आपकी स्मृति क्षमता को अनलॉक करना: मेमोरी पैलेस तकनीक के लिए एक वैश्विक गाइड

सूचना अधिभार के युग में, जानकारी को प्रभावी ढंग से याद रखने और स्मरण करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण कौशल है। शैक्षणिक उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने वाले छात्रों से लेकर महत्वपूर्ण विवरणों को बनाए रखने के लिए पेशेवरों तक, एक मजबूत स्मृति अमूल्य है। मेमोरी पैलेस तकनीक, जिसे लोकी विधि के रूप में भी जाना जाता है, आपकी स्मृति क्षमताओं को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली और समय-परीक्षणित दृष्टिकोण प्रदान करती है। यह गाइड मेमोरी पैलेस तकनीक, इसके लाभों और कार्यान्वयन के लिए व्यावहारिक चरणों का एक व्यापक अवलोकन प्रदान करता है, जो वैश्विक दर्शकों के लिए उपयुक्त है।

मेमोरी पैलेस तकनीक क्या है?

मेमोरी पैलेस, जिसे लोकी विधि (लैटिन में "स्थानों" के लिए) भी कहा जाता है, एक स्मरक उपकरण है जो जानकारी को व्यवस्थित करने और याद करने के लिए स्थानिक स्मृति पर निर्भर करता है। तकनीक में एक परिचित स्थान - आपका घर, काम करने का मार्ग, या यहां तक कि एक काल्पनिक स्थान - की कल्पना करना और मानसिक रूप से उन वस्तुओं को रखना शामिल है जिन्हें आप उस स्थान के भीतर विशिष्ट स्थानों (लोकी) पर याद रखना चाहते हैं। जानकारी को याद करने के लिए, आप बस मानसिक रूप से अपने मेमोरी पैलेस पर फिर से जाते हैं और जुड़े हुए आइटमों को पुनः प्राप्त करते हुए स्थानों के माध्यम से "चलते हैं।"

मेमोरी पैलेस की शक्ति स्थानिक लेआउट को याद रखने के लिए हमारे मस्तिष्क की प्राकृतिक योग्यता का लाभ उठाने की क्षमता में निहित है। ठोस स्थानों के साथ अमूर्त जानकारी को जोड़कर, हम ज्वलंत और यादगार कनेक्शन बनाते हैं जो स्मरण को सुविधाजनक बनाते हैं। इस तकनीक का उपयोग सदियों से किया जा रहा है, जो प्राचीन ग्रीस और रोम से है, जहां वक्ताओं बिना नोट्स के लंबे भाषण देने के लिए इस पर निर्भर थे।

मेमोरी पैलेस का इतिहास

मेमोरी पैलेस तकनीक का सबसे पहला ज्ञात विवरण ग्रीक कवि साइमोनाइड्स ऑफ़ सीस को दिया गया है। किंवदंती के अनुसार, साइमोनाइड्स एक भोज में भाग ले रहे थे जब इमारत ढह गई, जिससे सभी मेहमानों को पहचान से परे कुचल दिया गया। साइमोनाइड्स, हालांकि, यह याद करके शवों की पहचान करने में सक्षम थे कि प्रत्येक अतिथि कहां बैठा था। इस अनुभव ने उन्हें विशिष्ट स्थानों के साथ यादों को जोड़ने की शक्ति का एहसास कराया।

यह तकनीक रोमन वक्ताओं जैसे सिसरो और क्विंटिलियन द्वारा और विकसित और परिष्कृत की गई, जिन्होंने इसका उपयोग भाषणों और तर्कों को याद रखने के लिए बड़े पैमाने पर किया। मध्य युग में, मेमोरी पैलेस को विद्वानों और भिक्षुओं द्वारा धार्मिक ग्रंथों और जटिल दार्शनिक अवधारणाओं को याद करने के लिए अपनाया गया था। यह तकनीक पूरे इतिहास में प्रासंगिक रही है और दुनिया भर में मेमोरी चैंपियन और शिक्षार्थियों द्वारा उपयोग की जाती है।

मेमोरी पैलेस तकनीक का उपयोग क्यों करें?

मेमोरी पैलेस रट कर याद रखने और अन्य मेमोरी तकनीकों पर कई फायदे प्रदान करता है:

• बढ़ी हुई स्मरण: ज्वलंत छवियों और स्थानिक स्थानों के साथ जानकारी को जोड़कर, मेमोरी पैलेस जानकारी को सटीक और जल्दी से याद करना आसान बनाता है।
• बेहतर प्रतिधारण: विज़ुअलाइज़ेशन और एसोसिएशन का उपयोग मेमोरी ट्रेस को मजबूत करता है, जिससे जानकारी का लंबे समय तक प्रतिधारण होता है।
• संगठन: मेमोरी पैलेस जानकारी को व्यवस्थित करने के लिए एक संरचित ढांचा प्रदान करता है, जिससे विशिष्ट वस्तुओं या अवधारणाओं को पुनः प्राप्त करना आसान हो जाता है।
• बहुमुखी प्रतिभा: मेमोरी पैलेस का उपयोग सूचियों और भाषणों से लेकर विदेशी भाषा की शब्दावली और ऐतिहासिक तिथियों तक, जानकारी की एक विस्तृत श्रृंखला को याद करने के लिए किया जा सकता है।
• आकर्षक और मजेदार: रट कर याद रखने के विपरीत, मेमोरी पैलेस एक आकर्षक और सुखद तकनीक है जो सीखने को अधिक उत्तेजक और प्रभावी बना सकती है।

मेमोरी पैलेस कैसे बनाएं और उपयोग करें

मेमोरी पैलेस के निर्माण और उपयोग में कुछ प्रमुख चरण शामिल हैं:

1. एक परिचित स्थान चुनें

पहला कदम एक ऐसे स्थान का चयन करना है जो आपको गहराई से परिचित हो। यह आपका घर, आपका कार्यस्थल, एक पसंदीदा पार्क, या कोई अन्य स्थान हो सकता है जिसे आप आसानी से विस्तार से देख सकते हैं। स्थान जितना अधिक परिचित होगा, मानसिक रूप से नेविगेट करना और संबंधित जानकारी को याद करना उतना ही आसान होगा।

उदाहरण: अपने बचपन के घर पर विचार करें। आपको शायद लेआउट, फर्नीचर और प्रत्येक कमरे का विवरण याद होगा। यह परिचितता इसे मेमोरी पैलेस के लिए एक उत्कृष्ट उम्मीदवार बनाती है।

2. विशिष्ट स्थानों (लोकी) की पहचान करें

अगला, अपनी चुनी हुई जगह के भीतर विशिष्ट स्थानों, या लोकी की एक श्रृंखला की पहचान करें। ये स्थान स्पष्ट रूप से परिभाषित और एक दूसरे से आसानी से अलग होने चाहिए। लोकी की एक छोटी संख्या (उदाहरण के लिए, 5-10) से शुरू करें और धीरे-धीरे विस्तार करें क्योंकि आप तकनीक के साथ अधिक सहज हो जाते हैं।

उदाहरण: अपने बचपन के घर में, आप निम्नलिखित लोकी चुन सकते हैं: सामने का दरवाजा, दालान, लिविंग रूम सोफा, डाइनिंग रूम टेबल, किचन सिंक, सीढ़ियाँ, ऊपर की मंजिल का दालान, आपके बेडरूम का बिस्तर, आपके बेडरूम की खिड़की और पिछवाड़े का आँगन।

3. स्थानों के साथ जानकारी जोड़ें

अब, उस जानकारी को जोड़ें जिसे आप अपने चुने हुए प्रत्येक लोकी के साथ याद रखना चाहते हैं। कुंजी ज्वलंत और यादगार छवियां बनाना है जो जानकारी को स्थान से जोड़ती हैं। ऐसी विचित्र, हास्यपूर्ण या भावनात्मक रूप से चार्ज की गई छवियां बनाने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करें जो आपके दिमाग में रहेंगी।

उदाहरण: मान लीजिए कि आप किराने की सूची याद रखना चाहते हैं: दूध, अंडे, ब्रेड, पनीर और सेब।

• सामने का दरवाजा (दूध): अपने सामने के दरवाजे को अवरुद्ध करने वाले दूध के एक विशाल डिब्बे की कल्पना करें, जिससे आपको प्रवेश करने के लिए उस पर चढ़ना पड़े।
• दालान (अंडे): अंडों से भरे एक दालान की कल्पना करें, जब आप चलते हैं तो आपके पैरों के नीचे दरार पड़ जाती है।
• लिविंग रूम सोफा (ब्रेड): लिविंग रूम सोफे पर बैठी ब्रेड की एक तस्वीर, मक्खन पिघल रहा है और कुशन पर टपक रहा है।
• डाइनिंग रूम टेबल (पनीर): डाइनिंग रूम टेबल पर पनीर के एक विशाल पहिये की कल्पना करें, जिसके चारों ओर चूहे घूम रहे हैं।
• किचन सिंक (सेब): किचन सिंक से बहने वाले सेबों की कल्पना करें, जिससे पूरा कमरा भर जाए।

जितनी अधिक बेतुकी और यादगार छवियां होंगी, जानकारी को याद करना उतना ही आसान होगा। रचनात्मक होने और अपनी कल्पना का उपयोग करने से डरो मत!

4. मानसिक रूप से अपने मेमोरी पैलेस के माध्यम से चलें

जानकारी को याद करने के लिए, मानसिक रूप से अपने मेमोरी पैलेस के माध्यम से चलें, प्रत्येक लोकस पर क्रम में जाएं। जैसे ही आप प्रत्येक स्थान की कल्पना करते हैं, संबंधित छवि दिमाग में आएगी, जिससे उस जानकारी की स्मृति ट्रिगर होगी जिसे आप याद करना चाहते हैं।

उदाहरण: अपने सामने के दरवाजे से शुरू करें और दूध के विशाल डिब्बे की कल्पना करें। फिर, दालान से नीचे चलें और अपने पैरों के नीचे दरार वाले अंडों की तस्वीर लें। प्रत्येक स्थान के माध्यम से जारी रखें, संबंधित छवियों को पुनः प्राप्त करें और अपनी किराने की सूची में आइटमों को याद करें।

5. अभ्यास करें और परिष्कृत करें

किसी भी कौशल की तरह, मेमोरी पैलेस तकनीक को महारत हासिल करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। आप जितना अधिक इसका उपयोग करेंगे, यह उतना ही प्रभावी होगा। सरल सूचियों से शुरू करें और धीरे-धीरे अधिक जटिल जानकारी की ओर बढ़ें। विभिन्न स्थानों और इमेजरी के साथ प्रयोग करें ताकि आपको पता चले कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

स्थानों और सूचनाओं के बीच संबंधों को सुदृढ़ करने के लिए नियमित रूप से अपने मेमोरी पैलेस की समीक्षा करें। इससे आपको जानकारी को अधिक समय तक बनाए रखने में मदद मिलेगी।

एक प्रभावी मेमोरी पैलेस बनाने के लिए युक्तियाँ

एक प्रभावी मेमोरी पैलेस बनाने और उपयोग करने के लिए यहां कुछ अतिरिक्त युक्तियां दी गई हैं:

• ज्वलंत इमेजरी का उपयोग करें: आपकी छवियां जितनी अधिक ज्वलंत और विस्तृत होंगी, उन्हें याद रखना उतना ही आसान होगा। समृद्ध और गहन अनुभव बनाने के लिए अपनी सभी इंद्रियों - दृष्टि, ध्वनि, गंध, स्वाद और स्पर्श - का उपयोग करें।
• भावना को शामिल करें: भावनात्मक यादें अक्सर तटस्थ यादों की तुलना में अधिक यादगार होती हैं। कनेक्शन को मजबूत करने के लिए अपनी छवियों में भावनाओं को शामिल करने का प्रयास करें।
• हास्य का उपयोग करें: हास्यपूर्ण छवियां अक्सर गंभीर छवियों की तुलना में अधिक यादगार होती हैं। मूर्ख बनने और अपने सहयोगियों के साथ मस्ती करने से डरो मत।
• इसे व्यक्तिगत बनाएं: जानकारी को अपने स्वयं के अनुभवों, रुचियों और मूल्यों से संबंधित करें। इससे जानकारी अधिक सार्थक और याद रखने में आसान हो जाएगी।
• दोहराव और स्थान दोहराव का उपयोग करें: प्रतिधारण को अनुकूलित करने के लिए स्थान दोहराव का उपयोग करके नियमित रूप से अपने मेमोरी पैलेस की समीक्षा करें। इससे स्थानों और सूचनाओं के बीच संबंधों को सुदृढ़ करने में मदद मिलेगी।
• इसे व्यवस्थित रखें: अपने मेमोरी पैलेस के भीतर एक सुसंगत संरचना बनाए रखें। इससे नेविगेट करना और जानकारी पुनः प्राप्त करना आसान हो जाएगा।
• छोटी शुरुआत करें: एक छोटे से मेमोरी पैलेस से शुरुआत करें और जैसे-जैसे आप तकनीक के साथ अधिक सहज होते जाएं, धीरे-धीरे विस्तार करें।
• धैर्य रखें: मेमोरी पैलेस तकनीक में महारत हासिल करने में समय और अभ्यास लगता है। अगर आपको तुरंत परिणाम नहीं दिखते हैं तो निराश न हों। अभ्यास करते रहें, और अंततः आप अपनी स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

मेमोरी पैलेस का उपयोग करने के उदाहरण

मेमोरी पैलेस तकनीक का उपयोग जानकारी की एक विस्तृत श्रृंखला को याद करने के लिए किया जा सकता है। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• एक भाषण को याद करना: अपने भाषण के प्रत्येक मुख्य बिंदु को अपने मेमोरी पैलेस में एक विशिष्ट स्थान पर असाइन करें। स्थानों से गुजरते हुए खुद को भाषण देते हुए कल्पना करें, जिससे प्रत्येक बिंदु की स्मृति ट्रिगर हो।
• एक विदेशी भाषा सीखना: अपने मेमोरी पैलेस में विशिष्ट स्थानों के साथ नए शब्दावली शब्दों को जोड़ें। किसी वाक्य या स्थिति में शब्दों का उपयोग करते हुए खुद को कल्पना करें जो स्थान से संबंधित है। उदाहरण के लिए, यदि आप "खिड़की" (वेंटाना) के लिए स्पेनिश शब्द सीख रहे हैं, तो आप अपने मेमोरी पैलेस में एक खिड़की की कल्पना कर सकते हैं, जिसमें एक मजाकिया वेंट्रिलोक्विस्ट डमी खिड़की के किनारे पर बैठा है।
• ऐतिहासिक तिथियों को याद रखना: अपने मेमोरी पैलेस में एक विशिष्ट स्थान पर प्रत्येक ऐतिहासिक तिथि असाइन करें। एक दृश्य छवि बनाएं जो तिथि और घटना का प्रतिनिधित्व करती है। उदाहरण के लिए, यह याद रखने के लिए कि फ्रांसीसी क्रांति 1789 में शुरू हुई थी, आप एक फ्रांसीसी क्रांतिकारी की कल्पना कर सकते हैं, जो एक पाउडर विग पहने हुए है और उस पर 1789 नंबर चित्रित एक बैनर पकड़े हुए है, जो आपके मेमोरी पैलेस के भोजन कक्ष में खड़ा है।
• कार्डों के एक डेक को याद करना: अपने मेमोरी पैलेस में एक विशिष्ट स्थान पर प्रत्येक कार्ड असाइन करें। प्रत्येक कार्ड को एक यादगार छवि में बदलने के लिए एक सिस्टम का उपयोग करें। कई मेमोरी चैंपियन मेजर सिस्टम का उपयोग करते हैं, जो 0 से 9 तक प्रत्येक अंक को एक व्यंजन ध्वनि प्रदान करता है, और फिर उन ध्वनियों के आधार पर शब्द या छवियां बनाते हैं।
• नामों और चेहरों को याद रखना: किसी व्यक्ति के नाम को उनके चेहरे और आपके मेमोरी पैलेस में एक विशिष्ट स्थान की एक विशिष्ट विशेषता से जोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसका नाम "रोज़" है और उसकी एक प्रमुख नाक है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके मेमोरी पैलेस के बगीचे में उनकी नाक से एक विशाल गुलाब उग रहा है।

मेमोरी पैलेस के वैश्विक अनुप्रयोग

मेमोरी पैलेस तकनीक संस्कृतियों में लागू होती है और इसे विविध सीखने की शैलियों और संदर्भों के अनुरूप बनाया जा सकता है। इन उदाहरणों पर विचार करें:

• चीनी अक्षरों को सीखना: चीनी अक्षरों की जटिल प्रकृति उन्हें याद रखने में चुनौतीपूर्ण बनाती है। मेमोरी पैलेस का उपयोग करके, शिक्षार्थी प्रत्येक चरित्र को एक दृश्य छवि और एक विशिष्ट स्थान से जोड़ सकते हैं, जिससे सीखने की प्रक्रिया अधिक प्रबंधनीय हो जाती है।
• कुरान को याद करना: इस्लामी संस्कृतियों में, कुरान को याद करना एक अत्यधिक मूल्यवान कौशल है। मेमोरी पैलेस का उपयोग छंदों (अयातों) और अध्यायों (सूरहों) को एक परिचित मस्जिद या अन्य पवित्र स्थान में विशिष्ट स्थानों के साथ जोड़कर याद करने के लिए किया जा सकता है।
• स्वदेशी ज्ञान संरक्षण: कई स्वदेशी संस्कृतियों में, मौखिक परंपरा ज्ञान संचारित करने का प्राथमिक साधन है। मेमोरी पैलेस का उपयोग पारंपरिक कहानियों, गीतों और सांस्कृतिक प्रथाओं को परिदृश्य में विशिष्ट स्थलों या प्राकृतिक विशेषताओं के साथ जोड़कर संरक्षित और संचारित करने के लिए किया जा सकता है।

मेमोरी पैलेस के पीछे का विज्ञान

न्यूरोसाइंस अनुसंधान ने दिखाया है कि मेमोरी पैलेस तकनीक प्रभावी है क्योंकि यह स्थानिक जानकारी को संसाधित करने और याद रखने की मस्तिष्क की प्राकृतिक क्षमता का लाभ उठाती है। अध्ययनों में पाया गया है कि मेमोरी पैलेस का उपयोग करने से स्थानिक स्मृति से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्र सक्रिय होते हैं, जैसे कि हिप्पोकैम्पस और पैराहिप्पोकैम्पल कॉर्टेक्स।

हिप्पोकैम्पस नई यादें बनाने और स्थानिक वातावरण को नेविगेट करने के लिए महत्वपूर्ण है। पैराहिप्पोकैम्पल कॉर्टेक्स स्थानों को संसाधित करने और पहचानने में भूमिका निभाता है। मेमोरी पैलेस में विशिष्ट स्थानों के साथ जानकारी को जोड़कर, हम इन मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय करते हैं और तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करते हैं जो स्मृति का समर्थन करते हैं।

इसके अलावा, मेमोरी पैलेस तकनीक में ज्वलंत इमेजरी और भावनात्मक संघों का उपयोग स्मृति एन्कोडिंग और पुनर्प्राप्ति को और बढ़ाता है। मस्तिष्क भावनात्मक रूप से प्रमुख या नेत्रहीन उत्तेजक जानकारी को याद रखने की अधिक संभावना रखता है।

बचने के लिए सामान्य गलतियाँ

जबकि मेमोरी पैलेस एक शक्तिशाली तकनीक है, इसकी प्रभावशीलता को बाधित करने वाली सामान्य गलतियों से बचना महत्वपूर्ण है:

• अपरिचित स्थानों का चयन करना: उन स्थानों का उपयोग करना जो गहराई से परिचित नहीं हैं, आपके मेमोरी पैलेस को मानसिक रूप से नेविगेट करना और संबंधित जानकारी को याद करना मुश्किल बना सकते हैं।
• कमजोर संघों का निर्माण: यदि आपके द्वारा बनाई गई छवियां ज्वलंत, यादगार या उस जानकारी के लिए प्रासंगिक नहीं हैं जिसे आप याद रखना चाहते हैं, तो वे आपके दिमाग में रहने की संभावना कम होगी।
• अपने मेमोरी पैलेस को ओवरक्रॉडिंग करना: एक ही मेमोरी पैलेस में बहुत अधिक जानकारी भरने की कोशिश करने से भ्रम और हस्तक्षेप हो सकता है। लोकी की एक छोटी संख्या से शुरू करें और जैसे-जैसे आप तकनीक के साथ अधिक सहज होते जाएं, धीरे-धीरे विस्तार करें।
• नियमित रूप से समीक्षा करने में विफल होना: स्थानों और सूचनाओं के बीच संबंधों को सुदृढ़ करने के लिए नियमित समीक्षा आवश्यक है। नियमित समीक्षा के बिना, यादें समय के साथ मिट जाएंगी।
• बहुत जल्द हार मान लेना: मेमोरी पैलेस तकनीक में महारत हासिल करने में समय और अभ्यास लगता है। अगर आपको तुरंत परिणाम नहीं दिखते हैं तो निराश न हों। अभ्यास करते रहें, और अंततः आप अपनी स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

उन्नत मेमोरी पैलेस तकनीकें

एक बार जब आप मूल मेमोरी पैलेस तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी स्मृति क्षमताओं को और बढ़ाने के लिए अधिक उन्नत रणनीतियों का पता लगा सकते हैं:

• कई मेमोरी पैलेस बनाना: आप विभिन्न प्रकार की जानकारी के लिए कई मेमोरी पैलेस बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास ऐतिहासिक तथ्यों के लिए एक मेमोरी पैलेस, विदेशी भाषा की शब्दावली के लिए दूसरा और व्यक्तिगत टू-डू सूचियों के लिए तीसरा हो सकता है।
• नेस्टेड मेमोरी पैलेस का उपयोग करना: आप बड़े मेमोरी पैलेस के भीतर नेस्टेड मेमोरी पैलेस बना सकते हैं। यह आपको जानकारी को पदानुक्रमित रूप से व्यवस्थित करने और जटिल स्मृति संरचनाएं बनाने की अनुमति देता है।
• मेमोरी पैलेस को अन्य स्मरक तकनीकों के साथ जोड़ना: आप और भी शक्तिशाली स्मृति प्रणालियों को बनाने के लिए मेमोरी पैलेस को अन्य स्मरक तकनीकों, जैसे कि खूंटी प्रणाली या प्रमुख प्रणाली के साथ जोड़ सकते हैं।
• वर्चुअल रियलिटी मेमोरी पैलेस का उपयोग करना: वर्चुअल रियलिटी तकनीक के आगमन के साथ, अब आप वर्चुअल वातावरण में मेमोरी पैलेस बना और उनका पता लगा सकते हैं। यह आपको अधिक विस्तृत और गहन मेमोरी पैलेस बनाने की अनुमति देता है जो भौतिक स्थान से सीमित नहीं हैं।

निष्कर्ष

मेमोरी पैलेस तकनीक एक शक्तिशाली और बहुमुखी उपकरण है जो आपकी स्मृति क्षमताओं को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है। स्थानिक स्मृति और विज़ुअलाइज़ेशन के लिए हमारे मस्तिष्क की प्राकृतिक योग्यता का लाभ उठाकर, मेमोरी पैलेस हमें जानकारी को अधिक प्रभावी ढंग से व्यवस्थित और याद करने की अनुमति देता है। चाहे आप छात्र हों, एक पेशेवर हों, या बस कोई व्यक्ति जो अपनी स्मृति को बेहतर बनाना चाहता है, मेमोरी पैलेस आपको अपनी संज्ञानात्मक क्षमता को अनलॉक करने और अपने सीखने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। नियमित रूप से अभ्यास करें, धैर्य रखें, और इस प्राचीन और प्रभावी स्मरक तकनीक की अंतहीन संभावनाओं की खोज करने में मज़ा लें। मेमोरी पैलेस को गले लगाओ, और जिस तरह से आप सीखते हैं और याद करते हैं, उसे वैश्विक स्तर पर बदल दें।