ಉಗುರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಜಾಗತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ನಮ್ಮ ಕೈಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು, ಕೇವಲ ಆಕರ್ಷಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕೆರೆಯುವ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಂತರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ಈ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಗುರಿನ ರಚನೆ: ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ಉಗುರು ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರ ರಚನೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವು ಅದರ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಉಗುರಿನ ಫಲಕ (The Nail Plate): ಇದು ಉಗುರಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಗೋಚರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಉಗುರು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಆಲ್ಫಾ-ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರಿನ ಫಲಕವು ನಯವಾಗಿದ್ದು, ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತ-ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಗಾಂಶದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉಗುರಿನ ತಳ (The Nail Bed): ಉಗುರಿನ ಫಲಕದ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಉಗುರಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ (ಎಪೋನಿಚಿಯಮ್): ಇದು ಉಗುರಿನ ಫಲಕದ ತಳವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಮುದ್ರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಹೊಸ ಕೆರಾಟಿನ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (The Matrix): ಉಗುರಿನ ಮೂಲ, ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿದೆ. ಇದು ಉಗುರಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯು ಉಗುರಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ.
• ಲುನುಲಾ (The Lunula): ಕೆಲವು ಉಗುರುಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಬಿಳಿಯ, ಅರ್ಧ-ಚಂದ್ರನ ಆಕಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನ ಗೋಚರ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಇನ್ನೂ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?

ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ, ಒಬ್ಬರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗೀಯತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಗುರಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

• ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣ: ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ-ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಉಗುರಿನ ಫಲಕವು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿದ್ದು, ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವು ಕೆಳಗಿರುವ ಉಗುರಿನ ತಳದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಲುನುಲಾ, ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ತಿಳಿ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಯವಾದ ರಚನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಯವಾಗಿದ್ದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗುಂಡಿಗಳು, ಗೆರೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಲಂಬವಾದ ಗೆರೆಗಳು ಸಹಜವಾಗಿದ್ದು, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣಬಹುದು.
• ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಕಾರ: ಉಗುರುಗಳು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಾಗಬಾರದು.
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ: ಅವು ದೈನಂದಿನ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವಂತಿರಬಾರದು, ಸೀಳಬಾರದು, ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಾರದು.
• ಅಖಂಡವಾದ ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ಗಳು: ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ಗಳು ಇದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು, ಉಗುರಿನ ತಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಗುರಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರ್ಥಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನವಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕಾರಿ ಉಗುರಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವ, ಸೀಳುವ, ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು (ಒನಿಕೊಸ್ಕಿಜಿಯಾ)

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ನೀರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾರ್ಜಕಗಳೊಂದಿಗೆ), ಒಣ ಹವಾಮಾನ, ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಗುರುಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಂತೆಯೇ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉಗುರುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಣಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವಂತಾಗುತ್ತವೆ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ಬಯೋಟಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಥವಾ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯು ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಬಣ್ಣವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಲ್ಲದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ:

• ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು (ಲ್ಯುಕೋನಿಚಿಯಾ): ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಗುರಿನ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಂತೆ - ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
• ಹಳದಿ ಉಗುರುಗಳು: ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಗಾಢವಾದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ.
• ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಉಗುರುಗಳು (ಸೈನೋಸಿಸ್): ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತ ದೊರೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಣ್ಣನೆಯ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಕಪ್ಪು ಗೆರೆಗಳು (ಮೆಲನೋನಿಚಿಯಾ): ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ನಿಂದ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಗೆರೆಯು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸದಾದ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ, ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕಪ್ಪು ಗೆರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಗಂಭೀರ ರೂಪವಾದ ಮೆಲನೋಮಾವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು.

ರಚನೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

• ಲಂಬವಾದ ಗೆರೆಗಳು: ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ನಿಂದ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಸಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಉಗುರಿನ "ಸುಕ್ಕುಗಳು" ಎಂದು ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಅಡ್ಡವಾದ ಗೆರೆಗಳು (ಬ್ಯೂಸ್ ಲೈನ್ಸ್): ಈ ಆಳವಾದ ಗೆರೆಗಳು ಉಗುರಿನ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಗುರಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಇವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಗುಂಡಿಗಳು (Pitting): ಉಗುರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಡಿಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಅಲೋಪೇಸಿಯಾ ಏರಿಯಾಟಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
• ಚಮಚದಂತಹ ಉಗುರುಗಳು (ಕೊಯ್ಲೋನಿಚಿಯಾ): ಚಮಚದಂತೆ ಕಾಣುವ ಮೃದುವಾದ ಉಗುರುಗಳು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕಬ್ಬಿಣ-ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಕ್ಲಬ್ಬಿಂಗ್ (Clubbing): ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬಾಗಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಗುರಿನ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ: ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ವಿಧಾನ

ಉತ್ತಮ ಉಗುರಿನ ಆರೈಕೆಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಎಲ್ಲೇ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಡಿ

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಉಗುರಿನ ತುದಿಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀರು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮನೆಗೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ನೈಟ್ರೈಲ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

2. ನಿಖರತೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ

ಚೂಪಾದ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೇಲ್ ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರದ ಕತ್ತರಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದುಂಡಗಾಗಿಸಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳಿಗಾಗಿ, ಉಗುರು ಒಳಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಗ್ರಿಟ್ ಫೈಲ್‌ನಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಅಂಚಿನಿಂದ ಕೇಂದ್ರದ ಕಡೆಗೆ ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ. ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ ಗರಗಸದಂತೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಉಗುರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೀಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

3. ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ವಿವಾದ: ಕತ್ತರಿಸುವುದೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ?

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ನಡುವಿನ ಜಾಗತಿಕ ಒಮ್ಮತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಆರೆಂಜ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.

4. ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಷ್ಟೇ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೂ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕು. ನೀವು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು.

ಉಗುರಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರ

ನೀವು ಕಳಪೆ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಮನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಉಗುರಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಬಯೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ7): ಉಗುರಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್, ಬಯೋಟಿನ್ ಉಗುರಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲಗಳು: ಮೊಟ್ಟೆ (ಬೇಯಿಸಿದ), ಬಾದಾಮಿ, ಬೀಜಗಳು, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಪಾಲಕ್, ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್.
• ಕಬ್ಬಿಣ: ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳಿಗೆ, ಉಗುರಿನ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವ ಅಥವಾ ಚಮಚದ ಆಕಾರದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಗಳು: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಪಾಲಕ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಕೆರಾಟಿನ್): ಉಗುರುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಗಳು: ತೆಳು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೋಯಾ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.
• ಸತು (Zinc): ಈ ಖನಿಜವು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉಗುರು ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಗಳು: ಸಿಂಪಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಮತ್ತು ಕಡಲೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಲಂಬವಾದ ಗೆರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಗಳು: ಗಾಢ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಜಲೀಕರಣ (Hydration): ನೀರನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ: ಸುರಕ್ಷಿತ ಆರೈಕೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಅದ್ಭುತ ರೂಪವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಲೂನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಟೋಕಿಯೊ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, ಅಥವಾ ಸಾವೊ ಪಾಲೊದಲ್ಲಿರಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಲೂನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ಸಲೂನ್ ಗೋಚರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕೀಕರಣ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೋಹದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವೆಂದರೆ ಆಟೋಕ್ಲೇವ್, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಅಧಿಕ-ಒತ್ತಡದ ಹಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿನ ಉಪಕರಣಗಳು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಆಟೋಕ್ಲೇವ್ ಉತ್ತಮ. ಫೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಫರ್‌ಗಳಂತಹ ಲೋಹವಲ್ಲದ ಉಪಕರಣಗಳು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿರಬೇಕು.
• ಪರವಾನಗಿ: ಸಲೂನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಪರವಾನಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿ: ಒಂದು ಸ್ಥಳವು ಸ್ವಚ್ಛ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೊರಟುಹೋಗಿ.

ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಅಕ್ರಿಲಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಪ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು: ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

• ಅನುಕೂಲಗಳು: ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸಿಟೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಫೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗುರಿನ ಫಲಕವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಳಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ.
• ಯುವಿ ಲ್ಯಾಂಪ್ ಅಪಾಯ: ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಯುವಿ ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು ಯುವಿಎ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ "ರಜೆ" ನೀಡಿ, ಅವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರುಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಅನೇಕ ಉಗುರಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಉಗುರಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಪ್ಪು ಗೆರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಒಂದೇ ಗೆರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ).
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಹಳದಿಯಾಗುವುದು, ಅಂಚುಗಳು ಕುಸಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಾಸನೆ.
• ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ನೋವು, ಕೆಂಪು, ಊತ, ಅಥವಾ ಕೀವು, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉಗುರುಗಳು ಉಗುರಿನ ತಳದಿಂದ ಎದ್ದುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಒನಿಕೋಲಿಸಿಸ್).
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಉಗುರಿನ ಆಕಾರ, ರಚನೆ, ಅಥವಾ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಕ್ಲಬ್ಬಿಂಗ್.

ತೀರ್ಮಾನ: ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಅವು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅವು ಅರ್ಹವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಚೈತನ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತವೆ.