வெற்றி மனப்பான்மையை வளர்ப்பது: உலகளாவிய சாதனையாளர்களுக்கான அத்தியாவசிய பழக்கவழக்கங்கள்

இன்றைய ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உலகில், வெற்றி மனப்பான்மை என்பது ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல, அது ஒரு அத்தியாவசியத் தேவையாகும். நீங்கள் நைரோபியில் ஒரு ஸ்டார்ட்அப்பைத் தொடங்கும் ஒரு தொழில்முனைவோராக இருந்தாலும், லண்டனில் இருந்து ஒரு உலகளாவிய குழுவை வழிநடத்தும் ஒரு திட்ட மேலாளராக இருந்தாலும், அல்லது சிங்கப்பூரில் உயர் கல்வியைத் தொடரும் ஒரு மாணவராக இருந்தாலும், உங்கள் மனப்பான்மை உங்கள் சாதனைகளில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த வழிகாட்டி ஒரு வெற்றி மனப்பான்மையை வளர்ப்பதற்கான செயல்முறை உத்திகளை வழங்குகிறது, இது எந்தவொரு சூழலிலும் நீங்கள் செழித்து வளர அதிகாரம் அளிக்கிறது.

வெற்றி மனப்பான்மையைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

வெற்றி மனப்பான்மை என்பது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களைத் தூண்டும் நம்பிக்கைகள் மற்றும் மனப்பான்மைகளின் தொகுப்பாகும். இது நம்பிக்கை, நெகிழ்ச்சி, வளர்ச்சி சார்ந்த கண்ணோட்டம் மற்றும் சவால்களுக்கு ஒரு முன்முயற்சியான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. இது பிறவித் திறமையைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக காலப்போக்கில் கற்றுக்கொண்டு பலப்படுத்தக்கூடிய ஒரு வளர்க்கப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களின் தொகுப்பாகும். வெற்றி மனப்பான்மை, தடைகளைத் தாண்டிச் செல்லவும், தோல்விகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், துன்பங்களை எதிர்கொள்ளும்போதும் உங்கள் நோக்கங்களில் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது.

வெற்றி மனப்பான்மையின் முக்கிய கூறுகள்:

• நேர்மறை சிந்தனை: சூழ்நிலைகளின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் ஒரு நம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தை பராமரித்தல்.
• நெகிழ்ச்சி: பின்னடைவுகளிலிருந்து மீண்டு வருதல் மற்றும் தோல்விகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளும் திறன்.
• வளர்ச்சி மனப்பான்மை: அர்ப்பணிப்பு மற்றும் கடின உழைப்பின் மூலம் உங்கள் திறன்களையும் அறிவாற்றலையும் வளர்க்க முடியும் என்று நம்புவது.
• இலக்கு நோக்குநிலை: தெளிவான, அடையக்கூடிய இலக்குகளை நிர்ணயித்தல் மற்றும் அவற்றை நோக்கி தொடர்ந்து உழைத்தல்.
• முன்முயற்சி அணுகுமுறை: உங்கள் செயல்கள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு முன்முயற்சி எடுத்து பொறுப்பேற்பது.

பழக்கம் 1: தெளிவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள இலக்குகளை நிர்ணயித்தல்

இலக்கு நிர்ணயித்தல் என்பது வெற்றி மனப்பான்மையின் மூலக்கல்லாகும். தெளிவற்ற आकांक्षाக்கள் அரிதாகவே உறுதியான முடிவுகளாக மாறுகின்றன. அதற்குப் பதிலாக, SMART இலக்குகளை அமைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் - அதாவது குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, பொருத்தமான மற்றும் காலக்கெடு கொண்ட இலக்குகள்.

SMART இலக்கு கட்டமைப்பு:

• குறிப்பிட்டது: உங்கள் இலக்கை தெளிவாக வரையறுக்கவும். "வெற்றியாளராக வேண்டும்" என்பதற்குப் பதிலாக, "அடுத்த ஆண்டில் எனது நிறுவனத்தின் வருவாயை 20% அதிகரிக்க வேண்டும்" என்று முயற்சிக்கவும்.
• அளவிடக்கூடியது: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க அளவிடக்கூடிய அளவீடுகளை நிறுவவும். உதாரணமாக, "மாதத்திற்கு 50 புதிய வாடிக்கையாளர்களைப் பெறுதல்."
• அடையக்கூடியது: உங்கள் வளங்கள் மற்றும் திறன்களைக் கருத்தில் கொண்டு, சவாலான ஆனால் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்.
• பொருத்தமானது: உங்கள் இலக்குகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மதிப்புகள் மற்றும் நீண்ட கால நோக்கங்களுடன் ஒத்துப்போவதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• காலக்கெடு கொண்டது: உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான காலக்கெடுவை அமைக்கவும். இது ஒரு அவசர உணர்வையும் பொறுப்புணர்வையும் உருவாக்குகிறது.

உதாரணம்: உங்கள் பொதுப் பேச்சுத் திறனை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒரு SMART இலக்கு இப்படி இருக்கலாம்: "அடுத்த தொழில் மாநாட்டில் 15 நிமிட விளக்கக்காட்சியை (குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, காலக்கெடு கொண்ட) சந்தைப்படுத்தலின் சமீபத்திய போக்குகள் குறித்து (பொருத்தமானது) வழங்குவது மற்றும் பார்வையாளர்களில் குறைந்தது 80% பேரிடமிருந்து நேர்மறையான கருத்துக்களைப் பெறுவது (அடையக்கூடியது)."

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காணுங்கள்: உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன? உங்கள் இலக்குகள் இந்த மதிப்புகளைப் பிரதிபலிக்க வேண்டும்.
2. சாத்தியமான இலக்குகளை சிந்தியுங்கள்: தனிப்பட்ட முறையிலும் தொழில் ரீதியாகவும் நீங்கள் அடைய விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.
3. உங்கள் இலக்குகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: 80% முடிவுகளைத் தரும் 20% இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் (பரேட்டோ கொள்கை).
4. பெரிய இலக்குகளை உடைக்கவும்: மிகப்பெரிய இலக்குகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய பணிகளாகப் பிரிக்கவும்.
5. உங்கள் இலக்குகளை எழுதுங்கள்: உங்கள் இலக்குகளை எழுத்தில் வைப்பது உங்கள் அர்ப்பணிப்பையும் தெளிவையும் அதிகரிக்கிறது.
6. உங்கள் இலக்குகளைத் தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கும் தேவைக்கேற்ப சரிசெய்தல் செய்வதற்கும் ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது மாதமும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

பழக்கம் 2: வளர்ச்சி மனப்பான்மையை ஏற்றுக்கொள்வது

கரோல் ட்வெக்கால் உருவாக்கப்பட்ட வளர்ச்சி மனப்பான்மை என்ற கருத்து, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் திறன்களை முயற்சி, கற்றல் மற்றும் விடாமுயற்சி மூலம் வளர்க்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை வலியுறுத்துகிறது. இதற்கு மாறாக, ஒரு நிலையான மனப்பான்மை, திறமைகள் பிறவியிலேயே அமைந்துவிட்டன, மாற்ற முடியாதவை என்று கருதுகிறது. சவால்களை எதிர்கொள்வதற்கும் நீண்டகால வெற்றியை அடைவதற்கும் வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்ப்பது அவசியம்.

வளர்ச்சி மற்றும் நிலையான மனப்பான்மைகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள்:

நிலையான மனப்பான்மை	வளர்ச்சி மனப்பான்மை
அறிவாற்றல் நிலையானது என்று நம்புகிறது.	அறிவாற்றலை வளர்க்க முடியும் என்று நம்புகிறது.
சவால்களைத் தவிர்க்கிறது.	சவால்களை ஏற்றுக்கொள்கிறது.
எளிதில் விட்டுவிடுகிறது.	தடைகள் இருந்தபோதிலும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கிறது.
முயற்சியை பயனற்றதாகக் கருதுகிறது.	முயற்சியை தேர்ச்சி பெறுவதற்கான பாதையாகக் கருதுகிறது.
விமர்சனங்களைப் புறக்கணிக்கிறது.	விமர்சனங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறது.
மற்றவர்களின் வெற்றியால் அச்சுறுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறது.	மற்றவர்களின் வெற்றியில் உத்வேகம் காண்கிறது.

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் நிலையான மனப்பான்மை தூண்டுதல்களை அங்கீகரிக்கவும்: நீங்கள் தற்காப்புடன் உணரும் அல்லது சவால்களைத் தவிர்க்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. உங்கள் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை சவால் செய்யுங்கள்: உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் அனுமானங்களைக் கேள்விக்குள்ளாக்குங்கள். அவை உண்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவையா அல்லது அச்சங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவையா?
3. உங்கள் எண்ணங்களை மறுசீரமைக்கவும்: "இதை என்னால் செய்ய முடியாது" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "இதை என்னால் *இன்னும்* செய்ய முடியவில்லை" என்று முயற்சிக்கவும்.
4. சவால்களைத் தழுவுங்கள்: சவால்களை வளர்ச்சி மற்றும் கற்றலுக்கான வாய்ப்புகளாகக் கருதுங்கள்.
5. திறமையை விட முயற்சிக்கு மதிப்பு கொடுங்கள்: கடின உழைப்பும் அர்ப்பணிப்பும் பிறவித் திறனை விட முக்கியம் என்பதை அங்கீகரிக்கவும்.
6. கருத்துக்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைத் தேடி, உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த அதைப் பயன்படுத்தவும்.
7. சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தை அங்கீகரித்து, உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள், அவை எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் சரி.

உதாரணம்: "நான் கோடிங்கில் திறமையானவன் அல்ல" என்று சிந்திப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு வளர்ச்சி மனப்பான்மையை ஏற்றுக்கொண்டு, "நான் கோடிங்கில் *இன்னும்* திறமையானவன் அல்ல, ஆனால் பயிற்சி மற்றும் கற்றல் மூலம் நான் முன்னேற முடியும்" என்று சொல்லுங்கள்.

பழக்கம் 3: துன்பங்களை எதிர்கொள்ளும் போது நெகிழ்ச்சியை வளர்ப்பது

நெகிழ்ச்சி என்பது பின்னடைவுகள், தோல்விகள் மற்றும் துன்பங்களிலிருந்து மீண்டு வரும் திறன். இது சவால்களைத் தவிர்ப்பது அல்ல, மாறாக அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான மன மற்றும் உணர்ச்சி வலிமையை வளர்ப்பதாகும். நிலையான மாற்றம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படும் உலகமயமாக்கப்பட்ட உலகில், நெகிழ்ச்சி ஒரு இன்றியமையாத சொத்து.

நெகிழ்ச்சியைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான உத்திகள்:

• ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குங்கள்: ஊக்கத்தையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்கக்கூடிய நேர்மறையான மற்றும் ஆதரவான நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• சுய பாதுகாப்புப் பயிற்சி: உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நலனுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்.
• ஒரு நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்கவும்: உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் நன்றியுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: தோல்விகளை கற்றல் வாய்ப்புகளாகக் கருதி, அடுத்த முறை நீங்கள் என்ன வித்தியாசமாகச் செய்ய முடியும் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
• சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: சிக்கலான சிக்கல்களை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைத்து, தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும்: பரிபூரணத்தைத் தவிர்த்து, பின்னடைவுகள் செயல்முறையின் ஒரு சாதாரண பகுதி என்பதை அங்கீகரிக்கவும்.
• நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: தற்போதைய தருணத்தில் இருங்கள் மற்றும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதையோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதையோ தவிர்க்கவும்.

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் மன அழுத்த காரணிகளை அடையாளம் காணுங்கள்: எந்த சூழ்நிலைகள் அல்லது நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் தூண்டுகின்றன?
2. சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்குங்கள்: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் நிதானத்தை பராமரிக்கவும் நீங்கள் என்ன உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம்?
3. உங்கள் சமூக வலையமைப்பை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் இணையுங்கள்.
4. நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பாராட்ட ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
5. நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்களால் மாற்ற முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்பட்டு சக்தியை வீணாக்காதீர்கள்.
6. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்: நீங்கள் துன்பங்களைச் சமாளிக்க போராடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடமிருந்து உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

உதாரணம்: நீங்கள் வேலையில் ஒரு திட்டத் தோல்வியை அனுபவித்தால், எதிர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, என்ன தவறு நடந்தது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் எதிர்கால திட்டங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் சக ஊழியர்களிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுங்கள் மற்றும் உங்கள் பலங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பழக்கம் 4: நேர்மறையான சுய-பேச்சு மற்றும் உறுதிமொழிகளை வளர்ப்பது

உங்கள் உள் உரையாடல் உங்கள் மனப்பான்மை மற்றும் நடத்தையில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எதிர்மறையான சுய-பேச்சு உங்கள் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தி உங்கள் முயற்சிகளை நாசமாக்கும், அதே நேரத்தில் நேர்மறையான சுய-பேச்சு உங்கள் உந்துதலை அதிகரித்து உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தும். நேர்மறையான சுய-பேச்சு மற்றும் உறுதிமொழிகளை வளர்ப்பது உங்கள் ஆழ்மனதை மறுபிரграмமிங் செய்வதற்கும், அதிகாரம் அளிக்கும் நம்பிக்கை அமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.

நேர்மறையான சுய-பேச்சை வளர்ப்பதற்கான உத்திகள்:

• எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் காணுங்கள்: உங்கள் மனதில் ஓடும் எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றின் செல்லுபடியை சவால் செய்யுங்கள்.
• எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றவும்: எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையான மற்றும் அதிகாரம் அளிக்கும் உறுதிமொழிகளாக மாற்றுங்கள்.
• உறுதிமொழிகளை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் உறுதிமொழிகளை ஒவ்வொரு நாளும் பலமுறை சத்தமாக அல்லது எழுத்துப்பூர்வமாக மீண்டும் சொல்லுங்கள்.
• வெற்றியை காட்சிப்படுத்துங்கள்: உங்கள் இலக்குகளை அடைவதையும், வெற்றியுடன் தொடர்புடைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• நேர்மறையான தாக்கங்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள்: எதிர்மறையான நபர்கள் மற்றும் சூழல்களுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் பலங்களையும் சாதனைகளையும் கொண்டாடுங்கள்: உங்கள் திறமைகளையும் சாதனைகளையும் அங்கீகரிக்கவும், அவை எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் சரி.

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை எழுதுங்கள்: உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் திறன்களைப் பற்றியும் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் பொதுவான எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் காணுங்கள்.
2. நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்க்கும் உறுதிமொழிகளை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் "நான் போதுமானவன் அல்ல" என்று நினைத்தால், "நான் திறமையானவன் மற்றும் வெற்றிக்கு தகுதியானவன்" என்ற உறுதிமொழியை உருவாக்குங்கள்.
3. உறுதிமொழிகளை தினமும் பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் 5-10 நிமிடங்கள் உங்கள் உறுதிமொழிகளை சத்தமாக அல்லது எழுத்துப்பூர்வமாக மீண்டும் சொல்ல செலவிடுங்கள்.
4. உங்கள் வெற்றியை காட்சிப்படுத்துங்கள்: உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் இலக்குகளை அடைவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். வெற்றியின் உணர்ச்சிகளை உணருங்கள்.
5. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் சுய-பேச்சு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்க காலப்போக்கில் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கண்காணிக்கவும்.

உதாரணம்: "நான் இந்த விளக்கக்காட்சியில் தோல்வியடையப் போகிறேன்" என்று சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, அந்த எண்ணத்தை "நான் நன்கு தயாராக இருக்கிறேன், நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன், மேலும் ஒரு சிறந்த விளக்கக்காட்சியை வழங்கத் திறமையானவன்" என்ற உறுதிமொழியுடன் மாற்றவும். நீங்கள் வெற்றிகரமாக விளக்கக்காட்சியை வழங்குவதையும் பார்வையாளர்களிடமிருந்து நேர்மறையான கருத்துக்களைப் பெறுவதையும் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

பழக்கம் 5: தொடர்ச்சியான கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தழுவுதல்

இன்றைய வேகமாக மாறிவரும் உலகில், பொருத்தமானதாகவும் போட்டித்தன்மையுடனும் இருக்க தொடர்ச்சியான கற்றல் அவசியம். வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றலுக்கான அர்ப்பணிப்பு உங்கள் அறிவையும் திறன்களையும் விரிவுபடுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் ஏற்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. வளைவுக்கு முன்னால் இருக்கவும், உங்கள் முழு திறனையும் திறக்கவும் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளைத் தழுவுங்கள்.

தொடர்ச்சியான கற்றலைத் தழுவுவதற்கான உத்திகள்:

• பரவலாகப் படியுங்கள்: உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள தலைப்புகளில் புத்தகங்கள், கட்டுரைகள் மற்றும் வலைப்பதிவுகளைப் படித்து உங்கள் அறிவுத் தளத்தை விரிவுபடுத்துங்கள்.
• ஆன்லைன் படிப்புகளை எடுக்கவும்: புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை ஆழப்படுத்த ஆன்லைன் படிப்புகளில் சேரவும்.
• பட்டறைகள் மற்றும் மாநாடுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்: தொழில் வல்லுநர்களுடன் நெட்வொர்க் செய்யவும் மற்றும் சமீபத்திய போக்குகளைப் பற்றி அறியவும் பட்டறைகள் மற்றும் மாநாடுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
• வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்: உங்கள் தொழில் பயணத்தில் வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்கக்கூடிய ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டறியவும்.
• புதிய அனுபவங்களைத் தழுவுங்கள்: உங்கள் வசதியான மண்டலத்திற்கு வெளியே சென்று உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்.
• கருத்துக்களைத் தேடுங்கள்: முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அடையாளம் காண சக ஊழியர்கள், வழிகாட்டிகள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து கருத்துக்களைக் கேளுங்கள்.
• உங்கள் கற்றலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பற்றியும், அதை உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் வேலையில் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றியும் சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் கற்றல் இலக்குகளை அடையாளம் காணுங்கள்: நீங்கள் என்ன திறன்கள் அல்லது அறிவைப் பெற விரும்புகிறீர்கள்?
2. ஒரு கற்றல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் கற்றல் இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
3. கற்றலுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்: ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது மாதமும் கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
4. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
5. கற்றல் வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்: உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் கற்றுக்கொள்ளவும் வளரவும் வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்.

உதாரணம்: உங்கள் சந்தைப்படுத்தல் திறன்களை மேம்படுத்த விரும்பினால், டிஜிட்டல் மார்க்கெட்டிங் குறித்த ஆன்லைன் படிப்பை எடுக்கவும், ஒரு சந்தைப்படுத்தல் மாநாட்டில் கலந்து கொள்ளவும், மற்றும் சமீபத்திய சந்தைப்படுத்தல் போக்குகள் குறித்த புத்தகங்களைப் படிக்கவும். உங்கள் சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரங்கள் குறித்து உங்கள் சக ஊழியர்களிடமிருந்து கருத்துக்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

பழக்கம் 6: தொடர்ச்சியான நடவடிக்கை எடுப்பது மற்றும் தள்ளிப்போடுதலைத் தவிர்ப்பது

வெற்றி மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பது மட்டும் போதாது; உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். தள்ளிப்போடுதல் வெற்றிக்கு ஒரு பெரிய தடையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்களை முன்னேறுவதிலிருந்தும் உங்கள் நோக்கங்களை அடைவதிலிருந்தும் தடுக்கிறது. தள்ளிப்போடுதலைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற தொடர்ச்சியான நடவடிக்கை எடுப்பதற்கும் உத்திகளை உருவாக்குங்கள்.

தள்ளிப்போடுதலைத் தவிர்ப்பதற்கான உத்திகள்:

• பணிகளை உடைக்கவும்: பெரிய, மிகப்பெரிய பணிகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாகப் பிரிக்கவும்.
• பணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: மிக முக்கியமான பணிகளில் முதலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• காலக்கெடுவை அமைக்கவும்: பணிகளை முடிப்பதற்கான காலக்கெடுவை அமைத்து, உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்யுங்கள்.
• கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும்: நீங்கள் வேலை செய்யும் போது கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும்.
• உங்களுக்கு வெகுமதி அளியுங்கள்: பணிகளை முடித்ததற்காக உங்களுக்கு வெகுமதி அளியுங்கள்.
• பொமோடோரோ நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்: 25 நிமிட கவனம் செலுத்திய வெடிப்புகளில் வேலை செய்யுங்கள், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு குறுகிய இடைவெளி.
• தள்ளிப்போடுதலின் மூல காரணத்தை அடையாளம் காணுங்கள்: நீங்கள் ஏன் தள்ளிப்போடுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அடிப்படைப் பிரச்சினையை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்.

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் தள்ளிப்போடுதல் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணுங்கள்: எந்த சூழ்நிலைகள் அல்லது பணிகள் உங்களுக்கு தள்ளிப்போடுதலைத் தூண்டுகின்றன?
2. தள்ளிப்போடுதலைத் தவிர்ப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்குங்கள்: தள்ளிப்போடுதல் சுழற்சியை உடைக்க நீங்கள் என்ன உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம்?
3. செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய பணிகளை எழுதுங்கள்.
4. உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: மிக முக்கியமான பணிகளில் முதலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. ஒவ்வொரு பணிக்கும் காலக்கெடுவை அமைக்கவும்: ஒவ்வொரு பணியையும் முடிப்பதற்கான காலக்கெடுவை அமைக்கவும்.
6. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்.

உதாரணம்: நீங்கள் ஒரு அறிக்கையை எழுதுவதில் தள்ளிப்போடுகிறீர்கள் என்றால், அதை அறிக்கையை கோடிட்டுக் காட்டுதல், தலைப்பை ஆராய்ச்சி செய்தல், மற்றும் ஒவ்வொரு பகுதியையும் எழுதுதல் போன்ற சிறிய பணிகளாக உடைக்கவும். ஒவ்வொரு பணியையும் முடிப்பதற்கான காலக்கெடுவை அமைத்து, அவற்றை முடித்ததற்காக உங்களுக்கு வெகுமதி அளியுங்கள்.

பழக்கம் 7: வலுவான உறவுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் திறம்பட நெட்வொர்க்கிங் செய்தல்

உங்கள் நெட்வொர்க் உங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க சொத்துக்களில் ஒன்றாகும். வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவதும், திறம்பட நெட்வொர்க்கிங் செய்வதும் புதிய வாய்ப்புகளுக்கு கதவுகளைத் திறக்கலாம், மதிப்புமிக்க ஆதரவை வழங்கலாம், மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உங்கள் வெற்றிக்கு பங்களிக்கவும் உதவக்கூடிய நபர்களுடன் அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான உத்திகள்:

• உண்மையாக இருங்கள்: நீங்களாகவே இருங்கள் மற்றும் மக்களுடன் உண்மையான தொடர்புகளை உருவாக்குங்கள்.
• செயலூக்கத்துடன் கேளுங்கள்: மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளில் உண்மையான ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள்.
• உதவிகரமாக இருங்கள்: மற்றவர்களுக்கு உதவி வழங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் நேரம் மற்றும் வளங்களுடன் தாராளமாக இருங்கள்.
• பின்தொடரவும்: நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள் மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்: புதிய நபர்களைச் சந்திக்க தொழில் மாநாடுகள், பட்டறைகள் மற்றும் சமூகக் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
• சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தவும்: சமூக ஊடக தளங்களில் மக்களுடன் இணையுங்கள் மற்றும் அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களில் ஈடுபடுங்கள்.
• ஒரு நல்ல தொடர்பாளராக இருங்கள்: எழுத்து மற்றும் வாய்மொழி இரண்டிலும் தெளிவாகவும் திறமையாகவும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

செயல்பாட்டுப் படிகள்:

1. உங்கள் நெட்வொர்க்கிங் இலக்குகளை அடையாளம் காணுங்கள்: நீங்கள் எந்த வகையான உறவுகளை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்?
2. ஒரு நெட்வொர்க்கிங் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் புதிய நபர்களை எவ்வாறு சந்திப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் உறவுகளை வளர்ப்பீர்கள் என்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
3. நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்: தொழில் மாநாடுகள், பட்டறைகள் மற்றும் சமூகக் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
4. ஆன்லைனில் மக்களுடன் இணையுங்கள்: உங்கள் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் இணைய சமூக ஊடக தளங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
5. புதிய தொடர்புகளுடன் பின்தொடரவும்: ஒரு புதிய நபரைச் சந்தித்த பிறகு ஒரு நன்றி குறிப்பு அல்லது மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்.
6. உங்கள் நெட்வொர்க்குடன் தொடர்பில் இருங்கள்: உங்கள் உறவுகளைப் பராமரிக்க உங்கள் தொடர்புகளைத் தவறாமல் அணுகவும்.

உதாரணம்: ஒரு தொழில் மாநாட்டில் கலந்து கொள்ளுங்கள், புதிய நபர்களுக்கு உங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள், வணிக அட்டைகளைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் மாநாட்டிற்குப் பிறகு அவர்களுடன் பின்தொடரவும். லிங்க்ட்இனில் அவர்களுடன் இணையுங்கள் மற்றும் ஆன்லைனில் அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

முடிவுரை: வெற்றிக்கான பயணத்தை தழுவுதல்

ஒரு வெற்றி மனப்பான்மையை வளர்ப்பது ஒரு தொடர்ச்சியான பயணம், ஒரு இலக்கு அல்ல. இந்த பழக்கவழக்கங்களை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் நம்பிக்கைகள், மனப்பான்மைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றியமைக்கலாம், இது உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், உலகமயமாக்கப்பட்ட உலகில் செழித்து வளரவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. பின்னடைவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நெகிழ்ச்சி, வளர்ச்சி மனப்பான்மை மற்றும் ஒரு முன்முயற்சியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் எந்தத் தடையையும் கடந்து நீடித்த வெற்றியை அடைய முடியும். பயணத்தைத் தழுவுங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள், மேலும் கற்றல் மற்றும் வளர்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். உலகம் உங்கள் தனித்துவமான பங்களிப்பிற்காகக் காத்திருக்கிறது.