Pasirengimas ekstremalioms situacijoms namuose: pasaulinis vadovas, kaip apsaugoti savo šeimą ir turtą

Nesvarbu, kurioje pasaulio vietoje gyvenate, pasirengimas ekstremalioms situacijoms yra labai svarbus. Stichinės nelaimės, netikėti nelaimingi atsitikimai ir nenumatytos aplinkybės gali sutrikdyti mūsų gyvenimą ir sukelti pavojų mūsų gerovei. Šiame vadove pateikiamas išsamus pasirengimo ekstremalioms situacijoms namuose planas, padėsiantis apsaugoti savo šeimą, turtą ir dvasinę ramybę. Jis sukurtas taip, kad būtų pritaikomas namų ūkiams įvairiose pasaulio vietose, atsižvelgiant į įvairias galimas grėsmes ir iššūkius.

Rizikų supratimas: pasaulinė perspektyva

Pirmasis žingsnis siekiant veiksmingo pasirengimo ekstremalioms situacijoms yra suprasti konkrečias rizikas, su kuriomis susiduriate savo regione. Jos gali labai skirtis priklausomai nuo jūsų geografinės padėties.

• Stichinės nelaimės: Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias stichines nelaimes jūsų vietovėje. Ar esate linkę į žemės drebėjimus (pvz., Japonija, Kalifornija, Čilė)? Uraganus ar ciklonus (pvz., Karibai, Pietryčių Azija, Australija)? Potvynius (pvz., Bangladešas, Nyderlandai, pakrančių regionai visame pasaulyje)? Miškų gaisrus (pvz., Australija, Kalifornija, Viduržemio jūros šalys)? Ugnikalnių išsiveržimus (pvz., Indonezija, Islandija, Italija)? Nuošliaužas (pvz., Nepalas, Kolumbija, Filipinai)? Sausras (pvz., Užsacharės Afrika, dalis Australijos, Vakarų JAV)? Ekstremalų šaltį (pvz., Rusija, Kanada, Šiaurės JAV)?
• Žmogaus sukeltos nelaimės: Įvertinkite galimybę, kad įvyks žmogaus sukeltos nelaimės, tokios kaip cheminių medžiagų išsiliejimas, pramoninės avarijos, transporto avarijos ar teroristiniai aktai. Apsvarstykite pramonės objektų, transporto maršrutų ir galimų taikinių artumą.
• Ekstremalios situacijos namuose: Neignoruokite kasdienių ekstremalių situacijų, tokių kaip gaisrai, santechnikos gedimai, elektros energijos tiekimo sutrikimai, anglies monoksido nuotėkis ir medicininės skubios pagalbos atvejai.
• Klimato kaita: Apsvarstykite, kaip klimato kaita keičia stichinių nelaimių dažnumą ir intensyvumą jūsų vietovėje. Jūros lygio kilimas, ekstremalūs oro reiškiniai ir kintantys oro modeliai gali paveikti pasirengimo pastangas.

Pavyzdys: Bangladešo pakrantėje gyvenančios šeimos pasirengimo planas skirsis nuo šeimos, gyvenančios Šveicarijos Alpėse. Bangladešo šeima turi teikti pirmenybę pasirengimui potvyniams ir ciklonams, o Šveicarijos šeima turi sutelkti dėmesį į lavinas ir ekstremalų šaltį.

Ekstremalių situacijų plano sudarymas

Gerai parengtas ekstremalių situacijų planas yra pasirengimo pagrindas. Jame turėtų būti nurodyti žingsniai, kurių jūs ir jūsų šeima imsitės įvairiais ekstremalių situacijų scenarijais.

Pagrindiniai ekstremalių situacijų plano elementai:

• Komunikacijos planas: Sukurkite patikimą komunikacijos planą. Tai apima kontaktinio asmens, esančio už valstijos ribų, paskyrimą, su kuriuo šeimos nariai galėtų susisiekti, jei vietiniai ryšio tinklai sutriktų. Užtikrinkite, kad visi žinotų jo telefono numerį ir turėtų jį užsirašę, jei sugestų mobilusis telefonas. Apsvarstykite galimybę naudoti pranešimų programėlę, kuri veiktų per Wi-Fi, jei mobiliojo ryšio paslaugos neveiktų.
• Susitikimo vietos: Paskirkite tiek vietinę susitikimo vietą (pvz., kaimyno namą, parką), tiek susitikimo vietą už vietovės ribų, jei prireiktų evakuotis.
• Evakuacijos maršrutai: Nustatykite kelis evakuacijos maršrutus iš savo namų ir kaimynystės. Reguliariai praktikuokite šiuos maršrutus. Apsvarstykite alternatyvias transporto galimybes, jei keliai būtų užblokuoti.
• Skubios pagalbos kontaktai: Sudarykite skubios pagalbos kontaktų numerių sąrašą, įskaitant vietos valdžios institucijas, ligonines, gydytojus ir draudimo paslaugų teikėjus. Laikykite šį sąrašą lengvai pasiekiamoje vietoje ir savo mobiliuosiuose telefonuose.
• Slėpimosi vietoje procedūros: Parengkite procedūras, kaip slėptis vietoje, įskaitant saugios patalpos nustatymą, langų ir durų sandarinimą bei vėdinimo sistemų išjungimą, jei reikia.
• Specialieji poreikiai: Atsižvelkite į šeimos narių su negalia, pagyvenusių žmonių ar mažų vaikų poreikius. Užtikrinkite, kad planas atitiktų jų specifinius reikalavimus.
• Pasirengimas su augintiniais: Įtraukite savo augintinius į ekstremalių situacijų planą. Turėkite paruoštą augintinio nešyklę, pavadėlį, maisto ir vandens. Nustatykite gyvūnams draugiškas prieglaudas ar viešbučius savo vietovėje.

Pavyzdys: Šeima Tokijuje gali ruoštis žemės drebėjimams, pasirinkdama tvirtą stalą kaip saugią zoną ir praktikuodamasi veiksmus „slėpkis, denkis ir laikykis“. Jie taip pat turėtų žinoti artimiausio evakuacijos centro vietą.

Išgyvenimo rinkinio sudarymas

Išgyvenimo rinkinys – tai būtiniausių daiktų rinkinys, kuris padės jums išgyventi kelias dienas be išorinės pagalbos. Jūsų rinkinio turinys turėtų būti pritaikytas prie konkrečių rizikų jūsų regione ir jūsų šeimos poreikių.

Būtiniausi daiktai jūsų išgyvenimo rinkiniui:

• Vanduo: Laikykite bent vieną galoną (apie 4 litrus) vandens vienam asmeniui per dieną mažiausiai trims dienoms. Apsvarstykite vandens valymo tabletes arba nešiojamąjį vandens filtrą.
• Maistas: Sukaupkite trijų dienų negendančių maisto produktų atsargas, tokių kaip konservai, energetiniai batonėliai, džiovinti vaisiai ir riešutai. Rinkitės maistą, kuriam nereikia virimo ar šaldymo.
• Pirmosios pagalbos vaistinėlė: Įtraukite tvarsčius, antiseptines servetėles, skausmą malšinančius vaistus, marlės tamponus, lipnią juostą, žirkles, pincetą ir visus būtinus vaistus. Apsvarstykite galimybę lankyti pirmosios pagalbos ir gaivinimo kursus.
• Žibintuvėlis ir baterijos: Būtina orientuotis tamsoje. Rinkitės patvarų, vandeniui atsparų žibintuvėlį ir laikykite atsarginių baterijų. Kaip atsarginį variantą apsvarstykite rankiniu būdu užsukamą žibintuvėlį.
• Radijas: Baterijomis arba rankiniu būdu maitinamas radijas gali suteikti svarbios informacijos ekstremalios situacijos metu.
• Švilpukas: Naudokite signalui pagalbai, jei įstrigtumėte ar susižeistumėte.
• Dulkių kaukė: Apsaugokite plaučius nuo dulkių ir nuolaužų.
• Drėgnos servetėlės, šiukšlių maišai ir plastikiniai raišteliai: Asmeninei higienai.
• Veržliaraktis arba replės: Jei reikia, išjungti komunalines paslaugas.
• Konservų atidarytuvas: Konservuotam maistui.
• Vietiniai žemėlapiai: Jei GPS sistemos neveiktų.
• Mobiliojo telefono įkroviklis: Nešiojamas įkroviklis arba saulės energijos įkroviklis gali išlaikyti jūsų mobilųjį telefoną įkrautą.
• Grynieji pinigai: Bankomatai ekstremalios situacijos metu gali neveikti. Turėkite smulkių kupiūrų atsargą.
• Svarbūs dokumentai: Laikykite svarbių dokumentų, tokių kaip asmens tapatybės dokumentai, draudimo polisai ir medicininiai įrašai, kopijas vandeniui atspariame inde.
• Asmens higienos priemonės: Dantų šepetėlis, dantų pasta, muilas ir kt.
• Vaistai: Receptiniai ir nereceptiniai vaistai visiems šeimos nariams.
• Kūdikių reikmenys: Mišinukai, sauskelnės, servetėlės (jei taikoma).
• Augintinių reikmenys: Maistas, vanduo, pavadėlis, nešyklė, skiepų įrašai (jei taikoma).
• Šilti drabužiai: Antklodės, striukės, kepurės, pirštinės.
• Įrankiai: Daugiafunkcinis įrankis, peilis, lipni juosta.
• Gesintuvas: Įsitikinkite, kad žinote, kaip juo naudotis.

Pritaikykite savo rinkinį:

• Klimatui būdingi daiktai: Jei gyvenate šaltame klimate, įtraukite papildomų antklodžių, šiltų drabužių ir rankų šildytuvų. Jei gyvenate karštame klimate, įtraukite apsaugos nuo saulės priemonių, kepurių ir elektrolitų pakaitalų gėrimų.
• Regionui būdingi daiktai: Pritaikykite savo rinkinį prie konkrečių pavojų jūsų vietovėje. Pavyzdžiui, jei gyvenate žemės drebėjimų zonoje, įtraukite laužtuvą ir tvirtas darbines pirštines. Jei gyvenate potvynių zonoje, įtraukite vandens batus ar botus ir vandeniui atsparų maišelį vertingiems daiktams.
• Kultūriniai aspektai: Įtraukite bet kokius kultūriškai specifinius daiktus, kurių jūsų šeimai gali prireikti, pavyzdžiui, maldos karoliukus ar religinius tekstus.

Pavyzdys: Šeima Indijoje gali įtraukti papildomų sauso maisto atsargų, pavyzdžiui, ryžių ir lęšių, kartu su vandens filtru, tinkamu vietiniams vandens šaltiniams. Jie taip pat gali įtraukti uodus atbaidančių priemonių ir tinklelius nuo uodų.

Pasirengimo ekstremalioms situacijoms palaikymas

Pasirengimas ekstremalioms situacijoms nėra vienkartinė užduotis; tai nuolatinis procesas. Reguliariai peržiūrėkite ir atnaujinkite savo ekstremalių situacijų planą ir rinkinį, kad užtikrintumėte jų veiksmingumą.

Priežiūros kontrolinis sąrašas:

• Peržiūrėkite ir atnaujinkite savo planą: Bent kartą per metus peržiūrėkite savo ekstremalių situacijų planą su savo šeima ir prireikus jį atnaujinkite. Apsvarstykite šeimos poreikių pokyčius, naujas rizikas jūsų vietovėje ir bet kokias pamokas, išmoktas iš praeities ekstremalių situacijų.
• Patikrinkite galiojimo datas: Reguliariai tikrinkite maisto, vandens ir vaistų galiojimo datas savo išgyvenimo rinkinyje. Pasibaigusio galiojimo daiktus nedelsdami pakeiskite.
• Išbandykite įrangą: Išbandykite žibintuvėlius, radijo imtuvus ir kitą įrangą, kad įsitikintumėte, jog jie veikia tinkamai. Prireikus pakeiskite baterijas.
• Praktikuokite pratybas: Reguliariai rengkite ekstremalių situacijų pratybas su savo šeima, kad praktikuotumėte evakuacijos maršrutus, slėpimosi vietoje procedūras ir kitus būtinus įgūdžius.
• Būkite informuoti: Būkite informuoti apie galimus pavojus jūsų vietovėje stebėdami orų prognozes, naujienų pranešimus ir skubios pagalbos perspėjimus.
• Atnaujinkite draudimo polisus: Peržiūrėkite savo namų savininko ar nuomininko draudimo polisą, kad įsitikintumėte, jog turite tinkamą draudimą galimiems nuostoliams.
• Išmokite pagrindinės pirmosios pagalbos ir gaivinimo: Pirmosios pagalbos ir gaivinimo kursų lankymas gali suteikti jums galimybę nedelsiant suteikti pagalbą sužeistiems šeimos nariams ar kaimynams.

Pavyzdys: Reguliarus vandens atsargų patikrinimas jūsų išgyvenimo rinkinyje yra labai svarbus, ypač regionuose su nepatikimais vandens šaltiniais. Keiskite jį bent kas šešis mėnesius.

Konkrečios ekstremalios situacijos ir pasirengimo patarimai

Žemės drebėjimai

• Prieš: Pritvirtinkite sunkius baldus prie sienų, žinokite saugias vietas savo namuose (po tvirtais stalais, durų staktose), išmokite pirmosios pagalbos.
• Metu: Slėpkitės, denkites ir laikykitės. Laikykitės atokiau nuo langų ir išorinių sienų.
• Po: Patikrinkite, ar nėra sužeistų, įvertinkite žalą, klausykitės vietinių naujienų dėl atnaujinimų ir nurodymų. Būkite pasirengę pakartotiniams smūgiams.

Potvyniai

• Prieš: Pakelkite buitinius prietaisus ir elektrinius komponentus, įsigykite draudimą nuo potvynių, išvalykite latakus ir lietvamzdžius.
• Metu: Evakuokitės, jei nurodyta. Venkite vaikščioti ar važiuoti per potvynio vandenis.
• Po: Dezinfekuokite užtvindytas vietas, venkite kontakto su potvynio vandenimis, prieš naudojimą patikrinkite elektros ir konstrukcijų sistemas.

Uraganai/Ciklonai

• Prieš: Pritvirtinkite lauko daiktus, sustiprinkite langus ir duris, sukaupkite atsargų, žinokite savo evakuacijos maršrutą.
• Metu: Likite viduje, atokiau nuo langų ir durų. Klausykitės vietinių naujienų dėl atnaujinimų.
• Po: Patikrinkite, ar nėra nutrauktų elektros linijų ir dujų nuotėkio, venkite vairuoti, kol keliai nebus išvalyti.

Miškų gaisrai

• Prieš: Sukurkite gynybinę erdvę aplink savo namus, išvalykite augmeniją šalia pastatų, turėkite paruoštą evakuacijos planą.
• Metu: Nedelsdami evakuokitės, jei nurodyta. Laikykitės nurodytų evakuacijos maršrutų.
• Po: Grįžkite tik tada, kai valdžios institucijos praneš, kad tai saugu. Patikrinkite, ar nėra žarijų, ir jas užgesinkite.

Elektros energijos tiekimo sutrikimai

• Prieš: Turėkite paruoštus žibintuvėlius, baterijas ir generatorių (jei įmanoma). Žinokite, kaip saugiai naudoti generatorių.
• Metu: Naudokite žibintuvėlius vietoj žvakių. Taupykite energiją.
• Po: Patikrinkite maistą šaldytuve ir šaldiklyje. Praneškite apie elektros energijos tiekimo sutrikimus komunalinių paslaugų įmonei.

Gaisrai namuose

• Prieš: Įrenkite dūmų detektorius kiekviename namų aukšte. Tikrinkite juos kas mėnesį. Turėkite gesintuvą ir žinokite, kaip juo naudotis.
• Metu: Greitai išeikite. Turėkite nustatytą susitikimo vietą lauke. Skambinkite skubios pagalbos tarnyboms iš saugios vietos.
• Po: Negrįžkite į pastatą, kol gaisrininkai nepasakys, kad tai saugu.

Bendruomenės įsitraukimas ir ištekliai

Pasirengimas ekstremalioms situacijoms nėra vien individuali atsakomybė; tai bendruomenės pastanga. Įsitraukite į vietines pasirengimo iniciatyvas ir naudokitės prieinamais ištekliais.

• Vietos ekstremalių situacijų valdymo agentūros: Susisiekite su savo vietos ekstremalių situacijų valdymo agentūra dėl informacijos apie konkrečius pavojus jūsų vietovėje, pasirengimo išteklius ir bendruomenės mokymo programas.
• Raudonasis Kryžius/Raudonasis Pusmėnulis: Raudonojo Kryžiaus ir Raudonojo Pusmėnulio draugijos siūlo platų pasirengimo nelaimėms mokymų ir išteklių spektrą, įskaitant pirmąją pagalbą, gaivinimą ir prieglaudų valdymą.
• Bendruomenės reagavimo į ekstremalias situacijas komandos (CERT): Prisijunkite prie CERT programos, kad gautumėte mokymus apie pagrindinius reagavimo į nelaimes įgūdžius ir dalyvautumėte bendruomenės pasirengimo veikloje.
• Kaimynai: Užmegzkite ryšius su savo kaimynais ir bendradarbiaukite kurdami kaimynystės ekstremalių situacijų planą. Dalykitės ištekliais ir palaikykite vieni kitus ekstremalių situacijų metu.
• Internetiniai ištekliai: Naudokitės internetiniais ištekliais, tokiais kaip vyriausybės svetainės, ne pelno organizacijos ir pasirengimo tinklaraščiai, kad būtumėte informuoti ir gautumėte vertingos informacijos.

Pavyzdys: Prisijungimas prie kaimynystės stebėjimo programos gali pagerinti bendruomenės saugumą ir pasirengimą, skatinant gyventojų bendravimą ir bendradarbiavimą.

Psichologinis pasirengimas

Pasirengimas ekstremalioms situacijoms apima ne tik fizinius išteklius; jis taip pat apima protinį ir emocinį pasirengimą. Būti psichologiškai pasirengusiam gali reikšmingai paveikti jūsų gebėjimą susidoroti su stresinėmis situacijomis ir priimti racionalius sprendimus krizės metu.

Psichologinio pasirengimo patarimai:

• Švieskite save ir savo šeimą: Supratimas apie rizikas ir kaip reaguoti gali sumažinti nerimą ir baimę.
• Praktikuokite atsipalaidavimo technikas: Išmokite ir praktikuokite atsipalaidavimo technikas, tokias kaip gilus kvėpavimas, meditacija ar progresuojanti raumenų relaksacija. Tai gali padėti išlikti ramiam stresinėse situacijose.
• Vizualizuokite sėkmę: Mintyse repetuokite, kaip reaguosite skirtingose ekstremaliose situacijose. Tai gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi ir pagerinti jūsų reakcijos laiką.
• Ugdykite atsparumą: Sutelkite dėmesį į atsparumo ugdymą, plėtodami stiprius socialinius ryšius, išlaikydami teigiamą požiūrį ir prireikus ieškodami paramos.
• Apribokite sąlytį su grafiniu turiniu: Pernelyg didelis sąlytis su grafiniais vaizdais ar naujienų pranešimais gali padidinti nerimą ir baimę. Apribokite savo sąlytį su tokiu turiniu ir sutelkite dėmesį į patikimus informacijos šaltinius.
• Ieškokite profesionalios pagalbos: Jei patiriate didelį nerimą ar stresą, susijusį su pasirengimu ekstremalioms situacijoms, apsvarstykite galimybę kreiptis profesionalios pagalbos į terapeutą ar konsultantą.

Finansinis pasirengimas

Ekstremalios situacijos gali turėti didelių finansinių pasekmių. Būti finansiškai pasirengusiam gali padėti jums atlaikyti audrą ir sumažinti poveikį jūsų finansams.

Finansinio pasirengimo patarimai:

• Skubios pagalbos fondas: Sukurkite skubios pagalbos fondą, skirtą padengti netikėtas išlaidas, tokias kaip medicininės sąskaitos, automobilio remontas ar darbo praradimas. Siekite sutaupyti bent trijų iki šešių mėnesių pragyvenimo išlaidų.
• Draudimo apsauga: Peržiūrėkite savo draudimo polisus (namų, automobilio, sveikatos, gyvybės), kad įsitikintumėte, jog turite tinkamą draudimą galimiems nuostoliams.
• Prieiga prie kredito: Turėkite prieigą prie kredito linijos ar kredito kortelių, kad padengtumėte netikėtas išlaidas. Tačiau naudokite kreditą protingai ir venkite kaupti skolų.
• Svarbūs dokumentai: Laikykite svarbių finansinių dokumentų, tokių kaip banko išrašai, draudimo polisai ir mokesčių deklaracijos, kopijas saugioje ir prieinamoje vietoje.
• Finansinis planas: Parengkite finansinį planą, kuriame būtų nurodyti jūsų tikslai, prioritetai ir strategijos, kaip valdyti savo finansus.
• Apsvarstykite papildomą draudimą: Kai kuriose srityse papildomas draudimas nuo konkrečių nelaimių (pvz., potvynių draudimas) yra labai svarbus ir gali nebūti įtrauktas į standartinius namų savininkų polisus.

Išvados

Pasirengimas ekstremalioms situacijoms namuose yra nuolatinė atsakomybė, reikalaujanti planavimo, pasiruošimo ir priežiūros. Suprasdami rizikas savo vietovėje, sukurdami ekstremalių situacijų planą, sudarydami išgyvenimo rinkinį ir būdami informuoti, galite žymiai padidinti savo šeimos saugumą ir gerovę. Nepamirškite įtraukti savo šeimos į pasirengimo procesą, dalytis savo žiniomis su bendruomene ir pritaikyti savo planą, kad atitiktų jūsų specifinius poreikius ir aplinkybes. Būti pasirengusiam – tai ne apie baimę; tai apie įgalinimą ir atsparumą. Tai apie savo saugumo kontrolę ir saugesnės ateities kūrimą sau ir savo artimiesiems. Pradėkite šiandien ir ženkite pirmuosius žingsnius link labiau pasirengusios ir atsparesnės ateities, nesvarbu, kurioje pasaulio vietoje esate.