ആത്മീയ രോഗശാന്തി പരിശീലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക: ഒരു ആഗോള ഗൈഡ്

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പരസ്പരബന്ധിതമായ ലോകത്ത്, അർത്ഥം, ലക്ഷ്യം, ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള തിരയൽ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ അതിരുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിലും പാരമ്പര്യങ്ങളിലും വേരൂന്നിയ ആത്മീയ രോഗശാന്തി പരിശീലനങ്ങൾ,Inner peace, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ, ഒരാൾക്കും പ്രപഞ്ചവുമായുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം എന്നിവയിലേക്കുള്ള വഴികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഗൈഡ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ ആത്മീയ രോഗശാന്തി രീതികളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു, அவற்றின் கோட்பാடுகள், பயன்கள் மற்றும் நடைமுறை பயன்பாடுகள் എന്നിവയിലേക്കുള്ള நுண்ணറിവുകൾ നൽകുന്നു.

എന്താണ് ആത്മീയ രോഗശാന്തി?

மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா എന്നിവയിലെ அસமந்துகளைக் കൈകാര്യം செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட පුළුல் පරාසයක практик ഉൾപ്പെടുന്നതാണ് ആത്മീയ രോഗശാന്തി. ഈ பரிமாணங்களின் ஒன்றோடொன்றான இணைப்பை இது അംഗீகரிக்கிறது. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ முதன்மையாக கவனம் செலுத்தும் സാധാരണ மருத்துவത്തെப் போல இல்லாமல், ஆன்மீக രോഗശാന്തി உணர்ச்சி, மனநிலை மற்றும் ஆன்மீக ക്ഷേமத்தையும் கணக்கில் கொண்டு தனிநபரை முழுமையாகக் கருதுகிறது.

ஒரு முக்கியமான வாழ்க்கை சக்தி அல்லது ஆற்றல் எல்லா உயிரினங்களுக்கும் பாய்ந்து செல்கிறது എന്ന நம்பிக்கையே ஆன்மீக குணமாக்குதலின் முக்கியக் கொள்கை. இந்த சக்தி தடுக்கப்பட்டால் அல்லது நிறுத்தப்பட்டால், அது உடல், உணர்ச்சி அல்லது மனத் துன்பங்களாக வெளிப்படும். இந்த தடைகளைத் துடைத்து, ஆற்றல் சுதந்திரமாகப் பாய்ந்து செல்வதற்கும், சுய-குணமாக்குதலை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஆன்மீக குணமாக்குதல் பயிற்சிகள் இலக்காகின்றன.

ஆன்மீக குணமாக்குதலின் பயன்கள்

ஆன்மீக சிகிச்சை பல சாத்தியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது:

• குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை: தியானம் மற்றும் விழிப்புணர்வு போன்ற பல ஆன்மீக பயிற்சிகள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• மேம்பட்ட உணர்ச்சி நலம்: அடிப்படை உணர்ச்சிப் புண்களை சரிசெய்வதன் மூலம், ஆன்மீக சிகிச்சை அதிக சுய விழிப்புணர்வு, சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியையும் ஊக்குவிக்கும்.
• அதிகரித்த உடல் ஆரோக்கியம்: மனம்-உடல் இணைப்பு நன்றாக நிறுவப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஆன்மீக பயிற்சிகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், தளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் உடல் ஆரோக்கியத்தை நேர்மறையாக பாதிக்கலாம்.
• அதிகரித்த சுய விழிப்புணர்வு: ஆன்மீக சிகிச்சை உள்நோக்கத்தையும் சுய பிரதிபலிப்பையும் ஊக்குவிக்கிறது, ஒருவரின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• நோக்கம் மற்றும் பொருள் பற்றிய சிறந்த உணர்வு: ஒருவரின் ஆன்மீக இயல்புடன் இணைவது வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தையும் பொருளையும் வழங்க முடியும், மேலும் தன்னைப் பெரிய ஒன்றோடு இணைக்கும் உணர்வை ஊக்குவிக்கும்.
• மேம்பட்ட உறவுகள்: சுய அன்பு மற்றும் இரக்கத்தை வளர்ப்பதன் மூலம், ஆன்மீக சிகிச்சை ஒருவர் மற்றும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளை மேம்படுத்த முடியும்.

பல்வேறு ஆன்மீக குணமாக்கும் பயிற்சிகளை ஆராய்தல்

உலகம் ஆன்மீக சிகிச்சை முறைகளின் ஒரு வளமான கோலத்தில் உள்ளது, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அணுகுமுறை மற்றும் நுட்பங்களுடன் உள்ளது. சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

விழிப்புணர்வு தியானம்

தோற்றம்: பழங்கால புத்த பாரம்பரியம்

விளக்கம்: விழிப்புணர்வு தியானம் என்பது எந்தவிதமான தீர்ப்பும் இல்லாமல் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் ஏற்படும்போது ඒවාയെക്കുറിച്ച് அறிந்துகொள்ள ஊக்குவிக்கிறது, அவற்றுடன் അകന്നുపోకుండా.

நுட்பங்கள்:

• சுவாச விழிப்புணர்வு: உடல் உள்ளே வரும் மற்றும் வெளியே செல்லும் சுவாசத்தின் உணர்வில் கவனம் செலுத்துதல்.
• உடல் ஸ்கேன்: உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களுக்கு முறையாக கவனத்தை செலுத்துதல், எந்த உணர்வுகளையும் கவனிக்கவும், தீர்ப்பு இல்லாமல்.
• நடை பயிற்சி: நடப்பதில் உள்ள உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துதல், பாதங்கள் தரையில் இருக்கும் உணர்வு போன்றவை.

உதாரணம்: தாய்லாந்து மற்றும் ஜப்பான் போன்ற பல கலாச்சாரங்களில், விழிப்புணர்வு தியானம் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய நடைமுறையாகும், உள் அமைதியையும் நலனையும் ஊக்குவிக்கிறது. மாணவர்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவ பள்ளிகளில் பெரும்பாலும் விழிப்புணர்வு பயிற்சிகள் இணைக்கப்படுகின்றன.

யோகா

தோற்றம்: பண்டைய இந்தியா

விளக்கம்: யோகா என்பது உடல் நிலைகள் (ஆசனங்கள்), சுவாச நுட்பங்கள் (பிராணயாமா) மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றை இணைத்து உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்தும் ஒரு முழுமையான நடைமுறையாகும்.

நுட்பங்கள்:

• ஆசனங்கள் (நிலைகள்): நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் போஸ்கள்.
• பிராணயாமா (சுவாச நுட்பங்கள்): உடலில் ஆற்றல் (பிராணா) ஓட்டத்தை சீராக்கும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாச பயிற்சிகள்.
• தியானம்: கவனம் செலுத்திய விழிப்புணர்வு மற்றும் உள் அமைதியின் நிலையை வளர்ப்பது.

உதாரணம்: யோகாவின் புகழ் உலகளவில் பரவியுள்ளது, மாறுபட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு വ്യത്യാസങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. பிரேசிலில், கடற்கரை யோகா பயிற்சிகள் பொதுவானவை, இயற்கையோடு இணைவதற்கும் நல்லுறவை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு வசதியான வழியாகும்.

ரீக்கி

தோற்றம்: ஜப்பான்

விளக்கம்: ரீக்கி എന്നത് ஒருவகை ഊർജ്ജ ചികിത്സാരീതിയാണ്. இது ஒரு പ്രാക്ടീഷണർ, மென்மையான தொடுதல் மூலമോ അകലെ നിന്നോ സ്വീകർത്താവിന് സാർവത്രിക ജീവശക്തി ஆற்றൽ പകരുന്നു. ഇത് വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

நுட்பங்கள்:

• കൈകളുടെ സ്ഥാനം: പ്രാക്ടീഷണർ അവരുടെ കൈകൾ സ്വീകർത്താവിൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വയ്ക്കുകയും ഊർജ്ജം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ലക്ഷ്യം: സ്വീകർത്താവിൻ്റെ രോഗശാന്തിക്കും സൗഖ്യത്തിനും വേണ്ടി പ്രാക്ടീഷണർ നല്ല ചിന്തകൾ നൽകുന്നു.

உதாரணம்: ரீக்கி மருத்துவமனைகளிலும் கிளினிக்குகளிலும் பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக உலகெங்கிலும் நடைமுறையில் உள்ளது. യുകെ പോലുള്ള சில ஐரோப்பிய நாடுகளில், രോഗികൾക്ക് முழுமையான പരിചരണം നൽകാൻ ഡോക്ടർമാരുമായി இணைந்து ரீக்கி പ്രാക്ടീഷണർമാർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் (TCM)

தோற்றம்: சீனா

விளக்கம்: ടിസിഎം ஒரு முழுமையான மருத்துவ முறையாகும், இது உடலை ஆற்றல் பாதைகளின் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட வலையமைப்பாக (மெரிடியன்கள்) பார்க்கிறது. உடலுக்குள் சமநிலையையும் நல்லிணக்கத்தையும் மீட்டெடுப்பதே இதன் நோக்கம் பல்வேறு நுட்பங்களின் மூலம்.

நுட்பங்கள்:

• குத்தூசி மருத்துவம்: ஆற்றல் ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு மெரிடியன்களுடன் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மெல்லிய ஊசிகளைச் செருகுதல்.
• மூலிகை மருத்துவம்: உடலில் உள்ள சமநிலையின்மையைச் சரிசெய்ய இயற்கை மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
• குய் கோங்: ஆற்றலை வளர்க்கவும் சுழற்றவும் குறிப்பிட்ட அசைவுகள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்.

உதாரணம்: TCM சீனாவில் பரவலாக நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சையாக உலகளவில் புகழ் பெற்று வருகிறது. ஆஸ்திரேலியாவில், பல டிசிஎம் பயிற்சியாளர்கள் தொழில்முறை அமைப்புகளில் பதிவு செய்யப்பட்டு பாரம்பரிய மருத்துவ பயிற்சியாளர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகின்றனர்.

சாமனிக் ஹீலிங்

தோற்றம்: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തദ്ദേശീയ സംസ്കാരങ്ങൾ

விளக்கம்: ஷமானிக் ஹீலிங் தனிநபருக்கும் அவர்களின் சமூகத்துக்கும் சமநிலையும் நல்லிணக்கத்தையும் மீட்டெடுப்பதற்காக ஆவி உலகத்துடன் இணைவதை உள்ளடக்கியது. சாமன்கள் ஆவிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், தொலைந்த ஆன்மாவின் பகுதிகளை மீட்டெடுக்கவும், எதிர்மறை சக்திகளை அகற்றவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

நுட்பங்கள்:

• பயணம்: ஆவி உலகத்திற்குப் பயணிக்க, மாற்றியமைக்கப்பட்ட நனவு நிலைகளுக்குள் நுழைதல்.
• ஆன்மா மீட்பு: அதிர்ச்சியால் இழந்த ஆன்மாவின் துண்டு துண்டான பகுதிகளை மீட்டெடுப்பது.
• பிரித்தெடுத்தல்: தனிநபரின் ஆற்றல் புலத்திலிருந்து எதிர்மறை ஆற்றல்கள் அல்லது நிறுவனங்களை அகற்றுதல்.

உதாரணம்: ஷமானிக் குணமாக்கும் நடைமுறைகள் கலாச்சார சூழலைப் பொறுத்து பரவலாக வேறுபடுகின்றன. அமேசான் மழைக்காடுகளில், சாமன்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மீக நோய்களை குணப்படுத்த தாவர மருந்துகள் மற்றும் சடங்குகளை பயன்படுத்துகின்றனர். சைபீரியாவில், சாமன்கள் தங்கள் சமூகங்களுக்கு வழிகாட்டவும் பாதுகாக்கவும் மூதாதையர் ஆவிகளுடன் பணியாற்றுகின்றனர்.

ஆயுர்வேதம்

தோற்றம்: இந்தியா

விளக்கம்: ஆயுர்வேதம், பெரும்பாலும் "வாழ்க்கை அறிவியல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பண்டைய இந்திய மருத்துவ முறையாகும், இது உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் மூலம் உடல், மனம் மற்றும் ஆவிக்கு இடையே சமநிலையை பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

நுட்பங்கள்:

• உணவு பரிந்துரைகள்: ஒருவரின் தனிப்பட்ட அரசியலமைப்பை (தோஷம்) சமநிலைப்படுத்தும் உணவுகளை உண்ணுதல்.
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: யோகா, தியானம் மற்றும் கவனத்துடன் வாழ்வது போன்ற பயிற்சிகளை இணைத்தல்.
• மூலிகை வைத்தியம்: உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை ஆதரிக்க இயற்கை மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

உதாரணம்: ஆயுர்வேதக் கொள்கைகள் இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. மக்கள் பெரும்பாலும் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் பற்றிய வழிகாட்டுதலுக்காக ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்களை அணுகுகிறார்கள், இதனால் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும்.

சக்ரா ஹீலிங்

தோற்றம்: பண்டைய இந்திய பாரம்பரியங்கள்

விளக்கம்: சக்ரா சிகிச்சை என்பது உடலில் உள்ள ஏழு முக்கிய ஆற்றல் மையங்களை (சக்கரங்கள்) சமநிலைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒவ்வொரு சக்கரமும் குறிப்பிட்ட உணர்ச்சிகள், உறுப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் அம்சங்களுடன் தொடர்புடையது. சக்கரங்கள் தடுக்கப்பட்டாலோ அல்லது சமநிலையற்றாலோ, அது உடல், உணர்ச்சி அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளாக வெளிப்படும்.

நுட்பங்கள்:

• தியானம்: ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் அதன் தொடர்புடைய நிறம் மற்றும் குணங்களை காட்சிப்படுத்துதல்.
• படிகங்கள்: சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்தவும் சீரமைக்கவும் படிகங்களைப் பயன்படுத்துதல்.
• ஒலி சிகிச்சை: சக்கரங்களை அழிக்கவும் செயல்படுத்தவும் ஒலி அதிர்வெண்களைப் பயன்படுத்துதல்.

உதாரணம்: உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக சக்ரா சிகிச்சை உலகளவில் பிரபலமாக உள்ளது. பல பயிற்சியாளர்கள் சக்ரா சமநிலைப்படுத்தும் அமர்வுகள் மற்றும் பட்டறைகளை வழங்குகின்றனர்.

ஆன்மீக சிகிச்சையை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைத்தல்

ஆன்மீக குணமாக்கும் பயிற்சிகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைப்பது ஒரு மாற்றத்தக்க பயணமாக இருக்கலாம். தொடங்க சில குறிப்புகள் இங்கே:

• சிறியதாகத் தொடங்கவும்: தினசரி தியானம் அல்லது விழிப்புணர்வு சுவாசம் போன்ற எளிய பயிற்சியுடன் தொடங்கவும்.
• நிலையானதாக இருங்கள்: ஆன்மீக குணமாக்குதலின் நன்மைகளை அனுபவிக்க வழக்கமான பயிற்சி முக்கியமானது.
• உங்களுக்கு எது ஒலிக்கிறதோ அதை கண்டறியவும்: வெவ்வேறு பயிற்சிகளை ஆராய்ந்து உங்களுக்கு மிகவும் உண்மையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்: உங்கள் புரிதலையும் பயிற்சியையும் ஆழப்படுத்த ஒரு தகுதிவாய்ந்த ஆன்மீக குணப்படுத்துபவர் அல்லது ஆசிரியருடன் பணியாற்ற கருதுங்கள்.
• பொறுமையாக இருங்கள்: ஆன்மீக குணப்படுத்துதல் ஒரு செயல்முறை, மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அனுபவிக்க நேரம் ஆகலாம்.
• உங்கள் உள்ளுணர்வுக்குக் செவி கொடுங்கள்: உங்கள் உள் வழிகாட்டுதலை நம்புங்கள், உங்களுக்குச் சரியானது என்று தோன்றும் பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• ஒரு புனிதமான இடத்தை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் ஆன்மீக பயிற்சிக்கு உங்கள் வீட்டில் அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தை ஒதுக்குங்கள்.
• இயற்கையோடு இணையுங்கள்: இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் ஆன்மீக சுயத்துடன் இணைவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.
• நன்றி செலுத்துங்கள்: நன்றியுணர்வை வளர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்.

நெறிமுறை பரிசீலனைகள்

ஆன்மீக சிகிச்சையை நாடும்போது, நெறிமுறை வழிகாட்டுதல்களைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். தகுதிவாய்ந்த மற்றும் புகழ்பெற்ற பயிற்சியாளர்களைத் தேடுங்கள். மிகைப்படுத்தப்பட்ட கூற்றுகளைச் செய்யும் அல்லது குறிப்பிட்ட முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிப்பவர்களை எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்பி, உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் பயிற்சியாளர்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள். ஆன்மீக சிகிச்சை ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.

முடிவுரை

ஆன்மீக குணமாக்கும் பயிற்சிகள் முழுமையான நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான பல்வேறு அணுகுமுறைகளை வழங்குகின்றன. இந்த மரபுகளை ஆராய்ந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உள் அமைதி, உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கும் ஆழமான தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். ஆன்மீக குணமாக்கும் பயணம் ஒரு தனிப்பட்ட பயணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தனித்துவமான தேவைகளுக்கும் அபிலாஷைகளுக்கும் ஏற்ற பயிற்சிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியம். இந்த பாதையில் நீங்கள் செல்லும்போது, புதிய அனுபவங்களுக்குத் திறந்திருங்கள், உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், ஆன்மீக குணமாக்கும் மாற்றும் சக்தியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இறுதியில், ஆன்மீக குணமாக்குதலின் பாதை சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் பயணமாகும். இது உங்கள் உள் ஞானத்துடன் இணைவதையும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை பிரகாசிக்க அனுமதிப்பதையும் பற்றியது. இந்த நடைமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் முழு திறனையும் திறக்க முடியும் மற்றும் நோக்கம், பொருள் மற்றும் மகிழ்ச்சி நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.