ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಜಾಗತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств, ಇದನ್ನು ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ расстройствವಾಗಿದ್ದು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ "ಮೇಲಕ್ಕೆ", ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ (ಉನ್ಮಾದದ ​​ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳು) ಬಹಳ "ಕೆಳಗೆ", ದುಃಖಿತ, ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ಅವಧಿಗಳವರೆಗೆ (ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು) ಬದಲಾಗಬಹುದು. ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಎಂದರೇನು?

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಕೇವಲ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಂತುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ವಿಧಗಳು:

• ದ್ವಿಧ್ರುವಿ I расстройств: ಕನಿಷ್ಠ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು (ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದು) ಸಹ ಸಾಧ್ಯ.
• ದ್ವಿಧ್ರುವಿ II расстройств: ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಕ್ ಕಂತುಗಳ ಮಾದರಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ I расстройств ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳು ಅಲ್ಲ.
• ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಕ್ расстройств (ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ): ಕನಿಷ್ಠ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ (ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ 1 ವರ್ಷ) ಹಲವಾರು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸದ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ расстройств: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ расстройствಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಾಗ ಈ ವರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಹತ್ವದ ಅಸಹಜ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಕಾರಣಗಳು:

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕತೆ: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ: ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройствಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿವೆ.
• ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು: ಸೆರೋಟೋನಿನ್, ನೋರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮಿಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಈ расстройствಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉನ್ಮಾದದ ​​ಎಪಿಸೋಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಎತ್ತರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ, ಆಶಾವಾದಿ ಅಥವಾ ಯೂಫೋರಿಕ್ ಭಾವನೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ: ಚಡಪಡಿಕೆ, ವೈರ್ಡ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು: ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಉಬ್ಬಿದ ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವ: ಅತಿಯಾದ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ.
• ಆವೇಗದ ನಡವಳಿಕೆ: ಅತಿಯಾದ ಖರ್ಚು, ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಮಾತನಾಡುವಿಕೆ: ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.
• ವಿಚಲನ: ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆ: ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಪಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ವಿವರ-ಆಧಾರಿತ, ಆತುರದ ಹೂಡಿಕೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸರಿಯಾದ ಅಧಿಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಪನಿಯ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ದೊಡ್ಡ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಹೊರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಪಿಸೋಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿರಂತರ ದುಃಖ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದುಃಖ, ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಭಾವನೆ.
• ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ: ಹಿಂದೆ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಆಯಾಸ: ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಷ್ಟ: ಗಮನಹರಿಸಲು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ.
• ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು: ಅಪರಾಧ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಅಥವಾ ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ.
• ಸಾವಿನ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು: ಸಾವಿನ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆ: ಬ್ಯೂನಸ್ ಐರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನ ಗುಂಪಿನ ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂದರ್ಶನ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಮೂಡ್ ಚಾರ್ಟಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
• ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡ: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройствಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೈಪಿಡಿ (DSM-5) ಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮೆಡಿಕೇಶನ್:

ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್‌ಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಥಿಯಂ, ವಾಲ್ಪೊರೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡೆಪಾಕೋಟೆ), ಲಾಮೋಟ್ರಿಜಿನ್ (ಲಾಮಿಕ್ಟಲ್) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ (ಟೆಗ್ರೆಟಾಲ್) ಸೇರಿವೆ.
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ವೆಟಿಯಾಪಿನ್ (ಸೆರೊಕ್ವೆಲ್), ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್ (ರಿಸ್ಪೆರ್ಡಾಲ್) ಮತ್ತು ಒಲಾಂಜಾಪೈನ್ (ಝೈಪ್ರೆಕ್ಸಾ) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರಿಷ್ಠ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಔಷಧಿ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಗಣನೆ: ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): CBT ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಂಟರ್‌ಪರ್ಸನಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಲಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (IPSRT): IPSRT ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (FFT): FFT ಸಂವಹನ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೈಕೋಎಜುಕೇಶನ್: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಮುಂಬೈನ ಯುವ ವಯಸ್ಕನು CBT ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರದ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಈಜು ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಸಹಾಯಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳು

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಕಾಯಿಲೆಯ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ:

• ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಅನುಸರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ:

• ಶಿಕ್ಷಣ: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂವಹನ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಅವರ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ಪ್ರಚಾರ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾದಿಸಿ.
• ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆ: ನೈಜೀರಿಯಾದ ಲಾಗೋಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕುಟುಂಬ, ಅವರ ಮಗ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройствನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.

ಜಾಗತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

• ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO): WHO ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು: ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಅದು ಮಾಹಿತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವಕಾಲತ್ತನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (NIMH), ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಕೆನಡಿಯನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಘ (CMHA) ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಲ್ಪ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು: ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಲ್ಪ್‌ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಅದು ತಕ್ಷಣದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು: ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು, ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಧ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ದ್ವಿಧ್ರುವಿ расстройств ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.