நாளைய தலைவர்களை வளர்த்தல்: குழந்தைகளிடம் உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவை உருவாக்குதல்

மேலும் மேலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட மற்றும் சிக்கலான இந்த உலகில், உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகிக்கும் திறன் என்பது ஒரு மென்திறன் மட்டுமல்ல, வெற்றிக்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஒரு அடிப்படைக் Kompetenz ஆகும். குழந்தைகளுக்கு, உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவை (EQ) வளர்ப்பது ஆரோக்கியமான உறவுகள், சிறந்த கல்வி செயல்திறன் மற்றும் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத சவால்களை எதிர்கொள்ளும் திறன் ஆகியவற்றுக்கு அடித்தளம் அமைக்கிறது. உலகளாவிய பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட இந்த விரிவான வழிகாட்டி, EQ-ன் முக்கியத்துவத்தை ஆராய்ந்து, பல்வேறு கலாச்சாரப் பின்னணியில் உள்ள குழந்தைகளிடம் அதை வளர்ப்பதற்கான செயல்முறை உத்திகளை வழங்குகிறது.

உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவு (EQ) என்றால் என்ன?

உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவு, பெரும்பாலும் EQ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒருவரின் உணர்ச்சிகளை அறிந்துகொள்ளுதல், கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் வெளிப்படுத்துதல், மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை விவேகமாகவும் பச்சாதாபத்துடனும் கையாளும் திறன் ஆகும். இது பெரும்பாலும் பல முக்கிய கூறுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

• சுய-விழிப்புணர்வு: ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகள், பலங்கள், பலவீனங்கள், மதிப்புகள், மற்றும் உந்துதல்களைப் புரிந்துகொள்வது, மற்றும் அவை மற்றவர்கள் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை அறிவது.
• சுய-கட்டுப்பாடு: சீர்குலைக்கும் மனக்கிளர்ச்சிகளையும் மனநிலையையும் நிர்வகித்தல் அல்லது திசை திருப்புதல், மற்றும் தீர்ப்பு வழங்குவதை நிறுத்தி வைக்கும் போக்கு—செயல்படுவதற்கு முன்பு சிந்திப்பது.
• ஊக்குவிப்பு: பணம் அல்லது அந்தஸ்துக்கு அப்பாற்பட்ட காரணங்களுக்காக வேலை செய்வதற்கான ஒரு ஆர்வம்—லட்சியங்களை ஆற்றலுடனும் விடாமுயற்சியுடனும் தொடரும் ஒரு போக்கு.
• பச்சாதாபம்: மற்றவர்களின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான நிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன்; அவர்களின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான எதிர்வினைகளுக்கு ஏற்ப மக்களை நடத்தும் திறன்.
• சமூகத் திறன்கள்: உறவுகளை நிர்வகிப்பதிலும், தொடர்புகளை உருவாக்குவதிலும் உள்ள திறமை; பொதுவான தளத்தைக் கண்டறிந்து நல்லுறவை உருவாக்கும் திறன்.

பெரியவர்களின் தொழில்முறை வெற்றியின் பின்னணியில் இது அடிக்கடி விவாதிக்கப்பட்டாலும், இந்த கூறுகள் சிறு வயதிலிருந்தே அடிப்படையானவை. வலுவான EQ-வை வளர்த்துக் கொள்ளும் குழந்தைகள் சமூக சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை உருவாக்கவும் சிறப்பாகத் தயாராக இருக்கிறார்கள்.

உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளுக்கு EQ ஏன் முக்கியமானது?

குழந்தைகளிடம் உயர் உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவின் நன்மைகள் உலகளாவியவை, புவியியல் எல்லைகளையும் கலாச்சார நுணுக்கங்களையும் கடந்து நிற்கின்றன. ஒவ்வொரு சமூகத்திலும், வலுவான EQ உள்ள குழந்தைகள் பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்:

• சிறந்த கல்வி செயல்திறனை வெளிப்படுத்துதல்: அவர்கள் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடியும், சவாலான பணிகளின் போது விரக்தியை நிர்வகிக்க முடியும், மற்றும் குழு திட்டங்களில் சக மாணவர்களுடன் திறம்பட ஒத்துழைக்க முடியும்.
• வலுவான உறவுகளை உருவாக்குதல்: பச்சாதாபம் மற்றும் சமூகத் திறன்கள் நேர்மறையான நட்பு மற்றும் குடும்பப் பிணைப்புகளை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.
• மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியத்தைக் காண்பித்தல்: உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு கட்டுப்படுத்தும் திறன் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களைக் குறைக்கும்.
• மேலும் மீள்தன்மை உடையவர்களாக மாறுதல்: அவர்கள் பின்னடைவுகளில் இருந்து மீண்டு வர முடியும், மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப தங்களை மாற்றிக்கொள்ள முடியும், மற்றும் துன்பங்களை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்க முடியும்.
• தலைமைப் பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுதல்: பச்சாதாபம் மற்றும் வலுவான தகவல் தொடர்புத் திறன்கள் எந்தத் துறையிலும் திறமையான தலைவர்களின் அடையாளங்களாகும்.

ஜப்பானில் ஒரு குழந்தை மழலையர் பள்ளியில் பொம்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வதை உதாரணமாகக் கருதுங்கள். சக மாணவனின் ஏமாற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன் (பச்சாதாபம்) மற்றும் பொம்மையைத் தானே வைத்துக்கொள்ளும் ஆசையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் (சுய-கட்டுப்பாடு) ஆகியவை அவர்களின் சமூக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கற்றல் அனுபவத்தில் நேரடியாகத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதேபோல், பிரேசிலில் விளையாட்டு மைதானத்தில் ஒரு கருத்து வேறுபாட்டை எதிர்கொள்ளும் ஒரு குழந்தை, தனது கோப உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதன் (சுய-விழிப்புணர்வு) மூலமும், அதை ஆக்ரோஷமாக இல்லாமல் உறுதியாக வெளிப்படுத்துவதன் (சுய-கட்டுப்பாடு மற்றும் சமூகத் திறன்கள்) மூலமும் பயனடைகிறது.

குழந்தைகளிடம் உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான உத்திகள்

EQ-வை வளர்ப்பது என்பது பெற்றோர் மற்றும் கல்வியாளர்கள் இருவரின் நனவான முயற்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். பல்வேறு கலாச்சாரச் சூழல்களுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கக்கூடிய நடைமுறை உத்திகள் இங்கே:

1. சுய-விழிப்புணர்வை வளர்த்தல்: குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுதல்

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள்:

• உணர்ச்சிகளுக்குப் பெயரிடுங்கள்: குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு பெயரிட உதவுங்கள். "மகிழ்ச்சி" மற்றும் "சோகம்" முதல் "விரக்தி," "உற்சாகம்," அல்லது "ஏமாற்றம்" வரை பலவிதமான உணர்ச்சி வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சி அட்டவணைகள் அல்லது பல்வேறு உணர்வுகளைச் சித்தரிக்கும் புத்தகங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• பிரதிபலிப்பை ஊக்குவிக்கவும்: அவர்களின் நாள் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளின் போது அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பது பற்றி திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உதாரணமாக, "உன் நண்பன் தன் சிற்றுண்டியைப் பகிர்ந்து கொண்டபோது நீ எப்படி உணர்ந்தாய்?" அல்லது "விளையாடும் போது உன்னை எது கொஞ்சம் வருத்தப்பட வைத்தது?"
• சுய-விழிப்புணர்வை முன்மாதிரியாகக் காட்டுங்கள்: உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எப்படி நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். "இன்று வேலையால் நான் கொஞ்சம் மன அழுத்தமாக உணர்கிறேன், அதனால் நான் சில ஆழ்ந்த சுவாசங்களை எடுக்கப் போகிறேன்." இது உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்பதைக் குழந்தைகளுக்குக் காட்டுகிறது.

உலகளாவிய கண்ணோட்டம்: வெளிப்படையான உணர்ச்சி வெளிப்பாடு ஊக்கவிக்கப்படாத கலாச்சாரங்களில், உள் விழிப்புணர்வு மற்றும் அமைதியான பிரதிபலிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். இலக்கு வெளிப்படையான காட்சி அல்ல, உள் புரிதல். உதாரணமாக, சில கிழக்கு ஆசிய கலாச்சாரங்களில், சுய-விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கு நாட்குறிப்பு எழுதுதல் அல்லது அமைதியான சிந்தனை பயனுள்ள கருவிகளாக இருக்கும்.

2. சுய-கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துதல்: குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கக் கற்பித்தல்

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள்:

• அமைதிப்படுத்தும் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொடுங்கள்: ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், பத்துவரை எண்ணுதல், அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட அமைதியான இடத்தில் "கூல்-டவுன்" இடைவேளை எடுப்பது போன்ற எளிய நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
• சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை வளர்த்தல்: குழந்தைகள் வருத்தமாக இருக்கும்போது, தீர்வுகள் காண அவர்களுக்கு வழிகாட்டுங்கள். ஒரு நடத்தையை நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, "அடுத்த முறை அப்படி உணரும்போது நீ என்ன வித்தியாசமாகச் செய்ய முடியும்?" என்று கேளுங்கள்.
• தெளிவான எல்லைகளையும் விளைவுகளையும் அமைக்கவும்: உணர்ச்சி வெடிப்புகளுக்கு நிலையான மற்றும் கணிக்கக்கூடிய பதில்கள், காரணத்தையும் விளைவையும், மற்றும் சுய-கட்டுப்பாட்டின் முக்கியத்துவத்தையும் குழந்தைகள் அறிய உதவுகின்றன.
• திருப்தியைத் தாமதப்படுத்துங்கள்: விரும்பிய விளைவுகளுக்காகக் காத்திருப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு முறைக்காகக் காத்திருப்பது, ஒரு பொம்மைக்காகப் பணம் சேமிப்பது, அல்லது ஒரு உணவுக்காகக் காத்திருப்பது போன்றதாக இருக்கலாம்.

உலகளாவிய கண்ணோட்டம்: ஒழுக்கம் தொடர்பான கலாச்சார நெறிகள் வேறுபடுகின்றன. கூட்டு நல்லிணக்கத்தை வலியுறுத்தும் கலாச்சாரங்களில், உணர்ச்சி வெடிப்புகள் குழுவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் உத்திகள் கவனம் செலுத்தலாம். உதாரணமாக, பல ஆப்பிரிக்க கலாச்சாரங்களில், சமூகத்தின் உள்ளீடு மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட பிரதிபலிப்பு சுய-கட்டுப்பாட்டைக் கற்பிப்பதற்கான பொதுவான அணுகுமுறைகளாகும்.

3. பச்சாதாபத்தை வளர்த்தல்: குழந்தைகள் மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுதல்

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள்:

• பார்வை-எடுத்தல்: வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் மற்றவர்கள் எப்படி உணரலாம் என்று கற்பனை செய்யக் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். "நீ சாராவின் பொம்மையை எடுத்தபோது அவள் எப்படி உணர்ந்திருப்பாள் என்று நினைக்கிறாய்?"
• புத்தகங்களைப் படியுங்கள் மற்றும் கதைகளைப் பாருங்கள்: பாத்திரங்களின் உணர்ச்சிகளையும் உந்துதல்களையும் ஆராய இலக்கியம் மற்றும் ஊடகங்களை கருவிகளாகப் பயன்படுத்துங்கள். பாத்திரங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
• பச்சாதாப நடத்தையை முன்மாதிரியாகக் காட்டுங்கள்: மற்றவர்களிடம் கருணையையும் அக்கறையையும் காட்டுங்கள். மற்றவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் மற்றும் உதவ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கவும்.
• உதவும் நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்: வீட்டிலோ, பள்ளியிலோ, அல்லது சமூகத்திலோ மற்றவர்களுக்கு உதவக் குழந்தைகளுக்கு வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள். இது கருணையின் மதிப்பை வலுப்படுத்துகிறது.

உலகளாவிய கண்ணோட்டம்: பல பழங்குடி கலாச்சாரங்களில், பச்சாதாபம் மற்றும் ஒன்றோடொன்று இணைப்பு ஆகியவை ஆழமாக வேரூன்றிய மதிப்புகள். கதைசொல்லுதல், சமூக நடவடிக்கைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது ஆகியவை சிறு வயதிலிருந்தே இந்த குணங்களை வளர்ப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன. ஒருவரின் செயல்கள் சமூகத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை வலியுறுத்துவது பச்சாதாபத்தின் சக்திவாய்ந்த உந்துதலாக இருக்கும்.

4. சமூகத் திறன்களை அதிகரித்தல்: திறமையான தகவல் தொடர்பு மற்றும் உறவுகளை வளர்த்தல்

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள்:

• செயலூக்கத்துடன் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒருவர் பேசும்போது கண்ணோடு கண் பார்க்க, தலையசைக்க, மற்றும் தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்கக் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• உறுதியான தகவல்தொடர்பைக் கற்றுக் கொடுங்கள்: குழந்தைகள் தங்கள் தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் ஆக்ரோஷமாகவோ அல்லது செயலற்றதாகவோ இல்லாமல் மரியாதையுடன் வெளிப்படுத்த உதவுங்கள். "நீ என்னை தள்ளும்போது நான் கோபமாக உணர்கிறேன், நீ நிறுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்."
• பங்கு-நடித்தல்: ஒரு விளையாட்டில் எப்படி சேர்வது, பகிர்வது, மோதல்களைத் தீர்ப்பது, அல்லது மன்னிப்புக் கேட்பது போன்ற சமூகச் சூழ்நிலைகளை பங்கு-நடித்தல் மூலம் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஒத்துழைப்பை ஊக்குவிக்கவும்: திட்டங்களிலும் செயல்பாடுகளிலும் குழுப்பணி மற்றும் ஒத்துழைப்பை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு பொதுவான இலக்கை நோக்கி ஒன்றாகச் செயல்படுவதன் மதிப்பை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

உலகளாவிய கண்ணோட்டம்: தகவல் தொடர்பு பாணிகள் கலாச்சாரங்களுக்கு இடையில் கணிசமாக வேறுபடலாம். சில கூட்டுவாத கலாச்சாரங்களில், மறைமுகத் தகவல்தொடர்பு மற்றும் குழு நல்லிணக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. சொற்களற்ற குறிப்புகளுக்குக் கவனமாக இருக்கவும், குழுவின் நல்வாழ்வைக் கருத்தில் கொள்ளவும் குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது முக்கியமானதாக இருக்கும். உதாரணமாக, பல ஐரோப்பிய வணிகச் சூழல்களில், நேரடித்தன்மை மதிக்கப்படுகிறது, அதேசமயம் சில ஆசியச் சூழல்களில், நல்லிணக்கத்தைப் பேணுவது மேலும் நுணுக்கமான தகவல்தொடர்புக்கு வழிவகுக்கும்.

5. வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்த்தல்: முன்னேற்றத்திற்கான திறனில் நம்பிக்கை வைத்தல்

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள்:

• முயற்சியைப் பாராட்டுங்கள், விளைவை மட்டுமல்ல: ஒரு குழந்தையின் உள்ளார்ந்த திறமை அல்லது இறுதி முடிவில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், அவர்கள் பயன்படுத்தும் கடின உழைப்பு மற்றும் உத்திகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். "அந்தப் புதிரில் நீ மிகவும் கடினமாக உழைத்தாய், நீ கைவிடவில்லை!"
• தவறுகளை இயல்பாக்குங்கள்: தவறுகளைக் கற்றல் வாய்ப்புகளாகக் காட்டுங்கள். "முதல் முறை நீ சரியாகச் செய்யாதது பரவாயில்லை. இதிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?"
• மீள்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும்: குழந்தைகள் சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவளித்து, விடாமுயற்சியுடன் மீண்டும் முயற்சிக்க உதவுங்கள்.

உலகளாவிய கண்ணோட்டம்: பல கலாச்சாரங்களில் "முகம்" என்ற கருத்து முக்கியமானது, அங்கு அவமானத்தையோ அல்லது தோல்வியையோ தவிர்ப்பது மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. இந்தச் சூழல்களில் வளர்ச்சி மனப்பான்மையை ஊக்குவிப்பதற்கு உணர்திறன் தேவைப்படுகிறது, கற்றல் மற்றும் முன்னேற்றம் மதிக்கப்படுகின்றன என்றும், முயற்சி என்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, முதிர்ச்சியின் அடையாளம் என்றும் வலியுறுத்துகிறது.

வயது-குறிப்பிட்ட உத்திகள்

நடக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் மழலையர் பள்ளி மாணவர்களுக்கு (வயது 1-5)

இந்த வயதில், அடிப்படை உணர்ச்சி அடையாளம் மற்றும் எளிய சுய-கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

• எளிய உணர்ச்சி வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: "பொம்மை உடைந்ததால் நீ சோகமாகத் தெரிகிறாய்."
• தேர்வுகளை வழங்குங்கள்: "நீ சிவப்பு காரில் விளையாட விரும்புகிறாயா அல்லது நீல காரில் விளையாட விரும்புகிறாயா?" இது அவர்களுக்கு ஒரு கட்டுப்பாட்டு உணர்வைக் கொடுக்கிறது.
• உணர்வுகள் பற்றிய படப் புத்தகங்களைப் படியுங்கள்: டோட் பார் எழுதிய "தி ஃபீலிங்ஸ் புக்" போன்ற கதைகள் அல்லது உணர்ச்சிகளை ஆராயும் கலாச்சார ரீதியாகப் பொருத்தமான நாட்டுப்புறக் கதைகள்.
• அமைதியான நடத்தையை முன்மாதிரியாகக் காட்டுங்கள்: நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது ஒரு கணம் அமைதியைக் காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள்.

பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு (வயது 6-12)

இந்த வயதினரில் உள்ள குழந்தைகள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகள் பற்றிய மேலும் சிக்கலான விவாதங்களில் ஈடுபட முடியும்.

• சமூகச் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்: நட்புகள், கருத்து வேறுபாடுகள், மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிப் பேசுங்கள்.
• சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள்: அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சவால்களுக்கு ஒன்றாகத் தீர்வுகளைக் கண்டறியுங்கள்.
• உணர்வுகள் பற்றி நாட்குறிப்பு எழுத அல்லது வரைய ஊக்குவிக்கவும்: இது அவர்கள் தங்களை வெளிப்படுத்த ஒரு பாதுகாப்பான வழியாக இருக்கலாம்.
• குடும்ப முடிவெடுப்பதில் அவர்களை ஈடுபடுத்துங்கள்: இது ஒரு சொந்தம் மற்றும் மதிப்பு உணர்வை வளர்க்கிறது.

இளம் வயதினருக்கு (வயது 13-18)

இளமைப் பருவம் என்பது தீவிரமான உணர்ச்சி வளர்ச்சி மற்றும் சமூக வழிநடத்தலின் ஒரு காலம்.

• சிக்கலான உணர்ச்சிகள் பற்றிய விவாதங்களை எளிதாக்குங்கள்: பொறாமை, ஏமாற்றம், மற்றும் லட்சியம் போன்ற உணர்வுகளை ஆராயுங்கள்.
• வழிகாட்டுதலை வழங்கும் அதே வேளையில் அவர்களின் சுதந்திரத்தை ஆதரிக்கவும்: அவர்கள் முடிவுகளை எடுக்கவும் அவற்றிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் அனுமதியுங்கள், ஆனால் ஆதரவிற்குத் தயாராக இருங்கள்.
• அவர்களின் செயல்கள் மற்றவர்கள் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள்: விளைவுகள் மற்றும் சமூகப் பொறுப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
• குழுப்பணி மற்றும் பச்சாதாபத்தை உருவாக்கும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபாட்டை ஊக்குவிக்கவும்: விளையாட்டு, தன்னார்வப் பணி, அல்லது விவாதக் கழகங்கள் நன்மை பயக்கும்.

கல்வியாளர்கள் மற்றும் பள்ளிகளின் பங்கு

பள்ளிகளும் கல்வி நிறுவனங்களும் EQ வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. சமூக-உணர்ச்சி கற்றல் (SEL) திட்டங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள பாடத்திட்டங்களில் மேலும் மேலும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

• SEL பாடத்திட்டங்களைச் செயல்படுத்தவும்: உணர்ச்சி அறிவாற்றல், சுய-மேலாண்மை, சமூக விழிப்புணர்வு, உறவுத் திறன்கள், மற்றும் பொறுப்பான முடிவெடுத்தல் ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் மிகவும் பயனுள்ளவை.
• கல்வியாளர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கவும்: ஆசிரியர்களுக்கு EQ-வை முன்மாதிரியாகக் காட்டவும் கற்பிக்கவும் தேவையான அறிவையும் திறன்களையும் வழங்குவது முக்கியம். இது வகுப்பறையில் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை உள்ளடக்கியது.
• ஒரு ஆதரவான பள்ளிச் சூழலை உருவாக்கவும்: மாணவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தப் பாதுகாப்பாக உணரும் மற்றும் பச்சாதாபமும் மரியாதையும் தொடர்ந்து ஊக்குவிக்கப்படும் ஒரு சூழலை பள்ளிகள் வளர்க்க வேண்டும்.
• பெற்றோருடன் கூட்டாளியாக இருங்கள்: பள்ளிகள் தங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சி வளர்ச்சியை ஆதரிப்பது குறித்து பெற்றோருக்கு வளங்களையும் பட்டறைகளையும் வழங்க முடியும்.

வெற்றிகரமான SEL திட்டங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளை உலகளவில் காணலாம், வட அமெரிக்கா மற்றும் இங்கிலாந்தில் உள்ள "PATHS" திட்டத்திலிருந்து சிங்கப்பூரில் "குணநலம் மற்றும் குடியுரிமைக் கல்வி" மீது கவனம் செலுத்தும் முயற்சிகள் வரை, அனைத்தும் நன்கு முழுமையான தனிநபர்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

சவால்கள் மற்றும் கலாச்சாரப் பரிசீலனைகள்

EQ-ன் கொள்கைகள் உலகளாவியவை என்றாலும், அவற்றின் பயன்பாடும் முக்கியத்துவமும் கலாச்சாரங்களுக்கு இடையில் கணிசமாக வேறுபடலாம்.

• தகவல் தொடர்பு பாணிகள்: நேரடி மற்றும் மறைமுகத் தகவல்தொடர்பு உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் புரிந்துகொள்ளப்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கலாம்.
• தனிநபர்வாதம் மற்றும் கூட்டுவாதம் மீதான முக்கியத்துவம்: தனிநபர்வாத கலாச்சாரங்களில், தனிப்பட்ட உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மற்றும் சாதனை மீது அதிக கவனம் இருக்கலாம். கூட்டுவாத கலாச்சாரங்களில், குழு நல்லிணக்கம், உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு, மற்றும் ஒருவரின் உணர்ச்சிகள் சமூகத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதில் பெரும்பாலும் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது.
• உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டு நெறிகள்: சில கலாச்சாரங்கள் உணர்ச்சிகளின் திறந்த காட்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, மற்றவை உணர்ச்சிசார்ந்த மனவுறுதி அல்லது மறைமுக வெளிப்பாட்டை மதிக்கின்றன.
• பெற்றோர் வளர்ப்பு பாணிகள்: அதிகாரப்பூர்வமான, சர்வாதிகார, மற்றும் அனுமதிக்கும் பெற்றோர் வளர்ப்பு பாணிகள், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த கலாச்சார வேறுபாடுகளுடன், குழந்தைகள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கும்.

இந்த உத்திகளைப் பயன்படுத்தும்போது, உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மதிப்புகளுக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருப்பது அவசியம். இலக்கு EQ-ன் மேற்கத்திய மாதிரியைத் திணிப்பது அல்ல, ஆனால் இந்தக் கொள்கைகளை ஒரு குறிப்பிட்ட கலாச்சாரச் சூழலில் எதிரொலிக்கும் வகையில், தற்போதுள்ள பலங்களையும் மரபுகளையும் மதித்து, மாற்றியமைத்து ஒருங்கிணைப்பதாகும்.

முடிவுரை: ஒரு பிரகாசமான உணர்ச்சி எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்தல்

குழந்தைகளிடம் உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவை உருவாக்குவது என்பது அவர்களின் எதிர்காலத்திலும் நமது உலகளாவிய சமூகத்தின் எதிர்காலத்திலும் நாம் செய்யக்கூடிய மிக ஆழமான முதலீடுகளில் ஒன்றாகும். சுய-விழிப்புணர்வு, சுய-கட்டுப்பாடு, பச்சாதாபம், மற்றும் சமூகத் திறன்களை வளர்ப்பதன் மூலம், வாழ்க்கையின் சிக்கல்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும், கருணையுடனும், மீள்தன்மையுடனும் வழிநடத்தக் குழந்தைகளுக்கு நாம் அதிகாரம் அளிக்கிறோம். ஒரு பரபரப்பான பெருநகரத்திலோ அல்லது அமைதியான கிராமத்திலோ, உணர்ச்சி வளர்ச்சியின் கொள்கைகள் நிலையானவை. இந்த உத்திகளை நாம் ஏற்றுக்கொள்வோம், நமது பல்வேறு சூழல்களுக்கு ஏற்ப அவற்றை மாற்றியமைப்போம், மற்றும் உலகை வழிநடத்தவும் இணைக்கவும் தயாராக உள்ள உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவுள்ள தனிநபர்களின் ஒரு தலைமுறையை வளர்க்க ஒன்றாக உழைப்போம்.

முக்கிய படிப்பினைகள்:

• EQ என்பது நல்வாழ்விற்கும் வெற்றிக்கும் ஒரு அடிப்படைக் कौशलம்.
• உணர்ச்சிகளுக்குப் பெயரிட்டு விவாதிப்பதன் மூலம் சுய-விழிப்புணர்வை வளர்க்கவும்.
• அமைதிப்படுத்தும் நுட்பங்கள் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் மூலம் சுய-கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• பார்வை-எடுத்தல் மற்றும் கருணையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் பச்சாதாபத்தை வளர்க்கவும்.
• செயலூக்கத்துடன் கேட்பது மற்றும் ஒத்துழைப்பதன் மூலம் சமூகத் திறன்களை வளர்க்கவும்.
• வயது மற்றும் கலாச்சாரச் சூழலுக்கு ஏற்ப உத்திகளை மாற்றியமைக்கவும்.
• பெற்றோரும் கல்வியாளர்களும் கூட்டாகப் பணியாற்ற வேண்டும்.

உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், எப்போதும் மாறிவரும் உலகில் செழித்து வளரத் தேவையான கருவிகளை நாம் குழந்தைகளுக்கு வழங்குகிறோம், புரிதல், இணைப்பு, மற்றும் மேலும் இணக்கமான உலகளாவிய சமூகத்தை வளர்க்கிறோம்.