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Aprenda a manter um peso saudável a longo prazo com estratégias baseadas em evidências, dicas práticas e uma perspetiva global sobre a gestão sustentável do peso.
Aprenda a promover a positividade corporal enquanto busca objetivos de perda de peso. Este guia oferece estratégias práticas, perspetivas globais e abordagens sustentáveis para um relacionamento saudável com o seu corpo.
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Descubra como cultivar uma relação saudável e equilibrada com a comida, independentemente da sua origem cultural ou necessidades alimentares. Este guia oferece dicas e estratégias práticas para uma alimentação consciente, intuitiva e para superar desafios relacionados com a comida.
Explore a complexa relação entre hormônios e gestão de peso. Aprenda sobre os principais hormônios, seu impacto no metabolismo, apetite e armazenamento de gordura, e estratégias para manter o equilíbrio hormonal.
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