एक्सपायरेशन डेट मार्गदर्शक तत्त्वे समजून घेणे: एक जागतिक दृष्टीकोन

आजच्या जोडलेल्या जगात, उत्पादनाची सुरक्षितता, गुणवत्ता सुनिश्चित करण्यासाठी आणि खरेदीचे माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यासाठी एक्सपायरेशन डेट्स समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. जरी मूळ संकल्पना जगभरात सारखीच असली - उत्पादन कधी उत्कृष्ट गुणवत्तेचे राहणार नाही किंवा सुरक्षिततेसाठी धोकादायक ठरू शकते हे सूचित करणे - तरीही वापरली जाणारी परिभाषा, नियम आणि ग्राहकांचा अर्थ लावण्याचा दृष्टिकोन यात लक्षणीय फरक असू शकतो. या सर्वसमावेशक मार्गदर्शकाचा उद्देश जागतिक प्रेक्षकांसाठी एक्सपायरेशन डेटच्या मार्गदर्शक तत्त्वांना सोपे करणे, सामान्य संज्ञांवर स्पष्टता देणे, अर्थ लावण्यासाठी सर्वोत्तम पद्धती आणि या महत्त्वाच्या लेबल्समागील कारणे प्रदान करणे आहे.

उत्पादनांवर एक्सपायरेशन डेट का असते?

एक्सपायरेशन डेट्सची मुख्य कारणे दोन महत्त्वाच्या घटकांभोवती फिरतात: सुरक्षितता आणि गुणवत्ता. वेगवेगळ्या उत्पादन श्रेणींसाठी वेगवेगळे विचार केले जातात:

अन्न उत्पादने: सुरक्षितता आणि गुणवत्तेची अनिवार्यता

अन्नासाठी, एक्सपायरेशन डेट्स सार्वजनिक आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत. जसजसे अन्न जुने होते, तसतसे त्याचे पौष्टिक मूल्य कमी होऊ शकते, त्याची चव आणि पोत खराब होऊ शकतो, आणि अधिक गंभीर म्हणजे, ते हानिकारक जीवाणूंसाठी प्रजनन स्थळ बनू शकते. हे विशेषतः नाशवंत वस्तूंसाठी जसे की दुग्धजन्य पदार्थ, मांस आणि तयार जेवणासाठी खरे आहे. साल्मोनेला, ई. कोलाय, किंवा लिस्टेरिया मोनोसायटोजेन्स सारख्या जीवाणूंची उपस्थिती गंभीर अन्नजन्य आजारांना कारणीभूत ठरू शकते. एक्सपायरेशन डेट्स, विशेषतः 'यूज बाय' (Use By) डेट्स, संभाव्य असुरक्षित उत्पादनांचे सेवन टाळण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण सूचक म्हणून काम करतात.

सुरक्षिततेपलीकडे, गुणवत्ता देखील एक महत्त्वाची चिंता आहे. जरी एखादे अन्न उत्पादन हानिकारक नसले तरीही, त्याचे संवेदी गुणधर्म - चव, वास, स्वरूप आणि पोत - कालांतराने कमी होतील. 'बेस्ट बिफोर' (Best Before) किंवा 'बेस्ट इफ यूज्ड बाय' (Best If Used By) डेट्स त्या कालावधीला सूचित करतात ज्या दरम्यान निर्माता हमी देतो की उत्पादन त्याच्या इष्टतम गुणवत्तेवर राहील. 'बेस्ट बिफोर' तारखेनंतर एखाद्या उत्पादनाचे सेवन करणे म्हणजे कदाचित ते कमी चवदार असेल किंवा त्याचा पोत थोडा बदललेला असेल, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते असुरक्षित आहे.

औषधनिर्माण आणि औषधे: क्षमता आणि सुरक्षितता

औषधांवरील एक्सपायरेशन डेट्स या तडजोड न करण्यायोग्य असतात आणि त्या थेट रुग्णाच्या सुरक्षिततेशी आणि उपचारात्मक परिणामकारकतेशी जोडलेल्या असतात. कालांतराने, औषधांमधील रासायनिक संयुगे विघटित होऊ शकतात. या विघटनामुळे क्षमतेत घट होऊ शकते, म्हणजे औषध हेतूनुसार काम करणार नाही, ज्यामुळे उपचारांमध्ये अपयश येऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, विशिष्ट औषधांचे विघटन झालेले घटक विषारी बनू शकतात. म्हणून, सर्व औषधनिर्माण उत्पादनांसाठी एक्सपायरेशन डेट्सचे पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. औषधांच्या एक्सपायरेशन डेट्ससंबंधीचे नियम जागतिक स्तरावर सर्वात कठोर आहेत.

सौंदर्य प्रसाधने आणि वैयक्तिक काळजी उत्पादने: गुणवत्ता, स्थिरता आणि स्वच्छता

सौंदर्य प्रसाधने आणि वैयक्तिक काळजी वस्तूंचेही शेल्फ लाइफ असते, जरी कारणे थोडी वेगळी असली तरी. या उत्पादनांसाठी, चिंतांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• स्थिरता: घटक वेगळे होऊ शकतात, रंग बदलू शकतो किंवा त्यांची अपेक्षित सुसंगतता गमावू शकतात.
• कार्यक्षमता: सक्रिय घटक, जसे की अँटी-एजिंग क्रीम किंवा सनस्क्रीनमधील घटक, आपली क्षमता गमावू शकतात.
• स्वच्छता: विशेषतः डोळ्यांच्या आसपास किंवा त्वचेवर वापरल्या जाणाऱ्या उत्पादनांसाठी, कालांतराने जिवाणूंचा संसर्ग होऊ शकतो, विशेषतः एकदा उघडल्यावर आणि हवा व बोटांच्या संपर्कात आल्यावर.

बऱ्याच सौंदर्य प्रसाधनांना, विशेषतः ज्यांचे शेल्फ लाइफ ३० महिन्यांपेक्षा कमी आहे, त्यांना विशिष्ट 'यूज बाय' तारखेपासून सूट दिली जाते आणि त्याऐवजी 'पीरियड आफ्टर ओपनिंग' (PAO) चिन्ह असते, जे बहुतेकदा उघडलेल्या डबीच्या चित्रासह एक संख्या आणि 'M' (उदा. १२ महिन्यांसाठी 12M) असे दर्शविलेले असते. हे सूचित करते की उत्पादन उघडल्यानंतर किती काळ वापरण्यासाठी चांगले आहे.

जगभरातील सामान्य एक्सपायरेशन डेट शब्दावली समजून घेणे

एक्सपायरेशन डेट्ससाठी वापरली जाणारी भाषा आंतरराष्ट्रीय ग्राहकांसाठी गोंधळाचे कारण बनू शकते. हेतू सारखाच असला तरी, विशिष्ट संज्ञा आणि त्यांचे कायदेशीर परिणाम प्रदेशानुसार बदलू शकतात. येथे काही सामान्य वाक्ये आणि त्यांचे सामान्य अर्थ दिले आहेत:

• 'यूज बाय' / 'एक्सपायरी डेट' / 'एक्सपायरेशन डेट' (Use By / Expiry Date / Expiration Date): या संज्ञा सामान्यतः अशा तारखेला सूचित करतात ज्यानंतर सुरक्षिततेच्या कारणास्तव उत्पादनाचा वापर किंवा सेवन करू नये. हे अत्यंत नाशवंत अन्नपदार्थांसाठी आणि सर्व औषधांसाठी सर्वात सामान्य आहे. या तारखेनंतर उत्पादनाचे सेवन करणे सामान्यतः धोकादायक मानले जाते.
• 'बेस्ट बिफोर' / 'बेस्ट इफ यूज्ड बाय' (Best Before / Best If Used By): हे त्या तारखेला सूचित करते ज्यापर्यंत उत्पादनाची इष्टतम गुणवत्ता टिकून राहण्याची अपेक्षा असते. या तारखेनंतरही उत्पादन सेवन करण्यासाठी सुरक्षित असू शकते, परंतु त्याची चव, पोत किंवा पौष्टिक मूल्य कमी झालेले असू शकते. हे कॅन केलेला माल, पास्ता, बिस्किटे आणि गोठवलेल्या पदार्थांसारख्या टिकणाऱ्या पदार्थांसाठी सामान्य आहे.
• 'सेल बाय' (Sell By): ही तारीख प्रामुख्याने किरकोळ विक्रेत्यांसाठी असते, जी उत्पादनाच्या विक्रीसाठी प्रदर्शित करण्याची शेवटची तारीख दर्शवते. हे थेट ग्राहक सुरक्षा किंवा गुणवत्ता दर्शक नसून स्टॉक व्यवस्थापनाचे एक साधन आहे. ग्राहक सामान्यतः 'सेल बाय' तारखेनंतरही उत्पादने वापरू शकतात किंवा गोठवू शकतात, जर ती योग्यरित्या साठवली गेली असतील तर.
• 'यूज ऑर फ्रीझ बाय' (Use or Freeze By): ही तारीख नाशवंत पदार्थांवर, अनेकदा मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांवर आढळते. हे त्या तारखेला सूचित करते ज्या तारखेपर्यंत अन्न सुरक्षितता आणि गुणवत्ता राखण्यासाठी वापरले पाहिजे किंवा गोठवले पाहिजे. गोठवण्यामुळे अनेक पदार्थांची उपयुक्तता या तारखेच्या पलीकडे वाढू शकते, जरी कालांतराने फ्रीझरमध्ये गुणवत्ता कमी होऊ शकते.
• 'बॅच कोड' / 'लॉट नंबर' (Batch Code / Lot Number): ही एक्सपायरेशन डेट नसली तरी, हा कोड ट्रेसिबिलिटीसाठी (मागोवा घेण्यासाठी) महत्त्वाचा आहे. गुणवत्ता किंवा सुरक्षिततेच्या समस्यांमुळे उत्पादन परत बोलावण्याच्या (रिकॉल) बाबतीत उत्पादकांना उत्पादनांच्या विशिष्ट बॅच ओळखण्याची परवानगी देतो.

प्रादेशिक भिन्नता आणि बारकावे

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की या संज्ञांचा अर्थ लावणे आणि कायदेशीर अंमलबजावणी भिन्न असू शकते. उदाहरणार्थ, युरोपियन युनियनमध्ये, 'यूज बाय' प्रामुख्याने अशा पदार्थांसाठी वापरले जाते जे लवकर खराब होतात आणि तारखेनंतर सेवन केल्यास आरोग्यास धोका निर्माण करू शकतात, तर 'बेस्ट बिफोर' अशा पदार्थांना लागू होते जे सुरक्षिततेचा धोका न पत्करता जास्त काळ साठवले जाऊ शकतात, जरी त्यांची गुणवत्ता कमी झाली तरीही.

युनायटेड स्टेट्समध्ये, विशिष्ट संज्ञांबद्दलचे नियम काहीसे कमी निर्देशात्मक आहेत. अन्न आणि औषध प्रशासन (FDA) शिशु फॉर्म्युला वगळता बहुतेक अन्न उत्पादनांवर एक्सपायरेशन डेट अनिवार्य करत नाही. तथापि, उत्पादक अनेकदा गुणवत्तेसाठी 'बेस्ट इफ यूज्ड बाय' सारख्या तारखा स्वेच्छेने प्रदान करतात.

इतर देशांचे स्वतःचे विशिष्ट नियम आणि पसंतीची परिभाषा असू शकते. जागतिक प्रेक्षकांसाठी, या भिन्नता अस्तित्त्वात आहेत हे समजून घेणे उत्पादन लेबल्सचा अचूक अर्थ लावण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

उत्पादनाच्या शेल्फ लाइफवर परिणाम करणारे घटक

एक्सपायरेशन डेट एक मार्गदर्शक तत्त्व आहे, परंतु उत्पादनाचे वास्तविक आयुष्य अनेक घटकांवर अवलंबून असू शकते:

• साठवणुकीची परिस्थिती: हा कदाचित सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे. उत्पादने नेहमी निर्मात्याच्या सूचनांनुसार साठवली पाहिजेत (उदा. रेफ्रिजरेशन, थंड कोरड्या जागी, थेट सूर्यप्रकाशापासून दूर). अयोग्य साठवणुकीमुळे उत्पादनाचे सुरक्षित आणि वापरण्यायोग्य आयुष्य मुद्रित तारखेची पर्वा न करता लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते.
• पॅकेजिंगची अखंडता: खराब झालेले पॅकेजिंग, जसे की फाटलेले रॅपर्स, डेंट असलेले कॅन किंवा खराब झालेले सील, उत्पादनाला हवा, ओलावा आणि सूक्ष्मजीवांच्या संपर्कात आणू शकतात, ज्यामुळे ते लवकर खराब होते किंवा दूषित होते.
• हाताळणी: उत्पादनाचे उत्पादनापासून ते उपभोगापर्यंत कसे हाताळले जाते हे देखील भूमिका बजावू शकते. तापमानात वारंवार होणाऱ्या चढ-उतारांमुळे (उदा. गोठवलेली वस्तू बाहेर ठेवून पुन्हा गोठवणे) गुणवत्ता आणि सुरक्षितता कमी होऊ शकते.
• फॉर्म्युलेशन: उत्पादनाचे घटक आणि फॉर्म्युलेशन त्याच्या मूळ शेल्फ लाइफवर प्रभाव टाकतात. उदाहरणार्थ, जास्त आम्ल असलेले किंवा प्रिझर्व्हेटिव्ह असलेले पदार्थ सामान्यतः कमी आम्ल असलेल्या, प्रक्रिया न केलेल्या पदार्थांपेक्षा जास्त काळ टिकतात.

जगभरातील ग्राहकांसाठी व्यावहारिक सल्ला

एक्सपायरेशन डेट्स हाताळण्यासाठी लेबल्स समजून घेणे आणि सामान्य ज्ञानाचा वापर करणे आवश्यक आहे. येथे काही कृतीयोग्य टिप्स आहेत:

अन्न उत्पादनांसाठी:

• 'यूज बाय' तारखांना प्राधान्य द्या: विशेषतः दुग्धजन्य पदार्थ, कच्चे मांस आणि तयार जेवणासारख्या नाशवंत वस्तूंसाठी. जर एखादे उत्पादन 'यूज बाय' तारखेनंतरचे असेल, तर संभाव्य आरोग्य धोके टाळण्यासाठी ते टाकून देणे उत्तम.
• 'बेस्ट बिफोर' वस्तूंसाठी तुमच्या इंद्रियांचा वापर करा: 'बेस्ट बिफोर' तारखेनंतरच्या उत्पादनांसाठी, गुणवत्ता तपासण्यासाठी तुमच्या इंद्रियांचा (दृष्टी, वास, चव) वापर करा. जर एखाद्या उत्पादनाचा रंग, वास किंवा चव बदललेली वाटत असेल, तर ते सेवन करू नका, जरी ते तांत्रिकदृष्ट्या 'एक्सपायरेशन' तारखेच्या आधी असले तरी.
• योग्य साठवणूक महत्त्वाची आहे: नेहमी साठवणुकीच्या सूचनांचे पालन करा. नाशवंत वस्तू त्वरित रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. तुमचा रेफ्रिजरेटर योग्य तापमानावर ठेवा (सामान्यतः ५°C किंवा ४१°F खाली).
• गोठवणे समजून घ्या: गोठवण्यामुळे अनेक पदार्थांचे शेल्फ लाइफ लक्षणीयरीत्या वाढते. जर अन्न ताबडतोब गोठवले आणि गोठलेले ठेवले तर 'यूज बाय' किंवा 'सेल बाय' तारखांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. जरी खूप जास्त काळ ठेवल्यास गुणवत्ता कमी होऊ शकते, तरीही सुरक्षितता सामान्यतः टिकून राहते.
• खराब झालेल्या पॅकेजिंगपासून सावध रहा: तारखेची पर्वा न करता, खराब झालेल्या पॅकेजिंगसह उत्पादने खरेदी करणे किंवा सेवन करणे टाळा.
• FIFO तत्त्व: तुमची पॅन्ट्री किंवा रेफ्रिजरेटर भरताना, 'फर्स्ट-इन, फर्स्ट-आउट' (FIFO) पद्धतीचा सराव करा. जुन्या वस्तूंच्या मागे नवीन वस्तू ठेवा जेणेकरून तुम्ही एक्सपायरेशन डेटच्या जवळ असलेली उत्पादने प्रथम वापराल.

औषधनिर्माणासाठी:

• कठोर पालन: कालबाह्य झालेली औषधे कधीही वापरू नका. तुमच्या आरोग्यासाठीचे धोके खूप मोठे आहेत.
• नियमितपणे तपासा: वेळोवेळी तुमच्या औषधांचे कॅबिनेट तपासा आणि कालबाह्य झालेली औषधे योग्यरित्या नष्ट करा. अनेक फार्मसी सुरक्षित विल्हेवाटीसाठी टेक-बॅक कार्यक्रम देतात.
• साठवणूक महत्त्वाची आहे: फार्मासिस्ट किंवा पॅकेजिंगवर दिलेल्या निर्देशानुसार औषधे साठवा. अयोग्य साठवणुकीमुळे ती एक्सपायरेशन डेटच्या आधीच खराब होऊ शकतात.

सौंदर्य प्रसाधने आणि वैयक्तिक काळजी उत्पादनांसाठी:

• PAO चिन्हाकडे लक्ष द्या: 'पीरियड आफ्टर ओपनिंग' चिन्हाकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला आठवत नसेल की तुम्ही उत्पादन कधी उघडले, तर सावधगिरी बाळगणे सुरक्षित ठरू शकते.
• बदल तपासा: जर एखाद्या उत्पादनाचा रंग, पोत बदलला किंवा असामान्य वास येऊ लागला, तर त्याचा वापर थांबवा, जरी ते नमूद केलेल्या कालावधीत असले तरी.
• स्वच्छता: उत्पादनाची उघडण्याची जागा स्वच्छ ठेवा आणि जिवाणूंचा प्रसार टाळण्यासाठी मस्करा किंवा लिप ग्लॉससारखी उत्पादने शेअर करणे टाळा.

व्यवसाय आणि पुरवठा साखळी व्यवस्थापनातील एक्सपायरेशन डेट्स

व्यवसायांसाठी, एक्सपायरेशन डेट्सचे व्यवस्थापन करणे हे इन्व्हेंटरी नियंत्रण, नियामक पालन आणि ग्राहक विश्वासाचा एक महत्त्वाचा पैलू आहे. प्रभावी एक्सपायरेशन डेट व्यवस्थापन यासाठी आवश्यक आहे:

• कचरा कमी करणे: इन्व्हेंटरीचा मागोवा घेऊन आणि FIFO तत्त्वाचा वापर करून, व्यवसाय विकण्यापूर्वी कालबाह्य होणाऱ्या उत्पादनांचे प्रमाण कमी करू शकतात.
• अनुपालन सुनिश्चित करणे: अनेक उद्योगांमध्ये, विशेषतः अन्न आणि औषधनिर्माण, कालबाह्य झालेल्या उत्पादनांच्या विक्री आणि हाताळणीसंदर्भात कठोर नियम आहेत. नियमांचे पालन न केल्यास दंड, रिकॉल आणि प्रतिष्ठेचे नुकसान होऊ शकते.
• ब्रँडची प्रतिष्ठा राखणे: कालबाह्य किंवा कालबाह्य होण्याच्या जवळ असलेली उत्पादने विकणे, किंवा कमी गुणवत्तेची उत्पादने विकणे, ग्राहकांचा विश्वास कमी करू शकते आणि ब्रँडच्या प्रतिमेला हानी पोहोचवू शकते.
• इन्व्हेंटरी ऑप्टिमायझेशन: एक्सपायरेशन डेट्सचा मागोवा घेणाऱ्या मजबूत इन्व्हेंटरी व्यवस्थापन प्रणाली लागू केल्याने अधिक चांगले अंदाज, ऑर्डरिंग आणि उत्पादन प्लेसमेंट शक्य होते.

एक्सपायरेशन डेट व्यवस्थापनासाठी तंत्रज्ञानाचा वापर

आधुनिक व्यवसाय एक्सपायरेशन डेट व्यवस्थापन सुव्यवस्थित करण्यासाठी विविध तंत्रज्ञानाचा लाभ घेऊ शकतात:

• बारकोड स्कॅनिंग आणि इन्व्हेंटरी सॉफ्टवेअर: एकात्मिक प्रणाली आपोआप उत्पादनाची नोंद आणि निर्गमन ट्रॅक करू शकतात, आणि एक्सपायरीच्या जवळ येणाऱ्या वस्तूंना फ्लॅग करू शकतात.
• RFID तंत्रज्ञान: रेडिओ-फ्रिक्वेन्सी आयडेंटिफिकेशन (RFID) टॅग्ज इन्व्हेंटरी आणि एक्सपायरी डेट्सची रिअल-टाइम दृश्यमानता प्रदान करू शकतात, जे मोठ्या गोदामांमध्ये विशेषतः उपयुक्त आहे.
• डेटा विश्लेषण: एक्सपायरी डेट्ससह विक्री डेटाचे विश्लेषण केल्याने हळू चालणाऱ्या वस्तू ओळखण्यास मदत होते आणि स्टॉक कालबाह्य होण्यापूर्वी तो विकण्यासाठी प्रचारात्मक धोरणे तयार करता येतात.

अन्नाची नासाडी रोखणे: एक्सपायरेशन डेट्सची भूमिका

जागतिक स्तरावर, दरवर्षी मोठ्या प्रमाणात अन्न वाया जाते आणि 'बेस्ट बिफोर' तारखांचा चुकीचा अर्थ लावणे हे एक महत्त्वाचे कारण आहे. अनेक पूर्णपणे खाण्यायोग्य पदार्थ 'बेस्ट बिफोर' तारीख उलटून गेल्यामुळे टाकून दिले जातात, जरी ते सुरक्षित आणि पौष्टिक असले तरी. विविध देशांमधील मोहिमा ग्राहकांना 'यूज बाय' आणि 'बेस्ट बिफोर' तारखांमधील फरक समजावून देण्यासाठी काम करत आहेत, जेणेकरून अन्यथा फेकून दिले जाणारे सुरक्षित, दर्जेदार अन्न खाण्यास प्रोत्साहन मिळेल.

आंतरराष्ट्रीय उपक्रम: संयुक्त राष्ट्रांची अन्न आणि कृषी संघटना (FAO) आणि विविध राष्ट्रीय अन्न सुरक्षा एजन्सी यांसारख्या संस्था अन्नाची नासाडी रोखण्यासाठी डेट लेबलिंगवर ग्राहक शिक्षणाला प्रोत्साहन देतात. 'स्टॉप फूड वेस्ट' किंवा तत्सम मोहिमा ग्राहकांना 'बेस्ट बिफोर' तारखेनंतर अन्नाची गुणवत्ता तपासण्यासाठी त्यांच्या इंद्रियांचा वापर करण्यास प्रोत्साहित करतात.

निष्कर्ष

एक्सपायरेशन डेट मार्गदर्शक तत्त्वे समजून घेणे हे ग्राहकांसाठी एक महत्त्वाचे कौशल्य आणि जगभरातील व्यवसायांसाठी एक गंभीर जबाबदारी आहे. जरी परिभाषा आणि नियम वेगवेगळे असले तरी, सुरक्षितता आणि गुणवत्तेची मूळ तत्त्वे सार्वत्रिक आहेत. उत्पादन लेबल्सकडे बारकाईने लक्ष देऊन, वेगवेगळ्या प्रकारच्या तारखांमधील बारकावे समजून घेऊन, योग्य साठवणुकीचा सराव करून आणि संवेदी संकेतांचा वापर करून, व्यक्ती अधिक सुरक्षित, अधिक माहितीपूर्ण निवड करू शकतात. व्यवसायांसाठी, मजबूत इन्व्हेंटरी व्यवस्थापन आणि उत्पादन अखंडतेची वचनबद्धता ग्राहक विश्वास आणि नियामक पालनासाठी आवश्यक आहे.

जागतिक बाजारपेठेत, या मार्गदर्शक तत्त्वांची सामायिक समज आपण दररोज वापरत असलेल्या उत्पादनांमध्ये आत्मविश्वास वाढवते, मग ते आपल्या ताटातील अन्न असो किंवा आपल्याला निरोगी ठेवणारी औषधे.