M

MLOG

मराठी

व्हिडिओ गेम व्यसन ओळखणे, त्याचे परिणाम समजून घेणे आणि जागतिक स्तरावर मदत व समर्थनासाठी संसाधने शोधण्याकरिता एक सर्वसमावेशक मार्गदर्शक.

व्हिडिओ गेमचे व्यसन समजून घेणे: लक्षणे ओळखणे आणि मदत मिळवणे

व्हिडिओ गेम्स आधुनिक मनोरंजनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत, जे जगभरातील लाखो लोकांना आकर्षक अनुभव आणि सामाजिक संबंध प्रदान करतात. तथापि, काही व्यक्तींसाठी, गेमिंग हे मनोरंजक कृतीमधून सक्तीच्या वर्तनात बदलू शकते, ज्यामुळे व्हिडिओ गेमचे व्यसन लागते. या मार्गदर्शकाचा उद्देश व्हिडिओ गेम व्यसनाबद्दल सर्वसमावेशक माहिती, त्याची चेतावणी देणारी चिन्हे, संभाव्य परिणाम आणि मदत शोधणाऱ्यांसाठी उपलब्ध संसाधने प्रदान करणे आहे.

व्हिडिओ गेमचे व्यसन म्हणजे काय?

DSM-5 (डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, 5 वी आवृत्ती) मध्ये याला अधिकृतपणे स्वतंत्र विकार म्हणून मान्यता नसली तरी, इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर (IGD) ला पुढील संशोधनाची आवश्यकता असलेली स्थिती म्हणून सूचीबद्ध केले आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) "गेमिंग डिसऑर्डर" ला आंतरराष्ट्रीय रोग वर्गीकरणाच्या (ICD-11) 11 व्या पुनरावृत्तीमध्ये वर्तनात्मक व्यसन म्हणून समाविष्ट केले आहे. हा समावेश अत्याधिक आणि अनियंत्रित गेमिंगशी संबंधित संभाव्य हानीची वाढती ओळख दर्शवतो.

व्हिडिओ गेमचे व्यसन, किंवा गेमिंग डिसऑर्डर, हे गेमिंग वर्तनाच्या एका सतत आणि वारंवार होणाऱ्या पॅटर्नद्वारे ओळखले जाते, जे व्यक्तीच्या जीवनावर वर्चस्व गाजवते आणि वैयक्तिक, कौटुंबिक, सामाजिक, शैक्षणिक, व्यावसायिक किंवा इतर महत्त्वाच्या क्षेत्रांमध्ये महत्त्वपूर्ण त्रास किंवा कमजोरी निर्माण करते. उत्साही गेमिंग आणि समस्याप्रधान व्यसन यामध्ये फरक करणे महत्त्वाचे आहे. मुख्य गोष्ट गेमिंगचा जीवनाच्या इतर पैलूंवरील प्रभावामध्ये आहे.

व्हिडिओ गेम व्यसनाची लक्षणे ओळखणे

व्हिडिओ गेम व्यसन ओळखणे आव्हानात्मक असू शकते, कारण निरोगी गेमिंग सवयी आणि समस्याप्रधान वर्तन यांच्यातील रेषा अस्पष्ट असू शकते. येथे काही मुख्य चिन्हे आहेत ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे:

व्यस्तता (Preoccupation):

माघार घेण्याची लक्षणे (Withdrawal Symptoms):

सहनशीलता (Tolerance):

नियंत्रण गमावणे:

फसवणूक (Deception):

नकारात्मक परिणाम:

उदाहरण: दक्षिण कोरियामधील एक विद्यापीठाचा विद्यार्थी ऑनलाइन गेम्स खेळण्यासाठी सतत वर्गात जात नाही, ज्यामुळे तो नापास होतो आणि अखेरीस त्याला काढून टाकले जाते. तो मित्र आणि कुटुंबापासून स्वतःला वेगळे करतो आणि वास्तविक जीवनातील संवादापेक्षा आभासी जगाला प्राधान्य देतो. ही परिस्थिती व्हिडिओ गेम व्यसनाची अनेक प्रमुख चिन्हे दर्शवते: जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करणे, सामाजिक अलगाव आणि शैक्षणिक समस्या.

व्हिडिओ गेम व्यसनास कारणीभूत घटक

व्हिडिओ गेम व्यसनाच्या विकासास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

उदाहरण: जर्मनीतील एक किशोर, जो शाळेत सामाजिक चिंता आणि गुंडगिरीचा सामना करत आहे, त्याला एका ऑनलाइन मल्टीप्लेअर गेममध्ये सांत्वन आणि स्वीकृती मिळते. हा गेम त्याला आपलेपणा आणि नियंत्रणाची भावना देतो जी त्याच्या वास्तविक जीवनात नाही, ज्यामुळे तो अधिकाधिक वेळ गेमिंगमध्ये घालवतो आणि त्याच्या शालेय कामाकडे आणि सामाजिक संबंधांकडे दुर्लक्ष करतो.

व्हिडिओ गेम व्यसनाचा प्रभाव

व्हिडिओ गेम व्यसनाचा व्यक्तीच्या जीवनातील विविध पैलूंवर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो:

शारीरिक आरोग्य:

मानसिक आरोग्य:

सामाजिक आणि शैक्षणिक/व्यावसायिक कार्यप्रणाली:

मदत आणि उपचार शोधणे

जर तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीची कोणी व्यक्ती व्हिडिओ गेम व्यसनाशी झुंजत असेल, तर मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. येथे काही संसाधने आणि उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत:

स्व-मदत धोरणे:

व्यावसायिक मदत:

जगभरातील संसाधने:

संसाधनांची उपलब्धता देश आणि प्रदेशानुसार बदलते. येथे काही सामान्य मार्ग आहेत जे तुम्ही शोधू शकता:

प्रदेशानुसार संसाधनांची उदाहरणे (टीप: ही एक अपूर्ण सूची आहे आणि उपलब्धता बदलू शकते):

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की मदत मागणे हे सामर्थ्याचे लक्षण आहे, अशक्तपणाचे नाही. लवकर हस्तक्षेप केल्यास यशस्वी पुनर्प्राप्तीची शक्यता लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते.

प्रतिबंधात्मक धोरणे

व्हिडिओ गेम व्यसन रोखणे महत्त्वाचे आहे, विशेषतः मुले आणि किशोरांमध्ये. येथे काही प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत:

उदाहरण: स्वीडनमधील एक कुटुंब जेवणाच्या वेळी "नो-स्क्रीन्स" नियम स्थापित करते आणि त्यांच्या मुलांना बाहेरील उपक्रम आणि खेळांमध्ये भाग घेण्यासाठी प्रोत्साहित करते. ते ऑनलाइन सुरक्षा आणि जबाबदार तंत्रज्ञान वापराविषयी नियमित कौटुंबिक चर्चा देखील करतात. हा सक्रिय दृष्टिकोन निरोगी तंत्रज्ञानाच्या सवयी वाढविण्यात मदत करतो आणि व्हिडिओ गेम व्यसनाचा धोका कमी करतो.

निष्कर्ष

व्हिडिओ गेमचे व्यसन ही एक गुंतागुंतीची समस्या आहे जी व्यक्तीच्या शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक आरोग्यावर महत्त्वपूर्ण परिणाम करू शकते. व्यसनाची लक्षणे ओळखणे, त्याचे कारणीभूत घटक समजून घेणे आणि मदत शोधणे हे पुनर्प्राप्तीसाठी महत्त्वाचे टप्पे आहेत. निरोगी गेमिंग सवयींना प्रोत्साहन देऊन, खुल्या संवादाला चालना देऊन आणि योग्य संसाधने उपलब्ध करून देऊन, आपण व्यक्तींना व्हिडिओ गेम्सच्या संभाव्य धोक्यांना बळी न पडता त्यांचे फायदे घेण्यास मदत करू शकतो. लक्षात ठेवा, मदत मागणे हे सामर्थ्याचे लक्षण आहे आणि पुनर्प्राप्ती शक्य आहे.