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단식 중 운동을 안전하고 효과적으로 병행하는 방법을 알아보세요. 건강 증진을 위한 다양한 단식 유형, 운동 전략 및 전 세계적 고려사항을 다룹니다.
자가포식(오토파지)의 과학, 건강상의 이점, 그리고 최적의 건강과 장수를 위해 이 중요한 세포 과정을 지원하는 방법을 알아보세요. 전 세계적 영향과 실제 적용 방법을 이해합니다.
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