κΈλ‘λ² λ μλ₯Ό μν΄ μ€κ³λ μν΄ κ³ν λ° λͺ©ν μ€μ μ’ ν© κ°μ΄λμ λλ€. λΉμ μ μμΉλ λ°°κ²½μ κ΄κ³μμ΄ κ°μΈμ , μ§μ μ ν¬λΆλ₯Ό λ¬μ±νκΈ° μν μ€μ©μ μΈ μ λ΅μ λ°°μ°μΈμ.
μν΄, μλ‘μ΄ λͺ©ν: μ±κ³΅μ μν κΈλ‘λ² κ³ν κ°μ΄λ
μλ‘μ΄ ν ν΄μ μμμ μ±μ°°κ³Ό μμ μ μν νΉλ³ν κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄λ μ°λ¦¬μ λ°μ μ νκ°νκ³ , κ²½νμΌλ‘λΆν° λ°°μ°λ©°, λ―Έλλ₯Ό μν μλ―Έ μλ λͺ©νλ₯Ό μ€μ ν κΈ°νμ λλ€. μ΄ κ°μ΄λλ μ¬λ¬λΆμ μμΉ, λ°°κ²½, κ°μΈμ μν©μ κ΄κ³μμ΄ μ΄ κΈ°νλ₯Ό μ΅λν νμ©ν μ μλ μ€μ©μ μΈ μ λ΅κ³Ό ν΅μ°°λ ₯μ μ 곡νκΈ° μν΄ λ§λ€μ΄μ‘μ΅λλ€. μ°λ¦¬λ ν¨κ³Όμ μΈ κ³ν, λͺ©ν μ€μ λ° μ€νμ μν κ²μ¦λ λ°©λ²μ νꡬνμ¬ μ¬λ¬λΆμ΄ μν΄μ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±ν μ μλλ‘ νμ μ€μ΄μ€ κ²μ λλ€.
μΈκ³ν μλμ μν΄ κ³νμ΄ μ€μν μ΄μ
μ€λλ κ³Ό κ°μ΄ μνΈ μ°κ²°λ μΈμμμ μ°λ¦¬λ λμμμ΄ λ€μν λ¬Έν, κ΄μ , κΈ°νμ λ ΈμΆλ©λλ€. μ΄λ¬ν λ ΈμΆμ μ°λ¦¬λ₯Ό νμλ‘κ² ν μλ μμ§λ§, λλ‘λ μ°λ¦¬λ₯Ό μλν μλ μμ΅λλ€. μν΄ κ³νμ μ΄λ¬ν 볡μ‘μ±μ ν€μ³λκ°κ³ μ°λ¦¬μκ² μ§μ μΌλ‘ μ€μν κ²μ λ Έλ ₯μ μ§μ€ν μ μλ νμ μ 곡ν©λλ€.
μν΄ κ³νμ μ΄μ :
- λͺ νμ±κ³Ό μ§μ€λ ₯: μ°μ μμλ₯Ό μ νκ³ κ°μ₯ μ€μν κ³Όμ μ μλμ§λ₯Ό μ§μ€νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
- λκΈ° λΆμ¬ μ¦κ°: λͺ©μ μμκ³Ό λ°©ν₯μ±μ μ 곡νμ¬ λͺ©ν λ¬μ±μ μν μΆμ§λ ₯μ λΆλμ μ€λλ€.
- μκ° κ΄λ¦¬ κ°μ : μκ°μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ°°λΆνκ³ λ°©ν΄ μμλ₯Ό νΌν μ μκ² ν΄μ€λλ€.
- μμ°μ± ν₯μ: λ³΄λ€ ν¨μ¨μ μΈ μ 무 μ΅κ΄κ³Ό μ λ°μ μΈ μμ°λ μ¦κ°λ‘ μ΄μ΄μ§λλ€.
- μ€νΈλ μ€ λ° λΆμ κ°μ: ν΅μ κ°μ νμ±νκ³ μλλΉνλ λλμ μ€μ¬μ€λλ€.
- κ°μΈμ μ±μ₯: μκΈ° μ±μ°°μ μ΄μ§νκ³ μ§μμ μΈ νμ΅κ³Ό λ°μ μ μ₯λ €ν©λλ€.
μμ μ κ°μΉμ μ°μ μμ μ΄ν΄νκΈ°
λͺ©νλ₯Ό μ€μ νκΈ° μ μ, μμ μ κ·Όλ³Έμ μΈ κ°μΉμ μ°μ μμλ₯Ό μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λΉμ μκ² μ§μ μΌλ‘ μ€μν κ²μ 무μμΈκ°μ? μ΄λ€ μ¬λμ΄ λκ³ μΆμΌμ κ°μ? μΈμμ μ΄λ€ μν₯μ λ―ΈμΉκ³ μΆμΌμ κ°μ? μ΄λ¬ν μ§λ¬Έμ λν΄ μ±μ°°νλ κ²μ λͺ©νλ₯Ό ν΅μ¬ μ λ κ³Ό μΌμΉμν€κ³ μλ―Έ μκ³ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ κΈΈμ μΆκ΅¬νκ³ μλμ§ νμΈνλ λ° λμμ΄ λ κ²μ λλ€.
μ°μ΅: κ°μΉ λͺ νν νκΈ°
- κ°μΉ νμ νκΈ°: μμ μκ² μ€μν 10~15κ°μ§ κ°μΉ(μ: μ±μ€, μ°½μμ±, κ°μ‘±, 건κ°, μ§μ, λͺ¨ν)μ λͺ©λ‘μ μμ±νμΈμ.
- κ°μΉ μ°μ μμ μ νκΈ°: μ€μλ μμΌλ‘ κ°μΉμ μμλ₯Ό λ§€κΈ°μΈμ. λΉμ μ μλ κ³Ό ν볡μ κ°μ₯ νμμ μΈ κ°μΉλ 무μμΈκ°μ?
- κ°μΉ μ±μ°°νκΈ°: νμ¬ λΉμ μ νλκ³Ό νλκ° μ΅μμ κ°μΉμ μ΄λ»κ² μΌμΉνλμ? μ‘°μ μ΄ νμν λΆλΆμ΄ μλμ?
μμ μ κ°μΉλ₯Ό λͺ ννκ² μ΄ν΄νλ€λ©΄, μ λ κ³Ό μ°μ μμμ λΆν©νλ λͺ©νλ₯Ό μ€μ ν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ°μ‘±μ μ€μνλ€λ©΄ μ¬λνλ μ¬λλ€κ³Ό λ λ§μ μμ§μ μκ°μ 보λ΄κ² λ€λ λͺ©νλ₯Ό μΈμΈ μ μμ΅λλ€. λ°°μμ μ€μνλ€λ©΄ μ¨λΌμΈ κ°μ’λ₯Ό μκ°νκ±°λ νΉμ κΆμμ μ± μ μ½κ² λ€λ λͺ©νλ₯Ό μΈμΈ μ μμ΅λλ€.
SMART λͺ©ν μ€μ : μ±κ³΅μ μν νλ μμν¬
SMART νλ μμν¬λ ν¨κ³Όμ μ΄κ³ λ¬μ± κ°λ₯ν λͺ©νλ₯Ό μ€μ νλ λ° λ리 μ¬μ©λλ λ°©λ²μ λλ€. SMARTλ λ€μμ μλ―Έν©λλ€:
- ꡬ체μ±(Specific): λ¬μ±νκ³ μ νλ κ²μ λͺ ννκ² μ μνμΈμ. λͺ¨νΈνκ±°λ μ λ§€ν ννμ νΌνμΈμ.
- μΈ‘μ κ°λ₯μ±(Measurable): μ§ν μν©μ μΆμ νκΈ° μν μ λν κ°λ₯ν μ§νλ₯Ό μ€μ νμΈμ.
- λ¬μ± κ°λ₯μ±(Achievable): μμ μ λ₯λ ₯κ³Ό μμ λ΄μμ νμ€μ μΈ λͺ©νλ₯Ό μ€μ νμΈμ.
- κ΄λ ¨μ±(Relevant): λͺ©νκ° μμ μ κ°μΉ λ° μ λ°μ μΈ λͺ©μ κ³Ό μΌμΉνλμ§ νμΈνμΈμ.
- κΈ°ν(Time-bound): λͺ©ν λ¬μ±μ μν λ§κ°μΌμ μ€μ νμΈμ.
μμ:
λͺ¨νΈν λͺ©ν: λͺΈλ§€λ₯Ό κ°κΎΈκ³ μΆλ€.
SMART λͺ©ν: 3μ 31μΌκΉμ§ λ§€μ£Ό 5μΌ, 30λΆμ© μ΄λνκ³ κ· ν μ‘ν μλ¨μ λ°λ₯΄λ©° 5kgμ κ°λν κ²μ΄λ€.
μΆμ λ€μν μμμ κ±ΈμΉ λͺ©ν μ€μ
κ· ν μ‘νκ³ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ μΆμ 보μ₯νκΈ° μν΄μλ μΆμ λ€μν μμμ κ±Έμ³ λͺ©νλ₯Ό μ€μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ€μ μμμμ λͺ©νλ₯Ό μ€μ νλ κ²μ κ³ λ €ν΄ λ³΄μΈμ:
- κ²½λ ₯: μ΄λ€ μ§μ μ μ±μ·¨λ₯Ό μ΄λ£¨κ³ μΆμΌμ κ°μ? μΉμ§, μ°½μ , λλ μλ‘μ΄ κΈ°μ μ΅λμ μνμλμ?
- μ¬μ : μ¬μ λͺ©νλ 무μμΈκ°μ? λ λ§μ λμ μ μΆνκ±°λ, λΉμ κ°κ±°λ, λ―Έλμ ν¬μνκ³ μΆμΌμ κ°μ?
- 건κ°: κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ λͺ©νλ 무μμΈκ°μ? 체μ€μ κ°λνκ±°λ, μλ¨μ κ°μ νκ±°λ, μ 체 νλμ λλ¦¬κ³ μΆμΌμ κ°μ?
- κ΄κ³: κ΄κ³ λͺ©νλ 무μμΈκ°μ? κ°μ‘± λ° μΉκ΅¬μμ μ λλ₯Ό κ°ννκ±°λ, μ°μΈμ μ°Ύκ±°λ, μμ¬μν΅ κΈ°μ μ ν₯μμν€κ³ μΆμΌμ κ°μ?
- μκΈ° κ³λ°: κ°μΈμ μ±μ₯ λͺ©νλ 무μμΈκ°μ? μλ‘μ΄ μΈμ΄λ₯Ό λ°°μ°κ±°λ, μλ‘μ΄ μ·¨λ―Έλ₯Ό κ°λ°νκ±°λ, κ°μΈμ μΈ λμ μ 극볡νκ³ μΆμΌμ κ°μ?
λ€μν λ¬Ένμ λ§₯λ½μ λͺ©ν μ‘°μ νκΈ°
λͺ©νλ₯Ό μ€μ ν λλ μμ μ΄ μ΄κ³ μΌνλ λ¬Ένμ λ§₯λ½μ κ³ λ €νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ¬Ένλ§λ€ κ°μΉ, κ·λ², κΈ°λμΉκ° λ€λ₯΄λ©°, μ΄λ λΉμ μ λͺ©νμ λͺ©ν λ¬μ± μ λ΅μ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€λ©΄ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€:
- κ°μΈμ£Όμ λ μ§λ¨μ£Όμ: λ―Έκ΅μ΄λ μκ΅κ³Ό κ°μ κ°μΈμ£Όμ λ¬ΈνκΆμμλ κ°μΈμ μΈ λͺ©νμ μ±μ·¨λ₯Ό μ°μ μνλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. μΌλ³Έμ΄λ λνλ―Όκ΅κ³Ό κ°μ μ§λ¨μ£Όμ λ¬ΈνκΆμμλ μ§λ¨μ μꡬλ₯Ό μ°μ μνκ³ νμν¬μ νλ ₯μ κ°μ‘°νλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
- κΆλ ₯ 거리: μΈλλ λ©μμ½μ κ°μ΄ κΆλ ₯ κ±°λ¦¬κ° ν° λ¬ΈνκΆμμλ μκ³μ§μμ κΆμμ λν μ‘΄μ€μ΄ λ κ°μ‘°λ©λλ€. λ΄λ§ν¬λ μ€μ¨λ΄κ³Ό κ°μ΄ κΆλ ₯ κ±°λ¦¬κ° μμ λ¬ΈνκΆμμλ νλ±κ³Ό κ°λ°©μ μΈ μν΅μ΄ λ κ°μ‘°λ©λλ€.
- μκ° μ§ν₯μ±: λ μΌμ΄λ μ€μμ€μ κ°μ μΌλΆ λ¬ΈνκΆμμλ μκ°μ μμνκ³ μ₯κΈ°μ μΈ κ³νμ μ§μ€νλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. λΈλΌμ§μ΄λ μλ₯΄ν¨ν°λμ κ°μ λ€λ₯Έ λ¬ΈνκΆμμλ λ³ννλ μν©μ λ μ μ°νκ³ μ μλ ₯μ΄ κ°ν κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
λͺ©νλ₯Ό μ€μ ν λ, μ΄λ¬ν λ¬Ένμ μ°¨μ΄λ₯Ό μΌλμ λκ³ κ·Έμ λ°λΌ μ κ·Ό λ°©μμ μ‘°μ νμΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, μ§λ¨μ£Όμ λ¬ΈνκΆμμ μΌνλ κ²½μ° λͺ©νμ νμν¬μ νλ ₯μ κ°μ‘°ν μ μμ΅λλ€. κΆλ ₯ κ±°λ¦¬κ° ν° λ¬ΈνκΆμμ μΌνλ κ²½μ° κΆμλ₯Ό μ‘΄μ€νκ³ μ λ°° λλ£μκ² μ§λλ₯Ό ꡬνλ κ²μ΄ μ’μ μ μμ΅λλ€.
μ€ν κ³ν μ립: λͺ©νλ₯Ό κ΄λ¦¬ κ°λ₯ν λ¨κ³λ‘ λλκΈ°
SMART λͺ©νλ₯Ό μ€μ νλ€λ©΄, μ΄μ μ€ν κ³νμ μ립ν μ°¨λ‘μ λλ€. μ€ν κ³νμ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νκΈ° μν΄ μ·¨ν΄μΌ ν ꡬ체μ μΈ λ¨κ³λ₯Ό μ€λͺ νλ μμΈν λ‘λλ§΅μ λλ€. κ° λͺ©νλ₯Ό λ μκ³ κ΄λ¦¬νκΈ° μ¬μ΄ κ³Όμ μΌλ‘ λλμΈμ. κ° κ³Όμ μ λν΄ νμν μμ, μλ£ μΌμ , κ·Έλ¦¬κ³ λ§μ£ΌμΉ μ μλ μ μ¬μ μ₯μ λ¬Όμ νμ νμΈμ.
μμ:
λͺ©ν: 12μ 31μΌκΉμ§ μ€νμΈμ΄λ₯Ό νν μμ€μΌλ‘ λ°°μ°κΈ°.
μ€ν κ³ν:
- κ³Όμ 1: μ¨λΌμΈ μ€νμΈμ΄ κ°μ’μ λ±λ‘νκΈ°. (μμ: μ¨λΌμΈ κ°μ’ νλ«νΌ, μΌμ : 1μ 15μΌ, μ μ¬μ μ₯μ λ¬Ό: μμ°κ³Ό μΌμ μ λ§λ κ°μ’ μ°ΎκΈ°)
- κ³Όμ 2: λ§€μΌ 30λΆμ© μ€νμΈμ΄ 곡λΆμ ν μ νκΈ°. (μμ: νμ΅ μλ£, μΌμ : μ§μμ , μ μ¬μ μ₯μ λ¬Ό: μκ° μ μ½)
- κ³Όμ 3: μΌμ£ΌμΌμ ν λ² μΈμ΄ κ΅ν ννΈλμ μ€νμΈμ΄λ‘ λ§νκΈ° μ°μ΅νκΈ°. (μμ: μΈμ΄ κ΅ν μΉμ¬μ΄νΈ, μΌμ : 2μ 1μΌλΆν°, μ μ¬μ μ₯μ λ¬Ό: μ ν©ν μΈμ΄ κ΅ν ννΈλ μ°ΎκΈ°)
- κ³Όμ 4: μλ§κ³Ό ν¨κ» μ€νμΈμ΄ μν λ° TV νλ‘κ·Έλ¨ μμ²νκΈ°. (μμ: μ€νΈλ¦¬λ° μλΉμ€, μΌμ : μ§μμ , μ μ¬μ μ₯μ λ¬Ό: λν μ΄ν΄μ μ΄λ €μ)
- κ³Όμ 5: μΌμ£ΌμΌκ°μ μ§μ€ νλ‘κ·Έλ¨μ μν΄ μ€νμΈμ΄κΆ κ΅κ°λ‘ μ¬ν κ°κΈ°. (μμ: μ¬νμ¬, μΌμ : 10μ, μ μ¬μ μ₯μ λ¬Ό: λΉμ©)
λͺ©ν λ¬μ±μ μν μκ° κ΄λ¦¬ κΈ°λ²
ν¨κ³Όμ μΈ μκ° κ΄λ¦¬λ λͺ©ν λ¬μ±μ νμμ μ λλ€. λ€μμ κ²μ¦λ μκ° κ΄λ¦¬ κΈ°λ² λͺ κ°μ§μ λλ€:
- μ 무 μ°μ μμ μ νκΈ°: μμ΄μ νμ λ§€νΈλ¦μ€(κΈ΄κΈμ±/μ€μμ±)λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ 무μ μ°μ μμλ₯Ό μ νκ³ κ°μ₯ μ€μν νλμ μ§μ€νμΈμ.
- νμ λΈλ‘νΉ(Time Blocking): λ€μν κ³Όμ κ³Ό νλμ νΉμ μκ° λΈλ‘μ ν λΉνμΈμ.
- λ½λͺ¨λλ‘ κΈ°λ²(Pomodoro Technique): 25λΆκ° μ§μ€ν΄μ μΌν ν 5λΆκ° ν΄μνλ λ°©μμΌλ‘ μμ νμΈμ.
- λ°©ν΄ μμ μ κ±°νκΈ°: μλ¦Όμ λκ³ , λΆνμν νμ λ«κ³ , μ‘°μ©ν μμ 곡κ°μ μ°Ύμ λ°©ν΄ μμλ₯Ό μ΅μννμΈμ.
- μ 무 μμνκΈ°: κ°λ₯νλ€λ©΄ λ€λ₯Έ μ¬λμκ² μ 무λ₯Ό μμνμ¬ λ μ€μν νλμ μν μκ°μ ν보νμΈμ.
μ₯μ λ¬Ό 극볡 λ° λκΈ° λΆμ¬ μ μ§νκΈ°
λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νλ κ³Όμ μ΄ μννκ³ μ§μ μ μ΄κΈ°λ§ ν κ²½μ°λ κ±°μ μμ΅λλ€. κΈΈμ κ°λ€ 보면 νμ°μ μΌλ‘ μ₯μ λ¬Όκ³Ό μ’μ μ λΆλͺνκ² λ κ²μ λλ€. μ΄λ¬ν λμ μ μμνκ³ μ΄λ₯Ό 극볡νκΈ° μν μ λ΅μ κ°λ°νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ₯μ λ¬Ό 극볡 μ λ΅:
- μ μ¬μ μ₯μ λ¬Ό νμ νκΈ°: λͺ©νλ₯Ό ν₯ν΄ λμκ°κΈ° μ μ μ§νμ λ°©ν΄ν μ μλ μ μ¬μ μ₯μ λ¬Όμ λΈλ μΈμ€ν λ°νμΈμ.
- λΉμ κ³ν κ°λ°νκΈ°: κ° μ μ¬μ μ₯μ λ¬Όμ λν΄, μ₯μ λ¬Όμ΄ λ°μνμ λ μ΄λ»κ² λμν μ§λ₯Ό μ€λͺ νλ λΉμ κ³νμ μΈμ°μΈμ.
- μ§μ μμ²νκΈ°: μΉκ΅¬, κ°μ‘±, λ©ν λλ λλ£μκ² λμμ μμ²νλ κ²μ λλ €μνμ§ λ§μΈμ.
- μ€μλ‘λΆν° λ°°μ°κΈ°: μ€μλ₯Ό νμ λ κ±°κΈ°μ μ°μ°νμ§ λ§μΈμ. λμ , κ²½νμμ λ°°μ°κ³ μ΄λ₯Ό λ―Έλμ μ±κ³Όλ₯Ό κ°μ νλ λ° μ¬μ©νμΈμ.
- μ±κ³΅ μΆννκΈ°: μ무리 μμ μ±μ·¨λΌλ μΈμ νκ³ μΆννμΈμ. μ΄λ λκΈ°λ₯Ό μ μ§νκ³ μΆμ§λ ₯μ μ μ§νλ λ° λμμ΄ λ κ²μ λλ€.
λκΈ° λΆμ¬ μ μ§νκΈ°:
- μ±κ³΅ μκ°ννκΈ°: λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νκ³ κΈμ μ μΈ ννμ κ²½ννλ μμ μ μμν΄ λ³΄μΈμ.
- μ€μ€λ‘μκ² λ³΄μνκΈ°: κ³Όμ μμ μ€μ€λ‘μκ² λκΈ°λ₯Ό λΆμ¬ν 보μ μμ€ν μ λ§λμΈμ.
- μ§ν μν© μΆμ νκΈ°: μ κΈ°μ μΌλ‘ μ§ν μν©μ λͺ¨λν°λ§νκ³ μ€μν λ¨κ³λ₯Ό μΆννμΈμ.
- μκ° μ°ΎκΈ°: μκ°μ μ£Όλ μ± μ μ½κ±°λ, λκΈ° λΆμ¬ νμΊμ€νΈλ₯Ό λ£κ±°λ, μ±κ³΅ν μ¬λλ€κ³Ό κ΅λ₯νμΈμ.
- 'μ'λ₯Ό κΈ°μ΅νκΈ°: μ μ΄μ μ κ·Έ λͺ©νλ₯Ό μΈμ λμ§ κ·Έ μ΄μ λ₯Ό μ€μ€λ‘μκ² μκΈ°μν€μΈμ.
κ²ν μ μ‘°μ μ μ€μμ±
μν΄ κ³νμ μΌνμ± μ΄λ²€νΈκ° μλλΌ μ§μμ μΈ κ³Όμ μ λλ€. λͺ©νμ μ€ν κ³νμ΄ μ¬μ ν κ΄λ ¨μ±μ΄ μκ³ μμ μ κ°μΉμ μΌμΉνλμ§ μ κΈ°μ μΌλ‘ κ²ν νμΈμ. λ³ννλ μν©κ³Ό μλ‘μ΄ κΈ°νμ μ μνκΈ° μν΄ νμμ λ°λΌ μ‘°μ νμΈμ.
κ²ν λ° μ‘°μ μΌμ :
- μ£Όκ° κ²ν : μ£Όκ° κ³Όμ μ μ§ν μν©μ κ²ν νκ³ μΌμ μ νμν μ‘°μ μ νμΈμ.
- μκ° κ²ν : μκ° λͺ©νμ μ§ν μν©μ κ²ν νκ³ λ€μ²μ§κ³ μλ μμμ νμ νμΈμ.
- λΆκΈ°λ³ κ²ν : μ°κ° λͺ©νμ λν μ λ°μ μΈ μ§ν μν©μ κ²ν νκ³ μ€ν κ³νμ μ€μν λ³κ²½μ κ°νμΈμ.
κ²ν νλ λμ μ€μ€λ‘μκ² λ€μ μ§λ¬Έμ ν΄λ³΄μΈμ:
- λ΄ λͺ©νλ μ¬μ ν λ΄ κ°μΉμ κ΄λ ¨μ΄ μκ³ μΌμΉνλκ°?
- λλ λͺ©νλ₯Ό ν₯ν΄ μ§μ μ 보μ΄κ³ μλκ°?
- μ΄λ€ μ₯μ λ¬Όμ λΆλͺνλκ°?
- μ€ν κ³νμ μ΄λ€ μ‘°μ μ΄ νμνκ°?
- λμ κ²½νμ ν΅ν΄ 무μμ λ°°μ λκ°?
μν΄ κ³νμ μν λꡬ λ° μλ£
μν΄ κ³νμ λκΈ° μν΄ μ¬μ©ν μ μλ λ§μ λꡬμ μλ£κ° μμ΅λλ€. λ€μμ λͺ κ°μ§ μΈκΈ° μλ μ΅μ μ λλ€:
- λͺ©ν μ€μ μ±: Strides, Trello, Asana, Habitica.
- μκ° κ΄λ¦¬ μ±: Todoist, Google Calendar, RescueTime.
- μμ°μ± κΈ°λ²: μμ΄μ νμ λ§€νΈλ¦μ€, λ½λͺ¨λλ‘ κΈ°λ², GTD(Getting Things Done).
- μ λ λ° νλλ: Moleskine, Passion Planner, Bullet Journal.
- μ¨λΌμΈ κ°μ’ λ° μν¬μ: Coursera, Udemy, Skillshare.
μ¬μ ν¬μ©νκΈ°: μ₯κΈ°μ μΈ μ±κ³΅μ μ΄μ
κΆκ·Ήμ μΌλ‘ μν΄ κ³νμ λ¨μν νΉμ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νλ κ²μ κ΄ν κ²μ΄ μλλλ€. κ·Έκ²μ κ°μΈμ , μ§μ μ μ±μ₯μ μ¬μ μ ν¬μ©νλ κ²μ κ΄ν κ²μ λλ€. κΈμ μ μΈ μ΅κ΄μ κ°λ°νκ³ , κ°λ ₯ν κ΄κ³λ₯Ό ꡬμΆνλ©°, μΈμμ μλ―Έ μλ κΈ°μ¬λ₯Ό νλ κ²μ λλ€. κ²°κ³ΌλΏλ§ μλλΌ κ³Όμ μ μ§μ€νλ©΄ μ§μμ μΈ μ±κ³΅κ³Ό μ±μ·¨λ₯Ό μ΄λ£° κ°λ₯μ±μ΄ λ λμμ§ κ²μ λλ€.
μν΄ κ³ν μ¬μ μ μμνλ©΄μ μΈλ΄μ¬μ κ°κ³ , λκΈ° μκ³ , μμ μκ² μΉμ ν΄μΌ νλ€λ κ²μ κΈ°μ΅νμΈμ. μ±κ³΅μ μΆννκ³ , μ€μλ‘λΆν° λ°°μ°κ³ , μ λ κΏμ ν¬κΈ°νμ§ λ§μΈμ. μν΄λ κ°λ₯μ±μΌλ‘ κ°λ μ°¨ μμ΅λλ€ β μ΄μ κ³Ό κ²°λ¨λ ₯μΌλ‘ κ·Έκ²λ€μ λ°μλ€μ΄μΈμ!
μ±κ³΅μ μΈ λͺ©ν λ¬μ±κ°λ€μ κΈλ‘λ² μ¬λ‘
μ¬λ¬λΆμκ² μκ°μ μ£ΌκΈ° μν΄, μ μΈκ³μμ λλΌμ΄ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±ν κ°μΈλ€μ λͺ κ°μ§ μ¬λ‘λ₯Ό μκ°ν©λλ€:
- λ§λλΌ μ μ¬νμμ΄ (νν€μ€ν): μμ²λ μκ²½μ 극볡νκ³ μλ κ΅μ‘μ μν κΈλ‘λ² μΉνΈμμ΄μ λ Έλ²¨ ννμ μμμκ° λμμ΅λλ€.
- μΌλ‘ λ¨Έμ€ν¬ (λ¨μν리카곡νκ΅/λ―Έκ΅): μΌμ¬ μ°¨κ³ νμ μ μΈ λͺ©νλ‘ μ κΈ° μλμ°¨ λ° μ°μ£Ό νμ¬ μ°μ μ νλͺ μ μΌμΌμΌ°μ΅λλ€.
- μ μ λ€ μλ (λ΄μ§λλ): κ΅κ°μ λΉκ·Ήμ λ§μ νμν 리λμκ³Ό 곡κ°μ 보μ¬μ£Όλ©° μ€μν μ μ± λ³νλ₯Ό λ¬μ±νμ΅λλ€.
- μ리λ°λ° κ·Έλ£Ή (μ€κ΅): μμ μ€ννΈμ μμ μμνμ¬ μλ°±λ§ κ°μ κΈ°μ κ³Ό μλΉμλ₯Ό μ μΈκ³μ μΌλ‘ μ°κ²°νλ κΈλ‘λ² μ μμκ±°λ κ±°λ κΈ°μ μΌλ‘ μ±μ₯νμ΅λλ€.
- μκ°λ¦¬ λ§νμ΄ (μΌλ): κ·Έλ¦°λ²¨νΈ μ΄λμ μ°½μ€νμ¬ μΌλ¦Ό λ²μ±μ λ§μκ³ μ¬μ±μ κ°ννκΈ° μν΄ μλ°±λ§ κ·Έλ£¨μ λ무λ₯Ό μ¬μμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν κ°μΈκ³Ό μ‘°μ§μ μΌμ¬μ°¬ λͺ©νλ₯Ό μ€μ νκ³ λμ μ λ§μ μΈλ΄νλ νμ 보μ¬μ€λλ€. κ·Έλ€μ μ΄μΌκΈ°λ νμ , λ Έλ ₯, κ·Έλ¦¬κ³ λͺ νν λΉμ μ΄ μλ€λ©΄ 무μμ΄λ κ°λ₯νλ€λ κ²μ μκΈ°μμΌ μ€λλ€.
κ²°λ‘
μν΄ κ³νμ κ°μΈμ , μ§μ μ μ±μ₯μ μν κ°λ ₯ν λꡬμ λλ€. SMART λͺ©νλ₯Ό μ€μ νκ³ , μ€ν κ³νμ μ립νλ©°, μ§μμ μΈ κ°μ μ μ¬κ³ λ°©μμ ν¬μ©ν¨μΌλ‘μ¨ λ€κ°μ€λ ν΄μ λλΌμ΄ κ²°κ³Όλ₯Ό μ»μ μ μμ΅λλ€. μμ μ νΉμ λ¬Ένμ λ§₯λ½μ λ§μΆ° μ κ·Ό λ°©μμ μ‘°μ νκ³ , μμ μ κ°μΉμ μ§μ€νκ³ μ±κ³΅μ μΆννλ©° λκΈ°λ₯Ό μ μ§νλ κ²μ μμ§ λ§μΈμ. νμ κ³Ό μΈλ΄λ‘ μ¬ν΄λ₯Ό λΉμ μ κ°μ₯ μ±κ³΅μ μΈ ν΄λ‘ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μ¦κ±°μ΄ κ³ν λμΈμ!