AtklÄjiet aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs un atkÄrtotas lasÄ«Å”anas zinÄtniski pamatotas metodes efektÄ«vai mÄcÄ«Å”anÄs. Uzlabojiet atmiÅu, izpratni un optimizÄjiet savas studiju stratÄÄ£ijas.
AktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs pret atkÄrtotu lasÄ«Å”anu: Atraisiet savu mÄcÄ«Å”anÄs potenciÄlu
MÅ«sdienu straujajÄ pasaulÄ spÄja efektÄ«vi mÄcÄ«ties un saglabÄt informÄciju ir svarÄ«gÄka nekÄ jebkad agrÄk. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai esat students, profesionÄlis, kurÅ” vÄlas virzÄ«ties pa karjeras kÄpnÄm, vai vienkÄrÅ”i kÄds, kam patÄ«k mÄcÄ«ties visu mūžu, ir ļoti svarÄ«gi saprast visefektÄ«vÄkÄs mÄcÄ«Å”anÄs metodes. Divas izplatÄ«tas studiju metodes ir aktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs un atkÄrtota lasÄ«Å”ana. Lai gan atkÄrtota lasÄ«Å”ana bieži vien ir daudzu cilvÄku izvÄlÄtÄ stratÄÄ£ija, kognitÄ«vÄs zinÄtnes pÄtÄ«jumi konsekventi pierÄda aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs pÄrsvaru. Å is visaptveroÅ”ais ceļvedis pÄta abu metožu zinÄtni, to plusus un mÄ«nusus un nodroÅ”ina praktiskas stratÄÄ£ijas, lai optimizÄtu savu mÄcÄ«Å”anos, izmantojot aktÄ«vo atcerÄÅ”anos.
AtkÄrtotas lasÄ«Å”anas izpratne: pazÄ«stama pieeja
AtkÄrtota lasÄ«Å”ana ietver vienas un tÄs paÅ”as materiÄla atkÄrtotu pÄrskatÄ«Å”anu. Tas ir pasÄ«vs process, kurÄ jÅ«s atkÄrtoti sastopat informÄciju, aktÄ«vi neiesaistoties tajÄ. Daudzi skolÄni instinktÄ«vi izvÄlas atkÄrtotu lasÄ«Å”anu kÄ savu galveno studiju metodi. KÄpÄc? TÄpÄc, ka tas Ŕķiet Ärti un pazÄ«stami. PazÄ«stamÄ«ba rada zinÄÅ”anu ilÅ«ziju, kas noved pie viltus pÄrliecÄ«bas.
Plūstamības ilūzija
AtkÄrtota lasÄ«Å”ana veicina tÄ dÄvÄto "plÅ«stamÄ«bas ilÅ«ziju". Kad jÅ«s atkÄrtoti sastopat informÄciju, to ir vieglÄk apstrÄdÄt, radot iespaidu, ka jÅ«s to dziļi saprotat. TomÄr Ŕī plÅ«stamÄ«ba ne vienmÄr pÄrvÄrÅ”as ilgtermiÅa saglabÄÅ”anÄ vai spÄjÄ pielietot zinÄÅ”anas dažÄdos kontekstos. PadomÄjiet par to kÄ par dziesmas atpazÄ«Å”anu radio ā jÅ«s varat dziedÄt lÄ«dzi, bet vai jÅ«s faktiski varat to atskaÅot ar instrumentu vai paskaidrot tÄs muzikÄlo struktÅ«ru?
AtkÄrtotas lasÄ«Å”anas plusi
- PazÄ«stamÄ«ba: palielina pazÄ«stamÄ«bu ar materiÄlu, kas var bÅ«t noderÄ«gi sÄkotnÄjai ekspozÄ«cijai.
- PrecizÄÅ”ana: var palÄ«dzÄt precizÄt sarežģītas koncepcijas vai identificÄt palaistas detaļas pÄc nÄkamajÄm lasÄ«Å”anas reizÄm.
- ÄrtÄ«ba: nodroÅ”ina komforta un kontroles sajÅ«tu, samazinot satraukumu par materiÄlu.
AtkÄrtotas lasÄ«Å”anas mÄ«nusi
- PasÄ«vÄ mÄcÄ«Å”anÄs: galvenokÄrt pasÄ«va mÄcÄ«Å”anÄs stratÄÄ£ija, kas aktÄ«vi neiesaista smadzenes.
- PlÅ«stamÄ«bas ilÅ«zija: rada viltus izpratnes sajÅ«tu, kas noved pie pÄrlieku lielas pÄrliecÄ«bas un sliktas saglabÄÅ”anas.
- Nepietiekama laika izmantoÅ”ana: prasa ievÄrojamu laika ieguldÄ«jumu minimÄliem ilgtermiÅa ieguvumiem.
- Ierobežota pÄreja: neveicina spÄju pielietot zinÄÅ”anas dažÄdos kontekstos vai atrisinÄt jaunas problÄmas.
PiemÄrs: IedomÄjieties studentu, kurÅ” gatavojas vÄstures eksÄmenam. ViÅi pavada stundas, atkÄrtoti lasot savu mÄcÄ«bu grÄmatu, izceļot galvenÄs fragmentus. Lai gan viÅi jÅ«tas pÄrliecinÄti pÄc atkÄrtotas lasÄ«Å”anas sesijas, viÅiem ir grÅ«tÄ«bas atcerÄties konkrÄtus datumus vai notikumus eksÄmena laikÄ un nevar saistÄ«t vÄsturiskos notikumus ar mÅ«sdienu politiskajiem notikumiem.
AktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs spÄks: zinÄÅ”anu atgÅ«Å”ana no atmiÅas
AktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs, kas pazÄ«stama arÄ« kÄ atgÅ«Å”anas prakse, ir mÄcÄ«Å”anÄs tehnika, kas ietver informÄcijas aktÄ«vu atgÅ«Å”anu no atmiÅas. TÄ vietÄ, lai pasÄ«vi atkÄrtoti lasÄ«tu materiÄlu, jÅ«s sevi pÄrbaudÄt par to, ko esat iemÄcÄ«juÅ”ies. To var izdarÄ«t, izmantojot dažÄdas metodes, piemÄram, kartÄ«tes, praktiskus jautÄjumus, paÅ”pÄrbaudi vai pat izskaidrojot jÄdzienus kÄdam citam.
KÄ darbojas aktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs
Kad jÅ«s aktÄ«vi atceraties informÄciju, jÅ«s stiprinÄt neironu ceļus, kas saistÄ«ti ar Ŕīm zinÄÅ”anÄm. Katra veiksmÄ«ga atgÅ«Å”ana atvieglo informÄcijas atcerÄÅ”anos nÄkotnÄ. Å is process ir lÄ«dzÄ«gs muskuļa vingrinÄÅ”anai ā jo vairÄk jÅ«s to izmantojat, jo spÄcÄ«gÄks tas kļūst. AktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs liek jÅ«su smadzenÄm strÄdÄt smagÄk, kas noved pie dziļÄkas apstrÄdes un labÄkas saglabÄÅ”anas.
AktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs plusi
- Uzlabota atmiÅa: ievÄrojami uzlabo ilgtermiÅa atmiÅas saglabÄÅ”anu salÄ«dzinÄjumÄ ar atkÄrtotu lasÄ«Å”anu.
- DziļÄka izpratne: veicina dziļÄku materiÄla izpratni, liekot aktÄ«vi apstrÄdÄt un sintezÄt informÄciju.
- Uzlabota lietoÅ”ana: uzlabo spÄju pielietot zinÄÅ”anas dažÄdos kontekstos un atrisinÄt jaunas problÄmas.
- PaÅ”novÄrtÄjums: nodroÅ”ina vÄrtÄ«gu atgriezenisko saiti par jÅ«su izpratni, ļaujot identificÄt zinÄÅ”anu trÅ«kumus un koncentrÄt savas studiju pÅ«les.
- Laika efektÄ«vs: var bÅ«t efektÄ«vÄks laika ziÅÄ nekÄ atkÄrtota lasÄ«Å”ana, jo tas koncentrÄjas uz galveno jÄdzienu atgÅ«Å”anu un nostiprinÄÅ”anu.
AktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs mÄ«nusi
- SÄkotnÄjÄs grÅ«tÄ«bas: sÄkumÄ var bÅ«t izaicinoÅ”i un nomÄkti, Ä«paÅ”i, ja ir grÅ«tÄ«bas atcerÄties informÄciju.
- Prasa vairÄk pūļu: prasa aktÄ«vÄku iesaistÄ«Å”anos un garÄ«go piepÅ«li, salÄ«dzinot ar pasÄ«vu atkÄrtotu lasÄ«Å”anu.
- Kļūdu iespÄjamÄ«ba: nepareiza atcerÄÅ”anÄs var pastiprinÄt nepareizu informÄciju, ja tÄ netiek nekavÄjoties labota.
PiemÄrs: TÄ vietÄ, lai atkÄrtoti lasÄ«tu savu vÄstures mÄcÄ«bu grÄmatu, students izmanto kartÄ«tes ar galvenajiem datumiem un notikumiem. ViÅi aktÄ«vi cenÅ”as atcerÄties informÄciju par katru kartÄ«ti, pÄrbaudot atbildi tikai tad, ja viÅi nav pÄrliecinÄti. Å Ä« aktÄ«vÄ atgÅ«Å”ana stiprina viÅu atmiÅu un uzlabo viÅu spÄju precÄ«zi atbildÄt uz eksÄmenu jautÄjumiem un kontekstualizÄt tos ar paÅ”reizÄjiem pasaules notikumiem.
ZinÄtne aiz aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs
Daudzi kognitÄ«vÄs zinÄtnes pÄtÄ«jumi ir parÄdÄ«juÅ”i aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs efektivitÄti. "TestÄÅ”anas efekts", labi iedibinÄts fenomens, parÄda, ka sevis pÄrbaudÄ«Å”ana par materiÄlu ievÄrojami uzlabo ilgtermiÅa saglabÄÅ”anu salÄ«dzinÄjumÄ ar vienkÄrÅ”u atkÄrtotu lasÄ«Å”anu. PÄtÄ«jumi liecina, ka aktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs stiprina savienojumus starp neironiem smadzenÄs, atvieglojot informÄcijas piekļuvi un atgÅ«Å”anu vÄlÄk.
Karpicke un Roediger (2008) veiktajÄ nozÄ«mÄ«gajÄ pÄtÄ«jumÄ tika salÄ«dzinÄta Äetru dažÄdu studiju metožu efektivitÄte: atkÄrtota studÄÅ”ana, viens tests, atkÄrtoti testi un attÄ«stÄ«bas studÄÅ”ana. RezultÄti parÄdÄ«ja, ka atkÄrtota testÄÅ”ana nodroÅ”inÄja ievÄrojami labÄku ilgtermiÅa saglabÄÅ”anu salÄ«dzinÄjumÄ ar atkÄrtotu studÄÅ”anu. Å is pÄtÄ«jums sniedza spÄcÄ«gus pierÄdÄ«jumus par aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs pÄrÄkumu pÄr atkÄrtotu lasÄ«Å”anu.
AktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs ievieÅ”ana: praktiskas stratÄÄ£ijas
AktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs integrÄÅ”ana savÄ mÄcÄ«bu rutÄ«nÄ ir vieglÄka, nekÄ jÅ«s domÄjat. Å eit ir dažas praktiskas stratÄÄ£ijas, lai sÄktu:
1. Kartītes
KartÄ«tes ir klasisks un efektÄ«vs rÄ«ks aktÄ«vai atcerÄÅ”anÄs. Izveidojiet kartÄ«tes ar jautÄjumiem, galvenajiem terminiem vai jÄdzieniem vienÄ pusÄ un atbildÄm otrÄ pusÄ. RegulÄri pÄrbaudiet sevi, koncentrÄjoties uz kartÄ«tÄm, ar kurÄm jums ir vislielÄkÄs grÅ«tÄ«bas.
GlobÄls piemÄrs: KartÄ«tes var izmantot, lai apgÅ«tu jaunas valodas, iegaumÄtu vÄsturiskos datumus vai saprastu zinÄtniskos jÄdzienus, neatkarÄ«gi no jÅ«su atraÅ”anÄs vietas vai izcelsmes.
2. Praktiskie jautÄjumi
Izmantojiet praktiskus jautÄjumus no mÄcÄ«bu grÄmatÄm, tieÅ”saistes resursiem vai iepriekÅ”Äjiem eksÄmeniem, lai pÄrbaudÄ«tu savas zinÄÅ”anas. AktÄ«vi mÄÄ£iniet atbildÄt uz jautÄjumiem, neskatoties risinÄjumus. Ja iestrÄgat, pÄrskatiet attiecÄ«go materiÄlu un mÄÄ£iniet vÄlreiz vÄlÄk.
GlobÄls piemÄrs: Studenti, kas gatavojas standartizÄtiem testiem, piemÄram, TOEFL, IELTS vai GRE, var gÅ«t labumu no praktisko jautÄjumu izmantoÅ”anas, lai uzlabotu savu sniegumu.
3. PaÅ”pÄrbaude
Izveidojiet savas viktorÄ«nas vai testus, pamatojoties uz materiÄlu, ko studÄjat. Tas liek jums aktÄ«vi apstrÄdÄt un organizÄt informÄciju savÄ prÄtÄ. Varat arÄ« izmantot tieÅ”saistes viktorÄ«nu platformas, lai izveidotu un kopÄ«gotu paÅ”pÄrbaudes.
GlobÄls piemÄrs: TieÅ”saistes mÄcÄ«bu platformas, piemÄram, Coursera, edX un Khan Academy, piedÄvÄ paÅ”pÄrbaudes rÄ«kus, ko var izmantot skolÄni visÄ pasaulÄ.
4. Feinamena tehnika
Feinamena tehnika ietver jÄdziena izskaidroÅ”anu vienkÄrÅ”os vÄrdos, it kÄ jÅ«s to mÄcÄ«tu kÄdam citam. Tas liek jums identificÄt nepilnÄ«bas jÅ«su izpratnÄ un vienkÄrÅ”ot sarežģītas idejas. Ja jums ir grÅ«ti kaut ko skaidri paskaidrot, tÄ ir zÄ«me, ka jums ir jÄpÄrskata materiÄls tÄlÄk.
GlobÄls piemÄrs: Å o tehniku var izmantot, lai saprastu sarežģītas zinÄtniskÄs teorijas, ekonomiskos modeļus vai filozofiskus jÄdzienus, neatkarÄ«gi no jÅ«su kultÅ«ras izcelsmes.
5. AtkÄrtoÅ”ana ar atstarpÄm
AtkÄrtoÅ”ana ar atstarpÄm ietver materiÄla pÄrskatÄ«Å”anu ar arvien lielÄkiem intervÄliem laika gaitÄ. Å Ä« tehnika izmanto aizmirstÄ«bas lÄ«kni, kas parÄda, ka mÄs mÄdzam Ätri aizmirst informÄciju pÄc tÄs apgÅ«Å”anas. Atstarpojot pÄrskatus, jÅ«s liekat savÄm smadzenÄm aktÄ«vi atcerÄties informÄciju, stiprinot atmiÅu un cÄ«noties ar aizmirstÄ«bu.
GlobÄls piemÄrs: Valodu apguvÄji visÄ pasaulÄ izmanto atkÄrtoÅ”anas ar atstarpÄm programmatÅ«ru, piemÄram, Anki, lai iegaumÄtu vÄrdnÄ«cu un gramatiku.
6. Mainīta prakse
MainÄ«ta prakse ietver dažÄdu priekÅ”metu vai tÄmu sajaukÅ”anu studiju sesiju laikÄ. Tas liek jums aktÄ«vi diskriminÄt dažÄdus jÄdzienus un neļauj jums paļauties uz iegaumÄÅ”anu. Ir pierÄdÄ«ts, ka mainÄ«ta prakse uzlabo problÄmu risinÄÅ”anas prasmes un uzlabo spÄju pÄrsÅ«tÄ«t zinÄÅ”anas uz jaunÄm situÄcijÄm.
GlobÄls piemÄrs: Students, kas studÄ matemÄtiku, var mainÄ«t algebru, rÄÄ·inus un Ä£eometrijas problÄmas, lai uzlabotu savu vispÄrÄjo izpratni un problÄmu risinÄÅ”anas prasmes.
AktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs un atkÄrtotas lasÄ«Å”anas apvienoÅ”ana: sabalansÄta pieeja
Lai gan aktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs parasti ir efektÄ«vÄka nekÄ atkÄrtota lasÄ«Å”ana, sabalansÄta pieeja, kas apvieno abas metodes, var bÅ«t izdevÄ«ga. JÅ«s varat izmantot atkÄrtotu lasÄ«Å”anu sÄkotnÄjai ekspozÄ«cijai jaunajam materiÄlam un pÄc tam pÄriet uz aktÄ«vo atcerÄÅ”anos, lai nostiprinÄtu savu izpratni un uzlabotu saglabÄÅ”anu. Galvenais ir prioritÄte aktÄ«vai atcerÄÅ”anai un stratÄÄ£iski izmantot atkÄrtotu lasÄ«Å”anu.
PiemÄrs studiju grafikam:
- SÄkotnÄjÄ lasÄ«Å”ana: Izlasiet materiÄlu vienreiz, lai iegÅ«tu vispÄrÄ«gu pÄrskatu.
- AktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs: PÄrbaudiet sevi par materiÄlu, izmantojot kartÄ«tes, praktiskus jautÄjumus vai paÅ”pÄrbaudi.
- AtkÄrtota lasÄ«Å”ana (mÄrÄ·tiecÄ«ga): AtkÄrtoti izlasiet konkrÄtas sadaļas, ar kurÄm jums bija grÅ«tÄ«bas aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs laikÄ.
- AtkÄrtoÅ”ana ar atstarpÄm: PÄrskatiet materiÄlu ar arvien lielÄkiem intervÄliem laika gaitÄ.
GrÅ«tÄ«bu pÄrvarÄÅ”ana ar aktÄ«vo atcerÄÅ”anos
Lai gan aktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs piedÄvÄ daudzas priekÅ”rocÄ«bas, tÄ var radÄ«t arÄ« dažas problÄmas. Å eit ir daži padomi, kÄ pÄrvarÄt Ŕīs problÄmas:
1. PieÅemiet grÅ«tÄ«bas
AktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs var bÅ«t izaicinoÅ”a, Ä«paÅ”i sÄkumÄ. NezaudÄjiet drosmi, ja jums ir grÅ«tÄ«bas atcerÄties informÄciju. PieÅemiet grÅ«tÄ«bas kÄ zÄ«mi, ka jÅ«s aktÄ«vi iesaistÄt savas smadzenes un stiprinÄt savu atmiÅu.
2. SÄciet ar mazo
SÄciet ar maziem materiÄla gabaliem un pakÄpeniski palieliniet daudzumu, kad jÅ«s kļūsiet ÄrtÄki ar aktÄ«vo atcerÄÅ”anos. NemÄÄ£iniet visu iegaumÄt uzreiz.
3. Izveidojiet atbalstoŔu vidi
Atrodiet klusu un no uzmanÄ«bu novÄrÅ”anas brÄ«vu vidi studijÄm. Tas palÄ«dzÄs jums koncentrÄties un koncentrÄties uz informÄcijas aktÄ«vu atcerÄÅ”anos.
4. Izmantojiet dažÄdas metodes
EksperimentÄjiet ar dažÄdÄm aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs metodÄm, lai atrastu to, kas jums vislabÄk der. Daži cilvÄki dod priekÅ”roku kartÄ«tÄm, savukÄrt citi dod priekÅ”roku praktiskiem jautÄjumiem vai paÅ”pÄrbaudei.
5. PÄrskatiet un izlabojiet kļūdas
PievÄrsiet uzmanÄ«bu informÄcijai, kuru jums ir grÅ«ti atcerÄties, un uzmanÄ«gi to pÄrskatiet. Izlabojiet visas kļūdas savÄ izpratnÄ, lai novÄrstu nepareizas informÄcijas nostiprinÄÅ”anos.
SecinÄjums: pÄrveidojiet savu mÄcÄ«Å”anos ar aktÄ«vo atcerÄÅ”anos
AktÄ«vÄ atcerÄÅ”anÄs ir spÄcÄ«ga mÄcÄ«Å”anÄs tehnika, kas var ievÄrojami uzlabot jÅ«su atmiÅu, uzlabot izpratni un optimizÄt jÅ«su studiju stratÄÄ£ijas. AktÄ«vi atgÅ«stot informÄciju no atmiÅas, jÅ«s stiprinÄt neironu ceļus, veicinÄt dziļÄku apstrÄdi un uzlabojat spÄju pielietot zinÄÅ”anas dažÄdos kontekstos. Lai gan atkÄrtota lasÄ«Å”ana var bÅ«t noderÄ«ga sÄkotnÄjai ekspozÄ«cijai, aktÄ«vajai atcerÄÅ”anai vajadzÄtu bÅ«t jÅ«su mÄcÄ«bu rutÄ«nas pamatakmenim. PieÅemiet izaicinÄjumu, eksperimentÄjiet ar dažÄdÄm metodÄm un atraisiet savu pilnu mÄcÄ«Å”anÄs potenciÄlu. PasaulÄ, kas prasa nepÄrtrauktu mÄcÄ«Å”anos un pielÄgoÅ”anos, aktÄ«vÄs atcerÄÅ”anÄs mÄkslas apguve ir ieguldÄ«jums, kas atmaksÄsies visas jÅ«su dzÄ«ves laikÄ.
IevieÅ”ot Å”ajÄ ceļvedÄ« izklÄstÄ«tÄs stratÄÄ£ijas, jÅ«s varat pÄrveidot savu mÄcÄ«Å”anÄs pieredzi un sasniegt savus akadÄmiskos un profesionÄlos mÄrÄ·us, neatkarÄ«gi no jÅ«su kultÅ«ras izcelsmes vai Ä£eogrÄfiskÄs atraÅ”anÄs vietas. SÄciet aktÄ«vi atcerÄties jau Å”odien un atraisiet zinÄÅ”anu pasauli!