AtklÄjiet savu potenciÄlu un veidojiet nelokÄmu paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bu ar pÄrbaudÄ«tÄm stratÄÄ£ijÄm, kas pielÄgojamas jebkurai kultÅ«rai un profesijai.
NeatlaidÄ«gas paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”ana: GlobÄls ceļvedis
PaÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba ir panÄkumu pamats visÄs dzÄ«ves jomÄs. TÄ ir klusÄ iekÅ”ÄjÄ balss, kas saka: "Es to varu," pat saskaroties ar izaicinÄjumiem. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai veidojat jaunu karjeras ceļu, tiecaties uz personÄ«gu mÄrÄ·i vai vienkÄrÅ”i cenÅ”aties bÅ«t labÄkÄ sevis versija, pÄrliecÄ«ba ir jÅ«su sabiedrotais. Å is ceļvedis sniedz praktiskas stratÄÄ£ijas neatlaidÄ«gas paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”anai neatkarÄ«gi no jÅ«su izcelsmes vai atraÅ”anÄs vietas.
Kas ir paÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba?
PaÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba ir kas vairÄk nekÄ tikai laba paÅ”sajÅ«ta. TÄ ir ticÄ«ba savÄm spÄjÄm, Ä«paŔībÄm un spriedumiem. TÄ ir izpratne, ka spÄjat tikt galÄ ar visu, ko dzÄ«ve piespÄlÄ. TÄ nav augstprÄtÄ«ba, bet drÄ«zÄk kluss iekÅ”Äjs spÄks, kas ļauj uzÅemties riskus, pieÅemt izaicinÄjumus un mÄcÄ«ties no kļūdÄm.
Ir svarÄ«gi atŔķirt paÅ”cieÅu no paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas. PaÅ”cieÅa ir jÅ«su kopÄjÄ paÅ”vÄrtÄ«bas izjÅ«ta, savukÄrt paÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba ir saistÄ«ta ar ticÄ«bu jÅ«su spÄjai gÅ«t panÄkumus konkrÄtÄs situÄcijÄs. Jums var bÅ«t augsta paÅ”cieÅa, bet tomÄr trÅ«kt pÄrliecÄ«bas noteiktÄs jomÄs, un otrÄdi.
KÄpÄc paÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba ir svarÄ«ga?
PaÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba ietekmÄ katru jÅ«su dzÄ«ves aspektu:
- AttiecÄ«bas: PÄrliecinÄti indivÄ«di biežÄk veido veselÄ«gas un piepildÄ«tas attiecÄ«bas. ViÅi efektÄ«vi komunicÄ savas vajadzÄ«bas un nosaka veselÄ«gas robežas.
- Karjera: PÄrliecÄ«ba ir izŔķiroÅ”a karjeras izaugsmei. TÄ Ä¼auj uzÅemties jaunus izaicinÄjumus, efektÄ«vi vest pÄrrunas un pÄrliecinoÅ”i prezentÄt savas idejas. PÄtÄ«jumi ir parÄdÄ«juÅ”i spÄcÄ«gu korelÄciju starp pÄrliecÄ«bu un lÄ«derÄ«bas panÄkumiem dažÄdÄs kultÅ«rÄs.
- PersonÄ«gÄ izaugsme: Kad ticat sev, jÅ«s biežÄk izkÄpjat no savas komforta zonas, izmÄÄ£inÄt jaunas lietas un mÄcÄties no savas pieredzes. Tas noved pie nepÄrtrauktas personÄ«gÄs izaugsmes un bagÄtÄkas dzÄ«ves.
- NoturÄ«ba: PaÅ”pÄrliecinÄtÄ«ba palÄ«dz atgÅ«ties no neveiksmÄm. Kad ticat savai spÄjai mÄcÄ«ties un pielÄgoties, jÅ«s mazÄk ļaujaties neveiksmju radÄ«tai vilÅ”anÄs sajÅ«tai.
- VispÄrÄjÄ labsajÅ«ta: PÄrliecÄ«ba mazina trauksmi un stresu. Kad uzticaties savÄm spÄjÄm, jÅ«s mazÄk uztraucaties par to, ko domÄ citi, un vairÄk koncentrÄjaties uz savu mÄrÄ·u sasniegÅ”anu.
PaÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”anas stratÄÄ£ijas
1. IdentificÄjiet un apstrÄ«diet negatÄ«vÄs domas
Viens no lielÄkajiem ŔķÄrŔļiem paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bai ir negatÄ«va iekÅ”ÄjÄ saruna. TÄs ir kritiskÄs iekÅ”ÄjÄs balsis, kas saka, ka neesat pietiekami labs, ka jums neizdosies vai ka neesat panÄkumu vÄrts. Å o domu atpazÄ«Å”ana un apstrÄ«dÄÅ”ana ir pirmais solis ceÄ¼Ä uz pÄrliecÄ«bas veidoÅ”anu.
Praktisks ieteikums: NedÄļu pierakstiet savas domas dienasgrÄmatÄ. Ikreiz, kad jums rodas negatÄ«va doma par sevi, pierakstiet to. PÄc tam apstrÄ«diet to. PajautÄjiet sev:
- Vai ir pierÄdÄ«jumi, kas apstiprina Å”o domu?
- Vai ir alternatīvs izskaidrojums?
- Ko es teiktu draugam, kuram bÅ«tu Å”Äda doma?
AizstÄjiet negatÄ«vÄs domas ar pozitÄ«viem apgalvojumiem. PiemÄram, tÄ vietÄ, lai domÄtu: "Man neizdosies Ŕī prezentÄcija," mÄÄ£iniet: "Esmu labi sagatavojies un spÄju nolasÄ«t labu prezentÄciju."
PiemÄrs: ProgrammatÅ«ras inženiere IndijÄ cÄ«nÄ«jÄs ar viltvÄrža sindromu, pastÄvÄ«gi Å”auboties par savÄm spÄjÄm, neskatoties uz panÄkumiem. Pierakstot savas negatÄ«vÄs domas un apstrÄ«dot tÄs ar pierÄdÄ«jumiem par saviem iepriekÅ”Äjiem sasniegumiem, viÅa pakÄpeniski sÄka ticÄt savÄm prasmÄm un uzÅemties sarežģītÄkus projektus.
2. Nospraudiet reÄlistiskus mÄrÄ·us un sviniet mazas uzvaras
Sasiedzamu mÄrÄ·u nosprauÅ”ana ir bÅ«tiska, lai radÄ«tu impulsu un veidotu pÄrliecÄ«bu. SÄciet ar maziem, pÄrvaldÄmiem mÄrÄ·iem, kurus zinÄt, ka varat sasniegt. Sasniedzot Å”os mÄrÄ·us, jÅ«su pÄrliecÄ«ba pieaugs, un jÅ«s pakÄpeniski varÄsiet nospraust ambiciozÄkus mÄrÄ·us.
Praktisks ieteikums: Sadaliet lielus mÄrÄ·us mazÄkos, vieglÄk pÄrvaldÄmos soļos. Sviniet katru sasniegto atskaites punktu, lai cik mazs tas bÅ«tu. Tas nostiprina pozitÄ«vu uzvedÄ«bu un veicina jÅ«su pÄrliecÄ«bu.
PiemÄrs: TopoÅ”s uzÅÄmÄjs NigÄrijÄ vÄlÄjÄs uzsÄkt tieÅ”saistes biznesu. TÄ vietÄ, lai mÄÄ£inÄtu uzreiz izveidot visu platformu, viÅÅ” koncentrÄjÄs uz pamata galvenÄs lapas izveidi, pÄc tam pievienojot pa vienai funkcijai. Ar katru mazo uzvaru viÅÅ” jutÄs pÄrliecinÄtÄks par savu spÄju sasniegt galveno mÄrÄ·i.
3. KoncentrÄjieties uz savÄm stiprajÄm pusÄm
Ikvienam ir stiprÄs un vÄjÄs puses. TÄ vietÄ, lai kavÄtos pie savÄm vÄjÄ«bÄm, koncentrÄjieties uz savu stipro puÅ”u attÄ«stÄ«Å”anu. Kad jÅ«s kaut ko darÄt izcili, tas dabiski veicina jÅ«su pÄrliecÄ«bu.
Praktisks ieteikums: Nosakiet savas stiprÄs puses. Kas jums labi padodas? Kas jums patÄ«k darÄ«t? LÅ«dziet atsauksmes draugiem, Ä£imenei vai kolÄÄ£iem. PÄc tam atrodiet veidus, kÄ izmantot savas stiprÄs puses ikdienas dzÄ«vÄ un darbÄ.
PiemÄrs: MÄrketinga vadÄ«tÄja VÄcijÄ saprata, ka viÅas stiprÄ puse ir attiecÄ«bu veidoÅ”ana. ViÅa koncentrÄjÄs uz kontaktu veidoÅ”anu un saziÅu ar cilvÄkiem savÄ nozarÄ. Tas ne tikai palÄ«dzÄja viÅai virzÄ«ties pa karjeras kÄpnÄm, bet arÄ« veicinÄja pÄrliecÄ«bu par savÄm starppersonu prasmÄm.
4. RÅ«pÄjieties par sevi
RÅ«pes par savu fizisko un garÄ«go labsajÅ«tu ir izŔķiroÅ”as, lai veidotu paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bu. Kad esat vesels un labi atpÅ«ties, jÅ«s labÄk spÄjat tikt galÄ ar stresu un izaicinÄjumiem.
Praktisks ieteikums: Padariet rÅ«pes par sevi par prioritÄti. Pietiekami guliet, Ädiet veselÄ«gu uzturu, regulÄri vingrojiet un praktizÄjiet relaksÄcijas tehnikas, piemÄram, meditÄciju vai jogu. IeplÄnojiet laiku aktivitÄtÄm, kas jums sagÄdÄ prieku.
PiemÄrs: SkolotÄja JapÄnÄ atklÄja, ka regulÄra meditÄcija palÄ«dzÄja viÅai pÄrvaldÄ«t stresu un uzlabot koncentrÄÅ”anÄs spÄjas. Tas, savukÄrt, veicinÄja viÅas pÄrliecÄ«bu par spÄju tikt galÄ ar sarežģītÄm situÄcijÄm klasÄ.
5. PieÅemiet neveiksmi kÄ mÄcÄ«Å”anÄs iespÄju
Visi pieļauj kļūdas un piedzÄ«vo neveiksmes. TÄ vietÄ, lai uzskatÄ«tu neveiksmi par nepietiekamÄ«bas pazÄ«mi, uztveriet to kÄ mÄcÄ«Å”anÄs iespÄju. Ko jÅ«s varat mÄcÄ«ties no Ŕīs pieredzes? KÄ jÅ«s varat rÄ«koties labÄk nÄkamreiz?
Praktisks ieteikums: PÄrformulÄjiet neveiksmi kÄ vÄrtÄ«gu mÄcÄ«bu pieredzi. AnalizÄjiet, kas nogÄja greizi, nosakiet jomas, kurÄs nepiecieÅ”ami uzlabojumi, un izveidojiet plÄnu turpmÄkiem panÄkumiem. Atcerieties, ka pat visveiksmÄ«gÄkie cilvÄki ir saskÄruÅ”ies ar neveiksmÄm.
PiemÄrs: ZinÄtniece ApvienotajÄ KaralistÄ piedzÄ«voja daudzus neveiksmÄ«gus eksperimentus, pirms veica revolucionÄru atklÄjumu. ViÅa katru neveiksmi uzskatÄ«ja par soli tuvÄk panÄkumiem, mÄcoties no savÄm kļūdÄm un pilnveidojot savu pieeju.
6. AttÄ«stiet paÅ”pÄrliecinÄtu rÄ«cÄ«bu
PaÅ”pÄrliecinÄta rÄ«cÄ«ba ir spÄja pÄrliecinoÅ”i un ar cieÅu izteikt savas vajadzÄ«bas un viedokļus. TÄ ir spÄja pastÄvÄt par sevi, nebÅ«dams agresÄ«vs vai pasÄ«vs.
Praktisks ieteikums: PraktizÄjiet paÅ”pÄrliecinÄtu komunikÄciju. Izmantojiet "es" apgalvojumus, lai izteiktu savas jÅ«tas un vajadzÄ«bas. PiemÄram, tÄ vietÄ, lai teiktu: "Tu mani vienmÄr pÄrtrauc," mÄÄ£iniet: "Es jÅ«tos pÄrtraukts, kad tu runÄ man pÄri. Es bÅ«tu pateicÄ«gs, ja tu ļautu man pabeigt domu."
PiemÄrs: Projektu vadÄ«tÄja KanÄdÄ iemÄcÄ«jÄs bÅ«t paÅ”pÄrliecinÄtÄka savÄ komunikÄcijÄ ar komandas locekļiem. ViÅa skaidri formulÄja savas gaidas un tieÅ”i risinÄja konfliktus, kas noveda pie uzlabotas komandas veiktspÄjas un palielinÄtas pÄrliecÄ«bas par viÅas vadÄ«bas spÄjÄm.
7. PraktizÄjiet publisko uzstÄÅ”anos
PubliskÄ uzstÄÅ”anÄs ir izplatÄ«tas bailes, bet tas ir arÄ« spÄcÄ«gs veids, kÄ veidot pÄrliecÄ«bu. Kad jÅ«s spÄjat pÄrliecinoÅ”i runÄt citu priekÅ”Ä, tas parÄda jÅ«su zinÄÅ”anas, komunikÄcijas prasmes un spÄju tikt galÄ ar spiedienu.
Praktisks ieteikums: Pievienojieties publiskÄs runas grupai, piemÄram, Toastmasters. SÄciet ar uzstÄÅ”anos mazu, atbalstoÅ”u auditoriju priekÅ”Ä. PakÄpeniski palieliniet auditorijas lielumu, kad jÅ«su pÄrliecÄ«ba aug. Ierakstiet savu uzstÄÅ”anos un analizÄjiet savu sniegumu. KoncentrÄjieties uz savÄm stiprajÄm pusÄm un nosakiet jomas, kurÄs nepiecieÅ”ami uzlabojumi.
PiemÄrs: PÄrdoÅ”anas vadÄ«tÄjs AustrÄlijÄ pÄrvarÄja savas bailes no publiskÄs uzstÄÅ”anÄs, pievienojoties Toastmasters. ViÅÅ” regulÄri praktizÄjÄs un pakÄpeniski kļuva ÄrtÄk prezentÄt lielÄkÄm auditorijÄm. Tas ne tikai uzlaboja viÅa pÄrdoÅ”anas rezultÄtus, bet arÄ« veicinÄja viÅa vispÄrÄjo pÄrliecÄ«bu.
8. VizualizÄjiet panÄkumus
VizualizÄcija ir spÄcÄ«ga tehnika pÄrliecÄ«bas veidoÅ”anai. IztÄlojieties sevi gÅ«stam panÄkumus savos mÄrÄ·os. Redziet sevi darbojamies labi, viegli tiekot galÄ ar izaicinÄjumiem un sasniedzot vÄlamos rezultÄtus.
Praktisks ieteikums: Katru dienu veltiet dažas minÅ«tes, lai vizualizÄtu savus panÄkumus. Izveidojiet spilgtu garÄ«go tÄlu, kurÄ jÅ«s sasniedzat savus mÄrÄ·us. SajÅ«tiet panÄkumu emocijas ā prieku, lepnumu un gandarÄ«jumu. Tas palÄ«dzÄs jums veidot ticÄ«bu savÄm spÄjÄm un palielinÄt motivÄciju.
PiemÄrs: Sportists KenijÄ izmantoja vizualizÄciju, lai sagatavotos nozÄ«mÄ«gÄm sacensÄ«bÄm. ViÅÅ” iztÄlojÄs sevi perfekti skrienam distanci, ŔķÄrsojam finiÅ”a lÄ«niju un saÅemam zelta medaļu. Tas palÄ«dzÄja viÅam saglabÄt koncentrÄÅ”anos un pÄrliecÄ«bu sacensÄ«bu laikÄ.
9. MeklÄjiet atbalstu no citiem
SpÄcÄ«gs atbalsta tÄ«kls var bÅ«tiski ietekmÄt jÅ«su paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bu. Apkart sevi ar cilvÄkiem, kuri tic jums, iedroÅ”ina jÅ«s un atbalsta jÅ«su mÄrÄ·us.
Praktisks ieteikums: Sazinieties ar draugiem, Ä£imeni vai kolÄÄ£iem, kuri ir pozitÄ«vi un atbalstoÅ”i. Dalieties ar viÅiem savos mÄrÄ·os un izaicinÄjumos. LÅ«dziet viÅu padomu un iedroÅ”inÄjumu. Apsveriet iespÄju pievienoties atbalsta grupai vai atrast mentoru.
PiemÄrs: Students FrancijÄ atklÄja, ka saziÅa ar citiem studentiem, kuriem bija lÄ«dzÄ«gi karjeras mÄrÄ·i, palÄ«dzÄja viÅam saglabÄt motivÄciju un pÄrliecÄ«bu. ViÅi atbalstÄ«ja viens otru izaicinÄjumos un svinÄja viens otra panÄkumus.
10. IzkÄpiet no savas komforta zonas
Viens no labÄkajiem veidiem, kÄ veidot pÄrliecÄ«bu, ir izkÄpt no savas komforta zonas un izmÄÄ£inÄt jaunas lietas. Kad jÅ«s izaicinÄt sevi un gÅ«stat panÄkumus, tas pierÄda jums paÅ”am, ka esat spÄjÄ«gs uz vairÄk, nekÄ domÄjÄt.
Praktisks ieteikums: IdentificÄjiet kaut ko, kas jÅ«s biedÄ vai liek justies neÄrti. PÄc tam veiciet mazus soļus, lai stÄtos pretÄ« Ŕīm bailÄm. Tas varÄtu bÅ«t jebkas, sÄkot no izteikÅ”anÄs sapulcÄ lÄ«dz jauna hobija izmÄÄ£inÄÅ”anai vai ceļojumam uz jaunu valsti. Katru reizi, kad izkÄpsiet no savas komforta zonas, jÅ«s kļūsiet stiprÄks un pÄrliecinÄtÄks.
PiemÄrs: BibliotekÄre ArgentÄ«nÄ, kura bija kautrÄ«ga un intraverta, nolÄma kļūt par brÄ«vprÄtÄ«go vietÄjÄ kopienas centrÄ. Tas viÅu piespieda sazinÄties ar jauniem cilvÄkiem un izkÄpt no savas komforta zonas. Laika gaitÄ viÅa kļuva sabiedriskÄka un pÄrliecinÄtÄka par savÄm sociÄlajÄm prasmÄm.
PÄrliecÄ«bas veidoÅ”anas stratÄÄ£iju pielÄgoÅ”ana dažÄdÄs kultÅ«rÄs
Lai gan paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”anas pamatprincipi ir universÄli, ir svarÄ«gi pielÄgot stratÄÄ£ijas konkrÄtiem kultÅ«ras kontekstiem. Tas, kas darbojas vienÄ kultÅ«rÄ, var nebÅ«t tik efektÄ«vs citÄ.
- KolektÄ«visms pret individuÄlismu: KolektÄ«vistiskÄs kultÅ«rÄs, piemÄram, daudzÄs Äzijas un Äfrikas valstÄ«s, grupas sasniegumu un sadarbÄ«bas uzsvÄrÅ”ana var bÅ«t efektÄ«vÄka nekÄ koncentrÄÅ”anÄs tikai uz individuÄliem sasniegumiem. PÄrliecÄ«bas veidoÅ”ana komandas kontekstÄ var bÅ«t Ä«paÅ”i izdevÄ«ga.
- Varas distance: KultÅ«rÄs ar augstu varas distanci, kur tiek uzsvÄrta cieÅa pret autoritÄti, paÅ”pÄrliecinÄtas rÄ«cÄ«bas izrÄdÄ«Å”ana var prasÄ«t rÅ«pÄ«gu apsvÄrÅ”anu. Ir svarÄ«gi bÅ«t cieÅpilnam, vienlaikus aizstÄvot savas vajadzÄ«bas.
- KomunikÄcijas stili: DažÄs kultÅ«rÄs var tikt novÄrtÄta tieÅ”a komunikÄcija, savukÄrt citÄs priekÅ”roka tiek dota netieÅ”ai komunikÄcijai. PielÄgojiet savu komunikÄcijas stilu atbilstoÅ”i, lai izvairÄ«tos no pÄrpratumiem un veidotu labas attiecÄ«bas.
- Dzimumu lomas: Dzimumu lomas dažÄs kultÅ«rÄs var ietekmÄt sievieÅ”u pÄrliecÄ«bas lÄ«meni un iespÄjas. Ir ļoti svarÄ«gi radÄ«t atbalstoÅ”u vidi, kas dod sievietÄm iespÄju sasniegt savus mÄrÄ·us.
PiemÄrs: Starptautiska korporÄcija, kas ieviesa lÄ«derÄ«bas attÄ«stÄ«bas programmu ĶīnÄ, pielÄgoja savu pieeju, lai uzsvÄrtu komandas darbu un kolektÄ«vu problÄmu risinÄÅ”anu, nevis individuÄlu konkurenci. Tas labÄk saskanÄja ar kultÅ«ras vÄrtÄ«bÄm un palÄ«dzÄja veidot pÄrliecÄ«bu komandas locekļu vidÅ«.
BiežÄko pÄrliecÄ«bas ŔķÄrŔļu pÄrvarÄÅ”ana
Pat ar labÄkajÄm stratÄÄ£ijÄm jÅ«s varat saskarties ar ŔķÄrŔļiem paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”anÄ. Å eit ir daži bieži sastopami izaicinÄjumi un kÄ tos pÄrvarÄt:
- Perfekcionisms: Tieksme pÄc pilnÄ«bas var bÅ«t paralizÄjoÅ”a. AtzÄ«stiet, ka kļūdas ir neizbÄgamas, un koncentrÄjieties uz progresu, nevis pilnÄ«bu.
- Bailes no nosodÄ«juma: UztraukÅ”anÄs par to, ko domÄ citi, var jÅ«s atturÄt. Atcerieties, ka jÅ«s nevarat izpatikt visiem, un koncentrÄjieties uz autentisku dzÄ«vi.
- ViltvÄrža sindroms: SajÅ«ta, ka esat krÄpnieks, neskatoties uz jÅ«su sasniegumiem, ir izplatÄ«ta pieredze. AtzÄ«stiet, ka daudzi veiksmÄ«gi cilvÄki to piedzÄ«vo, un koncentrÄjieties uz savÄm stiprajÄm pusÄm un pagÄtnes panÄkumiem.
- NegatÄ«va pagÄtnes pieredze: PagÄtnes neveiksmes vai negatÄ«va pieredze var ietekmÄt jÅ«su pÄrliecÄ«bu. PÄrformulÄjiet Å”o pieredzi kÄ mÄcÄ«Å”anÄs iespÄjas un koncentrÄjieties uz pozitÄ«vas nÄkotnes veidoÅ”anu.
Nobeigums
NeatlaidÄ«gas paÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”ana ir ceļojums, nevis galamÄrÄ·is. Tas prasa pastÄvÄ«gas pÅ«les, paÅ”apziÅu un vÄlmi izkÄpt no savas komforta zonas. IevieÅ”ot Å”ajÄ ceļvedÄ« izklÄstÄ«tÄs stratÄÄ£ijas un pielÄgojot tÄs savam kultÅ«ras kontekstam, jÅ«s varat atraisÄ«t savu potenciÄlu un ar pÄrliecÄ«bu sasniegt savus mÄrÄ·us. Atcerieties, jÅ«s esat spÄjÄ«gs uz vairÄk, nekÄ domÄjat. Ticiet sev, un pasaule bÅ«s jÅ«su rokÄs.
SÄciet rÄ«koties jau Å”odien:
- IdentificÄjiet vienu negatÄ«vu domu, kas jums ir par sevi, un apstrÄ«diet to.
- Nospraudiet nelielu, sasniedzamu mÄrÄ·i Å”ai nedÄļai.
- IdentificÄjiet vienu no savÄm stiprajÄm pusÄm un atrodiet veidu, kÄ to Å”odien izmantot.
PaÅ”pÄrliecinÄtÄ«bas veidoÅ”ana ir ieguldÄ«jums sevÄ« un savÄ nÄkotnÄ. SÄciet jau Å”odien un vÄrojiet, kÄ mainÄs jÅ«su dzÄ«ve.