Univerzalna pot: Gradnja napredka v borilnih veščinah za globalne praktikante

Borilne veščine v svojih neštetih oblikah predstavljajo globoko potovanje samoodkrivanja, discipline in fizičnega mojstrstva. Od starodavnih templjev v Aziji do sodobnih dojojev in telovadnic na vseh celinah se milijoni posvečajo tem praksam. Čeprav se tehnike in filozofije lahko močno razlikujejo – od natančnih udarcev karateja do tekočega grapplinga brazilskega jiu-jitsuja, dinamičnih gibov taekwondoja ali zapletenih form Wing Chuna – en temeljni vidik ostaja univerzalen: koncept napredovanja v veščinah. Ta celovit vodnik si prizadeva demistificirati to napredovanje in ponuditi globalno perspektivo o tem, kako lahko praktikanti, ne glede na njihovo ozadje ali izbrano veščino, učinkovito gradijo in napredujejo v svojih borilnih veščinah.

Napredovanje v borilnih veščinah ni zgolj učenje več tehnik; gre za poglabljanje razumevanja, izpopolnjevanje uporabe in osebnostni razvoj. Je strukturiran, a hkrati organski proces, ki novinca preoblikuje v kompetentnega praktikanta in na koncu v mojstra. Razumevanje te poti je ključno za trajnostno rast, preprečevanje stagnacije in resnično sprejemanje vseživljenjskega učenja, ki je neločljivo povezano z borilnimi veščinami.

Temeljni stebri napredovanja v borilnih veščinah

Preden se poglobimo v posamezne stopnje, je ključno razumeti temeljna načela, ki urejajo učinkovit razvoj veščin v kateri koli borilni disciplini. Ti stebri so med seboj odvisni in tvorijo temelj, na katerem so zgrajene vse napredne veščine.

1. Primat osnov: Gradnja od temeljev navzgor

Vsaka zapletena struktura sloni na trdnih temeljih. V borilnih veščinah to pomeni neomajno zavezanost osnovam. Stava, delo nog, ravnotežje, gard, osnovni udarci, bloki in izogibalni gibi – to so 'abeceda' in 'slovnica' vaše izbrane veščine. Zanemarjanje le-teh v iskanju bleščečih ali naprednih tehnik je pogosta past, ki vodi v nestabilne in neučinkovite veščine.

• Globalni primer: V boksu se 'jab' in 'cross' nenehno vadita, ne samo s strani začetnikov, ampak tudi svetovnih prvakov. V tradicionalnih japonskih veščinah, kot sta judo ali aikido, se pravilna drža (shisei) in gibanje (tai sabaki) natančno poučujeta pred kakršnimi koli meti ali vzvodi. V filipinskih borilnih veščinah (FMA) se osnovni koti napada in obrambe ponovijo tisočkrat s palicami ali rezili, preden se preide na boj z golimi rokami ali bolj zapletene vzorce. Te osnove so gradniki, ki zagotavljajo, da ima vsaka naslednja tehnika stabilno podlago za delovanje.
• Praktični nasvet: Pomemben del treninga namenite ponavljanju in izpopolnjevanju osnovnih gibov. Ne glejte nanje kot na 'začetniške' tehnike, ampak kot na bistvene komponente vseh višjih veščin. Poiščite inštruktorje, ki poudarjajo mojstrstvo osnov.

2. Celosten razvoj: Onkraj fizične spretnosti

Pravo napredovanje v borilnih veščinah zajema več kot le fizične sposobnosti. Je večdimenzionalno potovanje, ki združuje um, telo in duha. Zanemarjanje katerega koli vidika bo neizogibno omejilo celoten napredek.

• Fizične lastnosti: Moč, vzdržljivost, gibljivost, agilnost, koordinacija, eksplozivnost. To so motorji in mehanika vaše borilne veščine. Brez ustrezne fizične pripravljenosti bodo celo popolnoma razumljene tehnike neučinkovite.
• Mentalne lastnosti: Osredotočenost, disciplina, potrpežljivost, odpornost, strateško razmišljanje, prilagodljivost, čustveni nadzor, zavedanje situacije. Miren um je pod pritiskom ključen, saj omogoča jasno odločanje in optimalno delovanje.
• Duhovne/filozofske lastnosti: Spoštovanje, ponižnost, integriteta, vztrajnost, pogum, empatija. Čeprav so pogosto neoprijemljive, te lastnosti gojijo globlje razumevanje namena veščine in spodbujajo vseživljenjsko zavezanost njenim načelom. Vplivajo na to, kako komunicirate s partnerji na treningu, kako se lotevate izzivov in na koncu, kako odgovorno uporabljate svoje veščine.
• Praktični nasvet: Vključite navzkrižni trening (npr. tek, joga, dvigovanje uteži) za fizično pripravljenost. Vadite čuječnost ali meditacijo za mentalno trdnost. Razmislite o etičnih in filozofskih načelih vaše veščine in jih uporabljajte tudi izven prostora za trening.

3. Načelo progresivne obremenitve in specifičnosti

Podobno kot pri fizičnem treningu, tudi razvoj veščin zahteva nenehno postavljanje izzivov. Progresivna obremenitev pomeni postopno povečevanje težavnosti, intenzivnosti ali kompleksnosti treninga. Specifičnost pomeni trening, ki je neposredno povezan z veščinami, ki jih želite izboljšati.

• Globalni primer: Praktikant BJJ začne s statičnim drilanjem podreditev, nato preide na tekoče drilanje, pozicijski sparing in končno na polno borbo – postopoma povečuje odpor in kompleksnost. Borec tajskega boksa lahko začne z boksanjem v prazno, preide na delo na fokuserjih, nato na vreči, vaje v klinču in končno na sparing – vsak korak dodaja več realizma in zahtevnosti.
• Praktični nasvet: Redno ocenjujte svojo cono udobja in se namenoma podajte izven nje. Če ste osvojili tehniko proti sodelujočemu partnerju, jo poskusite proti partnerju, ki se upira. Če se počutite udobno z enim partnerjem za sparing, poiščite druge z različnimi stili ali telesnimi tipi.

Stopnje napredovanja v borilnih veščinah: Univerzalni načrt

Čeprav se nomenklatura med kulturami razlikuje (npr. Kyu/Dan stopnje v japonskih veščinah, pasovi v kitajskih veščinah, pasovi v drugih), so temeljne stopnje razvoja izjemno dosledne. Te stopnje niso toge meje, ampak fluidne faze vzdolž neprekinjenega spektra.

Stopnja 1: Začetnik (Umska naravnanost začetnika - Shoshin)

To je vstopna točka, za katero so značilni navdušenje, nerodnost in strma krivulja učenja. Primarna osredotočenost je tu na absorpciji in ponavljanju.

• Značilnosti:
  • Učenje osnovnih stav, gibov in posameznih tehnik v izolaciji.
  • Razvijanje zavedanja telesa in koordinacije.
  • Razumevanje temeljnih konceptov in terminologije.
  • Gradnja discipline in upoštevanje strukture treninga.
  • Visoka odvisnost od neposrednega vodenja inštruktorja.
  • Pogosto se počuti preobremenjenega, a zelo motiviranega.
• Tipičen trening: Ponavljajoči se drili, forme (kata/taolu) brez globokega razumevanja, lahkotno delo v paru z veliko navodili.
• Cilj: Natančno izvajanje osnovnih tehnik in gibov, razumevanje varnostnih protokolov in gradnja dosledne udeležbe.
• Globalna niansa: V mnogih tradicionalnih veščinah ta stopnja močno poudarja bonton in spoštovanje, pogosto še preden se začne intenziven fizični trening. Na primer, v tradicionalnem karateju se priklanjanje in spoštljivo naslavljanje učita takoj.

Stopnja 2: Kompetentni praktikant (Razvijanje veščin)

Ko praktikant osvoji osnove, začne razumeti, kako se tehnike povezujejo in uporabljajo v bolj dinamičnih situacijah. Pride do premika od 'kaj storiti' k 'zakaj in kako to storiti učinkovito'.

• Značilnosti:
  • Sposobnost povezovanja več tehnik v kombinacije.
  • Začetek razumevanja časovnega okvira, razdalje in kotov.
  • Razvijanje situacijskega zavedanja v nadzorovanih scenarijih.
  • Bolj tekoče in učinkovito gibanje.
  • Začetek prilagajanja tehnik različnim partnerjem/situacijam.
  • Sposobnost prepoznavanja in popravljanja nekaterih lastnih napak.
• Tipičen trening: Tekoči drili, nadzorovan sparing (lahek odpor), globlje raziskovanje form, uvajanje protitehnik in obrambnih strategij.
• Cilj: Učinkovita uporaba tehnik proti lahkemu odporu, razvoj strateškega razmišljanja in gradnja zaupanja v lastne sposobnosti.
• Globalna niansa: Ta stopnja lahko vključuje bolj specializiran trening. Na primer, praktikant Wing Chuna lahko začne z vajami chi sao (lepljive roke) za razvoj občutljivosti in spretnosti v boju na blizu, medtem ko se lahko praktikant Capoeire osredotoči na obvladovanje toka in ritma ginge (osnovnega gibanja) ter razvijanje zapletenih pometov in brc.

Stopnja 3: Spreten praktikant (Uporabno razumevanje)

Na tej stopnji tehnike niso le izvedene, ampak se uporabljajo z visoko stopnjo prilagodljivosti in učinkovitosti. Praktikant lahko predvideva, reagira in improvizira. Tu pogosto borilni umetnik začne razvijati svoj edinstven 'slog' znotraj okvira veščine.

• Značilnosti:
  • Tehnike se izvajajo z močjo, natančnostjo in učinkovitostjo.
  • Visoka stopnja prilagodljivosti različnim nasprotnikom in situacijam.
  • Močno razumevanje načel namesto zgolj naučenih tehnik.
  • Učinkovito obvladovanje razdalje, časovnega okvira in ritma v živi izmenjavi.
  • Sposobnost poučevanja osnovnih tehnik začetnikom.
  • Izkazuje močno mentalno trdnost pod pritiskom.
• Tipičen trening: Sparing v živo (srednji do polni odpor), vaje na podlagi scenarijev, poučevanje/pomoč nižjim stopnjam, samostojno reševanje problemov, raziskovanje naprednih različic in protinapadov.
• Cilj: Učinkovita in strateška uporaba veščine v dinamičnih, nepredvidljivih okoljih ter poglabljanje konceptualnega razumevanja.
• Globalna niansa: V nekaterih veščinah ta stopnja označuje pripravljenost na izpit za črni pas ali enakovredne mojstrske stopnje (npr. 1. Dan v karateju, rjavi pas v BJJ). To pogosto vključuje celovito demonstracijo fizičnih in mentalnih sposobnosti, včasih tudi tehnike lomljenja ali scenarije z več nasprotniki.

Stopnja 4: Mojster/Inovator (Nenehen razvoj - Shuhari)

To je področje vseživljenjskega učenja, izpopolnjevanja in prispevanja. Pravi mojster ne le ponavlja; inovira znotraj načel veščine, učinkovito prenaša znanje in pooseblja globljo filozofijo veščine.

• Značilnosti:
  • Lahkotno izvajanje tehnik, ki se pogosto zdijo preproste, a so neverjetno učinkovite.
  • Globoko razumevanje temeljnih načel, kar omogoča improvizacijo in ustvarjanje novih aplikacij.
  • Sposobnost prilagajanja vsaki situaciji s tekočnostjo in minimalno porabo energije.
  • Izjemna sposobnost poučevanja, prilagajanje navodil individualnim potrebam.
  • Služi kot vzor discipline, značaja in nenehnega izboljševanja.
  • Pogosto presega fizični vidik in uporablja veščino kot sredstvo za osebno rast in družbeni prispevek.
• Tipičen trening: Izpopolnjevanje osrednjih načel, poučevanje, raziskovanje, raziskovanje meddisciplinarnih vpogledov, osebno eksperimentiranje, filozofski študij.
• Cilj: Nenehno izpopolnjevati lastno razumevanje, ohranjati in razvijati veščino ter navdihovati prihodnje generacije.
• Globalna niansa: Koncept Shuhari (守破離) iz japonskih borilnih veščin odlično povzema to stopnjo: Shu (守 - ubogati/zaščititi) za obvladovanje osnov, Ha (破 - prelomiti/ločiti se) za razumevanje in inoviranje, in Ri (離 - ločiti se/preseči) za ustvarjanje lastne poti ob spoštovanju tradicije. Ta koncept odmeva v mnogih svetovnih borilnih tradicijah in poudarja, da pravo mojstrstvo vključuje preseganje naučenega učenja za doseganje intuitivnega razumevanja.

Pospeševanje napredka: Praktične strategije za vse stopnje

Čeprav je pot dolga, lahko nekatere strategije znatno povečajo vašo hitrost napredovanja, ne glede na vašo trenutno stopnjo ali izbrano disciplino. To so univerzalno uporabna načela.

1. Dosledna in namenska vadba

Doslednost premaga intenzivnost. Redni, osredotočeni treningi, tudi krajši, so veliko bolj učinkoviti kot občasni, dolgi treningi. Namenska vadba pomeni treniranje s specifičnim ciljem, osredotočanje na izboljšanje šibkosti in aktivno iskanje povratnih informacij.

• Praktični nasvet: Načrtujte svoj trening. Obravnavajte ga kot pomemben sestanek. Med vadbo ne izvajajte gibov le mehanično; vključite svoj um. Vprašajte se: "Kaj poskušam izboljšati ta trenutek?" Če je mogoče, se posnemite za samoanalizo.

2. Poiščite kakovostno poučevanje in mentorstvo

Dober inštruktor je neprecenljiv. Zagotavlja strukturirano učenje, korektivne povratne informacije, motivacijo in pooseblja ideale veščine. Mentor vas lahko vodi skozi zastoje in deli modrost, ki presega zgolj tehniko.

• Globalni primer: V BJJ je ključno imeti profesorja, ki ne le uči tehnik, ampak tudi pojasnjuje temeljna načela vzvoda in pritiska. V tradicionalnih kitajskih borilnih veščinah je zelo cenjeno najti Sifuja, ki lahko prenaša 'notranje' vidike (npr. pravilen pretok qija v Tai Chiju).
• Praktični nasvet: Bodite aktiven učenec. Postavljajte inteligentna vprašanja. Bodite pozorni na kritike vašega inštruktorja. Ne bojte se poiskati nasveta pri bolj izkušenih praktikantih, tudi če niso vaši neposredni učitelji.

3. Dajte prednost fizični pripravljenosti

Vaše telo je vozilo za vašo borilno veščino. Zanemarjanje njegovih fizičnih sposobnosti bo oviralo tehnični napredek in povečalo tveganje za poškodbe. Prilagodite svojo kondicijo zahtevam vaše veščine.

• Primeri: Boksarji potrebujejo eksplozivno moč in visoko kardiovaskularno vzdržljivost. Judoisti potrebujejo moč prijema in gibljivost kolkov. Praktikanti taekwondoja imajo koristi od gibljivosti in dinamične moči nog.
• Praktični nasvet: Vključite uravnotežen fitnes režim izven rednih treningov borilnih veščin. To lahko vključuje trening moči, kardio, raztezanje in vaje za gibljivost. Po potrebi se posvetujte s strokovnjaki za fitnes.

4. Gojite mentalno trdnost in odpornost

Mentalna igra je enako ključna kot fizična. Trening borilnih veščin bo neizogibno vključeval frustracije, nelagodje in neuspehe. Vaša sposobnost vztrajanja in učenja iz teh izzivov določa vaš napredek.

• Ključni vidiki: Osredotočenost (ostati v sedanjosti), disciplina (udeležiti se treninga, tudi ko se vam ne ljubi), vztrajnost (premagovanje zastojev), čustvena regulacija (ostati miren pod pritiskom), ponižnost (učenje iz napak).
• Praktični nasvet: Sprejmite sparing kot učno orodje, ne kot tekmovanje. Vadite čuječnost za izboljšanje osredotočenosti. Postavite si majhne, dosegljive cilje za gradnjo zagona. Na neuspehe glejte kot na priložnosti za rast.

5. Vključite se v smiseln sparing in uporabo

Tehnike, naučene v izolaciji, je treba preizkusiti pod pritiskom. Sparing, 'rolling' ali situacijski drili premostijo vrzel med teorijo in prakso ter razkrijejo, kaj resnično deluje in kaj je treba izboljšati. To je laboratorij za vaše veščine.

• Pomembna opomba: Sparing mora biti vedno nadzorovan in varen, osredotočen na učenje in ne na zmago. Cilj je uporabiti tehnike proti aktivnemu odporu, ne poškodovati nasprotnika.
• Praktični nasvet: Ne izogibajte se sparingu. Poiščite partnerje različnih stopenj znanja in telesnih tipov. Med vsakim sparingom se osredotočite na eno ali dve specifični tehniki ali načeli, namesto da bi le poskušali 'zmagati'.

6. Sprejmite navzkrižni trening in raznoliko izpostavljenost (preudarno)

Čeprav je globoko mojstrstvo v eni veščini najpomembnejše, lahko selektiven navzkrižni trening ali izpostavljenost različnim borilnim perspektivam razširi vaše razumevanje in zapolni vrzeli. Ne gre za to, da bi postali mojster mnogih veščin, ampak za pridobivanje dopolnilnih vpogledov.

• Globalni primer: Umetnik udarcev lahko pridobi osnovno razumevanje grapplinga za samoobrambo in delo v klinču. Grapplerju lahko koristi znanje obrambe pred udarci. Praktikanti zgodovinskega mečevanja lahko pridobijo vpogled v telesno mehaniko iz sodobnega boksa.
• Praktični nasvet: Če je mogoče in primerno za vašo primarno veščino, raziščite uvodne tečaje v dopolnilni disciplini. Udeležite se seminarjev z inštruktorji iz različnih okolij, da pridobite sveže perspektive o univerzalnih načelih, kot so vzvod, časovni okvir ali upravljanje razdalje.

7. Dajte prednost okrevanju in preprečevanju poškodb

Dosleden trening vodi do izboljšanja, vendar pretreniranost ali zanemarjanje okrevanja vodi do izgorelosti in poškodb, kar popolnoma ustavi napredek. Poslušajte svoje telo.

• Ključni elementi: Ustrezno spanje, pravilna prehrana, hidracija, raztezanje, ogrevanje, ohlajanje in zavedanje, kdaj počivati ali poiskati zdravniško pomoč.
• Praktični nasvet: Razvijte dosledno rutino okrevanja. Bodite proaktivni pri manjših bolečinah. Komunicirajte s svojim inštruktorjem o kakršnih koli poškodbah. Ne pozabite, da je dolgoživost pri treningu veliko bolj dragocena od kratkoročnih izbruhov.

Premagovanje pogostih ovir pri napredovanju

Pot napredovanja je redko linearna. Srečali se boste z izzivi in zastoji. Prepoznavanje in reševanje le-teh je del potovanja.

1. Učinek platoja

To je, ko se zdi, da se vaš napredek ustavi kljub nenehnemu trudu. Je frustrirajoče, a normalno. Pogosto kaže, da vaše trenutne metode treninga niso več dovolj zahtevne.

• Rešitev: Popestrite svoj trening (npr. nove vaje, različni partnerji, osredotočenost na šibkost). Poiščite napredno poučevanje ali zasebne ure. Vzemite si kratek odmor za ponastavitev. Preglejte osnove.

2. Pomanjkanje motivacije ali izgorelost

Življenje se lahko vmeša, ali pa naporno delo postane utrujajoče. Izguba motivacije je pogosta.

• Rešitev: Ponovno se povežite s svojimi prvotnimi razlogi za začetek. Postavite si nove, vznemirljive kratkoročne cilje. Trenirajte s prijatelji. Udeležite se seminarja ali tekmovanja (tudi kot gledalec), da ponovno zanetite strast. Spomnite se svojega 'zakaj'.

3. Poškodbe

Nesreče se dogajajo, in poškodbe zaradi preobremenitve so tveganje. Poškodbe lahko resno ovirajo trening.

• Rešitev: Dajte prednost zdravljenju. Sodelujte z zdravstvenimi delavci. Poiščite načine za treniranje okoli poškodbe (npr. osredotočite se na zgornji del telesa, če je noga poškodovana, ali obratno; mentalna vizualizacija). Učite se iz izkušenj, da preprečite prihodnje poškodbe.

4. Primerjanje z drugimi

Nenehno primerjanje vašega napredka z drugimi je lahko demotivirajoče in spodbuja nezdravo tekmovalno miselnost.

• Rešitev: Osredotočite se na svojo pot. Praznujte svoje osebne zmage. Razumite, da ima vsak edinstveno pot, telesni tip in stil učenja. Učite se od drugih, vendar ne merite svoje vrednosti z njimi.

Globalni pogledi na mojstrstvo: Potovanje, ne cilj

Čeprav se metodologije in imena razlikujejo, so filozofske osnove mojstrstva presenetljivo podobne v različnih kulturah. Naj gre za japonski koncept Kiai (duhovna energija), kitajsko idejo Gongfu (veščina, razvita s trdim delom) ali brazilski poudarek na 'toku' (jogo de corpo) in prilagodljivosti v Jiu-Jitsuju, je osrednje sporočilo dosledno: pravo mojstrstvo presega zgolj fizično tehniko.

• Pot (Do/Dao): Mnoge azijske borilne veščine poudarjajo 'Do' (道 - pot) v svojih imenih (npr. Judo, Aikido, Kendo, Taekwondo). To pomeni, da je veščina vseživljenjsko potovanje samokultivacije, discipline in razumevanja, ne le sklop borilnih tehnik. Sam trening postane sredstvo za osebno in duhovno rast.
• Trud in čas (Gongfu): Kitajski izraz 'Gongfu' (功夫) dobesedno pomeni 'veščina, dosežena s trdim delom in časom.' To ni le stil borilne veščine, ampak opis za katero koli veščino, doseženo z predanostjo. To poudarja univerzalno resnico, da se mojstrstvo zasluži z doslednim, marljivim trudom v daljšem časovnem obdobju.
• Tekočnost in prilagodljivost (Globalni borilni športi): Sodobni borilni športi, kot so MMA, profesionalni boks ali BJJ, čeprav se razlikujejo od tradicionalnih veščin, prav tako ponazarjajo napredek skozi prilagodljivost. Športniki se nenehno razvijajo, vključujejo tehnike iz različnih ozadij in se tekoče prilagajajo stilom nasprotnikov – s čimer dokazujejo mojstrstvo načel in ne togih tehnik.
• Odnos med učiteljem in učencem: V različnih kulturah je vez med učiteljem (Sensei, Sifu, Guru, Profesor, Trener) in učencem sveta. Učitelj ni le posredovalec tehnik, ampak vodnik na poti napredovanja, ki predaja modrost in izziva učenca k rasti. Ta odnos je temelj učinkovitega učenja po vsem svetu.

Končno, univerzalna resnica je, da je napredovanje v borilnih veščinah dinamičen, ponavljajoč se proces. Zahteva fizični napor, mentalno angažiranost, čustveno odpornost in globoko spoštovanje do same veščine. Je potovanje nenehnega izboljševanja, kjer je 'cilj' preprosto globlje razumevanje in bolj prefinjen izraz sebe skozi gibanje in načela.

Praktični koraki za vsakega praktikanta borilnih veščin

Za povzetek in jasne korake razmislite o vključitvi teh dejanj v svoj režim treninga:

1. Postavite si jasne, realistične cilje: Dolgoročne težnje razdelite na manjše, tedenske ali mesečne cilje. Osredotočite se na specifične tehnike, koncepte ali fizične lastnosti.
2. Ustvarite strukturiran načrt treninga: Poleg rednih treningov načrtujte svojo individualno prakso, kondicijo in okrevanje. Na čem boste delali danes? Ta teden?
3. Redno iščite konstruktivne povratne informacije: Aktivno prosite svoje inštruktorje in zaupanja vredne partnerje za specifične povratne informacije o vaših tehnikah in uporabi.
4. Sprejmite nelagodje in izzive: Stopite iz svoje cone udobja. Sodelujte s partnerji, ki vas izzivajo. Preizkusite nove vaje ali tehnike, ki se na začetku zdijo nerodne.
5. Gojite potrpežljivost in vztrajnost: Razumite, da napredovanje ni linearno. Prišlo bo do zastojev in neuspehov. Zaupajte procesu in se še naprej udeležujte treningov.
6. Dokumentirajte svojo pot: Vodite dnevnik treningov. Zapišite, na čem ste delali, kaj se vam je zdelo dobro/slabo, pridobljene vpoglede in področja za izboljšanje. Občasno se posnemite.
7. Uživajte v procesu: Spomnite se, zakaj ste začeli. Praznujte majhne zmage. Potovanje samo je nagrada.

Gradnja napredka v borilnih veščinah je globoko osebno, a hkrati univerzalno razumljeno prizadevanje. Presega geografske meje in stilistične razlike ter združuje praktikante v skupnem prizadevanju za odličnost. Z osredotočanjem na temeljna načela, sprejemanjem celostnega razvoja in zavezanostjo dosledni, namenski vadbi lahko vsakdo krmari po univerzalni poti mojstrstva borilnih veščin. To je potovanje tisočih korakov in vsak korak, ne glede na to, kako majhen je, vas približa odklepanju vašega polnega potenciala.