நவீன வாழ்வில் புனித இடத்தை உருவாக்குதல்: புகலிடத்திற்கான ஒரு உலகளாவிய வழிகாட்டி

மேலும் மேலும் இணைந்தும், பெரும்பாலும் குழப்பமாகவும் இருக்கும் நம் உலகில், ஒரு புகலிடத்தின் தேவை முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக உள்ளது. ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்குவது – ஆறுதல், புத்துணர்ச்சி, மற்றும் நம்மை விட மேலான ஒன்றுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஓர் இடம் – கலாச்சார எல்லைகளையும் நம்பிக்கை அமைப்புகளையும் தாண்டிய ஒரு அடிப்படை மனிதத் தேவையாகும். இந்த வழிகாட்டி, அத்தகைய இடங்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது பற்றிய ஒரு விரிவான பார்வையை வழங்குகிறது, உங்கள் இருப்பிடம் அல்லது சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட புகலிடத்தை வடிவமைக்க உதவும் நடைமுறை ஆலோசனைகளையும் உலகளாவிய கண்ணோட்டங்களையும் வழங்குகிறது.

புனித இடத்தை புரிந்து கொள்ளுதல்

'புனித இடம்' என்பதன் உண்மையான அர்த்தம் என்ன? இது மதம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வழிபாட்டுத் தலத்தைப் பற்றியது அல்ல. மாறாக, இது அமைதி, பாதுகாப்பு மற்றும் மையப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளைத் தூண்டும் ஒரு உள் அல்லது வெளிப்புற இடமாகும். இது உங்கள் உள்மனதுடன் இணையவும், சிந்திக்கவும், உங்களை மீண்டும் புத்துணர்ச்சியூட்டவும் கூடிய ஒரு இடமாகும். இது உங்கள் வீட்டில், உங்கள் பணியிடத்தில், அல்லது ஒரு இயற்கை சூழலில் கூட இருக்கலாம்.

சிந்தித்துப் பாருங்கள்: ஒரு பரபரப்பான நகரப் பூங்காவில் ஒரு அமைதியான மூலை, உங்கள் வீட்டில் கவனமாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வாசிப்பு இடம், அல்லது ஒரு பரபரப்பான அலுவலகத்தில் ஒரு தியான மெத்தை. இதன் பிரத்தியேகங்கள் ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் தனித்துவமானவை மற்றும் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் மற்றும் விருப்பங்களிலிருந்து எழுகின்றன. முக்கியமானது என்னவென்றால், அது வழங்கும் மரியாதை, அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வு.

ஒரு புனித இடத்தின் நன்மைகள்

ஒரு புனித இடத்தை வளர்ப்பது நம் வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பாதிக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவற்றுள் சில:

• குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: ஓய்வெடுப்பதற்கும் சிந்திப்பதற்கும் ஒரு பிரத்யேக இடம் மன அழுத்த அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்து பதட்டத்தைத் தணிக்கும்.
• மேம்பட்ட மனத் தெளிவு: ஒரு அமைதியான இடத்தில் உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்த நேரம் எடுத்துக்கொள்வது கவனத்தை மேம்படுத்தி முடிவெடுப்பதைச் சிறப்பாக்கும்.
• மேம்பட்ட படைப்பாற்றல்: சிந்தனைக்கு உகந்த சூழல்கள் பெரும்பாலும் படைப்பாற்றலையும் புதிய யோசனைகளையும் தூண்டுகின்றன.
• அதிகரித்த சுய-விழிப்புணர்வு: புனித இடங்கள் உள்நோக்கிப் பார்ப்பதற்கும் சுய-கண்டுபிடிப்பிற்கும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகின்றன.
• மேம்பட்ட உடல் ஆரோக்கியம்: மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது சிறந்த தூக்கத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.
• நினைவாற்றலை வளர்த்தல்: ஒரு புனித இடத்தில் தற்போதைய தருணத்தில் இருக்கும் பழக்கம் இயல்பாகவே நினைவாற்றலை வளர்க்கிறது.

உங்கள் புனித இடத்தை உருவாக்குதல்: நடைமுறைப் படிகள்

ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்குவது என்பது ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட பயணம். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவ சில நடைமுறைப் படிகள் இங்கே:

1. உங்கள் நோக்கத்தையும் தேவைகளையும் வரையறுத்தல்

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், பின்வரும் கேள்விகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• இந்த இடத்தில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்? (எ.கா., ஓய்வு, தியானம், படைப்பு வேலை, ஆன்மீகப் பயிற்சி)
• உங்களுக்கு மிகவும் அமைதியைத் தருவது எது? (எ.கா., இயற்கை, சில நிறங்கள், குறிப்பிட்ட நறுமணங்கள்)
• உங்களிடம் உள்ள வளங்கள் மற்றும் வரம்புகள் என்ன? (எ.கா., இடம், பட்ஜெட், நேரம்)

உங்கள் பதில்கள் உங்கள் இடத்தின் வடிவமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை வழிநடத்தும். ஒரு குறைந்தபட்ச அணுகுமுறையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு எளிய, ஒழுங்கற்ற இடம் பெரும்பாலும் அதிக அமைதி உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

2. இடம், இடம், இடம்

உங்கள் புனித இடத்திற்கான சிறந்த இடம் உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. இந்த சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• வீட்டில்: ஒரு பிரத்யேக அறை, ஒரு அறையின் மூலை, அல்லது ஒரு சிறிய மாடம் கூட வேலை செய்யும். அது ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாகவும் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாததாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
• பணியிடத்தில்: முடிந்தால், உங்கள் மேசையிலோ அல்லது ஓய்வறையிலோ ஒரு சிறிய, தனிப்பட்ட பகுதியை உருவாக்குங்கள். தாவரங்கள், அமைதியான படங்கள் அல்லது ஒரு ஒலி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி அமைதியான உணர்வை உருவாக்குங்கள்.
• வெளியில்: ஒரு தோட்டம், ஒரு பால்கனி, அல்லது ஒரு பூங்கா இருக்கை கூட சிறந்த தேர்வுகளாக இருக்கலாம், வானிலை அனுமதித்தால்.
• பயணம் செய்யும் போது: பயணம் செய்யும் போது, உங்கள் புனித இடம் உங்கள் ஹோட்டல் அறையின் ஒரு மூலையாகவோ அல்லது இயற்கையில் ஒரு அமைதியான இடமாகவோ இருக்கலாம்.

3. ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் சீரமைத்தல்

குழப்பம் என்பது அமைதியின் எதிரி. நீங்கள் வேறு எதையும் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒரு நோக்கத்திற்கு உதவாத அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத எதையும் அகற்றவும். மீதமுள்ளவற்றை நேர்த்தியாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் ஒழுங்கமைக்கவும்.

உதாரணம்: ஜப்பானில், *கைசென்* (தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம்) என்ற பயிற்சி, தெளிவான மனதிற்கு ஒரு வழியாக நேர்த்தியையும் ஒழுங்கமைப்பையும் அடிக்கடி வலியுறுத்துகிறது. இதேபோல், மேரி கோண்டோவின் கொன்மாரி முறையின் கொள்கைகள், 'மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும்' பொருட்களை மட்டுமே வைத்திருக்க அறிவுறுத்துகின்றன, இது உலகளவில் அமைதியான சூழலை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

4. வடிவமைப்பு கூறுகள்: ஒரு உணர்வுபூர்வமான அனுபவத்தை உருவாக்குதல்

உங்கள் இடத்தின் வடிவமைப்பு உங்கள் புலன்களுக்கு ஈர்க்கும் வகையிலும் அமைதியான உணர்வை ஊக்குவிக்கும் வகையிலும் இருக்க வேண்டும். பின்வரும் கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• நிறம்: நீலம், பச்சை மற்றும் மண் வண்ணங்கள் போன்ற மென்மையான, மங்கலான நிறங்கள் பொதுவாக அமைதியானதாகக் கருதப்படுகின்றன. அதிகப்படியான தூண்டுதல் தரும் நிறங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• விளக்கு: இயற்கை ஒளி சிறந்தது. அது சாத்தியமில்லை என்றால், விளக்குகள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் போன்ற மென்மையான, சூடான ஒளியைப் பயன்படுத்தவும். கடுமையான மேல்நிலை விளக்குகளைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒலி: ஒரு அமைதியான சூழலை உருவாக்க சுற்றுப்புற இசை, இயற்கை ஒலிகளை இயக்கவும் அல்லது ஒலி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஒலி மாசுபாட்டை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
• நறுமணங்கள்: ஒரு இனிமையான மற்றும் அமைதியான நறுமணத்தை உருவாக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஊதுபத்திகள் அல்லது வாசனை மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்தவும். லாவெண்டர், கெமோமில் மற்றும் சந்தனம் பிரபலமான தேர்வுகள்.
• இழையமைப்பு: ஆறுதலையும் காட்சி ஈர்ப்பையும் சேர்க்க மெத்தைகள், போர்வைகள் மற்றும் விரிப்புகள் போன்ற மென்மையான இழையமைப்புகளை இணைக்கவும்.
• தாவரங்கள்: தாவரங்கள் காற்றைச் சுத்திகரித்து, இயற்கையின் உணர்வை வீட்டிற்குள் கொண்டு வர முடியும். பராமரிக்க எளிதான மற்றும் உங்கள் சூழலில் செழித்து வளரும் தாவரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உதாரணம்: ஃபெங் சுய், ஒரு சீன சூழலை ஒத்திசைக்கும் முறைமையில், ஒரு இடத்தில் நேர்மறை ஆற்றலின் (*சி*) ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க குறிப்பிட்ட நிறங்கள், பொருட்கள் மற்றும் ஏற்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இதை எளிதாக ஒரு தனிப்பட்ட வடிவமைப்புத் திட்டமாக மாற்றியமைக்கலாம்.

5. தனிப்பயனாக்கம்: உங்கள் இடத்தில் அர்த்தத்தை புகுத்துதல்

உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் புனித இடத்தை உண்மையிலேயே உங்களுடையதாக ஆக்குங்கள். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உணர்வுபூர்வமான மதிப்புள்ள பொருட்கள்: நேர்மறையான நினைவுகளைத் தூண்டும் புகைப்படங்கள், கலைப்படைப்புகள் அல்லது பொருட்கள்.
• ஆன்மீக அல்லது மத சின்னங்கள்: சிலைகள், சின்னங்கள், ஜெப மாலைகள் அல்லது உங்கள் நம்பிக்கைகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற பொருட்கள்.
• உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஆர்வங்கள் தொடர்பான பொருட்கள்: புத்தகங்கள், இசைக்கருவிகள், கலைப் பொருட்கள் அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எதுவும்.
• நாட்குறிப்பு எழுதும் இடம்: ஒரு நாட்குறிப்பும் பேனாவும் சிந்திப்பதற்கும் செயலாக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியை வழங்குகின்றன.

இதில் ஒரு சிறிய நீரூற்று அல்லது காற்று மணி கூட இருக்கலாம். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தொடுதல்கள்தான் அந்த இடத்தை உண்மையிலேயே உங்களுடையதாக ஆக்கி, ஆறுதல் மற்றும் சொந்தம் என்ற உணர்வை உருவாக்குகின்றன.

6. சடங்குகள் மற்றும் பழக்கங்களை நிறுவுதல்

உங்கள் இடம் உருவாக்கப்பட்டவுடன், அதிலிருந்து最大限மாகப் பயனடைய சடங்குகள் மற்றும் பழக்கங்களை நிறுவவும். அவற்றுள் சில:

• தியானம்: தியானம் அல்லது நினைவாற்றல் பயிற்சிகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
• நாட்குறிப்பு எழுதுதல்: உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள்.
• வாசித்தல்: உங்களை ஊக்குவிக்கும் புத்தகங்கள் அல்லது கட்டுரைகளைப் படியுங்கள்.
• யோகா அல்லது நீட்சிப் பயிற்சி: பதற்றத்தை வெளியிட மென்மையான இயக்கத்தில் ஈடுபடுங்கள்.
• பிரார்த்தனை அல்லது சிந்தனை: உங்கள் ஆன்மீக நம்பிக்கைகளுடன் இணையுங்கள்.
• நன்றியுணர்வுப் பயிற்சி: ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உதாரணம்: இந்து மதம் மற்றும் சீக்கிய மதத்தில் *கீர்த்தனை* – பக்திப் பாடல் பாடும் வழக்கம் – ஒரு இடத்தை ஒரு புனித புகலிடமாக மாற்றும். இதேபோல், பல மதங்களில் தினசரி பிரார்த்தனைப் பழக்கம் மனதை ஒருமுகப்படுத்த ஒரு காலத்தால் மதிக்கப்படும் சடங்கை உருவாக்குகிறது.

7. பராமரிப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை

உங்கள் புனித இடத்தைப் பராமரிக்க தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவை. உங்கள் இடத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்து நேர்த்தியாக வைக்கவும். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்கள் மாறும்போது அவ்வப்போது வடிவமைப்பை மறுமதிப்பீடு செய்து சரிசெய்தல் செய்யுங்கள். நெகிழ்வாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சடங்குகளைத் தேவைக்கேற்ப மாற்றியமைக்கவும்.

முக்கியமானது: உங்கள் புனித இடம் உங்களுடன் சேர்ந்து வளர வேண்டும். பரிசோதனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம் மற்றும் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும்.

உலகளாவிய சூழலில் புனித இடம்

புனித இடம் என்ற கருத்து உலகளாவியது, அதன் குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடுகள் கலாச்சாரங்களுக்கிடையில் பரவலாக வேறுபட்டாலும். சில உதாரணங்களை ஆராய்வோம்:

• பௌத்தம்: தாய்லாந்து, ஜப்பான் மற்றும் நேபாளம் போன்ற நாடுகளில் உள்ள கோயில்களும் மடங்களும் வெளிப்படையாக புனித இடங்களாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, பெரும்பாலும் தியான அரங்குகள், பலிபீடங்கள் மற்றும் தோட்டங்களுடன்.
• இஸ்லாம்: உலகெங்கிலும் உள்ள மசூதிகள் பிரார்த்தனைக்கும் சிந்திப்பதற்கும் ஒரு பிரத்யேக இடத்தை வழங்குகின்றன, சுத்தம் மற்றும் அமைதியை வலியுறுத்துகின்றன.
• கிறித்துவம்: ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் உள்ள தேவாலயங்கள் மற்றும் பேராலயங்கள் பெரும்பாலும் வண்ணக் கண்ணாடி, அலங்கரிக்கப்பட்ட அலங்காரங்கள் மற்றும் பிரார்த்தனைக்கும் சிந்திப்பதற்கும் பிரத்யேக இடங்களைக் கொண்டுள்ளன.
• பூர்வீக கலாச்சாரங்கள்: ஆஸ்திரேலியாவின் பழங்குடி சமூகங்கள் முதல் வட அமெரிக்காவின் பூர்வீக அமெரிக்க பழங்குடியினர் வரை பல பூர்வீக கலாச்சாரங்கள், பெரும்பாலும் மரங்களின் குறிப்பிட்ட தோப்புகள், மலைகள் அல்லது சடங்குகள் மற்றும் ஆன்மீகப் பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் நீர்நிலைகள் போன்ற புனித இடங்களைக் கொண்டுள்ளன.
• நவீன தழுவல்கள்: யோகா ஸ்டுடியோக்கள், தியான மையங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் பட்டறைகள் உலகளவில் உருவாகி, புனித இடங்களின் நவீன விளக்கங்களை வழங்குகின்றன.

இந்த உலகளாவிய எடுத்துக்காட்டுகள், ஆறுதல் மற்றும் தொடர்பை வழங்கும் இடங்களுக்கான உலகளாவிய விருப்பத்தை வலியுறுத்தும் அதே வேளையில், வெளிப்பாட்டின் பன்முகத்தன்மையை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.

புனித இடம் மற்றும் நவீன சவால்கள்

வேகமான, டிஜிட்டல் மயமான உலகில், ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்குவது குறிப்பாக சவாலானதாக இருக்கும். இருப்பினும், இது முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் முக்கியமானது. இந்த சவால்களையும் சில தீர்வுகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• நிலையான இணைப்பு: உங்கள் புனித இடத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் தொலைபேசியை அணைக்கவும், அறிவிப்புகளை முடக்கவும், இணையத்திலிருந்து துண்டிக்கவும்.
• நேரக் கட்டுப்பாடுகள்: சில நிமிடங்கள் நினைவாற்றல் அல்லது தியானம் கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான இடைவெளிகளைத் திட்டமிட்டு உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்.
• வரையறுக்கப்பட்ட இடம்: படைப்பாற்றலுடன் இருங்கள். ஒரு சிறிய மூலை, ஒரு அலமாரி, அல்லது ஒரு பயண அளவு தியான மெத்தையைப் பயன்படுத்தவும்.
• அதிக சுமை மற்றும் மன அழுத்தம்: மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும் வகையில் ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், நினைவாற்றல் அல்லது பிற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• சரியான வளங்களைக் கண்டறிதல்: இணையம் தியானம், நினைவாற்றல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான வளங்களுடன் ஏராளமான தகவல்களை வழங்குகிறது. செயலிகள், பாட்காஸ்ட்கள் அல்லது ஆன்லைன் படிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகள் மற்றும் இறுதி எண்ணங்கள்

ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்குவது உங்கள் நல்வாழ்வில் ஒரு முதலீடு. நீங்கள் தொடங்குவதற்கான செயல் படிகளின் சுருக்கம் இங்கே:

• உங்கள் நோக்கத்தை வரையறுக்கவும்: உங்கள் இடத்தில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.
• உங்கள் இருப்பிடத்தைத் தேர்வுசெய்க: வீடு, வேலை அல்லது வெளியில் பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டறியவும்.
• ஒழுங்கமைக்கவும்: தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றி, மீதமுள்ளவற்றை ஒழுங்கமைக்கவும்.
• புலன்களுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கவும்: அமைதியான சூழலை உருவாக்க நிறங்கள், விளக்குகள், ஒலிகள், நறுமணங்கள் மற்றும் இழையமைப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் இடத்தை தனிப்பயனாக்குங்கள்: உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.
• சடங்குகளை நிறுவவும்: உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் வழக்கமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.
• பராமரித்து மாற்றியமைக்கவும்: உங்கள் இடத்தை சுத்தமாக வைத்து, உங்கள் மாறும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அதை வளர்க்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்குவது ஒரு தனிப்பட்ட பயணம். பரிசோதனை செய்யுங்கள், மாற்றியமைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களிடம் பொறுமையாக இருங்கள். அதன் பலன்கள் – அதிகரித்த அமைதி, குறைந்த மன அழுத்தம், மற்றும் உங்களுடன் ஒரு ஆழமான தொடர்பு – முயற்சிக்கு தகுந்தவை. இந்த நடைமுறைகளை இணைப்பதன் மூலம், எந்தவொரு சூழலையும் ஒரு தனிப்பட்ட புகலிடமாக, பெரும்பாலும் அதிகமாக உணரும் உலகில் ஒரு ஓய்வெடுக்கும் இடமாக மாற்றலாம். உலகிற்கு அதிக அமைதி தேவை; ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்குவது அந்த அமைதியை வளர்க்க உதவுகிறது, அது உள்ளிருந்து தொடங்குகிறது.