μν μμ°μ νμ νκ³ μ§μ κ°λ₯μ±μ λμ΄λ©°, μΈκ³ μλ μ보μ κΈ°μ¬ν μΈν¬ λμ μ μ μ¬λ ₯μ νꡬνλ μ’ ν© κ°μ΄λ.
μΈν¬ λμ μ μ΄ν΄: μ§μ κ°λ₯νκ² λ―Έλ μλμ 곡κΈνλ€
μ μΈκ³ μλ μμ€ν μ μ λ‘ μλ λμ μ μ§λ©΄ν΄ μμ΅λλ€. μ¦κ°νλ μΈκ΅¬, κΈ°ν λ³ν, μμ λΆμ‘±, λλ¬Ό 볡μ§μ λν μ€λ¦¬μ μ°λ € λ±μ νμ μ μΈ ν΄κ²°μ± μ μꡬν©λλ€. λ°°μμ‘ λλ μΈν¬ κΈ°λ° λμ μΌλ‘λ μλ €μ§ μΈν¬ λμ μ λ³΄λ€ μ§μ κ°λ₯νκ³ μμ ν μλ λ―Έλλ₯Ό ν₯ν μ λ§ν κΈΈμ μ μν©λλ€. μ΄ μ’ ν© κ°μ΄λλ μΈν¬ λμ μ μ리, κ³Όμ , μ μ¬λ ₯μ νꡬνλ©° νκ²½, μ¬ν, κ·Έλ¦¬κ³ μΈκ³ κ²½μ μ λ―ΈμΉλ μν₯μ μ΄ν΄λ΄ λλ€.
μΈν¬ λμ μ΄λ 무μμΈκ°?
μΈν¬ λμ μ μ‘λ₯, μ μ ν λ° κΈ°ν μνκ³Ό κ°μ λμ°λ¬Όμ μΈν¬ λ°°μμμ μ§μ μμ°νλ λ° μ€μ μ λ μλͺ 곡ν λΆμΌμ λλ€. κ°μΆμ μ¬μ‘νκ±°λ μλ¬Όμ μ¬λ°°νλ μ ν΅μ μΈ λμ κ³Ό λ¬λ¦¬, μΈν¬ λμ μ μ΄λ¬ν κ³Όμ μ μ°ννμ¬ μ μ¬μ μΌλ‘ λ ν¨μ¨μ μ΄κ³ μ§μ κ°λ₯ν λμμ μ 곡ν©λλ€.
ν΅μ¬μ μΌλ‘, μΈν¬ λμ μ λλ¬Όμ΄λ μλ¬Όμμ μΈν¬λ₯Ό μ±μ·¨νμ¬ ν΅μ λ νκ²½(μΌλ°μ μΌλ‘ μλ¬Ό λ°μκΈ°)μμ μ±μ₯μν¨ λ€μ, μ΄λ₯Ό μμ© μ νμΌλ‘ κ°κ³΅νλ κ²μ ν¬ν¨ν©λλ€. μ΄ μ κ·Όλ²μ λκ·λͺ¨ λμ μ νμμ±μ μμ κ³ , μ ν΅μ μΈ λμ κ³Ό κ΄λ ¨λ νκ²½μ μν₯μ μ€μ΄λ©°, μλ‘κ³ λ§μΆ€νλ μνμ λ§λ€ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
λ κ°μ§ μ£Όμ μ κ·Όλ²: λ°°μμ‘κ³Ό μ λ° λ°ν¨
μΈν¬ λμ μ λ κ°μ§ μ£Όμ μ κ·Όλ²μ ν¬ν¨ν©λλ€:
1. λ°°μμ‘ (μΈν¬ κΈ°λ° μ‘λ₯, μ€νμ€ λ°°μμ‘)
μΈν¬ κΈ°λ° μ‘λ₯, μ€νμ€ λ°°μμ‘ λ±μΌλ‘λ λΆλ¦¬λ λ°°μμ‘μ λλ¬Ό μΈν¬λ₯Ό μνκ΄ λ΄(in vitro)μμ μ±μ₯μμΌ μ‘λ₯ μ νμ μμ°νλ κ²μ ν¬ν¨ν©λλ€. μ΄ κ³Όμ μ μΌλ°μ μΌλ‘ λ€μ λ¨κ³λ₯Ό ν¬ν¨ν©λλ€:
- μΈν¬ ν보: μ΄μμλ λλ¬Όλ‘λΆν° μκ²μ ν΅ν΄ λλ μΈν¬ μνμμ μΈν¬λ₯Ό μ»μ΅λλ€. μ΄ μΈν¬λ€μ μΌλ°μ μΌλ‘ κ·Όμ‘ μΈν¬, μ§λ°© μΈν¬ λλ μ€κΈ°μΈν¬μ λλ€.
- μΈν¬ μ¦μ: μλ¬Ό λ°μκΈ° λ΄μ μμμ΄ νλΆν λ°°μμ‘μμ μΈν¬λ₯Ό μ±μ₯μν΅λλ€. λ°°μμ‘μ μΈν¬ μ±μ₯κ³Ό μ¦μμ μ§μνλ λ° νμν μμμ, μ±μ₯ μΈμ λ° κΈ°ν κ΅¬μ± μμλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
- μ§μ§μ²΄(μ ν μ¬ν): μ’ μ’ μμ© κ°λ₯ν μ¬λ£λ‘ λ§λ€μ΄μ§ μ§μ§μ²΄λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μΈν¬κ° λΆμ°©νκ³ μ±μ₯ν μ μλ 3μ°¨μ ꡬ쑰λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄λ μ€ν μ΄ν¬λ λ κ°μ΄μ΄κ³Ό κ°μ ꡬ쑰νλ μ‘λ₯ μ νμ λ§λλ λ° νΉν μ€μν©λλ€.
- λΆν: μΈν¬κ° κ·Όμ¬μ λ μ§λ°© μΈν¬μ κ°μ νΉμ μΈν¬ μ νμΌλ‘ λΆννλλ‘ μ λνμ¬ μνλ μ§κ°κ³Ό νλ―Έ νλ‘νμ λ§λλλ€.
- μν λ° κ°κ³΅: μΈν¬λ₯Ό μννμ¬ μ΅μ’ μ‘λ₯ μ νμΌλ‘ κ°κ³΅ν©λλ€. μ¬κΈ°μλ μ΅μν μ‘λ₯ μ νμ λ§λ€κΈ° μν΄ μΈν¬λ₯Ό νΌν©, μ±ν λ° μ‘°λ¦¬νλ κ³Όμ μ΄ ν¬ν¨λ μ μμ΅λλ€.
μμ: μ μ¬μ΄λ νΈλ(Upside Foods, μ΄μ λ©€νΌμ€ λ―ΈνΈ)μ μλ ν νμ€(Aleph Farms) κ°μ νμ¬λ€μ λ°°μ μ κ³ κΈ°, λκ³ κΈ°, ν΄μ°λ¬Ό μ ν κ°λ°μ μ λνκ³ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ μλΉμμκ² κΈ°μ‘΄ λ°©μμΌλ‘ μμ°λ μ‘λ₯μ λμΌν λ§κ³Ό μ§κ°μ μ 곡νλ©΄μλ νκ²½ λ°μκ΅μ ν¬κ² μ€μ΄λ κ²μ λͺ©νλ‘ ν©λλ€.
2. μ λ° λ°ν¨
μ λ° λ°ν¨λ μ μ μ μ‘°μλ λ―Έμλ¬Ό(μ: ν¨λͺ¨ λλ λ°ν 리μ)μ νμ©νμ¬ μν μμ°μ μ¬μ©ν μ μλ νΉμ λ¨λ°±μ§, μ§λ°© λλ κΈ°ν μ±λΆμ μμ°ν©λλ€. μ΄ μ κ·Όλ²μ μ ν΅μ μΌλ‘ λλ¬Όμμ μ λνλ μ λ¨λ°±μ§, λ¬κ± ν°μ λ° κΈ°ν μ±λΆμ λ§λλ λ° νΉν μ μ©ν©λλ€.
μ΄ κ³Όμ μ μΌλ°μ μΌλ‘ λ€μ λ¨κ³λ₯Ό ν¬ν¨ν©λλ€:
- μ μ 곡ν: νΉμ λ¨λ°±μ§μ΄λ λΆμλ₯Ό μμ°ν μ μλλ‘ λ―Έμλ¬Όμ μ μ μ½λλ₯Ό μμ ν©λλ€.
- λ°ν¨: μμ λ λ―Έμλ¬Όμ μλ¬Ό λ°μκΈ°μμ μ±μ₯μν€λ©°, μ¬κΈ°μ μμλΆμ μλΉνκ³ μνλ λ¨λ°±μ§μ΄λ λΆμλ₯Ό μμ°ν©λλ€.
- μ μ λ° κ°κ³΅: λ°ν¨μ‘μμ λͺ©ν λ¨λ°±μ§μ΄λ λΆμλ₯Ό λΆλ¦¬νκ³ μ μ ν©λλ€. μ¬κΈ°μλ μ¬κ³Ό, μμ¬ λΆλ¦¬ λ° κΈ°ν λΆλ¦¬ κΈ°μ μ΄ ν¬ν¨λ μ μμ΅λλ€.
- μ‘°μ : μ μ λ λ¨λ°±μ§μ΄λ λΆμλ₯Ό μ μ ν λ체ν, κ³λ λ체ν λλ μ‘λ₯ μ μ¬νκ³Ό κ°μ μνμ ν΅ν©ν©λλ€.
μμ: νΌννΈ λ°μ΄(Perfect Day)λ μ λ° λ°ν¨λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ μμ΄ μ μ νμ ν΅μ¬ μ±λΆμΈ μ μ² λ¨λ°±μ§μ μμ°ν©λλ€. κ·Έλ€μ μ μ² λ¨λ°±μ§μ μκ° μμ°νλ κ²κ³Ό λμΌνμ§λ§ λ μ§μ κ°λ₯νκ³ μ€λ¦¬μ μΈ λ°©μμΌλ‘ λ§λ€μ΄μ§λλ€. λ λ€λ₯Έ νμ¬μΈ ν΄λΌλΌ νΈλ(Clara Foods)λ μ λ° λ°ν¨λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ€μν μνμ μ¬μ©λ μ μλ λ¬κ± ν°μ λ¨λ°±μ§μ μμ°νκ³ μμ΅λλ€.
μΈν¬ λμ μ μ μ¬μ μ΄μ
μΈν¬ λμ μ μ ν΅ λμ κ³Ό κ΄λ ¨λ λ§μ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ©΄μ κ΄λ²μν μ μ¬μ μ΄μ μ μ 곡ν©λλ€:
νκ²½μ μ§μ κ°λ₯μ±
μ ν΅ λμ , νΉν μΆμ°μ μ μ¨μ€κ°μ€ λ°°μΆ, μΌλ¦Ό λ²μ±, μμ§ μ€μΌ λ° ν μ§ ν©ννμ μ£Όμ μμΈμ λλ€. μΈν¬ λμ μ μ΄λ¬ν νκ²½μ μν₯μ ν¬κ² μ€μΌ μ μ¬λ ₯μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
- μ¨μ€κ°μ€ λ°°μΆ κ°μ: μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ λ°°μμ‘μ κΈ°μ‘΄ μ κ³ κΈ° μμ°μ λΉν΄ μ¨μ€κ°μ€ λ°°μΆμ μ΅λ 92%κΉμ§ μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
- ν μ§ μ¬μ© κ°μ: μΈν¬ λμ μ μ ν΅ λμ λ³΄λ€ ν¨μ¬ μ μ ν μ§λ₯Ό νμλ‘ νμ¬, μ¬μ‘°λ¦Ό λ° κΈ°ν 보쑴 λ Έλ ₯μ μν ν μ§λ₯Ό ν보ν μ μμ΅λλ€.
- λ¬Ό μ¬μ© κ°μ: λ°°μμ‘ μμ°μ κΈ°μ‘΄ μ κ³ κΈ° μμ°μ λΉν΄ λ¬Ό μλΉλ₯Ό μ΅λ 96%κΉμ§ μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
- μ€μΌ κ°μ: μΈν¬ λμ μ λΉλ£μ μ΄μΆ©μ μ νμμ±μ μμ μλ‘μ μνκ³μ μ€μΌμ μ€μ λλ€.
μμ: μλ§μ‘΄ μ΄λμ°λ¦Όμμμ μ κ³ κΈ° μμ°μ΄ νκ²½μ λ―ΈμΉλ μν₯μ νΉν μ°λ €μ€λ½μ΅λλ€. λͺ©μ΄μ§λ₯Ό λ§λ€κΈ° μν μΌλ¦Ό λ²μ±λ κΈ°ν λ³νμ μλ¬Ό λ€μμ± μμ€μ μ£Όμ μμΈμ λλ€. μΈν¬ λμ μ μ κ³ κΈ° μμ°μ λν μ§μ κ°λ₯ν λμμ μ 곡νμ¬ μλ§μ‘΄ μ΄λμ°λ¦Όμ λν μλ ₯μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
μλ μ보
μΈκ³ μΈκ΅¬λ 2050λ κΉμ§ κ±°μ 100μ΅ λͺ μ μ΄λ₯Ό κ²μΌλ‘ μμλλ©°, μ΄λ μλ μμ€ν μ λν μλ°μ κ°μ€μν΅λλ€. μΈν¬ λμ μ λ€μκ³Ό κ°μ λ°©λ²μΌλ‘ μλ μ보μ κΈ°μ¬ν μ μμ΅λλ€:
- μμ° ν¨μ¨μ± μ¦λ: μΈν¬ λμ μ μ ν΅ λμ μ λΉν΄ λ μ μ ν μ§, λ¬Ό, μμμ νμλ‘ νλ λ ν¨μ¨μ μΈ μλ μμ° λ°©μμ λλ€.
- κΈ°ν λ―Όκ°μ± λμ μμ‘΄λ κ°μ: μΈν¬ λμ μ κ°λ, νμ, κ·Ήν κΈ°μ νμκ³Ό κ°μ κΈ°ν λ³ν μν₯μ λ μ·¨μ½ν©λλ€.
- μλ μμ°μ νμ§ν: μΈν¬ λμ μ λμ μ§μμ΄λ μ ν΅ λμ μ΄ λΆκ°λ₯ν λ€λ₯Έ μ§μμμλ μνλ μ μμ΄, μ§μ μ£Όλ―Όλ€μ μλ μ κ·Όμ±μ λμ λλ€.
μμ: μ€λ λ° λΆμν리카μ κ°μ΄ λ¬Ό λΆμ‘±μ μ§λ©΄ν κ΅κ°μμ μΈν¬ λμ μ κ·μ€ν μμμμ κ³ κ°μν€μ§ μκ³ λ¨λ°±μ§μ μμ°ν μ μλ μ§μ κ°λ₯ν λ°©λ²μ μ 곡ν μ μμ΅λλ€.
λλ¬Ό 볡μ§
μΈν¬ λμ μ μλμ μν΄ λλ¬Όμ μ¬μ‘νκ³ λμ΄ν νμλ₯Ό μμ λλ¬Ό 볡μ§μ κ΄λ ¨λ μ€λ¦¬μ μ°λ €λ₯Ό ν΄κ²°ν©λλ€. μ΄κ²μ λ μΈλμ μΈ μν μ΅μ μ μ°Ύλ λ§μ μλΉμλ€μκ² μ£Όμ λμΈμ λλ€.
- λλ¬Ό κ³ ν΅ μ κ±°: μΈν¬ λμ μ μ’ μ’ λλ¬Όμ λΉμ’κ³ λΉμμμ μΈ νκ²½μ κ°λλ 곡μ₯μ μΆμ° κ΄νμ νμμ±μ μμ±λλ€.
- νμμ μ¬μ© κ°μ: μΈν¬ λμ μ μ§λ³ μλ°©κ³Ό μ±μ₯ μ΄μ§μ μν΄ μΆμ°μ μμ μμ£Ό μ¬μ©λλ νμμ μ νμμ±μ μμ±λλ€.
μμ: λ μΌ, μκ΅, λ―Έκ΅κ³Ό κ°μ κ΅κ°μμ λλ¬Ό λ³΅μ§ λ¬Έμ μ λν μΈμμ΄ λμμ§λ©΄μ μλ¬Όμ± λ° μΈν¬ κΈ°λ° μ‘λ₯ λ체νμ λν μμκ° μ¦κ°νκ³ μμ΅λλ€.
μν μμ λ° μμ
μΈν¬ λμ μ λ€μκ³Ό κ°μ λ°©λ²μΌλ‘ μν μμ κ³Ό μμμ κ°μ ν κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€:
- μ€μΌ μν κ°μ: μΈν¬ λμ μ ν΅μ λ νκ²½μμ μνλμ΄ λμ₯κ· (E. coli) λ° μ΄λͺ¨λ¬λΌκ· (Salmonella)κ³Ό κ°μ λ³μκ· μΌλ‘λΆν°μ μ€μΌ μνμ μ€μ λλ€.
- μμ νλ‘ν λ§μΆ€ν: μΈν¬ λμ μ μ€λ©κ°-3 μ§λ°©μ° μμΉλ₯Ό λμ΄κ±°λ ν¬ν μ§λ°© μμΉλ₯Ό μ€μ΄λ λ± μμ νλ‘νμ λ§μΆ€νν μ μκ² ν©λλ€.
- μλ λ₯΄κ² μ κ±°: μΈν¬ λμ μ μλ λ₯΄κΈ° μ λ° λ¨λ°±μ§μ μ κ±°νμ¬ μ μκ·Ήμ± μνμ λ§λλ λ° μ¬μ©λ μ μμ΅λλ€.
μμ: μ°κ΅¬μλ€μ μΈν¬ λμ μ μ¬μ©νμ¬ μλ¬Όμ± μλ¨μ μ’ μ’ λΆμ‘±ν μ² λΆ λ° λΉνλ―Ό B12μ κ°μ νμ μμμκ° κ°νλ μ‘λ₯ μ νμ λ§λ€ κ°λ₯μ±μ νμνκ³ μμ΅λλ€.
μΈν¬ λμ μ΄ μ§λ©΄ν κ³Όμ
μ μ¬μ μΈ μ΄μ μλ λΆκ΅¬νκ³ , μΈν¬ λμ μ λ리 μ±νλκΈ° μ μ ν΄κ²°ν΄μΌ ν λͺ κ°μ§ κ³Όμ μ μ§λ©΄ν΄ μμ΅λλ€:
λΉμ©
νμ¬ λ°°μμ‘ λ° κΈ°ν μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μμ° λΉμ©μ κΈ°μ‘΄ λ°©μμΌλ‘ μμ°λ μνλ³΄λ€ ν¨μ¬ λμ΅λλ€. μ΄λ μΈν¬ λ°°μ λ°°μ§, μ±μ₯ μΈμ, μλ¬Ό λ°μκΈ° μ₯λΉμ λμ λΉμ© λλ¬Έμ λλ€.
κ³Όμ ν΄κ²°: μ°κ΅¬ κ°λ° λ Έλ ₯μ μΈν¬ λ°°μ λ°°μ§μ μ±μ₯ μΈμμ λΉμ©μ μ€μ΄κ³ , λ ν¨μ¨μ μΈ μλ¬Ό λ°μκΈ° κΈ°μ μ κ°λ°νλ λ° μ΄μ μ λ§μΆκ³ μμ΅λλ€. μμ° κ·λͺ¨ νλ λν λΉμ© μ κ°μ μ€μν©λλ€.
νμ₯μ±
μΈκ³ μμλ₯Ό μΆ©μ‘±μν€κΈ° μν΄ μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μμ°μ νμ₯νλ κ²μ μ€μν κ³Όμ μ λλ€. κΈ°μ‘΄μ μλ¬Ό λ°μκΈ° κΈ°μ μ λκ·λͺ¨ μμ°μ μ ν©νμ§ μμ μ μμΌλ©°, μλ‘μ΄ μΈνλΌλ₯Ό ꡬμΆν΄μΌ ν κ²μ λλ€.
κ³Όμ ν΄κ²°: κΈ°μ λ€μ λκ·λͺ¨ μλ¬Ό λ°μκΈ° κ°λ°μ ν¬μνκ³ μΈν¬ λ°°μ 곡μ μ μ΅μ ννμ¬ μμ° ν¨μ¨μ±μ λμ΄κ³ μμ΅λλ€. μ΄ κ³Όμ λ₯Ό 극볡νκΈ° μν΄μλ μ°μ κ³, μ λΆ, νκ³ κ°μ νλ ₯μ΄ νμμ μ λλ€.
κ·μ
μΈν¬ λμ μ λν κ·μ νλ μμν¬λ λ§μ κ΅κ°μμ μμ§ λ°μ μ€μ λλ€. μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μμ κ³Ό νμ§μ 보μ₯νκ³ μ΄ λΆμΌμμ νλνλ κΈ°μ μ νμ€μ±μ μ 곡νκΈ° μν΄ λͺ ννκ³ μΌκ΄λ κ·μ κ° νμν©λλ€.
κ³Όμ ν΄κ²°: λ―Έκ΅ μνμμ½κ΅(FDA)μ΄λ μ λ½ μνμμ μ²(EFSA)κ³Ό κ°μ κ·μ κΈ°κ΄λ€μ μΈν¬ λμ μ λν κ·μ νλ μμν¬λ₯Ό κ°λ°νκΈ° μν΄ λ Έλ ₯νκ³ μμ΅λλ€. κ·μ κΈ°κ΄, μ°μ κ³, μλΉμ λ¨μ²΄ κ°μ νλ ₯μ κ·μ κ° κ³Όνμ κΈ°λ°νκ³ κ³΅μ€ λ³΄κ±΄μ 보νΈνλλ‘ λ³΄μ₯νλ λ° μ€μν©λλ€.
μλΉμ μμ©μ±
μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ λν μλΉμ μμ©μ±μ λΆνμ€ν©λλ€. λ§μ μλΉμλ€μ΄ μ ν΅μ μΈ λμ μ ν΅ν΄ μμ°λ κ²μ΄ μλλΌ μ€νμ€μμ μ¬λ°°λ μ‘λ₯λ μ μ νμ μλνλ κ²μ μ£Όμ ν μ μμ΅λλ€. μμ , λ§, μ€λ¦¬μ λν μ°λ €λ₯Ό ν΄κ²°ν΄μΌ ν μλ μμ΅λλ€.
κ³Όμ ν΄κ²°: ν¬λͺ μ±κ³Ό μ΄λ¦° μν΅μ μλΉμ μ λ’°λ₯Ό ꡬμΆνλ λ° μ€μν©λλ€. κΈ°μ λ€μ μλΉμμκ² μΈν¬ λμ μ μ΄μ μ κ΅μ‘νκ³ κ·Έλ€μ΄ κ°μ§ μ μλ λͺ¨λ μ°λ €λ₯Ό ν΄κ²°ν΄μΌ ν©λλ€. μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μμ μ±, μμκ°, νκ²½μ μ΄μ μ κ°μ‘°νλ κ²μ΄ μλΉμ μμ©μ±μ λμ΄λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μ€λ¦¬μ κ³ λ €μ¬ν
μΈν¬ λμ μ λλ¬Ό 볡μ§μ κ΄λ ¨λ λ§μ μ€λ¦¬μ μ°λ €λ₯Ό ν΄κ²°νμ§λ§, λμμ μλ‘μ΄ μ€λ¦¬μ μ§λ¬Έμ μ κΈ°νκΈ°λ ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μΌλΆλ λ―Έμλ¬Όμ μ μ μ λ³ννλ κ²μ μ€λ¦¬μ±μ΄λ μΈν¬ λμ μ΄ λλΆμ λμ λ Έλμμκ² λ―ΈμΉ μ μ¬μ μν₯μ λν΄ μλ¬Έμ μ κΈ°ν μ μμ΅λλ€.
κ³Όμ ν΄κ²°: μΈν¬ λμ μ μ€λ¦¬μ ν¨μμ λν κ°λ°©μ μ΄κ³ ν¬λͺ ν λ Όμκ° νμν©λλ€. μ΄ν΄ κ΄κ³μλ€μ μ΄ κΈ°μ μ μ μ¬μ μ΄μ κ³Ό μνμ κ³ λ €νκ³ μ± μκ° μκ² μ¬μ©λλλ‘ λ³΄μ₯νκΈ° μν μ€λ¦¬μ μ§μΉ¨μ κ°λ°ν΄μΌ ν©λλ€.
μΈν¬ λμ μ κΈλ‘λ² νν©
μΈν¬ λμ μ μ μΈκ³μ κΈ°μ κ³Ό μ°κ΅¬ κΈ°κ΄λ€μ΄ μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ κ°λ°νκ³ μμ©ννκΈ° μν΄ λ Έλ ₯νλ λΉ λ₯΄κ² μ±μ₯νλ λΆμΌμ λλ€.
λΆλ―Έ
λ―Έκ΅κ³Ό μΊλλ€λ μΈν¬ λμ νμ μ μ λνκ³ μμ΅λλ€. μ μ¬μ΄λ νΈλ(Upside Foods), μ μ μ€νΈ(Eat Just), νΌννΈ λ°μ΄(Perfect Day)μ κ°μ μ¬λ¬ κΈ°μ λ€μ΄ λΆλ―Έμ κΈ°λ°μ λκ³ μμΌλ©° μλΉν ν¬μλ₯Ό μ μΉνμ΅λλ€.
μ λ½
μ λ½ μμ μΈν¬ λμ μ°κ΅¬ κ°λ°μ μ€μ¬μ§μ λλ€. λ€λλλ, μκ΅, μ΄μ€λΌμκ³Ό κ°μ κ΅κ°λ€μ μΈν¬ λμ μ ν¬μνκ³ μΈν¬ κΈ°λ° κΈ°μ μ μ±μ₯μ μ§μνκ³ μμ΅λλ€.
μμμ ννμ
μμμ ννμ μ§μμ μΈν¬ λμ μ κΈμ±μ₯ μμ₯μ λλ€. μ±κ°ν¬λ₯΄, μΌλ³Έ, νΈμ£Όμ κ°μ κ΅κ°λ€μ μΈν¬ λμ μ ν¬μνκ³ μλ μ보 λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νκΈ° μν μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μ μ¬λ ₯μ νμνκ³ μμ΅λλ€.
κΈλ‘λ² νλ ₯
μ μΈκ³ κΈ°μ , μ°κ΅¬ κΈ°κ΄, μ λΆ κ°μ νλ ₯μ μΈν¬ λμ μ κ°λ° λ° μμ©νλ₯Ό κ°μννλ λ° νμμ μ λλ€. κ΅μ μ ννΈλμμ μ§μ, μμ, μ λ¬Έ μ§μμ 곡μ νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μΈν¬ λμ μ λ―Έλ
μΈν¬ λμ μ μλ μμ€ν μ νμ νκ³ μΈλ₯κ° μ§λ©΄ν κ°μ₯ μκΈν λ¬Έμ μ€ μΌλΆλ₯Ό ν΄κ²°ν μ μ¬λ ₯μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. κ³Όμ λ λ¨μμμ§λ§, λΉ λ₯Έ νμ μλμ ν¬μμ, μ°κ΅¬μ, μλΉμλ€μ κ΄μ¬ μ¦κ°λ μΈν¬ λμ μ΄ λ―Έλ μλμμ μ μ λ μ€μν μν μ ν κ²μμ μμ¬ν©λλ€.
μ£Όλͺ©ν΄μΌ ν μ£Όμ λν₯:
- λΉμ© μ κ°: μΈν¬ λ°°μ λ°°μ§, μ±μ₯ μΈμ λ° μλ¬Ό λ°μκΈ° μ₯λΉμ λΉμ©μ μ€μ΄κΈ° μν μ§μμ μΈ λ Έλ ₯.
- κ·λͺ¨ νμ₯: λκ·λͺ¨ μλ¬Ό λ°μκΈ° κΈ°μ κ°λ° λ° μ΅μ νλ μΈν¬ λ°°μ 곡μ .
- κ·μ μΉμΈ: λ λ§μ κ΅κ°μ κ·μ κΈ°κ΄μμ μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ λν μΉμΈ λΆμ¬.
- μλΉμ μΈμ: μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ λν μλΉμ μΈμ λ° μμ©μ± μ¦κ°.
- μ ν λ€μν: λ€μν μ’ λ₯μ μ‘λ₯, μ μ ν λ° κΈ°ν μνμ ν¬ν¨ν κ΄λ²μν μΈν¬ κΈ°λ° μ ν κ°λ°.
κ²°λ‘
μΈν¬ λμ μ μλ μμ€ν μ λ³νμν€κ³ λ μ§μ κ°λ₯νλ©° μμ ν μλ λ―Έλλ₯Ό μ°½μΆν μ μ¬λ ₯μ μ§λ μ λ§ν κΈ°μ μ λλ€. κ³Όμ λ λ¨μμμ§λ§, μΈν¬ λμ μ μ μ¬μ μ΄μ μ μλΉν©λλ€. μ°κ΅¬ κ°λ°μ ν¬μνκ³ , κ·μ μ₯λ²½μ ν΄κ²°νλ©°, μλΉμμ μν΅ν¨μΌλ‘μ¨ μ°λ¦¬λ μ§μ κ°λ₯νκ³ μ€λ¦¬μ μΌλ‘ μΈκ³λ₯Ό λ¨Ήμ¬ μ΄λ¦΄ μΈν¬ λμ μ λͺ¨λ μ μ¬λ ₯μ λ°νν μ μμ΅λλ€.
μ€ν κ°λ₯ν ν΅μ°°:
- μ 보 μ»κΈ°: κ³Όν κ°νλ¬Ό, μ κ³ λ΄μ€, μ΄ λΆμΌμμ νλνλ κΈ°κ΄μ λ³΄κ³ μλ₯Ό μ½μΌλ©° μΈν¬ λμ μ μ΅μ λ°μ μ λν μ 보λ₯Ό κΎΈμ€ν μ»μΌμΈμ.
- λνμ μ°Έμ¬νκΈ°: λ―Έλ μλκ³Ό μΈν¬ λμ μ μν μ λν ν λ‘ μ μ°Έμ¬νμΈμ. μμ μ μκ°κ³Ό κ΄μ μ λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Ό 곡μ νμΈμ.
- μ°κ΅¬ κ°λ° μ§μ: μΈν¬ λμ λ°μ μ μν΄ λ Έλ ₯νλ κΈ°κ΄κ³Ό κΈ°μ μ μ§μνμΈμ. λΉμ© μ κ°, μμ° νλ, μλΉμ μμ©μ± κ°μ μ μ΄μ μ λ§μΆ μ°κ΅¬ κ°λ° λ Έλ ₯μ ν¬μνμΈμ.
- λͺ νν κ·μ μΉνΈ: μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μμ κ³Ό νμ§μ 보μ₯νκ³ μ΄ λΆμΌμμ νλνλ κΈ°μ μ νμ€μ±μ μ 곡νλ λͺ ννκ³ μΌκ΄λ μΈν¬ λμ κ·μ λ₯Ό μΉνΈνμΈμ.
- μΈν¬ κΈ°λ° μ ν μλ κ³ λ €νκΈ°: ν΄λΉ μ§μμμ μΈν¬ κΈ°λ° μ νμ μ΄μ©ν μ μκ² λλ©΄, μλν΄λ³΄κ³ κΈ°μ κ³Ό μ°κ΅¬μλ€μκ² νΌλλ°±μ 곡μ νλ κ²μ κ³ λ €ν΄ λ³΄μΈμ.