कासव काळजी: जगभरातील जलीय आणि स्थलीय प्रजातींच्या गरजा

कासव हे प्राचीन सरपटणारे प्राणी आहेत, जे लाखो वर्षांपासून आपल्या पृथ्वीवर फिरत आहेत. त्यांची लवचिकता आणि अद्वितीय वैशिष्ट्ये त्यांना लोकप्रिय पाळीव प्राणी बनवतात. तथापि, जबाबदार कासव मालकीसाठी त्यांच्या विशिष्ट गरजांची सखोल माहिती असणे आवश्यक आहे, जे जलीय आणि स्थलीय प्रजातींमध्ये लक्षणीय बदलतात. हे मार्गदर्शक कासवांच्या काळजीचे एक विस्तृत विहंगावलोकन प्रदान करते, ज्यात निवासस्थान, आहार, आरोग्य आणि संवर्धन टिप्स समाविष्ट आहेत, जेणेकरून तुमच्या शेल असलेल्या सोबत्यांचे कल्याण सुनिश्चित केले जाईल, तुम्ही जगात कुठेही असलात तरी.

फरक समजून घेणे: जलीय विरुद्ध स्थलीय कासव

कासव घेण्यापूर्वी, ते जलीय आहे की स्थलीय प्रजाती आहे हे ओळखणे महत्वाचे आहे. हा मूलभूत फरक त्यांच्या निवासस्थानाच्या आवश्यकता आणि आहाराच्या गरजा निश्चित करतो.

जलीय कासव

जलीय कासव, ज्याला अर्ध-जलीय कासव देखील म्हणतात, ते त्यांच्या जीवनाचा बराचसा भाग पाण्यात घालवतात, जरी त्यांना बास्किंगसाठी जमिनीवर प्रवेश करणे आवश्यक आहे. सामान्य उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• रेड-इअर्ड स्लाइडर्स (Trachemys scripta elegans): उत्तर अमेरिकेचे मूळ, ते त्यांच्या अनुकूलतेमुळे जगभरात लोकप्रिय आहेत, परंतु बर्‍याच प्रदेशांमध्ये त्यांना आक्रमक प्रजाती देखील मानले जाते.
• पेंटेड टर्टल्स (Chrysemys picta): आणखी एक उत्तर अमेरिकन मूळ, त्यांच्या रंगीबेरंगी निशाणांसाठी ओळखले जाते.
• मस्क टर्टल्स (Sternotherus odoratus): लहान जलीय कासव त्यांच्या विशिष्ट कस्तुरी ग्रंथींसाठी ओळखले जातात.

स्थलीय कासव

स्थलीय कासव, ज्यांना अनेकदा कासव म्हणतात, ते भूभागावर राहणारे प्राणी आहेत ज्यांना कोरड्या वातावरणाची आवश्यकता असते. सामान्य उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सुलकाटा टॉर्टोइज (Centrochelys sulcata): आफ्रिकेचे मूळ, ते सर्वात मोठ्या कासव प्रजातींपैकी एक आहेत आणि त्यांना प्रशस्त बंदिस्त जागा आवश्यक आहेत.
• हर्मनचे कासव (Testudo hermanni): दक्षिण युरोपमध्ये आढळतात, ते लहान जागेसाठी योग्य असलेल्या लहान प्रजाती आहेत, परंतु त्यांना विशिष्ट तापमान आणि आर्द्रता पातळी आवश्यक आहे.
• रशियन कासव (Agrionemys horsfieldii): मध्य आशियातील मूळ, ते तुलनेने लहान आणि जुळवून घेणारे आहेत, परंतु त्यांना हायबरनेशन कालावधीची आवश्यकता आहे.

निवासस्थान सेटअप: आदर्श वातावरण तयार करणे

तुमच्या कासवाच्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी योग्य निवासस्थान प्रदान करणे सर्वोपरि आहे. विशिष्ट आवश्यकता तुमच्याकडे जलीय किंवा स्थलीय प्रजाती आहे यावर अवलंबून असतील.

जलीय कासव निवासस्थान

जलीय कासवाचे निवासस्थान शक्य तितके त्याच्या नैसर्गिक वातावरणाचे अनुकरण केले पाहिजे. मुख्य घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• टाकीचा आकार: सामान्य नियम म्हणजे शेलच्या लांबीच्या प्रत्येक इंचसाठी 10 gallons पाणी. मोठी टाकी नेहमीच चांगली असते, पोहण्यासाठी आणि अन्वेषणासाठी अधिक जागा मिळते. उदाहरणार्थ, 4-इंच शेल असलेल्या कासवाला किमान 40-gallon टाकीची आवश्यकता असते.
• पाण्याची गुणवत्ता: स्वच्छ पाणी आवश्यक आहे. कचरा काढून टाकण्यासाठी आणि पाण्याची स्पष्टता टिकवून ठेवण्यासाठी एक शक्तिशाली फिल्टर आवश्यक आहे. नियमित पाणी बदलणे (25-50% साप्ताहिक) देखील महत्वाचे आहे. पाण्याच्या pH, अमोनिया, नाइट्राइट आणि नायट्रेट पातळीची चाचणी करणे महत्वाचे आहे. 7.0-7.6 च्या pH साठी लक्ष्य ठेवा.
• बास्किंग क्षेत्र: एक कोरडे, उंच केलेले प्लॅटफॉर्म जिथे कासव पाण्यातून बाहेर पडून बास्किंग करू शकते ते महत्वाचे आहे. हे क्षेत्र सहज उपलब्ध असले पाहिजे आणि कासवाला त्याचे कवच पूर्णपणे वाळवण्यासाठी पुरेसे मोठे असले पाहिजे.
• बास्किंग दिवा: 85-95°F (29-35°C) चे बास्किंग तापमान देण्यासाठी हीटिंग दिवा आवश्यक आहे. तापमान अचूकपणे निरीक्षण करण्यासाठी थर्मामीटर वापरा.
• UVB लाइटिंग: व्हिटॅमिन डी 3 संश्लेषणासाठी UVB लाइटिंग आवश्यक आहे, जे कॅल्शियम शोषणासाठी आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे. UVB बल्ब दर 6-12 महिन्यांनी बदला, कारण UVB आउटपुट कालांतराने कमी होतो.
• सबस्ट्रेट: बेअर-बॉटम टाक्या स्वच्छ करणे सर्वात सोपे आहे. आपण सब्सट्रेट वापरणे निवडल्यास, लहान खडीपेक्षा मोठे खडे किंवा नदीचे खडक अधिक सुरक्षित पर्याय आहेत, जे खाल्ले जाऊ शकतात.
• सजावट: तणाव कमी करण्यासाठी आणि समृद्धी प्रदान करण्यासाठी खडक, गुंफा किंवा कृत्रिम रोपे यांसारखी लपण्याची ठिकाणे प्रदान करा. सर्व सजावट गैर-विषारी आणि कासवांसाठी सुरक्षित असल्याची खात्री करा.

उदाहरण: स्पेनमधील मारिया रेड-इअर्ड स्लाइडर ठेवते. ती 75-gallon टाकी वापरते ज्यामध्ये शक्तिशाली कॅनिस्टर फिल्टर, हीटिंग दिवा असलेले बास्किंग प्लॅटफॉर्म आणि UVB बल्ब आहे. ती साप्ताहिक 25% पाणी बदलते आणि तिच्या कासवाला विविध आहार पुरवते.

स्थलीय कासव निवासस्थान

स्थलीय कासवाचे निवासस्थान त्याच्या नैसर्गिक वाळवंट, गवताळ प्रदेश किंवा वन वातावरणाचे अनुकरण केले पाहिजे. मुख्य घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बंदिस्ताचा आकार: कासवांना फिरण्यासाठी आणि चरण्यासाठी प्रशस्त बंदिस्त जागेची आवश्यकता असते. कासव जितके मोठे असेल, तितकी मोठी बंदिस्त जागा असणे आवश्यक आहे. लहान ते मध्यम आकाराच्या कासवांसाठी किमान 4ft x 8ft ची शिफारस केली जाते.
• सबस्ट्रेट: आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी आणि बीळ देण्यासाठी योग्य सब्सट्रेट महत्वाचे आहे. टॉपsoil, कोको कोयर आणि सायप्रस मल्च यांचे मिश्रण हा एक चांगला पर्याय आहे. देवदार किंवा पाइन शेव्हिंग्ज वापरणे टाळा, कारण ते विषारी असू शकतात.
• तापमान ग्रेडियंट: बंदिस्तामध्ये तापमान ग्रेडियंट तयार करा, ज्यामध्ये उबदार बास्किंग क्षेत्र (95-100°F/35-38°C) आणि थंड क्षेत्र (70-80°F/21-27°C) आहे.
• UVB लाइटिंग: जलीय कासवांप्रमाणे, व्हिटॅमिन डी 3 संश्लेषणासाठी UVB लाइटिंग आवश्यक आहे.
• आर्द्रता: आपल्या विशिष्ट कासव प्रजातीसाठी योग्य आर्द्रता पातळी ठेवा. रशियन कासवासारख्या काही प्रजातींना कमी आर्द्रतेची आवश्यकता असते, तर रेड-फुटेड कासवाला जास्त आर्द्रतेची आवश्यकता असते. आर्द्रता पातळीचे निरीक्षण करण्यासाठी हायग्रोमीटर वापरा आणि त्यानुसार समायोजित करा. आर्द्रता वाढवण्यासाठी नियमितपणे बंदिस्तामध्ये धुके मारा.
• लपण्याची ठिकाणे: गुंफा, उलथलेली फुलझाडे किंवा दाट वनस्पती यांसारखी अनेक लपण्याची ठिकाणे प्रदान करा.
• पाण्याची डिश: पिण्यासाठी आणि भिजण्यासाठी ताजे पाण्याची उथळ डिश प्रदान करा.

उदाहरण: इजिप्तमधील अहमद सुलकाटा कासवाची काळजी घेतो. त्याने वाळू आणि टॉपsoil सब्सट्रेटच्या मिश्रणाने एक मोठे घराबाहेरील बंदिस्त बांधकाम केले. तो थंड महिन्यांमध्ये बास्किंगसाठी हीटिंग दिवा पुरवतो आणि दिवसाच्या उष्ण भागात कासवाला सावलीत प्रवेश मिळण्याची खात्री करतो. तो नियमितपणे आर्द्रता पातळी तपासतो आणि दररोज ताजे पाणी देतो.

आहार आणि पोषण: आपल्या कासवाला योग्यरित्या खायला देणे

तुमच्या कासवाच्या आरोग्यासाठी आणि दीर्घायुष्यासाठी संतुलित आहार महत्वाचा आहे. जलीय आणि स्थलीय कासवांमध्ये आहाराच्या गरजा लक्षणीय बदलतात.

जलीय कासव आहार

जलीय कासव हे सामान्यतः सर्वभक्षी असतात, ते वनस्पती आणि प्राणी दोन्ही खातात. संतुलित आहारात खालील गोष्टींचा समावेश असावा:

• व्यावसायिक कासव अन्न: उच्च-गुणवत्तेच्या व्यावसायिक कासव गोळ्या त्यांच्या आहाराचा आधार बनवल्या पाहिजेत.
• पालेभाज्या: रोमेन लेट्यूस, डँडेलियन ग्रीन्स आणि कोलार्ड ग्रीन्स यांसारख्या विविध पालेभाज्या द्या. आइसबर्ग लेट्यूस टाळा, कारण त्यात फारच कमी पौष्टिक मूल्य असते.
• भाज्या: गाजर, स्क्वॅश आणि ग्रीन बीन्स यांसारख्या भाज्या थोड्या प्रमाणात द्या.
• प्रथिने: फीडर मासे (गप्पी किंवा रोजी रेड्स), क्रिकेट, mealworms किंवा earthworms यांसारखे प्रथिने स्रोत प्रदान करा. प्रथिने मध्यम प्रमाणात द्या, कारण जास्त प्रथिने आरोग्याच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात.
• पूरक: कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी 3 पूरक अनेकदा शिफारस केले जातात, विशेषतः तरुण कासवांसाठी.

खाद्य वारंवारता: लहान कासवांना दररोज खायला दिले पाहिजे, तर प्रौढ कासवांना दर दुसर्‍या दिवशी खायला दिले जाऊ शकते.

उदाहरण: रशियातील एलेना तिच्या पेंटेड टर्टलला व्यावसायिक कासव गोळ्या, रोमेन लेट्यूस आणि अधूनमधून फीडर मासे यांचे मिश्रण खायला घालते. ती आठवड्यातून एकदा कॅल्शियम सप्लिमेंटने अन्नाला धूळ घालते.

स्थलीय कासव आहार

स्थलीय कासव हे प्रामुख्याने शाकाहारी असतात, ते वनस्पती पदार्थांनी भरपूर आहार घेतात. संतुलित आहारात खालील गोष्टींचा समावेश असावा:

• गवत आणि तण: गवत, तण आणि खाण्यायोग्य फुले त्यांच्या आहाराचा मुख्य भाग बनवतात. डँडेलियन ग्रीन्स, क्लोव्हर, प्लांटन आणि हिबिस्कसची फुले हे उत्कृष्ट पर्याय आहेत.
• पालेभाज्या: रोमेन लेट्यूस, केल आणि कोलार्ड ग्रीन्स यांसारख्या विविध पालेभाज्या द्या.
• भाज्या: गाजर, स्क्वॅश आणि रताळे यांसारख्या भाज्या थोड्या प्रमाणात द्या.
• फळ: बेरी किंवा खरबूज यांसारखी फळे थोड्या प्रमाणात खाऊ घाला. साखरयुक्त फळे टाळा.
• व्यावसायिक कासव अन्न: उच्च-गुणवत्तेच्या व्यावसायिक कासव गोळ्या पूरक म्हणून देऊ केल्या जाऊ शकतात, परंतु त्या आहाराचा प्राथमिक स्रोत नसाव्यात.
• पूरक: कॅल्शियम पूरक अनेकदा शिफारस केले जातात, विशेषतः वाढत्या कासवांसाठी.

खाद्य वारंवारता: कासवांना दररोज ताजे अन्न उपलब्ध असले पाहिजे.

उदाहरण: जपानमधील केन्जी त्याच्या हर्मनच्या कासवाला प्रामुख्याने गवत, तण आणि त्याच्या बागेतील खाण्यायोग्य फुले यांचा आहार देतो. तो पालेभाज्या आणि कॅल्शियमच्या लहान प्रमाणात पूरक आहार देतो.

आरोग्य आणि कल्याण: आरोग्याच्या समस्या ओळखणे आणि त्यांचे निराकरण करणे

तुमच्या कासवाचे आरोग्य राखण्यासाठी नियमित निरीक्षण आणि त्वरित उपचार महत्वाचे आहेत. सामान्य आरोग्य समस्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

जलीय कासवांमधील सामान्य आरोग्य समस्या

• शेल रॉट: एक जीवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्ग जो कवचाला खड्डे पाडतो किंवा मऊ करतो. हे सहसा पाण्याच्या खराब गुणवत्तेमुळे किंवा अपुऱ्या बास्किंगमुळे होते. उपचारांमध्ये अँटिसेप्टिक द्रावणाने बाधित भाग स्वच्छ करणे आणि कोरडे बास्किंग क्षेत्र प्रदान करणे समाविष्ट आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये पशुवैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते.
• श्वसन संक्रमण: लक्षणांमध्ये नाकातून स्त्राव, घरघर आणि सुस्ती यांचा समावेश होतो. श्वसन संक्रमण बहुतेकदा कमी पाण्याच्या तापमानामुळे किंवा खराब वायुवीजनामुळे होते. उपचारांमध्ये पाण्याचे तापमान वाढवणे आणि पशुवैद्यकाने दिलेली प्रतिजैविके देणे समाविष्ट आहे.
• व्हिटॅमिन एची कमतरता: लक्षणांमध्ये पापण्या सुजणे, भूक न लागणे आणि श्वसन समस्या यांचा समावेश होतो. उपचारांमध्ये व्हिटॅमिन ए युक्त आहार देणे किंवा पशुवैद्यकाने दिलेल्या व्हिटॅमिन ए इंजेक्शनने पूरक आहार देणे समाविष्ट आहे.
• परजीवी: अंतर्गत आणि बाह्य परजीवी वजन कमी करणे, सुस्ती आणि पचनाच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात. परजीवींचे निदान करण्यासाठी पशुवैद्यकाद्वारे विष्ठेची तपासणी करणे आवश्यक आहे आणि उपचारांमध्ये पशुवैद्यकाने दिलेली औषधे देणे समाविष्ट आहे.

स्थलीय कासवांमधील सामान्य आरोग्य समस्या

• मेटाबॉलिक बोन डिसीज (MBD): कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे किंवा अपुऱ्या UVB एक्सपोजरमुळे होणारी स्थिती, ज्यामुळे हाडे मऊ होतात आणि कवचाचे विरूपण होते. उपचारांमध्ये कॅल्शियमयुक्त आहार आणि पुरेसा UVB प्रकाश देणे समाविष्ट आहे.
• श्वसन संक्रमण: लक्षणे जलीय कासवांसारखीच आहेत. उपचारांमध्ये बंदिस्ताचे तापमान आणि आर्द्रता समायोजित करणे आणि पशुवैद्यकाने दिलेली प्रतिजैविके देणे समाविष्ट आहे.
• शेल पिरॅमिडिंग: कवचाची असामान्य वाढ पद्धत, ज्यामुळे raised scutes (प्लेट्स) तयार होतात. हे सहसा जास्त प्रथिने सेवनाने किंवा कमी आर्द्रतेमुळे जलद वाढीमुळे होते. जरी ते नेहमीच जीवघेणे नसले तरी, योग्य काळजी घेतल्यास ते टाळता येते.
• परजीवी: जलीय कासवांप्रमाणेच स्थलीय कासवांना देखील अंतर्गत आणि बाह्य परजीवींचा त्रास होऊ शकतो.

सर्व कासवांसाठी प्रतिबंधात्मक काळजी

• नियमित पशुवैद्यकीय तपासणी: तुमच्या कासवाच्या आरोग्याचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि संभाव्य समस्या लवकर शोधण्यासाठी सरपटणारे प्राणी पशुवैद्यकांकडून वार्षिक तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते.
• नवीन कासवांना क्वारंटाइन करा: विद्यमान संग्रहात नवीन कासव आणताना, रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी किमान 30 दिवसांसाठी त्याला क्वारंटाइन करा.
• योग्य स्वच्छता: कासवाला किंवा त्याच्या बंदिस्ताला हाताळल्यानंतर जंतुसंसर्ग टाळण्यासाठी आपले हात पूर्णपणे धुवा.
• आपल्या कासवाचे नियमितपणे निरीक्षण करा: आजाराची कोणतीही चिन्हे शोधण्यासाठी आपल्या कासवाचे वर्तन, भूक आणि दिसण्याकडे बारकाईने लक्ष द्या.

उदाहरण: मोरोक्कोमधील फातिमाने पाहिले की तिचा कासव सुस्त आहे आणि त्याचे कवच मऊ आहे. तिने त्याला तातडीने सरपटणाऱ्या प्राण्यांच्या पशुवैद्याकडे नेले ज्याने त्याला MBD असल्याचे निदान केले. फातिमाने कासवाचा आहार आणि प्रकाश बदलला आणि कासव हळूहळू बरे झाला.

संवर्धन: वन्यजीवनात कासवांचे संरक्षण करणे

बऱ्याच कासव प्रजातींना अधिवास कमी होणे, शिकार करणे आणि पाळीव प्राणी व्यापारामुळे धोके निर्माण झाले आहेत. जबाबदार कासव मालक म्हणून, या आश्चर्यकारक प्राण्यांचे संरक्षण करण्यासाठी आपली भूमिका आहे.

• जंगली-पकडलेले कासव खरेदी करणे टाळा: प्रतिष्ठित breeders ला सपोर्ट करा जे बंदिस्त जागेत कासवांची पैदास करतात. जंगली-पकडलेले कासव अनेकदा तणावग्रस्त असतात आणि त्यांना रोग होऊ शकतात.
• बेकायदेशीर क्रियाकलापांची तक्रार करा: जर तुम्हाला संशय असेल की कोणीतरी बेकायदेशीर कासव तस्करीमध्ये सामील आहे, तर योग्य अधिकाऱ्यांकडे तक्रार करा.
• संवर्धन संस्थांना मदत करा: कासवांचे आणि त्यांच्या अधिवासांचे संरक्षण करण्यासाठी काम करणाऱ्या संस्थांना देणगी द्या किंवा स्वयंसेवा करा. टर्टल सर्व्हायव्हल अलायन्स आणि वन्यजीव संवर्धन सोसायटी ही काही उदाहरणे आहेत.
• इतरांना शिक्षित करा: कासवांची काळजी आणि संवर्धनाबद्दल आपले ज्ञान इतरांना सांगा.
• दत्तक घेण्याचा विचार करा: बरेच कासव बेवारस सोडले जातात किंवा निवारा आणि बचाव संस्थांकडे सोपवले जातात. गरज असलेल्या कासवाला दत्तक घेण्याचा विचार करा.

उदाहरण: टर्टल सर्व्हायव्हल अलायन्स धोक्यात आलेल्या कासव प्रजाती आणि त्यांच्या अधिवासांचे संवर्धन कार्यक्रम, संशोधन आणि शिक्षणाद्वारे संरक्षण करण्यासाठी जागतिक स्तरावर कार्य करते.

नैतिक विचार: जबाबदार कासव मालकी

कासवाचा मालक असणे ही एक दीर्घकालीन बांधिलकी आहे ज्यासाठी काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. कासव घेण्यापूर्वी, स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:

• माझ्याकडे या कासवासाठी योग्य निवासस्थान देण्यासाठी जागा आणि संसाधने आहेत का?
• मी या कासवाची दशके टिकू शकणाऱ्या संपूर्ण आयुष्यासाठी काळजी घेण्यासाठी तयार आहे का?
• या कासवाची योग्य काळजी घेण्यासाठी माझ्याकडे ज्ञान आणि कौशल्ये आहेत का?
• आवश्यकतेनुसार मी या कासवासाठी पशुवैद्यकीय मदत घेण्यास तयार आहे का?
• माझ्या भागात या कासवाच्या प्रजातीची मालकी कायदेशीर आहे का?

जर तुम्ही या सर्व प्रश्नांची उत्तरे होकारार्थी देऊ शकत नसाल, तर कासवाची मालकी तुमच्यासाठी योग्य नसेल.

निष्कर्ष: जबाबदार कासव काळजीचे फायदे

कासवांची काळजी घेणे हा एक फायद्याचा अनुभव असू शकतो. त्यांना योग्य निवासस्थान, आहार आणि काळजी देऊन तुम्ही त्यांचे आरोग्य आणि दीर्घायुष्य सुनिश्चित करू शकता. लक्षात ठेवा की जबाबदार कासव मालकीमध्ये त्यांच्या विशिष्ट गरजा समजून घेणे आणि त्यांच्या संवर्धनात योगदान देणे समाविष्ट आहे. या मार्गदर्शकातील मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून, तुम्ही एक जबाबदार कासव मालक बनू शकता आणि या आकर्षक प्राण्यांच्या सहवासाचा अनेक वर्षे आनंद घेऊ शकता.

या मार्गदर्शकाने जलीय आणि स्थलीय प्रजातींमधील फरक समजून घेण्यापासून ते आरोग्याच्या समस्या ओळखण्यापर्यंत आणि त्यांचे निराकरण करण्यापर्यंत, कासवांच्या काळजीशी संबंधित विस्तृत विषयांचा समावेश केला आहे. सर्वोत्तम संभाव्य काळजी प्रदान करण्यासाठी आपल्या निवडलेल्या कासव प्रजातीच्या विशिष्ट गरजांचे संशोधन करण्याचे लक्षात ठेवा. समर्पण आणि ज्ञानाने, तुम्ही तुमच्या शेल असलेल्या सोबत्यासाठी एक आनंदी आणि निरोगी जीवन जगू शकता, तुम्ही जगात कुठेही असलात तरी.