M

MLOG

தமிழ்

எபிகூரியனிசத்தை ஆராயுங்கள், இது எளிய இன்பங்கள், வலியின்மை, மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தேடுவதை வலியுறுத்தும் ஒரு தத்துவம். நிறைவான வாழ்க்கைக்காக நவீன உலகில் இந்தக் கொள்கைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.

எபிகூரியன் தத்துவம்: சிக்கலான உலகில் எளிய இன்பத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் கண்டறிதல்

இன்றைய வேகமான மற்றும் பெரும்பாலும் பெரும் சுமையான உலகில், எபிகூரியனிசத்தின் பண்டைய தத்துவம் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல வாழ்க்கை குறித்த ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது. பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடற்ற இன்பத்திற்கான ஒரு எளிய ஒப்புதலாக தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டாலும், எபிகூரியனிசம் அதன் மையத்தில், விவேகமான தேர்வுகள், மிதமான தன்மை, மற்றும் எளிய இன்பங்களைப் பாராட்டுவதன் மூலம் அடராக்ஸியா (அமைதி) மற்றும் அபோனியா (உடல் வலியின்மை) நிலையை அடைவதாகும். இந்த வலைப்பதிவு இடுகை எபிகூரியன் தத்துவத்தின் முக்கிய கொள்கைகளை ஆராய்ந்து, 21 ஆம் நூற்றாண்டில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்தி ஒரு நிறைவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வளர்க்கலாம் என்பதை ஆராயும்.

எபிகூரியனிசம் என்றால் என்ன? ஒரு சுருக்கமான கண்ணோட்டம்

கிமு 4 ஆம் நூற்றாண்டில் ஏதென்ஸில் எபிகூரஸால் நிறுவப்பட்ட எபிகூரியனிசம், இன்பத்தை மிகப்பெரிய நன்மையாகக் கருதும் ஒரு தத்துவமாகும். இருப்பினும், எபிகூரியன் இன்பம் என்பது கட்டுப்பாடற்ற ஹெடோனிசம் அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மாறாக, இது வலி மற்றும் இடையூறு இல்லாத நிலையைக் குறிக்கிறது. துன்பத்தைக் குறைத்து, எளிய, இயற்கையான இன்பங்களை அதிகரிப்பதன் மூலம், ஒருவர் நீடித்த மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் அடைய முடியும் என்று எபிகூரஸ் நம்பினார்.

எபிகூரியனிசத்தின் முக்கிய நபர்களில் எபிகூரஸ், லுக்ரேஷியஸ் ("On the Nature of Things" எழுதியவர்), மற்றும் மெட்ரோடோரஸ் ஆகியோர் அடங்குவர். அவர்களின் எழுத்துக்கள் சிதறிக் கிடந்தாலும், அவை நோக்கம், ஞானம் மற்றும் உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தி வாழும் ஒரு வாழ்க்கையின் அழுத்தமான பார்வையை வழங்குகின்றன.

எபிகூரியன் தத்துவத்தின் முக்கிய கொள்கைகள்

1. இன்பமே மிகப்பெரிய நன்மை (ஆனால் நீங்கள் நினைப்பது போல் அல்ல)

எபிகூரியன் இன்பத்தின் வரையறை பொதுவான விளக்கங்களிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது. இது நிலையான திருப்தி அல்லது ஆடம்பரமான அனுபவங்களைத் தேடுவது பற்றியது அல்ல. மாறாக, இது அடராக்ஸியா (இடையூறுகளிலிருந்து விடுதலை) மற்றும் அபோனியா (வலியிலிருந்து விடுதலை) பற்றியது. இந்த நிலைகள் பின்வருவனவற்றால் அடையப்படுகின்றன:

உதாரணமாக, நண்பர்களுடன் ஒரு எளிய உணவை அனுபவிப்பது, ஒரு அழகான சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பாராட்டுவது, அல்லது அர்த்தமுள்ள உரையாடலில் ஈடுபடுவது ஆகியவை உண்மையான எபிகூரியன் இன்பத்தின் ஆதாரங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.

2. நட்பின் முக்கியத்துவம்

எபிகூரஸ் நட்புக்கு மிகுந்த மதிப்பைக் கொடுத்தார், அதை ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகக் கருதினார். விசுவாசமான மற்றும் ஆதரவான நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது தோழமை, பாதுகாப்பு மற்றும் ஒரு சொந்த உணர்வை வழங்குகிறது என்று அவர் நம்பினார். எபிகூரியன்கள் பெரும்பாலும் நெருக்கமான சமூகங்களில் வாழ்ந்தனர், தங்கள் வாழ்க்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டு ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்தனர்.

எபிகூரியன் பார்வையில், நட்பு என்பது வெறும் சமூக தொடர்பு பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் மதிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றும் நல்லொழுக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தேடுவதில் உங்களை ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் ஆழமான, அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை உருவாக்குவது பற்றியது. இதற்கு முயற்சி, நேர்மை மற்றும் உறவில் முதலீடு செய்ய விருப்பம் தேவை.

3. பகுத்தறிவு மற்றும் ஞானத்தின் பங்கு

எபிகூரியனிசம் நமது தேர்வுகளை வழிநடத்துவதில் பகுத்தறிவு மற்றும் ஞானத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது. உலகின் தன்மையையும் அதில் நமது இடத்தையும் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், அதிக மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் துன்பத்தைக் குறைக்கும் தகவலறிந்த முடிவுகளை நாம் எடுக்க முடியும். இதில் அடங்குவன:

4. யதார்த்தத்தின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது

எபிகூரியன்கள் பிரபஞ்சத்தைப் பற்றிய ஒரு அணுவாதக் கண்ணோட்டத்தை ஏற்றுக்கொண்டனர், எல்லாம் அணுக்கள் மற்றும் வெற்றிடத்தால் ஆனது என்று நம்பினர். இந்த புரிதல் அவர்களின் தத்துவத்திற்கு பல முக்கியமான தாக்கங்களைக் கொண்டிருந்தது:

நவீன உலகில் எபிகூரியன் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துதல்

எபிகூரியனிசம் பண்டைய கிரேக்கத்தில் தோன்றியிருந்தாலும், அதன் கொள்கைகள் நவீன வாழ்க்கைக்கும் பொருத்தமானவையாகவும் பொருந்தக்கூடியவையாகவும் இருக்கின்றன. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எபிகூரியன் கருத்துக்களை இணைப்பதற்கான சில நடைமுறை வழிகள் இங்கே:

1. எளிய இன்பங்களுக்காக நன்றியுணர்வுடன் இருங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள எளிய இன்பங்களைப் பாராட்ட ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்: ஒரு சூடான தேநீர், ஒரு அழகான சூரிய அஸ்தமனம், ஒரு நண்பருடன் உரையாடல், உங்கள் தோலில் சூரியனின் உணர்வு. இந்த சிறிய சந்தோஷங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் மனநிறைவு மற்றும் நன்றியுணர்வை வளர்க்க முடியும்.

உதாரணம்: அடுத்த பெரிய கொள்முதல் அல்லது சாதனைக்காக தொடர்ந்து பாடுபடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வீட்டின் வசதி, உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள இயற்கையின் அழகு, அல்லது உங்கள் குழந்தைகளின் சிரிப்பைப் பாராட்ட ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. அர்த்தமுள்ள உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வலுவான, ஆதரவான உறவுகளை உருவாக்குவதில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்யுங்கள். ஒன்றாக தரமான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களில் ஈடுபடுங்கள், தேவைப்படும்போது ஆதரவை வழங்குங்கள். உண்மையான நட்பு ஒரு இருவழிப் பாதை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உதாரணம்: சமூக ஊடகங்களில் மணிநேரம் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சிறிது காலமாக பேசாத ஒரு நண்பரைத் தொடர்புகொண்டு ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது காபி சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

3. மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையைக் குறைக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையின் மூலங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். இதில் எல்லைகளை அமைத்தல், இல்லை என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது, நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வது, அல்லது தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது ஆகியவை அடங்கும். அடராக்ஸியா (அமைதி) எபிகூரியன் மகிழ்ச்சியின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உதாரணம்: நீங்கள் தொடர்ந்து வேலையால் மூழ்கிப் போயிருந்தால், பணிகளைப் délégate செய்வது, யதார்த்தமான காலக்கெடுவை அமைப்பது, அல்லது ரீசார்ஜ் செய்ய வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

4. எளிமையைத் தழுவுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் உடல் மற்றும் மன ரீதியான ஒழுங்கீனத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் அட்டவணையை எளிதாக்குங்கள், உங்கள் உடைமைகளை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு எவ்வளவு குறைவாகத் தேவையோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

உதாரணம்: அதிக உடைமைகளைக் குவிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வீட்டை ஒழுங்கமைத்து, உங்களுக்கு இனி தேவைப்படாத பொருட்களை நன்கொடையாகக் கொடுப்பதைக் கவனியுங்கள். பொருள் உடைமைகளை விட அனுபவங்கள் மற்றும் உறவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

5. ஒரு ஸ்டோயிக் போன்ற ஏற்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

எபிகூரியனிசம் மற்றும் ஸ்டோயிசம் தனித்துவமான தத்துவங்களாக இருந்தாலும், உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாததை ஏற்றுக்கொள்வதில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தில் ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது. உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் *உள்ளவற்றில்* உங்கள் ஆற்றலைச் செலுத்துவது, மற்றும் மீதமுள்ளவற்றுடன் அமைதியைக் கண்டறிவது, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய அமைதியைக் கொண்டு வர முடியும். இது துஷ்பிரயோகம் அல்லது அநீதியை ஏற்றுக்கொள்வதைக் குறிக்காது, மாறாக நிலையாமை மற்றும் மாற்றத்தின் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது.

உதாரணம்: வானிலை காரணமாக ஒரு விமானம் தாமதமாகிறது. கோபமும் மன அழுத்தமும் அடைவதற்குப் பதிலாக, ஏற்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு புத்தகம் படியுங்கள், இசை கேளுங்கள், அல்லது சக பயணிகளுடன் அரட்டையடிக்கவும். உங்கள் மனோபாவம் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவழிக்க விரும்புகிறீர்கள் போன்ற நீங்கள் *கட்டுப்படுத்தக்கூடிய*வற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

6. நினைவாற்றல் மற்றும் சுய-விழிப்புணர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நிகழ்காலத்தில் உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே எது இன்பத்தைத் தருகிறது, எது வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் விழிப்புடன் இருக்க உதவும். நினைவாற்றல் நீங்கள் மேலும் நனவான தேர்வுகளைச் செய்யவும், தூண்டுதலான எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

உதாரணம்: தியானம் செய்ய அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தி, தீர்ப்பு இல்லாமல் உங்கள் எண்ணங்களைக் கவனிக்கவும். இது நீங்கள் மேலும் நிலைகொண்டு மையமாக இருக்க உதவும்.

7. அறிவுசார் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலமும், புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், வெவ்வேறு யோசனைகளை ஆராய்வதன் மூலமும் உங்கள் மனதை ஈடுபடுத்துங்கள். அறிவுசார் தூண்டுதல் ஒரு பெரிய இன்பத்தின் ஆதாரமாக இருக்க முடியும், மேலும் இது உலகத்தைப் பற்றிய ஒரு நுணுக்கமான புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உதவும்.

உதாரணம்: ஒரு புத்தகக் கழகத்தில் சேரவும், ஆன்லைன் படிப்பை எடுக்கவும், அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு தலைப்பில் ஒரு சொற்பொழிவில் கலந்து கொள்ளவும். மற்றவர்களுடன் விவாதங்களில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த அனுமானங்களுக்கு சவால் விடுங்கள்.

பொதுவான தவறான புரிதல்களை நிவர்த்தி செய்தல்

எபிகூரியனிசம் பெரும்பாலும் பொறுப்பற்ற ஹெடோனிசத்தின் தத்துவமாக தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், நாம் பார்த்தபடி, இது உண்மையில் விவேகம், மிதமான தன்மை மற்றும் எளிய இன்பங்கள் மூலம் நீடித்த மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது பற்றியது. இங்கே சில பொதுவான தவறான புரிதல்கள் உள்ளன:

எபிகூரியனிசம் மற்றும் நவீன உளவியல்

சுவாரஸ்யமாக, எபிகூரியனிசத்தின் பல கொள்கைகள் நவீன உளவியலுடன், குறிப்பாக பின்வரும் பகுதிகளில் ஒத்திருக்கின்றன:

இன்பம் மற்றும் மகிழ்ச்சி குறித்த உலகளாவிய கண்ணோட்டங்கள்

எபிகூரியனிசம் இன்பம் மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பை வழங்கினாலும், உலகெங்கிலும் உள்ள வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் தங்களுக்கு சொந்தமான தனித்துவமான கண்ணோட்டங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உதாரணமாக:

இந்த வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களை ஆராய்வதன் மூலம், ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை உருவாக்குவது எது, நமது சொந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது பற்றிய ஒரு பரந்த புரிதலை நாம் பெற முடியும்.

எபிகூரியனிசத்தின் விமர்சனங்கள்

அதன் நீடித்த ஈர்ப்பு இருந்தபோதிலும், எபிகூரியனிசம் வரலாறு முழுவதும் விமர்சனங்களை எதிர்கொண்டுள்ளது. சிலர் வாதிடுகின்றனர்:

இருப்பினும், எபிகூரியனிசத்தின் ஆதரவாளர்கள் இந்த விமர்சனங்கள் தத்துவத்தைப் பற்றிய ஒரு தவறான புரிதலின் அடிப்படையில் அமைந்தவை என்று வாதிடுகின்றனர். எபிகூரியனிசம் சுயநல இன்பம் பற்றியது அல்ல, மாறாக விவேகம், மிதமான தன்மை மற்றும் எளிய இன்பங்களைப் பாராட்டுவதன் மூலம் ஒரு சமநிலையான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வளர்ப்பது பற்றியது என்று அவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

முடிவுரை: 21 ஆம் நூற்றாண்டில் ஒரு எபிகூரியன் வாழ்க்கையை வாழ்தல்

எபிகூரியனிசம் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ஒரு காலத்தால் அழியாத மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டியை வழங்குகிறது. எளிய இன்பங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், அர்த்தமுள்ள உறவுகளை வளர்ப்பதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், எளிமையைத் தழுவுவதன் மூலமும், நாம் அர்த்தமுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும். இது ஒரு சரியான தத்துவமாக இல்லாமல் இருக்கலாம் என்றாலும், இது மகிழ்ச்சியின் தன்மை பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது மற்றும் பொருள் செல்வம் மற்றும் சமூக அந்தஸ்தை இடைவிடாது தேடுவதற்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மாற்றீட்டை வழங்குகிறது. எபிகூரஸின் ஞானத்தைத் தழுவி, ஒரு எளிய, நோக்கமுள்ள, மற்றும் இன்பம் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியுங்கள்.

இறுதியில், ஒரு எபிகூரியன் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான திறவுகோல் ஞானத்தையும் பகுத்தறிவையும் வளர்ப்பதாகும். நமது சொந்த தேவைகளையும் ஆசைகளையும் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், நமது மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகும் நனவான தேர்வுகளைச் செய்வதன் மூலமும், நாம் நிறைவாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்கும் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும். எனவே, ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நிகழ்காலத்தின் எளிய சந்தோஷங்களைப் பாராட்டி, எபிகூரியன் மகிழ்ச்சியை நோக்கிய உங்கள் சொந்த பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.