μμ κΈ°μ΅μ λ§€νΉμ μΈ μΈκ³, μΈμ§ λ₯λ ₯μ νμμ μΈ μν , νμ΅, μμ°μ± λ° μΌμ μν ν₯μμ μν μ€μ©μ μΈ μ λ΅μ μ΄ν΄λ³΄μΈμ.
μμ κΈ°μ΅: λμ λ¨κΈ° μ 보 μ²λ¦¬κΈ°
μμ κΈ°μ΅μ μ 보λ₯Ό μΌμμ μΌλ‘ 보μ νκ³ μ‘°μν μ μκ² ν΄μ£Όλ μ€μν μΈμ§ μμ€ν μ λλ€. μ΄λ μ°λ¦¬κ° μκ°μ μ²λ¦¬νκ³ , κ²°μ μ λ΄λ¦¬κ³ , λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ μ μ μ μμ 곡κ°μ λλ€. μ£Όλ‘ μ μ₯μ μ€μ¬μΌλ‘ νλ λ¨κΈ° κΈ°μ΅κ³Όλ λ¬λ¦¬, μμ κΈ°μ΅μ μ 보λ₯Ό μ κ·Ήμ μΌλ‘ μ‘°μνμ¬ νμ΅, μΆλ‘ λ° μΌμ κΈ°λ₯μ νμμ μ λλ€. μ΄ κΈ°μ¬μμλ μμ κΈ°μ΅μ λν ν¬κ΄μ μΈ κ°μλ₯Ό μ 곡νκ³ , κΈ°λ₯, μ ν μ¬ν λ° κ°μ μ λ΅μ μ΄ν΄λ΄ λλ€.
μμ κΈ°μ΅μ΄λ 무μμΈκ°μ? μ μ
μμ κΈ°μ΅μ μ²λ¦¬λ₯Ό μν΄ μ¬μ© κ°λ₯ν μ 보λ₯Ό μΌμμ μΌλ‘ μ μ§νλ κ²μ λ΄λΉνλ μ νλ μ©λμ κ°μ§ μΈμ§ μμ€ν μΌλ‘ μ μν μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ λͺ μ΄ λμ μ ν λ²νΈλ₯Ό κΈ°μ΅νλ κ²λ§μ΄ μλλΌ, κ·Έ μ ν λ²νΈλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ νλ₯Ό κ±Έκ³ , λ€λ₯Έ λ²νΈμ λΉκ΅νκ±°λ, μ°λ½μ²μ μ μ₯νλ κ²μ λλ€. μ΄λ μ μ₯κ³Ό μ‘°μμ λͺ¨λ ν¬ν¨νλ μλμ μΈ κ³Όμ μ λλ€.
μ μ μ μ€μΌμΉν¨λ λλ μμ λμ κ°μ΄ μ 보λ₯Ό 보κ΄νκ³ μΈμ§ μμ μ μννλ λ° μ¬μ©ν μ μλ€κ³ μκ°νμμμ€. μλ₯Ό λ€μ΄, 볡μ‘ν λ¬Έμ₯μ μ΄ν΄νλ €λ©΄ λμ€ λΆλΆμ μ²λ¦¬νλ λμ λ¬Έμ₯μ μλΆλΆμ μμ κΈ°μ΅μ 보κ΄ν΄μΌ ν©λλ€. λ§μ°¬κ°μ§λ‘, μν λ¬Έμ λ₯Ό νλ €λ©΄ κ³μ°μ μννλ λμ μ«μμ μ°μ°μ μμ κΈ°μ΅μ 보κ΄ν΄μΌ ν©λλ€.
μμ κΈ°μ΅κ³Ό λ¨κΈ° κΈ°μ΅μ μ°¨μ΄μ
μ’ μ’ μνΈ κ΅νμ μΌλ‘ μ¬μ©λμ§λ§ μμ κΈ°μ΅κ³Ό λ¨κΈ° κΈ°μ΅μ λ³κ°μ κ°λ μ λλ€. λ¨κΈ° κΈ°μ΅μ μ£Όλ‘ μ 보μ μΌμμ μ μ₯μ μλ―Έν©λλ€. λ°λ©΄ μμ κΈ°μ΅μ μ μ₯κ³Ό μ‘°μμ λͺ¨λ ν¬ν¨ν©λλ€. λ€μμ κ³ λ €νμμμ€:
- λ¨κΈ° κΈ°μ΅: μ μλ μμλλ‘ μΌλ ¨μ μ«μλ₯Ό κΈ°μ΅ν©λλ€.
- μμ κΈ°μ΅: λμΌν μΌλ ¨μ μ«μλ₯Ό κΈ°μ΅ν λ€μ μ€λ¦μ°¨μμΌλ‘ μ λ ¬ν©λλ€.
ν΅μ¬μ μΈ μ°¨μ΄μ μ νλμ μΈ μ²λ¦¬ κ΅¬μ± μμμ μμ΅λλ€. μμ κΈ°μ΅μ μμ μ μ₯μμ 보κ΄λ μ 보λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμ μ μννλ κ²μ ν¬ν¨νλ λ°λ©΄, λ¨κΈ° κΈ°μ΅μ μ 보 μ μ§μλ§ μ§μ€ν©λλ€.
μμ κΈ°μ΅μ κ΅¬μ± μμ: Baddeley-Hitch λͺ¨λΈ
κ°μ₯ μν₯λ ₯ μλ μμ κΈ°μ΅ λͺ¨λΈμ Baddeley-Hitch λͺ¨λΈλ‘, μμ κΈ°μ΅μ΄ μ¬λ¬ μνΈ μμ© κ΅¬μ± μμλ‘ κ΅¬μ±λμ΄ μλ€κ³ μ μν©λλ€.
1. μμ΄ λ£¨ν
μμ΄ λ£¨νλ μΈμ΄ λ° μ²κ° μ 보λ₯Ό μ²λ¦¬νκ³ μ μ₯νλ μν μ ν©λλ€. λ κ°μ νμ κ΅¬μ± μμλ‘ κ΅¬μ±λ©λλ€.
- μμ΄ μ μ₯μ: λͺ μ΄ λμ μΈμ΄ μ 보λ₯Ό 보κ΄νλ μμ μ μ₯ μμ€ν μ λλ€. μμ΄ μ μ₯μμ μ 보λ λ°λ³΅λμ§ μμΌλ©΄ λΉ λ₯΄κ² μ¬λΌμ§λλ€.
- λ°μ μ μ΄ νλ‘μΈμ€: μμ΄ μ μ₯μμ μ 보λ₯Ό λ°λ³΅νμ¬ μ ν΄λ₯Ό λ°©μ§νλ λ΄λΆ μμ±μ λλ€. μ΄ νλ‘μΈμ€λ₯Ό ν΅ν΄ μκ° μ 보λ₯Ό μΈμ΄ μ λ³΄λ‘ λ³νν μλ μμ΅λλ€(μ: λ¨μ΄ μ½κΈ°).
μ: μ ν λ²νΈλ₯Ό μ μ μ μμ λκΉμ§ κΈ°μ΅νκΈ° μν΄ μ€μ€λ‘ λ°λ³΅νλ κ²μ μμ΄ λ£¨νλ₯Ό μ¬μ©ν©λλ€.
2. μκ³΅κ° μ€μΌμΉν¨λ
μκ³΅κ° μ€μΌμΉν¨λλ μκ° λ° κ³΅κ° μ 보λ₯Ό μ²λ¦¬νκ³ μ μ₯νλ μν μ ν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό μμ±νκ³ μ‘°μν μ μμ΅λλ€.
μ: λͺ¨μμ΄ νΌμ¦ μ‘°κ°μ λ§λμ§ νμΈνκΈ° μν΄ μ μ μ μΌλ‘ νμ μν€λ κ²μ μκ³΅κ° μ€μΌμΉν¨λλ₯Ό νμ©ν©λλ€.
3. μ€μ μ€νκΈ°
μ€μ μ€νκΈ°λ μμ κΈ°μ΅μ κ°μ₯ μ€μν κ΅¬μ± μμμ λλ€. μμ κΈ°μ΅μ λ€λ₯Έ κ΅¬μ± μμλ₯Ό μ μ΄νκ³ μ‘°μ νλ μν μ ν©λλ€. μ£Όμλ₯Ό ν λΉνκ³ , μ λ΅μ μ ννλ©°, λ€μν μΆμ²μ μ 보λ₯Ό ν΅ν©ν©λλ€. μ€μ μ€νκΈ°λ λν κ³ν λ° μμ¬ κ²°μ κ³Ό κ°μ μμ μμ€μ μΈμ§ κ³Όμ μλ κ΄μ¬ν©λλ€.
μ: μλμ°¨λ₯Ό μ΄μ ν λ μ€μ μ€νκΈ°λ μκ° νκ²½(μ: μ νΈλ±, λ€λ₯Έ μλμ°¨), μ²κ° μ 보(μ: κ²½μ μ리, μμ§ μμ) λ° μ΄λ λ°μ(μ: μ‘°ν₯, μ λ)μμ μ 보λ₯Ό μ‘°μ ν©λλ€.
4. μνΌμλ λ²νΌ (λμ€μ μΆκ°)
λμ€μ Baddeleyλ μνΌμλ λ²νΌλ₯Ό λͺ¨λΈμ μΆκ°νμ΅λλ€. μ΄ κ΅¬μ± μμλ μμ΄ λ£¨ν, μκ³΅κ° μ€μΌμΉν¨λ λ° μ₯κΈ° κΈ°μ΅μμ μ 보λ₯Ό ν΅ν©νμ¬ μΌκ΄λ μνΌμλ λλ μ₯λ©΄μ λ§λλλ€. ν΅ν©λ μ 보λ₯Ό μν μμ μ μ₯ κ³΅κ° μν μ νμ¬, μ°λ¦¬ κ²½νμ ν΅μΌλ ννμ λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
μ: μΉκ΅¬μ λλ λνλ₯Ό κΈ°μ΅νλ κ²μ μΈμ΄ μ 보(λ¬΄μ¨ λ§μ νλμ§), μκ° μ 보(μΉκ΅¬μ νμ ), λ§₯λ½ μ 보(λνκ° μ΄λ£¨μ΄μ§ μ₯μ)λ₯Ό ν΅ν©νμ¬ μμ§λ ₯ μλ κΈ°μ΅μ λ§λλ κ²μ ν¬ν¨ν©λλ€.
μμ κΈ°μ΅μ μ€μμ±
μμ κΈ°μ΅μ μΈμ§ λ° μΌμ μνμ λ€μν μΈ‘λ©΄μμ μ€μν μν μ ν©λλ€.
1. νμ΅
μμ κΈ°μ΅μ μλ‘μ΄ μ 보λ₯Ό λ°°μ°λ λ° νμμ μ λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μ 보λ₯Ό μ΄ν΄νλ €κ³ ν λ μ 보λ₯Ό 보κ΄νκ³ μ‘°μν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ΅κ³Όμλ₯Ό μ½μ λ μμ κΈ°μ΅μ λμ€μ λΆλΆμ μ²λ¦¬νλ λμ λ¬Έμ₯μ μλΆλΆμ κΈ°μ΅μ 보κ΄ν μ μκ² ν΄μ€λλ€. μ΄κ²μ μ΄ν΄μ μ μ§λ₯Ό μν΄ μ€μν©λλ€.
μ: μΌλ³Έμμ νμ μΊλ¦ν°λ₯Ό λ°°μ°λ νμμ μ¬λ¬ λ¬Έμμ μκ°μ ννκ³Ό κ΄λ ¨ μλ―Έλ₯Ό ν λ²μ 보κ΄νκΈ° μν΄ κ°λ ₯ν μμ κΈ°μ΅μ΄ νμν©λλ€.
2. μΆλ‘ λ° λ¬Έμ ν΄κ²°
μμ κΈ°μ΅μ μΆλ‘ κ³Ό λ¬Έμ ν΄κ²°μλ μ€μν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ €κ³ ν λ μ 보λ₯Ό 보κ΄νκ³ μ‘°μν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μν λ¬Έμ λ₯Ό ν λ μμ κΈ°μ΅μ ν΅ν΄ μ«μμ μ°μ°μ κΈ°μ΅μ 보κ΄νλ©΄μ κ³μ°μ μνν μ μμ΅λλ€.
μ: μννΈμ¨μ΄ κ°λ°μκ° μ½λλ₯Ό λλ²κΉ νλ €λ©΄ μ€λ₯μ μμΈμ μλ³νκΈ° μν΄ μ¬λ¬ μ€μ μ½λμ μ μ¬μ μνΈ μμ©μ μμ κΈ°μ΅μ 보κ΄ν΄μΌ ν©λλ€.
3. μΈμ΄ μ΄ν΄
μμ μΈκΈνλ―μ΄ μΈμ΄λ₯Ό μ΄ν΄νλ €λ©΄ μμ κΈ°μ΅μ μ 보λ₯Ό 보κ΄νκ³ μ²λ¦¬ν΄μΌ ν©λλ€. μ΄κ²μ 볡μ‘ν λ¬Έμ₯κ³Ό λνμ νΉν ν΄λΉλ©λλ€. μμ κΈ°μ΅ μ©λμ΄ μμμλ‘ λ³΅μ‘ν λ Όμμ΄λ λ΄λ¬ν°λΈλ₯Ό μ΄ν΄νλ λ° μ΄λ €μμ κ²ͺμ μ μμ΅λλ€.
μ: λ²μ μμ μ μλ 볡μ‘ν λ²μ μ£Όμ₯μ λ°λ₯΄λ €λ©΄ λ€μν μμ κ³Ό μνΈ κ΄κ³λ₯Ό μΆμ νκΈ° μν΄ μλΉν μμ κΈ°μ΅ μ©λμ΄ νμν©λλ€.
4. μΌμ μ 무
μμ κΈ°μ΅μ μ§μΉ¨μ λ°λ₯΄κ³ , μΌν λͺ©λ‘μ κΈ°μ΅νκ³ , μ΅μνμ§ μμ νκ²½μ νμνλ λ± μλ§μ μΌμ μ 무μ κ΄μ¬ν©λλ€. μλ‘μ΄ λ μνΌλ‘ μ리νλ κ²κ³Ό κ°μ κ°λ¨ν νλμ‘°μ°¨λ λ¨κ³λ₯Ό μΌλμ λκΈ° μν΄ μμ κΈ°μ΅μ΄ νμν©λλ€.
μ: λμ€ κ΅ν΅μ μ΄μ©νλ μλ‘μ΄ λμμ κ΄κ΄κ°μ κ²½λ‘, νμΉ μ§μ λ° λλλ§ν¬λ₯Ό κΈ°μ΅νκΈ° μν΄ μμ κΈ°μ΅μ΄ νμν©λλ€.
μμ κΈ°μ΅μ μ ν μ¬ν
μμ κΈ°μ΅μλ λ κ°μ§ μ£Όμ μ ν μ¬νμ΄ μμ΅λλ€.
1. μ νλ μ©λ
μμ κΈ°μ΅μ μ£Όμ΄μ§ μκ°μ μ νλ μμ μ λ³΄λ§ λ³΄κ΄ν μ μμ΅λλ€. μμ κΈ°μ΅μ μ©λμ μ’ μ’ George Millerκ° κ·Έμ λ Όλ¬Έ "The Magical Number Seven, Plus or Minus Two"μμ μ λͺ νκ² μκ°ν κ°λ μΈ μ½ 7 Β± 2κ°μ μ 보 λ©μ΄λ¦¬λ‘ μΆμ λ©λλ€. κ·Έλ¬λ μ΅κ·Ό μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μ©λμ ν¨μ¬ μκ³ 3-4κ° λ©μ΄λ¦¬μ κ°κΉμ΅λλ€.
"λ©μ΄λ¦¬"λ μ 보μ μλ―Έ μλ λ¨μμ λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, "FBI"λΌλ λ¬Έμλ μΈ κ°μ κ°λ³ λ¬Έμκ° μλ νλμ μ 보 λ©μ΄λ¦¬λ‘ κ°μ£Όλ μ μμ΅λλ€. λ©μ΄λ¦¬νλ μμ κΈ°μ΅μ 보κ΄ν μ μλ μ 보μ μμ λ릴 μ μλλ‘ ν΄μ€λλ€.
μ: 10μ리 μ ν λ²νΈλ₯Ό κΈ°μ΅νλ €κ³ νλ©΄ μμ κΈ°μ΅μ μ©λμ μ΄κ³ΌνκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ«μλ₯Ό λ©μ΄λ¦¬(μ: μ§μ λ²νΈ, κ΅νκΈ°, νμ λ²νΈ)λ‘ λλλ©΄ κΈ°μ΅νκΈ°κ° λ μ¬μμ§λλ€.
2. μ νλ μ§μ μκ°
μμ κΈ°μ΅μ μ 보λ λ₯λμ μΌλ‘ μ μ§νκ±°λ λ°λ³΅νμ§ μμΌλ©΄ λΉ λ₯΄κ² μ ν΄ν©λλ€. λ₯λμ μ μ§κ° μμΌλ©΄ μ 보λ μΌλ°μ μΌλ‘ λͺ μ΄ λμλ§ μ§μλ©λλ€.
μ: λκ΅°κ° λΉμ μκ² μ΄λ¦μ λ§ν΄μ£Όκ³ μ¦μ λ°λ³΅νκ±°λ λ¬Έμ₯μμ μ¬μ©νμ§ μμΌλ©΄ λͺ μ΄ μμ μμ΄λ²λ¦΄ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
μμ κΈ°μ΅μ μν₯μ λ―ΈμΉλ μμΈ
μμ κΈ°μ΅ μ©λκ³Ό ν¨μ¨μ±μ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μλ λͺ κ°μ§ μμΈμ΄ μμ΅λλ€.
1. λμ΄
μμ κΈ°μ΅ μ©λμ μΌλ°μ μΌλ‘ μλκΈ° λ° μ²μλ κΈ°μ μ¦κ°νμ¬ μ²λ κΈ°μ μ΅κ³ μ‘°μ λ¬ν©λλ€. κ·Έ ν, μμ κΈ°μ΅ μ©λμ λμ΄κ° λ€λ©΄μ μ μ°¨ κ°μν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ΄λ¬ν κ°μκ° λΆκ°νΌν κ²μ μλλ©°, μν λ°©μ μμΈμ΄ μ€μν μν μ ν μ μμ΅λλ€.
μ: λ ΈμΈμ μ μ μ±μΈμ λΉν΄ κΈ΄ νλͺ© λͺ©λ‘μ κΈ°μ΅νκ±°λ 볡μ‘ν μ§μΉ¨μ λ°λ₯΄λ λ° μ΄λ €μμ κ²ͺμ μ μμ΅λλ€.
2. μ€νΈλ μ€μ λΆμ
μ€νΈλ μ€μ λΆμμ μμ κΈ°μ΅ κΈ°λ₯μ μμμν¬ μ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬κ° μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ°μΌλ©΄ μ£Όμκ° μ€νΈλ μ€μ μμΈμΌλ‘ μ νλμ΄ μμ κΈ°μ΅ μμ μ μ¬μ©ν μ μλ μΈμ§ μμμ΄ μ€μ΄λλλ€.
μ: μν λΆμμ΄ λμ νμλ€μ 곡λΆν μ 보λ₯Ό κΈ°μ΅νλ λ° μ΄λ €μμ κ²ͺμ μ μμ΅λλ€.
3. μλ©΄ λΆμ‘±
μλ©΄ λΆμ‘±μ μμ κΈ°μ΅ μν λ₯λ ₯μ ν¬κ² μμμν¬ μ μμ΅λλ€. μλ©΄μ κΈ°μ΅μ ν΅ν©νκ³ μΈμ§ κΈ°λ₯μ ν볡νλ λ° νμμ μ λλ€. μλ©΄ λΆμ‘±μ μ£Όμλ ₯ κ°μ, μ²λ¦¬ μλ μ ν λ° μμ κΈ°μ΅ μ©λ μμμΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
μ: μΌκ° 근무λ₯Ό νκ±°λ λΆκ·μΉν μλ©΄ μΌμ μ κ°μ§ μ¬λμ μμ κΈ°μ΅μ΄ νμν μμ μ μ΄λ €μμ κ²ͺμ μ μμ΅λλ€.
4. μνμ μν λ° μ½λ¬Ό
μ£Όμλ ₯ κ²°ν/κ³Όμ νλ μ₯μ (ADHD), μμΈ νμ΄λ¨Έλ³, μΈμμ± λ μμκ³Ό κ°μ νΉμ μνμ μνλ μμ κΈ°μ΅μ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. λν μΌλΆ μ½λ¬Όλ μμ κΈ°μ΅ κΈ°λ₯μ μμμν¬ μ μμ΅λλ€.
5. μΈμ§ νλ ¨ λ° μν λ°©μ
μΈμ§ νλ ¨ μ΄λκ³Ό κ·μΉμ μΈ μ 체 νλ λ° κ±΄κ°ν μλ¨κ³Ό κ°μ νΉμ μν λ°©μ μμΈμ μμ κΈ°μ΅ μ©λκ³Ό κΈ°λ₯μ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€.
μμ κΈ°μ΅μ κ°μ νλ μ λ΅
μμ κΈ°μ΅μλ μ ν μ¬νμ΄ μμ§λ§ μ©λκ³Ό ν¨μ¨μ±μ ν₯μμν€κΈ° μν΄ μ¬μ©ν μ μλ λͺ κ°μ§ μ λ΅μ΄ μμ΅λλ€.
1. λ©μ΄λ¦¬ν
μμ μΈκΈνλ―μ΄ λ©μ΄λ¦¬νλ κ°λ³ μ 보 μ‘°κ°μ λ ν¬κ³ μλ―Έ μλ λ¨μλ‘ κ·Έλ£Ήννλ κ²μ ν¬ν¨ν©λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μμ κΈ°μ΅μ 보κ΄ν μ μλ μ 보μ μμ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ릴 μ μμ΅λλ€.
μ: κΈ΄ μΌλ ¨μ μ«μλ₯Ό κΈ°μ΅νλ €κ³ ν λ, μ«μλ₯Ό λ μκ³ κ΄λ¦¬ κ°λ₯ν λ©μ΄λ¦¬λ‘ κ·Έλ£Ήνν΄ λ³΄μΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, "1234567890"μ κΈ°μ΅νλ €κ³ νλ λμ "123-456-7890"μ κΈ°μ΅ν΄ 보μΈμ.
2. μκ°ν
μ μ μ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό λ§λλ κ²μ μ 보λ₯Ό λ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κΈ°μ΅νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μκ³΅κ° μ€μΌμΉν¨λλ μκ° μ 보λ₯Ό μ μ₯νκ³ μ‘°μνλ λ° νΉν μ μ©ν©λλ€.
μ: μΌν λͺ©λ‘μ κΈ°μ΅νλ €κ³ ν λ λͺ©λ‘μ κ° νλͺ©μ λ§μμμΌλ‘ μκ°ννμΈμ. μ΄λ―Έμ§κ° λ μμνκ³ μμΈν μλ‘ λ μ κΈ°μ΅ν μ μμ΅λλ€.
3. μ°μ κΈ°λ²
μ°μ κΈ°λ²μ μ°μμ μ¬μ©νμ¬ μ 보λ₯Ό κΈ°μ΅νλ λ° λμμ΄ λλ κΈ°μ΅ λ³΄μ‘° μ₯μΉμ λλ€. 머리κΈμμ΄, μ΄μ¨ λ° μκ°μ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό ν¬ν¨νμ¬ λ€μν μ νμ μ°μ κΈ°λ²μ΄ μμ΅λλ€.
μ: 머리κΈμμ΄ "ROY G. BIV"λ 무μ§κ° μμ(λΉ¨κ°, μ£Όν©, λ Έλ, λ Ήμ, νλ, λ¨μ, 보λΌμ)μ κΈ°μ΅νλ λ° μ¬μ©λ©λλ€.
4. κ°κ²© λ°λ³΅
κ°κ²© λ°λ³΅μ μκ°μ΄ μ§λ¨μ λ°λΌ κ°κ²©μ΄ μ¦κ°νλ λ°©μμΌλ‘ μ 보λ₯Ό κ²ν νλ κ²μ ν¬ν¨ν©λλ€. μ΄ κΈ°μ μ κΈ°μ΅μ ν΅ν©νκ³ μ₯κΈ°μ μΈ μ μ§λ₯Ό ν₯μμν€λ λ° λμμ΄ λ©λλ€. μ¬λ¬ μ±κ³Ό μννΈμ¨μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ΄ κ°κ²© λ°λ³΅ νμ΅μ μ©μ΄νκ² νλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€.
μ: μλ‘μ΄ μΈμ΄λ₯Ό λ°°μ°λ κ²½μ°, νλμ μΉ΄λ λλ κ°κ²© λ°λ³΅ μννΈμ¨μ΄λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ΄ν λ¨μ΄λ₯Ό κ°κ²©μ΄ μ¦κ°νλ λ°©μμΌλ‘ κ²ν ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, 1μκ° ν, 1μΌ ν, 1μ£ΌμΌ ν λ±μ λ¨μ΄λ₯Ό λ€μ κ²ν νμμμ€.
5. λ§μ μ±κΉ λ° λͺ μ
λ§μ μ±κΉ λ° λͺ μ μνμ μ£Όμλ ₯μ ν₯μμν€κ³ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ¬ μμ κΈ°μ΅ κΈ°λ₯μ κ°μ μ μΌλ‘ κ°μ ν μ μμ΅λλ€. νμ¬ μκ°μ μ§μ€νλλ‘ λ§μμ νλ ¨ν¨μΌλ‘μ¨ μ£Όμλ₯Ό μ°λ§νκ² νλ μμλ₯Ό μ€μ΄κ³ μ§μ€λ ₯μ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€.
6. μΈμ§ νλ ¨ κ²μ
μμ κΈ°μ΅ μ©λκ³Ό κΈ°λ₯μ ν₯μνλλ‘ μ€κ³λ μ¬λ¬ μΈμ§ νλ ¨ κ²μμ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν κ²μμ μ’ μ’ μμ κΈ°μ΅μ μ 보λ₯Ό 보κ΄νκ³ μ‘°μν΄μΌ νλ μμ μ ν¬ν¨ν©λλ€. κ·Έλ¬λ μ΄λ¬ν κ²μμ ν¨κ³Όλ μ¬μ ν λ Όμμ μ¬μ§κ° μμΌλ©°, μ¦κ±° κΈ°λ°μ΄κ³ νΉμ μΈμ§ κΈ°μ μ λͺ©νλ‘ νλ κ²μμ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ: νμ¬ μκ·Ήμ΄ Nλ² μ μ μ μλ μκ·Ήκ³Ό μΌμΉνλμ§ λνλ΄κΈ° μν΄ μΌλ ¨μ μκ·Ήμ κΈ°μ΅ν΄μΌ νλ N-back μμ μ μμ κΈ°μ΅ νλ ¨μ μΌλ°μ μΌλ‘ μ¬μ©λ©λλ€.
7. νκ²½ λ¨μν
νκ²½μ μ£Όμλ₯Ό μ°λ§νκ² νλ μμλ₯Ό μ΅μννμ¬ μμ κΈ°μ΅μ λν μΈμ§ λΆνλ₯Ό μ€μ΄μμμ€. μ΄μμ ν μμ 곡κ°, λμμλ μλ¦Ό λ° λ°°κ²½ μμμ λͺ¨λ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μ§μ€νκ³ μ 보λ₯Ό μ²λ¦¬νλ λ₯λ ₯μ λ°©ν΄ν μ μμ΅λλ€.
λ€μν λ§₯λ½μμμ μμ κΈ°μ΅
μμ κΈ°μ΅μ μ΄ν΄νλ κ²μ λ€μν λΆμΌμ μ§μ μμ μ€μν©λλ€.
1. κ΅μ‘
κ΅μ‘μλ 컀리νλΌκ³Ό κ΅μλ²μ μ€κ³ν λ μμ κΈ°μ΅μ μ ν μ¬νμ μΈμν΄μΌ ν©λλ€. 볡μ‘ν κ°λ μ λ μκ³ κ΄λ¦¬ κ°λ₯ν λ©μ΄λ¦¬λ‘ λλκ³ , μκ° λ³΄μ‘° μλ£λ₯Ό μ¬μ©νκ³ , κ°κ²© λ°λ³΅μ κΈ°νλ₯Ό μ 곡νλ©΄ νμλ€μ΄ λ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ°°μΈ μ μμ΅λλ€.
2. μλ£
μλ£ μ λ¬Έκ°λ μ κ²½νμ μνμ νμμμ μμ κΈ°μ΅ κ²°νμ νκ°νκ³ ν΄κ²°ν μ μμ΄μΌ ν©λλ€. μΈμ§ μ¬ν νλ‘κ·Έλ¨μ νμκ° μμ κΈ°μ΅ κΈ°λ₯μ κ°μ νκ³ λ 립μ±μ λμ°Ύλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
3. μΈκ°-μ»΄ν¨ν° μνΈ μμ©
μμ κΈ°μ΅μ λν μΈμ§ λΆνλ₯Ό μ΅μννλ μ¬μ©μ μΈν°νμ΄μ€λ₯Ό μ€κ³νλ©΄ μ¬μ©μ κ²½νμ κ°μ ν μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μλ λͺ ννκ³ κ°κ²°ν μΈμ΄ μ¬μ©, μκ°μ λ¨μ μ 곡, μ 보 λ Όλ¦¬μ μΌλ‘ ꡬμ±μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
4. μ§μ₯ μμ°μ±
μμ κΈ°μ΅ μ리λ₯Ό μ΄ν΄νλ©΄ μ§μ₯ μμ°μ±μ κ°μ νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μλ μ£Όμλ₯Ό μ°λ§νκ² νλ μμλ₯Ό μ΅μννκ³ , μμ μ λ μμ λ¨κ³λ‘ λλκ³ , μ§μμ΄ μ§μ€νκ³ μ§μ€νλ λ° νμν λꡬμ 리μμ€λ₯Ό μ 곡νλ κ²μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
μμ κΈ°μ΅ μ°κ΅¬μ λ―Έλ
μμ κΈ°μ΅μ λν μ°κ΅¬λ λμμμ΄ μ§νλκ³ μμΌλ©°, νμ μλ‘μ΄ λ°κ²¬μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§κ³ μμ΅λλ€. μ£Όμ μ€μ μμ μ€ μΌλΆλ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μμ κΈ°μ΅μ μ κ²½νμ κΈ°μ΄: μ°κ΅¬μλ€μ μ κ²½ μμ κΈ°μ μ μ¬μ©νμ¬ μμ κΈ°μ΅κ³Ό κ΄λ ¨λ λ μμκ³Ό μ κ²½ νλ‘λ₯Ό μλ³νκ³ μμ΅λλ€.
- μμ κΈ°μ΅κ³Ό κΈ°ν μΈμ§ κΈ°λ₯ κ°μ κ΄κ³: μ°κ΅¬μλ€μ μμ κΈ°μ΅μ΄ μ£Όμλ ₯, μΈμ΄ λ° μΆλ‘ κ³Ό κ°μ κΈ°ν μΈμ§ κΈ°λ₯κ³Ό μ΄λ»κ² μνΈ μμ©νλμ§ μ‘°μ¬νκ³ μμ΅λλ€.
- μλͺ μ£ΌκΈ° μ λ°μ κ±ΈμΉ μμ κΈ°μ΅μ λ°λ¬ λ° κ°μ: μ°κ΅¬μλ€μ μμ κΈ°μ΅μ΄ μλͺ μ£ΌκΈ° μ λ°μ κ±Έμ³ μ΄λ»κ² λ³ννλμ§, κ·Έλ¦¬κ³ μ°λ Ή κ΄λ ¨ κ°μλ₯Ό μλ°©νκ±°λ μννλ λ°©λ²μ μ°κ΅¬νκ³ μμ΅λλ€.
- μμ κΈ°μ΅μ κ°μ νκΈ° μν μ€μ¬ κ°λ°: μ°κ΅¬μλ€μ μΈμ§ νλ ¨ κ²μ λ° μ½λ¬Ό μΉλ£μ κ°μ μλ‘μ΄ μ€μ¬λ₯Ό κ°λ°νκ³ ν μ€νΈνμ¬ μμ κΈ°μ΅ κΈ°λ₯μ κ°μ νκ³ μμ΅λλ€.
κ²°λ‘
μμ κΈ°μ΅μ νμ΅, μΆλ‘ λ° μΌμ κΈ°λ₯μμ μ€μν μν μ νλ μ€μν μΈμ§ μμ€ν μ λλ€. μμ κΈ°μ΅μ μν₯μ λ―ΈμΉλ κΈ°λ₯, μ ν μ¬ν λ° μμΈμ μ΄ν΄νλ©΄ μ©λκ³Ό ν¨μ¨μ±μ ν₯μμν€λ μ λ΅μ κ°λ°νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. λ©μ΄λ¦¬ν, μκ°ν, μ°μ κΈ°λ² λ° κ°κ²© λ°λ³΅κ³Ό κ°μ κΈ°μ μ μ¬μ©ν¨μΌλ‘μ¨ μμ κΈ°μ΅μ κ°μ νκ³ μΈμ§ μν λ₯λ ₯μ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€. μμ κΈ°μ΅μ λν μΆκ° μ°κ΅¬λ μ΄ λ§€νΉμ μΈ μΈμ§ μμ€ν μ λν μ΄ν΄λ₯Ό λν΄μ£Όκ³ μΈμ§ κΈ°λ₯κ³Ό μΆμ μ§μ κ°μ νκΈ° μν μλ‘μ΄ μ€μ¬λ₯Ό μ μν κ²μ λλ€.