பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் பொருந்தக்கூடிய நடைமுறை உத்திகளுடன் உங்கள் நேர விழிப்புணர்வு திறன்களை மேம்படுத்துங்கள். அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன் மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்திற்காக உங்கள் நேரத்தை திறம்பட திட்டமிட, முன்னுரிமை அளிக்க, மற்றும் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நேர விழிப்புணர்வை உருவாக்குதல்: உலகளவில் உங்கள் நாளை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழிகாட்டி
இன்றைய வேகமான உலகில், உலகளாவிய ஒத்துழைப்பு ஒரு பொதுவான விஷயமாக இருக்கும்போது, நேர விழிப்புணர்வை நிர்வகிப்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு மாணவர், தொழில்முனைவோர், ஊழியர் அல்லது சமநிலையான வாழ்க்கையைத் தேடுபவராக இருந்தாலும், நீங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு உணர்கிறீர்கள் மற்றும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உற்பத்தித்திறன், மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வழிகாட்டி பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் சூழல்களில் பொருந்தக்கூடிய நேர விழிப்புணர்வை உருவாக்குவதற்கான செயல்முறை உத்திகளை வழங்குகிறது.
நேர விழிப்புணர்வு என்றால் என்ன?
நேர விழிப்புணர்வு என்பது நேரம் என்ன என்பதை அறிவதையும் தாண்டியது. இது உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள், காலக்கெடுவுடனான உங்கள் உறவு, பணிகள் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதை மதிப்பிடும் உங்கள் திறன் மற்றும் நேரத்தின் ஓட்டத்திற்கான உங்கள் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலாகும். இது உங்கள் நேரப் பயன்பாட்டில் உள்ள முறைகளை அடையாளம் காண்பது, நேரத்தை வீணாக்கும் செயல்களைக் கண்டறிவது, மற்றும் உங்கள் முன்னுரிமைகளுடன் ஒத்துப்போக உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு ஒதுக்குவது என்பதை உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
நேர விழிப்புணர்வின் முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:
- நேரத்தை துல்லியமாக உணர்தல்: பணிகள் உண்மையில் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதைப் பற்றிய யதார்த்தமான உணர்வைக் கொண்டிருப்பது.
- திட்டமிடல் மற்றும் முன்னுரிமை அளித்தல்: உங்கள் செயல்பாடுகளை திறம்பட ஒழுங்கமைத்து மிக முக்கியமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துதல்.
- தற்போதைய தருணத்தில் நினைவாற்றல்: கையில் உள்ள பணியில் முழுமையாக ஈடுபட்டு கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்ப்பது.
- நேர முறைகளை அறிதல்: அதிக மற்றும் குறைந்த உற்பத்தித்திறன் காலங்களை கண்டறிந்து அதற்கேற்ப உங்கள் அட்டவணையை சரிசெய்தல்.
- கலாச்சார உணர்திறன்: கலாச்சார நெறிகள் நேரத்தைப் பற்றிய கண்ணோட்டங்களையும் நடைமுறைகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
நேர விழிப்புணர்வு ஏன் முக்கியமானது?
வலுவான நேர விழிப்புணர்வு திறன்களை வளர்ப்பது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது:
- அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன்: உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் கண்டறிந்து உங்கள் பணிப்பாய்வுகளை மேம்படுத்தலாம்.
- குறைந்த மன அழுத்தம்: உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்போது, காலக்கெடுவால் நீங்கள் அதிகமாக உணர்வதும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதும் குறைவு.
- மேம்பட்ட கவனம்: நேர விழிப்புணர்வு நீங்கள் கையில் உள்ள பணியில் தற்போதும் ஈடுபாட்டுடனும் இருக்க உதவுகிறது, கவனச்சிதறல்களைக் குறைத்து செறிவை மேம்படுத்துகிறது.
- சிறந்த முடிவெடுத்தல்: உங்கள் தேர்வுகளின் நேர தாக்கங்கள் குறித்து நீங்கள் அறிந்திருக்கும்போது, நீங்கள் மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம்.
- மேம்பட்ட வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை: உங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பதன் மூலம், தனிப்பட்ட நடவடிக்கைகளுக்கு அதிக இடத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் தொடர்ந்து "வேலையில்" இருப்பது போன்ற உணர்வைக் குறைக்கலாம்.
- மேம்பட்ட இலக்கு சாதனை: நேர விழிப்புணர்வு பெரிய இலக்குகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய பணிகளாக உடைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை திறம்பட கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- அதிக கலாச்சார புரிதல்: வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் நேரத்தை அணுகும் பல்வேறு வழிகளை அங்கீகரிப்பது எல்லைகள் முழுவதும் வலுவான உறவுகளையும் தகவல்தொடர்புகளையும் வளர்க்கிறது.
நேர விழிப்புணர்வை உருவாக்குவதற்கான உத்திகள்
உங்கள் நேர விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த நீங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய நடைமுறை உத்திகள் இங்கே உள்ளன:
1. நேரத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்தல்
விளக்கம்: முதல் படி, நீங்கள் தற்போது உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. முறைகளையும் நேரத்தை வீணாக்கும் பழக்கங்களையும் கண்டறிய ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் செயல்பாடுகளை நாள் முழுவதும் கண்காணிக்கவும்.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- ஒரு கண்காணிப்பு முறையைத் தேர்வுசெய்க: ஒரு நேர கண்காணிப்பு செயலியை (எ.கா., Toggl Track, RescueTime), ஒரு விரிதாள் அல்லது ஒரு எளிய நோட்டுப் புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பதிவுசெய்க: உங்கள் செயல்பாடுகளை விரிவாக பதிவு செய்யுங்கள், தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரங்கள், மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதற்கான ஒரு சுருக்கமான விளக்கம் உட்பட. நீங்கள் சமூக ஊடகங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும் அல்லது கவனச்சிதறலுக்கு ஆளானாலும் உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்.
- உங்கள் தரவை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளின் அல்லது வாரத்தின் முடிவில், உங்கள் நேரப் பதிவை மதிப்பாய்வு செய்து, நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய பகுதிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எங்கே நேரத்தை வீணாக்குகிறீர்கள்? எந்தச் செயல்கள் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக நேரம் எடுக்கின்றன? உங்கள் அதிக உற்பத்தித்திறன் உள்ள நேரங்கள் யாவை?
எடுத்துக்காட்டு: அர்ஜென்டினாவில் உள்ள ஒரு தொலைதூரப் பணியாளர் காலையில் சமூக ஊடகங்களைப் பார்ப்பதில் கணிசமான நேரத்தைச் செலவிடுவதைக் கண்டறியலாம். இந்த முறையை உணர்ந்து, வேலை நேரங்களில் தங்கள் சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உத்திகளைச் செயல்படுத்தலாம்.
2. இலக்கு நிர்ணயித்தல் மற்றும் முன்னுரிமை அளித்தல்
விளக்கம்: உங்கள் இலக்குகளை தெளிவாக வரையறுத்து, அவற்றின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அவசரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- SMART இலக்குகளை அமைக்கவும்: உங்கள் இலக்குகள் குறிப்பிட்டவை, அளவிடக்கூடியவை, அடையக்கூடியவை, பொருத்தமானவை மற்றும் நேர வரம்புக்குட்பட்டவை (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound) என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்: மிக முக்கியமான பணிகளைக் கண்டறிய ஐசனோவர் அணி (அவசரம்/முக்கியம்) அல்லது பரேட்டோ கொள்கை (80/20 விதி) போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- பெரிய பணிகளை உடைக்கவும்: சிக்கலான திட்டங்களை சிறிய, மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாகப் பிரித்து அவற்றைச் சமாளிப்பதை எளிதாக்குங்கள்.
எடுத்துக்காட்டு: கென்யாவில் உள்ள ஒரு தொழில்முனைவோர் அடுத்த காலாண்டில் விற்பனையை 20% அதிகரிக்க வேண்டும் என்ற இலக்கைக் கொண்டிருக்கலாம். இதை அவர்கள் புதிய சந்தைப்படுத்தல் உத்திகளை ஆராய்தல், சாத்தியமான வாடிக்கையாளர்களைத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் தங்கள் வலைத்தளத்தின் பயனர் அனுபவத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற சிறிய பணிகளாகப் பிரிக்கலாம்.
3. நேர ஒதுக்கீடு (Time Blocking)
விளக்கம்: உங்கள் காலெண்டரில் குறிப்பிட்ட பணிகளுக்காக குறிப்பிட்ட நேரத் தொகுதிகளைத் திட்டமிடுங்கள். இது உங்கள் நேரத்தை வேண்டுமென்றே ஒதுக்கவும் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- உங்கள் வாரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்: ஒவ்வொரு வாரத்தின் தொடக்கத்திலும், உங்கள் மிக முக்கியமான பணிகள், கூட்டங்கள் மற்றும் சந்திப்புகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- யதார்த்தமாக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்: ஒவ்வொரு பணிக்கும் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்று மதிப்பிட்டு, அவசரப்படாமல் அதை முடிக்க போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- உங்கள் நேரத் தொகுதிகளைப் பாதுகாக்கவும்: உங்கள் நேரத் தொகுதிகளை சந்திப்புகள் போலக் கருதி, அந்த நேரங்களில் மற்ற செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
எடுத்துக்காட்டு: ஜெர்மனியில் உள்ள ஒரு மாணவர் ஒவ்வொரு மாலையும் படிப்பதற்காக மூன்று மணிநேரத்தை ஒதுக்கலாம். அந்தத் தொகுதிக்குள், அவர்கள் ஒரு மணிநேரம் வாசிப்பதற்கும், ஒரு மணிநேரம் பணிகளை முடிப்பதற்கும், ஒரு மணிநேரம் குறிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கும் ஒதுக்கலாம்.
4. நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம்
விளக்கம்: கையில் உள்ள பணியில் தற்போதும் கவனத்துடனும் இருப்பதற்கான உங்கள் திறனை மேம்படுத்த நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- தியானம்: உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் நினைவாற்றல் தியானம் செய்யுங்கள்.
- கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும்: அறிவிப்புகளை அணைக்கவும், தேவையற்ற தாவல்களை மூடவும், அமைதியான பணியிடத்தை உருவாக்கவும்.
- ஒற்றைப் பணியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: பல்பணி செய்ய முயற்சிப்பதை விட, ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- இடைவேளைகள் எடுக்கவும்: உங்கள் மனதை ஓய்வெடுக்கவும் சோர்வைத் தடுக்கவும் வழக்கமான இடைவேளைகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டு: இந்தியாவில் உள்ள ஒரு மென்பொருள் உருவாக்குநர் ஒவ்வொரு நாளும் வேலையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு 10 நிமிடங்கள் நினைவாற்றல் தியானம் செய்து தங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும் செய்யலாம்.
5. பொமோடோரோ உத்தி
விளக்கம்: 25 நிமிட இடைவெளியில் கவனம் செலுத்தி வேலை செய்யுங்கள், அதைத் தொடர்ந்து 5 நிமிட இடைவேளை. நான்கு "பொமோடோரோக்களுக்கு" பிறகு, 20-30 நிமிடங்கள் நீண்ட இடைவேளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- ஒரு டைமரை அமைக்கவும்: 25 நிமிடங்களுக்கு ஒரு டைமரை அமைத்து, அந்த நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- குறுகிய இடைவேளைகள் எடுக்கவும்: டைமர் ஒலிக்கும்போது, 5 நிமிட இடைவேளை எடுத்து நீட்டவும், நடக்கவும் அல்லது ஓய்வெடுக்க ஏதாவது செய்யவும்.
- மீண்டும் செய்யவும்: சுழற்சியை நான்கு முறை செய்யவும், பின்னர் நீண்ட இடைவேளை எடுக்கவும்.
எடுத்துக்காட்டு: கனடாவில் உள்ள ஒரு எழுத்தாளர் ஒரு பெரிய எழுதும் திட்டத்தை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய துண்டுகளாக உடைக்க பொமோடோரோ உத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். இது அவர்கள் கவனம் செலுத்தி இருக்கவும் தள்ளிப்போடுவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
6. இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
விளக்கம்: உங்கள் முன்னுரிமைகள் அல்லது இலக்குகளுடன் பொருந்தாத கோரிக்கைகளை höflich மறுப்பதன் மூலம் உங்கள் நேரத்தைப் பாதுகாக்கவும்.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- கோரிக்கைகளை மதிப்பிடுங்கள்: ஒரு கோரிக்கைக்கு ஆம் என்று சொல்வதற்கு முன், அது உண்மையிலேயே முக்கியமானதா மற்றும் அதை திறம்பட முடிக்க உங்களுக்கு நேரமும் வளங்களும் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- உறுதியாக இருங்கள்: உங்கள் முன்னுரிமைகள் அல்லது இலக்குகளுடன் பொருந்தாத கோரிக்கைகளை höflich மறுக்கவும்.
- மாற்று வழிகளை வழங்குங்கள்: முடிந்தால், மாற்று தீர்வுகளை வழங்கவும் அல்லது உதவக்கூடிய வேறு ஒருவரைப் பரிந்துரைக்கவும்.
எடுத்துக்காட்டு: பிரேசிலில் உள்ள ஒரு திட்ட மேலாளர் ஏற்கனவே வேலைப்பளு அதிகமாக இருந்தால் கூடுதல் திட்டத்தை ஏற்க மறுக்கலாம். தங்கள் தற்போதைய கடமைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் விளக்கலாம், அவை சரியான நேரத்தில் மற்றும் உயர் தரத்தில் முடிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய.
7. ஒத்த பணிகளை ஒன்றாகச் செய்தல்
விளக்கம்: ஒத்த பணிகளை ஒன்றாகக் குழுவாக்கி, அவற்றை ஒரே நேரத்தில் முடிக்கவும். இது சூழல் மாறுவதைக் குறைத்து செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- ஒத்த பணிகளைக் கண்டறியவும்: ஒத்த திறன்கள், வளங்கள் அல்லது மன நிலைகள் தேவைப்படும் பணிகளைத் தேடுங்கள்.
- தொகுப்பு அமர்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள்: இந்த பணிகளை முடிப்பதற்காக உங்கள் காலெண்டரில் குறிப்பாக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- ஒரு பணி வகைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: தொகுப்பு அமர்வின் போது, நியமிக்கப்பட்ட பணி வகைகளில் பிரத்தியேகமாக கவனம் செலுத்தி கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும்.
எடுத்துக்காட்டு: பிலிப்பைன்ஸில் உள்ள ஒரு வாடிக்கையாளர் சேவை பிரதிநிதி ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் அனைத்து மின்னஞ்சல் பதில்களையும் ஒரு நேரத் தொகுப்பில் தொகுக்கலாம். இது புதிய மின்னஞ்சல்களால் தொடர்ந்து குறுக்கிடப்படாமல் வாடிக்கையாளர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.
8. முடிந்தால் ஒப்படைக்கவும்
விளக்கம்: முடிந்தால், அவற்றை முடிக்க மிகவும் பொருத்தமான அல்லது அதிக நேரம் உள்ள மற்றவர்களிடம் பணிகளை ஒப்படைக்கவும்.
How to Implement:
எடுத்துக்காட்டு: நைஜீரியாவில் உள்ள ஒரு தலைமை நிர்வாக அதிகாரி நிர்வாகப் பணிகளைத் தனது உதவியாளரிடம் ஒப்படைக்கலாம், இதன் மூலம் மூலோபாயத் திட்டமிடல் மற்றும் வணிக மேம்பாட்டில் கவனம் செலுத்த தனது நேரத்தை விடுவிக்கலாம்.
9. உங்கள் சூழலை மேம்படுத்துங்கள்
விளக்கம்: உற்பத்தித்திறனுக்கும் கவனத்திற்கும் உகந்த ஒரு பணியிடத்தை உருவாக்கவும். இது உங்கள் மேசையை ஒழுங்கமைத்தல், விளக்குகளை சரிசெய்தல் அல்லது பணிச்சூழலியல் தளபாடங்களில் முதலீடு செய்வதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும்: உங்கள் மேசையிலிருந்து தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றி, உங்கள் கோப்புகள் மற்றும் பொருட்களை ஒழுங்கமைக்கவும்.
- விளக்குகளை மேம்படுத்துங்கள்: கண் சிரமம் மற்றும் சோர்வைத் தடுக்க உங்கள் பணியிடத்தில் போதுமான விளக்குகள் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
- பணிச்சூழலியல் அமைப்பு: உடல் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் தோரணையை மேம்படுத்தவும் வசதியான நாற்காலி மற்றும் மானிட்டர் ஸ்டாண்ட் போன்ற பணிச்சூழலியல் தளபாடங்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
- சத்தத்தைக் குறைக்கவும்: இரைச்சல்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது அமைதியான சூழலில் வேலை செய்வதன் மூலமோ இரைச்சல் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும்.
எடுத்துக்காட்டு: ஸ்பெயினில் உள்ள ஒரு கட்டிடக் கலைஞர் சிக்கலான வடிவமைப்புத் திட்டங்களில் பணிபுரியும் போது தங்கள் வசதி மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த உயர்தர பணிச்சூழலியல் நாற்காலி மற்றும் ஒரு பெரிய மானிட்டரில் முதலீடு செய்யலாம்.
10. மதிப்பாய்வு செய்து சரிசெய்யவும்
விளக்கம்: உங்கள் நேர மேலாண்மை உத்திகளைத் தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் மாறும் முன்னுரிமைகளின் அடிப்படையில் தேவைக்கேற்ப அவற்றைச் சரிசெய்யவும்.
செயல்படுத்துவது எப்படி:
- வழக்கமான மதிப்பாய்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள்: உங்கள் நேர மேலாண்மை உத்திகளை மதிப்பாய்வு செய்ய ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது மாதமும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- மேம்பாட்டிற்கான பகுதிகளைக் கண்டறியவும்: உங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க நீங்கள் சிரமப்படும் பகுதிகளைத் தேடி, சாத்தியமான தீர்வுகளைக் கண்டறியவும்.
- புதிய உத்திகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்: வெவ்வேறு நேர மேலாண்மை நுட்பங்களை முயற்சி செய்து, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும்.
- நெகிழ்வாக இருங்கள்: உங்கள் முன்னுரிமைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் மாறும்போது உங்கள் உத்திகளை சரிசெய்யத் தயாராக இருங்கள்.
எடுத்துக்காட்டு: ஜப்பானில் உள்ள ஒரு ஆசிரியர் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் தங்கள் மாணவர்களின் தேவைகளை சிறப்பாக பூர்த்தி செய்யவும் தங்கள் பாடத்திட்டங்களையும் கற்பித்தல் முறைகளையும் தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.
நேர விழிப்புணர்வில் கலாச்சாரக் கருத்தாய்வுகள்
நேர உணர்வும் நிர்வாகமும் கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. இந்த வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள உலகளாவிய ஒத்துழைப்புக்கு முக்கியமானது.
- ஒற்றைக்கால மற்றும் பல்கால கலாச்சாரங்கள்: ஒற்றைக்கால கலாச்சாரங்கள் (எ.கா., ஜெர்மனி, சுவிட்சர்லாந்து, அமெரிக்கா) நேரந்தவறாமை, அட்டவணைகள் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியை முடிப்பதை மதிக்கின்றன. பல்கால கலாச்சாரங்கள் (எ.கா., லத்தீன் அமெரிக்கா, மத்திய கிழக்கு, ஆப்பிரிக்கா) நேரத்துடன் மிகவும் நெகிழ்வானவை, உறவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன, மேலும் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் சமாளிக்கின்றன.
- கடந்த காலம், நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்கால நோக்குநிலை: சில கலாச்சாரங்கள் கடந்த காலத்தை மையமாகக் கொண்டுள்ளன (எ.கா., பாரம்பரியங்களைப் பாதுகாத்தல்), மற்றவை நிகழ்காலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன (எ.கா., தருணத்தை அனுபவித்தல்) அல்லது எதிர்காலத்திற்கு (எ.கா., நீண்ட கால திட்டமிடல்).
- காலக்கெடு பற்றிய கருத்து: காலக்கெடுவின் முக்கியத்துவமும் விறைப்பும் கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் வேறுபடலாம். சில கலாச்சாரங்களில், காலக்கெடு உறுதியான கடமைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, மற்றவற்றில் அவை மிகவும் நெகிழ்வான வழிகாட்டுதல்களாகக் காணப்படுகின்றன.
எடுத்துக்காட்டு: வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் ஒரு கூட்டத்தை திட்டமிடும்போது, சாத்தியமான நேர மண்டல வேறுபாடுகள் மற்றும் நேரந்தவறாமை தொடர்பான கலாச்சார நெறிகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள். தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்க எதிர்பார்ப்புகளை முன்கூட்டியே தெளிவுபடுத்துவது பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும்.
பொதுவான நேர மேலாண்மை சவால்களை சமாளித்தல்
சிறந்த உத்திகளுடன் கூட, உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிப்பதில் நீங்கள் சவால்களை சந்திக்க நேரிடலாம். இங்கே சில பொதுவான தடைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- தள்ளிப்போடுதல்: பணிகளை சிறிய படிகளாக உடைத்து, காலக்கெடுவை நிர்ணயித்து, அவற்றை முடித்ததற்காக உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.
- கவனச்சிதறல்கள்: உங்கள் மிகப்பெரிய கவனச்சிதறல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை உங்கள் சூழலிலிருந்து அகற்றவும். வலைத்தளத் தடுப்பான்கள் அல்லது இரைச்சல்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- பல்பணி: ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்தி, பணிகளுக்கு இடையில் மாறுவதைத் தவிர்க்கவும். பல்பணி உற்பத்தித்திறனைக் குறைத்து பிழைகளை அதிகரிக்கிறது.
- பரிபூரணவாதம்: சிறந்து விளங்க பாடுபடுங்கள், ஆனால் பரிபூரணவாதம் உங்களைப் பணிகளை முடிக்க விடாமல் தடுக்க வேண்டாம். யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயித்து உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
- உந்துதல் இல்லாமை: உங்கள் இலக்குகளையும் அவற்றை அடைவதன் நன்மைகளையும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். பணிகளை மேலும் சுவாரஸ்யமாக அல்லது பலனளிப்பதாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
முடிவுரை
நேர விழிப்புணர்வை உருவாக்குவது என்பது நனவான முயற்சி மற்றும் சுயபரிசோதனை தேவைப்படும் ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். இந்த வழிகாட்டியில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள உத்திகளைச் செயல்படுத்தி, அவற்றை உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் கலாச்சார சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைப்பதன் மூலம், உங்கள் நேரத்தின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைப் பெறலாம், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், மேலும் உங்கள் இலக்குகளை மிகவும் திறம்பட அடையலாம். நேரம் ஒரு மதிப்புமிக்க வளம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அதன் நிர்வாகத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது இன்றைய உலகமயமாக்கப்பட்ட உலகில் வெற்றிக்கு ஒரு முக்கிய திறமையாகும். நேரத்துடனான உங்கள் உறவில் சுய-கண்டுபிடிப்பு மற்றும் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்தின் பயணத்தைத் தழுவுங்கள், நீங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை நிறைவின் புதிய நிலைகளைத் திறப்பீர்கள்.