अतिविषम परिस्थितीशी झुंज: अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञानाची ओळख

मानवी शरीर एक विलक्षण यंत्र आहे, जे अविश्वसनीय सहनशक्ती आणि अनुकूलन करण्यास सक्षम आहे. पण जेव्हा आपण त्याला त्याच्या मर्यादेपलीकडे ढकलतो तेव्हा काय होते? हेच क्षेत्र आहे अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञानाचे, जे सामान्य पर्यावरणीय परिस्थितीच्या पलीकडील वातावरणात मानवी शरीराच्या शारीरिक प्रतिक्रिया आणि अनुकूलनांचा अभ्यास करते.

महासागराच्या खोल गर्तांपासून ते हिमालयाच्या थंड शिखरांपर्यंत आणि वाळवंटातील भाजून काढणाऱ्या उष्णतेपासून ते अवकाशातील निर्वातापर्यंत, अतिविषम पर्यावरण मानवी अस्तित्वाला अद्वितीय आव्हाने देतात. या तणावांना आपले शरीर कसे सामोरे जाते हे समजून घेणे, या आव्हानात्मक वातावरणात काम करणाऱ्या आणि संशोधन करणाऱ्या व्यक्तींच्या सुरक्षिततेसाठी आणि कार्यक्षमतेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हा ब्लॉग लेख अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञानाचा आढावा देतो, पृथ्वीवरील आणि त्यापलीकडील काही अत्यंत टोकाच्या वातावरणाशी संबंधित मुख्य आव्हाने आणि अनुकूलनांचा शोध घेतो.

अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञान म्हणजे काय?

अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञान हे पर्यावरण शरीरविज्ञानाची एक उपशाखा आहे जी अतिविषम पर्यावरणीय परिस्थितींमध्ये मानवी शारीरिक प्रतिक्रिया आणि अनुकूलनांच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करते. या परिस्थितींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• अति तापमान: अति उष्णता (हायपरथर्मिया) आणि अति थंडी (हायपोथर्मिया) दोन्ही.
• उच्च उंची: ऑक्सिजनची कमी पातळी (हायपॉक्सिया) आणि कमी वातावरणीय दाब.
• खोल समुद्र: उच्च दाब आणि निष्क्रिय वायूंचे परिणाम.
• अवकाश: सूक्ष्म गुरुत्वाकर्षण, किरणोत्सर्गाचा धोका आणि बंदिस्तपणा.

अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञानाचा उद्देश अशा यंत्रणा समजून घेणे आहे ज्याद्वारे शरीर या अत्यंत तणावाच्या परिस्थितीत होमिओस्टॅसिस (एक स्थिर आंतरिक वातावरण) टिकवून ठेवते. या ज्ञानाचा उपयोग नंतर उंचीवरील आजार, हायपोथर्मिया, डीकम्प्रेशन सिकनेस आणि अतिविषम वातावरणाशी संबंधित इतर परिस्थितींना प्रतिबंध आणि उपचार करण्यासाठी रणनीती विकसित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. अंतराळवीरांपासून ते खोल समुद्रातील डायव्हर्सपर्यंत, या वातावरणात काम करणाऱ्या किंवा संशोधन करणाऱ्या व्यक्तींचे संरक्षण करण्यासाठी उपकरणे आणि प्रक्रियांच्या डिझाइनमध्ये देखील हे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

अति उष्णता: हायपरथर्मियाचे आव्हान

अति उष्णतेच्या संपर्कात आल्याने हायपरथर्मिया होऊ शकतो, ही एक अशी स्थिती आहे जिथे शरीराचे तापमान धोकादायक पातळीपर्यंत वाढते. मानवी शरीर सामान्यतः घामाद्वारे आपले तापमान नियंत्रित करते, ज्यामुळे बाष्पीभवनाद्वारे उष्णता बाहेर टाकली जाते. तथापि, अत्यंत उष्ण आणि दमट वातावरणात, घाम येणे हायपरथर्मिया टाळण्यासाठी पुरेसे नसते. डिहायड्रेशन, श्रम आणि कपडे यांसारखे घटक देखील धोका वाढवू शकतात.

उष्णतेच्या तणावावरील शारीरिक प्रतिक्रिया:

• वाहिकाविस्फार (Vasodilation): त्वचेजवळील रक्तवाहिन्या वातावरणात उष्णता हस्तांतरण वाढवण्यासाठी विस्तारतात.
• घाम येणे: घामाच्या बाष्पीभवनामुळे त्वचा थंड होते आणि शरीराचे तापमान कमी होते.
• हृदयाची गती वाढणे: त्वचा आणि स्नायूंमध्ये रक्त प्रसारित करण्यासाठी हृदय वेगाने पंप करते.

उष्णतेशी सवयीकरण: कालांतराने, शरीर सवयीकरण नावाच्या प्रक्रियेद्वारे उष्णतेच्या तणावाशी जुळवून घेऊ शकते. यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• घामाचा दर वाढणे: शरीर अधिक कार्यक्षमतेने घाम गाळू लागते.
• इलेक्ट्रोलाइट्सची हानी कमी होणे: घाम अधिक पातळ होतो, ज्यामुळे आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्सची हानी कमी होते.
• मुख्य तापमान कमी होणे: शरीर उच्च मुख्य तापमानासाठी अधिक सहनशील बनते.

उदाहरण: सहारा वाळवंटातील तुआरेग लोकांनी त्यांच्या वातावरणातील अति उष्णतेशी सामना करण्यासाठी उल्लेखनीय अनुकूलन विकसित केले आहे. ते हवा खेळती राहण्यासाठी सैल कपडे घालतात, हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर चहा पितात आणि थंड हवामानातील लोकांपेक्षा डिहायड्रेशनसाठी त्यांची सहनशीलता जास्त असते. ते दिवसाच्या सर्वात उष्ण भागात थेट सूर्यप्रकाशाचा संपर्क कमी करणाऱ्या सांस्कृतिक पद्धती देखील अवलंबतात. जसे की अति सूर्यप्रकाश टाळण्यासाठी रात्रीच्या वेळी प्रवास करणे.

हायपरथर्मिया प्रतिबंध आणि उपचार:

• हायड्रेटेड रहा: भरपूर द्रव प्या, विशेषतः पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट-युक्त पेये.
• कठोर शारीरिक हालचाली टाळा: दिवसाच्या सर्वात उष्ण भागात श्रम मर्यादित करा.
• सैल कपडे घाला: हलक्या रंगाचे, हवा खेळते राहणारे कापड निवडा.
• सावली शोधा: थेट सूर्यप्रकाश शक्य तितका टाळा.
• थंड करण्याचे उपाय वापरा: त्वचेवर थंड पाणी लावा, पंखे वापरा आणि वातानुकूलित वातावरणात रहा.

अति थंडी: हायपोथर्मियाचे धोके

अति थंडीच्या संपर्कात आल्याने हायपोथर्मिया होऊ शकतो, ही एक अशी स्थिती आहे जिथे शरीर उष्णता निर्माण करण्यापेक्षा वेगाने उष्णता गमावते, ज्यामुळे शरीराचे तापमान धोकादायकपणे कमी होते. हायपोथर्मिया कोणत्याही थंड वातावरणात होऊ शकतो, परंतु ओल्या किंवा वाऱ्याच्या परिस्थितीत तो विशेषतः सामान्य आहे, कारण हे घटक उष्णतेची हानी वाढवतात. गिर्यारोहक, स्कीअर आणि थंड हवामानात घराबाहेर काम करणाऱ्या व्यक्तींसाठी हा एक मोठा धोका आहे.

थंडीच्या तणावावरील शारीरिक प्रतिक्रिया:

• वाहिकासंकीर्णन (Vasoconstriction): त्वचेजवळील रक्तवाहिन्या उष्णतेची हानी कमी करण्यासाठी आकुंचन पावतात.
• थरथरणे: उष्णता निर्माण करण्यासाठी स्नायू वेगाने आकुंचन पावतात.
• चयापचय दर वाढणे: शरीर उष्णता निर्माण करण्यासाठी अधिक कॅलरी जाळते.

थंडीशी सवयीकरण: मानव उष्णतेइतके प्रभावीपणे थंडीशी जुळवून घेत नसले तरी, काही प्रमाणात अनुकूलन शक्य आहे. यात खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• थरथरण्याने उष्णता निर्मिती वाढणे: शरीर थरथरण्याद्वारे उष्णता निर्माण करण्यात अधिक कार्यक्षम बनते.
• न थरथरता उष्णता निर्मिती: शरीर तपकिरी चरबीयुक्त ऊतक (BAT) सक्रिय करण्यासारख्या चयापचय प्रक्रियेद्वारे उष्णता निर्माण करते.
• परिघीय रक्ताभिसरण सुधारणे: शरीर फ्रॉस्टबाइट टाळण्यासाठी अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह टिकवून ठेवते.

उदाहरण: आर्क्टिक प्रदेशात राहणारे स्थानिक लोक, जसे की इन्युइट, यांनी अति थंडीचा सामना करण्यासाठी शारीरिक आणि सांस्कृतिक अनुकूलन विकसित केले आहे. त्यांचा चयापचय दर उष्ण हवामानातील लोकांपेक्षा जास्त असतो, ज्यामुळे त्यांना अधिक उष्णता निर्माण करण्यास मदत होते. ते प्राण्यांच्या कातडी आणि केसांपासून बनवलेले विशेष कपडे देखील घालतात जे उत्कृष्ट इन्सुलेशन प्रदान करतात. त्यांचा चरबीयुक्त आहार देखील उष्णता उत्पादनात योगदान देतो.

हायपोथर्मिया प्रतिबंध आणि उपचार:

• योग्य कपडे घाला: गरम, जलरोधक आणि वारारोधक कपड्यांचे थर घाला.
• कोरडे रहा: ओले होणे टाळा, कारण ओले कपडे त्यांचे इन्सुलेटिंग गुणधर्म गमावतात.
• ऊर्जा पातळी टिकवून ठेवा: उष्णता उत्पादनासाठी इंधन पुरवण्यासाठी उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ खा.
• आश्रय शोधा: वारा आणि थंडीचा संपर्क टाळण्यासाठी संरक्षित जागा शोधा.
• शरीर उबदार ठेवा: ब्लँकेट, गरम पेये आणि शरीराचा शरीराशी संपर्क यासारख्या बाह्य उष्णता स्त्रोतांचा वापर करा.

उच्च उंची: हायपॉक्सियाशी जुळवून घेणे

उच्च उंचीवर, वातावरणाचा दाब कमी होतो, ज्यामुळे ऑक्सिजनची पातळी कमी होते (हायपॉक्सिया). हे मानवी शरीरासाठी एक मोठे आव्हान आहे, कारण ऑक्सिजन पेशींच्या श्वसनासाठी आणि ऊर्जा उत्पादनासाठी आवश्यक आहे. उंचीवरील आजार, ज्याला ॲक्यूट माउंटन सिकनेस (AMS) असेही म्हणतात, ही एक सामान्य स्थिती आहे जी शरीर कमी झालेल्या ऑक्सिजन पातळीशी लवकर जुळवून घेऊ शकत नाही तेव्हा उद्भवते.

उच्च उंचीवरील शारीरिक प्रतिक्रिया:

• श्वासोच्छ्वास वाढणे: ऑक्सिजनचे सेवन वाढवण्यासाठी शरीर वेगाने आणि खोल श्वास घेते.
• हृदयाची गती वाढणे: ऊतींना ऑक्सिजन पोहोचवण्यासाठी हृदय वेगाने पंप करते.
• लाल रक्तपेशींचे उत्पादन वाढणे: मूत्रपिंड एरिथ्रोपोएटिन (EPO) नावाचा हार्मोन सोडतात, जो ऑक्सिजन वाहून नेणाऱ्या लाल रक्तपेशींच्या उत्पादनास उत्तेजित करतो.

उच्च उंचीशी सवयीकरण: कालांतराने, शरीर सवयीकरण नावाच्या प्रक्रियेद्वारे उच्च उंचीशी जुळवून घेऊ शकते. यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• लाल रक्तपेशींचा समूह वाढणे: शरीर अधिक लाल रक्तपेशी तयार करते, ज्यामुळे त्याची ऑक्सिजन वाहून नेण्याची क्षमता वाढते.
• केशिका घनता वाढणे: स्नायूंमध्ये अधिक केशिका विकसित होतात, ज्यामुळे ऑक्सिजन वितरण सुधारते.
• मायटोकॉन्ड्रिया घनता वाढणे: स्नायू पेशी मायटोकॉन्ड्रियाची संख्या वाढवतात, जे ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी ऑक्सिजन वापरणारे पेशीय ऊर्जा केंद्र आहेत.
• फुफ्फुसीय उच्च रक्तदाब: फुफ्फुसांमधील रक्तदाब वाढतो.

उदाहरण: हिमालयातील शेर्पा लोकांनी उच्च उंचीसाठी उल्लेखनीय अनुकूलन विकसित केले आहे. त्यांचा श्वासोच्छवासाचा दर जास्त असतो, ऑक्सिजन संपृक्तता पातळी वाढलेली असते आणि त्यांची हायपॉक्सिक व्हेंटिलेटरी रिस्पॉन्स (HVR) कमी झालेली असते, ज्यामुळे जास्त हायपरव्हेंटिलेशन आणि हायपोकॅप्निया टाळता येतो. त्यांचा फुफ्फुसीय धमनी दाब आणि फुफ्फुसांचे आकारमान देखील जास्त असते.

उंचीवरील आजाराचा प्रतिबंध आणि उपचार:

• हळूहळू चढा: शरीराला उंचीशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ द्या.
• हायड्रेटेड रहा: भरपूर द्रव प्या.
• मद्य आणि शामक औषधे टाळा: हे श्वासोच्छ्वास दाबून हायपॉक्सियाची स्थिती बिघडवू शकतात.
• उच्च-कार्बोहायड्रेट आहार घ्या: उच्च उंचीवर कार्बोहायड्रेट्सचे चयापचय करणे सोपे असते.
• औषधे: ॲसिटाझोलामाइड (डायमॉक्स) सवयीकरणाला गती देण्यास मदत करू शकते.
• पूरक ऑक्सिजन: उंचीवरील आजाराच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये आवश्यक असू शकतो.

खोल समुद्र: अथांगतेच्या दाबाचा सामना करणे

खोल समुद्रातील डायव्हिंग पाण्याच्या अत्यंत दाबामुळे शारीरिक आव्हानांचा एक अद्वितीय संच सादर करते. डायव्हर जसजसा खाली जातो, तसतसा प्रत्येक १० मीटर (३३ फूट) खोलीवर दाब एका वातावरणाने (१४.७ psi) वाढतो. या दाबाचा शरीरावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो, ज्यात फुफ्फुसे आणि इतर हवेने भरलेल्या जागांचे संकुचन आणि ऊतींमध्ये निष्क्रिय वायूंचे शोषण यांचा समावेश आहे.

खोल समुद्रातील डायव्हिंगवरील शारीरिक प्रतिक्रिया:

• फुफ्फुसांचे संकुचन: दाब वाढल्यामुळे फुफ्फुसांचे आकारमान कमी होते.
• नायट्रोजन नार्कोसिस: उच्च दाबावर, नायट्रोजनचा मादक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे मानसिक कार्यक्षमता कमी होते.
• डीकम्प्रेशन सिकनेस (द बेंड्स): जर एखादा डायव्हर खूप वेगाने वर आला, तर विरघळलेला नायट्रोजन ऊती आणि रक्तप्रवाहात बुडबुडे तयार करू शकतो, ज्यामुळे वेदना, सांधेदुखी आणि अर्धांगवायू देखील होऊ शकतो.
• ऑक्सिजनची विषबाधा: उच्च आंशिक दाबावर, ऑक्सिजन फुफ्फुस आणि केंद्रीय मज्जासंस्थेसाठी विषारी बनू शकतो.

खोल समुद्रातील डायव्हिंगसाठी अनुकूलन:

• श्वास रोखणे: काही सागरी सस्तन प्राणी, जसे की व्हेल आणि सील, यांनी श्वास रोखण्यासाठी उल्लेखनीय अनुकूलन विकसित केले आहे, ज्यात रक्ताचे प्रमाण वाढणे, उच्च ऑक्सिजन साठवण क्षमता आणि कमी चयापचय दर यांचा समावेश आहे.
• दाब सहनशीलता: खोल समुद्रातील माशांनी अत्यंत दाब सहन करण्यासाठी अनुकूलन विकसित केले आहे, ज्यात विशेष एन्झाइम्स आणि पेशी पटलांचा समावेश आहे.

उदाहरण: आग्नेय आशियातील बाजाऊ लोक, ज्यांना "समुद्री भटके" म्हणूनही ओळखले जाते, ते कुशल फ्रीडायव्हर्स आहेत जे ७० मीटरपेक्षा जास्त खोलीपर्यंत डायव्हिंग करू शकतात आणि अनेक मिनिटे आपला श्वास रोखू शकतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्यांची प्लीहा इतर लोकांपेक्षा मोठी असते, ज्यामुळे ते अधिक ऑक्सिजनयुक्त लाल रक्तपेशी साठवू शकतात.

डायव्हिंग-संबंधित इजा प्रतिबंध:

• योग्य प्रशिक्षण: डायव्हर्सनी डायव्हिंग तंत्र आणि सुरक्षा प्रक्रियेत सखोल प्रशिक्षण घ्यावे.
• हळू वर येणे: डायव्हर्सनी हळू हळू वर यावे आणि ऊतींमधून नायट्रोजन हळूहळू काढून टाकण्यासाठी डीकम्प्रेशन थांबे घ्यावेत.
• मिश्रित वायूंचा वापर: हेलियम-ऑक्सिजन मिश्रण (हेलिओक्स) नायट्रोजन नार्कोसिस आणि डीकम्प्रेशन सिकनेसचा धोका कमी करू शकते.
• अतिश्रम टाळा: कठोर शारीरिक हालचालींमुळे डीकम्प्रेशन सिकनेसचा धोका वाढू शकतो.

अवकाश: अंतिम अतिविषम पर्यावरण

अवकाश हे मानवाने आतापर्यंत प्रवेश केलेले सर्वात अतिविषम पर्यावरण आहे. अंतराळवीरांना सूक्ष्म गुरुत्वाकर्षण, किरणोत्सर्गाचा धोका, बंदिस्तपणा आणि मानसिक तणाव यासह अनेक आव्हानांना सामोरे जावे लागते. गुरुत्वाकर्षणाच्या अनुपस्थितीचा मानवी शरीरावर खोल परिणाम होतो, ज्यामुळे हाडांची झीज, स्नायूंचा ऱ्हास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली कमकुवत होते.

अवकाशयानातील शारीरिक प्रतिक्रिया:

• हाडांची झीज: गुरुत्वाकर्षणाच्या अनुपस्थितीत, हाडांची घनता दरमहा १-२% दराने कमी होते.
• स्नायूंचा ऱ्हास: वापराअभावी स्नायू कमकुवत होतात आणि आकसतात.
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी डिकंडिशनिंग: हृदय कमकुवत होते आणि रक्त पंप करण्यात कमी कार्यक्षम होते.
• द्रव पदार्थांचे स्थानांतरण: शरीरातील द्रव पदार्थ खालच्या भागातून वरच्या भागाकडे सरकतात, ज्यामुळे चेहरा सुजतो आणि नाक बंद होते.
• किरणोत्सर्गाचा धोका: अंतराळवीरांना पृथ्वीपेक्षा जास्त प्रमाणात किरणोत्सर्गाचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो.

अवकाशयानासाठी अनुकूलन:

• व्यायाम: अंतराळवीर हाडांची झीज आणि स्नायूंचा ऱ्हास रोखण्यासाठी नियमित व्यायाम करतात.
• आहार: हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी युक्त संतुलित आहार महत्त्वाचा आहे.
• औषधे: हाडांची झीज कमी करण्यासाठी बिसफॉस्फोनेट्सचा वापर केला जाऊ शकतो.
• प्रतिबंधात्मक उपाय: संशोधक सूक्ष्म गुरुत्वाकर्षणाचे परिणाम कमी करण्यासाठी नवीन प्रतिबंधात्मक उपाय विकसित करत आहेत, जसे की कृत्रिम गुरुत्वाकर्षण आणि व्हायब्रेशन थेरपी.

उदाहरण: अंतराळवीर स्कॉट केली यांनी मानवी शरीरावर दीर्घकाळच्या अवकाशयानाच्या परिणामांचा अभ्यास करण्यासाठी नासाच्या एका अभ्यासाचा भाग म्हणून आंतरराष्ट्रीय अंतराळ स्थानकावर (ISS) सलग ३४० दिवस घालवले. या अभ्यासात स्कॉटच्या शारीरिक डेटाची तुलना त्याचा जुळा भाऊ मार्क, जो पृथ्वीवरच राहिला होता, त्याच्या डेटाशी केली गेली. परिणामांवरून असे दिसून आले की स्कॉटच्या जनुकीय अभिव्यक्ती, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि संज्ञानात्मक कार्यामध्ये महत्त्वपूर्ण बदल झाले.

अवकाश शरीरविज्ञानाचे भविष्य:

• दीर्घकालीन अवकाश मोहिमा: मानव जसजसे अवकाशात पुढे जाईल, तसतसे दीर्घकालीन अवकाशयानाच्या शारीरिक परिणामांना समजून घेणे आणि कमी करणे अधिक महत्त्वाचे होईल.
• अवकाश वसाहत: इतर ग्रहांवर कायमस्वरूपी वसाहती स्थापन करण्यासाठी मानवाला या जगाच्या अद्वितीय वातावरणाशी कसे जुळवून घेता येईल, याची सखोल माहिती आवश्यक असेल.
• वैयक्तिकृत औषध: अंतराळवीरांच्या वैयक्तिक गरजांनुसार वैद्यकीय उपचार तयार करणे हे अवकाशात त्यांचे आरोग्य आणि कार्यप्रदर्शन सुनिश्चित करण्यासाठी आवश्यक असेल.

निष्कर्ष

अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञान हे एक आकर्षक आणि महत्त्वाचे क्षेत्र आहे जे मानवी अनुकूलनाच्या मर्यादा शोधते. आपले शरीर अति उष्णता, थंडी, उंची, खोली आणि अवकाशातील आव्हानांना कसे प्रतिसाद देते हे समजून घेऊन, आपण या आव्हानात्मक वातावरणात काम करणाऱ्या आणि संशोधन करणाऱ्या व्यक्तींचे संरक्षण करण्यासाठी रणनीती विकसित करू शकतो. आपण मानवी संशोधनाच्या सीमा जसजशा पुढे ढकलत आहोत, तसतसे अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञानातून मिळवलेले ज्ञान अज्ञात प्रदेशात जाणाऱ्यांच्या सुरक्षेसाठी आणि कल्याणासाठी आवश्यक असेल.

माउंट एव्हरेस्ट सर करणे असो, सर्वात खोल समुद्राच्या खंदकात डुबकी मारणे असो किंवा अवकाशाच्या विशालतेत प्रवास करणे असो, मानव नेहमीच आपल्या जगाच्या आणि त्यापलीकडील मर्यादा शोधण्यासाठी प्रेरित झाला आहे. आणि अतिविषम पर्यावरण शरीरविज्ञानातून मिळवलेल्या ज्ञानाने आणि समजुतीने, आपण त्या मर्यादा पूर्वीपेक्षा अधिक पुढे ढकलू शकतो.

अधिक माहितीसाठी

• पुस्तके: "सर्वायव्हिंग द एक्सट्रीम्स" - केनेथ कॅमलर, "डीप: फ्रीडायव्हिंग, रेनेगेड सायन्स, अँड व्हॉट द ओशन टेल्स अस अबाऊट अवरसेल्व्ह्स" - जेम्स नेस्टर
• संस्था: नासा (NASA), युरोपियन स्पेस एजन्सी (ESA), अंडरसी अँड हायपरबेरिक मेडिकल सोसायटी (UHMS), वाइल्डरनेस मेडिकल सोसायटी (WMS)
• नियतकालिके: जर्नल ऑफ अप्लाइड फिजिओलॉजी, एव्हिएशन, स्पेस, अँड एन्व्हायर्नमेंटल मेडिसिन