दीर्घकाळ टिकणाऱ्या छंदाचा आनंद जोपासणे: आयुष्यभराच्या आवडीसाठी एक जागतिक मार्गदर्शक

ज्या जगात अनेकदा उत्पादकता आणि बाह्य प्रमाणीकरणाला प्राधान्य दिले जाते, तिथे छंद जोपासण्याची साधी क्रिया देखील एक चैनीची गोष्ट वाटू शकते. तरीही, छंद केवळ मनोरंजनापेक्षा बरेच काही आहेत; ते वैयक्तिक वाढ, तणावमुक्ती आणि आयुष्यभराच्या सखोल आनंदासाठी शक्तिशाली माध्यम आहेत. हे मार्गदर्शक जागतिक प्रेक्षकांसाठी तयार केले आहे, तुम्ही जगात कुठेही असाल किंवा तुमची पार्श्वभूमी काहीही असो, तुमच्या निवडलेल्या कार्यांशी एक परिपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी अंतर्दृष्टी देते.

छंद का महत्त्वाचे आहेत: केवळ मनोरंजनापेक्षा अधिक

छंद जोपासण्याचे फायदे साध्या मनोरंजनाच्या पलीकडे आहेत. ते आपल्या कल्याणासाठी मूलभूत आहेत, जे संतुलित आणि परिपूर्ण जीवनासाठी योगदान देणाऱ्या फायद्यांची एक समृद्ध गुंफण देतात.

मानसिक आणि भावनिक आरोग्य

छंद हे तणाव आणि चिंतेवर शक्तिशाली उतारा म्हणून काम करतात. तुम्हाला मनापासून आवडणाऱ्या कामात गुंतल्याने तुमचे लक्ष दैनंदिन दबावापासून दूर जाते, ज्यामुळे सजगता आणि शांततेची भावना वाढीस लागते. मग ते विणकामाची लयबद्ध पुनरावृत्ती असो, बुद्धिबळाचे धोरणात्मक आव्हान असो किंवा वाद्य वाजवण्याचा तल्लीन करणारा अनुभव असो, ही कामे तुमच्या मनाला 'फ्लो' (flow) च्या स्थितीत प्रवेश करण्याची संधी देतात. मानसशास्त्रज्ञ मिहाली सिक्सेंटमिहाय (Mihaly Csikszentmihalyi) यांनी वर्णन केलेली ही संकल्पना आहे, ज्यात व्यक्ती प्रक्रियेमध्ये पूर्णपणे मग्न आणि उत्साही असते.

शिवाय, छंद भावनांसाठी एक निरोगी मार्ग प्रदान करतात. चित्रकला किंवा लेखनासारखे सर्जनशील छंद आत्म-अभिव्यक्तीला वाव देतात, ज्यामुळे व्यक्तींना भावना आणि अनुभवांवर रचनात्मक पद्धतीने प्रक्रिया करता येते. उदाहरणार्थ, ब्राझीलमधील एक कलाकार आनंद किंवा दुःख व्यक्त करण्यासाठी चमकदार रंगांचा वापर करू शकतो, तर जपानमधील एक लेखक चिंतनाच्या क्षणिक क्षणांना टिपण्यासाठी हायकू (haiku) लिहू शकतो. हे छंद भावनिक लवचिकता वाढवतात आणि एकूण मानसिक आरोग्यासाठी योगदान देतात.

संज्ञानात्मक फायदे आणि आयुष्यभर शिक्षण

मानवी मेंदूला नावीन्य आणि आव्हाने आवडतात. छंदांमध्ये अनेकदा नवीन कौशल्ये शिकणे, समस्या सोडवणे आणि वेगवेगळ्या परिस्थितींशी जुळवून घेणे यांचा समावेश असतो, या सर्व गोष्टी संज्ञानात्मक कार्याला उत्तेजित करतात. नवीन भाषा शिकणे, एखादी गुंतागुंतीची पाककृती शिकणे, किंवा किचकट कोडिंग प्रकल्पांमध्ये खोलवर जाणे यासारख्या कामांमध्ये गुंतल्याने मन तीक्ष्ण आणि चपळ राहते. ही सतत शिकण्याची प्रक्रिया संज्ञानात्मक घट रोखण्यास मदत करते आणि न्यूरोप्लास्टिसिटीला (neuroplasticity) प्रोत्साहन देते - म्हणजेच मेंदूची नवीन चेतासंस्थेचे जाळे तयार करून स्वतःची पुनर्रचना करण्याची क्षमता.

कॅनडामधील एका निवृत्त व्यक्तीचा विचार करा जो डिजिटल फोटोग्राफीचा छंद जोपासतो. सुरुवातीला, ते मूलभूत रचनेवर लक्ष केंद्रित करू शकतात, परंतु जसे त्यांचे कौशल्य विकसित होते, ते प्रगत संपादन तंत्र, फोटोग्राफीचा इतिहास शोधू शकतात किंवा विविध कॅमेरा सेन्सरबद्दल जाणून घेऊ शकतात. हा प्रवास आयुष्यभराच्या शिक्षणाचे प्रतीक आहे, जो मनाला सक्रियपणे व्यस्त आणि जिज्ञासू ठेवतो.

सामाजिक संबंध आणि समुदाय

अनेक छंदांचा आनंद एकट्याने घेता येत असला तरी, ते सामाजिक संवाद आणि समुदाय तयार करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण संधी देखील देतात. बुक क्लब, सायकलिंग गट, सामुदायिक बाग किंवा ऑनलाइन गेमिंग गिल्डमध्ये सामील झाल्याने तुम्ही तुमच्यासारख्याच आवड असणाऱ्या समविचारी लोकांशी जोडले जाता. हे संबंध एकटेपणा दूर करू शकतात, आपलेपणाची भावना वाढवू शकतात आणि भौगोलिक सीमांच्या पलीकडे जाऊन मौल्यवान मैत्री निर्माण करू शकतात.

उदाहरणार्थ, दक्षिण आफ्रिकेतील हौशी खगोलशास्त्रज्ञांचा एक गट खगोलीय घटनांचे निरीक्षण करण्यासाठी एकत्र येऊ शकतो, आपले ज्ञान आणि उत्साह एकमेकांसोबत वाटून घेऊ शकतो. त्याचप्रमाणे, युनायटेड किंगडममधील विणकाम मंडळ केवळ नमुने आणि तंत्रे वाटून घेण्यासाठीच नव्हे तर परस्पर आधार आणि मैत्रीसाठी नियमितपणे भेटू शकते. हे सामायिक अनुभव मैत्रीची भावना निर्माण करतात आणि सामाजिक बंधने मजबूत करतात.

वैयक्तिक वाढ आणि ओळख

आपले छंद अनेकदा आपल्या ओळखीचा अविभाज्य भाग बनतात. ते आपल्याला स्वतःच्या विविध पैलूंचे अन्वेषण करण्यास, नवीन प्रतिभा विकसित करण्यास आणि छुपी क्षमता शोधण्यास जागा देतात. छंदांद्वारे मिळवलेली कौशल्ये आणि शिस्त अनेकदा जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये, जसे की काम किंवा वैयक्तिक संबंधांमध्ये उपयोगी पडतात.

भारतातील एका तरुण उद्योजकाची कल्पना करा ज्याला पारंपरिक भारतीय शास्त्रीय संगीतातून समाधान आणि सर्जनशील प्रेरणा मिळते. वाद्य वाजवण्यासाठी आवश्यक असलेली शिस्त त्याच्या व्यावसायिक उपक्रमांमध्ये अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यास आणि समस्या सोडवण्याच्या कौशल्यांमध्ये रूपांतरित होते. त्याचप्रमाणे, ऑस्ट्रेलियातील एका सामुदायिक नाट्य निर्मितीमध्ये शिकलेली सहकार्याची भावना संघात प्रभावीपणे काम करण्याची त्यांची क्षमता वाढवू शकते.

पाया तयार करणे: तुमची आवड शोधणे

आयुष्यभराच्या छंदाच्या आनंदाचा प्रवास शोध आणि नवीन गोष्टी करून पाहण्याच्या इच्छेने सुरू होतो. तुमच्या मनाला खऱ्या अर्थाने भावणारा छंद शोधणे ही एक वैयक्तिक आणि अनेकदा पुनरावृत्तीची प्रक्रिया असते.

शोध आणि प्रयोग

तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाण्यास घाबरू नका. अनेक व्यक्तींना त्यांची आवड अपघाताने सापडते. विविध उपक्रम करून पहा, अगदी अपारंपरिक किंवा अपरिचित वाटणारे देखील. स्थानिक समुदाय केंद्रे, ऑनलाइन प्लॅटफॉर्म किंवा अगदी सांस्कृतिक महोत्सवांमध्ये प्रेरणा शोधा.

कृतीशील सूचना: एक विशिष्ट कालावधी, कदाचित एक महिना किंवा एक तिमाही, प्रत्येक आठवड्यात एक नवीन उपक्रम करून पाहण्यासाठी समर्पित करा. यामध्ये मातीकामाच्या वर्गाला जाण्यापासून ते मूलभूत कोडिंग शिकण्यापर्यंत, नवीन खेळ खेळण्यापर्यंत किंवा परदेशी खाद्यपदार्थांवर प्रयोग करण्यापर्यंत काहीही असू शकते. या टप्प्यावर प्रभुत्व मिळवणे हे ध्येय नसून केवळ ओळख करून घेणे हे आहे.

तुमच्या आवडीनिवडी आणि मूल्यांवर विचार करा

तुम्हाला लहानपणी काय आवडत होते? कोणते विषय तुमची उत्सुकता वाढवतात? तुमच्या नैसर्गिक प्रवृत्ती आणि तुम्ही काय महत्त्व देता यावर विचार केल्याने मौल्यवान संकेत मिळू शकतात. तुम्हाला घराबाहेर राहायला आवडते का? तुम्ही सर्जनशील अभिव्यक्तीकडे आकर्षित होता का? तुम्ही एकटे करण्याचे उपक्रम पसंत करता की गटातील?

उदाहरण: ज्या व्यक्तीला लहानपणी लेगो (LEGOs) वापरून वस्तू बनवायला आवडत असे, तिला मॉडेल बिल्डिंग, गुंतागुंतीची कोडी सोडवणे किंवा अगदी सुतारकामात समाधान मिळू शकते. पर्यावरणाचे महत्त्व मानणारी व्यक्ती बागकाम, निसर्ग छायाचित्रण किंवा पक्षी निरीक्षणाकडे आकर्षित होऊ शकते.

तुमची संसाधने आणि वेळेची मर्यादा विचारात घ्या

तुमच्याकडे उपलब्ध वेळ, आर्थिक संसाधने आणि भौतिक जागेबद्दल वास्तववादी रहा. ज्या छंदासाठी खूप प्रवास करावा लागतो तो प्रत्येकासाठी व्यवहार्य नसू शकतो. याउलट, कमीत कमी उपकरणांसह घरातून करता येण्याजोगा छंद अधिक सोपा असू शकतो.

कृतीशील सूचना: नवीन छंदाचा विचार करताना, स्वतःला विचारा:

• मी दर आठवड्याला यासाठी वास्तविकपणे किती वेळ देऊ शकेन?
• सुरुवातीला किती गुंतवणूक आवश्यक आहे (उपकरणे, वर्ग)?
• या छंदाशी संबंधित काही चालू खर्च आहेत का?
• या छंदासाठी विशिष्ट शारीरिक क्षमता किंवा आरोग्यविषयक बाबींची आवश्यकता आहे का?

तुमचा छंद जोपासणे: कालांतराने सहभाग टिकवून ठेवणे

एकदा तुम्हाला तुमच्या आवडीचा छंद सापडला की, तो उत्साह आणि सहभाग दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्याचे आव्हान असते. यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न आणि धोरणात्मक नियोजन आवश्यक आहे.

वास्तववादी ध्येये ठेवा आणि प्रगतीचा मागोवा घ्या

ध्येये ठेवल्याने, मग ती लहान असोत वा मोठी, दिशा मिळते आणि काहीतरी साध्य केल्याची भावना येते. एका संगीतकारासाठी, हे एक नवीन संगीत रचना शिकणे असू शकते. एका माळीसाठी, ते एका विशिष्ट प्रकारची भाजी पिकवणे असू शकते. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे, अगदी साध्या जर्नल किंवा नोंदीद्वारे, खूप प्रेरणादायी ठरू शकते.

उदाहरण: एखादा भाषा शिकणारा सहा महिन्यांत त्यांच्या लक्ष्यित भाषेत मूलभूत संभाषण करण्याचे ध्येय ठेवू शकतो. ते प्रत्येक आठवड्यात शिकलेले नवीन शब्द लिहून किंवा नियमित अंतराने स्वतःचे बोलणे रेकॉर्ड करून याचा मागोवा घेऊ शकतात.

शिकण्याच्या प्रक्रियेला स्वीकारा आणि धीर धरा

प्रत्येक छंदात शिकण्याची एक प्रक्रिया असते. त्यात निराशेचे क्षण, पठारावस्था आणि Rückschläge येतील. या आव्हानांना संयम आणि विकासात्मक मानसिकतेने सामोरे जाणे महत्त्वाचे आहे. लक्षात ठेवा की प्रभुत्व हा एक प्रवास आहे, अंतिम ध्येय नाही.

कृतीशील सूचना: जेव्हा तुम्ही तुमच्या छंदाच्या एखाद्या कठीण पैलूला सामोरे जाता, तेव्हा त्याचे लहान, व्यवस्थापित करण्यायोग्य चरणांमध्ये विभाजन करा. ट्युटोरियल्स शोधा, अधिक अनुभवी लोकांकडून सल्ला घ्या किंवा थोडा ब्रेक घेऊन ताज्या नजरेने परत या. वाटेतल्या लहान विजयांचा आनंद साजरा करा.

तुमचा दृष्टिकोन बदला आणि नवीन आव्हाने शोधा

कंटाळा टाळण्यासाठी, तुमचा छंद ताजा आणि आकर्षक ठेवणे महत्त्वाचे आहे. यात विविध तंत्रे, प्रकल्प किंवा अगदी संबंधित उपक्रम शोधणे समाविष्ट असू शकते. तुम्हाला चित्रकला आवडत असल्यास, जलरंग किंवा पेस्टलसारखे वेगळे माध्यम वापरून पहा. तुम्ही धावपटू असाल, तर नवीन मार्ग शोधा किंवा मध्यांतर प्रशिक्षण समाविष्ट करा.

उदाहरण: पारंपरिक केक बनवण्यात पारंगत झालेला बेकर क्लिष्ट पेस्ट्री सजावट, आंबवलेल्या पिठाचा ब्रेड बनवणे किंवा ग्लुटेन-मुक्त पाककृतींचा प्रयोग करू शकतो. ही विविधता आवड जिवंत ठेवते आणि शिकण्याची प्रक्रिया चालू ठेवते.

एका समुदायाशी संपर्क साधा

आधी सांगितल्याप्रमाणे, छंदातला आनंद टिकवून ठेवण्यासाठी समुदाय हे एक शक्तिशाली साधन आहे. तुमच्या छंदाला समर्पित क्लब, कार्यशाळा, ऑनलाइन मंच किंवा सोशल मीडिया गटांमध्ये भाग घेतल्याने प्रेरणा, पाठिंबा आणि सामायिक उद्देशाची भावना मिळू शकते. तुमचे काम शेअर करणे, अभिप्राय मिळवणे आणि इतरांकडून शिकणे हे अत्यंत फायद्याचे ठरू शकते.

कृतीशील सूचना: तुमच्या छंदाच्या समुदायात सक्रियपणे सहभागी व्हा. तुमचे अनुभव सांगा, नवशिक्यांना मदत करा आणि कार्यक्रम किंवा भेटींना उपस्थित रहा. इतरांना शिकवल्याने तुमची स्वतःची समज दृढ होऊ शकते आणि तुमची आवड पुन्हा प्रज्वलित होऊ शकते.

तुमचा छंद तुमच्या जीवनात समाविष्ट करा

सर्वात टिकाऊ छंद ते आहेत जे तुमच्या जीवनशैलीचा एक नैसर्गिक भाग बनतात, बंधन नव्हे. तुमचा छंद तुमच्या दैनंदिन किंवा साप्ताहिक दिनचर्येत समाविष्ट करण्याचे मार्ग शोधा. यासाठी दर आठवड्याला ठराविक वेळ बाजूला ठेवणे किंवा तुमच्या आवडीच्या कामासाठी छोटे क्षण शोधणे यांचा समावेश असू शकतो.

उदाहरण: एक छायाचित्रकार उत्स्फूर्त क्षण टिपण्यासाठी एक छोटा कॅमेरा सोबत बाळगू शकतो, ज्यामुळे त्याचा छंद त्याच्या दैनंदिन प्रवासात समाविष्ट होतो. एक माळी त्याच्या दिनचर्येचा भाग म्हणून दररोज सकाळी काही मिनिटे आपल्या झाडांची काळजी घेऊ शकतो.

छंदाच्या आनंदातील अडथळ्यांवर मात करणे

उत्तम हेतू असूनही, जीवन असे अडथळे निर्माण करू शकते जे आपल्या छंदांना धोक्यात आणू शकतात. या आव्हानांना ओळखून त्यावर सक्रियपणे उपाययोजना करणे हे दीर्घकालीन आनंद टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

वेळेचे व्यवस्थापन आणि प्राधान्यक्रम

आपल्या व्यस्त आधुनिक जीवनात, छंदांसाठी वेळ काढणे हे एक मोठे आव्हान असू शकते. हे अनेकदा प्रभावी वेळ व्यवस्थापन आणि आपल्याला आनंद व समाधान देणाऱ्या कार्यांना प्राधान्य देण्याच्या जाणीवपूर्वक निर्णयावर अवलंबून असते.

कृतीशील सूचना: तुमच्या छंदाची वेळ इतर महत्त्वाच्या अपॉइंटमेंटप्रमाणेच निश्चित करा. आठवड्यातून काही वेळा ३० मिनिटे देखील फरक करू शकतात. या वेळेचे इतर मागण्यांपासून संरक्षण करण्यासाठी शिस्तबद्ध रहा.

आर्थिक मर्यादा

काही छंद महाग असू शकतात, ज्यासाठी विशेष उपकरणे किंवा सतत साहित्याचा खर्च आवश्यक असतो. तथापि, अनेक छंदांचा आनंद बजेटमध्ये घेता येतो, किंवा अनेकदा अधिक किफायतशीर पर्याय उपलब्ध असतात.

उदाहरण: महागडे नवीन कला साहित्य विकत घेण्याऐवजी, एक चित्रकार साहित्यासाठी थ्रिफ्ट स्टोअर्समध्ये शोध घेऊ शकतो किंवा वस्तूंचा पुनर्वापर करायला शिकू शकतो. एक संगीतकार वाद्य विकत घेण्यापूर्वी भाड्याने घेऊन सुरुवात करू शकतो.

प्रेरणेचा अभाव किंवा बर्नआउट

वेळोवेळी प्रेरणेत घट होणे किंवा बर्नआउट अनुभवणे स्वाभाविक आहे. जेव्हा असे होते, तेव्हा स्वतःवर जबरदस्ती न करता एक पाऊल मागे घेणे, पुनर्मूल्यांकन करणे आणि कदाचित थोडा ब्रेक घेणे महत्त्वाचे आहे.

कृतीशील सूचना: जर तुम्हाला प्रेरणाहीन वाटत असेल, तर छंदातच तुमचे लक्ष बदलण्याचा प्रयत्न करा. वेगळ्या प्रकारच्या प्रकल्पावर काम करा, समुदायाशी संवाद साधा किंवा फक्त एक-दोन आठवड्यांसाठी ब्रेक घ्या. अनेकदा, थोडी विश्रांती तुमचा उत्साह पुन्हा जागृत करू शकते.

अपयशाची किंवा टीकेची भीती

पुरेसे चांगले नसण्याची किंवा इतरांकडून टीका होण्याची भीती अनेक लोकांना त्यांचे छंद जोपासण्यापासून किंवा शेअर करण्यापासून रोखू शकते. लक्षात ठेवा की छंद वैयक्तिक आनंदासाठी असतात आणि परिपूर्णता हे ध्येय नाही.

उदाहरण: आपले लेखन शेअर करण्यास घाबरणारा लेखक एका विश्वासू मित्रासोबत शेअर करून किंवा एका सहाय्यक लेखन गटात सामील होऊन सुरुवात करू शकतो, जिथे सुरक्षित वातावरणात रचनात्मक टीकेला प्रोत्साहन दिले जाते.

छंदांचे जागतिक चित्र

छंदांचे सौंदर्य त्यांच्या सार्वत्रिकतेमध्ये आणि त्यांच्या अविश्वसनीय विविधतेमध्ये आहे. संस्कृती आणि खंडांमध्ये, लोक अशा उपक्रमांमध्ये गुंततात जे त्यांना आनंद देतात, त्यांना त्यांच्या वारशाशी जोडतात आणि आत्म-अभिव्यक्तीला वाव देतात.

• आशिया: जपानमधील ओरिगामी आणि कॅलिग्राफीच्या गुंतागुंतीच्या कलेपासून ते चीनमधील ताई चीच्या ध्यानधारणेपर्यंत आणि भारतातील चैतन्यमय खाद्यपरंपरेपर्यंत, आशिया इतिहास आणि तत्त्वज्ञानात रुजलेल्या छंदांची एक समृद्ध श्रेणी सादर करतो.
• युरोप: युरोपीय संस्कृतींमध्ये शास्त्रीय संगीत, ऐतिहासिक पुनर्रचना, सिरॅमिक्स आणि सुतारकामासारख्या पारंपारिक कलाकुसरीची आवड आणि निसर्गरम्य लँडस्केपमध्ये सायकलिंग आणि हायकिंगसाठी वाढती प्रशंसा आहे.
• अमेरिका: उत्तर अमेरिकेत फोटोग्राफी, हायकिंग, गेमिंग आणि लोककला व हस्तकलेची मजबूत परंपरा यांसारख्या उपक्रमांमध्ये व्यापक सहभाग दिसतो. दक्षिण अमेरिका उत्साही नृत्य प्रकार, खेळाच्या पलीकडे एक आवड म्हणून फुटबॉल (सॉकर), आणि संगीत व कथाकथनाचा समृद्ध वारसा प्रदान करतो.
• आफ्रिका: हा खंड संगीत, नृत्य, कथाकथन आणि गुंतागुंतीच्या मण्यांच्या कामाद्वारे विविध कलात्मक अभिव्यक्ती दर्शवतो. पारंपारिक हस्तकला, बागकामासारखे कृषी-संबंधित छंद, आणि डिजिटल कला व खेळांची वाढती लोकप्रियता देखील उल्लेखनीय आहे.
• ओशनिया: या प्रदेशातील छंद अनेकदा नैसर्गिक वातावरणाशी जोडलेले असतात, ज्यात सर्फिंग, सेलिंग, प्रवाळ खडकांचे अन्वेषण आणि स्थानिक कला प्रकार व कथाकथनाच्या परंपरांमध्ये सहभाग घेणे समाविष्ट आहे.

अर्थात, ही केवळ एक ढोबळ रूपरेषा आहे, आणि प्रत्येक प्रदेशात विविधता प्रचंड आहे. तथापि, सहभाग, सर्जनशीलता आणि वैयक्तिक पूर्ततेसाठी मानवी इच्छा हा समान धागा कायम आहे.

निष्कर्ष: तुमचा आयुष्यभराचा सोबती

छंद ही चैनीची वस्तू नाही; ते एका चांगल्या प्रकारे जगलेल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा घटक आहेत. ते सतत शिकण्याचे मार्ग, भावनिक लवचिकता, सामाजिक संबंध आणि सखोल वैयक्तिक समाधान देतात. तुमच्या आवडींचा शोध घेऊन, प्रक्रियेला स्वीकारून आणि तुमच्या आवडींना हेतुपुरस्सर जोपासून, तुम्ही तुमच्या छंदांशी असे नाते जोडू शकता जे तुमच्या संपूर्ण आयुष्यात आनंद आणि समृद्धी आणेल, तुमची पार्श्वभूमी किंवा तुमचा प्रवास तुम्हाला कोठेही घेऊन जावो.

अंतिम विचार: तुमच्या छंदांमध्ये गुंतवणूक करा. ती स्वतःमध्ये, तुमच्या कल्याणात आणि तुमच्या चिरस्थायी आनंदात केलेली गुंतवणूक आहे.