M

MLOG

മലയാളം

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ആവേശകരമായ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ കയറുന്നതിന്റെ കല, ശാസ്ത്രം, സാഹസികത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സമഗ്ര ഗൈഡ് തുടക്കക്കാർക്കും വിദഗ്ദ്ധർക്കും ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ്: തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ കയറുന്നതിലെ ആവേശം

വെള്ളയും നീലയും നിറങ്ങളാൽ ചായം പൂശിയ ഒരു ലോകം സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവിടെ കേൾക്കുന്ന ഒരേയൊരു ശബ്ദം ക്രാംപോണുകളുടെ താളാത്മകമായ ഞെരുക്കവും ഐസ് കോടാലി തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിൽ തറയ്ക്കുന്നതിന്റെ മൂർച്ചയേറിയ ശബ്ദവുമാണ്. ഇതാണ് ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ലോകം - കുതിച്ചൊഴുകുന്ന തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ മുതൽ മനോഹരമായ ഐസ് കർട്ടനുകൾ വരെയുള്ള ലംബമായ ഐസ് രൂപങ്ങളെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ആശ്വാസകരവുമായ കയറ്റങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരു കായിക ഇനം. ശൈത്യകാലത്തിന്റെ അസംസ്കൃത ശക്തിയുടെ ആകർഷണത്തിലേക്കും സമാനതകളില്ലാത്ത സാഹസികതയുടെ വാഗ്ദാനത്തിലേക്കും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നവർക്ക്, ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് മറ്റൊന്നിനും നൽകാനാവാത്ത ഒരു അനുഭവം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ആകർഷകമായ കായിക വിനോദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗൂഢതകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, അതിൻ്റെ പരിശീലനം, സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, സുരക്ഷ, അത് നൽകുന്ന ആവേശം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു ആഗോള കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുക എന്നതാണ് ഈ ഗൈഡിന്റെ ലക്ഷ്യം.

തണുത്തുറഞ്ഞ അതിർത്തി മനസ്സിലാക്കൽ

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ്, അടിസ്ഥാനപരമായി, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഐസ് രൂപങ്ങൾ കയറുന്ന ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. പാറ കയറ്റവുമായി ഇതിന് സാമ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിലെ മാധ്യമം അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ്. ഐസ് ചലനാത്മകമാണ്, താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്കും, മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്കും, ഹിമാനികളുടെ ചലനത്തിനും വിധേയമാണ്. ഈ അന്തർലീനമായ വൈവിധ്യത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം കഴിവുകൾ, സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ ധാരണ, പരിസ്ഥിതിയോട് ആഴത്തിലുള്ള ബഹുമാനം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ആകർഷണീയത അതിന്റെ ബഹുമുഖമായ വെല്ലുവിളിയിലാണ്. ഇത് ശാരീരിക ശക്തിയുടെയും സഹനശക്തിയുടെയും ഒരു പരീക്ഷണമാണ്, കൈകളിലും കാലുകളിലും ശക്തി, ശരീരത്തിന്റെ കോർ സ്ഥിരത, ഹൃദയസംബന്ധമായ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു മാനസിക കളി കൂടിയാണ്, ശ്രദ്ധ, പ്രശ്‌നപരിഹാരം, സമ്മർദ്ദത്തിൽ ശാന്തമായിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ഐസ് കോടാലികളും ക്രാംപോണുകളും തന്ത്രപരമായി സ്ഥാപിക്കുന്നതും ഐസിന്റെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുന്നതും അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക ശക്തി പോലെ തന്നെ നിർണായകമാണ്.

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ പരിണാമം

പർവതാരോഹകർ വളരെക്കാലമായി മഞ്ഞുമൂടിയ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് ഒരു പ്രത്യേക കായിക ഇനമായി ഔദ്യോഗികമായി മാറിയത് അടുത്തിടെയാണ്. ആദ്യകാല പർവതാരോഹണ രീതികളിൽ ഹിമാനികളും മഞ്ഞുമലകളും കയറാൻ അടിസ്ഥാന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മലകയറ്റക്കാർ കൂടുതൽ കുത്തനെയുള്ളതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഐസ് പ്രതലങ്ങൾ തേടിയപ്പോൾ, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും വികസിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആധുനിക ഐസ് ടൂളുകളുടെ - അവയുടെ വളഞ്ഞ ഷാഫ്റ്റുകളും ആക്രമണാത്മക പിക്കുകളും - ക്രാംപോൺ ഡിസൈനിലെ പരിണാമവും കായികരംഗത്ത് വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ചു, മുമ്പ് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത ലംബമായ ഐസിൽ കയറാൻ ഇത് സഹായിച്ചു.

പര്യവേഷണ ക്ലൈംബിംഗിലെ വേരുകളിൽ നിന്ന്, മിക്സഡ് ക്ലൈംബിംഗ് (പാറയുടെ ഭാഗങ്ങളും ഐസും ഒരുമിച്ച് കയറുന്നത്) മുതൽ തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളിലും ഐസ് മൂടിയ മലഞ്ചെരിവുകളിലും ശുദ്ധമായ ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് വരെയുള്ള വിവിധ ശാഖകളുള്ള ഒരു കായിക ഇനമായി ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് വളർന്നു. ആഗോളതലത്തിൽ, കനത്ത ശീതകാല മഞ്ഞുവീഴ്ചയും അനുയോജ്യമായ ഭൂപ്രകൃതിയുമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ പ്രശസ്തമായ ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് കേന്ദ്രങ്ങളായി മാറി, ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നുമുള്ള കായിക പ്രേമികളെ ആകർഷിക്കുന്നു.

അവശ്യ ടൂൾകിറ്റ്: ഐസ് ക്ലൈംബർക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിലെ വിജയവും സുരക്ഷയും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉള്ളതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഭാഗവും തണുത്തുറഞ്ഞ പ്രതലത്തിൽ പിടുത്തവും സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും നൽകുന്നതിനായി സൂക്ഷ്മമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.

ഐസ് ടൂളുകൾ (ഐസ് കോടാലികൾ)

ഇവയാണ് ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഉപകരണങ്ങൾ എന്ന് വാദിക്കാം. ആധുനിക ഐസ് ടൂളുകൾ സാധാരണയായി ജോഡികളായി വിൽക്കുന്നു, അവയുടെ സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

ക്രാംപോണുകൾ

പാദങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ക്രാംപോണുകൾ ഐസിൽ പിടുത്തം നൽകുന്നു. പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

പർവതാരോഹണ ബൂട്ടുകൾ

ഉറപ്പുള്ളതും, ഇൻസുലേറ്റഡ്, വാട്ടർപ്രൂഫ് ബൂട്ടുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ക്രാംപോണുകൾ ഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കട്ടിയുള്ളതും പൂജ്യത്തിനു താഴെയുള്ള താപനിലയിൽ ചൂട് നൽകുന്നതുമായിരിക്കണം അവ. ആധുനിക ബൂട്ടുകളിൽ മഞ്ഞ് ഉള്ളിൽ കടക്കുന്നത് തടയാൻ സംയോജിത ഗെയ്റ്ററുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഹാർനെസ്

കയറുമായും ബിലേ ഉപകരണങ്ങളുമായും ഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് സൗകര്യപ്രദവും ഈടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു ക്ലൈംബിംഗ് ഹാർനെസ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

കയറുകൾ

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിനായി ഡൈനാമിക് കയറുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വീഴ്ചയുടെ ആഘാതം വലിച്ചെടുക്കാനും നീളാനും ഇവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്ത് മരവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഡ്രൈ-ട്രീറ്റഡ് കയറുകൾ നിർബന്ധമാണ്.

സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ

കാംസും നട്ടും സാധാരണമായുള്ള റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് പ്രത്യേക ഐസ് സ്ക്രൂകളെയും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഐസ് പിറ്റണുകളെയും ആശ്രയിക്കുന്നു.

മറ്റ് അവശ്യ ഉപകരണങ്ങൾ

ഇതിൽ ഒരു ഹെൽമെറ്റ് (വീഴുന്ന ഐസിൽ നിന്നും ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ നിർണായകം), കയ്യുറകൾ (ചൂടിനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പത്തിനും ഒന്നിലധികം ജോഡികൾ), ഊഷ്മളമായ ലെയറിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ, ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും കൊണ്ടുപോകാനുള്ള ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നു: ഐസ് കയറുന്ന കല

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് കൃത്യതയുടെയും ശക്തിയുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ഒരു നൃത്തമാണ്. കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും സുരക്ഷയ്ക്കും അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നത് നിർണായകമാണ്.

ടൂൾ പ്ലേസ്മെന്റ്

ഐസ് കോടാലികൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന രീതി പരമപ്രധാനമാണ്. ക്ലൈംബർമാർ നല്ല ഐസ് "പിടുത്തം" ഉള്ള സുരക്ഷിതമായ സ്ഥാനങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

പാദചലനം

ക്രാംപോണുകൾ സുരക്ഷിതമായ കാൽവെപ്പിന് അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ഉപയോഗത്തിന് സാങ്കേതികത ആവശ്യമാണ്:

ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനവും ചലനവും

ഐസിലെ കാര്യക്ഷമമായ ചലനം ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുന്നു:

ബിലേയിംഗും ആങ്കറുകളും

ഐസ് ക്ലൈംബുകൾ നയിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ ബിലേയിംഗും തകർക്കാൻ പറ്റാത്ത ആങ്കറുകളുടെ നിർമ്മാണവും നിർണായകമാണ്.

സുരക്ഷ പ്രധാനം: ഐസിലെ റിസ്ക് മാനേജ്മെന്റ്

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന് അതിന്റെ സ്വഭാവം കൊണ്ട് തന്നെ അന്തർലീനമായ അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്. ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ക്ലൈംബർമാർ സൂക്ഷ്മമായ തയ്യാറെടുപ്പിലൂടെയും നിരന്തരമായ ജാഗ്രതയിലൂടെയും സാധ്യമായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ ധാരണയിലൂടെയും സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.

ഐസിന്റെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കൽ

ഐസിന്റെ ഗുണനിലവാരം പരമപ്രധാനമാണ്:

കാലാവസ്ഥാ അവബോധം

കാലാവസ്ഥ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ക്ലൈംബർമാർ താഴെ പറയുന്നവയ്ക്കായി കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം:

വസ്തുനിഷ്ഠമായ അപകടങ്ങൾ

ക്ലൈംബറുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിലനിൽക്കുന്ന അപകടങ്ങളാണിവ:

ആത്മനിഷ്ഠമായ അപകടങ്ങൾ

ഇവ ക്ലൈംബറുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായും തീരുമാനങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

പരിശീലനവും ശാരീരികക്ഷമതയും

പ്രകടനത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും ശാരീരികമായ തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രധാനമാണ്:

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് പ്രേമികൾക്കുള്ള ആഗോള കേന്ദ്രങ്ങൾ

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിനായി ലോകം അതിശയകരമായ നിരവധി സ്ഥലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ വെല്ലുവിളികളും സൗന്ദര്യവുമുണ്ട്.

വടക്കേ അമേരിക്ക

യൂറോപ്പ്

ഏഷ്യ

ശ്രദ്ധേയമായ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങൾ

കഠിനമായ തണുപ്പുമായി സാധാരണയായി ബന്ധമില്ലാത്ത പ്രദേശങ്ങൾ പോലും, ജപ്പാനിലോ ന്യൂസിലൻഡിലോ ഉള്ള ചില പ്രദേശങ്ങൾ പോലെ, പ്രത്യേക മൈക്രോക്ളൈമറ്റുകളോ ഉയരങ്ങളോ കാരണം അതിശയകരമായ ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് അവസരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിൽ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം

ഈ കായികരംഗത്ത് പുതിയവർക്കായി, ഒരു ചിട്ടയായ സമീപനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

1. ക്ലൈംബിംഗ് അനുഭവം നേടുക

നിങ്ങൾ പൊതുവെ ക്ലൈംബിംഗിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഡോർ ക്ലൈംബിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഇത് അടിസ്ഥാന ശക്തി, സാങ്കേതികത, ഉയരങ്ങളോടും കയറുകളോടും ഉള്ള പരിചയം എന്നിവ വളർത്തുന്നു.

2. ഒരു ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് കോഴ്സ് എടുക്കുക

ഇതാണ് ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഘട്ടം. ആമുഖ ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് കോഴ്സുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഗൈഡുകളെയോ ക്ലൈംബിംഗ് സ്കൂളുകളെയോ കണ്ടെത്തുക. ഈ കോഴ്സുകൾ താഴെ പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളും:

3. ഉപകരണങ്ങൾ വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുകയോ കടം വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുക

വലിയ തോതിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ കായികരംഗം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ അവശ്യ ഉപകരണങ്ങൾ വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുകയോ കടം വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുക. മിക്ക ക്ലൈംബിംഗ് ഷോപ്പുകൾക്കോ ഗൈഡ് സേവനങ്ങൾക്കോ ഇതിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

4. എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്ന റൂട്ടുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക

നന്നായി സ്ഥാപിതമായ, താഴ്ന്ന കോണിലുള്ളതും എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്നതും നല്ല ഇറക്ക ഓപ്ഷനുകളുമുള്ള ഐസ്ഫാളുകളിൽ ആരംഭിക്കുക. ഇത് സാങ്കേതിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ അപകടസാധ്യതകളോ കൊണ്ട് ഭയപ്പെടാതെ സാങ്കേതികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

5. പരിചയസമ്പന്നരായ പങ്കാളികളോടൊപ്പം കയറുക

പരിചയസമ്പന്നരായ ഐസ് ക്ലൈംബർമാരുമായി പങ്കാളിത്തത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പഠനത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും അമൂല്യമാണ്. അവർക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും അറിവ് പങ്കുവെക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയും.

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ഭാവി

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഗിയർ സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ നൂതനാശയങ്ങൾ സാധ്യമായതിന്റെ അതിരുകൾ നിരന്തരം ഭേദിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വെല്ലുവിളികളും ഈ കായികരംഗം നേരിടുന്നു, ഇത് ചില പരമ്പരാഗത ക്ലൈംബിംഗ് ഏരിയകളിലെ ഐസിന്റെ രൂപീകരണത്തെയും സ്ഥിരതയെയും ബാധിക്കും. ഇത് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും സംരക്ഷണത്തിനായി വാദിക്കുന്നതും ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ഭാവിക്ക് കൂടുതൽ നിർണായകമാക്കുന്നു.

ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ആകർഷണീയത ശാരീരിക വെല്ലുവിളിയിൽ മാത്രമല്ല, പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും ഭയാനകമായ ഘടകങ്ങളുമായി അത് വളർത്തുന്ന ബന്ധത്തിലുമാണ്. ഇത് തണുത്തുറഞ്ഞ കലാലോകത്തേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയാണ്, ബഹുമാനവും പ്രതിരോധശേഷിയും സാഹസിക മനോഭാവവും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു വിദൂര തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളച്ചാട്ടം കയറാൻ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രാംപോണുകൾ ഐസിൽ തറയ്ക്കുന്നതിന്റെ അതുല്യമായ അനുഭവം ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, തണുപ്പിനെ പുൽകാൻ തയ്യാറുള്ളവർക്ക് ഐസ് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ ലോകം അവിസ്മരണീയമായ ഒരു സാഹസികത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.