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हमारी व्यापक वैश्विक मार्गदर्शिका के साथ भूकंप से पहले, उसके दौरान और बाद में सुरक्षित रहें। अपने घर को तैयार करना, एक आपातकालीन योजना बनाना और जब जमीन हिले तो निर्णायक रूप से कार्य करना सीखें।

हिला हुआ, टूटा नहीं: भूकंप की तैयारी के लिए आपकी अंतिम वैश्विक मार्गदर्शिका

एक पल में, हमारे पैरों के नीचे की जमीन स्थिरता के प्रतीक से एक शक्तिशाली, अप्रत्याशित शक्ति में बदल सकती है। भूकंप एक वैश्विक घटना है, जो बिना किसी चेतावनी के होती है और टोक्यो और लॉस एंजिल्स के विशाल शहरों से लेकर नेपाल के दूरदराज के गांवों और चिली के तटों तक समुदायों को प्रभावित करती है। जबकि हम इन भूकंपीय घटनाओं की भविष्यवाणी या रोकथाम नहीं कर सकते हैं, हम उनके परिणाम को गहराई से प्रभावित कर सकते हैं। तैयारी डर के बारे में नहीं है; यह सशक्तिकरण के बारे में है। यह एक ऐसी स्थिति में नियंत्रण रखने के बारे में है जो अनियंत्रित महसूस होती है और अपने आप, अपने प्रियजनों और अपने समुदाय की सुरक्षा सुनिश्चित करती है।

यह व्यापक मार्गदर्शिका एक वैश्विक दर्शकों के लिए डिज़ाइन की गई है। भूकंप सुरक्षा के सिद्धांत सार्वभौमिक हैं, जो सीमाओं और संस्कृतियों से परे हैं। चाहे आप लगातार भूकंपीय गतिविधि वाले क्षेत्र में रहते हों या ऐसे क्षेत्र में जहां यह एक दूरस्थ संभावना है, यह ज्ञान एक महत्वपूर्ण संपत्ति है। हम आपको भूकंप की तैयारी के तीन आवश्यक चरणों के बारे में बताएंगे: हिलने से पहले, दौरान और बाद में क्या करें।

आपके नीचे की जमीन को समझना: भूकंप पर एक संक्षिप्त प्राइमर

तैयारी में गोता लगाने से पहले, आइए संक्षेप में समझें कि भूकंप क्या है। पृथ्वी की परत बड़ी टेक्टोनिक प्लेटों से बनी है जो लगातार, धीरे-धीरे आगे बढ़ रही हैं। भूकंप पृथ्वी के अचानक, तेजी से हिलने को कहते हैं जो तब होता है जब ये प्लेटें खिसकती, फिसलती या टूटती हैं, जिससे ऊर्जा निकलती है। यह ऊर्जा भूकंप के स्रोत से भूकंपीय तरंगों के रूप में बाहर की ओर फैलती है, जैसे तालाब में लहरें।

भूकंप में प्राथमिक खतरा हिलना नहीं है, बल्कि इमारतों का गिरना, वस्तुओं का गिरना और आग, सुनामी और भूस्खलन जैसे परिणामी खतरे हैं। यही कारण है कि हमारी तैयारी इन मानव निर्मित और पर्यावरणीय जोखिमों को कम करने पर केंद्रित है।

चरण 1: हिलने से पहले - उत्तरजीविता की नींव

भूकंप सुरक्षा के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम करेंगे, वह जमीन हिलने से बहुत पहले होता है। सक्रिय तैयारी आपका सबसे बड़ा बचाव है। यह चरण एक लचीला वातावरण और कार्रवाई की एक स्पष्ट योजना बनाने के बारे में है।

अपनी घरेलू आपातकालीन योजना बनाएं

एक आपातकालीन योजना अराजकता के लिए एक रोडमैप है। जब भूकंप आता है, तो दहशत और भ्रम फैल सकता है। एक पूर्व-स्थापित योजना यह सुनिश्चित करती है कि आपके घर में हर कोई जानता है कि क्या करना है, कहां जाना है और कैसे फिर से जुड़ना है। आपकी योजना को लिखा जाना चाहिए, उस पर चर्चा की जानी चाहिए और नियमित रूप से अभ्यास किया जाना चाहिए।

अपनी आपातकालीन किट इकट्ठा करें

एक महत्वपूर्ण भूकंप के बाद, आप कई दिनों या हफ्तों तक पानी, बिजली और गैस जैसी आवश्यक सेवाओं के बिना रह सकते हैं। आपातकालीन सेवाएं पतली खिंच जाएंगी। आपको आत्मनिर्भर रहने के लिए तैयार रहना चाहिए। कई किट रखना बुद्धिमानी है: घर पर एक व्यापक किट, आपकी कार में एक छोटी किट, और आपके कार्यस्थल या स्कूल में एक व्यक्तिगत किट।

व्यापक गृह आपातकालीन किट (प्रति व्यक्ति 3-7 दिनों के लिए)

इसे ठंडी, अंधेरी जगह पर स्टोर करें जो आसानी से सुलभ हो, जैसे कि गैरेज, निकास के पास की कोठरी, या एक मजबूत बाहरी शेड।

कार और कार्यस्थल किट

ये आपके घर किट के छोटे, पोर्टेबल संस्करण होने चाहिए, जो आपको पहले 24-72 घंटों में निकालने के लिए आवश्यक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। पानी, भोजन बार, एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट, एक फ्लैशलाइट, आरामदायक चलने वाले जूते और एक कंबल शामिल करें।

अपनी जगह को सुरक्षित करें: भूकंपीय रेट्रोफिटिंग और शमन

भूकंप से संबंधित अधिकांश चोटें और मौतें संरचनाओं के गिरने और वस्तुओं के गिरने के कारण होती हैं। अपने वातावरण को सुरक्षित करना एक उच्च प्रभाव वाली तैयारी गतिविधि है।

चरण 2: हिलने के दौरान - तत्काल, सहज क्रिया

जब भूकंप आता है, तो आपके पास प्रतिक्रिया करने के लिए केवल सेकंड होंगे। आपकी अभ्यास की गई योजना और क्या करना है इसका ज्ञान आतंक को दूर कर देगा। आपातकालीन एजेंसियों द्वारा दुनिया भर में समर्थित सार्वभौमिक प्रक्रिया ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन है।

स्वर्ण नियम: ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन!

  1. अपने हाथों और घुटनों पर ड्रॉप करें। यह स्थिति आपको खटखटाने से रोकती है और आपको आश्रय के लिए रेंगने की अनुमति देती है।
  2. एक हाथ और हाथ से अपने सिर और गर्दन को कवर करें। यदि संभव हो, तो एक मजबूत टेबल या डेस्क के नीचे रेंगें। यदि आस-पास कोई आश्रय नहीं है, तो खिड़कियों से दूर एक आंतरिक दीवार पर रेंगें। अपने घुटनों पर रहें और अपने महत्वपूर्ण अंगों को बचाने के लिए झुकें।
  3. हिलना बंद होने तक अपने आश्रय (या अपने सिर और गर्दन) पर होल्ड ऑन करें। यदि हिलने के दौरान आपका आश्रय बदल जाता है, तो उसके साथ चलने के लिए तैयार रहें।

एक आम मिथक को दूर करना महत्वपूर्ण है: दरवाजे में खड़े न हों। आधुनिक घरों में, दरवाजे संरचना के किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में मजबूत नहीं होते हैं और आप उड़ने वाली या गिरने वाली वस्तुओं से सुरक्षित नहीं होते हैं। अपवाद बहुत पुरानी, ​​गैर-प्रबलित एडोब या मिट्टी-ईंट संरचनाओं में है, लेकिन दुनिया के अधिकांश हिस्सों के लिए, एक दरवाजा एक सुरक्षित जगह नहीं है।

विभिन्न परिदृश्यों में क्या करें

यदि आप घर के अंदर हैं:

अंदर रहें। हिलने के दौरान बाहर न भागें। आप इमारत के ठीक बाहर गिरने वाले मलबे से घायल होने की अधिक संभावना रखते हैं। "ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन" का पालन करें। खिड़कियों, कांच और गिरने वाली किसी भी चीज से दूर रहें।

यदि आप एक ऊंची इमारत में हैं:

"ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन" का पालन करें। लिफ्ट का उपयोग न करें। फायर अलार्म और स्प्रिंकलर सिस्टम के बंद होने की उम्मीद करें। इमारत को झूलने के लिए डिज़ाइन किया गया है; यह सामान्य बात है। हिलना बंद होने तक रुके रहें और फिर आधिकारिक निर्देशों का पालन करें।

यदि आप बाहर हैं:

बाहर रहें। इमारतों, स्ट्रीटलाइट, पेड़ों और उपयोगिता तारों से दूर एक खुले क्षेत्र में जाएं। जमीन पर गिरें और हिलना बंद होने तक वहीं रहें।

यदि आप एक चलते वाहन में हैं:

जितनी जल्दी और सुरक्षित रूप से संभव हो एक स्पष्ट स्थान पर खींचें। पुलों, ओवरपास, पेड़ों या बिजली लाइनों के नीचे रुकने से बचें। हिलना बंद होने तक सीटबेल्ट के साथ वाहन में रहें। कार का निलंबन कुछ झटके को अवशोषित कर लेगा। एक बार हिलना बंद हो जाने के बाद, क्षतिग्रस्त सड़कों, पुलों और रैंप से बचते हुए सावधानी से आगे बढ़ें।

यदि आप तटरेखा के पास हैं:

सबसे पहले, "ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन।" जैसे ही हिलना बंद हो जाता है, अगर भूकंप लंबा या मजबूत था, तो तुरंत ऊंची जमीन पर खाली कर दें। एक सुनामी उत्पन्न हो सकती है। आधिकारिक चेतावनी का इंतजार न करें। भूकंप ही आपकी चेतावनी है।

यदि आप व्हीलचेयर का उपयोग करते हैं या आपको गतिशीलता संबंधी अक्षमताएं हैं:

अपने पहियों को लॉक करें। झुकें और अपने सिर और गर्दन को अपनी बाहों से जितना हो सके कवर करें। यदि आप एक मजबूत टेबल या डेस्क के पास हैं, तो अतिरिक्त सुरक्षा के लिए इसके नीचे जाने का प्रयास करें।

चरण 3: हिलने के बाद - वसूली और लचीलापन

खतरा तब खत्म नहीं होता है जब हिलना खत्म हो जाता है। तत्काल बाद सुरक्षा का आकलन करने और स्मार्ट निर्णय लेने के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है। आफ्टरशॉक्स की उम्मीद करें, जो अतिरिक्त नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त मजबूत हो सकते हैं।

तत्काल सुरक्षा जांच

  1. अपनी चोटों के लिए खुद को जांचें: दूसरों की मदद करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप घायल नहीं हैं। यदि आवश्यक हो तो स्वयं को प्राथमिक चिकित्सा दें।
  2. दूसरों की जांच करें: अपने आस-पास के लोगों को चोटों के लिए जांचें। यदि आप प्रशिक्षित हैं तो गंभीर चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें। गंभीर रूप से घायल लोगों को तब तक न हिलाएं जब तक कि वे तत्काल खतरे में न हों।
  3. खतरों की जांच करें: खतरे के संकेतों के लिए देखें, सुनें और सूंघें।
    • आग: भूकंप के बाद आग सबसे आम खतरों में से एक है। छोटी आग की तलाश करें और यदि आप सुरक्षित रूप से ऐसा कर सकते हैं तो उन्हें बुझा दें।
    • गैस लीक: यदि आपको गैस की गंध आती है या हिसिंग की आवाज सुनाई देती है, तो एक खिड़की खोलें और तुरंत इमारत छोड़ दें। यदि संभव हो, तो बाहर से मुख्य गैस वाल्व बंद कर दें। लाइटें चालू न करें, किसी भी बिजली के उपकरण का उपयोग न करें या माचिस न जलाएं।
    • विद्युत क्षति: यदि आप चिंगारी, फटे हुए तार देखते हैं, या जलते हुए इन्सुलेशन की गंध आती है, तो मुख्य फ्यूज बॉक्स या सर्किट ब्रेकर पर बिजली बंद कर दें यदि ऐसा करना सुरक्षित है।
    • संरचनात्मक क्षति: सावधान रहें। आपका घर क्षतिग्रस्त हो सकता है। नींव या दीवारों में दरारों की तलाश करें और गिरने वाले मलबे से सावधान रहें। यदि आपको इमारत की सुरक्षा के बारे में कोई संदेह है, तो खाली कर दें।

कब निकालना है

यदि आपका घर गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है, यदि कोई आग है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, या यदि अधिकारी आपको ऐसा करने का निर्देश देते हैं तो अपने घर को खाली कर दें। अपनी आपातकालीन किट अपने साथ ले जाएं। एक दृश्यमान स्थान पर एक नोट छोड़ दें जो दर्शाता है कि आपने छोड़ दिया है और आप कहां जा रहे हैं।

सूचित और जुड़े रहना

आपातकालीन प्रबंधन एजेंसियों से आधिकारिक जानकारी और निर्देशों के लिए अपने बैटरी-संचालित या हाथ से चलने वाले रेडियो में ट्यून करें। अपने फोन का उपयोग कॉल करने के लिए न करें जब तक कि यह जीवन-धमकी देने वाली आपात स्थिति न हो, ताकि आपातकालीन प्रतिक्रियाकर्ताओं के लिए लाइनें मुफ्त रहें। परिवार के साथ संवाद करने के लिए टेक्स्ट संदेश या सोशल मीडिया का उपयोग करें; ये कम बैंडविड्थ का उपयोग करते हैं। उन्हें यह बताने के लिए अपने क्षेत्र से बाहर के संपर्क से संपर्क करें कि आप सुरक्षित हैं।

आफ्टरशॉक्स से निपटना

आफ्टरशॉक्स छोटे भूकंप हैं जो मुख्य घटना के बाद दिनों, हफ्तों या महीनों तक हो सकते हैं। हर बार जब आप एक महसूस करते हैं, तो "ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन" को याद रखें। आफ्टरशॉक्स कमजोर संरचनाओं को और नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए सतर्क रहें।

मनोवैज्ञानिक भलाई और सामुदायिक समर्थन

एक बड़े भूकंप से बचना एक दर्दनाक घटना है। चिंता, भय और तनाव महसूस करना सामान्य है। अपने और दूसरों के साथ धैर्य रखें। अपने परिवार और दोस्तों के साथ अपने अनुभवों के बारे में बात करें। एक-दूसरे का समर्थन करना वसूली प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

अपने पड़ोसियों की जांच करें, खासकर उन लोगों को जिन्हें अतिरिक्त मदद की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि बुजुर्ग, विकलांग लोग और छोटे बच्चों वाले परिवार। एक लचीला समुदाय वह है जहां लोग एक-दूसरे की मदद करते हैं। आपकी तैयारी न केवल आपके घर को बचा सकती है बल्कि आपको आपके पूरे पड़ोस के लिए एक मूल्यवान संसाधन भी बना सकती है।

व्यक्तिगत से परे: कार्यस्थल और समुदाय की तैयारी

व्यक्तिगत तैयारी सर्वोपरि है, लेकिन सच्ची लचीलापन एक सामूहिक प्रयास है।

निष्कर्ष: तैयारी एक सतत यात्रा है

भूकंप की तैयारी एक बार का काम नहीं है जिसे सूची से हटा दिया जाए। यह सीखने, तैयार करने और अभ्यास करने की एक सतत प्रक्रिया है। यह आपके घर और समुदाय के भीतर तैयारी की संस्कृति बनाने के बारे में है। इन चरणों को उठाकर, आप निष्क्रिय डर को सक्रिय सुरक्षा में बदलते हैं।

आप पृथ्वी को हिलने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन आप झटके का सामना करने के लिए ज्ञान और संसाधन बना सकते हैं। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब वह क्षण आएगा, तो आप और आपके प्रियजन न केवल उत्तरजीवी होंगे, बल्कि लचीले, तैयार और चुनौती का सामना करने के लिए तैयार होंगे। आज आपकी तैयारी आपकी कल की ताकत है। तैयार रहें। सुरक्षित रहें।