M

MLOG

தமிழ்

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் திரை நேரத்தின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ள, உலகெங்கிலும் உள்ள பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்கு நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்கும் ஒரு உலகளாவிய வழிகாட்டி.

திரை நேரம்: உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளுக்கான டிஜிட்டல் உலகில் பயணித்தல்

இன்றைய ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உலகில், டிஜிட்டல் மீடியா என்பது குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் மறுக்க முடியாத ஒரு பகுதியாகும். கல்விச் செயலிகள் முதல் பொழுதுபோக்கு தளங்கள் வரை, திரைகள் கற்றல் மற்றும் ஈடுபாட்டிற்கான ஏராளமான வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், திரை நேரத்தின் பரவலான தன்மை குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, மன நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் அதன் தாக்கம் குறித்த முக்கியமான கேள்விகளையும் எழுப்புகிறது. இந்த விரிவான வழிகாட்டி, உலகெங்கிலும் உள்ள பெற்றோர், கல்வியாளர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு டிஜிட்டல் உலகை திறம்பட வழிநடத்தவும், ஆரோக்கியமான திரைப் பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும், தொழில்நுட்பத்தின் நன்மைகளை அதிகபட்சமாக்கி, சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைக்கவும் தேவையான அறிவையும் கருவிகளையும் வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பிரச்சனையின் அளவைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

"திரை நேரம்" என்ற சொல் ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள், கணினிகள், தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் வீடியோ கேம் கன்சோல்கள் உள்ளிட்ட டிஜிட்டல் சாதனங்கள் சம்பந்தப்பட்ட பரந்த அளவிலான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. இன்றைய குழந்தைகள் மிகச் சிறிய வயதிலேயே நீண்ட நேரத்திற்கு திரைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் பயன்படுத்தும் உள்ளடக்கம் கல்வி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான பயன்பாடுகள் முதல் சமூக ஊடகங்கள், ஸ்ட்ரீமிங் சேவைகள் மற்றும் ஆன்லைன் விளையாட்டுகள் வரை பரவலாக வேறுபடுகிறது. எல்லா திரை நேரமும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். ஒரு குழந்தையின் மீதான தாக்கம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றுள்:

திரை நேரத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள்

திரை நேரம் குறித்த கவலைகள் சரியானவை என்றாலும், டிஜிட்டல் மீடியா குழந்தைகளுக்கு வழங்கக்கூடிய சாத்தியமான நன்மைகளை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்:

உதாரணம்: உலகின் பல பகுதிகளில், குறிப்பாக பாரம்பரிய கல்வி வளங்களுக்கான அணுகல் குறைவாக உள்ள கிராமப்புறங்களில், ஆன்லைன் கற்றல் தளங்கள் குழந்தைகளுக்கு மதிப்புமிக்க கல்வி வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன.

அதிகப்படியான திரை நேரத்தின் சாத்தியமான அபாயங்கள்

சாத்தியமான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அதிகப்படியான அல்லது பொருத்தமற்ற திரை நேரம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு பல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

உதாரணம்: வெவ்வேறு நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், அதிகரித்த திரை நேரத்திற்கும் குழந்தைகளில் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண்ணுக்கும் (BMI) இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டியுள்ளன, இது உட்கார்ந்த நடத்தைக்கும் உடல் பருமனுக்கும் இடையிலான தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

திரை நேரத்திற்கான வயது வாரியான வழிகாட்டுதல்கள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) உள்ளிட்ட பல நிறுவனங்கள், திரை நேரத்திற்கான வயது வாரியான வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கியுள்ளன:

குழந்தைகள் (0-18 மாதங்கள்)

18 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு, குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் வீடியோ அரட்டை அடிப்பதைத் தவிர, திரை நேரத்தைத் தவிர்க்க AAP பரிந்துரைக்கிறது.

தவழும் குழந்தைகள் (18-24 மாதங்கள்)

18-24 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு, டிஜிட்டல் மீடியாவை அறிமுகப்படுத்தினால், உயர்தர நிரலாக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களின் புரிதலை வழிநடத்த உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து பார்க்கவும்.

பாலர் பள்ளி குழந்தைகள் (2-5 வயது)

உயர்தர நிரலாக்கத்திற்காக திரை பயன்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரமாக வரம்பிடவும். உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து பார்ப்பதும், உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதும் அவசியம்.

பள்ளி வயது குழந்தைகள் (6+ வயது)

6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மீடியாவைப் பயன்படுத்தும் நேரம் மற்றும் மீடியாவின் வகைகள் மீது நிலையான வரம்புகளை வைக்க AAP பரிந்துரைக்கிறது, மேலும் மீடியா போதுமான தூக்கம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான பிற நடத்தைகளுக்கு பதிலாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குடும்பங்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மீடியா பயன்பாட்டுத் திட்டங்களையும் உருவாக்க வேண்டும்.

முக்கிய குறிப்பு: இவை பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள், மேலும் தனிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் தேவைப்படலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது குழந்தை வளர்ச்சி நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கத்தை உருவாக்குதல்: பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்கான நடைமுறை உத்திகள்

குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கத்தை உருவாக்குவது, பொறுப்பான தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும், சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைக்கவும் பல உத்திகளைச் செயல்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது:

உதாரணம்: "உணவு மேஜையில் திரைகள் வேண்டாம்" என்ற விதியை செயல்படுத்துவது குடும்பப் பிணைப்பை ஊக்குவித்து அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை ஊக்குவிக்கும். சில கலாச்சாரங்களில், இது மற்ற குறிப்பிடத்தக்க சமூக நிகழ்வுகளுக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம்.

குறிப்பிட்ட கவலைகளைக் கையாளுதல்

சைபர்புல்லிங்

சைபர்புல்லிங் என்பது குழந்தைகளின் மன நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் பேரழிவு தரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாகும். பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் சைபர்புல்லிங் சம்பவங்களைக் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்வதில் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். தடுப்பு மற்றும் தலையீட்டுக்கான உத்திகள் பின்வருமாறு:

ஆன்லைன் குற்றவாளிகள்

ஆன்லைன் குற்றவாளிகள் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பிற்கு குறிப்பிடத்தக்க அச்சுறுத்தலாக உள்ளனர். பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் ஆன்லைன் குற்றவாளிகளிடமிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், அவற்றுள்:

பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தை எதிர்கொள்ளுதல்

குழந்தைகள் ஆபாசம், வன்முறை அல்லது வெறுப்புப் பேச்சு போன்ற பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தை ஆன்லைனில் சந்திக்க நேரிடலாம். பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு ஆளாவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், அவற்றுள்:

கல்வியின் பங்கு

பள்ளிகள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் குழந்தைகளிடையே பொறுப்பான தொழில்நுட்ப பயன்பாடு மற்றும் டிஜிட்டல் கல்வியறிவை ஊக்குவிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பள்ளிகள் பின்வரும் திட்டங்களையும் முயற்சிகளையும் செயல்படுத்தலாம்:

உதாரணம்: ஐரோப்பாவில் உள்ள சில பள்ளிகள் தங்கள் பாடத்திட்டத்தில் டிஜிட்டல் கல்வியறிவுத் திட்டங்களை ஒருங்கிணைத்துள்ளன, ஆன்லைன் தகவல்களை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பீடு செய்வது மற்றும் தவறான தகவல்களை அடையாளம் காண்பது எப்படி என்று மாணவர்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன.

சமநிலையின் முக்கியத்துவம்

இறுதியில், டிஜிட்டல் உலகில் வெற்றிகரமாகப் பயணிப்பதற்கான திறவுகோல், திரை நேரத்தின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலையை ஏற்படுத்துவதாகும். உடல் செயல்பாடு, படைப்பு முயற்சிகள், சமூக தொடர்புகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டு உள்ளிட்ட பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதன் மூலம், டிஜிட்டல் யுகத்தில் குழந்தைகள் செழிக்க உதவலாம்.

கலாச்சாரக் கருத்தாய்வுகள்

திரை நேரமும் அதன் குழந்தைகள் மீதான தாக்கமும் கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் ভিন্নভাবে பார்க்கப்படுகின்றன. சில கலாச்சாரங்கள் கல்வி சாதனைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம் மற்றும் கல்விச் செயலிகள் மற்றும் ஆன்லைன் வளங்களைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கலாம், மற்றவை வெளிப்புற விளையாட்டு மற்றும் நேருக்கு நேர் தொடர்புகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கலாம். திரை நேர வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உத்திகளை உருவாக்கும்போது இந்த கலாச்சார நுணுக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

உதாரணமாக, சில ஆசிய நாடுகளில், ஆன்லைன் கேமிங் மற்றும் இ-ஸ்போர்ட்ஸ் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் முறையான தொழில் பாதைகளாகக் காணப்படுகின்றன, இது மேற்கத்திய கலாச்சாரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது திரை நேரம் குறித்த வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மாறாக, சில பழங்குடி சமூகங்கள் பாரம்பரிய அறிவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை அதிகமாக நம்புவதை ஊக்கப்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.

முன்னோக்கிப் பார்த்தல்: திரை நேரத்தின் எதிர்காலம்

தொழில்நுட்பம் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வருவதால், நாம் திரைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மாறும். விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி (VR), ஆக்மென்டட் ரியாலிட்டி (AR), மற்றும் செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) ஆகியவை டிஜிட்டல் நிலப்பரப்பை மாற்றுவதற்கும் குழந்தைகளுக்கு புதிய வாய்ப்புகளையும் சவால்களையும் வழங்குவதற்கும் தயாராக உள்ளன. இந்த வளர்ந்து வரும் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வில் அவற்றின் சாத்தியமான தாக்கம் குறித்து தொடர்ந்து அறிந்திருப்பது அவசியம்.

முடிவுரை

குழந்தைகளுக்கான டிஜிட்டல் உலகில் பயணிப்பதற்கு ஒரு சிந்தனைமிக்க மற்றும் செயலூக்கமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. திரை நேரத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான மீடியா பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், வளர்ந்து வரும் தொழில்நுட்பங்கள் குறித்து அறிந்திருப்பதன் மூலமும், பெற்றோர், கல்வியாளர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள் டிஜிட்டல் யுகத்தில் குழந்தைகள் செழிக்க அதிகாரம் அளிக்க முடியும். திரை நேரத்தை முற்றிலுமாக அகற்றுவது நோக்கமல்ல, மாறாக அது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, மன நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் வகையில் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்வதோடு, சமநிலையான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வளர்ப்பதும் ஆகும்.

வளங்கள்

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த வலைப்பதிவு இடுகை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.