, மொழி கற்றல் செயலிகள் இளம் வயதிலிருந்தே குழந்தைகளை வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மொழிகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம்.
• படைப்பாற்றல் வெளிப்பாடு: டிஜிட்டல் கருவிகள் குழந்தைகள் கலை, இசை, வீடியோக்கள் மற்றும் கதைகளை உருவாக்க அதிகாரம் அளிக்கின்றன, படைப்பாற்றல் மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டை வளர்க்கின்றன. படைப்பு முயற்சிகளுக்கு இப்போது பல இலவச மற்றும் அணுகக்கூடிய நிரல்கள் உள்ளன.
• சமூக இணைப்பு: ஆன்லைன் தளங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் சமூக இணைப்புகளை எளிதாக்கும், குறிப்பாக தொலைதூரத்தில் வசிக்கும் அல்லது நேரில் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக உள்ள குழந்தைகளுக்கு. இருப்பினும், நெருக்கமான கண்காணிப்பு அவசியம்.
• தகவலுக்கான அணுகல்: இணையம் பரந்த அளவிலான தகவல்களுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது, இது குழந்தைகள் ஆர்வமுள்ள தலைப்புகளை ஆராயவும், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களைப் பற்றி அறியவும், அவர்களின் கண்ணோட்டங்களை விரிவுபடுத்தவும் உதவுகிறது. நம்பகமான ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்பதை குழந்தைகள் அறிந்திருப்பதை உறுதி செய்வது மிக முக்கியம்.
• திறன் மேம்பாடு: சில வீடியோ கேம்கள் மற்றும் செயலிகள் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்கள், கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் இடஞ்சார்ந்த பகுத்தறியும் திறன்களை மேம்படுத்தலாம்.

உதாரணம்: உலகின் பல பகுதிகளில், குறிப்பாக பாரம்பரிய கல்வி வளங்களுக்கான அணுகல் குறைவாக உள்ள கிராமப்புறங்களில், ஆன்லைன் கற்றல் தளங்கள் குழந்தைகளுக்கு மதிப்புமிக்க கல்வி வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன.

அதிகப்படியான திரை நேரத்தின் சாத்தியமான அபாயங்கள்

சாத்தியமான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அதிகப்படியான அல்லது பொருத்தமற்ற திரை நேரம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு பல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• வளர்ச்சி தாமதங்கள்: குழந்தைப் பருவத்தில் அதிகப்படியான திரை நேரம் மொழி, சமூகத் திறன்கள் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களின் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும்.
• கவனப் பிரச்சனைகள்: அதிகப்படியான திரை நேரத்திற்கும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கும் (ADHD) இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. திரைகளின் நிலையான தூண்டுதல் வளரும் மூளைகளை அதிகமாகத் தூண்டக்கூடும்.
• தூக்கக் கலக்கம்: திரைகளிலிருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளி தூக்க முறைகளில் தலையிடக்கூடும், இது தூக்கமின்மை மற்றும் பகல் நேர சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மனநலப் பிரச்சினைகள்: அதிகப்படியான திரை நேரம், குறிப்பாக நேருக்கு நேர் தொடர்புகளை மாற்றும்போது, பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தல் ஆகியவற்றின் அதிகரித்த விகிதங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• உடல் பருமன் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை: திரைகளுக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவிடுவது ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும், இது உடல் பருமன் மற்றும் தொடர்புடைய சுகாதார பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• சைபர்புல்லிங் மற்றும் ஆன்லைன் பாதுகாப்பு அபாயங்கள்: குழந்தைகள் சைபர்புல்லிங், ஆன்லைன் குற்றவாளிகள் மற்றும் பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள்.
• பார்வைப் பிரச்சினைகள்: நீண்ட நேரம் திரையைப் பயன்படுத்துவது கண் சிரமம், வறண்ட கண்கள் மற்றும் கிட்டப்பார்வைக்கு (மயோபியா) பங்களிக்கும்.

உதாரணம்: வெவ்வேறு நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், அதிகரித்த திரை நேரத்திற்கும் குழந்தைகளில் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண்ணுக்கும் (BMI) இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டியுள்ளன, இது உட்கார்ந்த நடத்தைக்கும் உடல் பருமனுக்கும் இடையிலான தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

திரை நேரத்திற்கான வயது வாரியான வழிகாட்டுதல்கள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) உள்ளிட்ட பல நிறுவனங்கள், திரை நேரத்திற்கான வயது வாரியான வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கியுள்ளன:

குழந்தைகள் (0-18 மாதங்கள்)

18 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு, குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் வீடியோ அரட்டை அடிப்பதைத் தவிர, திரை நேரத்தைத் தவிர்க்க AAP பரிந்துரைக்கிறது.

தவழும் குழந்தைகள் (18-24 மாதங்கள்)

18-24 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு, டிஜிட்டல் மீடியாவை அறிமுகப்படுத்தினால், உயர்தர நிரலாக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களின் புரிதலை வழிநடத்த உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து பார்க்கவும்.

பாலர் பள்ளி குழந்தைகள் (2-5 வயது)

உயர்தர நிரலாக்கத்திற்காக திரை பயன்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரமாக வரம்பிடவும். உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து பார்ப்பதும், உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதும் அவசியம்.

பள்ளி வயது குழந்தைகள் (6+ வயது)

6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மீடியாவைப் பயன்படுத்தும் நேரம் மற்றும் மீடியாவின் வகைகள் மீது நிலையான வரம்புகளை வைக்க AAP பரிந்துரைக்கிறது, மேலும் மீடியா போதுமான தூக்கம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான பிற நடத்தைகளுக்கு பதிலாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குடும்பங்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மீடியா பயன்பாட்டுத் திட்டங்களையும் உருவாக்க வேண்டும்.

முக்கிய குறிப்பு: இவை பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள், மேலும் தனிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் தேவைப்படலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது குழந்தை வளர்ச்சி நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கத்தை உருவாக்குதல்: பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்கான நடைமுறை உத்திகள்

குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கத்தை உருவாக்குவது, பொறுப்பான தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும், சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைக்கவும் பல உத்திகளைச் செயல்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது:

• தெளிவான வரம்புகள் மற்றும் எல்லைகளை அமைக்கவும்: நேர வரம்புகள், அனுமதிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம் மற்றும் திரை இல்லாத மண்டலங்கள் (எ.கா., படுக்கையறைகள், உணவு நேரங்கள்) உட்பட திரை நேரத்திற்கான குறிப்பிட்ட விதிகளை நிறுவவும். இந்த விதிகளை சீராக அமல்படுத்தவும்.
• ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கங்களை மாதிரியாகக் காட்டுங்கள்: குழந்தைகள் முன்மாதிரி மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் சொந்த திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, பொறுப்பான தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை வெளிப்படுத்துங்கள்.
• உயர்தர உள்ளடக்கத்தைத் தேர்வுசெய்க: கல்வி, ஈடுபாடு மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற நிரல்கள், செயலிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொருத்தமான விருப்பங்களைக் கண்டுபிடிக்க மதிப்புரைகளைப் படித்து மற்ற பெற்றோருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• சேர்ந்து பார்க்கவும் மற்றும் சேர்ந்து விளையாடவும்: உங்கள் குழந்தையுடன் பார்க்கவும் அல்லது விளையாடவும் மற்றும் உள்ளடக்கம் பற்றிய உரையாடல்களில் ஈடுபடவும். இது அவர்களுக்குப் பொருளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் விமர்சன சிந்தனைத் திறன்களை வளர்க்கிறது.
• மாற்று நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கவும்: உடல் செயல்பாடு, வெளிப்புற விளையாட்டு, படைப்பு முயற்சிகள் மற்றும் சமூக தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும். திரைகள் இல்லாமல் குழந்தைகளை மகிழ்விக்கவும் தூண்டவும் பல்வேறு ஈடுபாட்டுடன் கூடிய செயல்பாடுகளை வழங்குங்கள்.
• திரை இல்லாத மண்டலங்களை உருவாக்கவும்: உங்கள் வீட்டின் சில பகுதிகளை படுக்கையறைகள் மற்றும் சாப்பாட்டுப் பகுதிகள் போன்ற திரை இல்லாத மண்டலங்களாக நியமிக்கவும். இது தொழில்நுட்பத்திற்கும் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களுக்கும் இடையில் ஆரோக்கியமான பிரிவை உருவாக்க உதவுகிறது.
• மீடியா பயன்பாட்டுத் திட்டத்தை நிறுவவும்: தொழில்நுட்ப பயன்பாடு தொடர்பான உங்கள் குடும்பத்தின் மதிப்புகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு குடும்ப மீடியா பயன்பாட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்கவும். உரிமை மற்றும் பொறுப்புணர்வை வளர்க்க குழந்தைகளை இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்துங்கள். பல தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வார்ப்புருக்கள் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன.
• டிஜிட்டல் கல்வியறிவு மற்றும் ஆன்லைன் பாதுகாப்பைக் கற்பிக்கவும்: ஆன்லைன் பாதுகாப்பு, சைபர்புல்லிங் மற்றும் பொறுப்பான ஆன்லைன் நடத்தை பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கல்வி கற்பிக்கவும். நம்பகமான தகவல் ஆதாரங்களைக் கண்டறிவது மற்றும் அவர்களின் தனியுரிமையைப் பாதுகாப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் குழந்தையின் ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும், அவர்கள் பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கம் அல்லது ஆன்லைன் அபாயங்களுக்கு ஆளாகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு மென்பொருள் மற்றும் கண்காணிப்புக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• திறந்த மனதுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: ஆன்லைன் அனுபவங்களைப் பற்றி திறந்த மனதுடன் தொடர்புகொள்வதை ஊக்குவிக்கவும். குழந்தைகள் தங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், ஆன்லைனில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால் உதவி தேடவும் பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கவும்.

உதாரணம்: "உணவு மேஜையில் திரைகள் வேண்டாம்" என்ற விதியை செயல்படுத்துவது குடும்பப் பிணைப்பை ஊக்குவித்து அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை ஊக்குவிக்கும். சில கலாச்சாரங்களில், இது மற்ற குறிப்பிடத்தக்க சமூக நிகழ்வுகளுக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம்.

குறிப்பிட்ட கவலைகளைக் கையாளுதல்

சைபர்புல்லிங்

சைபர்புல்லிங் என்பது குழந்தைகளின் மன நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் பேரழிவு தரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாகும். பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் சைபர்புல்லிங் சம்பவங்களைக் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்வதில் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். தடுப்பு மற்றும் தலையீட்டுக்கான உத்திகள் பின்வருமாறு:

• சைபர்புல்லிங் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கல்வி கற்பித்தல்: சைபர்புல்லிங் என்றால் என்ன, அதை எப்படி அடையாளம் காண்பது, எப்படிப் புகாரளிப்பது என்று குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• பச்சாதாபம் மற்றும் மரியாதையை ஊக்குவித்தல்: பள்ளிகளிலும் சமூகங்களிலும் பச்சாதாபம் மற்றும் மரியாதை கலாச்சாரத்தை வளர்க்கவும்.
• ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்தல்: குழந்தைகளின் ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்து, சாத்தியமான சைபர்புல்லிங் சம்பவங்கள் குறித்து அறிந்திருக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு வழங்குதல்: சைபர்புல்லிங்கால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆதரவையும் ஆலோசனையையும் வழங்குங்கள்.
• சைபர்புல்லிங் சம்பவங்களைப் புகாரளித்தல்: சைபர்புல்லிங் சம்பவங்களை பள்ளி அதிகாரிகள், சட்ட அமலாக்கத் துறை அல்லது ஆன்லைன் தளங்களுக்குப் புகாரளிக்கவும்.

ஆன்லைன் குற்றவாளிகள்

ஆன்லைன் குற்றவாளிகள் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பிற்கு குறிப்பிடத்தக்க அச்சுறுத்தலாக உள்ளனர். பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் ஆன்லைன் குற்றவாளிகளிடமிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், அவற்றுள்:

• ஆன்லைன் பாதுகாப்பு பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கல்வி கற்பித்தல்: ஆன்லைனில் அந்நியர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்வதன் ஆபத்துகள் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்தல்: குழந்தைகளின் ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்து, ஆன்லைன் குற்றவாளிகளுடன் சாத்தியமான தொடர்புகள் குறித்து அறிந்திருக்கவும்.
• பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு மென்பொருளைப் பயன்படுத்துதல்: பொருத்தமற்ற வலைத்தளங்களுக்கான அணுகலைத் தடுக்கவும், ஆன்லைன் தகவல்தொடர்புகளைக் கண்காணிக்கவும் பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு மென்பொருளைப் பயன்படுத்தவும்.
• சந்தேகத்திற்கிடமான செயல்பாடுகளைப் புகாரளித்தல்: எந்தவொரு சந்தேகத்திற்கிடமான செயலையும் சட்ட அமலாக்கத் துறைக்கோ அல்லது ஆன்லைன் தளங்களுக்கோ புகாரளிக்கவும்.

பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தை எதிர்கொள்ளுதல்

குழந்தைகள் ஆபாசம், வன்முறை அல்லது வெறுப்புப் பேச்சு போன்ற பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தை ஆன்லைனில் சந்திக்க நேரிடலாம். பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு ஆளாவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், அவற்றுள்:

• பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு மென்பொருளைப் பயன்படுத்துதல்: பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தை வடிகட்ட பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு மென்பொருளைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்தல்: குழந்தைகளின் ஆன்லைன் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்து, பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு சாத்தியமான வெளிப்பாடு குறித்து அறிந்திருக்கவும்.
• ஆன்லைன் பாதுகாப்பு பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கல்வி கற்பித்தல்: பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தை எவ்வாறு கண்டறிந்து தவிர்ப்பது என்று குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

கல்வியின் பங்கு

பள்ளிகள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் குழந்தைகளிடையே பொறுப்பான தொழில்நுட்ப பயன்பாடு மற்றும் டிஜிட்டல் கல்வியறிவை ஊக்குவிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பள்ளிகள் பின்வரும் திட்டங்களையும் முயற்சிகளையும் செயல்படுத்தலாம்:

• டிஜிட்டல் குடியுரிமையைக் கற்பித்தல்: பொறுப்பான ஆன்லைன் நடத்தை, சைபர்புல்லிங் தடுப்பு மற்றும் ஆன்லைன் பாதுகாப்பு பற்றி மாணவர்களுக்குக் கல்வி கற்பித்தல்.
• பாடத்திட்டத்தில் தொழில்நுட்பத்தை ஒருங்கிணைத்தல்: கற்றலை மேம்படுத்தவும், மாணவர்களை அர்த்தமுள்ள வழிகளில் ஈடுபடுத்தவும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
• ஆசிரியர்களுக்கு தொழில்முறை மேம்பாடு வழங்குதல்: வகுப்பறையில் தொழில்நுட்பத்தை திறம்பட ஒருங்கிணைப்பது மற்றும் திரை நேரம் மற்றும் ஆன்லைன் பாதுகாப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளைக் கையாள்வது எப்படி என்பது குறித்து ஆசிரியர்களுக்குப் பயிற்சி அளித்தல்.
• பெற்றோருடன் கூட்டு சேருதல்: வீட்டிலும் பள்ளியிலும் பொறுப்பான தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்க பெற்றோருடன் ஒத்துழைத்தல்.

உதாரணம்: ஐரோப்பாவில் உள்ள சில பள்ளிகள் தங்கள் பாடத்திட்டத்தில் டிஜிட்டல் கல்வியறிவுத் திட்டங்களை ஒருங்கிணைத்துள்ளன, ஆன்லைன் தகவல்களை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பீடு செய்வது மற்றும் தவறான தகவல்களை அடையாளம் காண்பது எப்படி என்று மாணவர்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன.

சமநிலையின் முக்கியத்துவம்

இறுதியில், டிஜிட்டல் உலகில் வெற்றிகரமாகப் பயணிப்பதற்கான திறவுகோல், திரை நேரத்தின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலையை ஏற்படுத்துவதாகும். உடல் செயல்பாடு, படைப்பு முயற்சிகள், சமூக தொடர்புகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டு உள்ளிட்ட பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதன் மூலம், டிஜிட்டல் யுகத்தில் குழந்தைகள் செழிக்க உதவலாம்.

கலாச்சாரக் கருத்தாய்வுகள்

திரை நேரமும் அதன் குழந்தைகள் மீதான தாக்கமும் கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் ভিন্নভাবে பார்க்கப்படுகின்றன. சில கலாச்சாரங்கள் கல்வி சாதனைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம் மற்றும் கல்விச் செயலிகள் மற்றும் ஆன்லைன் வளங்களைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கலாம், மற்றவை வெளிப்புற விளையாட்டு மற்றும் நேருக்கு நேர் தொடர்புகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கலாம். திரை நேர வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உத்திகளை உருவாக்கும்போது இந்த கலாச்சார நுணுக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

உதாரணமாக, சில ஆசிய நாடுகளில், ஆன்லைன் கேமிங் மற்றும் இ-ஸ்போர்ட்ஸ் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் முறையான தொழில் பாதைகளாகக் காணப்படுகின்றன, இது மேற்கத்திய கலாச்சாரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது திரை நேரம் குறித்த வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மாறாக, சில பழங்குடி சமூகங்கள் பாரம்பரிய அறிவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை அதிகமாக நம்புவதை ஊக்கப்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.

முன்னோக்கிப் பார்த்தல்: திரை நேரத்தின் எதிர்காலம்

தொழில்நுட்பம் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வருவதால், நாம் திரைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மாறும். விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி (VR), ஆக்மென்டட் ரியாலிட்டி (AR), மற்றும் செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) ஆகியவை டிஜிட்டல் நிலப்பரப்பை மாற்றுவதற்கும் குழந்தைகளுக்கு புதிய வாய்ப்புகளையும் சவால்களையும் வழங்குவதற்கும் தயாராக உள்ளன. இந்த வளர்ந்து வரும் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வில் அவற்றின் சாத்தியமான தாக்கம் குறித்து தொடர்ந்து அறிந்திருப்பது அவசியம்.

முடிவுரை

குழந்தைகளுக்கான டிஜிட்டல் உலகில் பயணிப்பதற்கு ஒரு சிந்தனைமிக்க மற்றும் செயலூக்கமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. திரை நேரத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், வளர்ந்து வரும் தொழில்நுட்பங்கள் குறித்து அறிந்திருப்பதன் மூலமும், பெற்றோர், கல்வியாளர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள் டிஜிட்டல் யுகத்தில் குழந்தைகள் செழிக்க அதிகாரம் அளிக்க முடியும். திரை நேரத்தை முற்றிலுமாக அகற்றுவது நோக்கமல்ல, மாறாக அது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, மன நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் வகையில் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்வதோடு, சமநிலையான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வளர்ப்பதும் ஆகும்.

வளங்கள்

• அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP): https://www.aap.org
• உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO): https://www.who.int
• காமன் சென்ஸ் மீடியா: https://www.commonsensemedia.org
• கனெக்ட் சேஃப்லி: https://www.connectsafely.org

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த வலைப்பதிவு இடுகை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.