கலையில் தேர்ச்சி பெறுதல்: உலகளாவிய வெற்றிக்கான பயனுள்ள பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்குதல்

இன்றைய ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உலகில், தொடர்ச்சியான கற்றல் மற்றும் திறன் மேம்பாடு வெற்றிக்கு இன்றியமையாதது. நீங்கள் உங்கள் நுட்பத்தை மெருகேற்றும் ஒரு இசைக்கலைஞராக இருந்தாலும், உச்ச செயல்திறனுக்காக பாடுபடும் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், சரளமாகப் பேச விரும்பும் ஒரு மொழி கற்பவராக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற விரும்பும் ஒரு நிபுணராக இருந்தாலும், ஒரு நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சி அட்டவணை உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வழிகாட்டியாகும். இந்த விரிவான வழிகாட்டி, உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், போட்டி நிறைந்த உலக அரங்கில் நீங்கள் சிறந்து விளங்கவும் உதவும் பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்குவதற்கான செயல் உத்திகளை வழங்குகிறது.

பயிற்சி அட்டவணைகள் ஏன் முக்கியம்

ஒரு வரைபடம் இல்லாமல் ஒரு வீட்டைக் கட்ட முயற்சிப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இறுதியில் ஒரு வீடு போன்ற ஒன்றைப் பெறலாம், ஆனால் அது திறனற்றதாகவும், கட்டமைப்பு ரீதியாக பலவீனமாகவும், உங்கள் ஆரம்பக் கண்ணோட்டத்திலிருந்து வெகு தொலைவிலும் இருக்கும். ஒரு பயிற்சி அட்டவணை என்பது உங்கள் திறன் மேம்பாட்டிற்கான வரைபடமாகும். இது கட்டமைப்பு, கவனம் மற்றும் பொறுப்புணர்வை வழங்குகிறது, உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• ஒழுங்காக இருங்கள்: ஒரு அட்டவணை உங்கள் நேரத்தை திறம்பட ஒதுக்கவும், உங்கள் கற்றல் நோக்கங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் உதவுகிறது.
• நிலைத்தன்மையைப் பேணுங்கள்: நீண்ட கால திறன் தக்கவைப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு வழக்கமான பயிற்சி முக்கியமானது.
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: ஒரு அட்டவணை உங்கள் முன்னேற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும், அதிக கவனம் தேவைப்படும் பகுதிகளை அடையாளம் காணவும் ஒரு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.
• ஊக்கத்தை அதிகரிக்கவும்: உறுதியான முன்னேற்றத்தைக் காண்பது உங்கள் ஊக்கத்தையும் உங்கள் இலக்குகளுக்கான அர்ப்பணிப்பையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
• அதிக சுமையைத் தவிர்க்கவும்: பெரிய இலக்குகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய பணிகளாக உடைப்பது பதட்ட உணர்வுகளைக் குறைத்து கற்றல் செயல்முறையை மேலும் அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

பயனுள்ள பயிற்சியின் முக்கியக் கொள்கைகள்

ஒரு பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்கும் நுணுக்கங்களுக்குள் செல்வதற்கு முன், பயனுள்ள பயிற்சியின் அடிப்படைக் கொள்கைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நீங்கள் எந்தத் திறனை வளர்க்க முயற்சித்தாலும் இந்தக் கொள்கைகள் பொருந்தும்:

1. திட்டமிட்ட பயிற்சி

உளவியலாளர் ஆண்டர்ஸ் எரிக்சன் வரையறுத்தபடி, திட்டமிட்ட பயிற்சி என்பது உங்கள் செயல்திறனின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கவனம், முறையான மற்றும் நோக்கத்துடன் கூடிய பயிற்சியை உள்ளடக்கியது. இது ஒரு பணியை வெறுமனே மீண்டும் செய்வதைப் பற்றியது அல்ல; இது பலவீனங்களை தீவிரமாக அடையாளம் கண்டு, சவாலான இலக்குகளை நிர்ணயித்து, உங்கள் நுட்பத்தை செம்மைப்படுத்த பின்னூட்டத்தைப் பெறுவதைப் பற்றியது.

உதாரணம்: ஒரு இசைப் பகுதியை ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை மீண்டும் மீண்டும் வாசிப்பதற்குப் பதிலாக, திட்டமிட்ட பயிற்சி அணுகுமுறையானது கடினமான பகுதிகளை அடையாளம் கண்டு, அவற்றைத் தனிமைப்படுத்தி, தேர்ச்சி பெறும் வரை மெதுவாகவும் முறையாகவும் பயிற்சி செய்வதை உள்ளடக்கும். இதில் உங்களை நீங்களே பதிவுசெய்து, மேம்பாடு தேவைப்படும் பகுதிகளை ஆய்வு செய்வதும் அடங்கும். வியன்னாவில் உள்ள ஒரு வயலின் கலைஞர் சுருதி மீது கவனம் செலுத்தலாம், அதே நேரத்தில் பியூனஸ் அயர்ஸில் உள்ள ஒரு கிதார் கலைஞர் கார்டு மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்தலாம்.

2. தனித்தன்மை

உங்கள் இலக்குகளையும் நோக்கங்களையும் தெளிவாக வரையறுக்கவும். "கிதார் வாசிப்பதில் சிறப்பாகச் செயல்படுவது" போன்ற தெளிவற்ற आकांक्षाக்களுக்குப் பதிலாக, குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, பொருத்தமான மற்றும் நேர வரம்புக்குட்பட்ட (SMART) இலக்குகளை அமைக்கவும். உதாரணமாக, "3 மாதங்களுக்குள் பீட்டில்ஸின் 'Yesterday' பாடலை பிழையின்றி வாசிக்க கற்றுக்கொள்வது."

உதாரணம்: பெங்களூரில் உள்ள ஒரு புரோகிராமர் "ReactJS இன் அடிப்படைகளைக் கற்று, 2 வாரங்களுக்குள் ஒரு எளிய செய்ய வேண்டிய பட்டியல் பயன்பாட்டை உருவாக்குவது" என்ற இலக்கை நிர்ணயிக்கலாம். டோக்கியோவில் உள்ள ஒரு சந்தைப்படுத்தல் நிபுணர், "இலக்கு வைக்கப்பட்ட SEO மேம்படுத்தல் மூலம் அடுத்த காலாண்டிற்குள் இணையதள போக்குவரத்தை 15% அதிகரிப்பதை" நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கலாம்.

3. கவனம் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்துதல்

கவனச்சிதறல்களைக் குறைத்து, ஒரு பிரத்யேக பயிற்சி சூழலை உருவாக்குங்கள். அறிவிப்புகளை அணைக்கவும், உங்கள் தொலைபேசியை அமைதியாக்கவும், உங்களுக்கு தடையற்ற நேரம் தேவை என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ அல்லது வீட்டுத் தோழர்களுக்கோ தெரியப்படுத்தவும். பொமோடோரோ டெக்னிக் (25 நிமிடங்கள் கவனம் செலுத்திய வேலை, அதைத் தொடர்ந்து 5 நிமிட இடைவெளி) போன்ற நுட்பங்கள் செறிவை பராமரிக்க உதவியாக இருக்கும்.

உதாரணம்: பரபரப்பான மும்பை குடியிருப்பில் ஒரு அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, அல்லது மொழி கற்றலுக்காக கூட்ட நெரிசலான டோக்கியோ சுரங்கப்பாதையில் சத்தத்தை ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துவது.

4. பின்னூட்டம் மற்றும் மதிப்பீடு

உங்கள் முன்னேற்றத்தை தவறாமல் மதிப்பிட்டு, நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து பின்னூட்டத்தைப் பெறுங்கள். இது உங்களை நீங்களே பதிவு செய்வது, ஒரு வழிகாட்டி அல்லது பயிற்சியாளரிடம் வழிகாட்டுதல் கேட்பது, அல்லது உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க ஆன்லைன் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். ஆக்கப்பூர்வமான விமர்சனத்தை வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்பாக ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

உதாரணம்: லண்டனில் உள்ள ஒரு பொதுப் பேச்சாளர் தனது பயிற்சி உரைகளைப் பதிவுசெய்து, தனது உடல் மொழி மற்றும் குரல் விநியோகத்தை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். பாரிஸில் உள்ள ஒரு சமையல்காரர் தனது சக ஊழியர்களிடம் ஒரு புதிய செய்முறை குறித்த பின்னூட்டத்தைக் கேட்கலாம்.

5. ஓய்வு மற்றும் மீட்சி

கற்றலை ஒருங்கிணைப்பதற்கும், எரிந்து போவதைத் தடுப்பதற்கும் போதுமான ஓய்வு அவசியம். உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளின் போது வழக்கமான இடைவெளிகளைத் திட்டமிட்டு, போதுமான தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள். கற்றல் என்பது பயிற்சியின் போது மட்டுமல்ல, ஓய்வு மற்றும் பிரதிபலிப்பு காலங்களிலும் நிகழ்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உதாரணம்: சியோலில் உள்ள ஒரு மாணவர் மன சோர்வைத் தவிர்க்க படிப்பு அமர்வுகளுக்கு இடையில் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார். மாஸ்கோவில் உள்ள ஒரு பாலே நடனக் கலைஞர் காயங்களைத் தடுக்க நீட்சி மற்றும் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்.

உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குதல்: ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

பயனுள்ள பயிற்சியின் முக்கியக் கொள்கைகளை நாங்கள் இப்போது உள்ளடக்கியுள்ளோம், உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்கும் செயல்முறைக்குள் ஆழமாகச் செல்வோம்.

படி 1: உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும்

நீங்கள் என்ன அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவாக வரையறுப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, பொருத்தமான மற்றும் நேர வரம்புக்குட்பட்டதாக (SMART) இருங்கள். உங்கள் இலக்குகளை விரிவாக எழுதி, அவற்றை சிறிய, மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடிய துணை இலக்குகளாக உடைக்கவும்.

உதாரணம்:

• இலக்கு: உரையாடல் ஸ்பானிஷ் மொழியை சரளமாகப் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• துணை இலக்குகள்:
  • அடிப்படை இலக்கண விதிகளை மாஸ்டர் செய்யவும்.
  • 500 பொதுவான ஸ்பானிஷ் சொற்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
  • ஒரு வாரத்திற்கு 30 நிமிடங்கள் ஒரு தாய்மொழி பேசுபவருடன் பேசிப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
  • ஸ்பானிஷ் மொழித் திரைப்படங்களையும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளையும் வசனங்களுடன் பார்க்கவும்.

படி 2: உங்கள் தற்போதைய திறன் அளவை மதிப்பிடுங்கள்

உங்கள் இலக்குகளுடன் தொடர்புடைய உங்கள் தற்போதைய திறன்களை நேர்மையாக மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்கள் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் அடையாளம் காணுங்கள். இந்த மதிப்பீடு, நீங்கள் மிகவும் முன்னேற்றம் தேவைப்படும் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்த உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையை வடிவமைக்க உதவும்.

உதாரணம்: நீங்கள் குறியீடு எழுத கற்றுக்கொண்டால், அடிப்படை சிண்டாக்ஸில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதையும் ஆனால் தரவு கட்டமைப்புகள் மற்றும் அல்காரிதம்களுடன் போராடுவதையும் நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் பயிற்சி அட்டவணை இந்த பகுதிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

படி 3: நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரமும் நீங்கள் யதார்த்தமாக எவ்வளவு நேரம் பயிற்சிக்கு ஒதுக்க முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். யதார்த்தமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை அதிகமாக ஈடுபடுத்திக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எரிச்சல் மற்றும் ஊக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும். வேலை, குடும்பம் மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகள் போன்ற உங்கள் மற்ற கடமைகளைக் கவனியுங்கள்.

உதாரணம்: உங்களுக்கு முழுநேர வேலை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 மணிநேரம் மட்டுமே பயிற்சிக்கு ஒதுக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், உங்கள் அட்டவணையில் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை இருக்கலாம்.

படி 4: உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளை உடைக்கவும்

உங்கள் பயிற்சி நேரத்தை சிறிய, கவனம் செலுத்திய பிரிவுகளாகப் பிரிக்கவும். இது செறிவை பராமரிக்கவும் மன சோர்வைத் தவிர்க்கவும் உதவும். ஒரு வழக்கமான பயிற்சி அமர்வு பின்வரும் கூறுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• தயாராகுதல் (5-10 நிமிடங்கள்): உங்கள் உடலையும் மனதையும் பயிற்சிக்குத் தயார்படுத்துங்கள். இது நீட்சி, லேசான உடற்பயிற்சி, அல்லது முன்பு கற்ற பொருட்களை மதிப்பாய்வு செய்வதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
• கவனம் செலுத்திய பயிற்சி (25-45 நிமிடங்கள்): உங்கள் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் குறிப்பிட்ட திறன்கள் அல்லது பணிகளில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க திட்டமிட்ட பயிற்சியின் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• குளிர்வித்தல் (5-10 நிமிடங்கள்): நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மதிப்பாய்வு செய்யவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் அடுத்த பயிற்சி அமர்வுக்குத் திட்டமிடவும்.
• இடைவெளிகள் (5-10 நிமிடங்கள்): கவனம் செலுத்திய பயிற்சிப் பிரிவுகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கவும் புத்துணர்ச்சி பெறவும் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தை நீட்டவும், சிற்றுண்டி சாப்பிடவும், அல்லது வெறுமனே உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்தவும் பயன்படுத்தவும்.

உதாரணம்: ஒரு இசைக்கலைஞரின் பயிற்சி அமர்வு பின்வருமாறு உடைக்கப்படலாம்:

• 5 நிமிடங்கள்: வார்ம்-அப் ஸ்கேல்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்
• 25 நிமிடங்கள்: அவர்கள் கற்கும் ஒரு பகுதியின் கடினமான பகுதியை பயிற்சி செய்தல்
• 5 நிமிடங்கள்: இடைவெளி
• 25 நிமிடங்கள்: புதிய இசையை உடனடியாக வாசிக்கும் திறனில் வேலை செய்தல்
• 5 நிமிடங்கள்: குளிர்வித்தல் மற்றும் பிரதிபலிப்பு

படி 5: பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்

ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்விலும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு மிக முக்கியமான பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள். நீங்கள் மிகவும் முன்னேற்றம் தேவைப்படும் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தி, அந்த பகுதிகளுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கவும்.

உதாரணம்: நீங்கள் ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உச்சரிப்பில் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உச்சரிப்புப் பயிற்சிகள் மற்றும் பேசும் பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கலாம்.

படி 6: உங்கள் பயிற்சியை வேறுபடுத்துங்கள்

உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளில் பல்வேறு வகைகளை இணைப்பதன் மூலம் சலிப்பைத் தவிர்க்கவும். இது உங்களை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கவும் சலிப்பைத் தடுக்கவும் உதவும். வெவ்வேறு நுட்பங்கள், வளங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

உதாரணம்: நீங்கள் குறியீடு எழுத கற்றுக்கொண்டால், தனிப்பட்ட திட்டங்களில் வேலை செய்வது, ஆன்லைன் பயிற்சிகளை முடிப்பது மற்றும் தொழில்நுட்ப ஆவணங்களைப் படிப்பது ஆகியவற்றுக்கு இடையில் நீங்கள் மாறலாம்.

படி 7: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளின் பதிவை வைத்திருங்கள், இதில் நீங்கள் முடித்த பணிகள், ஒவ்வொரு பணிக்கும் நீங்கள் செலவழித்த நேரம் மற்றும் நீங்கள் சந்தித்த சவால்கள் ஆகியவை அடங்கும். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் அட்டவணை அல்லது அணுகுமுறையை சரிசெய்ய வேண்டிய பகுதிகளை அடையாளம் காணவும் உதவும்.

உதாரணம்: உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளைப் பதிவுசெய்ய ஒரு விரிதாள், ஒரு நோட்புக் அல்லது ஒரு பிரத்யேக பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

படி 8: உங்கள் அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்து சரிசெய்யவும்

உங்கள் பயிற்சி அட்டவணை உங்கள் இலக்குகளுடன் இன்னும் ஒத்துப்போகிறதா என்பதையும், நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைகிறீர்களா என்பதையும் உறுதிப்படுத்த அதை தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்யவும். நெகிழ்வாக இருங்கள் மற்றும் தேவைக்கேற்ப மாற்றங்களைச் செய்ய தயாராக இருங்கள். உங்கள் திறமைகள் மேம்படும்போது, உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளின் தீவிரம் அல்லது சிக்கலான தன்மையை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

உதாரணம்: உங்கள் பயிற்சிப் பணிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து அட்டவணைக்கு முன்னதாகவே முடித்துவிடுவதைக் கண்டால், நீங்கள் மேலும் சவாலான பணிகளைச் சேர்க்க வேண்டும் அல்லது பயிற்சிக்கு நீங்கள் ஒதுக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்குவதற்கான கருவிகள் மற்றும் வளங்கள்

பல கருவிகள் மற்றும் வளங்கள் உங்கள் பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்க மற்றும் நிர்வகிக்க உதவும்:

• டிஜிட்டல் காலெண்டர்கள் (Google Calendar, Outlook Calendar): உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளைத் திட்டமிடவும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் இந்தக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• பணி மேலாண்மை பயன்பாடுகள் (Todoist, Asana, Trello): உங்கள் பயிற்சி இலக்குகளை சிறிய பணிகளாக உடைத்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
• பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள் (CoachNote, PracticeBird): பயிற்சி அமர்வுகளைக் கண்காணிப்பதற்கும் பின்னூட்டம் வழங்குவதற்கும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகள்.
• விரிதாள்கள் (Microsoft Excel, Google Sheets): தனிப்பயன் பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்தை விரிவாகக் கண்காணிக்கவும்.
• ஆன்லைன் கற்றல் தளங்கள் (Coursera, edX, Udemy): உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த படிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் பரந்த நூலகத்தை அணுகவும்.
• மொழி கற்றல் பயன்பாடுகள் (Duolingo, Babbel, Rosetta Stone): ஊடாடும் பாடங்கள் மற்றும் பயிற்சிப் பயிற்சிகள் மூலம் புதிய மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• இசை கற்றல் பயன்பாடுகள் (Yousician, Flowkey): ஊடாடும் பாடங்கள் மற்றும் பின்னூட்டம் மூலம் இசைக்கருவிகளை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

சவால்களை சமாளித்து ஊக்கத்துடன் இருப்பது

சிறந்த திட்டங்களுடன் கூட, நீங்கள் வழியில் தவிர்க்க முடியாமல் சவால்களைச் சந்திப்பீர்கள். இந்தச் சவால்களைச் சமாளிப்பதற்கும் ஊக்கத்துடன் இருப்பதற்கும் இங்கே சில குறிப்புகள்:

• பொறுமையாக இருங்கள்: திறன் வளர்ச்சிக்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை. நீங்கள் உடனடியாக முடிவுகளைக் காணவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம்.
• சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தை, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், அங்கீகரித்து கொண்டாடுங்கள். இது உங்களை ஊக்கத்துடன் வைத்திருக்கவும், வேகத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
• ஒரு பயிற்சி நண்பரைக் கண்டுபிடி: உங்கள் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒருவருடன் கூட்டு சேர்வது ஆதரவையும் பொறுப்புணர்வையும் வழங்க முடியும்.
• ஒரு சமூகத்தில் சேரவும்: ஆன்லைனில் அல்லது நேரில் மற்ற கற்பவர்களுடன் இணையுங்கள். உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்வதும் மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வதும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும்.
• உத்வேகத்தைத் தேடுங்கள்: வெற்றிகரமான நபர்களின் வாழ்க்கை வரலாறுகளைப் படிக்கவும், ஆவணப்படங்களைப் பார்க்கவும், அல்லது பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கவும், உத்வேகத்துடனும் ஊக்கத்துடனும் இருக்கவும்.
• உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம்: நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு வழிகாட்டி, பயிற்சியாளர் அல்லது ஆசிரியரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறத் தயங்க வேண்டாம்.
• உங்கள் "ஏன்" என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஏன் முதலில் கற்க ஆரம்பித்தீர்கள் என்பதைத் தவறாமல் உங்களுக்கு நினைவூட்டிக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தவும், உறுதியுடன் இருக்கவும் உதவும்.

பல்வேறு துறைகளில் பயிற்சி அட்டவணைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

பயிற்சி திட்டமிடல் கொள்கைகள் பல்வேறு துறைகளில் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை விளக்க, சில எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம்:

எடுத்துக்காட்டு 1: மொழி கற்றல் (ஸ்பானிஷ்)

இலக்கு: ஒரு வருடத்திற்குள் ஸ்பானிஷ் மொழியில் உரையாடல் சரளத்தை அடைதல்.

அட்டவணை:

• திங்கள்: 30 நிமிடங்கள் Duolingo, 30 நிமிடங்கள் ஒரு ஸ்பானிஷ் நாவலைப் படித்தல்.
• செவ்வாய்: 30 நிமிடங்கள் Babbel, 30 நிமிடங்கள் ஒரு ஸ்பானிஷ் பாட்காஸ்டைக் கேட்டல்.
• புதன்: 30 நிமிடங்கள் இலக்கணப் பயிற்சிகள், 30 நிமிடங்கள் ஸ்பானிஷ் மொழியில் ஒரு ஜர்னல் பதிவு எழுதுதல்.
• வியாழன்: 30 நிமிடங்கள் வசனங்களுடன் ஒரு ஸ்பானிஷ் மொழித் திரைப்படத்தைப் பார்த்தல், 30 நிமிடங்கள் சொல்லகராதி ஆய்வு.
• வெள்ளி: ஒரு தாய்மொழி பேசுபவருடன் 1 மணிநேர உரையாடல் பயிற்சி.
• சனி: வாரத்தின் பாடங்களை மறுபரிசீலனை செய்தல், 30 நிமிடங்கள் ஸ்பானிஷ் இசை கேட்டல்.
• ஞாயிறு: ஓய்வு மற்றும் தளர்வு.

எடுத்துக்காட்டு 2: இசைக்கருவி (பியானோ)

இலக்கு: மூன்று மாதங்களுக்குள் ஒரு குறிப்பிட்ட பியானோ பகுதியை சரளமாக வாசிக்க கற்றுக்கொள்வது.

அட்டவணை:

• தினசரி (30-60 நிமிடங்கள்):
  • 5 நிமிடங்கள்: வார்ம்-அப் ஸ்கேல்கள் மற்றும் அர்பெஜியோக்கள்.
  • 15-30 நிமிடங்கள்: பகுதியின் கடினமான பிரிவுகளை மெதுவாகவும் முறையாகவும் பயிற்சி செய்தல்.
  • 10-15 நிமிடங்கள்: முழுப் பகுதியையும் மெதுவான வேகத்தில் வாசித்தல்.
  • 5 நிமிடங்கள்: குளிர்வித்தல் மற்றும் ஆய்வு.
• வாராந்திரம்: நீங்கள் அந்தப் பகுதியை வாசிப்பதை பதிவுசெய்து உங்கள் செயல்திறனை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஒரு பியானோ ஆசிரியர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த இசைக்கலைஞரிடமிருந்து பின்னூட்டம் பெறுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டு 3: மென்பொருள் மேம்பாடு (பைதான்)

இலக்கு: இரண்டு மாதங்களுக்குள் பைதான் மற்றும் ஃபிளாஸ்க் பயன்படுத்தி ஒரு எளிய வலை பயன்பாட்டை உருவாக்குதல்.

அட்டவணை:

• திங்கள்: Codecademy-ல் 1 மணிநேரம் பைதான் சிண்டாக்ஸ் மற்றும் தரவு கட்டமைப்புகளைக் கற்றல்.
• செவ்வாய்: ஆன்லைன் பயிற்சிகள் மூலம் 1 மணிநேரம் ஃபிளாஸ்க் கட்டமைப்பின் அடிப்படைகளைக் கற்றல்.
• புதன்: வலை பயன்பாட்டுத் திட்டத்தில் 2 மணிநேரம் வேலை செய்தல்.
• வியாழன்: 1 மணிநேரம் குறியீட்டை பிழைத்திருத்தம் மற்றும் சரிசெய்தல்.
• வெள்ளி: 1 மணிநேரம் ஆவணங்களைப் படித்தல் மற்றும் மேம்பட்ட ஃபிளாஸ்க் அம்சங்களை ஆராய்தல்.
• சனி: பயனர் இடைமுக வடிவமைப்பில் கவனம் செலுத்தி, வலை பயன்பாட்டுத் திட்டத்தில் 2 மணிநேரம் வேலை செய்தல்.
• ஞாயிறு: ஓய்வு மற்றும் தளர்வு.

பயிற்சி மீதான உலகளாவிய கண்ணோட்டம்

உலகளவில் பயிற்சிப் பழக்கவழக்கங்களைப் பாதிக்கும் பல்வேறு கலாச்சார சூழல்களை அங்கீகரிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு கலாச்சாரத்தில் வேலை செய்வது மற்றொரு கலாச்சாரத்தில் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது. உதாரணமாக, சில கலாச்சாரங்கள் கூட்டு கற்றல் மற்றும் வழிகாட்டுதலை வலியுறுத்துகின்றன, மற்றவை தனிப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன. உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையை வடிவமைக்கும்போது இந்தக் காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் கலாச்சார சூழலின் அடிப்படையில் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றியமைக்கத் தயாராக இருங்கள்.

ஜப்பான் மற்றும் தென் கொரியா போன்ற சில ஆசிய கலாச்சாரங்களில், பயிற்சியில் ஒழுக்கம் மற்றும் விடாமுயற்சிக்கு வலுவான முக்கியத்துவம் உள்ளது, இது ஜப்பானில் "கைசென்" (தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம்) என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதற்கு மாறாக, சில மேற்கத்திய கலாச்சாரங்கள் ஒரு அட்டவணையை கடுமையாகப் பின்பற்றுவதை விட படைப்பாற்றல் மற்றும் பரிசோதனைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம்.

முடிவுரை

ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குவது உங்கள் எதிர்காலத்திற்கான ஒரு முதலீடாகும். இந்த வழிகாட்டியில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள கொள்கைகள் மற்றும் உத்திகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், திறன் மேம்பாட்டிற்கான ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டியை வடிவமைத்து, போட்டி நிறைந்த உலக அரங்கில் உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம். பொறுமையாகவும், விடாமுயற்சியுடனும், மாற்றியமைக்கக்கூடியவராகவும் இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் வழியில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள். அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சி அட்டவணையுடன், உங்கள் முழு திறனையும் வெளிக்கொணர்ந்து உங்கள் கலையில் தேர்ச்சி பெறலாம்.