प्रसवपूर्व मसाज: जागतिक स्तरावरील प्रेक्षकांसाठी गर्भधारणेतील आराम आणि आधार

गर्भधारणा हा एक परिवर्तनात्मक प्रवास आहे, जो आनंद आणि अपेक्षेने भरलेला असतो, पण अनेकदा शारीरिक अस्वस्थतेने देखील ग्रासलेला असतो. प्रसवपूर्व मसाज यापैकी अनेक अस्वस्थता कमी करण्याचा एक सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग देतो, ज्यामुळे जगभरातील गर्भवती मातांना अत्यंत आवश्यक आराम आणि आधार मिळतो. हा सर्वसमावेशक मार्गदर्शक प्रसवपूर्व मसाजचे फायदे, तंत्र आणि विचारांवर प्रकाश टाकतो, ज्यामुळे खऱ्या अर्थाने जागतिक प्रेक्षकांना अंतर्दृष्टी मिळते.

प्रसवपूर्व मसाज म्हणजे काय?

प्रसवपूर्व मसाज, ज्याला गर्भधारणेतील मसाज असेही म्हणतात, हा गर्भवती महिलांच्या गरजा आणि त्यांच्या बदलत्या शरीरासाठी खास तयार केलेला एक उपचारात्मक मसाज आहे. यामध्ये गर्भधारणेसंबंधित अस्वस्थता, जसे की पाठदुखी, सायटिका, सूज (एडिमा) आणि थकवा दूर करण्यासाठी डिझाइन केलेली सौम्य तंत्रे वापरली जातात. एक प्रशिक्षित आणि प्रमाणित प्रसवपूर्व मसाज थेरपिस्ट गर्भधारणेदरम्यान होणारे शारीरिक बदल समजून घेतो आणि त्यानुसार आपला दृष्टिकोन समायोजित करतो.

प्रसवपूर्व मसाजचे फायदे

प्रसवपूर्व मसाज आई आणि विकसनशील बाळ दोघांसाठीही विस्तृत फायदे देतो. येथे काही प्रमुख फायदे आहेत:

• वेदनामुक्ती: हार्मोनल बदल आणि गुरुत्वाकर्षण केंद्राच्या बदलामुळे गर्भधारणेदरम्यान अनेकदा पाठदुखी, कंबरेचे दुखणे आणि सायटिकाचा त्रास होतो. प्रसवपूर्व मसाज स्नायूंचा ताण कमी करून आणि रक्ताभिसरण सुधारून या वेदना आणि दुखण्यापासून आराम देण्यास मदत करतो. उदाहरणार्थ, अनेक संस्कृतींमध्ये, महिलांना त्यांच्या दैनंदिन कार्यांवर आधारित पाठदुखीचा वेगळा अनुभव येतो. प्रसवपूर्व मसाज थेरपिस्ट जगभरातील विविध जीवनशैलीमुळे होणाऱ्या विशिष्ट अस्वस्थ भागांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तंत्र तयार करू शकतो.
• सूज कमी होणे: हात, पाय आणि घोट्यांवर सूज (एडिमा) येणे ही गर्भधारणेतील एक सामान्य तक्रार आहे. मसाज लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुधारण्यास मदत करतो, ज्यामुळे द्रव साठणे कमी होते आणि सूज कमी होते. स्कॅन्डिनेव्हियन देशांमध्ये वापरली जाणारी लिम्फॅटिक ड्रेनेजवर लक्ष केंद्रित करणारी तंत्रे विशेषतः प्रभावी मानली जातात.
• सुधारित रक्ताभिसरण: गर्भधारणेमुळे रक्ताचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण प्रणालीवर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो. मसाज रक्तप्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे आई आणि बाळ दोघांनाही पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे मिळतात. सुधारित रक्ताभिसरण रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते, जे प्रीक्लॅम्पसियासारख्या परिस्थिती टाळण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
• तणाव आणि चिंता कमी होणे: गर्भधारणेतील हार्मोनल चढउतार आणि भावनिक बदलांमुळे तणाव आणि चिंता वाढू शकते. मसाज एंडोर्फिन सोडून आणि कोर्टिसोलची पातळी कमी करून विश्रांतीस प्रोत्साहन देतो. माइंडफुल मेडिटेशनसारख्या पद्धती, जेव्हा मसाजसोबत जोडल्या जातात, तेव्हा तणाव आणखी कमी करू शकतात.
• सुधारित झोप: गर्भधारणेतील अस्वस्थतेमुळे अनेकदा झोपेत व्यत्यय येतो. प्रसवपूर्व मसाज विश्रांतीस प्रोत्साहन देतो आणि वेदना कमी करतो, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारते. गर्भधारणेदरम्यान झोपण्याची स्थिती देखील आरामावर परिणाम करू शकते; मसाज थेरपिस्ट गर्भधारणेच्या टप्प्यावर आधारित योग्य झोपेच्या स्थितीबद्दल सल्ला देऊ शकतो.
• हार्मोन नियमन: अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की प्रसवपूर्व मसाज कोर्टिसोलसारखे तणाव हार्मोन्स कमी करू शकतो आणि डोपामाइन आणि सेरोटोनिनसारखे 'फील-गुड' हार्मोन्स वाढवू शकतो, ज्यामुळे मनःस्थिती आणि एकूणच आरोग्य सुधारते.
• सुधारित शारीरिक स्थिती (पोश्चर): जसजसे बाळ वाढते, तसतसे आईची शारीरिक स्थिती बदलते, ज्यामुळे पाठ आणि खांद्यावर ताण येतो. मसाज शारीरिक स्थिती सुधारण्यास आणि स्नायूंचे असंतुलन कमी करण्यास मदत करू शकतो.

प्रसवपूर्व मसाज तंत्र

प्रसवपूर्व मसाज थेरपिस्ट गर्भवती महिलांच्या गरजांनुसार विविध तंत्रांचा वापर करतात. ही तंत्रे सामान्यतः सौम्य आणि सुरक्षित असतात, ज्यात खोल टिश्यू कामाचा (deep tissue work) वापर टाळला जातो ज्यामुळे विकसनशील बाळाला संभाव्यतः हानी पोहोचू शकते. सामान्य तंत्रांमध्ये यांचा समावेश आहे:

• स्वीडिश मसाज: हा मसाजचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, ज्यात स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी लांब स्ट्रोक, मळणे आणि गोलाकार हालचालींचा वापर केला जातो.
• डीप टिश्यू मसाज (सुधारित): पूर्ण डीप टिश्यू मसाज सामान्यतः टाळला जात असला तरी, खांदे किंवा पाठीच्या खालच्या भागासारख्या खोल स्नायूंच्या तणावाच्या विशिष्ट भागांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी सुधारित तंत्रे वापरली जाऊ शकतात. दाब नेहमी ग्राहकाच्या आराम पातळीनुसार समायोजित केला जातो.
• मायोफेशियल रिलीज: हे तंत्र फॅशियामधील (स्नायूंच्या सभोवतालची संयोजी ऊतक) तणाव कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. हे पाठदुखी आणि सायटिकापासून आराम देण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते.
• ट्रिगर पॉईंट थेरपी: या तंत्रामध्ये स्नायूंमधील विशिष्ट बिंदूंवर दाब देणे समाविष्ट आहे जे वेदना निर्माण करत आहेत. हे स्नायूंच्या आकुंचन आणि डोकेदुखीपासून आराम देण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.
• लिम्फॅटिक ड्रेनेज: हे सौम्य तंत्र लिम्फॅटिक प्रवाह सुधारण्यास मदत करते, सूज कमी करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
• क्रेनियोसॅक्रल थेरपी: एक सौम्य, हाताने केला जाणारा दृष्टीकोन जो डोके, पाठीचा कणा आणि सॅक्रमच्या हाडांवर लक्ष केंद्रित करतो. हे डोकेदुखी, पाठदुखी कमी करण्यास आणि विश्रांतीस प्रोत्साहन देण्यास मदत करू शकते.

प्रसवपूर्व मसाज दरम्यान स्थिती

गर्भवती महिलेच्या आराम आणि सुरक्षिततेची खात्री करण्यासाठी प्रसवपूर्व मसाज दरम्यान योग्य स्थिती महत्त्वपूर्ण आहे. सामान्य स्थितींमध्ये यांचा समावेश आहे:

• एका कुशीवर झोपणे: ही अनेकदा पसंतीची स्थिती असते, विशेषतः गर्भधारणेच्या नंतरच्या टप्प्यात. ग्राहक तिच्या कुशीवर झोपते, पोट, कंबर आणि पायांना आधार देण्यासाठी उशांचा वापर केला जातो. ही स्थिती थेरपिस्टला पाठ, कंबर आणि पायांपर्यंत आरामात पोहोचू देते.
• अर्ध-आरामदायक स्थिती: या स्थितीत उशांच्या आधाराने किंचित झुकलेल्या स्थितीत बसणे समाविष्ट असते. ज्या महिलांना कुशीवर झोपणे अस्वस्थ वाटते त्यांच्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते.
• गरोदरपणाच्या उशीसह पोटावर झोपणे: काही विशेष गरोदरपणाच्या उशा महिलांना सुरक्षितपणे आणि आरामात पोटावर झोपू देतात. या उशांमध्ये पोट आणि स्तनांसाठी जागा असते, ज्यामुळे आधार मिळतो आणि दाब कमी होतो. ही स्थिती विशेषतः पाठदुखी कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
• बसून: लहान सत्रांसाठी किंवा मान आणि खांद्यासारख्या विशिष्ट भागांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, बसणे हा एक आरामदायक पर्याय असू शकतो.

प्रसवपूर्व मसाज केव्हा टाळावा: विरोधाभास

प्रसवपूर्व मसाज सामान्यतः सुरक्षित असला तरी, अशा काही परिस्थिती आहेत ज्यात तो टाळला पाहिजे किंवा सावधगिरीने केला पाहिजे. यांना विरोधाभास म्हणून ओळखले जाते. प्रसवपूर्व मसाज सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी आणि मसाज थेरपिस्टशी आपल्या वैद्यकीय इतिहासावर चर्चा करणे आवश्यक आहे. काही सामान्य विरोधाभासांमध्ये यांचा समावेश आहे:

• उच्च-जोखमीची गर्भधारणा: ज्या महिलांना अकाली प्रसूती, प्रीक्लॅम्पसिया किंवा गर्भधारणेतील मधुमेह यांसारख्या उच्च-जोखमीच्या गर्भधारणेचा इतिहास आहे, त्यांनी प्रसवपूर्व मसाज घेण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• प्लॅसेंटा प्रिव्हिया: ही स्थिती तेव्हा उद्भवते जेव्हा नाळ गर्भाशयाच्या मुखाला झाकते. प्लॅसेंटा प्रिव्हिया असलेल्या महिलांमध्ये मसाजमुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.
• तीव्र सूज: मसाज सौम्य सूज कमी करण्यास मदत करू शकतो, परंतु तीव्र सूज ही एखाद्या मूळ वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते ज्यावर डॉक्टरांकडून उपचार करणे आवश्यक आहे.
• उच्च रक्तदाब (अनियंत्रित): अनियंत्रित उच्च रक्तदाब गर्भधारणेदरम्यान धोकादायक असू शकतो. मसाजमुळे रक्तदाब तात्पुरता कमी होऊ शकतो, परंतु आपल्याला उच्च रक्तदाब असल्यास मसाज सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
• अलीकडील रक्तस्त्राव किंवा स्पॉटिंग: गर्भधारणेदरम्यान कोणताही अस्पष्ट रक्तस्त्राव किंवा स्पॉटिंग असल्यास मसाज सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांकडून तपासणी करून घ्यावी.
• अकाली प्रसूती वेदना: जर तुम्हाला अकाली प्रसूती वेदना होत असतील तर मसाज टाळावा.
• रक्ताच्या गुठळ्या: ज्या महिलांना रक्ताच्या गुठळ्यांचा इतिहास आहे त्यांनी मसाज घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण यामुळे गुठळी सरकण्याचा धोका वाढू शकतो.
• संसर्ग: जर तुम्हाला ताप किंवा कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग असेल तर मसाज टाळावा.

पात्र प्रसवपूर्व मसाज थेरपिस्ट कसा शोधावा

अशा मसाज थेरपिस्टची निवड करणे महत्त्वाचे आहे जो विशेषतः प्रसवपूर्व मसाजमध्ये प्रशिक्षित आणि प्रमाणित आहे. एक पात्र थेरपिस्ट गर्भधारणेतील शारीरिक बदल समजून घेईल आणि तुमची सुरक्षितता आणि आराम सुनिश्चित करण्यासाठी आपली तंत्रे समायोजित करू शकेल. पात्र प्रसवपूर्व मसाज थेरपिस्ट शोधण्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत:

• प्रमाणपत्र तपासा: अशा थेरपिस्टचा शोध घ्या ज्याने प्रसवपूर्व मसाजमध्ये विशेष प्रशिक्षण पूर्ण केले आहे. अनेक देशांमध्ये प्रमाणपत्र देणाऱ्या संस्था आहेत ज्या थेरपिस्ट शिक्षण आणि अनुभवाच्या विशिष्ट मानकांची पूर्तता करतात याची खात्री करतात. आपल्या प्रदेशातील प्रमाणन संस्थांविषयी संशोधन करा.
• अनुभवाबद्दल विचारा: थेरपिस्टला गर्भवती महिलांसोबत काम करण्याच्या अनुभवाबद्दल विचारा. ज्या थेरपिस्टने अनेक गर्भवती ग्राहकांसोबत काम केले आहे, तो गर्भधारणेतील सामान्य अस्वस्थता आणि आव्हानांशी अधिक परिचित असेल.
• पुनरावलोकने वाचा: थेरपिस्टच्या सेवांबद्दल इतर ग्राहकांचे काय म्हणणे आहे हे पाहण्यासाठी ऑनलाइन पुनरावलोकने आणि प्रशस्तिपत्रे तपासा.
• सल्लामसलत सत्र बुक करा: मसाज बुक करण्यापूर्वी, आपला वैद्यकीय इतिहास आणि आपल्या मनात असलेल्या कोणत्याही चिंतांवर चर्चा करण्यासाठी थेरपिस्टसोबत सल्लामसलत सत्र बुक करा.
• तुमच्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा: असा थेरपिस्ट निवडा जो तुम्हाला आरामदायक आणि सुरक्षित वाटेल. जर तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट थेरपिस्टसोबत आरामदायक वाटत नसेल, तर दुसरा कोणीतरी शोधण्यास अजिबात संकोच करू नका.

प्रसवपूर्व काळजी आणि मसाजवरील जागतिक दृष्टिकोन

प्रसवपूर्व काळजीच्या पद्धती जगभरात मोठ्या प्रमाणात भिन्न आहेत. काही संस्कृतींमध्ये, मसाज आणि इतर पारंपरिक उपचार प्रसवपूर्व काळजीचा अविभाज्य भाग आहेत, तर इतरांमध्ये ते कमी सामान्य आहेत. येथे काही उदाहरणे आहेत:

• आशिया: अनेक आशियाई संस्कृतींमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर महिलांना आधार देण्यासाठी शतकानुशतके मसाजचा वापर केला जात आहे. भारतातील आयुर्वेदिक मसाज आणि पारंपरिक चीनी मसाज यांसारख्या पारंपरिक तंत्रांचा उपयोग विश्रांती, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी केला जातो.
• आफ्रिका: काही आफ्रिकन संस्कृतींमध्ये, गर्भवती महिलांना कुटुंबातील सदस्य किंवा पारंपरिक वैद्यांकडून नियमित मसाज दिला जातो. हे मसाज अनेकदा हर्बल तेलांनी केले जातात आणि निरोगी गर्भधारणा आणि प्रसूतीला प्रोत्साहन देतात असे मानले जाते.
• लॅटिन अमेरिका: काही लॅटिन अमेरिकन संस्कृतींमध्ये, 'सोबादास', किंवा पारंपरिक मसाज तंत्रांचा उपयोग गर्भधारणेसंबंधित अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आणि बाळाला जन्मासाठी योग्य स्थितीत आणण्यासाठी मदत करण्यासाठी केला जातो.
• युरोप: युरोपमध्ये प्रसवपूर्व मसाज अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे, अनेक स्पा आणि मसाज थेरपिस्ट गर्भवती महिलांसाठी विशेष सेवा देत आहेत.
• उत्तर अमेरिका: उत्तर अमेरिकेत प्रसवपूर्व मसाज मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे, अनेक प्रमाणित थेरपिस्ट रुग्णालये, क्लिनिक आणि खाजगी प्रॅक्टिसमध्ये सेवा देत आहेत.

आरामदायक आणि सुरक्षित प्रसवपूर्व मसाजसाठी टिप्स

तुमचा प्रसवपूर्व मसाज शक्य तितका आरामदायक आणि सुरक्षित व्हावा यासाठी, येथे काही टिप्स आहेत:

• तुमच्या थेरपिस्टशी संवाद साधा: तुम्हाला होणारी कोणतीही वेदना किंवा अस्वस्थतेबद्दल तुमच्या थेरपिस्टला सांगा. आवश्यक असल्यास दाब किंवा तंत्र समायोजित करण्यास सांगण्यास संकोच करू नका.
• हायड्रेटेड रहा: शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यासाठी आणि निर्जलीकरण टाळण्यासाठी तुमच्या मसाजच्या आधी आणि नंतर भरपूर पाणी प्या.
• हलके जेवण करा: तुमच्या मसाजच्या लगेच आधी जड जेवण करणे टाळा.
• आरामदायक कपडे घाला: सैल, आरामदायक कपडे घाला ज्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल आणि मुक्तपणे हालचाल करता येईल.
• आराम करा आणि आनंद घ्या: या वेळेचा उपयोग आराम करण्यासाठी आणि तुमच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी करा. प्रसवपूर्व मसाज हा या विशेष काळात स्वतःची आणि तुमच्या बाळाची काळजी घेण्याचा एक अद्भुत मार्ग आहे.

मसाजच्या पलीकडे: समग्र गर्भधारणा स्वास्थ्य

प्रसवपूर्व मसाज महत्त्वपूर्ण फायदे देत असला तरी, तो गर्भधारणेच्या समग्र स्वास्थ्याच्या दृष्टिकोनाचा केवळ एक घटक आहे. तुमच्या प्रसवपूर्व काळजीच्या दिनचर्येत या अतिरिक्त पद्धतींचा समावेश करण्याचा विचार करा:

• पोषण: जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आवश्यक पोषक तत्वांनी युक्त संतुलित आहार निरोगी गर्भधारणेसाठी महत्त्वाचा आहे. वैयक्तिकृत आहाराच्या शिफारसींसाठी नोंदणीकृत आहारतज्ञ किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घ्या.
• व्यायाम: चालणे, पोहणे किंवा प्रसवपूर्व योगा यांसारखा नियमित व्यायाम रक्ताभिसरण सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि तुमच्या शरीराला प्रसूती आणि जन्मासाठी तयार करण्यास मदत करू शकतो. नवीन व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• माइंडफुलनेस आणि ध्यान: माइंडफुलनेस आणि ध्यानाचा सराव केल्याने तणाव कमी होण्यास, झोप सुधारण्यास आणि शांतता व आरोग्याची भावना वाढण्यास मदत होते.
• समर्थन गट: प्रसवपूर्व समर्थन गटात सामील झाल्याने इतर गर्भवती मातांसोबत समुदाय आणि जोडणीची भावना निर्माण होऊ शकते. अनुभव सामायिक करणे आणि इतरांकडून आधार मिळवणे गर्भधारणेदरम्यान खूप फायदेशीर ठरू शकते.
• शिक्षण: प्रसूती, जन्म आणि प्रसूतीनंतरच्या काळजीबद्दल जाणून घेण्यासाठी प्रसूती शिक्षण वर्गांना उपस्थित रहा. माहितीपूर्ण आणि तयार राहिल्याने चिंता कमी होण्यास आणि तुमच्या काळजीबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास तुम्हाला सक्षम बनविण्यात मदत होते.

प्रसवपूर्व मसाजचे भविष्य

प्रसवपूर्व मसाजच्या फायद्यांविषयी जागरूकता वाढत असताना, हे जगभरातील प्रसवपूर्व काळजीचा एक अविभाज्य भाग बनण्याची शक्यता आहे. चालू असलेले संशोधन प्रसवपूर्व मसाज मातृ आणि गर्भाच्या आरोग्यावर कोणत्या विशिष्ट यंत्रणेद्वारे परिणाम करतो याचा शोध घेत आहे, ज्यामुळे त्याची प्रभावीता आणखी प्रमाणित होईल. तांत्रिक प्रगतीमुळे प्रसवपूर्व मसाजसाठी नवीन आणि नाविन्यपूर्ण दृष्टिकोन देखील येऊ शकतात, जसे की विशेष उपकरणे आणि आभासी वास्तव (virtual reality) अनुभवांचा वापर. शेवटी, गर्भवती महिलांना सुरक्षित, प्रभावी आणि सुलभ काळजी प्रदान करणे हे ध्येय आहे जे त्यांच्या गर्भधारणेच्या परिवर्तनात्मक प्रवासात त्यांच्या शारीरिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक आरोग्याला आधार देईल.

निष्कर्ष

प्रसवपूर्व मसाज गर्भधारणेतील अस्वस्थता कमी करण्याचा, विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्याचा आणि एकूणच आरोग्य वाढवण्याचा एक शक्तिशाली आणि नैसर्गिक मार्ग देतो. प्रसवपूर्व मसाजचे फायदे, तंत्र आणि विचार समजून घेऊन, तुम्ही तुमच्या काळजीबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकता आणि एक पात्र थेरपिस्ट निवडू शकता जो तुम्हाला या विशेष काळात आराम आणि समर्थनासह मार्गदर्शन करू शकेल. तुमची सुरक्षितता आणि तुमच्या बाळाचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी प्रसवपूर्व मसाज सुरू करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा आणि मसाज थेरपिस्टचा सल्ला घ्या. मसाज, पोषण, व्यायाम आणि माइंडफुलनेससह गर्भधारणेच्या समग्र स्वास्थ्याचा दृष्टिकोन स्वीकारल्याने तुम्हाला तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान आणि त्यानंतरही भरभराट होण्यास सक्षम बनवू शकते. जागतिक स्तरावर, प्रसवपूर्व मसाज विविध पार्श्वभूमीच्या गर्भवती मातांसाठी एक मौल्यवान संसाधन प्रदान करतो, जो या महत्त्वपूर्ण जीवन टप्प्यात शारीरिक आराम आणि भावनिक आधार दोन्हीला प्रोत्साहन देतो.