കുലുങ്ങാം, പക്ഷെ തകരരുത്: ഭൂകമ്പത്തെ നേരിടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ ആഗോള വഴികാട്ടി

ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട്, നമ്മുടെ കാൽക്കീഴിലുള്ള ഭൂമി സ്ഥിരതയുടെ പ്രതീകത്തിൽ നിന്ന് ശക്തവും പ്രവചനാതീതവുമായ ഒരു ശക്തിയായി രൂപാന്തരപ്പെടാം. ഭൂകമ്പങ്ങൾ ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമാണ്. ടോക്കിയോ, ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് പോലുള്ള വലിയ നഗരങ്ങൾ മുതൽ നേപ്പാളിലെ വിദൂര ഗ്രാമങ്ങളിലും ചിലിയുടെ തീരപ്രദേശങ്ങളിലും വരെ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ അവ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ഭൂകമ്പങ്ങളെ പ്രവചിക്കാനോ തടയാനോ നമുക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ഫലത്തെ നമുക്ക് വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. തയ്യാറെടുപ്പ് എന്നത് ഭയത്തെക്കുറിച്ചല്ല; അത് ശാക്തീകരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്തതെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ് ഇത്.

ഈ സമഗ്രമായ വഴികാട്ടി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഭൂകമ്പ സുരക്ഷയുടെ തത്വങ്ങൾ സാർവത്രികമാണ്, അവ അതിരുകളും സംസ്കാരങ്ങളും മറികടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഭൂകമ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രദേശത്താണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു വിദൂര സാധ്യത മാത്രമുള്ള ഒരിടത്താണെങ്കിലും, ഈ അറിവ് ഒരു നിർണായക സ്വത്താണ്. ഭൂകമ്പ സന്നദ്ധതയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ നയിക്കും: കുലുക്കം നിർത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിനിടയിൽ, അതിന് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം.

നിങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള ഭൂമിയെ മനസ്സിലാക്കാം: ഭൂകമ്പങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലഘു വിവരണം

തയ്യാറെടുപ്പുകളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്താണ് ഭൂകമ്പം എന്ന് നമുക്ക് ഹ്രസ്വമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഭൂമിയുടെ പുറംതോട് നിരന്തരം പതുക്കെ നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വലിയ ടെക്റ്റോണിക് ഫലകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഈ ഫലകങ്ങൾ തെന്നിമാറുകയോ, തകരുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ പുറത്തുവരുന്ന ഊർജ്ജം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഭൂമിയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള കുലുക്കമാണ് ഭൂകമ്പം. ഈ ഊർജ്ജം ഭൂകമ്പത്തിന്റെ ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് ഭൂകമ്പ തരംഗങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, കുളത്തിലെ ഓളങ്ങൾ പോലെ.

ഒരു ഭൂകമ്പത്തിലെ പ്രധാന അപകടം കുലുക്കം തന്നെയല്ല, മറിച്ച് കെട്ടിടങ്ങളുടെ തകർച്ച, വീഴുന്ന വസ്തുക്കൾ, തൽഫലമായുണ്ടാകുന്ന തീ, സുനാമി, മണ്ണിടിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ അപകടങ്ങളാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ മനുഷ്യനിർമ്മിതവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഈ അപകടസാധ്യതകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

ഘട്ടം 1: കുലുക്കം തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് - അതിജീവനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം

ഭൂകമ്പ സുരക്ഷയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും നിർണായകമായ ജോലികൾ ഭൂമി കുലുങ്ങുന്നതിന് വളരെ മുമ്പാണ് നടക്കുന്നത്. മുൻകൂട്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിരോധം. ഈ ഘട്ടം സുസ്ഥിരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷവും വ്യക്തമായ ഒരു കർമ്മപദ്ധതിയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനായുള്ള അടിയന്തര പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക

ഒരു അടിയന്തര പദ്ധതി എന്നത് കുഴപ്പങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു വഴികാട്ടിയാണ്. ഒരു ഭൂകമ്പമുണ്ടാകുമ്പോൾ, പരിഭ്രാന്തിയും ആശയക്കുഴപ്പവും ഉണ്ടാകാം. മുൻകൂട്ടി സ്ഥാപിച്ച ഒരു പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കും എന്തുചെയ്യണമെന്നും എവിടെ പോകണമെന്നും എങ്ങനെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടണമെന്നും അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ എഴുതിവെക്കുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും പതിവായി പരിശീലിക്കുകയും വേണം.

• സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഓരോ മുറിയിലും, അഭയം തേടാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ഇത് സാധാരണയായി കട്ടിയുള്ള ഒരു ഡെസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ മേശ പോലുള്ള ഉറപ്പുള്ള ഫർണിച്ചറിനടിയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ജനലുകൾ, കണ്ണാടികൾ, ഉയരമുള്ള ഫർണിച്ചറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള ഒരു അകത്തെ ഭിത്തിയോടോ ചേർന്നായിരിക്കും.
• അപകടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലൂടെ നടന്ന് അപകടസാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയുക: കട്ടിലിന് മുകളിലുള്ള ഭാരമേറിയ ചിത്രങ്ങൾ, മറിഞ്ഞുവീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള ഉയരമുള്ള പുസ്തക ഷെൽഫുകൾ, തൂക്കിയിടുന്ന ചെടിച്ചട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഷെൽഫുകളിലെ വസ്തുക്കൾ.
• ഒഴിവാകാനുള്ള വഴികൾ സ്ഥാപിക്കുക: ഓരോ മുറിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ വഴി നിർണ്ണയിക്കുക. ഈ പാതകൾ വ്യക്തവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുക: രണ്ട് ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
  1. കെട്ടിടത്തിൽ നിന്നും പവർ ലൈനുകളിൽ നിന്നും മാറി, നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് സുരക്ഷിതവും തുറന്നതുമായ സ്ഥലത്ത് ഒരു ഉടനടിയുള്ള ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലം (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഡ്രൈവ്‌വേയുടെ അറ്റം, റോഡിനപ്പുറത്തുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മരം).
  2. വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിസരത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരു പ്രാദേശിക ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്റർ, ഒരു ബന്ധുവിന്റെ വീട്, ഒരു പാർക്ക്).
• ആശയവിനിമയത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ഒരു വലിയ ഭൂകമ്പത്തിന് ശേഷം ലാൻഡ്‌ലൈൻ, സെല്ലുലാർ ഫോൺ ലൈനുകൾ തകരാറിലാകാനോ തിരക്കേറിയതാകാനോ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു പ്രദേശത്തിന് പുറത്തുള്ള കോൺടാക്റ്റ് നിശ്ചയിക്കുക - ദൂരെ താമസിക്കുന്ന, മറ്റൊരു പ്രവിശ്യയിലോ രാജ്യത്തോ ഉള്ള ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധു. പലപ്പോഴും ഒരു പ്രാദേശിക കോൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പം ഒരു ദീർഘദൂര കോൾ ചെയ്യാനാകും. വീട്ടിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളുടെയും ഫോണുകളിലും എമർജൻസി കിറ്റുകളിൽ എഴുതിയും ഈ വ്യക്തിയുടെ കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി പരിശീലിക്കുക: വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി പരിശീലിക്കുക. ഇതിൽ "താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക" പരിശീലിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികളിലൂടെ നടക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പരിശീലനം ഒരു യഥാർത്ഥ സംഭവത്തിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി കിറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കുക

ഒരു വലിയ ഭൂകമ്പത്തിനുശേഷം, വെള്ളം, വൈദ്യുതി, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ സേവനങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമല്ലാതായേക്കാം. അടിയന്തര സേവനങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം പര്യാപ്തരാകാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം. ഒന്നിലധികം കിറ്റുകൾ வைத்திருப்பது വിവേകമാണ്: വീട്ടിൽ ഒരു സമഗ്രമായ കിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ കാറിൽ ഒരു ചെറിയ കിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ ഒരു വ്യക്തിഗത കിറ്റ്.

വീട്ടിലെ സമഗ്രമായ എമർജൻസി കിറ്റ് (ഓരോ വ്യക്തിക്കും 3-7 ദിവസത്തേക്ക്)

ഇത് തണുത്തതും ഇരുണ്ടതും എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഗാരേജിലോ, പുറത്തേക്കുള്ള വാതിലിനടുത്തുള്ള ക്ലോസറ്റിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉറപ്പുള്ള ഒരു ഔട്ട്‌ഡോർ ഷെഡ്ഡിലോ.

• വെള്ളം: ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഇനം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗാലൻ (ഏകദേശം 4 ലിറ്റർ) വെള്ളം സംഭരിക്കുക. വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും കണക്കിലെടുക്കാൻ മറക്കരുത്.
• ആഹാരം: കേടാകാത്തതും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ശേഖരം. ടിന്നിലടച്ച സാധനങ്ങൾ (ഒരു മാനുവൽ കാൻ ഓപ്പണർ സഹിതം), എനർജി ബാറുകൾ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ് വർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
• പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റ്: ബാൻഡേജുകൾ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് വൈപ്പുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ, പശ ടേപ്പ്, അണുവിമുക്തമായ തുണി, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിഗത കുറിപ്പടിയുള്ള മരുന്നുകൾ (7 ദിവസത്തെ വിതരണം എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതുക) എന്നിവയടങ്ങിയ ഒരു കിറ്റ്.
• പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾ: അധിക ബാറ്ററികളുള്ള ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെഡ്‌ലാമ്പുകൾ. മെഴുകുതിരികൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ തീപിടുത്തത്തിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ഗ്യാസ് ചോർച്ചയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ. എൽഇഡി ലൈറ്റുകളാണ് ഉത്തമം.
• ആശയവിനിമയം: ഔദ്യോഗിക വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതോ ഹാൻഡ്-ക്രാങ്ക് റേഡിയോയോ (നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ലഭ്യമാണെങ്കിൽ NOAA വെതർ റേഡിയോ പോലുള്ളവ). ഒരു പോർട്ടബിൾ ഫോൺ ചാർജറോ പവർ ബാങ്കോ അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഉപകരണങ്ങളും മറ്റ് സാധനങ്ങളും: യൂട്ടിലിറ്റികൾ ഓഫ് ചെയ്യാൻ ഒരു മൾട്ടി-ടൂൾ അല്ലെങ്കിൽ റെഞ്ച് (അതെങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ), ഡക്റ്റ് ടേപ്പ്, ഉറപ്പുള്ള വർക്ക് ഗ്ലൗസുകൾ, വായുവിലെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഡസ്റ്റ് മാസ്കുകൾ.
• ശുചിത്വം: നനഞ്ഞ തുടപ്പുതുണികൾ, മാലിന്യ സഞ്ചികൾ, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിനായി പ്ലാസ്റ്റിക് കെട്ടുകൾ, അടപ്പുള്ള ഒരു ചെറിയ ബക്കറ്റ് എന്നിവ അടിയന്തര ടോയ്‌ലറ്റായി ഉപയോഗിക്കാം.
• പ്രധാന രേഖകൾ: അവശ്യ രേഖകളുടെ പകർപ്പുകൾ വെള്ളം കയറാത്തതും കൊണ്ടുപോകാവുന്നതുമായ ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഇതിൽ പാസ്‌പോർട്ടുകൾ, ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ, ഇൻഷുറൻസ് പോളിസികൾ, ബാങ്ക് രേഖകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാസ്‌വേഡ് പരിരക്ഷിത യുഎസ്ബി ഡ്രൈവിലോ സുരക്ഷിത ക്ലൗഡ് സേവനത്തിലോ ഡിജിറ്റൽ പകർപ്പുകൾ പരിഗണിക്കുക.
• പണം: വൈദ്യുതിയില്ലാതെ എടിഎമ്മുകളും ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് മെഷീനുകളും പ്രവർത്തിക്കില്ല. ചെറിയ നോട്ടുകളുടെ ഒരു ശേഖരം കയ്യിൽ കരുതുക.
• പ്രത്യേക ഇനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ തനതായ ആവശ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. ഇതിൽ ശിശുക്കൾക്കുള്ള സാധനങ്ങൾ (ഡയപ്പറുകൾ, ഫോർമുല), വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണവും അധിക വെള്ളവും, പ്രായമായവർക്കോ വികലാംഗർക്കോ വേണ്ടിയുള്ള സാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കാറിലെയും ജോലിസ്ഥലത്തെയും കിറ്റുകൾ

ഇവ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ കിറ്റിന്റെ ചെറുതും കൊണ്ടുനടക്കാവുന്നതുമായ പതിപ്പുകളായിരിക്കണം, ആദ്യത്തെ 24-72 മണിക്കൂർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അവശ്യവസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വെള്ളം, ഫുഡ് ബാറുകൾ, ഒരു ചെറിയ പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റ്, ഒരു ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റ്, നടക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ ഷൂസ്, ഒരു പുതപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ഇടം സുരക്ഷിതമാക്കുക: സീസ്മിക് റിട്രോഫിറ്റിംഗും ലഘൂകരണവും

ഭൂകമ്പവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക പരിക്കുകളും മരണങ്ങളും തകർന്നുവീഴുന്ന ഘടനകളും വീഴുന്ന വസ്തുക്കളും മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി സുരക്ഷിതമാക്കുന്നത് ഉയർന്ന സ്വാധീനമുള്ള ഒരു തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രവർത്തനമാണ്.

• ഭാരമുള്ള ഫർണിച്ചറുകൾ: പുസ്തക ഷെൽഫുകൾ, ഫയലിംഗ് കാബിനറ്റുകൾ, എന്റർടൈൻമെന്റ് സെന്ററുകൾ തുടങ്ങിയ ഉയരമുള്ളതും ഭാരമുള്ളതുമായ ഫർണിച്ചറുകൾ ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫർണിച്ചർ സ്ട്രാപ്പുകളോ എൽ-ബ്രാക്കറ്റുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ഭിത്തിയിൽ ഉറപ്പിക്കുക.
• വാട്ടർ ഹീറ്ററുകളും പ്രധാന വീട്ടുപകരണങ്ങളും: നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ ഹീറ്റർ ഭിത്തിയിൽ സ്ട്രാപ്പ് ചെയ്യുക. ഇത് ഒരു വലിയ തീപിടുത്തമോ വെള്ളപ്പൊക്കമോ തടയുക മാത്രമല്ല, അടിയന്തര കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഒരു സാധ്യതയുള്ള ഉറവിടത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഷെൽഫുകളിലെ വസ്തുക്കൾ: ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ താഴത്തെ ഷെൽഫുകളിൽ വയ്ക്കുക. വാസുകൾ, ശേഖരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പൊട്ടുന്ന വസ്തുക്കൾ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ മ്യൂസിയം പുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ എർത്ത്ക്വേക്ക് ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക. സാധനങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് തെറിക്കുന്നത് തടയാൻ തുറന്ന ഷെൽഫുകളിൽ ലിപ്പുകളോ ബംഗീ കോഡുകളോ സ്ഥാപിക്കുക.
• തൂക്കിയിട്ടിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ: ചിത്രങ്ങൾക്കും കണ്ണാടികൾക്കും അടച്ച ഹുക്ക് ഹാംഗറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും കട്ടിലുകൾക്കും സോഫകൾക്കും മുകളിൽ.
• അടുക്കള കാബിനറ്റുകൾ: അടുക്കള കാബിനറ്റുകൾ തുറന്നുപോയി സാധനങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് വീഴുന്നത് തടയാൻ ശക്തമായ ലാച്ചുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
• ഘടനാപരമായ ബലം: നിങ്ങൾ ഒരു വീടിന്റെ ഉടമസ്ഥനും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഘടനാപരമായ വിലയിരുത്തൽ പരിഗണിക്കുക. വീടിനെ അതിന്റെ അടിത്തറയുമായി ബോൾട്ട് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ക്രിപ്പിൾ ഭിത്തികളെ ബലപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ റിട്രോഫിറ്റിംഗ് നടപടികൾ ഒരു പ്രധാന നിക്ഷേപമാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വീടും ജീവിതവും രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പ്രാദേശിക കെട്ടിട നിയമങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പരിശോധിക്കുക, കാരണം ഇവ പലപ്പോഴും പ്രാദേശിക ഭൂകമ്പ അപകടസാധ്യതകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 2: കുലുക്കത്തിനിടയിൽ - പെട്ടെന്നുള്ള, സഹജമായ നടപടി

ഒരു ഭൂകമ്പം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. നിങ്ങൾ പരിശീലിച്ച പദ്ധതിയും എന്തുചെയ്യണമെന്നുള്ള അറിവും പരിഭ്രാന്തിയെ മറികടക്കും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അടിയന്തര ഏജൻസികൾ അംഗീകരിച്ച സാർവത്രിക നടപടിക്രമം ഇതാണ്: താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക (Drop, Cover, and Hold On).

പ്രധാന നിയമം: താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക!

1. താഴുക (DROP) നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും. ഈ നില നിങ്ങളെ തട്ടിവീഴുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും അഭയത്തിനായി ഇഴയാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. മറയുക (COVER) നിങ്ങളുടെ തലയും കഴുത്തും ഒരു കയ്യും കൈപ്പത്തിയും ഉപയോഗിച്ച് മറയ്ക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഉറപ്പുള്ള മേശയുടെയോ ഡെസ്കിന്റെയോ അടിയിലേക്ക് ഇഴയുക. അടുത്ത് അഭയസ്ഥാനം ഇല്ലെങ്കിൽ, ജനലുകളിൽ നിന്ന് മാറി ഒരു അകത്തെ ഭിത്തിയിലേക്ക് ഇഴയുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കുനിയുകയും ചെയ്യുക.
3. പിടിക്കുക (HOLD ON) കുലുക്കം നിർത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിലും കഴുത്തിലും) പിടിക്കുക. കുലുക്ക സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ അഭയകേന്ദ്രം മാറുകയാണെങ്കിൽ അതിനോടൊപ്പം നീങ്ങാൻ തയ്യാറാകുക.

ഒരു സാധാരണ മിഥ്യാധാരണ തിരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: ഒരു വാതിൽപ്പാളിയിൽ നിൽക്കരുത്. ആധുനിക വീടുകളിൽ, വാതിൽപ്പാളികൾ ഘടനയുടെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തേക്കാളും ശക്തമല്ല, മാത്രമല്ല പറക്കുന്നതോ വീഴുന്നതോ ആയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം ലഭിക്കുകയുമില്ല. വളരെ പഴയതും ബലപ്പെടുത്താത്തതുമായ അഡോബ് അല്ലെങ്കിൽ മൺകട്ട ഘടനകളിൽ ഇത് ഒരു അപവാദമാണ്, എന്നാൽ ലോകത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗം സ്ഥലങ്ങളിലും വാതിൽപ്പാളി ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലമല്ല.

വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങൾ വീടിനകത്താണെങ്കിൽ:

അകത്ത് തന്നെ തുടരുക. കുലുക്ക സമയത്ത് പുറത്തേക്ക് ഓടരുത്. കെട്ടിടത്തിന് തൊട്ടുപുറത്ത് വീഴുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ കൊണ്ട് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. "താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക" എന്ന നിർദ്ദേശം പാലിക്കുക. ജനലുകൾ, ഗ്ലാസുകൾ, വീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള എന്തിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ബഹുനില കെട്ടിടത്തിലാണെങ്കിൽ:

"താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക" എന്ന നിർദ്ദേശം പാലിക്കുക. ലിഫ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഫയർ അലാറങ്ങളും സ്പ്രിംഗ്ളർ സംവിധാനങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കെട്ടിടം ആടിയുലയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്; ഇത് സാധാരണമാണ്. കുലുക്കം നിർത്തുന്നത് വരെ അവിടെത്തന്നെ നിൽക്കുക, തുടർന്ന് ഔദ്യോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

നിങ്ങൾ പുറത്താണെങ്കിൽ:

പുറത്ത് തന്നെ തുടരുക. കെട്ടിടങ്ങൾ, തെരുവുവിളക്കുകൾ, മരങ്ങൾ, യൂട്ടിലിറ്റി വയറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്ന് ഒരു തുറന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുക. നിലത്ത് താഴുക, കുലുക്കം നിർത്തുന്നത് വരെ അവിടെ തുടരുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ചലിക്കുന്ന വാഹനത്തിലാണെങ്കിൽ:

കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും വ്യക്തമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് വാഹനം ഒതുക്കുക. പാലങ്ങൾ, മേൽപ്പാലങ്ങൾ, മരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പവർ ലൈനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് താഴെ നിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കുലുക്കം നിർത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ സീറ്റ്ബെൽറ്റ് ധരിച്ച് വാഹനത്തിനുള്ളിൽ തുടരുക. കാറിന്റെ സസ്പെൻഷൻ കുലുക്കത്തിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കും. കുലുക്കം നിന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച റോഡുകൾ, പാലങ്ങൾ, റാമ്പുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കി ജാഗ്രതയോടെ മുന്നോട്ട് പോകുക.

നിങ്ങൾ ഒരു തീരപ്രദേശത്തിനടുത്താണെങ്കിൽ:

ആദ്യം, "താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക". ഭൂകമ്പം ദീർഘനേരമോ ശക്തമോ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, കുലുക്കം നിന്നാലുടൻ ഉയർന്ന പ്രദേശത്തേക്ക് മാറുക. ഒരു സുനാമി ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഔദ്യോഗിക മുന്നറിയിപ്പിനായി കാത്തിരിക്കരുത്. ഭൂകമ്പം തന്നെയാണ് നിങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പ്.

നിങ്ങൾ വീൽചെയർ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചലന പരിമിതികൾ ഉള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ:

നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ ലോക്ക് ചെയ്യുക. കുനിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ തലയും കഴുത്തും കൈകൾകൊണ്ട് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി മറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറപ്പുള്ള മേശയ്‌ക്കോ ഡെസ്‌കിനോ സമീപത്താണെങ്കിൽ, അധിക പരിരക്ഷയ്ക്കായി അതിന്റെ അടിയിൽ കയറാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഘട്ടം 3: കുലുക്കം നിന്നതിന് ശേഷം - വീണ്ടെടുപ്പും അതിജീവനശേഷിയും

കുലുക്കം അവസാനിക്കുമ്പോൾ അപകടം തീരുന്നില്ല. അതിനുശേഷമുള്ള സമയം സുരക്ഷ വിലയിരുത്തുന്നതിനും ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും നിർണായകമാണ്. തുടർചലനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക, അവ കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്താൻ തക്ക ശക്തമായേക്കാം.

ഉടനടി നടത്തേണ്ട സുരക്ഷാ പരിശോധനകൾ

1. നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കുകളുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക: മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകുക.
2. മറ്റുള്ളവരെ പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് പരിക്കുകളുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകുക. ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റവരെ അവർ ഉടനടി അപകടത്തിലല്ലെങ്കിൽ ചലിപ്പിക്കരുത്.
3. അപകടങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കുക: അപകടത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, കേൾക്കുക, മണക്കുക.
   • തീ: ഭൂകമ്പാനന്തരമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകടങ്ങളിലൊന്നാണ് തീ. ചെറിയ തീപിടുത്തങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, സുരക്ഷിതമായി കെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുക.
   • ഗ്യാസ് ചോർച്ച: നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസിന്റെ മണം അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചീറ്റൽ ശബ്ദം കേൾക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ജനൽ തുറന്ന് ഉടൻ കെട്ടിടത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, പുറത്തുനിന്ന് പ്രധാന ഗ്യാസ് വാൽവ് ഓഫ് ചെയ്യുക. ലൈറ്റുകൾ ഓണാക്കുകയോ ഏതെങ്കിലും ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ തീപ്പെട്ടികൾ കത്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
   • വൈദ്യുതി തകരാറുകൾ: തീപ്പൊരികളോ, പിരിഞ്ഞ വയറുകളോ, അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന ഇൻസുലേഷന്റെ മണമോ കണ്ടാൽ, സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ പ്രധാന ഫ്യൂസ് ബോക്സിലോ സർക്യൂട്ട് ബ്രേക്കറിലോ വൈദ്യുതി ഓഫ് ചെയ്യുക.
   • ഘടനാപരമായ കേടുപാടുകൾ: ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീടിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിരിക്കാം. അടിത്തറയിലോ ഭിത്തികളിലോ വിള്ളലുകൾക്കായി നോക്കുക, വീഴുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക. കെട്ടിടത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒഴിഞ്ഞുപോകുക.

എപ്പോഴാണ് ഒഴിഞ്ഞു പോകേണ്ടത്

നിങ്ങളുടെ വീടിന് കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത തീപിടുത്തമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അധികാരികൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിഞ്ഞുപോകുക. നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി കിറ്റുകൾ കൂടെ കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങൾ പോയെന്നും എവിടെയാണ് പോകുന്നതെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കുറിപ്പ് കാണാവുന്ന സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക.

വിവരങ്ങൾ അറിയുകയും ബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുക

അടിയന്തര മാനേജ്മെന്റ് ഏജൻസികളിൽ നിന്നുള്ള ഔദ്യോഗിക വിവരങ്ങൾക്കും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതോ ഹാൻഡ്-ക്രാങ്ക് റേഡിയോയോ ഉപയോഗിക്കുക. ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിലൊഴികെ, ഫോൺ ലൈനുകൾ അടിയന്തര സേവനങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാക്കാൻ കോളുകൾ വിളിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കരുത്. കുടുംബവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശങ്ങളോ സോഷ്യൽ മീഡിയയോ ഉപയോഗിക്കുക; ഇവ കുറഞ്ഞ ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തിന് പുറത്തുള്ള കോൺടാക്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

തുടർചലനങ്ങളെ നേരിടുന്നു

പ്രധാന സംഭവത്തിന് ശേഷം ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ സംഭവിക്കാവുന്ന ചെറിയ ഭൂകമ്പങ്ങളാണ് തുടർചലനങ്ങൾ. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, "താഴുക, മറയുക, പിടിക്കുക" എന്ന് ഓർക്കുക. തുടർചലനങ്ങൾ ദുർബലമായ ഘടനകൾക്ക് കൂടുതൽ നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കും, അതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യവും സാമൂഹിക പിന്തുണയും

ഒരു വലിയ ഭൂകമ്പത്തെ അതിജീവിക്കുന്നത് ഒരു മാനസികാഘാതമുണ്ടാക്കുന്ന സംഭവമാണ്. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ക്ഷമയോടെ പെരുമാറുക. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സംസാരിക്കുക. പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരെ പരിശോധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർ, വികലാംഗർ, ചെറിയ കുട്ടികളുള്ള കുടുംബങ്ങൾ എന്നിവർക്ക് അധിക സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ആളുകൾ പരസ്പരം സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമൂഹമാണ് അതിജീവനശേഷിയുള്ള സമൂഹം. നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ രക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അയൽപക്കത്തിനും നിങ്ങളെ ഒരു വിലയേറിയ വിഭവമാക്കി മാറ്റാനും കഴിയും.

വ്യക്തികൾക്കപ്പുറം: ജോലിസ്ഥലത്തെയും സമൂഹത്തിലെയും തയ്യാറെടുപ്പ്

വ്യക്തിഗത തയ്യാറെടുപ്പ് പരമപ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ അതിജീവനശേഷി ഒരു കൂട്ടായ പ്രയത്നമാണ്.

• ജോലിസ്ഥലത്ത്: നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയുടെ അടിയന്തര പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് അറിയുക. ഡ്രില്ലുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ സൗകര്യപ്രദമായ ഷൂസ്, ലഘുഭക്ഷണം, വെള്ളം, ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിഗത മരുന്നുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു വ്യക്തിഗത എമർജൻസി കിറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക.
• സമൂഹത്തിൽ: പ്രാദേശിക അടിയന്തര തയ്യാറെടുപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പങ്കാളികളാകുക. പല മുനിസിപ്പാലിറ്റികളും കമ്മ്യൂണിറ്റി എമർജൻസി റെസ്‌പോൺസ് ടീം (CERT) പരിശീലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അഗ്നി സുരക്ഷ, ലഘുവായ തിരച്ചിലും രക്ഷാപ്രവർത്തനവും, ദുരന്ത മെഡിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന ദുരന്ത പ്രതികരണ കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം: തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരു നിരന്തരമായ യാത്രയാണ്

ഭൂകമ്പത്തിനായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരു ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ടിക്ക് ചെയ്ത് തീർക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. ഇത് പഠനത്തിന്റെയും തയ്യാറെടുപ്പിന്റെയും പരിശീലനത്തിന്റെയും ഒരു തുടർ പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലും സമൂഹത്തിലും തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഒരു സംസ്കാരം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണിത്. ഈ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ഭയത്തെ സജീവമായ സുരക്ഷയാക്കി മാറ്റുന്നു.

ഭൂമി കുലുങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ആഘാതത്തെ നേരിടാനുള്ള അറിവും വിഭവങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ആ നിമിഷം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും അതിജീവിച്ചവർ മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരും, തയ്യാറെടുപ്പുള്ളവരും, വെല്ലുവിളിയെ നേരിടാൻ തയ്യാറുള്ളവരുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ തയ്യാറെടുപ്പാണ് നാളത്തെ നിങ്ങളുടെ ശക്തി. തയ്യാറായിരിക്കുക. സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക.